【医療】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘★2at NEWSPLUS
【医療】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘★2
- 暇つぶし2ch862:名無しさん@1周年
17/12/13 01:19:02.19 qSCkEPlk0.net
>>835
そうだよな
カロリー消費のほとんどは基礎代謝であって、運動で体重を減らすには過酷な運動量がいる
運動の役割はほとんどが基礎代謝の維持
特に歳を取ってくると筋量が落ちるから、運動しないと基礎代謝がそもそも落ちる
あと別役割として、食事後の運動は血糖値の上昇を下げられます
食後の速足の散歩はおすすめ
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