17/12/13 00:35:44.91 wtxIr/wb0.net
ロシアとかアメリカ米を食べない地域ってすっげー老化はやくねえか？
なんか米を主食にしてるアジアのほかの地域見てもなんだか・・・
551:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:51.43 RLX4fsYj0.net
>>502
手足がりがりは食事内容よりも摂取カロリーと運動負荷不足と体質だろうな
552:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:53.97 qSCkEPlk0.net
■炭水化物をやたら食っても大丈夫な人たち
子供、若者 → 成長に使われるのかなぜかいくら食っても平気な謎層
アスリート、肉体労働者 → エネルギー源として必須
対戦中の棋士 → ブドウ糖をガンガン補充して脳をフル回転しないと負ける
■ダメな人たち
普通のおっさん
553:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:55.11 UzyaLCWU0.net
>>535
わざわざ筋肉分解して燃料にすんのな、燃料を補給すればいいものを
ごくろうさんです
554:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:01.90 IL3CWbSe0.net
糖質制限で何人か死んでるけど、糖尿病で何十万人死んでるんだよな。
555:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:04.27 LKWUwbnU0.net
うちの婆さん若い頃からまったく運動しないが90歳で病気がひとつもない
人生で病院に行ったのは歯医者に数回通ったときだけ
556:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:13.12 jSpVZJbT0.net
>>532
それ、グラノーラで良いんじゃね？
557:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:14.81 iLTToB0T0.net
米は良くないから食事の代わりはお菓子とマックのポテトにしよう
558:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:22.21 RUWuylxU0.net
>>442
ろくに身体動かさないのに3食白飯食うのが不健康なんだよアメリカンも同じ条件なら不健康になる
559:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:43.67 MbNRZFwV0.net
>>535
その工程は本来糖質が足りない状態(飢餓など)で起こる経路
糖質取れるなら取った方が体に負担がかからずに済む
560:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:44.72 DcpIMKjS0.net
>>497
運動したくないなら食事で何とかするしか無いよ
肉とかは普通に食えるし、低糖質の生活を続けると
身体が慣れて糖質自体を欲しなくなる
561:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:53.90 og7LEAIL0.net
>>539
同じ
562:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:58.31 T4myTKVq0.net
とんかつは太るって言うけど、ある意味間違ってる
とんかつの脂で太るんじゃない、揚げ油の植物油を摂取して太るんだ
何度も植物油を使いまわして揚げてるとんかつは太りますw
なんでもそうよｗ
野菜の天麩羅を作って食べても太りますw
酸化してる植物油を摂って過酸化脂質を体内で作られてるからねw
563:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:03.70 wMpyhY8j0.net
>>535
変換が間に合わない。
564:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:08.71 wqKnpizG0.net
>>509
主観で中国人の方が痩せてるとか言い出すお前の話の方が無意味なんで
だから何なんだよ
565:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:15.28 gxWLIvns0.net
主食はタロイモという民族もいるぞ
566:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:36.92 wqKnpizG0.net
>>510
シャリの代わりに大根食ってろアホ＾＾
567:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:38.24 wMpyhY8j0.net
>>554
衣を剥がして食べないとな！
568:発毛たけし
17/12/13 00:37:46.48 TU1IE7Gl0.net
>>548
グラノーラ
砂糖山ほど入ってるだろ
砂糖は人体に毒なんだよ
569:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:48.60 ERL4KY890.net
てか量獲りすぎなことが一番多い栄養素が炭水化物だろうから
一番制限するのは当然じゃん
ビタミン取りすぎな人間とかどれだけいるんだよ
570:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:50.10 HSywhZKF0.net
てか、炭水化物さえ喰わなければ何喰っても良いという人は高脂血症になってないのかな？
まあ代替で野菜喰ってたら問題ないだろうけど
571:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:53.90 RLX4fsYj0.net
>>507
ただのカロリー不足
カロリー効率のいいものを食う
ただそれだけだとデブになるので筋トレ必須
572:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:01.50 UIcijAJZ0.net
>>522,529
㌧クス
プロテイン必須か、明日錠剤買ってくるかな
ガリヒョロは結構日常的に毎日飲んだほうがええんか
573:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:21.03 E5yscj2N0.net
> この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
> （一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
そもそもこれ自体が糖質制限になってるじゃん
一食当たり四百キロカロリーならご飯一膳も食べれないはず
574:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:26.47 tzzRKH0e0.net
利害関係者
575:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:29.03 2uhAO5Le0.net
一食400キロカロリーって相当に少ない量で、糖尿病食より食えないぞ
それで痩せたって当たり前だし、全体を減らすことで摂る糖質も減ってるわけだろ
糖尿患者でもないなら必要以上に糖質を減らす必要はないと思うが、
それにしてもこの記事はいい加減すぎるだろ
576:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:31.45 MbNRZFwV0.net
>>540
今の食生活で不便なく過ごせてるならそれでいいと思う
極端な糖質制限さえしなければ問題ない
577:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:55.01 6c3QhvtJ0.net
脳がダメージ受けて痴呆症コースだよ。
578:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:09.27 dJztQyr+0.net
>>552
糖質をカットする意味もわからん
健康ならデブでも別にいいんじゃね
579:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:25.40 og7LEAIL0.net
>>545
体は糖質を食べてわざわざ血糖値上げながら脂質に変えてる
580:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:39.16 x4TDRGG50.net
デブが糖質制限に目覚めても薄汚いデブになるだけ
バランス良く食べて15分くらい運動するほうがいい
581:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:42.56 TyGKB0o90.net
美味しいですよね豚肉の天ぷら
582:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:43.66 ESel1wYe0.net
現在太ってない人はダイエットする必要ないだろう
583:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:47.79 0KhPB7f30.net
人工透析スレで糖質制限食をすれば将来は透析を受ける人がいなくなると言っている人がいたけど。
584:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:50.31 c4IputGX0.net
若い女はわからんけど、極端に炭水化物を0まで減らすおっさんとか少数じゃないだろうか
585:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:14.47 pJygsMdE0.net
俺は５２歳だけど若い頃から普段の食事でバランス悪かった連中って
体型崩れるのも老けるのも早いよね
脂肪酸を的確に摂るとこで知性が必要だとは思う
586:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:22.09 665N0ifnO.net
>>339
糖尿病ワーストは3年間くらい青森県
香川県は9位くらい
587:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:31.46 MbNRZFwV0.net
>>564
自分にとって飲みやすいプロテイン見つけて毎日適度に取ればいいよ
数日じゃ結果はでないからね
588:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:31.87 UzyaLCWU0.net
>>507
君にはマズ脂肪でもいいからデブれと言いたいな
そっからトレーニングのツワモノに聞いたらいいんじゃねえの
でも、もともと食えないの？それなら諦めるしか
589:発毛たけし
17/12/13 00:40:37.67 TU1IE7Gl0.net
まず
炭水カ物は=白米 白小麦の発想をやめろ
本物はみんな
発芽玄米や雑穀をまぜた米を食う
この雑穀米が 本来の日本人の主食であり
驚異的な栄養素を持つ食品
アメリカ医師会に教えてやろうかな
あいつらどうせ雑穀米しらねえだろ
590:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:57.90 jSpVZJbT0.net
>>560
砂糖=天然素材ですよ
採る量が問題なのに、そういうすり替えに騙されちゃうのね。
591:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:01.08 UIcijAJZ0.net
>>563
三食食っとるんだけどな…ある人にはクソの回数が多すぎると指摘された
日に二回は大で排出してしまうこと考えると3000キロカロリー以上は一日取った方が良い？
592:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:03.87 DcpIMKjS0.net
>>570
デブは見た目悪いじゃん
痩せると回りからの見られ方が変わるよ
593:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:04.12 og7LEAIL0.net
>>551
糖新生に頼らない糖質摂取量はかなり少ない
594:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:15.25 HSywhZKF0.net
>>582
相手するな
595:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:20.12 MM7JneBe0.net
>>549
糖質制限はマックのポテト食わないよ
596:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:26.36 9UGeb2Bn0.net
>>507
沢山食べて筋トレすべし。
597:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:27.72 T4myTKVq0.net
>>538
急に痩せ始めてさ、原因が知りたくて調べてて、コレステロールの話に行き着いてさ
ラードの効能を調べてみて、ラードを使ってるから痩せてるって気付いたんだよね
肥満の原因は植物油の酸化で産出される過酸化脂質が体内で悪さしてるって
体内がガタつくから、コレステロールのコントロール不能に陥って高コレステロール状態になるんじゃね？
私はそう思ってるけどね
598:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:29.53 qhISZST00.net
>>564
プロテイン買うなら、ゆで卵と納豆で十分
プロテインは高すぎ
599:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:41.24 fY6wEsw90.net
>>575
可能性としてはその通りなんだけど
透析まで行く原因は他にもあるので何とも
600:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:46.49 Uvaix0qH0.net
>>546
今でも
毎年糖尿病で2万人が両足切断とか
何万人も失明とか怖すぎるよな
しかも切断後ほぼ5年以内には死ぬらしいし
601:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:49.64 iLTToB0T0.net
知り合いの糖尿患者はブドウ糖液糖たっぷりのスポーツドリンクを水代わりに飲んで菓子パンを食べていたそうだ
米が悪いって論調がどうも腑に落ちない
602:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:10.16 og7LEAIL0.net
>>562
食いすぎて太ればなる
603:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:21.30 RpqNUeQWO.net
(･∀･;)ｸﾘｽﾏｽにｹｰｷ食べるくせに
604:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:28.35 UzyaLCWU0.net
>>583
それギャル曽根と同じ病気みたいなもんじゃないの？
605:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:35.61 HSywhZKF0.net
>>538
なんか痛風の話でも同じような事聴いた事あるなあ。食事で尿酸値が上がる事はあまりない、とか
606:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:47.49 UQ0Xg1Mp0.net
しっかり食べて運動したほうが良い
607:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:48.53 ERL4KY890.net
>>582
簡単に獲りすぎになるんだから毒じゃん？
608:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:52.14 kq7PDsYP0.net
アンチ糖質制限者には悪いが糖質制限で体重落とすと確実に内蔵脂肪も減るんだわ
俺なんて20年以上脂肪肝が続いてて血液検査の肝臓数値もずっと異常値だったのだが
糖質制限でダイエットしたおかげで脂肪肝が解消され肝臓数値も全て正常化
糖質制限長年やってるが基礎代謝や筋肉量、基礎代謝も平均より大幅に上
もちろん体脂肪率は標準よりずっと低い
糖質制限でプラス面はたくさんあったがマイナス面なんて全くなし
609:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:53.02 wMpyhY8j0.net
>>564
通販がええよ。
運動して体重50kgなら1日100gのタンパク質必須な。
ホエイとソイがあるけど、細かいことは、詳しく書いてあるサイトがたくさんある。
筋トレしても筋肉が増えないガリは体質もあるけど、タンパク質不足のほうがでかい
610:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:14.67 j70fBxd70.net
>>567
おれもそう思った。
三食で1200kcal/日しかない。
こんな食事長期間続けると栄養失調になるじゃん。
そりゃ痩せるよw
611:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:16.68 6K+V2+3Y0.net
>>554
美味しいものは油と糖でできている！！！
やっぱ天丼はヤベーかなぁ
特に外食のは衣でかさ増ししすぎだろ
612:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:39.80 qSCkEPlk0.net
>>593
実際のところ、コメはGIとしては小麦粉に比べ低めではあるんだよね
食物繊維を大目に含んでいる分、吸収が遅め
それでも吸収が早い方の食材であり、
血糖値をストレートにコントロールするのが難しいから糖質量で制限するわけで、
多少のGI値の低さは無視して糖質扱いされるのは、まぁしょうがないといえばしょうがない
613:発毛たけし
17/12/13 00:43:57.66 TU1IE7Gl0.net
>>586
2chももうアホしかいねえな
こんなID:HSywhZKF0
知識ゼロの奴が大手を振るうんだからなw
まあゆとりか
614:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:08.11 dJztQyr+0.net
>>584
思春期でもあるまいしそれこそどうでもいいわｗ
615:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:17.09 +ESd9KBq0.net
低炭水化物ダイエットとか言ってる奴って例外なく頭悪いんだよな
脳に必要な栄養素が足りてないって言う典型例
616:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:21.12 MbNRZFwV0.net
>>585
今の時代糖質のない食品の方が少ないからね、清涼飲料水然り
脳、他の器官(腸など)が十分働ける糖分さえあれば生活に支障はないね
617:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:40.53 QDeGEx8O0.net
米なんてうまいから食ってる
体あったまるし
618:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:41.49 QbF6I8n30.net
肉食わせたい団体のステマだということに気づけっての
糖質とか言ってるバカは
619:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:41.65 T4myTKVq0.net
個人差があるかも知らんが、私は砂糖を摂取制限をした事がない
痩せ始めてからコーラとか砂糖いっぱい入れたコーヒー飲んでたが痩せてたし
砂糖と肥満ってあんまり関係がないのかな？って私は思ってる
そりゃ、量を異常に取ればヤバイけど、普通に摂取してる状態でも体重は変化ない
620:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:49.36 RLX4fsYj0.net
>>583
人より代謝が多い 食が細い 吸収が悪いのどれか
摂取カロリーの目安は自分で調整するしかない
太るのにプロテインはあんま意味ない
どっちかというと絞るときに必要
621:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:17.88 cNnEnpt30.net
>>519
ラーメンライスとか
うどんにおにぎりとか
日本だけだよ
622:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:22.98 nxZ6gc5c0.net
糖質制限は偏食と同じようなもん
バランスよく食ってりゃ何も問題ない
食いすぎが問題なだけ
623:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:25.93 1Pzr3lY00.net
おかずだけ食ってると確かに痩せる
髪の毛もゴッソリ抜けたけどな
624:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:28.96 N7FOa1o00.net
>>331
これが真実じゃねぇマジで
625:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:31.44 9tTjSI++0.net
とにかく米はすぐ太るから
ほんと凄いよ米のパワー
626:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:31.46 qSCkEPlk0.net
>>606
ブサイク・薄毛のたぐいだと、多少痩せても意味ないんだよね
俺にはそういうやつの気持ちはわからないけど、悟りにも似た「あきらめ」なのかな
627:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:35.48 2uhAO5Le0.net
糖質制限のライザップで痩せた芸能人の、ほぼ全員がリバウンドしてる
キャベツ生活をしていた知り合いの糖尿患者もリバウンドに苦しんでる
極端なのはよろしくない、なぜなら続かないからだ
628:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:41.30 /CAtTo+U0.net
>>611
若い間はそんなもんだぞ
629:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:00.78 /f6hYCbW0.net
白米を朝食で食べるならばオカズで糖質を減らすとか夕食は白米を抜くとかしないと糖質オーバーになるだろ
630:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:15.83 WzaoezhU0.net
糖質ダイエットはたしかに痩せるんだよな
631:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:31.22 S8kN1YhX0.net
健康なやつが痩せるわけないだろw
632:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:32.83 MbNRZFwV0.net
>>609
米というか糖は脳が欲しがる栄養素だからおいしく感じるし、米を数日食べなかったら食べたくなるのも脳が欲しがってるからって聞くね
633:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:35.23 wMpyhY8j0.net
>>602
1600くらいが目安の人なら、それくらいに落とす以外にないと思うよ。
むしろ、サラダと豆乳とかで過ごすより遥かに健康的。
ここ一週間のおれのことなんだが。
634:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:35.53 ALWsOe7j0.net
米穀安定供給確保支援機構w
ローカーボやり過ぎは危険だと思うけどコイツらが言うと胡散臭い
635:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:42.48 jeRkHadl0.net
日本人には和食が一番良いってことだろ
実際昔から地産地消が一番身体に良いっていわれてるし
とあるアメリカ人が無理して日本食を食べて早死にしたし
636:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:46.59 UzyaLCWU0.net
>>611
自分はその点コーラその他ほとんど飲まずコーヒーも自分で砂糖少々入れる程度だから
飯ドカドカ食えてるのかもね普通に
637:発毛たけし
17/12/13 00:46:48.39 TU1IE7Gl0.net
まあ寝るわ
答えは書いたからな
賢いやつだけ雑穀米食っとけ
これが人体に一番良い食品の答えだ
638:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:25.59 ybtrRTs70.net
>>12
忘れたけど
デンプン質のものを主食にしてる国もあるよ
639:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:28.16 og7LEAIL0.net
>>614
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
640:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:35.73 0KhPB7f30.net
>>579
プロテインって腎臓に悪くない？
641:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:40.18 QbF6I8n30.net
炭水化物抜いて頭がボーッとするのが体にいいとか思ってんのか
オウムの修行と一緒だっての
思考力落ちて洗脳されやすくなるだけ
電通的には良いだろうけど
642:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:43.42 UIcijAJZ0.net
>>590
納豆は結構食ってる俺の好物だ
サラダにゆで卵入れてみるかな
>>596
えっ…病気？うせやろ？体質の問題じゃ無くて？
>>601
100gか、割とクリアできそうだな
今度からちゃんと肉とか測って食事してみるわ
643:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:45.88 UQd2GpI1O.net
>>603
ポテサラおかずに白米とか極致だなぁ うっとり
644:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:49.80 KJ+0xtbD0.net
>>629
玄米嫌い
乙
645:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:51.14 NohOR63z0.net
運動ダイエットが一番有効だからな
646:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:52.43 qSCkEPlk0.net
>>627
それはない。
伝統的な和食ってのは塩分過多で、高血圧で早死にする
とはいえこれは医学の勝利であり、かつては高血圧が問題になる前に死んでいた
647:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:56.88 kVrdwcxn0.net
>>329
そりゃ痩せるだろw
648:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:58.77 wMpyhY8j0.net
>>626
利益を持つものが研究者のスポンサーにつくとダメだね。
そういう教授には助成金なけせばいいのに。
649:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:03.89 qhISZST00.net
>>605
一括にゆとりという奴は馬鹿しかいない
ゆとり世代と戦っても難関大学には入れないだろw
650:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:13.53 WzaoezhU0.net
でも糖質ダイエットの第一人者が死んでるんだよな
＞「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん（61）が急逝した。
診断書に書かれた死因は心不全とのことだ
651:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:23.65 MbNRZFwV0.net
>>626
既得権益が絡んでるし、そこらへんは仕方ない
簡単に言えば米買ってねだから
652:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:34.33 HSywhZKF0.net
>>634
ギャル曽根と同じなら、胃下垂で他人よりもメシ喰うと体温の上昇が高いんだよ。病気じゃなかったよ確か。あとすげーうんこするらしいけど
653:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:36.62 xTNwKlTA0.net
米さえ食ってたらとりあえずOK
654:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:39.15 wMpyhY8j0.net
>>634
100gの純粋なタンパク質摂取ってすげー大変だよ
655:名無しさん＠１３周年
17/12/13 00:54:32.21 u8KbTxTsu
このダイエットやって三か月入院の知人がいたから
自分はやらないよ
656:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:08.07 /CAtTo+U0.net
鶏ささみ３食かじれ
657:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:09.32 6K+V2+3Y0.net
>>589
そもそもコレステロールが体に悪くない的な話もあってな・・・・・
年取った体を保護する自然な現象と言う話
ラードの効能がそこまでならもうちょそういう話し聞いてもいい気がするが
健康的な植物油！にイメージ戦略で惨敗してるからラード業界？は諦めてんのかね
658:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:09.44 E5yscj2N0.net
>>619
リバウンドなんてどれもこれもそんなもんだろ
痩せたから太っていたころの食事スタイルに戻す→リバウンド
そりゃ太るわｗ
659:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:10.93 /UWsnrw30.net
いわしの煮干と素煎り大豆
660:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:19.30 UIcijAJZ0.net
>>612
中々に難しいな…しばらく1日の摂取カロリー測ってみるわ
661:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:24.49 UzyaLCWU0.net
>>634
病気言ったら悪いけど吸収されずに出てしまうタイプ
662:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:24.62 QbF6I8n30.net
血糖値が急激に上下するのが良くないんだよ
米食わなくてもソースに砂糖入ってりゃ同じだっての
普通に和食家で食え
663:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:34.68 UnMPtwLC0.net
代謝酵素が脆弱な下戸が低炭やると死ぬぞ
664:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:36.93 pkOXen7N0.net
脳が何を欲しがってるかより、腸が何を欲しがってるのか感じ取り食材を決める。
665:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:38.93 0YBe7Djr0.net
極端に糖質を減らしたのを標的にして批判してもなあ
適度に糖質減らしたのは周り見る限り効果抜群だよ
というか、今の世の中で糖質は調味料含めあちこち添加されてるから
ガチで自炊しない限りそれなりに摂れるんだよ
666:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:41.09 T4myTKVq0.net
>>603
てんやの天丼食べたいなw
天ぷら屋さんのオイシイ定食食べたいなw
私は我慢しませんがねw
家庭内から植物油を排除するだけで十分じゃね？
それ以上こだわると精神的にオカシクなりそうだし
家庭内では植物油をなるべく採らない
それだけで十分だよ
家で天ぷら作るなら米油とかでやれば？
あれも溶剤抽出法だけど、高温に耐える油で害は他の植物油に比べて低いと思うけど
そう言えば、天ぷら作ってないな、家では
ラードだと野菜や魚の揚げ物は出来ないからねw
667:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:42.52 iLTToB0T0.net
甘さ控えめと表記されていてもブドウ糖たっぷり飲料水とかなんなんだ？
クソ甘いコーヒーや甘い味のついた水を間違えて買って捨てたことあるわ
668:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:47.52 98CGo+5j0.net
>>561
だよね。
ただ、なんでも極端な方へ走る人がいるんだよね。
「制限」って聞くとゼロにしちゃう。
そんな極端な人が本書いたりして推奨するから、釣られた人が体を壊す。
669:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:58.52 OjqBKjcB0.net
何で糖質ダイエットって流行ったんだろうね
670:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:59.91 TTWGJAbP0.net
このダイエット効果的だから病院からしたら嫌なんだろうな
671:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:00.56 KJ+0xtbD0.net
>>651
ぷりん体
672:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:05.12 wMpyhY8j0.net
>>645
日本酒と米の組合せがいいよね
673:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:08.73 ybtrRTs70.net
>>159
温野菜をモリモリ食べることに幸せ感じるようにしないと
貴方死ぬよ。
ストレスで自爆信号ONになってるから、不摂生をしてると思う。
貴方の本心はこの世から逃げ出したいだけだ。
健康に自由に行きなさい。
674:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:18.72 +0Gvyg+D0.net
つかローカーボは長く続けられないって説もあるな！
久しぶりに喰ったご飯が美味くてあえなくリタイア、さらに過食。
そしてダイエット始めた時より太る。
長く続く人は、何かしらのコツか体質的ものがあるんじゃないの？
675:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:34.84 cNnEnpt30.net
>>554
パン粉とそれに含まれる油で太る
676:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:35.13 UIcijAJZ0.net
>>646
肉と豆食うだけじゃ難しいんか…うーむ
677:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:36.52 1Pzr3lY00.net
まぁ節制して生き延びた先に明るい未来が待ってる訳でもないんだけれど…
678:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:36.98 52akd1Lw0.net
>>614
その「バランス良い」って観念がすでにバランス悪いってことだよ
679:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:39.10 MbNRZFwV0.net
>>632
腎臓に悪いかどうかは知識不足だからあまり言えないけど、健康な腎臓であれば問題ないと認識してる
680:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:39.46 wqKnpizG0.net
>>526
飢餓で死ぬ人間なら毎年2000万人くらいいるって報告があるが、
1万倍の2000億人が肥満や糖尿で死んでるデータどこ？ｗｗｗｗ
681:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:40.81 HSywhZKF0.net
>>619
だって、ダイエットって体重を落とす事じゃなくて意識改革なんだもん。食生活を改善してそれを意識として根ざす事がダイエットだよ
あなたの言う通り極端なのが続くわけがない
682:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:09.65 7hdoiXNZ0.net
米穀低蛋白万病主義
683:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:12.64 OjvXhMjt0.net
カロリーがマイナスになってれば痩せる
炭水化物はカロリー多いから抜きやすい
684:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:13.50 KJ+0xtbD0.net
>>673
つまり
カルト
685:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:32.84 MM7JneBe0.net
>>666
ローカーボはご飯も適度に食べるよ
朝だけとか。
久しぶりに食うとかない。
686:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:37.85 2n8vBXp/0.net
血糖ひがあがらなくて たすかるんだよね
１４５以下維持できて
687:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:15.48 M/ULhrER0.net
>>94
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
>玄米のみならず、フィチンはゴマや豆類、ココアやトウモロコシ等にも多く含まれています。
>この事からも、玄米に含まれるフィチンだけを問題視するのは不自然だと言えるでしょう。
688:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:16.90 wMpyhY8j0.net
>>668
まぁ、鶏肉とかでもいいけど、カロリーオーバーで無駄な脂肪がつくよ。
内蔵にも負荷がかかる。
689:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:20.40 fY6wEsw90.net
>>666
炭水化物を断つのではなく減らす
徐々に体を慣らして行く
690:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:30.42 JmAF+5dY0.net
やはりラーメンは健康食だった
691:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:34.45 98CGo+5j0.net
>>613
なにいってんの？
692:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:52:56.49 QbF6I8n30.net
>>666
生命の危機を自分で演出してんだから
身体は対抗してエネルギーため込もうとするわな
すればするほど肥りやすい体質改善が進むｗ
693:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:23.62 ASk/BsFl0.net
ローカーボダイエットしたのが原因と思うんだが、今年の区の検診で内臓の数値が悪化し、いくつか再検査事項に引っ掛かったので、今は普通に飯食ってるよ。
694:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:38.14 vSoYMJd+0.net
>>326
糖質制限はハゲ治るんだぞ
695:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:38.37 cNnEnpt30.net
>>582
天然とか人工とか関係ない
砂糖は毒だよ
696:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:44.24 tU/j4AeV0.net
低炭水化物が普及
↓
糖尿病が減る
↓
病院と製薬会社が儲からない
分かるな？
697:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:44.62 iLTToB0T0.net
ダイエットに糖質制限は分かる
糖質＝米ってのがおかしい
もっと吸収が早い物を先になんとかしろよ
698:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:45.37 0YBe7Djr0.net
>>666
満足な感覚は麻薬
腹八分目よりも前にやめないとダメ
なぜなら、ある程度食べ物があるという満足感を得ると
「食べ物があるうちに蓄えろ」っていう本能が働く
699:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:48.96 MM7JneBe0.net
>>684
チーティングすら知らんとか
700:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:53:52.63 ijxwqkB60.net
>>5
40～80辺りが一番健康的でいいな
もち全部いけるけど
701:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:54:13.11 98CGo+5j0.net
>>632
ただのたんぱく質。
薬みたいに腎臓であれこれする必要の無いもの。
702:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:54:30.06 HSywhZKF0.net
>>686
余計抜けたんだが
703:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:54:31.37 k+0lTHD90.net
医師会は米屋から
いくらもらってるんだ？
704:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:05.44 qSCkEPlk0.net
若いころにカロリー制限でダイエットやってた頃は健康診断では常に鉄分不足が出てた
当時アングラアイドルやってたから死ぬ気で食事制限してたからしょうがない
すっかりおっさんになった今、無理なく続けられる糖質制限で普通の会社員になっております
705:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:18.77 HME7VzLj0.net
米を食わせると凶暴性が失われる
奴隷には米を食わせるのが正しい
706:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:32.47 MbNRZFwV0.net
極端に米食べないとかすると体が上手くついていかなくて失敗する
タバコもそうだけど徐々に減らして体が慣れていくようにすれば問題ない
707:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:44.04 QbF6I8n30.net
>>691
バカの特徴1 意味不明なカタカナ用語を使う
騙されてんだよお前ｗ
708:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:44.47 cNnEnpt30.net
>>598
運動で消費できるカロリーは知れてる
食を制限するのが一番
709:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:53.21 wyTy1qgX0.net
>>1
知ってた
米が体に良いのは、世界の常識
710:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:55:54.54 T4myTKVq0.net
>>667
私はラードで揚げ物を自宅でしてるが
とんかつを食べた後に体重の増加を観測したことはないよ
ごはんも山盛り食べてる
まあ、夜食べたら朝飯は軽くなるけどねｗ
その程度でバランス取れるレベルだって話
外食でとんかつを食べたら太ると思うよｗ
特に安いお店のとんかつはね
711:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:56:07.50 GegaRCMs0.net
東京新聞の紙面はアベ政権叩きしかないと思ってたのにそうでもないんだね？
712:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:56:20.70 90UKCm/q0.net
本人が良いと思ってんならそれでいいじゃん
自己責任で人体実験やってくれるなんてなかなかないよ
713:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:56:22.39 ASk/BsFl0.net
炭水化物全カットはダメだよね。かえって内蔵に負担がかかる。
飯も少量食って、ジョギングもしてぐらいがちょうどいい。
714:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:56:44.67 QbF6I8n30.net
>>700
単なる食い過ぎじゃねえかｗ
715:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:57:16.36 0KhPB7f30.net
>>610
チーズダッカルビ、焼肉屋のステマだろうなーと思ってる。
2～3日前に、
元電通のはあちゅうがLINEブログで、
新大久保のサムギョプサルのお店のチーズダッカルビの紹介をしてた。
716:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:57:39.54 Hxc/l34/0.net
糖質制限の流行で大打撃を受ける人たち
・米やパン等、高糖質の食物を製造・販売する人たち
・糖尿病専門医を含む糖尿病を担当する医師たち
・糖尿病治療の薬を製造販売してる製薬会社
・透析を実施してる病院（糖尿病患者の高血糖状態続くと合併症に移行する率が跳ね上がる）
現在、血糖値を上げる唯一のものは糖質と判明してる
糖尿病患者が糖を採ると健常人を1とすると平均それの3倍食後高血糖を生じると言われている
日本の糖尿病学
717:会のように毎食5~6割もの炭水化物をとるよう推奨する食事療法では 合併症による重症化や一生薬漬けの生活送るよう誘導してるのに等しい結果になるという・・・
718:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:57:40.33 p4Ss1uj80.net
運動すると脂肪を吸収しやすい体になる
だから運動をすればするほど太りやすい体質になる
そして運動をしないと不安になるという悪循環にハマり心身ともに不健康になる
719:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:57:42.40 uVARjE/m0.net
塩分も控えないとな
720:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:58:03.93 cNnEnpt30.net
>>621
5時以降に米とかパンとか麺とか砂糖を摂らなければ
朝昼多少フリーダムでも痩せるよ
721:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:58:09.30 MM7JneBe0.net
>>699
せめてググれよ
722:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:58:18.67 E5yscj2N0.net
>>700
これ
自分は体動かす仕事してるけど周りには腹が出た人いっぱいいるよ
一般人が普通に考える食事スタイルで体型を維持する適度な運動って
毎日ジム通いとかでもしないと無理
723:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:58:21.07 wqKnpizG0.net
ホント低糖質ダイエットとか言い出したメディアの責任重いわ
10代20代とかアホばっかなんだからさ、簡単に洗脳されるわけよ
発端から年数経過してあちこち指導してるのにまだ低糖質？
いい加減にしろよと
724:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:58:53.16 7hdoiXNZ0.net
>>564
プロテインよりエクステンドBCAAおすすめ
美味しいし肝臓腎臓通過して直接血管まで行くから内臓にも優しい
プロテインはアミノ酸を生む効果は知られてるけど
プロビルダーで無い限りは普通の食事でたんぱく質が不足するようなことにはならない。
その点、BCAAは不足しがちになるし、毎日適量摂取すれば筋繊維の消耗も抑えてくれる
値段も安い
725:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:21.83 QbF6I8n30.net
>>702
マジで？植物油ってそんなに悪影響なんか
薬剤使ってるのは胸やけするんで圧搾のゴマ油使ってんだがあれもダメなん？
726:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:24.81 0KhPB7f30.net
>>616
リンクスとかキャリアウーマンとか
トレンディードラマを作って、
真に受けた人が非婚。
727:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:25.51 UtNErgJF0.net
俺甘いもの食べずに食事も制限したら、
体重８ｋｇも落ちたぞ。
身軽で、すげえ体調いい。
728:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:29.01 qSCkEPlk0.net
>>705
白飯を食うなら、朝は茶碗半分、昼は置き換え、夜は普通に食う、で標準体重維持ができる
そこからもう少し削る場合は夜も茶碗半分or置き換えでいける
729:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:32.43 cNnEnpt30.net
>>633
米とかパンとか麺とか抜いた方がすっきりするよ
糖分は避けようにも避けられないからね
730:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:40.80 KJ+0xtbD0.net
衰弱ダイエットの成功冷
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
731:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:59:57.82 og7LEAIL0.net
>>714
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
732:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:00:01.35 MbNRZFwV0.net
適度な間食は食べ過ぎを抑えるにはいいと聞く
糖の塊とかは良くないけど、ピーナッツや70%以上カカオチョコを少量食べるとお腹が空きにくくなる
733:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:00:01.83 Ce0qi7Gf0.net
>>25
俺もそれ思ったｗ
400kcal×3食だと基礎代謝分すら賄えない
結局はカロリーか糖質のどっちかは不足しないとダイエットにならないんだから
糖質制限だけ批判するのはおかしいと思う
昔っからのカロリー制限派の記事だな
734:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:00:10.87 lnYsYR+D0.net
ネトウヨはアホだからな。
735:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:00:31.31 ASk/BsFl0.net
パンや麺類はナトリウムー塩分が多量に入ってるものが多いので今はあまり食わない。好きだけど。米は塩分は無いんだよね。
736:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:00:54.40 r3ei9neR0.net
>>5
うちの嫁は100%に-20%の胸…(´・ω・｀)
737:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:02.47 lPCFjiGa0.net
>>709
デブの言い訳じゃん
ウケルー🎵
738:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:02.79 T4myTKVq0.net
これさ、外食産業も糖質制限食なんて大々的に始めたら
相当な人が健康害するんじゃね？
外食で糖質をかろうじて摂取してる人が相当居るでしょ？
絶対にやばいと思うけどな、コレ
739:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:03.26 6K+V2+3Y0.net
>>709
適度に筋トレして成長ホルモン出ると健康になるぜ
持久力系のは分からんが
740:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:06.20 PbFdgnn10.net
>>1
東京新聞がソースだと
すべてが嘘にみえる
741:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:07.21 qSCkEPlk0.net
運動は、カロリー消費のためじゃなくて、
筋量の維持とそれに伴う基礎代謝の維持のために行うもの
もう一つ、食後の運動は血糖値の上昇を抑えるため、
食べ過ぎたと思ったら食後2時間以内に
興奮したカブトムシのように高速で走り回る、という気休めもできる
742:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:22.13 QbF6I8n30.net
>>720
油避けるのが先だろｗ
743:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:30.31 0OSJnvaq0.net
毎日、コメ1合食べてるけど、痩せないね
744:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:33.51 NP468TyK0.net
うどんにお握りとかラーメンと半チャーハンとか、
日本人は炭水化物の摂取し過ぎになり易いのは事実だわな。
意識して野菜と蛋白質を増やし、炭水化物を減らした方が良い。
745:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:36.12 UIcijAJZ0.net
>>715
初めて名前知ったわそんな栄養素あるんか
746:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:44.26 98CGo+5j0.net
>>727
お相撲さん？
747:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:01:44.40 LfL03HOa0.net
糖質制限すると確かに痩せるわ。グルテンフリーのダイエットには米のほうがいいよね。
748:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:02:22.85 MM7JneBe0.net
>>729
えっと、、米穀安定供給協会の方ですか
749:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:02:23.14 Vd3MbYpL0.net
糖質制限のおかげで糖尿病患者が減ると医薬品業界が大打撃をこうむる
だから必死になって炭水化物を食べろと言って糖尿病を増やしているのではないか
750:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:02:31.18 cNnEnpt30.net
>>733
主食と呼ばれるものを抜くと
自然と油を摂らなくなる
751:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:02:41.06 xTNwKlTA0.net
油に関しては食後の一服で中和するのがオススメ
752:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:02:52.31 lnYsYR+D0.net
>>732
知らんがな
753:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:01.86 x/JAPPuM0.net
まあ食い過ぎだし飽食なんだよな。
日本の歴史で今ほど飯に溢れている
こともないだろ。
754:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:07.29 QbF6I8n30.net
>>741
成分表見てから言えよｗ
755:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:17.20 IL3CWbSe0.net
これ答えってその人によるし、その人がそれがベストかなんて誰にも一生わからんからな。自分で納得して食いたいもん食うのもよし、節制するのもよし。自己責任。
756:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:21.27 qSCkEPlk0.net
ハゲ野郎に絡まれたので即NG
757:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:27.73 k6XisWNL0.net
玄米ならともかく白米ってただのでん粉の塊ちゃうんか？
758:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:29.67 98CGo+5j0.net
>>736
BCAAは、バリンとかの体内で合成されないアミノ酸の事。
759:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:31.80 7hdoiXNZ0.net
>>666
腎臓の数値あんま良くないうちのおかんが同じこと言ってるわ
ご飯、パン、麺類に執着があるかどうかだよ。
美味しいのは分か�
760:驍ｯど、毎日食わんでもいいだろと思うがそうはいかないらしい。
761:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:44.06 SCEAPUiZ0.net
洋食文化が浸透しきてるし、摂取しやすいせいでベースの糖質が高くなってるだけで
帳尻をあわせる意味で糖質を制限するのは別に悪いことではない。
もっとも糖質０、全カットとは問題外だし、バランスが大事なのは今も昔も同じ。
762:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:03:56.95 2uhAO5Le0.net
タンパク質と脂質は必須栄養素
使い古した油が悪いのは別の問題
それぞれを適当に食うのが一番よい
763:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:04.44 QbF6I8n30.net
>>707
油まみれで激太りしそうだよなあれｗ
764:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:10.88 nVYuz7ZU0.net
温野菜をもりもり食おう
旬なら安く買えるものもあるだろ
金がない代わりに知恵を使おうぜ
現代人は糖質摂りすぎなんだから、今後は主食を野菜にしたらよくね
白米、パン、麺はおかずだと思えば、少しの量でもありがたくなる
腹を一杯にする役目を野菜にすんだよ
765:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:16.62 J64kQrLi0.net
米はデブの元ですよ
夜に米を一切食べなければ確実に痩せる
766:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:16.89 cNnEnpt30.net
>>745
意味不明
主食を抜くと
味付けが濃いものを摂らなくなる
味付けが濃いものを摂らなくなると
自然と油を摂らなくなる
767:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:18.86 pUBG4ac80.net
糖質制限じゃなくても短期間でダイエットできるしな
768:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:04:35.51 Pt3Vwe2X0.net
とりあえず、誰か詳しい奴理想の三食の献立と分量頼む
あと出来ればそれを継続するためにアレンジして良い部分を御教授下さい、おねがいします
769:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:02.89 0KhPB7f30.net
糖質を30パーセントカットする炊飯器が出るね。
反応楽しみ。
ヒット商品になるかな。
自分は買わないけど。
770:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:15.67 6K+V2+3Y0.net
>>724
筋トレしてスタイル良くして言ったほうがかっこいいのにな
例えば腹筋がないと下っ腹出ちゃうだろ
飯だけ減らして、アタシ、ダイエットしました！はあまり良くないと思う
771:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:18.31 J8wyoyL80.net
糖質制限厨息してない
772:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:31.85 T4myTKVq0.net
>>716
化学製法で大量安価に作られてる揚げ物や炒め物用の植物油は注意が必要だと思う
オリーブオイルもやっすい奴はダメだろうね
高温で抽出してる時点で製品になってる時点で酸化してるから
その上にフライパン上で更に酸化して、体内に摂取されて過酸化脂質を作って体に悪さをするって話
だから、最優先で炒め物用と揚げ物用の油を高温に強いモノに取り替えた方が絶対に良い
ラードは安価で揚げ物や炒め物程度では容易に参加しないからオススメだと思うよ
773:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:32.01 pn4saAqz0.net
>>21
炭水化物取らないと、脳に支障が出るらしいから気をつけろよ
774:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:43.71 vSoYMJd+0.net
MEC食ってどうやねん？
ほんとに野菜いらんのか？
775:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:05:53.62 MM7JneBe0.net
>>754
食費が１０倍になる。
なぜ人は身体に悪かろうと炭水化物を好んで摂るか？
それが一番安いからと気付く。
776:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:04.69 MbNRZFwV0.net
>>755
米というより糖になりやすい食べ物かな
寝る2時間前は食べないようにするだけでも違うみたいね
777:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:08.54 DBwQ+BfB0.net
おかしとかあまいものくいまくってるけと
体重全然ふえたりしない
夜のごはんは
腹が超もたれるからたべないけど
778:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:19.12 lPCFjiGa0.net
>>748
米にも蛋白質は含有されとるわ
779:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:22.51
780:YboqqQc20.net
781:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:23.26 SQTlGICF0.net
即効性はあるが、彦摩呂、はちみつジロー、まあこ、森永卓郎
みんなリバウンドでもっと太ってるやん。
ちなみに香取は途中でリタイヤした
782:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:34.08 QbF6I8n30.net
>>756
お前外食で味付け変えられんの？
家で食うなら自分のさじ加減一つじゃねえかｗ
濃い味付けと油に何の関連もないんだが
塩分か何かと勘違いしてね？
783:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:51.30 /GnRxOQ50.net
トランプはパン食べない
炭水化物はビンボー人の食いもん
784:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:06:59.08 UIcijAJZ0.net
>>749
ありがとうググってきてしまったけど君の一言のが分かりやすかった
重要なんだね
785:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:08.55 omLK4+3A0.net
人間の体の仕組みが、糖質を蓄えるようになっているので
糖質を抑えると蓄えられなくなって痩せるという話だったはず
786:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:18.97 og7LEAIL0.net
>>764
食った方が良い
787:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:23.85 wqKnpizG0.net
>>756
お前が一番意味不明だから引っ込んどけ
788:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:27.14 wCtwoRBo0.net
米穀団体w
結局ステマなんだな
白米が太るのは明らか
米バクバク食ってる奴は大概デブwww
789:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:32.41 Bh826r830.net
若い頃に筋トレとかジョギングやってた奴ってもの凄くデブってるよな
そりゃそうだ
年をとれば仕事と家族サービスで忙しくなって運動する時間なんてない
若い頃の運動がたたって栄養の吸収率が高いのが重なり運動をしない人よりも太る
790:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:37.82 J8wyoyL80.net
糖質制限すると髪の毛抜けるから
体重的には減るんだろうな
791:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:39.01 bsR0Vx7g0.net
別に糖質制限が悪いわけじゃない
適度にやれば確かにダイエットにはちょうどいいしね
ただ過剰にやると体に悪いってだけのこと
俺みたいに肝臓悪いやつは医者から糖質制限してくれとか言われたりするやつもいるしな
糖代謝って結構、内臓に負担かかるんだよね
792:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:07:41.49 cNnEnpt30.net
肉には油が含まれてるから
一切油類を買わなくなったな
鶏でも豚でも牛でも
塩胡椒だけして肉そのものの脂で焼いてる
793:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:08:10.32 pYfV8yMj0.net
ロカボやる続けてもカロリー取ったら太る
ソース
俺
794:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:08:20.40 cNnEnpt30.net
>>765
だから貧乏人は太るんだよな
安い食べ物は炭水化物と脂質の塊
795:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:08:29.36 7ueebh+e0.net
まともなコーラーは５００ｍｌも飲めば腹がぱんぱんになるから、
別に飲みたくなくなる。
まあ頭がおかしいよねこの大統領は。
796:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:08:56.82 qSCkEPlk0.net
>>765
血糖値の上昇で落ち着きを得られる、というのもあるんだよ
その反動でインシュリンが分泌され、落ち着きと相まって眠気が……というよくあるパターン
797:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:04.49 QbF6I8n30.net
>>762
答えてくれてありがとう
圧搾のゴマ油しか使ってないから大丈夫そうだな
容器に入ってるラードってどうやって作ってんだろ？
正体不明でちょっと怖いｗ
798:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:08.25 cNnEnpt30.net
>>766
午後5時以降食べなければ
炭水化物食べてもそこそこ痩せるな
799:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:12.23 5ExsbnVm0.net
穀物団体 いいから黙って食べておけばいい�
800:ｾよww
801:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:19.19 0KhPB7f30.net
>>702
ラードで揚げ物。
マヨネーズチューブみたいなのに入ったのを絞り出して天ぷら鍋に入れてるの？
オレンジ色の蓋のチューブのアレ。
冷蔵庫に入れたら固いから、常温保管しとかないと絞れないよね？
802:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:24.14 ImAmnbwN0.net
なら、糖質ダイエットの本を発禁にしろ！
それで億万長者になった著者を逮捕しろ！
アホ！
803:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:51.76 J8wyoyL80.net
>>790
ハゲてもいいから痩せたい人ってのはいるんだよ
804:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:53.96 pYfV8yMj0.net
>>783今は葉物高いが秋口までレタス７８円とかだったぞ
毎日レタスばっか食ってたわ
805:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:09:58.14 QbF6I8n30.net
>>772
ハンバーガー大好きでコーラがぶ飲みじゃねえかｗ
食は底辺だぞあいつｗ
806:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:10:01.77 MbNRZFwV0.net
>>788
食べさせたいから記事にしてるんじゃないのか
807:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:10:09.48 HSywhZKF0.net
>>786
ラードを固めて酸化防止剤を放り込んでるんだよ安物は
808:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:10:19.69 T4myTKVq0.net
>>739
違いますw
でも、気を付けなよｗ
糖質制限ダイエットは実際に痩せるから始末が悪い
体重減少＝成功って話に直結して他人の意見を聞こうとしない傾向が強いから
取り返しつかない状態に陥る人が多いと思う
痩せた対価がどんなものなのか？他人の意見をしっかり聞いた方が良いぞ
数ヶ月で筋肉落ちてさ、取り戻すのに数年掛かるぞ
取り返せれば良いけど、他の臓器に影響も絶対に出るからね
気を付けな、他人の意見をちゃんと聞きなよ
809:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:10:46.60 lPCFjiGa0.net
>>762
揚げ物を食わなきゃ良いだけじゃん
動物や植物に限らず揚げ物は高カロリーだろ
810:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:10:56.89 /8DZGK3J0.net
>>728
デブ臭出しまくりのレス乙
811:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:11:13.24 qSCkEPlk0.net
今の時期の葉物ならやはり白菜、一玉300円以下なので食べ応えたっぷり
812:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:11:15.01 665N0ifnO.net
>>453
肉、卵が食えるようになったからだろう
米にも薄くたんぱく質は入ってるから、必要たんぱく質量を賄うためには米を大量に食べればよい
ただし、たんぱく質が十分になるまで米を食べると、糖質が非常に余る
余る糖質を肉体労働でエネルギー消費すればいいが、
消費しなければ、糖質が脂肪として蓄えられるばかり
米でなく、たんぱく質含有量の多い肉や卵でたんぱく質を取れば、
米をたんぱく質のために大量食いする必要もなくなる
813:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:11:20.64 wCtwoRBo0.net
>>778
米というか炭水化物食うから太るんだよ
代謝減ってるなら絶対に糖質はとってはダメ
米業界のステマにだまされてはいけない
814:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:11:34.18 cNnEnpt30.net
>>771
意味不明
米食うの前提だと
豆腐料理でも麻婆豆腐や純豆腐になる
米食わない前提だと
春菊だけ入った湯豆腐になる
主食と呼ばれるものを止めれば
自然と油を摂らなくなるんだよ
815:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:11:43.58 pYfV8yMj0.net
>>796実際痩せるのは百貫デブだからだよ
百貫デブは何をどーやっても食事を制限すれば痩せる
816:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:12.09 J8wyoyL80.net
>>796
糖質制限で抜けた髪は数年経っても戻らないけどな
817:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:16.20 T4myTKVq0.net
>>795
肉のハナマサに行ってみなよ
背脂が売ってるから、私はそれを買ってきてラードにしてるよ
酸化防止剤が入ってようが炒め物してるだけで酸化して過酸化脂質を作る植物油よりは数段マシさｗ
818:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:24.37 og7LEAIL0.net
>>796
肉を食べてるなら筋肉は落ちない
筋肉が減るのはカロリー不足
819:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:30.75 IL3CWbSe0.net
結果にコミットしとるからな
820:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:3
821:6.95 ID:YboqqQc20.net
822:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:37.42 QbF6I8n30.net
>>795
良いやつって一斗缶に入ってるようなやつ？
カメリアとか
家で使い切れねえｗ
823:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:38.46 7ueebh+e0.net
痩せたい女どもがバナナは糖分だから、スムージーに入れないとか
馬鹿丸出しだな。
824:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:39.51 E4AgFodz0.net
お米ダイエットやってるのテレビで見た事ある
冷めたご飯だと太らないらしい
825:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:12:49.57 6K+V2+3Y0.net
>>779
極端なダイエットでハゲるのは怖いなぁ
826:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:01.97 EfI4iFDU0.net
日本人はずっと米食って太ってなかったよ
食の欧米化と運動不足だよ
827:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:15.67 fdDpcOWg0.net
でぶってるひとは明らかに食べる量がはんぱないもん
やせてるひとはあまいものやあぶら濃いもの食べても
量がたべれない
828:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:20.42 ImAmnbwN0.net
789 名無しさん＠１周年[] 2017/12/13(水) 01:09:24.14 ID:ImAmnbwN0
なら、糖質ダイエットの本を発禁にしろ！
それで億万長者になった著者を逮捕しろ！
アホ！
829:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:32.28 HSywhZKF0.net
>>802
そうでもないけどね。生姜焼きと山盛りキャベツとか焼肉と山盛りキャベツとか喰ってたし
濃い味って満足度高いし、喰いたくなるんだよねえ
要はあなたのような意識があるかないかだと思うよ
830:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:39.96 qSCkEPlk0.net
糖質制限は血糖値のコントロールによって
標準体重より上回っていればだいたい痩せるよ
最初ドーンと減ってそれからじわじわと減る
ただしわりと健康的なラインで体重減少が止まる（人による）
それ以上に痩せようと思ったら不健康なカロリー制限に入るしかない
831:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:13:58.08 98CGo+5j0.net
>>801
なに食っても体内で糖に変換されるんですよ。
832:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:07.57 QbF6I8n30.net
>>802
奴も湯豆腐も食うけど
豆腐は結構炭水化物入ってるが
豆腐の炭水化物と米の炭水化物の何が違うんだ？
833:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:14.42 c+MecEaz0.net
米穀団体なら、まあそういうわなｗ
834:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:18.03 E5yscj2N0.net
>>811
前になんかの番組で白米とごはんのおかずだけで生活してたやつあったけど
確かに体重は減ったけど中性脂肪の数値があがったかなんかでドクターストップされてなかったか？
835:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:24.19 pYfV8yMj0.net
>>809カメリアラードなんで何かの力が働いて一時もてはやされたが
何もイイコトないよ
精製ラードで充分
じゃなきゃそれこそ脂身焼いてろって話
836:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:28.94 J8wyoyL80.net
>>817
それ痩せたんじゃなくて水分減っただけだから
837:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:47.80 HSywhZKF0.net
>>805
ないんだよ……残念ながらな。背脂売ってるのはあまり近所で見た事ないなあ
つまり、あなたはとんかつ揚げる時はとんかつ大王みたいな事してるのか、それはそれで凄いなｗ
838:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:14:51.56 wqKnpizG0.net
ID:cNnEnpt30
マジ基地だわこれ
839:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:15:05.17 0KhPB7f30.net
糖質制限してる人が被災して避難所生活になったら苦労するだろうね。
救援物資の食事、おにぎりとか定番だし。
840:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:15:08.98 5lZ8Mk3I0.net
パンごはん麺類
841:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:15:16.28 qSCkEPlk0.net
>>823
それはNo
体脂肪測定機能付きの体重計で測ってるけど、確かに体脂肪率落ちてるから
842:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:15:19.83 YboqqQc20.net
>>813
銀シャリで腹一杯が当たり前になったのここ50年ほどだからな
それまでは野草やらなんやらで水増ししてたから太るほど採れなかっただけ
843:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:15:42.95 BbEW8xMh0.net
炭水化物食べないと筋肉つかないよ
844:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:10.70 J8wyoyL80.net
>>828
あんま笑わせんなよ
845:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:16.68 E5yscj2N0.net
>>819
大豆とかローカボの大好物だろｗ
846:名無しさん＠１周年
847:
酢飯で健康食な寿司ｗ
848:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:47.15 qSCkEPlk0.net
バカハゲか…
849:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:47.84 Bh826r830.net
運動で痩せるわけないでしょ
1000キロカロリーを消費する運動ってよっぽどの暇人じゃなきゃ無理だし
そんなの毎日やってたらフラフラで他のことが出来ない
850:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:49.32 cNnEnpt30.net
>>816
主食食べなきゃ生姜焼きなんて食わない
精々トンしゃぶだよ
砂糖や塩がたっぷり入って
油まみれの料理は全て
主食と呼ばれる炭水化物を食べるためのもの
851:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:16:50.24 5WUxy8EX0.net
米食は便秘治療にも良い
便秘の主な原因は米を食べない事
豆な（農協の工作員じゃないよ）
852:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:06.99 pYfV8yMj0.net
>>826 ２年間糖質制限してるが
そんな苦でもないしそんな危機的状況ならなんでも食うよｗ
そもそもケトン体が出る自体身体としての危機だし
853:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:25.05 QbF6I8n30.net
>>822
そうか自分で作れば良いんだな
明日肉屋で脂身買ってくる
854:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:25.13 og7LEAIL0.net
>>830
つきにくいだけでつく
855:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:42.32 E4AgFodz0.net
>>821
そうだったっけか
エドはるみがやってたのは覚えてる
856:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:44.28 T4myTKVq0.net
>>797
高カロリーなはずのラードで揚げたとんかつを食べても太らないんだよね、私も家族も
で、外食した後には太るんだよｗ
その差は植物油の使用の有無だと私は思ってますよ
ラードより植物油のショートニングの方が安いし扱いやすいから外食店はそれを使ってる
だから、外食やスーパーの惣菜は太るんだと思ってるよｗ
同じ高カロリーでも植物油からカロリーを摂れば太る
日本に化学製法で作られた植物油が大量に入って来た時点から
肥満や動脈硬化が日本で問題になってるのは必ず因果関係が有ると思うけどね
857:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:17:47.24 wCtwoRBo0.net
>>818
俺がとるなと言ってるのは糖質
糖新生は別の話
858:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:18:01.11 UuA35KtF0.net
パンやうどん、そばも食わないから、心配するな
859:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:18:15.91 5lZ8Mk3I0.net
健康のためなら死ねるという強い意志
860:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:18:32.90 LT6LnCKK0.net
>>1
このダイエットで半年で9キロ痩せた
会社の健康診断で血圧、肝機能、コレステロール
改善されて健康的な体になった
861:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:18:40.04 EfI4iFDU0.net
>>829
べつに米が食えるようになっても太ってないよ
ダイエットが言われだしたのは食が欧米化してから
それと運動不足
862:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:02.19 qSCkEPlk0.net
>>835
そうだよな
カロリー消費のほとんどは基礎代謝であって、運動で体重を減らすには過酷な運動量がいる
運動の役割はほとんどが基礎代謝の維持
特に歳を取ってくると筋量が落ちるから、運動しないと基礎代謝がそもそも落ちる
あと別役割として、食事後の運動は血糖値の上昇を下げられます
食後の速足の散歩はおすすめ
863:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:30.92 pYfV8yMj0.net
>>839日持ちしないよ
カメリアラードが持ち上げられたのは
ラーメン屋とマスコミ戦略で話題になっただけで
精製ラードと何も変わらないよ
864:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:38.75 QbF6I8n30.net
>>832
カロリーと勘違いしてたみたいだわ
炭水化物は少ないんだな
でも油分多過ぎね？
865:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:39.23 Hy7NdlWH0.net
運動習慣のない奴が糖質獲る意味はないな
あと冬に寒くてすぐ冷える奴、縮こまってるような奴は
代謝が悪すぎる
脂肪あるなしじゃない 代謝が悪いのを直せないと無理よ
866:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:43.82 Ujq8dKfJ0.net
3年前の記事ですら危ないって言ってるのに。
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia)
867:.jp/articles/-/38359 まあダイエット産業の連中は金の亡者だからなあ。 がっぽり金を取って痩せさせて後は知らねって感じ。 コンサルタントという仕事と性格は同じ。
868:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:47.66 YboqqQc20.net
お好み焼きはおかずとか言ってる民族思い出した
869:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:19:52.20 98CGo+5j0.net
>>843
あ。わるい。
870:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:20:13.47 wqKnpizG0.net
>>829
いや昔の方が圧倒的に米食ってたんで
大多数が農民で消費カロリーは現代より遥かに高いため
871:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:20:40.86 SCEAPUiZ0.net
＞ 健康と長寿につながる食として▽米などの炭水化物の主食▽魚、鶏肉、豆類、大豆製品などのタンパク質の主菜
＞▽野菜、海藻などビタミン、ミネラルの副菜を挙げ、「旬のものを食べるなど、食の多様性も大切」と強調した。
そりゃそうなんだけど、やろうとすると手間も食費かかるのが問題。
そこまで時間とお金をかけられる余裕がある世の中にしないと。
腹が減ればどうしても炭水化物だけで済ませようとするし、
短期間でやせようとすると炭水化物だけ抜こうとしてしまう。
872:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:20:53.22 0KhPB7f30.net
>>753
油を余すことなくチーズが吸収してくれるよね。
小林麻央が好きな食べ物が
焼肉、チーズ とかだったから、
食べる気がしない。
873:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:20:54.67 wCtwoRBo0.net
>>847
運動不足の現代人は米食うなってこと
ステマいい加減にしろよ
874:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:21:03.25 QbF6I8n30.net
>>849
使いにくいだけだなｗ
一般家庭にラードが普及しないのがわかった気がする
875:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:21:10.26 jKEV18uI0.net
＞日本医師会と米穀安定供給確保支援機構
前者だけならともかく、後者が絡むと利権の臭いが生々しすぎるだろｗ
876:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:21:21.00 YboqqQc20.net
>>847
青年期までは太るかどうかは体質
膵臓はダメージを受け続けて、ある日ぶっ壊れて二度と治らない
877:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:21:29.90 cNnEnpt30.net
主食食うの放棄すれば
必然的に砂糖も油も塩分も減るから
健康には本当に良いんだよ
878:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:22:04.47 qSCkEPlk0.net
糖質制限は「痩せる」ではなく、「追加の脂肪を極力付けない」
だから基礎代謝に応じて体重のバランスが変わってそれなりのところで止まる
ライザップ方式で強めの運動をするとその分が追加で痩せ、基礎代謝が上がる
カロリー制限よりはリバウンドが少ないが、
以前の糖質多めの食事に戻すとバランスが元に戻り、体重も元に戻る
879:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:22:12.18 pYfV8yMj0.net
>>848筋力と基礎代謝は別の話だけどな
880:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:22:12.45 T4myTKVq0.net
>>824
私も市販のラードも使って調理してるよ
それでも体重も維持してるし、健康診断でも異常なしだ
まあ、出来る限り背脂からラード作って溜め込んでるからね
一回作ってみりゃ良いんだよ、簡単で冷凍すれば結構持つぞ
植物油並には保存効くと思うけど
環境によるけどさ
881:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:22:14.39 wqKnpizG0.net
>>862
お前は餓死して死んどけ＾＾
882:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:22:32.44 6K+V2+3Y0.net
>>837
米はしっかり食うが、野菜嫌いで結構便補気味だわｗ
ヨーグルトとかは効かないが、健康のために豆乳飲み初めたら、何か知らんが少し改善した
豆の食物繊維？
883:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:23:21.68 ydEtjCqx0.net
白米をやめてキャベツの千切りばかり食べてたら10キロ痩せたわ
それを続けてたらついに白米を食べなくても平気になった
最初は白米をやめたらどうなるか不安だったけどやめたって何にも悪いことはない
884:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:23:27.64 cNnEnpt30.net
>>866
毎日ステーキと苺食ってるから
餓死しそうにないよw
885:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:23:33.43 /GnRxOQ50.net
白人と違って牛乳は身体に害悪
ヤギの乳と麦飯だけの給食に戻れ
豆だけの生活でいい。
医者や百姓の反対が健康に良い
886:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:23:37.31 qSCkEPlk0.net
>>855
精米技術が上がったのがここ最近の話なんだ
明治以前なんて五分付き米みたいな玄米に近い米で、
食物繊維が多い分血糖値の上昇も緩やかで、ビタミンも含まれていた
887:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:23:58.15 pYfV8yMj0.net
>>865自ら好んでラード使うとか頭おかしいー
俺は自分で食うときはラードは使わないし
油さえも使いたくない
888:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:24:07.87 E4AgFodz0.net
>>863
ライザップの痩せ方って微妙だよね
CMでみんな皮膚がシワシワになって老けて見えて逆効果なんじゃなかといつも思う
889:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:24:17.87 9Xi6MWWw0.net
医者が絶対糖質制限はやめてくださいって言ってたな
元々米は好きじゃなくてあんまり米は食べないんだけど子供の頃からデブなんだわ
私が太ってるの見た医者の第一声が「ラーメン好きでしょ？」だった
麺は好きじゃなくてラーメンは一年に一回食べるか食べないかくらいって言ったら次は「ピザ好き？」ときたもんだ
ピザは好きだけど高いし半年に一回くらいって答えたら嘘つけ～みたいな顔してたっけ
スポーツの習慣があって35歳で血糖値もコレステロール値も正常値なんだけどやたら脅してきたなぁ
そんな医者でも私より専門知識も経験もあるだろうから糖質制限はヤバいんだろうなとは思うよ
それより週2～3で2時間汗だくで動き回って自炊5外食2くらいの割合の私がなぜ太ってるのかを検査して欲しかった
どうせ生活習慣で太ってるんでしょみたいな医者にどう説明したらいいかわからん
890:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:24:22.84 cNnEnpt30.net
肉に付いてる油だけで調理すればいいよ
891:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:24:26.33 Nhp9KGQQ0.net
普通に食べるのが良いって
範馬勇次郎が言ってた。
892:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:24:56.78 YboqqQc20.net
>>868
キャベツは有効だけど、そりゃやり過ぎだわ
芋でも米でも良いけど適度には採らないと
893:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:11.93 98CGo+5j0.net
>>870
給食に山羊の乳なんて出てたんですか？
894:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:16.62 NeSYlk390.net
>>871
江戸患いとか知らんのかｗ
895:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:18.88 qSCkEPlk0.net
>>873
実際、ライザップはちょっと結果を急ぎ過ぎだよな
デブが急激に脂肪を落とせば皮がたるんでしわになるのは自明の理だ
896:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:21.42 QWx2gNQA0.net
偏らせたら悪いに決まってる
897:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:30.14 T4myTKVq0.net
ごはんに押し麦入れて食ってみ？
2合に対して半合位の割合で
体に良いって話で家ではそれを常食してる
898:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:25:57.03 JKdaZcad0.net
塩が悪い、炭水化物が悪い、て色々くだらんこと言うけど、人体には必要なもの。
要はバランス。こう言う安易な流行り話は一切信用しないことにしている。ついでに
医者の話も半分しか聞いていない。
899:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:15.13 nTAwS+CG0.net
>>882
あれ美味すぎて太ったわ
900:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:32.29 qSCkEPlk0.net
>>879
そこまでしっかり精米したコメを常食できたのは武家階級（当時の10％）だけだよ
901:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:34.67 Linj6qrG0.net
一食400キロカロリーで一日1200キロカロリーって少なすぎるだろ
902:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:37.04 BmmSr8xe0.net
だから！ほれ！
100年前のレポートだ
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
903:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:45.80 pYfV8yMj0.net
>>874不知のコピペか？まず医者にそー言われる局面がないｗ
904:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:26:53.05 0CzakHyM0.net
>>5
痩せた女には価値はない
905:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:12.69 dZuHG42Y0.net
肥満度だけの話なら食い過ぎなけりゃ何食っても同じだわ
いかに少ない量で満足感を得られるのか自分で探っていくしかない
906:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:20.23 qSCkEPlk0.net
>>881
糖質制限は、炭水化物に偏ってる食生活の是正、なんだよ
907:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:36.03 T4myTKVq0.net
>>872
血管障害で死ぬぞｗ脂質採らないと
人間の体に動物性油脂は必須なんだから
植物性油脂は嫌でも摂取させられるわけだから、動物性油脂は摂らんとダメよ
908:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:38.05 lehaVGHR0.net
婆ちゃん達に言わせると腹八分目に病なしで終わりなんだよな
909:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:38.65 wqKnpizG0.net
>>871
精米歩合の話してるわけじゃないんで
910:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:38.72 NeSYlk390.net
>>885
江戸の夜泣きそばとか、明治の軍隊とか無知過ぎるだろ、おまえｗ
911:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:48.08 qpQJHovX0.net
寝る前に腹減ったのでポテチ食べたけど野菜だからセーフ
912:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:27:49.80 DWstL4R70.net
>>758
和食
冗談抜きで
913:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:28:32.25 og7LEAIL0.net
>>882
押麦100%でだろうと血糖値が上がりすぎれば健康には良くない
914:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:28:56.14 pJygsMdE0.net
ちゃんと食べないと、ただ萎むだけだけ
代謝機能は低下してるから空腹時には辛い
ちゃんと食べて運動すりゃ基礎代謝が上がって運動してない時に痩せる
代謝機能がちゃんとしてりゃ空腹時にも血糖値は維持されるので辛くない
ってな感じ
ネットがあるのに、どうすりゃいいか分からないなら知能は低い
突き出た腹とシワによって公に証明される
915:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:29:13.24 qSCkEPlk0.net
>>895
だから、そこで珍重された白米が、精米技術の向上とともに大量供給されるようになり、
軍隊でも食えるようになった
そこで脚気が広がって、森鴎外と鈴木梅太郎が
バカに説明するのも面倒だ
916:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:29:19.43 /GnRxOQ50.net
>>878
今は
ホで危険でも高級品に
917:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:29:23.50 5L7gOOHX0.net
そもそも女で痩せようとしてるのなんて大半が健康のためじゃなく見た目のためだからなあ
体に悪いですよ！じゃ若干説得力に欠けるのでは
あと、記事が悪い気もするが最初のほうの段でローカーボやっても体脂肪は変わらないと書いてあるのに
後の卵巣機能云々の話では体脂肪が低下すると良くない！ってじゃあ問題ないじゃんって思っちゃうでしょ
918:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:29:24.78 T4myTKVq0.net
>>884
それは食い過ぎだｗ
ラードで調理した肉入り野菜炒めにごはんと味噌汁
大抵、これで痩せられるよ
919:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:29:38.25 6K+V2+3Y0.net
>>892
フィッシュオイルでもOK？
920:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:11.71 pYfV8yMj0.net
>>892そーなんだ
真摯に聞いて後に調べてみる
921:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:23.42 dW/u12Tr0.net
バランスとかいうご都合ワード
922:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:33.05 qSCkEPlk0.net
>>897
何度も言ってるが、長生きがターゲットなら、伝統的な和食は避けた方がいい
和食を進めるのなら、伝統的な和食－食塩、それもかなりの減塩
これが一番のおすすめとなる
923:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:35.38 og7LEAIL0.net
>>897
ご飯と塩を減らさないと不健康
924:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:56.36 EfI4iFDU0.net
>>858
なにも米を食い過ぎろとは言ってないぞ
誰がステマやねん
925:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:30:57.91 DWstL4R70.net
>>902
「煙草を吸うと痩せるから」って理由で吸い始めるアホ多いしな
926:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:08.32 T4myTKVq0.net
>>898
押し麦は急激な血糖値の上昇を防いでくれるって聞いたがねw少量米に入れて食べればね
随分極端に過ぎるねｗキミは
極端な思考は極端な食生活を産んで危険だぞ
927:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:16.57 0vgMke+r0.net
炭水化物は必要だというのは正論だが
だから米を食えと言ってしまっては米業者の回し者と思われてもしょうがないだろうな
炭水化物なんて米以外にもあるんだし
928:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:20.86 NeSYlk390.net
>>900
ググったのね、最近じゃないの分かってよかったけど
ついでに脚気とそばの事も調べてみてねｗ
929:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:32.84 ASk/BsFl0.net
たんぱく質をあまりに多量に採りすぎると
腎臓機能が悪化する
体に消費しきれないたんぱく質を体外に出す為に腎臓を酷使するから
俺が今回の数値の悪化で学んだこと
930:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:40.66 qSCkEPlk0.net
>>913
ググランでも知ってるわバカ
931:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:31:45.08 665N0ifnO.net
>>545
人間は筋肉も入れ替えて新陳代謝してるから常時分解もしてる生成もしてる
932:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:32:09.40 9Xi6MWWw0.net
>>888
えっ？中って腸炎になって激痛&下から出血したとき
病院行ったらついでに血液検査されて言われたよ
後日検査結果取りに行った時「その歳で太ってる割に糖尿ではないですね」って不思議そうに言われたわ
933:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:32:15.04 wCtwoRBo0.net
>>902
女は馬鹿だから体重だけ減らそうとして筋肉を落としてることが多い
体幹鍛えて適度に筋肉がついてる女性は多少脂肪があっても健康的で美しいのにそれがわからない女がほとんど
934:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:32:30.19 pYfV8yMj0.net
>>902
ロカボの恐ろしいとこは糖質(炭水化物)を制限する 代わりに
タンパク質 脂質はいくらでも採って良いからなー
ないわーｗ
935:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:32:36.10 lPCFjiGa0.net
>>892
ラードで取らなくても
卵乳製品魚で取れるじゃん
態々、ラード食う意味不明やな
936:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:03.97 zdy7XUfm0.net
>>758
腹が減ったら食べたいものを食べる
937:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:06.32 NeSYlk390.net
>>915
精米技術が発展したのは最近じゃないの教えてあげたのにｗ
938:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:09.83 98CGo+5j0.net
>>897
だね。ほとんど野菜だもんね。
一人暮らしをして初めて母の料理のレパートリーの多さを思い知った。
母の料理が和食とは言い切れないけど、野菜を上手に使ってたんあだなとは思った。
939:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:13.79 yDgDYryK0.net
糖質制限はじめてから白髪が増えたー
チン毛まで白髪に
なんなんこれ
関係あるのかな
940:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:21.51 gxWLIvns0.net
東南アジア、インド南部もコメ主食だけど肥満は少ない
寿命は短い
941:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:23.43 qSCkEPlk0.net
>>914
ケトン体が大量生産されるまでに過剰なカーボカットは痩せるが内臓の負担が大きいよ
ケトーシスはあまりよろしくない
942:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:42.90 IL3CWbSe0.net
>>924 それな
943:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:33:48.00 0dMX+OEf0.net
おいおい、こんなに手のひら返しみたいなことして恥ずかしくないのかよ。
944:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:02.03 ASk/BsFl0.net
>>912
麺類よりはマシなのよ
うどんやラーメンの塩分は、半端じゃない
945:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:04.88 og7LEAIL0.net
>>911
極端じゃない
上がる人が増えてる
貼ったコピペを見れば理解できるはず
946:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:30.59 JgjY1tEU0.net
運動しろ運動しろと言うがブラック企業で奴隷労働する社会人に運動する体力なんか残っとらんよ
947:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:31.09 pYfV8yMj0.net
何でもバランス良くって
すげーチープワードに見えるが
３周回れば結局そこなんだよなー
948:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:34.80 98CGo+5j0.net
>>901
へー！
949:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:44.14 BeiJfpAR0.net
米穀団体って入るだけで信用ガタ落ちになることが想定できない程度の奴に言われてもな
950:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:48.21 gQXGQDv
951:g0.net
952:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:34:58.83 vhkeEJae0.net
俺の彼女が、太るからって夜に炭水化物抜くダイエットやってるが、毎日チョコとかポテチとか間食してる…
あんな油と砂糖の塊食うなら米食えばいいのに…
953:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:35:14.88 qSCkEPlk0.net
>>922
それは嘘
動力式精米機の導入は明治期だ
954:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:35:26.48 PxKCtbku0.net
うるせえ
食いたいもん食わせろ
クソみたいなBMIだか導入した蛆虫の言うことなんか聴くかよｗｗｗｗｗｗｗｗ
955:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:35:36.71 wqKnpizG0.net
>>907
あーはいはい、全国的にも食塩摂取量の多い長野が一番長寿なんで
減塩信仰はお腹一杯
956:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:04.42 T4myTKVq0.net
>>920
なんども言ってるけど、炒め物用の植物油を排除するためにラードを導入してるって話でねｗ
別に信じなくてもいいんだよ？ｗ
キミが勝手に健康を害しても私は平気なんだからw
過酸化脂質を多量に含む植物油を使って肉を調理してさ、米を抜いて偏食するんだろ？
それを食べて痩せるw体ガタガタだぞ
957:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:09.90 6K+V2+3Y0.net
>>932
運動量と食事のバランスが悪いから、肥満になっちゃうわけでして
動かないで食べるのはダメやな
958:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:16.00 pYfV8yMj0.net
>>931人体に不必要な筋肉は真っ先に削ぎ落とされるから
運動したないってことだよ
959:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:24.20 aJ0JMGcx0.net
各地域でそれぞれ長年食ってきたものが一番いいかもな
外人は海苔消化できないって話だし地域ごとに体や体内の細菌が食環境に最適化されてるんじゃね
960:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:30.47 J64kQrLi0.net
どうしても夜にコメ喰いたいなら
18穀米にするとか工夫したらまだましです
961:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:36.08 GrODHGID0.net
まあダイエットするにしても栄養とるため少量他品目がいいと思うよ
糖質制限ダイエットしまくってる奴も、やりすぎはよくないと思うわ。
962:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:37.30 98CGo+5j0.net
>>910
空腹感を抑制する効果がある事は昔から知られていたみたいだね。
963:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:36:59.15 KcJxtoqm0.net
>>904
精製したサプリメントじゃなくて魚食べるのがいいよ
964:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:37:10.16 csqpXWM10.net
>>932
その「バランス」ってのも報道の中立性みたいな恣意的な観念で
各人でいう事がバラバラ
まさにどうとでも言える便利なマジックワードに過ぎない
965:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:37:10.97 Z4cRrQmX0.net
>>929
うどんやラーメンは、練るときの塩分が半端ないからな
966:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:37:43.66 og7LEAIL0.net
>>919
太るまでたんぱく質脂質を食べさせるロカボは存在しない
967:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:37:45.56 J64kQrLi0.net
白米は単なる糖で栄養もなにもありませんから
968:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:37:56.68 zdy7XUfm0.net
なんでみんなそんなに太ってん
969:だよ 俺腹減ったらくいたいもんくってるけど太ってないぞ
970:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:38:03.51 9Xi6MWWw0.net
ていうか不知のコピペってなに
調べてもクインクス班っていうのしか出てこないんだけど
クソキモい失敬!ドヒューンパターンかよ
971:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:38:15.19 pYfV8yMj0.net
これ次スレ立てる★居るのかー？９００ぐらいから不安でしゃーない
だからN＋は嫌だ
972:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:38:44.36 NeSYlk390.net
>>937
当たり前だろ、そもそも仕組み知らないだろ
973:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:38:44.57 T4myTKVq0.net
>>930
よく分からんが、私は押し麦を少量入れたごはんを食べて健康体だからね
そんなのを気にするより、植物油を抜いた生活しないと動脈硬化や肥満から逃れられんぞ
糖質制限ダイエットは、偏食で筋肉を極端に減らすし、肉の調理に植物油を使うしで最悪だ
974:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:39:13.74 wqKnpizG0.net
>>937
精米技術がショボくて栄養豊富な5分搗き米を食べていたはずなのに
江戸では脚気が流行ったんだね～
フシギだね～（笑）
975:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:40:31.00 4r8VrTQM0.net
私、上半身が>>5の60%で、下半身が80%なのですが、需要あるでしょうか？
976:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:40:37.35 jSpVZJbT0.net
>>940
国産コメ油で良い件
脳は摂った油で作られる、動物性の脂質摂ると脳は硬くなる。
977:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:40:38.80 SCEAPUiZ0.net
>>906
自分も使っているし大したといえないけど、これはしょうがないんじゃないかな。
筋肉量、脂肪量、体質、意識とか・・・個人差がどうしても有る以上、
今の自分にあったやり方にならざるを得ないからバランスって使っているよ。
978:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:41:43.48 98CGo+5j0.net
>>954
一つのソースでスレを立てられるのは一人のキャップじゃなかったっけ？
979:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:41:44.31 cJjLMcnX0.net
炭水化物抜きとか一日一食みたいな極端なやつは太る
マイペースに３食くうのが一番
980:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:41:56.33 qSCkEPlk0.net
>>957
それもウソ
精米技術は酒米に使うような磨きの技術で分かるように、
人力や水車等の動力で「磨く」ことは可能だった
ただ大量供給はできなかった
そのしっかり精米された米は武家に供給され、特に地方から参勤交代で来た地方武士が、
地方の玄米に近い米→精米へと食が変わり、脚気を発症した
それがヌケサクが固執する「江戸煩い」の実態だ
981:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:10.55 u2xFUCn/0.net
俺はラーメンのかわりにシラタキを食べてるわ
上手く味付けするとこれが美味しいのなんのって
ハリウッドのセレブには流行ってるらしいが日本で流行ると買占めが怖いので
あまり流行って欲しくない
982:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:21.05 lPCFjiGa0.net
>>940
バカ‼だなあ
肉は煮るか電子レンジかオーブンレンジじゃん
身に脂肪が有るのに態々、油を使う必要9nineだよ
983:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:32.83 MqdqzD+z0.net
糖質を避ける食生活をするようになってから実感したんだけどさ、米食うと本当に力出るし体力もつくのな
食わないでいると疲れやすくなる気がする
何事もバランスよなあ
984:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:36.32 og7LEAIL0.net
>>956
君のことはどうでも良い
血糖値が上がりすぎる人が増えてることが重要
肉を食べてるなら筋肉は減らない
植物油と肉も関係ない
985:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:40.23 T4myTKVq0.net
コーラを止めるより植物油を止めましょうw
コーヒーにマリームを入れないでちゃんとクリープを入れましょうw
安いのには訳がありますw
やっすいラクトアイスなんて食べてないでアイスクリームと表示してあるものを食べましょうw
植物油を食生活からなるべくさせる生活してりゃ、米だってちゃんと食べても太らんよw
986:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:42:49.81 CXVx+jEK0.net
医師会が科学的エビデンスのあることを
言うとは思えない。
実際、低炭水化物にして、糖尿の薬からも離脱できた。
腎機能も戻ったのか、血圧も正常化している。
987:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:43:46.23 CtMory280.net
老眼みたいな｢かすみ目｣にならない？
988:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:43:48.62 pYfV8yMj0.net
>>961ねーよｗ
かつてN+でやってけど
張り付いてるがちょーめんどくせーしｗ
989:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:44:23.88 9Xi6MWWw0.net
>>964
白滝は湯通ししてからフライパンで乾煎りして
炒め物の具によくやるわ
スープはどんなのが向いてる？
990:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:44:37.71 T4myTKVq0.net
>>965
バカはオメーだよw
オレはオマエの行き着く先は知ってるんだからw
糖質制限ダイエットやって後悔した人間なんだからねｗ
まあ、聞かんよなw痩せてる！成功してる！って思い込んでるからw
私も通った道だからねw
その先は後悔しか無いぞw今から言っとくわ
991:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:44:53.71 uCthRQZ90.net
一日お茶碗一杯なら問題ないってこと
992:名無しさん＠１周年
17/12/13 01:45:05.54 98CGo+5j0.net
>>971
あら、そうだったん。