17/12/13 00:01:08.74 I+8yjc+J0.net
>>239
ゼロカロリー飲料でもしっかり果糖が入ってるからねぇ
251:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:19.76 T4myTKVq0.net
家庭内から植物油を排除してみ？ビックリするほど痩せるから
それだけで十分だ、米を喰わないなんてしなくても痩せられる
顔の湿疹も消えた
植物油を止めて動物性油脂を調理に使え
外食はなるべくするな、安い外食は絶対に悪い植物油を使ってるから
252:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:21.85 pY8clxNY0.net
>>221
時間というよりも1口ごとに30回そしゃくするのが理想と言われている
253:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:30.44 ys1Ts9/g0.net
>>242
今でもピカピカですよ？
URLﾘﾝｸ(iwiz-chie.c.yimg.jp)
254:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:30.70 t8ttGrCN0.net
低炭水化物（ローカーボ）ダイエットが危険じゃなくて
不細工デブが危険なんだろ？これ
モテない不細工デブが痩せればモテるようになると低炭水化物（ローカーボ）ダイエットで痩せるのだが
元が不細工だから痩せてもサッパリモテない
そこで初めてデブだからモテないんじゃなくて不細工だからモテないのだということに気付くんだよ
デブだからモテないんじゃなくて元々モテないことに気付いて絶望するんだな
絶望の果てにしぬんだよ
それが危険の本当の意味
255:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:31.91 008vDDBj0.net
特大タッパのおじやと炭酸抜きコーラでおk
256:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:32.21 hcWixkxj0.net
>>1
長生きされたら年金かかるしな
わかるわ
257:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:49.14 BHWJw2E00.net
>>240
バランスねー
258:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:01:54.81 ADpSO08k0.net
炭素を敵視する思想は これは思想だが恥丘温暖化など 植物を地上から抹殺して砂漠化と
暗黒の凍えた世界をつくろうとするものだ 自殺スイッチON
259:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:02:30.77 nVYuz7ZU0.net
パンならバター、麺はスープやパスタソースというように、大抵油と塩分を使って調理する
米は水だけだ
白米はここがすげーんだよ
だからどんなおかずでも行けるんだよ
260:ぴーす
17/12/13 00:02:34.29 u8L+MU1LO.net
わかった。カリフォルニア米食うよ
261:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:02:46.22 EXUpkaa+0.net
ただパスタ好きには糖質抑えろはきついんだよなぁ
週一で食いたい
262:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:02:48.35 HDtLeNey0.net
肉は絶対に体に良いい
今まで肉は殆ど魚で穀物が主食でガリガリだったが
職場が肉好きだらけの影響で肉ばかり食べてたらとんでもなく健康になった
体重もちょい痩せくらい
何故か肌もつやつや
263:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:02:53.01 GZuQntHB0.net
ダイエットとか関係なしで米が一番無難じゃない？
味によっては麺と一緒でも全然食えるし
264:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:00.01 Do2H8Cxx0.net
こいつら糖質制限の流行が継続すると
自分たちの利益が大幅に減るから大反対してる
製薬会社にしても糖質制限で薬が不要となる糖尿病患者が増えると
収入面で大打撃を受けるから製薬会社とズブズブの利権関係の連中は猛反発する
しかしすでに日本以外の先進国ではカロリー制限から糖質制限に糖尿病の治療がシフトしている
日本だけいまだに炭水化物6割も取らせてどんどん合併症患者を増やしてる
265:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:03.34 BHWJw2E00.net
>>248
間違い
果糖じゃない
果糖ブドウ糖液糖
全く違うもの
後者は危険
266:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:08.71 3vddHi270.net
>>256
つうか、炭素はほぼすべての食物に入っとるがなｗ
267:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:12.37 6K+V2+3Y0.net
>>223
なんとなく腑に落ちるものが有るな
268:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:20.91 jSpVZJbT0.net
>>249
動物性油脂=飽和脂肪酸
身体には良くないよ。
269:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:21.56 EGEbv4Pt0.net
>>187
便の匂いを嗅いだのか？
270:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:23.93 665N0ifnO.net
日本人はアメリカ人と比べてすい臓の細胞が少なくて再生力も弱いから糖尿病になりやすいっていうんだから、
炭水化物による糖質摂取には最大限注意しなきゃいけない
ご飯や麺などの炭水化物は甘い菓子よりも糖質を桁違いの量を摂ってしまうからな
271:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:26.41 bAIIFY2d0.net
刑務所の食事が一番美味しそう。
うらやましいわw
272:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:39.30 /3Glefaw0.net
糖質云々いうけど、コメよりジュースのがデカいんだよなぁ
痩せたいと思う人は甘いジュースやめて無糖の炭酸水でも飲んでればいい
それに慣れると、如何に世の中の飲み物が甘いか理解できる
273:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:44.39 BHWJw2E00.net
>>262
正論
274:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:03:58.43 cj+hlhjG0.net
>>269
ホリエモン痩せたしな
275:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:04:19.63 Pt3Vwe2X0.net
>>257
ただしコンビニ飯はアウトな
アレ、炊くときに米油入れてる
それも結構な量
学生のころ店内調理のコンビニでバイトした時に知って驚愕した
276:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:04:35.05 wqKnpizG0.net
日本人の言う「太っている」はとても信用出来ない
美容体重（笑）とかいうのを基準にして口開くからな
脳に糖質届いてないですわ
277:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:04:42.21 T4myTKVq0.net
>>234
冷凍してみ？ｗマヨちゃんを
スゲー量の植物油が入っててビックリするからw
まあ、キューピーマヨネーズがソコまで酷い植物油を使ってるとは思いたくないけど
毎日ごはんにかけて食ってりゃ悪いわなw
278:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:04:51.33 c1o3UOsH0.net
まぁパンよりは米かな
アレルギー持ちが多いじゃん小麦って
負担があるんじゃないの
279:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:04:59.24 BHWJw2E00.net
>>259
紀文の糖質ゼロ麺で食え
280:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:14.17 BAgwEMdK0.net
>>208
いくらなんでもそれは嘘
昭和30年の間違いだろ
281:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:18.91 phnPiRZg0.net
>>1
米穀団体が言うことを信じろと？
282:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:31.95 4fYTjvnY0.net
ダイエットに躍起になるやつは思考停止してるからな。タンパク質は必要以上に摂ると腎臓はじめ内臓に負担がかかる。脂肪炭水化物は摂り過ぎれば太る。
身体が必要とするだけ過不足なく摂るのが良い。どれだけ必要かは体質、体格、生活スタイルで違うし。
そもそも偏った食事で体のセンサー狂わせなけりゃ、足りないもの欲するからそう神経質になるこたない。
283:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:36.05 XuavAGWE0.net
何だかんだ言って遺伝だよ。
ほぼ同じものを毎日食ってる夫婦だが
両親が痩せてて父親が筋肉質なオレは何もしなくても痩せ気味ソフトマッチョ系。
両親がポチャよりデブな嫁は、後ろから見たら本当にそっくりになりやがった。昔は巨乳グラビア系で自慢の嫁だったんだ。
そしてオレの薄毛は親父の様に進行中。
284:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:48.23 nhn19K/c0.net
デブは足を悪くする
座っている時も脂肪が邪魔で正しい姿勢を取れず腰に負担がかかる
寝ていても内臓や呼吸器官を圧迫して休養が取れない
デブであることがとにかく体に悪い
とりあえず痩せるのが吉
285:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:55.84 FCab7DnK0.net
>>234
心配ならオリーブ油やグレープシード油で自作しろよ簡単でマジ美味いから
286:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:56.71 xxoKwWDb0.net
結局は、血糖値のコントロール
ご飯抜いても、甘ーいジュースやオヤツをバカバカ食っていたら
同じ、どころか、オヤツは腹持ちが悪いから、また、
オヤツを食いたくなる悪循環。
287:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:05:57.47 bAIIFY2d0.net
>>272
バランスの良い食事
規則正しい生活
ストレスの無い単純労働
刑務所最高w
288:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:06:04.47 LkoyYNWe0.net
米なんて糖質のかたまりだろう
そんなもの毎日たべてたら糖尿になるわ
289:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:06:26.38 Uvaix0qH0.net
>>274
でもその他アジア人(東南アジアや中国)に比べると圧倒的にデブだろ
街歩くとおばさん体型の女ばっかり
290:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:06:26.43 pJygsMdE0.net
肥満は栄養バランスなんだよね
若年期から崩れてたせいで既に回復不能になったというだけ
野菜好きなら、ほぼ大丈夫
291:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:06:54.36 jSpVZJbT0.net
ご飯=水分が60%
パン=水分が20%
パンと同じ炭水化物とるためにはご飯は倍食べなければならない。
しかもパンはトランス脂肪酸もたっぷり、
糖尿病の最大の原因はパン食ですよ
292:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:07:12.71 UzyaLCWU0.net
>>278
いいや昭和50年代はまだまだそんなに獣肉はポンポンなかったぞ
魚が安く食えたともいえた
293:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:07:35.32 HDtLeNey0.net
肉は最高の栄養食
294:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:07:35.61 wIhjyYxG0.net
>米穀安定供給確保支援機構主催
何だかなぁｗ
295:ぴーす
17/12/13 00:07:50.47 u8L+MU1LO.net
>>280
タンパク質は体重１０キロあたり１１グラムね
296:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:07:58.72 T4myTKVq0.net
>>266
実際に植物油を止めてラードに切り替えたら毎月コンスタントに痩せて
５・６ヶ月で標準体重になったし、体力も回復したんだよね
自分でもびっくりしてるけど、自分で体験した事実だから
背脂たっぷりのラーメンを自作したくて、背脂余らせてラードにして毎日使ってたら痩せた
糖質制限なんてやるくらいなら、ラードに調理油を切り替えた方が絶対に良い
297:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:00.73 FCab7DnK0.net
>>205
>2ヶ月ほど入院してたけど
入院とダイエットは違うだろーーーーっ！
298:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:06.23 YrbqwWZm0.net
>>77
（略）→ガーン！！
299:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:08.58 9tTjSI++0.net
米団体が必死すぎ
300:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:11.56 BHWJw2E00.net
>>230
肉やめたら生命の危機だ
豆腐ばかりではセレンの取りすぎで病院に救急搬送だな
301:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:18.45 No03yFBS0.net
>>212
基礎代謝量と生活活動強度からエネルギー算出URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
そこから糖質:タンパク質:脂質
=4:4:9(gあたりのカロリー)
=5:2:2(ざっくり)
糖質の範囲内で米なりパンなり砂糖なり振り分けて摂取
302:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:25.86 E83D7z0g0.net
>>259
パスタは消化に時間がかかるから太りにくい
マカロニサラダみたいに芯が無くなっちゃうと別だけど
303:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:33.76 fY6wEsw90.net
>日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の 「食育健康サミット」
全力で利権団体
304:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:34.19 ChN6lVld0.net
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿米の平均消費量が年間５５キロ切ってるじゃない…倍ぐらい食べてるかもｗ
305:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:35.39 665N0ifnO.net
>>232
必須栄養素じゃないじゃん
306:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:44.81 UzyaLCWU0.net
団体の事どうこう言ってるけどさ
米穀安定供給確保もできんようになったらまさにこの国終わりだぜ
307:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:45.83 pJygsMdE0.net
有酸素運動を長時間持続出来ないなら
既に終わった肉体になったってことだよ
308:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:46.92 vMnj1Lk50.net
カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)-100
ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
炭水化物の取りすぎがどれだけ体に悪いか。。。
309:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:48.78 Ow54Fph70.net
ゲームクリエイターのデブが米抜きダイエットで痩せたら死んだよね
310:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:08:51.50 YXL2FQHT0.net
食事は朝晩の2回。昼は食わない。
間食は全くしない。ジュースも飲まない。仕事中に飲むのは水かお茶。
夜にビールは毎日飲んでいるな。
311:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:03.43 OLyVPZ5y0.net
低炭水化物ダイエットの提唱者って死んだんだっけ？
何事もやりすぎは良くないよな。
312:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:07.23 7EEZ0DQc0.net
>>294
糖質制限しないでラードはあかんわ
313:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:12.89 nZDc5gDH0.net
でも明らかに糖質抜くと体調いいんだよな
314:omikuji!
17/12/13 00:09:20.07 7HoDh9Zq0.net
>>12
江戸時代は白飯だけで腹いっぱいにするのがスタンダードで贅沢だった
おかずは味噌汁と漬物程度
戦後くらいまではそう
今みたいに色々食べるのはこの何十年か
315:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:22.88 8h3JZNZZ0.net
>>224
志村「みやざきよしこ～」
316:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:24.84 nVYuz7ZU0.net
女は米は食わなくても、スイーツは食う奴が多いよな
あれこそ脂肪と糖分の塊で、カロリーだけで栄養がない
あんなことしてたら外見は痩せても、身体の中はボロボロだろ
自炊で炊いた白米を食え
317:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:26.51 zEQSROHR0.net
>>208
一人あたりのコメ消費量の戦後のピークが昭和40年だよ。
いまの倍食ってた。
318:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:29.49 GC/Xpmfo0.net
炭水化物も減らした方がいいが、一番は砂糖だろ
何にでも砂糖は入ってる
50年間砂糖が毒だってことを伏せてきた業界団体が認めたんだから、毒に間違いない
319:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:43.35 T4myTKVq0.net
安価な化学製法で作られた植物油が日本の家庭や外食産業に入りだしてから
日本人は急速に肥満化していった
それが全てだと思うけど
320:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:44.41 ChN6lVld0.net
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿普通に昭和４０年代並みにお米を食べてるわｗ
321:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:44.85 ys1Ts9/g0.net
>>283
ドレッシングは自分で作�
322:驍ｯど…お好み焼きにはマヨがないと…
323:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:45.00 FCab7DnK0.net
>>259
運動しろ。走れ。泳げ。
324:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:54.62 yOGUrjsI0.net
健康に良いか悪いかはともかく、ご飯をたべないと食事をした気分にならない
325:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:09:58.66 qw4YZQKC0.net
>>249
嫁は何やら健康について調べて油は
オリーブオイルと胡麻油使ってる様子、バターなども用途に応じて使い分けるようだったから
この辺りは平気なんじゃないの
知らんけど
326:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:03.55 cj+hlhjG0.net
>>311
糖質取りすぎとちゃうの？
327:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:05.74 jSpVZJbT0.net
>>294
そうなのかな？まぁ何でも適度が大事だよね、
サラダ油は殆どが遺伝子組み替えコーン、キャノーラ、大豆だから
身体には毒なのは正解だと思う。
328:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:11.97 rrIBN7jm0.net
ご飯食べないと調子悪い
好きなだけ食べて運動する方が痩せる
329:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:16.39 lNGaxtJpO.net
>>21
髪の毛抜けるだろｗ
330:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:26.07 lY51AOSZ0.net
利権争いで健康を害されるのはもうこりごり
331:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:34.75 9t53X1Ks0.net
朝 白米400ｇ 納豆一パック
昼 白米300ｇ 卵一個の卵焼き
間食 玉ねぎ一個使ったオニオンサラダ
夜 白米300ｇ 納豆１パック 味噌汁
332:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:47.62 VD4FQMis0.net
１日１０００回スクワットするだけで結構痩せるな。
一度に１０００回じゃなくて、５回に分けてだけど。
333:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:47.95 AjN2U9Ek0.net
>>312
それで脚気になったわけだ。
334:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:10:53.52 WrK5Un3y0.net
左翼メディアどもが足並み揃えてロカボだの低糖質ダイエットだのいってる時点で
本当は体に悪くて、日本国民を不健康にすることが目的なのマル分かりなんだよな
335:omikuji!
17/12/13 00:10:55.66 7HoDh9Zq0.net
>>259
パスタは炭水化物で唯一鉄分が取れるから
女性が好きなのは当然なんだよ
336:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:04.64 TpCKrRtT0.net
絶対炭水化物摂らないって人もいそうだもんな
337:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:18.33 wqKnpizG0.net
>>287
途上国の人間が羨ましいのか＾＾
338:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:19.61 ys1Ts9/g0.net
>>259
40分ぐらい走ればいいんじゃね？
339:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:21.96 LhuGpDl+0.net
完全に抜いたらまずいけど、今の日本人は糖質取りすぎだろ
340:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:23.49 Pt3Vwe2X0.net
>>287
でも糖尿率だと中国のほうが高いんだよなあ
外から見る綺麗な人の多いアジアと実際の内情は全く違うんじゃない？
341:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:31.21 c4IputGX0.net
普段老害老害言ってるんだから、あまり健康に気を使わず長生きしない方がいいのと違うのかw
342:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:43.99 VrXfW1nD0.net
たしか香川県が糖尿病ワーストなんだよな
それで結論出てるじゃん
343:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:11:51.74 jSpVZJbT0.net
米団体vs米国団体
↓ ↓
コメ 小麦
344:omikuji!
17/12/13 00:11:53.71 7HoDh9Zq0.net
>>330
そ
庶民は白飯ばかり食えないから平気だけど
身分の高い人は本当に白飯しか食わないからバタバタと
345:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:10.56 T4myTKVq0.net
>>310
もちろん、痩せるには少しずつ量を減らす努力をすべきだと思うけど
植物油（不飽和脂肪酸）の過酸化脂質を大量に取ってりゃ絶対に痩せないのは間違いない
米より植物油の制限が痩せるには近道だと思うけどね、経験的に
346:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:30.32 8alCEwbS0.net
ごはんの代わりに豆腐とかキャベツに変えて食べてたらめまいがしてやめた事がある。
他はいつも通りに食べてたんだけど。
>>223
昨日キャノーラ油は認知症を促進させてしまうっていうアメリカの研究記事読んだな。
347:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:31.54 Ow54Fph70.net
糖質制限はメンヘラ多くて怖い
348:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:31.78 cNnEnpt30.net
職場のデブの昼食見てると
見事に炭水化物ばかり食ってる
ラーメンと特大むすび二個とか
天ぷらうどんと炊き込みご飯とか
349:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:35.77 CbTevuE9O.net
朝にメロンパン
昼にオムライス
夜にラーメンみたいな食生活なら糖質制限するほうが絶対ええやん
350:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:12:38.52 5ad+obyu0.net
>>281
男女で比べるなよ。
351:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:07.80 cj+hlhjG0.net
白米食わずに、菓子食べてる奴いるけど、意味がわからん
352:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:08.08 ys1Ts9/g0.net
>>330
平安時代の貴族とか
>>328
400って茶碗３杯分ぐらいか…麦飯か玄米飯にしたら？
353:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:19.71 DG458cg90.net
医師会と米穀団体の利権が一致した結果だな
354:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:20.95 FCab7DnK0.net
>>319
お好みはマヨあった方が美味いけど、ドレッシング作れるならマヨも簡単だぞ。
ただ卵と酢とちょびっとオイル混ぜればOK。あとは減塩でも何でもお好みで。
355:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:22.50 RLX4fsYj0.net
>>266
植物油のほうが体に悪い
無害なのは動物性脂肪
これは最近になって言われはじめてる
356:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:28.33 Pt3Vwe2X0.net
>>307
そりゃ、ブドウ糖しか燃料に出来ない脳みそ使う商売の人間がその供給止めたら速攻で枯渇するだろ……
357:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:31.67 QMCQWnRM0.net
10年近くごはん少なめで食べてる
夕飯の米は3口分くらい
そのかわり甘いものは好きなだけ食べてる
クッキーチョコレートケーキやアイスとか
外食もするしラーメンパスタうどんも
たまには食べてるけど
体型は維持できてるよ
358:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:43.76 O+DYkoUh0.net
炭水化物抜きって健康よりも美容目的のひとが多いんじゃない？運動よりも結果が早いし楽だしね
だからいくら言っても無駄じゃないかなあ
359:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:46.63 wIhjyYxG0.net
そもそも、伝統的な日本食ってのは何時からの話なのやら
庶民が白米食えるような頃は、脚気が大流行りだ
とても健康に良いとは言えない食事だし、平均身長も低かった
360:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:46.90 jSpVZJbT0.net
>>339
最大の悪者、うどんだよね。
糖尿病コメが原因なら東北が上位じゃないと辻褄が合わない。
361:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:13:55.61 Ek+o5P930.net
東京新聞医師会穀物団体
役満ですは
362:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:06.16 jxSRdJH70.net
本当はもっと糖質脂質減らして野菜を沢山摂りたいのに
外食だと不可能に近い現象
363:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:17.00 Uvaix0qH0.net
>>339
そりゃうどんなんて炭水化物オンリーだもんな
同じく白米を大量に食う東北地方も短命
結論がでている
364:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:18.16 7EEZ0DQc0.net
>>342
太る痩せるに飽和も不飽和もほとんど関係ない
365:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:18.57 kU7BYQmo0.net
ゆうきゆうはどう反論するの？
366:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:20.85 6K+V2+3Y0.net
>>294
ラードかぁ、癖がありそうで使いにくそうな気がするが
キャノーラも悪いみたいな記事もこないだあったな
この辺の情報はどれ信用していいんだか分からんね
367:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:26.24 /CAtTo+U0.net
＞ （一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送っても
＞らったところ、体重は平均二・四キロ減。
カロリー減らしすぎやろ
368:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:27.88 ZKoNxA6Q0.net
昔は糖尿になる前に
369:卒中とかで死んでたからな 今は早期発見や救命医療の技術が進んで、長生きになってるから、膵臓の老化現象である糖尿患者が増えてるだけ ガンに関しても同じ構図だよ 老人の死因なんてガンか循環器系疾患かどっちかだろ
370:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:29.90 upKL46290.net
小麦に過敏な体質の人って意外と多い
そういう人は食事メニューから小麦を減らすと体調がよくなる
そのせいで炭水化物はみんな悪いと思い込んでしまうというのはあるのかもしれないね
371:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:31.84 R7pb1QjU0.net
結局危険な根拠が明らかになってないな
若い女性の「やせたい願望」が栄養不足に直結する危険性は
雑な低カロリーの方がタンパク質足りずに危険だろう
372:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:37.50 E5yscj2N0.net
一人暮らしでデブる最大の理由は安くて調理が簡単な米、パスタ、麺といった炭水化物食がメインになるから
三食のうち一食だけでも炭水化物抜くだけでも全然違う
間食や飲み物で糖質なんていくらでも入ってくるんだから
一食ぐらい抜いたほうがいい
373:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:49.16 iDojnRF80.net
毎日三食ステーキだけ食っても糖質ないから痩せるって香？
あり得ねえだろ、笑わせんなよ
374:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:14:53.57 665N0ifnO.net
>>242
肌のハリを保つコラーゲンはたんぱく質の構造物で、
それが糖化すると構造が崩れて脆くなり、シワシワになるんだぞ
375:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:23.51 FCab7DnK0.net
>>322
オリーブオイルは業者がクソだから低質の油が多い。マジ要注意。
ごま油は支那朝鮮業者が多くてクソだがら低質の油が多い。マジ要注意。
376:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:29.56 Ow54Fph70.net
>>353
死因は心臓だったらしいし
糖質制限は心臓発作起こすんだよ
糖質制限提唱者も心臓発作で死んでる
377:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:30.24 nVYuz7ZU0.net
何よりもジュースやスポーツドリンク、甘い珈琲の常飲を止めるべき
その上で米を中心とした定食を食うんだよ
みんなカロリーに注目しすぎて、満足感を置き去りにしてる
主食として炭水化物を適度に摂ることで、満足感を得る
それで食べ過ぎが防げるんだよ
378:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:40.98 MM7JneBe0.net
>>369
これが痩せるんだよ
だから凄いの
379:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:43.03 Bc8UOVnQO.net
炭水化物抜きは全然へーき
肉抜きと言われたら泣くわ、特にホルモン
脂たっぷりのマルチョウなんか身体に悪っるいけどなー
380:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:46.23 7HoDh9Zq0.net
>>362
捕まってなかったっけ？
381:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:54.63 6K+V2+3Y0.net
>>345
そういうのは満腹中枢が壊れてるから、食事以前の問題じゃないかなぁと
382:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:55.78 T4myTKVq0.net
>>324
黙られたと思ってやってみると良い
私は既に1年経過してるが、健康診断の結果は良好だ
外食が太るし健康に悪いと言われるのは、調理油がやっすい植物油を使ってて
それを何度も使いまわしてるからだよ、絶対に
家から、マーガリンと植物油とコーヒーフレッシュや植物油由来の粉末ミルク
それを排除してみ？痩せるから
外食は諦めてるｗ
でも、極端にやっすい弁当は絶対に食わん
383:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:15:58.74 z665cBwM0.net
>>5
40は至高
384:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:16:10.94 TS0iMQ7O0.net
スレを見ていてもあ、このブームしばらく続きそうだなって手応えはあるなあ
米穀団体や関係者の人は落ち込むなよｗ
385:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:16:24.49 Uvaix0qH0.net
>>369
3食ステーキならガリガリになるぞ
ただ猛烈に米や甘いもの食べたくなる <
386:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:16:43.23 HSywhZKF0.net
朝 喰わない
昼 カップ麺
夜 好きに喰う
これで普通に体重が65まで落ちたな。元々100ぐらいあった。身長は171
ちなみに今日は自作のカレーライス喰った。コメは一日一合ぐらいかな？カップ麺は赤いきつねかスープヌードルよく食べる
387:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:16:46.74 UIcijAJZ0.net
元々日本人は穀物食うように身体できてるからな
そりゃ肉喰いまくるより身体に負担かからない
388:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:16:56.68 Mjyz5m9Q0.net
低炭水化物ダイエットをして丁度良い炭水化物摂取量になるからな
いままでは過剰に摂りすぎてた
389:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:12.18 No03yFBS0.net
>>294
脳の60％は脂質
不飽和脂肪酸は脳細胞膜を柔軟にして神経伝達物質の流動を促進する
君は将来ボケと脳梗塞のハイブリッド老人だろうね
390:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:14.78 og7LEAIL0.net
>>365
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
391:-23617031/ 女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
392:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:28.85 VrXfW1nD0.net
ジョコビッチは短命だったら信じるわ
393:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:29.89 cNnEnpt30.net
>>274
東南アジアと比べたらデブばっかりだよ
以前マレーシア行ったら
太るためのクリニックがあったけど
そのくらいアジアは痩せてる人が多い
中国とかデブは日本と比べて恐ろしく少ない
うどんにご飯とか
甘い飲み物漬けとかないからだろうけど
394:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:35.36 YMaEnbf40.net
>>341
いや江戸は庶民でも白米食いまくれたってよ
だから脚気になった
脚気は糖尿病ではない
395:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:47.99 /CAtTo+U0.net
たしかにローカーボは健康を害するかもしれないが
ローカーボじゃなくても健康を害するかもしれないから同じだろ
396:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:50.68 LjFULQEX0.net
炭水化物のない生活なんて味気ない
397:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:52.55 VD4FQMis0.net
白米は栄養ないから摂り過ぎはよくないけど、
パンはバターとか大量にはいってるからダイエットしたい人はやめたほうがいい。
398:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:17:58.40 Mjyz5m9Q0.net
やり過ぎはよくないが摂り過ぎよりはマシ
399:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:05.99 cj+hlhjG0.net
うちの親父は、朝昼しっかり米食って
夜は酒だけ飲んでたら、ガリガリだったな
400:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:08.22 RhRfxONp0.net
俺は腹が減ったらゆで卵をぱくついてる
低糖質で腹持ちがいいからおすすめ
401:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:13.44 HSywhZKF0.net
>>294
少し疑問なんだけど、一時期ラードを摂取するとコレステロールがたまるとか言われてなかった？その辺はどうなの？？
402:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:19.72 MM7JneBe0.net
>>373
炭水化物は一番低コストで満腹感を得られるから
飢餓や飢えに強い
しかし低所得者と高所得者の寿命の違いがそこに出る
403:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:20.56 HQ8pZku20.net
ご飯は少ない量で満足できるって言うけど
デブはそのご飯をドカ食い竹刀と満足出来ないからな
404:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:35.44 Gv2iVdrZ0.net
>>303
だから何やねん
今の時代で君は糖質を摂らない生活出来るか？
変に避けなくても常識の範囲内で飲み食いしてれば80年は生きてしまうんだよ
常識の範囲内で好きなように飲み食いして80歳で死ぬか、変に意識してストレス感じながら80年以上生きるほうが良いかどっちが幸せなんだろうな
405:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:45.81 RLX4fsYj0.net
>>369
んなことないよ
肉だけでカロリーとるのは大変
406:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:48.77 T4myTKVq0.net
>>322
先にも書いてるけど、化学製法で大量に安価に作られてる植物油を排除するって話でね
ちっさいボトルで目が飛び出るほど高いオリーブオイルだの他の植物油は大丈夫だと思うよw
私はコスパ的にラードを使用してるだけさw
安いからねwラード
407:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:18:50.15 jSpVZJbT0.net
>>378
パン、マーガリン、コーヒーフレッシュ、それ人工的なトランス脂肪酸
そもそも毒
動物性脂肪も毒、
サラダにワインビネガーとオリーブオイル、アマニ油、インカインチオイルで十分だよ。
408:発毛たけし
17/12/13 00:18:53.35 TU1IE7Gl0.net
これやってんの
アホだよな
たまに断食なら良いが低炭水は体に悪い
だが白米や白小麦も体に悪い
発芽玄米とかあわひえの雑穀
麦なら全料粉
雑穀食えば体は健康に若返るよ
409:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:03.30 bHdlV+5V0.net
>>372
そういやあやや？かなんかの物まねしてたお笑い芸人も、糖質ダイエットしてて成功して
パスタ食った後に路上で倒れて死んだんだっけ？
大阪の梅田でプリウスに乗って突然死して暴走して通行人轢いた人も糖質制限ダイエットしてたんだよね
410:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:08.38 A7GHHXB30.net
食いたいもん食って運動すりゃいいよ
411:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:18.04 og7LEAIL0.net
>>372
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。
412:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:37.45 Mjyz5m9Q0.net
いきなり炭水化物をゼロにする極端なダイエットが良くないだけで
ローカーボダイエット自体は間違いなく健康に良い
413:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:41.18 kkCsizpy0.net
炭水化物減らして13年、怖くて炭水化物沢山食べられない
最高15キロ減量したが、年のせいと基礎代謝が悪いせいか、炭水化物減らしても５キロ増えたw
414:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:42.86 jxSRdJH70.net
摂りすぎよりは摂らない方が良い
全く摂らないよりは少しは絶対に摂った方が良い
415:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:46.64 MbNRZFwV0.net
>>303
脳の栄養は糖分(グルコース)だぞ
生きるために超必須
416:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:46.94 wqKnpizG0.net
BMIで17切ってるような骨が標準体重の人間をバカにする光景をよく目にした
偏差値30のアホが人の成績について物言いするようなものだ
417:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:47.21 S8kN1YhX0.net
健康に生きたきゃ野に生えてるものを食え
418:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:56.50 dvR6OYDf0.net
>>14
日常では腹八分目が良さげ
419:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:19:59.73 HSywhZKF0.net
>>373
あーでも確かに。オッサンになったから糖尿が怖くて炭水化物ばっか喰ってるのを、タンパク質と俺の場合好きだから生野菜を意識して喰うようになった
結果的に炭水化物量は減ったけど、脂質はあまり意識してないなあ
420:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:00.91 1MCJET/A0.net
体鍛えるのに低脂肪高タンパクにエネルギー源としてカーボ補給
これで週3、30分位の軽いトレーニングで結構痩せられた
ローカーボってエネルギー源減らして脂肪を消費させるわけだが筋肉なども落ちて消費下がるしエネルギー源が無いから動きが悪くなって消費エネルギー下がるんだよなぁ
結局体動かして脂質減らすのが一番
421:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:10.04 QJJ/ID360.net
体脂肪率とか筋肉とかリバウンドを無視して、一時的にただ体重を落としたいだけなら、
消費カロリー＞摂取カロリーの食事法で3ヶ月で10kg落とせたよ。
422:259
17/12/13 00:20:16.22 EXUpkaa+0.net
運動すりゃ良いのは確かだが、病気で脊椎やって歩くのもままならなく・・・
入院生活長かったからか食事量もめっきり減って
ココイチの標準量でもきつくなった
あとパスタ好きの友人が糖尿病になってなぁ
まぁ乾麺の状態で200～でくってるから当然かもしれんが
入院前はパンチョのナポリタン600ｇを週一で食べるのが楽しみだったのに
423:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:28.36 665N0ifnO.net
>>247
そう。逆に白米がなければ、減塩も進む
ご飯が進む塩加減のおかずは、ご飯がなければ塩分が強くて食べらない
ご飯がなければ、薄味のおかずを食べるようになる
424:発毛たけし
17/12/13 00:20:34.59 TU1IE7Gl0.net
こいつらのいう炭水カ物は
白米と白小麦
そりゃ体に悪いよ
栄養ある部分を
425:捨てて 糖分だけを食ってんだから だから発芽玄米やあわひえ麦の雑穀食えよ 小麦も全料粉
426:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:36.42 DcpIMKjS0.net
コメ食べなくなったら、そもそも食べたいと思わなくなったわ
平日朝はブランパン、昼ロカボナッツ、夜は野菜メインの鍋を続けたら
半年で30kg痩せたし、体調も良い
1～2週に1回は二郎とか食べ放題でガッツリ食べるから
ストレスも溜まらない
427:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:41.06 AArJ15Bd0.net
最近は白米1合と玄米1合の割合に水煮の大豆を1缶入れて炊く
だいたい5食ぶんぐらいだが
けっこう食いであるぞ
少し残ったらお粥にしたりも
428:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:41.96 uEC7Mh4i0.net
ほんと危ないよ！
URLﾘﾝｸ(s.maho.jp)
429:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:20:53.88 leBnnbvI0.net
>>12
主食、副食という概念自体が日本特有
たとえば日本に長く在住しているイギリス人に
イギリスで日本でいう主食に当たるものは何？
と聞くと頭抱えてかなり困るそうな
パン(ブレッド)では絶対無いと
強いて探せばジャガイモがそれに当たると
430:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:01.57 NFxt/06V0.net
血糖値が高いままだと血管が傷んで若くして心筋梗塞や脳梗塞で倒れることになる
ほとんどの人は普段の飲食で知らず知らず糖質は多めにとっているのだが
みんなそのことに自覚がない
431:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:11.84 UIcijAJZ0.net
>>404
あややのモノマネの人亡くなってたんか…最近見ないなと思ってたら
432:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:16.69 jxSRdJH70.net
>>408
炭水化物摂らないと筋肉減らして糖分作るんだぞ
433:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:26.36 GZuQntHB0.net
>>371
ごま油もあかんのかー
風味が好きで料理からサラダまでよく使てるんやけどな
434:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:26.39 /CAtTo+U0.net
ローカーボだろうとハイカーボ？だろうと
体重減らそうとするときには必ず運動負荷が必要だよ
435:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:34.56 qw4YZQKC0.net
>>371
明日起きたら伝えておこう、ありがとう
436:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:36.08 nVYuz7ZU0.net
たしかにすぐ腹一杯になるからといって、おにぎりやラーメンだけ食ってる奴が多いよな
これは糖質摂りすぎ
野菜を食わないビタミンミネラル不足だと、代謝が落ちるからますます太る
野菜や果物は高いし、調理の手間もかるから、貧乏で忙しい奴は食えないのは仕方ないとも言える
日本も貧乏だと太る時代になってるよな
437:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:49.50 IMNGB16b0.net
銀舎利のごはんを腹いっぱい食べる
みんな笑顔になる
それが幸せ
438:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:21:57.80 T4myTKVq0.net
>>396
ラード使い始めて痩せ始めた時に、ちょっと怖くなって調べたんだけどさ
コレステロールって8割は体内生産で、2割しか食事摂取じゃないんだってさ
高コレステロール状態ってのは、なんらかの異常で体内の生産過剰が作り出してるってはなしだった
まあ、それは自分で調べてみ？ネットに乗ってる情報だったからさ
439:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:12.81 MbNRZFwV0.net
糖質取りすぎは運動しないとすぐ脂質になって高脂血症からの動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞になりかねないからな
運動と適度な量の糖質が大事
440:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:12.98 wqKnpizG0.net
>>388
だから日本人より10年早く死ぬ中国やマレーシアの人間が羨ましいのかって聞いてんだよ＾＾
主観で物言われても困るんですわ
441:発毛たけし
17/12/13 00:22:13.42 TU1IE7Gl0.net
俺は
低炭水カ物はダイエットしてるやつは
アホ認定してるから
こいつらは穀物の知識がゼロと言ってるのと同じ
442:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:15.94 kr/15fBZ0.net
糖質制限法に大反対の某国立医大の名誉教授が
お米関連団体の理事とかに名前連ねてるらしいじゃん
そりゃ炭水化物が体に悪いとか口が裂けてもいえないだろ
443:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:29.07 HSywhZKF0.net
>>417
どんだけパスタ喰うのか知らんけど、俺、一時期毎晩スパゲティ150g程を喰ってたら痩せていったぞ
確かスパゲティってGI値炭水化物の中では低いだろ？
444:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:32.63 OfY2lVZW0.net
ごはんを食え
馬鹿！
445:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:46.14 jxSRdJH70.net
>>420
元々何kgあったんだよ…
446:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:22:55.05 OEAXUlR90.net
若くないんで、朝昼はもちろん、夜でも白米半ごうくらいは食っとるわ
あとは野菜、肉ｏｒ魚を食い、アルコールで流し込む
わしがここ１年半で太ったのは、単純に運動不足
447:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:00.13 cEjosdb+0.net
野菜果物オカズだけで結構な糖質とれるからご飯いらないなぁ
448:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:01.52 jSpVZJbT0.net
世界では寿司が健康食とブーム
日本はコメは健康に悪いとブーム、
アホな国、日本
449:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:22.98 A1iyzMVx0.net
>>369
それが痩せるんだよな
腹持ちも他のダイエットよりは良いし
栄養バランスは最悪かもだが
450:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:25.20 UBwpt7ES0.net
これ米穀団体は名前出さない方が説得力だせただろw
451:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:32.27 Bc8UOVnQO.net
>>5
所謂そそる体は80だけど
綺麗に服が着られるのは40以下なんだよなあ
452:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:47.36 xTNwKlTA0.net
米喰わないとパワーが出ない
453:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:23:58.00 Ow54Fph70.net
>>404
アスリートや筋肉つけたいボディービルの人は
ちゃんと糖質取らないと筋肉つかないって知ってるから
摂取するんだよね
でもデブは糖質抜くだけ
糖質抜いて筋肉減らして脂肪は減らない罠
454:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:22.55 ytyZF52T0.net
よく昔を引き合いに出す奴いるけど
一番人類と長いお付き合いだった狩猟採集生活の食事が良い！なんて言う奴だけはいないのは何故だろう
455:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:27.91 HSywhZKF0.net
>>432
そうなんか、ありがとう。良い情報教えて貰ったわ。後で調べてみる
なんか親の影響かな？ラードは美味いけど身体に悪いという価値観があったから、ラードが植物性よりも良いというおたくの話に衝撃受けたわ
456:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:47.58 MbNRZFwV0.net
一食茶碗1杯くらいの糖分を毎日三食食べる分なら太らんよ
動かない生活や不規則な食事すれば容易く不健康に太れる
457:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:48.12 Uvaix0qH0.net
肉体労働ならいくら米食ってもいいが
デスクワークなら果物やおかずのつなぎの炭水化物だけで充分
458:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:48.51 H3aaxVdM0.net
単に糖分減らすだけではだめで
ちゃんと管理しないと脂質の割合が増えて逆に健康に悪いと聞いた
459:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:24:48.75 zEQSROHR0.net
>>438
もう50年以上、一人あたり消費量は一貫して右肩下がりだよ。
460:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:01.53 1jK7+jGX0.net
>>418
塩分も見直されてきてるぞ
そもそもりん酸塩や純塩が良くないだけで
海水からとれたそのままのマグネシウム塩なんかはすごく体に良いことが分かってきた
461:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:02.57 gpcFy3WI0.net
>>5
40%が限界だな
それ以上はデブで醜い
462:発毛たけし
17/12/13 00:25:04.41 TU1IE7Gl0.net
おまえらも
よいかげん白米と白小麦の本質を見切れ
糖分だけにすぎない
また白米と白小麦が糖分だから一切食べないとかいうアホ丸出しの民間療�
463:@もいらない 答えは雑穀にある 雑穀食ってればすべてが良くなるよ 東洋医学くらい勉強しろよ
464:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:07.73 vdQyBgGY0.net
知ってたよ、バカ者には医療費を多く払って貰いなさい
465:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:23.12 UIcijAJZ0.net
俺米食べてても全く太らんわ
吸収とか人によって差があるのかな？
466:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:28.80 IMNGB16b0.net
みんな夜更かしも太るからね
おやすみ
467:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:29.31 3EpS28yq0.net
キャノーラ油は脳にダメージを与えかねない
キャノーラ油が脳に悪影響を与えるという研究結果が出た
日々の料理に欠かせないキャノーラ油について、衝撃的な研究結果が発表された。
米テンプル大学の研究グループがアルツハイマー病のマウスにキャノーラ油を与えたところ、学習能力と記憶力が低下し、体重増加を招くことが判明した。
英科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」電子版に12日7日に掲載された論文は、私たちにとってごく身近な食用油であるキャノーラ油が、脳にどれほどのダメージを与えかねないかについて、新事実を明らかにしている。
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
468:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:40.10 jSpVZJbT0.net
糖質制限とか言っちゃって
コメ取らないで、炭酸飲料とパンとかピザとか喰ってるアホは居ないよな？？
469:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:43.28 T4myTKVq0.net
ごはん断ちをして一番影響したのが低体温だった
ソコから風邪を引きやすくなって長引いた
痩せるに痩せたがとてもじゃないが続けられなかった
腹ばっか膨れて手足ガリガリになったよ
それから復活するのに数年かかったね
470:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:47.56 pJygsMdE0.net
運動して汗をたくさんかいて風呂入って腹いっぱい飯食ってガーッと寝る
これぞ我が人生
471:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:49.71 og7LEAIL0.net
>>448
パレオダイエット
472:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:25:55.02 6K+V2+3Y0.net
>>392
ドーナッツみたいな揚げたパンとか更にダメっぽいな
カロリーメイトもアレ、カロリーの割には油多いよなぁ
473:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:08.18 jxSRdJH70.net
>>453
そもそも一番飯食う子供の数がへってんだから米の消費量下がるのは当たり前だったり
474:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:17.33 cNnEnpt30.net
>>366
インスタントラーメン食べると必ず腹をこわす
パスタもちょっと多いかな？って量だとダメ
コメはたくさん食えるけど
眠くなるし怠くなるな
麦飯茶碗に半分くらいなら大丈夫
475:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:24.53 d5DZ36qG0.net
肉食適応できるのは血液O型だけだと20年前に聞いた事がある
476:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:27.41 Mjyz5m9Q0.net
ピザは野菜だからセーフ
477:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:31.42 DcpIMKjS0.net
>>439
180cmの90kg→60kg
30歳過ぎてから太りはじめて、低糖質ダイエットで学生時代の体重に戻った
478:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:47.56 MbNRZFwV0.net
>>458
吸収や糖代謝は個人により違う
まず基礎代謝が体格運動量で違うからね
479:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:49.87 cj+hlhjG0.net
>>469
お前は何を言ってるんだ
480:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:52.71 S8kN1YhX0.net
炭水化物を取ってる人間がバカに見えて仕方ない
毒物を喜んで食って早死にするんだもの
481:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:26:58.74 vdQyBgGY0.net
芸能人が悪い！変な奴やバカを放送局に入れるな！
482:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:27:00.97 k7HFQML60.net
やっぱ太ると動き鈍くなるの？
483:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:27:02.56 kkCsizpy0.net
>>426
なるほど
筋肉減ると基礎代謝も落ちるってわけか
基礎代謝あげるの難しそう
484:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:27:10.06 og7LEAIL0.net
>>462
摂取カロリー不足
485:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:27:18.30 cNnEnpt30.net
>>369
朝昼普通に食べて
毎晩ステーキだけなら痩せるよ
486:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:27:41.00 kMsjJuvi0.net
これは忖度ですか？ 実弾ワイロですか？
487:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:11.78 KJ+0xtbD0.net
これがダイエットの定義かどうかは知らんけど
>>476
衰弱
って、話
488:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:15.20 cj+hlhjG0.net
>>475
俺が一時期一気に太った時は靴下履くのが辛かった
あれは惨めだった
速攻で痩せたけど
489:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:18.73 qSCkEPlk0.net
>>475
走ると雄っぱいがぷるんぷるんして痛い
スポブラが欲しくなる
490:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:28.99 FTVRDjtt0.net
>>442
お寿司の酢飯って砂糖が入ってるからヤバいと思うわ
米＋砂糖って最悪じゃない？
491:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:31.72 MbNRZFwV0.net
>>460
トランス脂肪酸だっけな
あれは人工的に不飽和脂肪酸(サラサラな油)を作るから良くない脂肪酸(トランス型)になる可能性がある
492:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:33.13 KJ+0xtbD0.net
>>479
衰弱
493:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:43.31 lPCFjiGa0.net
>>448
日本でも昔から貴族は米食べて運動不足で糖尿病に成ってるぞ
494:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:55.08 og7LEAIL0.net
>>476
糖質制限に関係なく減量成功したら筋肉も減る
495:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:55.42 c4IputGX0.net
>>469
フライドポテトは野菜だからヘルシーのアメリカ人かな？
496:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:28:56.93 9sioZrTb0.net
炊いた米換算で一食70g前後一日230gまで摂取する。
これが低糖質ダイエット。
要は血糖値を上げず、インシュリンを出さずに生活しようってのがコンセプト。
とはいえ、インシュリンは最強の同化ホルモンだから、筋トレとかスポーツやる人にとっては筋肉がつきにくくなるダイエットでもある。
たんぱく質だけじゃダメなんだよね。
しかし利害関係団体が堂々とつるんだ研究とはねえw
信頼性低くねえか？
497:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:09.81 NXS//K8R0.net
>>1
＞医学界では批判の声が強く
え？？？？これ大嘘じゃん
俺が通ってる糖尿専門医は2~3年前までは日本の専門医は糖質制限を
こぞって大反対してたんだが欧米の学会が近年容認するに至り
また医療現場でも糖質制限で糖尿が大幅に改善する人が続出
近年は糖尿専門医の間でも糖質制限を認める人の割合が増加してるときいたぞ
今週の週刊現代でも医療特集で糖尿の食事療法は糖質制限に移行してる書かれてたじゃん
498:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:14.81 fdxvT1os0.net
昔は米食ってても大丈夫だったから米食え論あるけど
絶対的な運動量が全然違うだろ
そもそも現代の生活は運動をする時間も無いような環境なんだから、代替案として米とか炭水化物を制限する様になるのは当然の流れだよ
499:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:17.34 HSywhZKF0.net
自分の経験から踏まえて思うけど、日本人が太る理由って、大概炭水化物大好きとかお菓子くいまくってるとか、ジュース飲みまくってるからだよねえ
お腹空いた気になったらとりあえず喰うみたいな
腹の音が鳴って意識が空腹に向くから喰うような生活したら、痩せると思うけどなあ。喰う内容物も大事だとは思うけど
500:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:33.93 02DLksnO0.net
白米、味噌汁、煮物
日本人はこれでいいだろもう
501:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:34.83 6K+V2+3Y0.net
>>414
おっさん、胃がもたれちゃうから脂っぽい食べれなくなっちゃったよｗ
結果脂肪摂取が減ってるわｗ
502:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:38.66 wfZyiwsH0.net
>>259 昭和の蒟蒻効果っていうパスタおいしいよ
504:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:29:50.39 Pt3Vwe2X0.net
>>475
そんなことはない
俺、大学で高校までやってたソフトテニスやめて一時太った時に人にデブなのに動きが早くてキモいとか言われた
他人から見てそんな感じだったし、普通に足とか遅くなったり自分で動きにくいとも感じたことも無い
505:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:01.30 dJztQyr+0.net
モデルやアスリートとかならいざ知らず一般人が食べたい物も食べないでダイエットする意味がわからん
506:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:11.47 woCke8dm0.net
全くない
主食って考え方がもう間違い
507:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:12.26 Vo0BwqTR0.net
そんな米ばかり食べられないからな
508:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:19.01 cNnEnpt30.net
>>430
貧乏人ほど太ってるよ
低糖質ダイエットは貧乏人には不可能
509:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:27.51 wqKnpizG0.net
>>483
こういう謎理論唱えるお前の頭がヤバいことに気付けっていう
510:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:43.82 T4myTKVq0.net
>>477
ご飯ちゃんと食べて復活してもか？ｗ
止めとけ、同じ道を歩んでるぞ、キミは
成功してるから聞く耳を持たないってのは、私も経験済みだ
痩せることは快楽だが、それが地獄への入り口だよ
511:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:46.95 MbNRZFwV0.net
>>490
医療、医師が関わる食事療法なら問題ない
問題なのは民間療法で極端な炭水化物の制限
512:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:51.62 KJ+0xtbD0.net
衰弱の
反対語が、
必要なのかもしれない
513:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:30:55.03 8IlfVkSy0.net
ライザップ方式は長期に続けるもんじゃねえよ
514:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:31:03.94 bsR0Vx7g0.net
糖質制限なんて本来は、メタボ中高年とか消化器系の内臓を悪くしてる人がやるもんで
若い人がやるもんではないよ
若い人はエネルギー消費多いから、炭水化物ちゃんと取らないとアッという間に低糖質でヤバいことになる
515:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:31:22.22 UIcijAJZ0.net
>>471
運動もやってないけど60キロ切る…俺の身長だとガリヒョロや…
健康的にある程度まで太れるのってどうしたら良いんだろう？
痩せる記事ばかりで太る記事が無くて困る
516:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:31:23.93 wMpyhY8j0.net
>>1
管理栄養士の献立いあなぁ
まずそうだけど、平均体重なのに脂肪多いから痩せたい。
仕事が忙しくて、運動できないし。
517:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:31:39.43 cNnEnpt30.net
>>434
食い物が原因じゃないから
その議論は無意味だよ
518:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:31:56.99 FTVRDjtt0.net
>>501
寿司利害関係者乙
519:発毛たけし
17/12/13 00:32:17.52 TU1IE7Gl0.net
>>493
だから
白米は体に悪いんだよ
雑穀くえ雑穀
江戸病知らねえのかよ
江戸にいくと白米ばかり食うから脚気になるんだよ
発芽玄米
あわひえ麦 などの雑穀をまぜた白米をくえ
これだけで必須栄養素はカバできる
520:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:17.99 IL3CWbSe0.net
SOYJOY
521:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:26.81 fY6wEsw90.net
>>498
確かにね
人間の食事について主食という考え方を持っているのは日本人くらい
522:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:28.79 3W/SAUWy0.net
炭水化物ダイエットで何人か死んでるからな
523:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:29.07 jSpVZJbT0.net
>>483
トランス脂肪酸で揚げたアメリカポテトとトランス脂肪酸たっぷりのバンズと肉のマックより100倍マシだぜ、
たんぱく質と糖質と飽和脂肪酸の最強タッグの寿司って凄いぜ
524:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:33.62 KJ+0xtbD0.net
>>505
ずっとお金払い続けて
ずっと管理下なら
ずっと、健康管理してくれるヨ
525:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:35.19 ERL4KY890.net
>>490
俺も医者に毎食の御飯一口分減らせと言われたな
やはりコメは良くないんや
526:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:39.59 RpqNUeQWO.net
(･∀･;)白飯に塩ｻﾊﾞ、ｱｻﾘの味噌汁
527:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:39.99 98CGo+5j0.net
>>423
日本特有ってわけでもないでしょう。
中国、朝鮮、タイ、インドなどもご飯とおかず。
いうなれば、米食文化圏特有って感じじゃないですかね。
528:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:47.00 UIvcEoqi0.net
レッツ☆エンジョイ タンスイカブツ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
やっぱ炭水化物とらないとな
529:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:56.56 R+Hdxs5G0.net
ダイエットはストレスが一番の敵
530:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:32:59.57 wMpyhY8j0.net
>>507
年齢によるけど、筋肉つけたほうがいいんじゃ？
プロテインほぼ必須。
531:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:02.21 Ow54Fph70.net
糖質制限してる女の肌はカサカサ
532:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:03.28 xTNwKlTA0.net
米じゃなくパンとか麺で済ませるときちんとした食事してない気がする
潜在意識は答えを知っている
533:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:08.58 HSywhZKF0.net
>>494
量加減すりゃいいんだよ。昔みたいにガッツリは喰わないけど、腹八分で色々な種類喰うのが好きになったから、胃もたれはあまりしないなあ
例えばトンカツもヘレにして小鉢たくさん喰うとか
534:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:19.06 cNnEnpt30.net
>>514
肥満や糖尿で死んでる奴は
10000倍くらいいるだろw
535:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:28.03 og7LEAIL0.net
>>502
米食べてカロリー不足でなくなったら復活しただけ
536:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:31.89 QJJ/ID360.net
ダイエット食にはコンニャクが最強。
腹いっぱい食ってもカロリーめちゃ低いし、腹持ちも良い。
空腹感に耐え切れなくてダイエット失敗してる人にお勧め。
537:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:35.94 MbNRZFwV0.net
>>507
まず筋肉付けるような運動してみてはどうかな
体重の増加は筋肉量>脂肪量だから痩せぎみなら筋トレが一番いいよ
538:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:33:41.56 O2Gv3PEH0.net
日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」
おらおら、米を売りたいだけじゃねえか
利益団体じゃねえか
国民の健康より、金儲けだあ
539:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:34:20.70 og7LEAIL0.net
>>506
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
540:発毛たけし
17/12/13 00:34:33.18 TU1IE7Gl0.net
だめだわ
2chも、今はアホしかいねえ
食品栄養の知識がないやつばかりだ
541:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:34:36.37 TS0iMQ7O0.net
>>490
> 近年は糖尿専門医の間でも糖質制限を認める人の割合が増加
低炭水化物ダイエットが持て囃される流れは先進国の間ではしばらくは消えそうにないな
米穀団体＆他には長い冬が来そう
542:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:34:38.44 UzyaLCWU0.net
>>465
食パン異常に甘いとか口当たりいいのは砂糖や脂肪てんこ盛りよ
自分で焼く事一時期やってみてえらいこっちゃ思ったわ
543:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:34:43.20 665N0ifnO.net
>>410
たんぱく質と脂質から糖生成できるから、体内で作れるものは必須栄養素とは言わない
544:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:34:59.55 jSpVZJbT0.net
この国には
コメや砂糖を悪者にしてマックで昼飯を食うアホが一杯居るんだろうな。
545:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:22.90 kMsjJuvi0.net
全米米食協会会長「糖尿病患者がもっと米食していれば防げた病死」
546:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:30.40 6K+V2+3Y0.net
>>432
何年か前に聞いた話だな、食事じゃコレステロール変わんねーよって
日本動脈硬化学会のHPにも載ってる
海老だろうがイカだろうがそれで数値変わらねえから好きに食えってさｗ
加齢とともに上がるのは普通とか言うね
547:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:33.03 /CAtTo+U0.net
どうせ炭水化物なら同じだよね！
って思って３食白ごはんの代わりにジュース飲んでるけど同じだよね？
548:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:41.93 SCSPH2Vh0.net
結局どっちやねん
549:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:44.36 Bc8UOVnQO.net
>>185
その通り！
女の考える可愛いと男の可愛いは違う
男のカッコイイと女のカッコイイも違う
お互いに何であんなのが…ってタイプがモテるんだよな
550:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:44.91 wtxIr/wb0.net
ロシアとかアメリカ米を食べない地域ってすっげー老化はやくねえか？
なんか米を主食にしてるアジアのほかの地域見てもなんだか・・・
551:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:51.43 RLX4fsYj0.net
>>502
手足がりがりは食事内容よりも摂取カロリーと運動負荷不足と体質だろうな
552:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:53.97 qSCkEPlk0.net
■炭水化物をやたら食っても大丈夫な人たち
子供、若者 → 成長に使われるのかなぜかいくら食っても平気な謎層
アスリート、肉体労働者 → エネルギー源として必須
対戦中の棋士 → ブドウ糖をガンガン補充して脳をフル回転しないと負ける
■ダメな人たち
普通のおっさん
553:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:35:55.11 UzyaLCWU0.net
>>535
わざわざ筋肉分解して燃料にすんのな、燃料を補給すればいいものを
ごくろうさんです
554:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:01.90 IL3CWbSe0.net
糖質制限で何人か死んでるけど、糖尿病で何十万人死んでるんだよな。
555:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:04.27 LKWUwbnU0.net
うちの婆さん若い頃からまったく運動しないが90歳で病気がひとつもない
人生で病院に行ったのは歯医者に数回通ったときだけ
556:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:13.12 jSpVZJbT0.net
>>532
それ、グラノーラで良いんじゃね？
557:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:14.81 iLTToB0T0.net
米は良くないから食事の代わりはお菓子とマックのポテトにしよう
558:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:22.21 RUWuylxU0.net
>>442
ろくに身体動かさないのに3食白飯食うのが不健康なんだよアメリカンも同じ条件なら不健康になる
559:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:43.67 MbNRZFwV0.net
>>535
その工程は本来糖質が足りない状態(飢餓など)で起こる経路
糖質取れるなら取った方が体に負担がかからずに済む
560:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:44.72 DcpIMKjS0.net
>>497
運動したくないなら食事で何とかするしか無いよ
肉とかは普通に食えるし、低糖質の生活を続けると
身体が慣れて糖質自体を欲しなくなる
561:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:53.90 og7LEAIL0.net
>>539
同じ
562:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:36:58.31 T4myTKVq0.net
とんかつは太るって言うけど、ある意味間違ってる
とんかつの脂で太るんじゃない、揚げ油の植物油を摂取して太るんだ
何度も植物油を使いまわして揚げてるとんかつは太りますw
なんでもそうよｗ
野菜の天麩羅を作って食べても太りますw
酸化してる植物油を摂って過酸化脂質を体内で作られてるからねw
563:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:03.70 wMpyhY8j0.net
>>535
変換が間に合わない。
564:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:08.71 wqKnpizG0.net
>>509
主観で中国人の方が痩せてるとか言い出すお前の話の方が無意味なんで
だから何なんだよ
565:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:15.28 gxWLIvns0.net
主食はタロイモという民族もいるぞ
566:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:36.92 wqKnpizG0.net
>>510
シャリの代わりに大根食ってろアホ＾＾
567:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:38.24 wMpyhY8j0.net
>>554
衣を剥がして食べないとな！
568:発毛たけし
17/12/13 00:37:46.48 TU1IE7Gl0.net
>>548
グラノーラ
砂糖山ほど入ってるだろ
砂糖は人体に毒なんだよ
569:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:48.60 ERL4KY890.net
てか量獲りすぎなことが一番多い栄養素が炭水化物だろうから
一番制限するのは当然じゃん
ビタミン取りすぎな人間とかどれだけいるんだよ
570:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:50.10 HSywhZKF0.net
てか、炭水化物さえ喰わなければ何喰っても良いという人は高脂血症になってないのかな？
まあ代替で野菜喰ってたら問題ないだろうけど
571:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:37:53.90 RLX4fsYj0.net
>>507
ただのカロリー不足
カロリー効率のいいものを食う
ただそれだけだとデブになるので筋トレ必須
572:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:01.50 UIcijAJZ0.net
>>522,529
㌧クス
プロテイン必須か、明日錠剤買ってくるかな
ガリヒョロは結構日常的に毎日飲んだほうがええんか
573:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:21.03 E5yscj2N0.net
> この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
> （一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
そもそもこれ自体が糖質制限になってるじゃん
一食当たり四百キロカロリーならご飯一膳も食べれないはず
574:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:26.47 tzzRKH0e0.net
利害関係者
575:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:29.03 2uhAO5Le0.net
一食400キロカロリーって相当に少ない量で、糖尿病食より食えないぞ
それで痩せたって当たり前だし、全体を減らすことで摂る糖質も減ってるわけだろ
糖尿患者でもないなら必要以上に糖質を減らす必要はないと思うが、
それにしてもこの記事はいい加減すぎるだろ
576:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:31.45 MbNRZFwV0.net
>>540
今の食生活で不便なく過ごせてるならそれでいいと思う
極端な糖質制限さえしなければ問題ない
577:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:38:55.01 6c3QhvtJ0.net
脳がダメージ受けて痴呆症コースだよ。
578:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:09.27 dJztQyr+0.net
>>552
糖質をカットする意味もわからん
健康ならデブでも別にいいんじゃね
579:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:25.40 og7LEAIL0.net
>>545
体は糖質を食べてわざわざ血糖値上げながら脂質に変えてる
580:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:39.16 x4TDRGG50.net
デブが糖質制限に目覚めても薄汚いデブになるだけ
バランス良く食べて15分くらい運動するほうがいい
581:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:42.56 TyGKB0o90.net
美味しいですよね豚肉の天ぷら
582:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:43.66 ESel1wYe0.net
現在太ってない人はダイエットする必要ないだろう
583:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:47.79 0KhPB7f30.net
人工透析スレで糖質制限食をすれば将来は透析を受ける人がいなくなると言っている人がいたけど。
584:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:39:50.31 c4IputGX0.net
若い女はわからんけど、極端に炭水化物を0まで減らすおっさんとか少数じゃないだろうか
585:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:14.47 pJygsMdE0.net
俺は５２歳だけど若い頃から普段の食事でバランス悪かった連中って
体型崩れるのも老けるのも早いよね
脂肪酸を的確に摂るとこで知性が必要だとは思う
586:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:22.09 665N0ifnO.net
>>339
糖尿病ワーストは3年間くらい青森県
香川県は9位くらい
587:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:31.46 MbNRZFwV0.net
>>564
自分にとって飲みやすいプロテイン見つけて毎日適度に取ればいいよ
数日じゃ結果はでないからね
588:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:31.87 UzyaLCWU0.net
>>507
君にはマズ脂肪でもいいからデブれと言いたいな
そっからトレーニングのツワモノに聞いたらいいんじゃねえの
でも、もともと食えないの？それなら諦めるしか
589:発毛たけし
17/12/13 00:40:37.67 TU1IE7Gl0.net
まず
炭水カ物は=白米 白小麦の発想をやめろ
本物はみんな
発芽玄米や雑穀をまぜた米を食う
この雑穀米が 本来の日本人の主食であり
驚異的な栄養素を持つ食品
アメリカ医師会に教えてやろうかな
あいつらどうせ雑穀米しらねえだろ
590:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:40:57.90 jSpVZJbT0.net
>>560
砂糖=天然素材ですよ
採る量が問題なのに、そういうすり替えに騙されちゃうのね。
591:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:01.08 UIcijAJZ0.net
>>563
三食食っとるんだけどな…ある人にはクソの回数が多すぎると指摘された
日に二回は大で排出してしまうこと考えると3000キロカロリー以上は一日取った方が良い？
592:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:03.87 DcpIMKjS0.net
>>570
デブは見た目悪いじゃん
痩せると回りからの見られ方が変わるよ
593:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:04.12 og7LEAIL0.net
>>551
糖新生に頼らない糖質摂取量はかなり少ない
594:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:15.25 HSywhZKF0.net
>>582
相手するな
595:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:20.12 MM7JneBe0.net
>>549
糖質制限はマックのポテト食わないよ
596:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:26.36 9UGeb2Bn0.net
>>507
沢山食べて筋トレすべし。
597:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:27.72 T4myTKVq0.net
>>538
急に痩せ始めてさ、原因が知りたくて調べてて、コレステロールの話に行き着いてさ
ラードの効能を調べてみて、ラードを使ってるから痩せてるって気付いたんだよね
肥満の原因は植物油の酸化で産出される過酸化脂質が体内で悪さしてるって
体内がガタつくから、コレステロールのコントロール不能に陥って高コレステロール状態になるんじゃね？
私はそう思ってるけどね
598:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:29.53 qhISZST00.net
>>564
プロテイン買うなら、ゆで卵と納豆で十分
プロテインは高すぎ
599:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:41.24 fY6wEsw90.net
>>575
可能性としてはその通りなんだけど
透析まで行く原因は他にもあるので何とも
600:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:46.49 Uvaix0qH0.net
>>546
今でも
毎年糖尿病で2万人が両足切断とか
何万人も失明とか怖すぎるよな
しかも切断後ほぼ5年以内には死ぬらしいし
601:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:41:49.64 iLTToB0T0.net
知り合いの糖尿患者はブドウ糖液糖たっぷりのスポーツドリンクを水代わりに飲んで菓子パンを食べていたそうだ
米が悪いって論調がどうも腑に落ちない
602:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:10.16 og7LEAIL0.net
>>562
食いすぎて太ればなる
603:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:21.30 RpqNUeQWO.net
(･∀･;)ｸﾘｽﾏｽにｹｰｷ食べるくせに
604:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:28.35 UzyaLCWU0.net
>>583
それギャル曽根と同じ病気みたいなもんじゃないの？
605:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:35.61 HSywhZKF0.net
>>538
なんか痛風の話でも同じような事聴いた事あるなあ。食事で尿酸値が上がる事はあまりない、とか
606:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:47.49 UQ0Xg1Mp0.net
しっかり食べて運動したほうが良い
607:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:48.53 ERL4KY890.net
>>582
簡単に獲りすぎになるんだから毒じゃん？
608:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:52.14 kq7PDsYP0.net
アンチ糖質制限者には悪いが糖質制限で体重落とすと確実に内蔵脂肪も減るんだわ
俺なんて20年以上脂肪肝が続いてて血液検査の肝臓数値もずっと異常値だったのだが
糖質制限でダイエットしたおかげで脂肪肝が解消され肝臓数値も全て正常化
糖質制限長年やってるが基礎代謝や筋肉量、基礎代謝も平均より大幅に上
もちろん体脂肪率は標準よりずっと低い
糖質制限でプラス面はたくさんあったがマイナス面なんて全くなし
609:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:42:53.02 wMpyhY8j0.net
>>564
通販がええよ。
運動して体重50kgなら1日100gのタンパク質必須な。
ホエイとソイがあるけど、細かいことは、詳しく書いてあるサイトがたくさんある。
筋トレしても筋肉が増えないガリは体質もあるけど、タンパク質不足のほうがでかい
610:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:14.67 j70fBxd70.net
>>567
おれもそう思った。
三食で1200kcal/日しかない。
こんな食事長期間続けると栄養失調になるじゃん。
そりゃ痩せるよw
611:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:16.68 6K+V2+3Y0.net
>>554
美味しいものは油と糖でできている！！！
やっぱ天丼はヤベーかなぁ
特に外食のは衣でかさ増ししすぎだろ
612:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:43:39.80 qSCkEPlk0.net
>>593
実際のところ、コメはGIとしては小麦粉に比べ低めではあるんだよね
食物繊維を大目に含んでいる分、吸収が遅め
それでも吸収が早い方の食材であり、
血糖値をストレートにコントロールするのが難しいから糖質量で制限するわけで、
多少のGI値の低さは無視して糖質扱いされるのは、まぁしょうがないといえばしょうがない
613:発毛たけし
17/12/13 00:43:57.66 TU1IE7Gl0.net
>>586
2chももうアホしかいねえな
こんなID:HSywhZKF0
知識ゼロの奴が大手を振るうんだからなw
まあゆとりか
614:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:08.11 dJztQyr+0.net
>>584
思春期でもあるまいしそれこそどうでもいいわｗ
615:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:17.09 +ESd9KBq0.net
低炭水化物ダイエットとか言ってる奴って例外なく頭悪いんだよな
脳に必要な栄養素が足りてないって言う典型例
616:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:21.12 MbNRZFwV0.net
>>585
今の時代糖質のない食品の方が少ないからね、清涼飲料水然り
脳、他の器官(腸など)が十分働ける糖分さえあれば生活に支障はないね
617:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:40.53 QDeGEx8O0.net
米なんてうまいから食ってる
体あったまるし
618:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:41.49 QbF6I8n30.net
肉食わせたい団体のステマだということに気づけっての
糖質とか言ってるバカは
619:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:41.65 T4myTKVq0.net
個人差があるかも知らんが、私は砂糖を摂取制限をした事がない
痩せ始めてからコーラとか砂糖いっぱい入れたコーヒー飲んでたが痩せてたし
砂糖と肥満ってあんまり関係がないのかな？って私は思ってる
そりゃ、量を異常に取ればヤバイけど、普通に摂取してる状態でも体重は変化ない
620:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:44:49.36 RLX4fsYj0.net
>>583
人より代謝が多い 食が細い 吸収が悪いのどれか
摂取カロリーの目安は自分で調整するしかない
太るのにプロテインはあんま意味ない
どっちかというと絞るときに必要
621:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:17.88 cNnEnpt30.net
>>519
ラーメンライスとか
うどんにおにぎりとか
日本だけだよ
622:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:22.98 nxZ6gc5c0.net
糖質制限は偏食と同じようなもん
バランスよく食ってりゃ何も問題ない
食いすぎが問題なだけ
623:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:25.93 1Pzr3lY00.net
おかずだけ食ってると確かに痩せる
髪の毛もゴッソリ抜けたけどな
624:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:28.96 N7FOa1o00.net
>>331
これが真実じゃねぇマジで
625:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:31.44 9tTjSI++0.net
とにかく米はすぐ太るから
ほんと凄いよ米のパワー
626:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:31.46 qSCkEPlk0.net
>>606
ブサイク・薄毛のたぐいだと、多少痩せても意味ないんだよね
俺にはそういうやつの気持ちはわからないけど、悟りにも似た「あきらめ」なのかな
627:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:35.48 2uhAO5Le0.net
糖質制限のライザップで痩せた芸能人の、ほぼ全員がリバウンドしてる
キャベツ生活をしていた知り合いの糖尿患者もリバウンドに苦しんでる
極端なのはよろしくない、なぜなら続かないからだ
628:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:45:41.30 /CAtTo+U0.net
>>611
若い間はそんなもんだぞ
629:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:00.78 /f6hYCbW0.net
白米を朝食で食べるならばオカズで糖質を減らすとか夕食は白米を抜くとかしないと糖質オーバーになるだろ
630:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:15.83 WzaoezhU0.net
糖質ダイエットはたしかに痩せるんだよな
631:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:31.22 S8kN1YhX0.net
健康なやつが痩せるわけないだろw
632:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:32.83 MbNRZFwV0.net
>>609
米というか糖は脳が欲しがる栄養素だからおいしく感じるし、米を数日食べなかったら食べたくなるのも脳が欲しがってるからって聞くね
633:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:35.23 wMpyhY8j0.net
>>602
1600くらいが目安の人なら、それくらいに落とす以外にないと思うよ。
むしろ、サラダと豆乳とかで過ごすより遥かに健康的。
ここ一週間のおれのことなんだが。
634:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:35.53 ALWsOe7j0.net
米穀安定供給確保支援機構w
ローカーボやり過ぎは危険だと思うけどコイツらが言うと胡散臭い
635:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:42.48 jeRkHadl0.net
日本人には和食が一番良いってことだろ
実際昔から地産地消が一番身体に良いっていわれてるし
とあるアメリカ人が無理して日本食を食べて早死にしたし
636:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:46:46.59 UzyaLCWU0.net
>>611
自分はその点コーラその他ほとんど飲まずコーヒーも自分で砂糖少々入れる程度だから
飯ドカドカ食えてるのかもね普通に
637:発毛たけし
17/12/13 00:46:48.39 TU1IE7Gl0.net
まあ寝るわ
答えは書いたからな
賢いやつだけ雑穀米食っとけ
これが人体に一番良い食品の答えだ
638:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:25.59 ybtrRTs70.net
>>12
忘れたけど
デンプン質のものを主食にしてる国もあるよ
639:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:28.16 og7LEAIL0.net
>>614
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
640:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:35.73 0KhPB7f30.net
>>579
プロテインって腎臓に悪くない？
641:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:40.18 QbF6I8n30.net
炭水化物抜いて頭がボーッとするのが体にいいとか思ってんのか
オウムの修行と一緒だっての
思考力落ちて洗脳されやすくなるだけ
電通的には良いだろうけど
642:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:43.42 UIcijAJZ0.net
>>590
納豆は結構食ってる俺の好物だ
サラダにゆで卵入れてみるかな
>>596
えっ…病気？うせやろ？体質の問題じゃ無くて？
>>601
100gか、割とクリアできそうだな
今度からちゃんと肉とか測って食事してみるわ
643:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:45.88 UQd2GpI1O.net
>>603
ポテサラおかずに白米とか極致だなぁ うっとり
644:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:49.80 KJ+0xtbD0.net
>>629
玄米嫌い
乙
645:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:51.14 NohOR63z0.net
運動ダイエットが一番有効だからな
646:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:52.43 qSCkEPlk0.net
>>627
それはない。
伝統的な和食ってのは塩分過多で、高血圧で早死にする
とはいえこれは医学の勝利であり、かつては高血圧が問題になる前に死んでいた
647:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:56.88 kVrdwcxn0.net
>>329
そりゃ痩せるだろw
648:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:47:58.77 wMpyhY8j0.net
>>626
利益を持つものが研究者のスポンサーにつくとダメだね。
そういう教授には助成金なけせばいいのに。
649:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:03.89 qhISZST00.net
>>605
一括にゆとりという奴は馬鹿しかいない
ゆとり世代と戦っても難関大学には入れないだろw
650:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:13.53 WzaoezhU0.net
でも糖質ダイエットの第一人者が死んでるんだよな
＞「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん（61）が急逝した。
診断書に書かれた死因は心不全とのことだ
651:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:23.65 MbNRZFwV0.net
>>626
既得権益が絡んでるし、そこらへんは仕方ない
簡単に言えば米買ってねだから
652:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:34.33 HSywhZKF0.net
>>634
ギャル曽根と同じなら、胃下垂で他人よりもメシ喰うと体温の上昇が高いんだよ。病気じゃなかったよ確か。あとすげーうんこするらしいけど
653:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:36.62 xTNwKlTA0.net
米さえ食ってたらとりあえずOK
654:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:48:39.15 wMpyhY8j0.net
>>634
100gの純粋なタンパク質摂取ってすげー大変だよ
655:名無しさん＠１３周年
17/12/13 00:54:32.21 u8KbTxTsu
このダイエットやって三か月入院の知人がいたから
自分はやらないよ
656:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:08.07 /CAtTo+U0.net
鶏ささみ３食かじれ
657:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:09.32 6K+V2+3Y0.net
>>589
そもそもコレステロールが体に悪くない的な話もあってな・・・・・
年取った体を保護する自然な現象と言う話
ラードの効能がそこまでならもうちょそういう話し聞いてもいい気がするが
健康的な植物油！にイメージ戦略で惨敗してるからラード業界？は諦めてんのかね
658:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:09.44 E5yscj2N0.net
>>619
リバウンドなんてどれもこれもそんなもんだろ
痩せたから太っていたころの食事スタイルに戻す→リバウンド
そりゃ太るわｗ
659:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:10.93 /UWsnrw30.net
いわしの煮干と素煎り大豆
660:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:19.30 UIcijAJZ0.net
>>612
中々に難しいな…しばらく1日の摂取カロリー測ってみるわ
661:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:24.49 UzyaLCWU0.net
>>634
病気言ったら悪いけど吸収されずに出てしまうタイプ
662:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:24.62 QbF6I8n30.net
血糖値が急激に上下するのが良くないんだよ
米食わなくてもソースに砂糖入ってりゃ同じだっての
普通に和食家で食え
663:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:34.68 UnMPtwLC0.net
代謝酵素が脆弱な下戸が低炭やると死ぬぞ
664:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:36.93 pkOXen7N0.net
脳が何を欲しがってるかより、腸が何を欲しがってるのか感じ取り食材を決める。
665:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:38.93 0YBe7Djr0.net
極端に糖質を減らしたのを標的にして批判してもなあ
適度に糖質減らしたのは周り見る限り効果抜群だよ
というか、今の世の中で糖質は調味料含めあちこち添加されてるから
ガチで自炊しない限りそれなりに摂れるんだよ
666:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:41.09 T4myTKVq0.net
>>603
てんやの天丼食べたいなw
天ぷら屋さんのオイシイ定食食べたいなw
私は我慢しませんがねw
家庭内から植物油を排除するだけで十分じゃね？
それ以上こだわると精神的にオカシクなりそうだし
家庭内では植物油をなるべく採らない
それだけで十分だよ
家で天ぷら作るなら米油とかでやれば？
あれも溶剤抽出法だけど、高温に耐える油で害は他の植物油に比べて低いと思うけど
そう言えば、天ぷら作ってないな、家では
ラードだと野菜や魚の揚げ物は出来ないからねw
667:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:42.52 iLTToB0T0.net
甘さ控えめと表記されていてもブドウ糖たっぷり飲料水とかなんなんだ？
クソ甘いコーヒーや甘い味のついた水を間違えて買って捨てたことあるわ
668:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:47.52 98CGo+5j0.net
>>561
だよね。
ただ、なんでも極端な方へ走る人がいるんだよね。
「制限」って聞くとゼロにしちゃう。
そんな極端な人が本書いたりして推奨するから、釣られた人が体を壊す。
669:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:58.52 OjqBKjcB0.net
何で糖質ダイエットって流行ったんだろうね
670:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:49:59.91 TTWGJAbP0.net
このダイエット効果的だから病院からしたら嫌なんだろうな
671:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:00.56 KJ+0xtbD0.net
>>651
ぷりん体
672:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:05.12 wMpyhY8j0.net
>>645
日本酒と米の組合せがいいよね
673:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:08.73 ybtrRTs70.net
>>159
温野菜をモリモリ食べることに幸せ感じるようにしないと
貴方死ぬよ。
ストレスで自爆信号ONになってるから、不摂生をしてると思う。
貴方の本心はこの世から逃げ出したいだけだ。
健康に自由に行きなさい。
674:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:18.72 +0Gvyg+D0.net
つかローカーボは長く続けられないって説もあるな！
久しぶりに喰ったご飯が美味くてあえなくリタイア、さらに過食。
そしてダイエット始めた時より太る。
長く続く人は、何かしらのコツか体質的ものがあるんじゃないの？
675:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:34.84 cNnEnpt30.net
>>554
パン粉とそれに含まれる油で太る
676:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:35.13 UIcijAJZ0.net
>>646
肉と豆食うだけじゃ難しいんか…うーむ
677:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:36.52 1Pzr3lY00.net
まぁ節制して生き延びた先に明るい未来が待ってる訳でもないんだけれど…
678:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:36.98 52akd1Lw0.net
>>614
その「バランス良い」って観念がすでにバランス悪いってことだよ
679:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:39.10 MbNRZFwV0.net
>>632
腎臓に悪いかどうかは知識不足だからあまり言えないけど、健康な腎臓であれば問題ないと認識してる
680:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:39.46 wqKnpizG0.net
>>526
飢餓で死ぬ人間なら毎年2000万人くらいいるって報告があるが、
1万倍の2000億人が肥満や糖尿で死んでるデータどこ？ｗｗｗｗ
681:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:50:40.81 HSywhZKF0.net
>>619
だって、ダイエットって体重を落とす事じゃなくて意識改革なんだもん。食生活を改善してそれを意識として根ざす事がダイエットだよ
あなたの言う通り極端なのが続くわけがない
682:名無しさん＠１周年
17/12/13 00:51:09.65 7hdoiXNZ0.net
米穀低蛋白万病主義