17/12/12 22:35:39.19 wVQIar850.net
ビルダーが減量気にやってる食事だからな
あいつらは増量機でまたブクブク太っていくし
筋トレやめたらデブまっしぐらやけど
601:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:54.50 WfziKtme0.net
>>579
賞金とか出演料のために痩せるだけだよな
602:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:59.68 Bwxw0z+U0.net
最終的には芋に行き着く
603:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:02.60 n9zZB7U40.net
>>539
ジョギング推奨してた人もジョギング中に亡くなったよね？
本当に良い運動なのか疑問はある
604:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:07.80 eTUYaikO0.net
だからよ、何万年か前に現生人類の体が完成したとき、人類は精製した穀類を食ってたのか？
という話だよ。人間の体は元々、白米の米飯を常食するようには出来ていないのだ。
605:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:08.08 ExNeJWH+0.net
>>583
肉食う方が長生き
606:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:19.79 VNNeukWl0.net
直接的に利益のある団体からの発表では信用性に欠けるわ
607:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:20.70 dAJhYcT90.net
日本人はコメ食い過ぎだ
もっと少しでいい
608:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:22.54 MfLDYl3u0.net
>>583
油＝脂肪の原因が炭水化物なんですが知ってましたか？
知らないですよね？アホ
609:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:32.66 Qvn788X20.net
エジソンが余計なことを言うまでは
2食が普通だったのだけどな
610:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:33.40 UbIYfbD+0.net
>>546
カロリーで言えば、追加で牛乳一杯飲んだら終わりくらい。
ないな。
611:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:37.55 GJoHwc+n0.net
白米から玄米に切り替えたら便秘が治って毎日快便になったので
自分には合ってたわ
612:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:43.15 W9YVmx7z0.net
>>565
制限しすぎないように気を付けてね
なんでも極端は最悪の結果を招くから
613:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:43.51 d4g6FjTk0.net
>>566
人類２００万年の歴史を１年に換算してんだから
１月１日から１２月３１日までずっと人類だよ。
どこからか持ってきた数字じゃないぞ。
俺が換算したんだから
２４－２０００年÷２００万年×３６５×２４＝１５．２４
１２月３１日午後１５時１４分１４秒な。
計算が間違って無きゃ。
614:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:46.20 QqV6/5870.net
>>95
それ筋肉落ちてるよ
615:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:51.25 glcj4zIB0.net
病院行くとやたら和食だご飯だゆうからな
あれで疑い持ったけど
やっぱり癒着してたんだなｗ
616:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:57.48 IRjA4OeL0.net
>>584
10km走ってもそのあとポテチ一袋食ってたら太るからな
617:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:05.23 mVrHrBty0.net
>>535
統合失調なんて今さらになってD2受容体仮説が揺らいできてるというお笑い
618:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:14.02 8jvGbnQm0.net
>>589
そのころの人類は何年いきれたんだよｗ
619:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:17.41 UlKrm4r70.net
>>573
マラソンとかマッスル系が老けてるでしょｗ
テニスは見た目年齢すげえ若い気がするけど
620:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:18.45 57+QSrIz0.net
>>525
居酒屋は糖質制限者にとっては天国だな
621:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:22.35 GckO8iIQ0.net
>>587
さつまいもってすげー優秀な食品だと思うわ
622:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:22.69 FonwMr3W0.net
>>547
まぁこう言う究極の馬鹿が未だにいるからもう何言ってもしょうがないわなぁ。
623:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:24.23 KovrvRzQ0.net
調味料に気をつけるだけでも違うよ
親が癌になって食事に気を付けるようになってから分かってきた
元々人工甘味料なんか不味くて嫌だからとらなかったが加調や添加物はなるべく排除
塩は天然塩、白い砂糖は完全カットしてみりんか蜂蜜等でまかなうとか割と簡単だった
食事は普通に食べてその他単純に果物をよく食べるようにしたりミネラルウォーターを飲むようにしたら一ヶ月ちょいで3キロ痩せた
逆に病気かと思ったけど最終的に5キロ下がって止まりそのままキープで健康です
ダイエットするつもりじゃなかったからストレスもなくたまに焼肉やラーメンデブ飯食べるけど太らなくなった
要は基本的に人工物は口にしないってだけなんだな
可能な限り自然のものを食べてりゃ良いから米はオッケー、遺伝子組換えが疑わい小麦粉は避けるべきって感じだな
624:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:25.72 XTi5pU3U0.net
>>585
増量期は食って脂肪と筋肉を一気に膨らませるんだよ
そこから筋量を維持しつつ脂肪を絞っていって、身体を作り上げる
625:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:27.13 YM46o2sL0.net
>>578
そりゃ元々健康だからな
これは太ったやつを元に戻すもんだから
626:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:29.10 PfyEOgRi0.net
食べたいものを食べたいように食べて好きに生きるのが一番よい。
627:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:33.97 8lDoWOhd0.net
珍しい業界からの
今日のおまゆう…
628:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:34.62 0/BKZpwN0.net
実際にやったことない奴が危険だーって言ってる事が不思議でならない
629:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:38.12 xlEmLsLu0.net
コメは太るからパン食うってバカが一杯いるからなあ
630:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:46.63 av/nnbdV0.net
俺的糖質制限メリット
頭痛が一切無くなった
乗り物酔いが一切無くなった
皮膚のかゆみが殆ど無くなった
食後の眠気が全く無くなった
夜寝られない事が無くなった
朝起きれない事が無くなった
仕事中に集中できない事が無くなった
俺的糖質制限デメリット(これから要改善)
ウンコ量が減ってイマイチ快便ならず
明らかに筋力が減った(階段で一気に駆け上がると筋肉がきつい)
食事代がどうしても増える
食事のバリエーションが減って、少しつまらない
血液検査の一部の項目の数値が変
631:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:56.11 mCUHsmou0.net
利害関係団体が言ってる事なんて信用できるかよ。
632:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:08.23 2W+COjWg0.net
蛋白質は体重ｘ2ｇ以上になりだすと肝臓に負担がかかる
その変換で痩せるのを期待するにはヤバすぎる
633:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:08.45 wpjJCIVQ0.net
>>491
小麦は汚染されてない物を探すのが面倒でやめろとメッシのトレーナーがぼやいてたな
634:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:13.86 SdgGVTsF0.net
>>603
いや、それ炭水化物とったから長生きした理由にはならんから
635:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:13.86 Bwxw0z+U0.net
日本食なんて貧乏・短命食じゃん
戦後寿命伸びたのは肉を食うようになったから
栄養過多だから逆に貧乏日本食が健康食になるほど
636:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:18.26 LL3pa03d0.net
>>1
当然、低炭水化物の食事を摂る実験もしたんでしょうね？
637:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:33.81 cAde4ClU0.net
極端にやるからダメなんだよ
638:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:38.30 bItL6hu60.net
穀物は保存食、本来身体に必要なものではない。
古代のサプリメントみたいなもの。
バランス、って言うけど、本来必要でない物にバランスもクソもないから。
639:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:45.61 Sx7MApS00.net
>>567
そう思うんならそうなんだろう、このスレでお前だけはな
640:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:55.78 OP7rdzU60.net
一番エエのは冷飯を良くかんで噛んで食べることやな。
レジスタントスターチなんで血糖値も上がりにくいし。
641:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:56.39 Mznce6+r0.net
やっぱり米をきちんと食べてる人の方が太りにくいよね。
周りを見ていて思う。
米食べてる人の方が暴飲暴食しないし
642:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:00.45 1vUgK20X0.net
白米減らしてから
体が軽くなって調子が良い
643:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:01.31 n9hzmNRZ0.net
少なくとも男性のメタボ対策として低炭水化物ダイエットは有効だろう
644:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:05.39 rAMeSSUC0.net
デブは炭水化物の過剰摂取をしてるんだからご飯を減らすのは正解
645:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:07.20 nuuTSKTk0.net
そして増える糖尿病患者
646:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:10.62 lwOwDx1r0.net
あとあれな、「植物性だから健康的」とか抜かすんだよなｗｗｗｗ
植物性だろうが動物性だろうが油だろがｗｗ
カロリーでは同じ扱いな筈だろが。
いっとくけど、動物性脂肪のが化学変化起きない分、身体にいいぞ？ｗ
647:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:22.54 HpIh8TkS0.net
程度問題だろ。極端は良くない。
648:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:38.05 GckO8iIQ0.net
>>601
昔っから思ってるんだが、一日の脂質摂取を50ｇ程度に抑えればそうそう太らんのじゃないのかと
米が体内で脂肪に変わるってのがなんか納得いかん
649:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:39.51 OeRi4maG0.net
米食ってデブのままよりは健康にいいんじゃね
650:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:45.26 koReZk3D0.net
>>593
血液どろどろと脂肪が同じだと思ってるの？
アホの子
651:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:52.43 usMzzCL70.net
>>605 でも居酒屋メニューに揚げ物も多いから、そっち選ぶとヤバいね。
652:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:58.57 8jvGbnQm0.net
>>620
結局はバランスが大事って事だよ
偏っちゃだめなんだよ
いまの糖質ガーの流れは偏りすぎ
653:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:02.55 WfziKtme0.net
ローカーボよりも
カーボサイクルのほうが理にかなってるよな
程度に米食って体調を保てる
654:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:06.60 ExNeJWH+0.net
>>611
糖質制限をすると、食べたいと思っていたものは脳に騙されていたと気付く
嗜好が変わるのだ
655:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:08.87 PrUh9MHj0.net
米穀団体は名前出さないほうがよかった
656:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:14.50 kV61UuW00.net
>>590
その辺は難しい
高齢になっても肉を食べたいと思えるくらい体が若いというだけかもしれない
肉を食べれば長生きできるかまでは証明できないんですよ
肉は消化がいいし栄養価も高いので食生活には不可欠だけど
657:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:15.45 koReZk3D0.net
>>624
お前妄想がひどいな
病気なの？
658:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:16.61 wpjJCIVQ0.net
炭水化物ダイエットしてる奴らは早死にする直前に報告レスしろよ
死んでからでもかまわんぞ
659:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:19.70 hMaM9oqz0.net
昔主食抜きしてた妹がいきなりぶっ倒れたからな
主食抜いた癖に量は食うという最悪な事やってた
660:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:19.94 o/KhJZSv0.net
米業界・パン業界は必死で反発するだろうね。
別に、炭水化物を完全に断つわけじゃない。適度に減らすのは全然問題ないよ。
これまで、摂りすぎだったのだから。
あと、悪いのはグルテンだね。これは摂りすぎない方がいい。
661:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:20.72 XTi5pU3U0.net
>>605
まぁそのあたりは店や飲みのスタイルにもよるけどな
ビール、日本酒、ワインが危険、
ポテト系だめ、小麦粉系は基本アウト、唐揚げ天ぷらは衣が厳しい、
焼肉も甘いタレにびびる、シメの米・麺もダメ
なにげにNG多いんで
662:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:32.34 Sx7MApS00.net
>>590
野菜も油も食物繊維もちゃんと摂らないと腎臓なんかすぐやられる
体壊すぞー
663:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:32.63 cO9InCuT0.net
まー、デブってる奴は、目に見えて効果でるけど、きっとリバウンドすると思うな
米うまいから
664:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:50.34 S8OhZ4et0.net
ダイエット板行きゃわかるよ
王道ダイエット って運動 食べ過ぎない食事コントロール 就寝の３つのことだから。
それ以外は全部 過激ダイエットに属されてるから。
王道ダイエットってさ
1２カ月で目標減量がせいぜい２－３キロだぞ・・・・
それ以上を超えた減量は、全部 管理ミスで過激系なんだぜ・・
危険もクソもあるか。
665:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:11.86 mDmTkKM30.net
>>570
割烹料理をコースで頼むと分かる。
前菜、吸い物、刺身、焼物、煮物、酢物、ご飯、果物。
このように出てくる。
そして、そのように食べるのがカラダに良い順番。
フランス料理も
前菜、スープ、魚介系メイン、デザート1、肉メイン、デザート2
コーヒー
食べ方も大切
666:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:12.88 MP09bq1x0.net
>>611
糖尿になるだろうが
667:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:16.22 onlURhxl0.net
スポンサーはJA？
668:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:26.90 yJpsxZbF0.net
ダイエットはいつも極端なことやるアホがいるからな
そんで糖質制限でなくガチで糖質ゼロgとかやって死ぬ寸前になって、
糖質制限は危険です！私が実体験しました、ってな
669:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:28.21 zjUX3+Ej0.net
米とかパンを食べないと馬鹿になるよ
670:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:29.79 LL3pa03d0.net
別に糖質を完全に排除してる訳でもないのにね
671:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:33.17 Mznce6+r0.net
>>620
米しかなかった時代の人の方が長生き
粗食も経験し、豊かな時代の食事も取り入れてきた。
最初から豊かな食事してきた層は成人病リスク高い
672:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:38.51 np9Ih5Yt0.net
勘違いしてる人が要るが
低炭水化物ダイエットは、低カロリーじゃないからね
減らした炭水化物分は、脂質で補って、必要カロリーは摂取するから
言うなれば、ローカーボ・ハイファットだからね
勿論、必要カロリーを超えることは推奨されない事は言うまでもない
673:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:51.12 OP7rdzU60.net
>>611
。。。。。そうだよな�
674:B。 今年の年末年始はビールとポテチ三昧だぜ。
675:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:52.29 sdTGHl60O.net
若い女の子は痩せたいが為にムチャクチャな食事してるからね
朝：ヨーグルト
昼：コンビニおでん大根とこんにゃく
夜：カップサラダ
マジでこんなん
676:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:53.88 Sx7MApS00.net
>>642
何のひねりもないつまらん返しだなー
まずい米の食いすぎだな
677:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:59.27 MfLDYl3u0.net
>>635
血中脂肪＝糖質なんだが
まさか油のんだら血液に油混ざるとか思ってる人？
678:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:02.50 3ZolVLjr0.net
いろんなとこで警告されてるよねこれ
糖質制限ダイエットで有名になった人が急死してるし
679:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:05.78 rAMeSSUC0.net
デブにお勧めの筋トレは腹筋
気持ち悪くなって食欲無くなるから
680:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:07.84 dAJhYcT90.net
糖質制限が有効かはともかく、
血中の中性脂肪は
炭水化物の過剰摂取が原因って
ほぼ確定だからな
681:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:21.75 d4g6FjTk0.net
>>649
王道ダイエットが運動とか
ダイエット板の住人でもダイエットの意味を知らんのか？
ダイエット＝食事療法だぞ。
食事と関係の無い「運動」がダイエットとか意味不明。
682:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:47.07 o90KREiF0.net
>>616
それ 米穀団体にとって都合が悪いからかとか思ってしまう
炭水化物抜きはやってないから言ってる事にべつに不満はないけど
683:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:48.86 OP7rdzU60.net
>>659
タンパク質無いじゃん。。。
細胞作れないぞ。。。
684:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:53.19 Bwxw0z+U0.net
白米は健康に悪いから
玄米食を勧めればいいのに
685:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:57.10 0kz2Qk8r0.net
言わせとけばいいよ
糖質を食っといてくれるインスリンジャンキーも居ないとタンパク源が需要増で高騰しても困るのでｗ
686:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:58.82 uzb2nf/N0.net
>>547
人参には気を付けろ。
687:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:06.01 SdgGVTsF0.net
量だけではなく、血糖をコントロールしながら食べるのが最強で、糖質制限ダイエットを批判する奴は極論すぎるわ
688:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:21.04 xlEmLsLu0.net
>>649
ダイエット板ってバカばっかじゃん
特に女
689:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:41.08 SU9oXQ6V0.net
夕飯でご飯食べないとぐっすり眠れない
朝や昼は抜いても平気なんだけどね
だから食べる時間だけ遅くなりすぎないように気を付けて
夕飯では米、適度に食べてるよ
690:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:41.53 93YYvDi/0.net
なに食ってもいいが主食は米だろ日本人なら
691:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:45.20 CqomSpA+0.net
要するに素人判断で行うもんじゃないってことだな
本見て挑戦とかしないほうがいいのね
692:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:48.11 GckO8iIQ0.net
>>659
タンパク質足りなすぎて筋肉の維持ができねーだろ
693:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:48.86 S8OhZ4et0.net
>>665
運動療法 食事療法 精神管理の３つを行うってことだ。
694:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:50.00 DqolhJ900.net
ご飯抜いたら確実に痩せるからなぁ
ご飯食べたいけど健康診断でも減らせって言われてるし
695:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:10.37 F0sPM/yC0.net
最近、白味噌をそのままご飯にかけて食うのがマイブーム。
赤味噌かけるより( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
696:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:10.49 JtbAGgCG0.net
>>1
糖質制限で非常に体調良いです！
白砂糖、人口甘味料、サラダ油は避けてまーす
697:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:11.11 lLo2wMGn0.net
>>672
女に限らず男もバカ多いぞ
698:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:14.19 k+4xkPT90.net
糖尿病なんで、炭水化物ダイエットやってみてるけど、確かに体重を減らすことが出来る
健康にも問題ない ＨＡ１Ｃも良好
ただ維持が大変
米（白米、寿司、チャーハン、ピラフ、餅）、うどん、そば、ラーメン、パスタ、パン、ピザ、バーガーを食べることができないのは難行苦行だｗ
だから1ヶ月に1食は寿司、うどん、ラーメン、そば、バーガーを食べてしまう でも維持できてる
糖尿病は薬付け 直ったら医者と製薬会社が困る 米やもパンやも困る
だから情報戦で勝利するしかないんだよ
699:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:15.49 1vUgK20X0.net
なんで団体は白米に拘るんだよ
雑穀米とか麦をつくれよ
その方が体に良いし
日本人が昔から食べてきたもんだろ
700:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:19.49 rNUMOQYt0.net
>>633
これがわかりやすい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
701:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:23.60 VNNeukWl0.net
精製食品はドラッグだと思えと5ちゃんで習った
702:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:24.73 PfyEOgRi0.net
縄文時代の平均寿命35歳ー＞本格的稲作弥生時代の平均寿命は40歳弱
ー＞今の数倍米を食ってた江戸時代の平均寿命は40歳代前半
（いずれも15歳未満死亡者を除いた寿命値）
米はあんまり関係ないのと違うの？ｗ
703:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:25.35 koReZk3D0.net
>>661
おまえアホなの
704:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:29.14 Mznce6+r0.net
糖質制限ダイエットした有名人リバウンドばかりだ。
705:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:43.71 xlEmLsLu0.net
>>681
まあな
706:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:45.99 WfziKtme0.net
>>665
何言ってんの
健康な体づくりをいうんだぞ
運動も必要だし
ガリが肉つけるのもダイエット
707:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:46.29 z8sZDAPD0.net
偏らずに何でも適度に食べろ
好きなもの食べてもいいけどその分運動しろ
って事？
708:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:48.16 dnOuxLiw0.net
炭水化物ダイエットしてるやつ、確かに体重
減ったようだが、同時に禿げ上がるし、
肌の色艶もなくなり、一気に10歳くらい老けた顔に
なった。
ありゃ、やるもんじゃない。
709:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:00.19 S8OhZ4et0.net
>>672
あと業者がよく沸く
胡散臭い器具ダイエットだとか
まぁ色々スレ立てる連中もいるしな。
710:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:01.04 z0hvcnrN0.net
>>500
闇米もらってるんだよ察しろ
711:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:01.51 hZMpGFyS0.net
というか脂肪分で血液どろどろ、タンパク質の過剰摂取で
腎臓に負担がかかると思う。
若い健康な人だとまだ大丈夫だと思うけど
中年以降で糖尿のけがあると腎臓の負担が増えるだけだと思う。
712:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:05.66 q+lSp3MR0.net
間食せずにバランスの良い食事を腹八分目
これだけで痩せるよ
バカは極端な方法に走るけどw
713:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:05.72 o/KhJZSv0.net
>>656
食事が粗末なうえに、農業とか工場労働者ばかりで体力使ってたから、
エネルギー源として米は便利だったのだよ。
だけど、戦後は、労働が楽になったうえに食べ過ぎになってるから、
問題が出てきた。
米は適量食べてれば問題ないと思う。
714:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:06.25 vK6K1jcL0.net
40代だが毎食米一合モリモリ食ってる
715:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.59 YnN9hgbd0.net
ライスジュレってどうなの？
716:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.61 CndYj9/q0.net
>>410
本来のダイエットというのは健康になること。
食べる量を減らす＝ダイエットじゃないわけよ。
例え、食べ過ぎてて食べる量減らしても、運動しない場合は筋肉量落ちて、将来の寝たきりリスク増やす事に繋がる。
要はバランスなんだけど、バカには耳かきと大さじの区別が付かないから、結果的に悪い方へ悪い方へ選択肢をとる。
717:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.72 8jvGbnQm0.net
海外の日本人の体型のイメ
718:ージって 痩せてるはぜったいあるよな なのに糖質がーってもうそれは行き過ぎだと思うぜ
719:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:10.59 lLo2wMGn0.net
>>659
体重を落とすのと痩せるのが同義になってるパターンやな
それで体重落ちても窶れてるだけで痩せてはないな
720:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:11.27 +P+zG1Tu0.net
嫁が子供に授乳してて、お腹が空くからと毎食すごい量の米をたべるんだが
まったく太らない。どちらかと言うと顔が細くなってきた
てかもともと太ってないよ
721:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:18.01 uTcTKres0.net
普通に食って普通に動いてりゃデブらないだろうにな
722:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:22.59 oHSkUA8z0.net
糖質制限とか言いながら、低糖質パンとか食ってんの。
バカじゃなかろうか。
炭水化物と糖の違いの判らんバカ相手の商品なんだろうけどさｗ
723:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:24.40 2W+COjWg0.net
自分の運動量を把握するには
たべたものと体重をおおまかに記録してるとわかる
痩せやすい方か太りやすいのかもわかる
724:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:32.88 y29+Jv5g0.net
白米基地外
725:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:34.08 XTi5pU3U0.net
>>671
まったく同意見
血糖値の乱高下が本質的にはアウトなわけで、
そういう意味ではベジタブル・ファーストや、低GI食品というのにも意味がある
ただ、、糖質制限は根本的に血糖値を抑えるため、他の手法よりも確実にコントロールできる
まあ言ってしまえばそれだけの話ではある
726:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:43.09 261ple0W0.net
NHK、貧乏人限定で受信料を値下げへ ･
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
727:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:48.64 23D5LwAL0.net
夜に主食抜くダイエットやってた時期があったけど眠りが浅くて全然疲れが取れない感じだった
久しぶりに夕食でご飯食べたらむちゃくちゃぐっすり寝られてびっくりした
728:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:06.73 hA7SJHKV0.net
どんなものでも摂り過ぎ、摂らなすぎは毒
多品目をバランス良く食べてりゃOK
729:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:11.48 sdTGHl60O.net
>>667
髪の毛パサついてんなーと見てて思う
大学生くらいの子のダイエットにかける情熱は凄まじいよ
若いから何とかなるけど20代半ば以降一気にガタが来るだろうな
730:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:12.55 MfLDYl3u0.net
>>687
医療知識皆無なら黙ってろカス
731:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:17.16 y85QNRsS0.net
>>598
人類がちゃんと「人」として生活してたのは何年だ？
カギカッコをつけたのには意味があるんだが。
っていうか200万年前の生活したいの？
732:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:27.32 Mznce6+r0.net
>>659
それは絶食に近いな。
733:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:29.09 h2Ds6eN30.net
父親の食生活
朝 コーヒーだけ
昼 弁当(白米、おかず)
夜 焼酎 おかず 白米なし
痩せ型健康体 糖尿なし
俺もこのスタイル継承
734:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:36.32 glcj4zIB0.net
>>615
ウンコは野菜で改善できる
筋力はプロテインか魚でカバーできる
食事代はスーパーの閉店前値下げ品で
味は調味料、特に塩コショー、味噌、だしつゆ、ナツメグなど
血液検査が変動するのは検査自体が適当だから
病院によっては無�
735:摶﨤摶oすために 値捏造するから注意
736:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:46.12 av/nnbdV0.net
糖質制限に出会う前は、玄米とかに興味があって、"寝かせ玄米"ってのを食べ始めたけど、あれは駄目だな
いくら玄米とは言え極端にβ化が進んでいてるみたいで、体感的にはGI値が白米と変わらんかった
あれを食べると食後に超絶眠くなったな
737:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:50.30 koReZk3D0.net
>>660
米穀団体がいるから説得力皆無だ←妄想
そんなことないと思うのはお前だけだ←妄想
つまらんのはまずい米の食いすぎたからだ←妄想
大丈夫か？
738:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:52.66 Q81/jzwv0.net
デブは犯罪
デブ税導入しろ
739:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:01.81 mVeFoIBz0.net
バランスよく食え
運動しろ
740:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:03.04 Uvz482V20.net
まあ、自分の身体なんだから好きにすればいいがな
糖質制限が自分に合ってるならやればいいし炭水化物を制限したいのならそれもいいがな
741:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:07.92 hMaM9oqz0.net
最後は透析のお世話に
742:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:21.20 koReZk3D0.net
>>713
脂が血に溶けるとかアホな事言ったのお前じゃん
743:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:23.07 xlEmLsLu0.net
>>705
糖質制限ブームなのにパンの消費量が減ってない時点でお察し
744:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:35.50 y85QNRsS0.net
>>619
炭水化物を摂らない理由にもならないと言ってるんだろ。
745:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:46.52 k+4xkPT90.net
>>682
あと、フルーツ、ジュース、スィーツ類、芋類も糖質・炭水化物なのでダメ
甘党としては辛すぎるので １ヶ月に１回は食べちゃうｗ
746:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:48.84 ZsZXY+we0.net
実際、取らなさ過ぎも問題でしょ
747:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:47:57.19 YFM0NP6a0.net
>>1
＞米穀団体(爆笑wwwwwwww
748:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:01.91 Z2v0o8lK0.net
欧米ではパンの食いすぎでグルテンアレルギーが増加傾向とか
日本で米アレルギーは増えてないのか
749:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:04.06 sdTGHl60O.net
>>676
>>702
ひょろりん体型に憧れてるんだよね
普通体型から痩せるとぱっと見一気に垢抜けるから
750:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:08.39 h6fF14+c0.net
鬼畜、東京都北区赤羽住民、創価学会集団ストーカーに加担する
ド ト ー ル コ ー ヒ ー は 創価学会だ
赤羽警察署は偽証申告した住民の犯罪を
もみ消しにかかってる
っぐっjんんbjぶっじうう
751:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:19.90 OP7rdzU60.net
>>674
遺伝子レベルでそう組み込まれてるだろうね。
752:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:22.91 MfLDYl3u0.net
>>724
日本語読解に難があるレベルかよ可哀そうに
753:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:33.89 LD0rmCOo0.net
>>720
張り手くらわすぞてめぇ
754:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:35.14 93YYvDi/0.net
日本人が米食わずに何食うんだよ馬鹿か
755:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:40.63 wXWJpOks0.net
ただの偏食だからな
普通に考えれば分かること
756:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:54.18 mDmTkKM30.net
>>670
ゴボウ、人参、大根、玉ねぎは、糖質が多めだからな。
野菜の栄養は、根の部分に溜まるから
根菜類は糖質高め。
757:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:48:54.53 Kmr0MNTb0.net
★
デ
ブ
は
、
遺
伝
残念でしたw
758:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:05.92 WqwezqCo0.net
>>730
米国アレルギーなら…
759:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:05.96 S8OhZ4et0.net
なんで血中脂肪が糖質なんだよｗｗｗ
おもろいわｗｗｗ
血中脂肪とやらのみを取り出してやったら血糖値が測定できんのかなｗ
ねーよ ばーか。
760:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:08.11 Q81/jzwv0.net
俺体脂肪率13%で腹筋
761:割れてるけどしてることと言ったら週一回のトレと夜にごはんの量を3割くらい減らすだけだ
762:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:24.84 tO9w8k4s0.net
食と文化は密接。
アメリカのボリューム＆濃い味付け文化は開拓時代の名残だろ。
昔は高カロリーが必要だったんだろうが今の時代にそこまでのカロリーは必要じゃないがかといって肥えた味覚はそう簡単には戻らないジレンマ。
763:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:37.51 fgA3GFgl0.net
全然関係ないけど卵かけご飯って何も食べるものが無い時の非常食みたいな感じなんだけど
芸能人がムフウ…とか言いながら食べてるのなんで
764:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:38.62 zJ25mbjc0.net
いや、普段炭水化物を取り過ぎているのが通常になるだけだから。
さすがに、炭水化物ゼロにはしない。
765:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:49.41 F0sPM/yC0.net
>>730
グルテンはタンパク質だったかアミノ酸だったかで
アレルギーになりやすい。
米にはそういう成分がないらしい。
766:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:49:53.13 cO9InCuT0.net
>>742
腹筋はもともと割れてるからね
767:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:04.18 koReZk3D0.net
>>734
＞まさか油のんだら血液に油混ざるとか思ってる人？
＞まさか油のんだら血液に油混ざるとか思ってる人？
＞まさか油のんだら血液に油混ざるとか思ってる人？
768:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:11.27 OP7rdzU60.net
>>712
セントの高見さんみたい。。。。
最近の劣化は凄まじいものがある。
769:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:23.35 h2sUqh4a0.net
＞健康と長寿につながる食として▽米などの炭水化物の主食
ないない
コメなんか全く必要ない
770:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:26.67 k8ac0VqB0.net
炭水化物モリモリから糖質抜きダイエットしたら関係あるのか知らんが
神経痛になって動けなくなったからもうやらねぇ
771:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:36.57 av/nnbdV0.net
>>717
＞ 筋力はプロテインか魚でカバーできる
筋力っていうけど、すでに１日８０ｇくらいタンパク質食べてる
十分でしょ
＞食事代はスーパーの閉店前値下げ品で
それやってるｗ
＞味は調味料、特に塩コショー、味噌、だしつゆ、ナツメグなど
もともと、超薄味が好みなんで、あんまり味付けしないんだよな
＞血液検査が変動するのは検査自体が適当だから
そうなんかな
いちおう、江部先生のお友達の病院で検査してもらった
772:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:37.83 fgA3GFgl0.net
>>746
へー
知らなかった
773:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:37.86 MZqlsn0Q0.net
低糖質ダイエットは糖尿病・血管疾患の原因だよ
・低糖質ダイエット・欠食・・・糖尿病を招く
・規則正しい糖質摂取・・・インスリン分泌を正常化させ、糖尿病を防ぐ
欠食は食後高血糖のもと
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
＞ 望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ
（リンク先PDFより引用）
＞ 欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行っている
＞ インスリン分泌能が低下したやせ型若年女性も
＞ 糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。
＞ そして、正しい糖質量を規則正しく摂取するように発信しなければならない。
・タンパク質が多くても糖質不足だと・・・自分の筋肉削って糖を新生→貧弱プヨガリ
・脂質で腹満たすと血管にプラーク
・タンパク・脂質に偏ると、それ餌する悪玉菌によって腸内環境悪化する
774:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:50:41.63 GckO8iIQ0.net
>>684
すまぬ、サラッと読んでもよくわからぬ
ただ、普通に食べてる分には炭水化物は消費されるが
実際はどうか知らんが食べすぎた油ってそのまま体について、毛穴なんかからも出てくる
775:イメージが
776:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:02.03 FWdtqpnQ0.net
普通の愛国保守者ならとっくの昔に炭水化物全カットの生活だろ
そもそも米は大陸伝来の反日穀物
白米を食ってるやつは例外なく反日チョンだから見かけ次第片っぱしから殴ろう
777:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:19.61 Mznce6+r0.net
>>710
自分もそれやってた。夜眠れない。
次の日疲れ残る。運動出来ないから痩せない。この悪循環で体重ちっとも減らなかった
778:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:38.27 /00OQ2SL0.net
身体が衰弱することで
体重が減った
であっても、『ダイエット大成功！！』なのは
昨今では『セーフとされる』事案だったりと
779:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:38.34 S8OhZ4et0.net
>>746
グルテン 高分子タンパク質だろうから
まだこいつじゃアミノ酸にはなれないなｗ
780:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:43.35 YM46o2sL0.net
>>723
たけし軍団でデブキャラだったグレート義太夫もそうなったからな
781:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:54.45 d4g6FjTk0.net
>>677
>>690
運動療法Physiotherapy
食事療法Diet
精神管理Psychotherapy
運動療法も精神管理も食事と関係ないのに
ダイエットとか意味不明だと言ってるんだよ。
別にいいんだよ。一般人がダイエット＝痩せると誤用していようが
それで通じるからさ。
でも、ダイエット板の住人がダイエットの意味を知らないのが不思議だと言ってるだけ。
782:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:51:55.68 EdCwDtV50.net
俺は１日４合程度なら別に太らん。
783:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:08.93 Uvz482V20.net
極端な食生活を人に勧めるのはダメだよ
極端な食生活だと病気になる人も出てくるがな
784:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:15.67 4hlvDsO90.net
炭水化物をとるのに「米」である必要性はないだろ
785:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:27.33 0kz2Qk8r0.net
>>745
ゼロを目指すくらいで調味料で摂れてるから問題ないよな
786:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:33.34 p919VYjc0.net
肉たっぷりのローストビーフサラダばっかり食ってたら体軽くなったぜ
ただウンコがくせぇ
787:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:37.30 WPoMztcp0.net
こいつら、金儲けのために患者騙し、これだけ糖尿、高血圧、高脂血症、透析患者増やしてよくいうぜ
国民に健康に成られると困る鬼畜どもがまて騙そうとしやがって地獄に落ちろ
788:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:39.66 Q81/jzwv0.net
>>762
1日4合とか高校球児かよ
789:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:39.69 XWd+U5FC0.net
お抱えの医師乙w
790:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:47.48 fQ61fpgu0.net
短期間に痩せるためならええんだろうけど、長期間やるとどうなるんでしょうね
791:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:52:51.53 mDmTkKM30.net
>>692
えっと、炭水化物を完全に抜くと、
腸内環境が一気に悪くなる。
善玉菌の養分が無くなり、腸内バランスが崩れ
それが肌に出る。
炭水化物を抜くなら、善玉菌のエサのオリゴ糖を摂取し
水分と、タンパク質も同時に摂取する必要がある。
ただ、食べなければ良い、訳がない
792:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:00.67 bItL6hu60.net
>>650
割烹の順序なんて、百年も歴史ないんじゃないか？欧州のコース意識しまくりでしょ。
793:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:00.97 OP7rdzU60.net
好きなもん食って
ポックリ逝ければ最高じゃん。。。
野村のサッチーなんて良いお手本みたいだわ。
794:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:20.37 9kebuJwP0.net
日本人の3分の2は糖質に耐性があると言うし、炭水化物とって問題ないんじゃないですかね。
その他3分の1は頑張ってください。
795:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:22.50 MfLDYl3u0.net
>>762
若いならいいけど、いい歳なのにそうなら
既に糖尿になってる可能性高いから病院にＧＯ
796:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:25.17 LD0rmCOo0.net
>>764
米を作る習慣がなくなるとどうなるかわかるよな？
797:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:26.45 Mznce6+r0.net
>>712
ダイエットする女の子は庶民
お嬢様はダイエットしないそうだ。
798:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:34.32 d4g6FjTk0.net
>>714
石器時代だってちゃんと「人」として生活してたろ。
それが２００万年前から始まってるわけだし。
文明があるかないか
生活がしたいかしたくないかと
健康とは関係ないわな。
799:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:37.52 HsWEpLXG0.net
東京新聞か
800:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:44.05 usMzzCL70.net
>>743 米国の５０年代などは、今よりもずっと痩せてる人多かったそうだよ。
それでその後に、とにかくボリューム重視とかでサービスするという商業主義の発展で
現在の肥満状態が蔓延したのだとか。
確かにお得感を出すには、大盛とか増量とかが、とっても簡単な手法だよね。
801:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:45.58 qvIjA3S2O.net
卵かけご飯を醤油じゃなく味噌でやってみたら
これ旨いな
802:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:50.64 o/KhJZSv0.net
ごはんを食わないのではなく、量を減らせばいいだけ。
一日、3杯だったら、2杯に減らす。
803:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:54.53 gf94eGs40.net
米穀団体かよ
ずぶずぶやん
804:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:56.60 S42NqAF40.net
糖質とカフェイン
なかなか減らせない
805:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:53:56.76 Oyg3xCHI0.net
アホかw
806:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:05.58 sdTGHl60O.net
>>749
ガリ系は老けるの早いね
適度な筋肉の上にうっすら脂肪を載せた身体が最高だよ
807:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:17.09 5UJD8KMu0.net
脳は糖質のエネルギーで動くちゃう!?
808:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:18.86 aijhXfvB0.net
>>1
デブで不細工で人生に絶望して自殺するよりはるかにまし。>>1
特に女はちゃんとしてないとダメだろ。
809:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:27.30 fF80feOj0.net
米・パン・麺を断って1か月で体重が５ｋｇ落ちたけど
それまでの快便が毎日下痢になった
毎日サラダやヨーグルトを食べても下痢
肌の張り艶もなくなって老けたと言われた
で、米を食うようになったら元に戻ったので
個人的には低炭水化物はお勧めしない
810:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:27.73 GckO8iIQ0.net
>>764
米じゃないと腹持ちが悪くってどうもなぁ
811:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:34.42 NOsldlmO0.net
医師らは不健康な方が儲かるからそういうわな
812:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:35.32 5Wmy2PM10.net
普通に炭水化物取ってるけど、痩せないんだけど
813:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:36.69 XTi5pU3U0.net
糖質制限は過激にやらんでも、
いつも通り食う、主食だけ抜くか半分以下に減らす、小麦粉系は食わない
だけでも効果実感できるよ
とはいえ数値を考えながら2食は40g以下を守るのが基本だが
これで辛かったのは3点だけだ
・ 美味いおかず（旬のサンマ等）で白飯が食えねえ
・ 寿司があまり食えねえ（6カン程度いけます）
・ ラーメンが食えねえ（これがきつい）
814:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:40.27 sdTGHl60O.net
>>777
いとうあさこ？
815:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:40.42 W1C3KhLh0.net
炭水化物断ちの圧倒的な効果を見せられて、
米屋が何抜かしとるんじゃでしまいじゃ。米はデブ。
816:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:46.42 pYjGEYQE0.net
>>782
だな。それでけで驚くほど痩せたわ
817:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:46.54 93YYvDi/0.net
欧米人はグルテンなんて言わずにパン食ったらいいのに
テニスのグルテン言い出して成績上がらんじゃないか
818:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:55.25 OSov5C/E0.net
三大栄養
819:素の炭水化物と脂質を摂らないで健康になるわけがないわな
820:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:54:59.57 56it/OEM0.net
ローカーボは良いんだよノーカーボは危険
821:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:01.44 Oyg3xCHI0.net
あーやだやだ山口さん
822:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:05.16 av/nnbdV0.net
>>771
やっぱりオリゴよね
最近、オリゴ糖とり始めたｗ
ラフィノースってパウダーがいいかなと思って
難消化性みたいだし
823:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:11.93 k+4xkPT90.net
>>754
違う 糖尿病にこそ低糖質ダイエットがマジで効く
ネットで検索すれば成功者体験談が沢山出てくるぞ
自分も結果出してる
824:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:17.11 Uvz482V20.net
痩せたところでブスはブスだし
不細工な顔はそのまじゃん。食いたいだけ食え
825:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:18.43 eLolh+xm0.net
結局はバランスよ
826:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:21.29 Qq/SX5Sd0.net
運動して筋肉をつけて痩せればいいだけなんだが
中高生の時分から絶食系ダイエットするからな
827:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:40.81 a6X+7b9D0.net
てかこのダイエットって
健康のためじゃなく痩せる為にやってるんじゃないの
828:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:41.66 Mznce6+r0.net
>>771
口臭も酷くなるよね
女の子は炭水化物抜きなんて絶対やめるべき
彼氏に嫌われるよw
829:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:43.41 WZYeGRYw0.net
だから米の量も腹八分くらいにしろってことだろ
830:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:44.72 cO9InCuT0.net
酒は水で薄め
米は少なめにして
コーヒはブラック
あとは筋トレとタンパク質だ！
831:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:46.67 9kebuJwP0.net
炭水化物減らした分、脂肪とタンパク質をたらなあかんで
832:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:54.46 KvHHfMDx0.net
弁当や社食の※はみんなよう残すなぁ～！ワイも残しますん
833:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:55:54.83 ggVFMi3/0.net
ご飯少な目、麺類はたまに。
ほどほどで良いと思う。
サイクリングで2000キロカロリーも消費したときに、甘いものや麺類をドカ食いする幸せ
834:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:56:24.33 LSRlsDJp0.net
食い過ぎで太る人は、全体的に食事量減らすのが１番だがな。
835:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:56:47.85 km8csbih0.net
まあジャップがコメの食い過ぎで成人病になってくれたほうが嬉しい連中なんだろうな
836:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:56:49.82 GU6x6BdT0.net
米国人も勧めてます
837:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:56:52.03 /00OQ2SL0.net
>>799
ノーグリコで
838:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:10.42 EG1+0jY+0.net
運悪いと色素性痒疹ってメチャクチャ痒くて痕が残りまくりな皮膚病になる。姉がそうなんだけどさ。
ご飯は抜かない方がいいよ。
839:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:15.03 0kz2Qk8r0.net
>>787
ケトジェニック体質になればケトン体が使われるよ
そうでなくても糖新生で血糖値が保たれる
840:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:33.08 y85QNRsS0.net
>>778
石器時代に炭水化物を喰ってなかったから健康だった、と思ってるの？
炭水化物を食い始めてからのほうが寿命ながいんじゃないの？
もちろん炭水化物だけのせいではないだろうけど。
というか、新石器時代にはすでに農耕してなかったか？
841:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:44.20 2SInLan20.net
何行ってんだよこいつら
ホモサピ以前からホモサピに至るまでの数千万年、穀物を食べだしたのはつい最近じゃないか
842:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:51.54 o/KhJZSv0.net
それぞれに個人差あるけどね。
自分はグルテン（パン）を止めたら、胃腸の調子がよくなった。
843:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:54.57 WVCHBQGR0.net
そこまでして痩せたいならほっといたれや・・・
844:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:57:58.91 O7Y8NxTi0.net
>>682
難行苦行するくらいなら普通に薬やインスリンで治療受けたら？
なにが悲しくて修行してんの？
バカなの？
845:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:06.06 Oyg3xCHI0.net
ビタミン強化米があるぐらいで
栄養足りない
846:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:08.98 iTxf5cuW0.net
>>813
食い過ぎのはみ出てる部分がたいてい糖質のことが多い
その分の糖質を、削ればいいだけなんだよな
847:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:12.84 qvIjA3S2O.net
米食う量が減ってから糖尿病は増えてるじゃん
848:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:14.80 57+QSrIz0.net
>>646
まったく同じチョイスでつまみ頼んでる
でもNGをかいくぐって満足度高いとやったった感がある
肉・魚、大豆系、野菜で十分満足できるしな
849:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:18.34 YM46o2sL0.net
グレート義太夫 正しい療法知っていれば透析遅らせたと後悔
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
「僕が糖尿病だっていわれたのは35歳の頃です。今から20年くらい前ですが、
その頃にはこんな話聞いたことなかったですからね。とにかくカロリーを抑えなさいって指導でした。
学会のガイドライン通り、一日のカロリーの半分くらいは炭水化物で摂って、
あとはバランスよく腹八分目ということでした。
糖質制限のほうがいい結果になるなんて初めて知りましたよ」
850:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:33.35 XTi5pU3U0.net
>>820
しかも日本でも明治くらいまではGIが低い精米度合いの低い米だしね
851:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:37.50 lLo2wMGn0.net
>>820
穀物そのものは大昔から食ってるやろ
長いこと農耕してなかっただけで
852:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:53.60 exI9pyzY0.net
>>1
なんで米穀団体が付いてんだ??
医師会と大学だけで研究して発表しろよ。
853:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:58.14 qVzOlWp+0.net
糖質全く摂らないのは無理だよね。
主食を抜いたところで、おかずのどこかしらに糖質は含まれてる。
854:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:58:58.75 GckO8iIQ0.net
>>813
そもそも太ってから痩せようとするからおかしくなるんだわなｗ
程々に食べてれば極端には太らない
ポテチや菓子パンスナック菓子みたいな油食ってるような食品はダメだと思う
855:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:03.98 AGJHHVZ20.net
炭水化物減らした方が明らかに体調いいな。
俺の場合
856:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:04.90 WfziKtme0.net
>>761
すまない
何食うかのスレだったな
是非普及してほしい言葉だな
どうも外来語にたいする理解が浅くなる
こういうとこから語学に広がりが欲しいな
これ以上はスレ違いだけど
857:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:05.72 93YYvDi/0.net
コメの食い過ぎで成人病ってあんた
コメを食わなくなって成人病が増えてるんだけどなｗｗ
858:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:11.04 xSuZ440P0.net
2ヶ月糖質制限して75㎏から65㎏に落とした(身長174センチ)ので、ダイエット成功のご褒美として米解禁して漁港で食べた海鮮丼がどれほど美味しかったことか
新鮮な刺し身だけでは味わえない素晴らしい美味だったので、米の持つポテンシャルは計り知れない
859:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:17.74 Oyg3xCHI0.net
⚾敬遠はしないでね❤
860:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:20.41 blKzPPIg0.net
別に何を食おうと普通に健康的に生活出来る。
ただ、日EU経済連携協定が締結したってだけ。
日本はこれから食料品を輸入する必要があるから（別に食料不足が理由ではない）
米食だと食事の量がはかどらないんだよ。食材が売れないんだよ。
そのうち外食産業もご飯を出さなくなるだろ。
根性あるヤツだけ米食ってろ。
861:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:22.41 num18pvM0.net
ラーメン やきめし 餃子
うどん カツ丼
お好み焼き ご飯 カップラーメン
焼肉 ご飯
炭水化物多いかな、、
862:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:23.96 neMV01nj0.net
まあ何事も程度問題だ
863:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:24.93 y85QNRsS0.net
>>812
わかるわ。
200キロくらい走ると飯がうまい。
864:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:26.46 0/BKZpwN0.net
極端な馬鹿をみてたらそりゃリスクがあるだろうけど、意識して糖質減らそうとしても毎食10gはとってしまうもんなんだよ
豆腐にも納豆にもコンニャクにもレタスにも醤油にも糖質が含まれてんだから
肉しか食わん奴は知らん
あとご飯代わりにおから食ってりゃウンコどっさり快便
865:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:31.38 av/nnbdV0.net
>>817
ググったら、確かにそういうのあるな
初耳だわ
ちょっとそれはヤバイね
866:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:31.62 /a+FXnin0.net
東京新聞
これだけで読む価値がない
867:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:34.59 1gGIuuzG0.net
一定期間以上に入院したときの
病院の入院食が、
カロリー計算されたうえで、
常食は朝昼夕とパンやご飯がでたうえで、
普段カロリーオーバーな奴は痩せ、
(差し入れとか売店で買ったのを追加してバクバク食べる奴は別として)
痩せすぎな奴はそれなりの体重になることから考えても､
炭水化物は、それなりにとって大丈夫だろ。
868:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:37.14 glcj4zIB0.net
骨が太ければ痩せない
脂肪が筋肉に変わるだけ
869:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:52.30 Uvz482V20.net
糖質制限して他のものならいくら食っても良いとかバカ言う人も居るんだよね
他の病気になってしまうがな。
870:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:59:56.89 waUa4o0X0.net
炭水化物抜きダイエットした事あるが頭働かなくなる、背筋が伸びなくなる
反対に甘い物が欲しくなるで辞めた
朝、ご飯
昼、夜炭水化物抜きで、太らない
871:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:00.43 usMzzCL70.net
>>819 天然の木の実採取などもしているので、完全に肉食ではなかったはずだね。
狩猟よりも採取の方が簡単なので、ベースはナッツや果実であったかもしれないよね。
872:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:02.59 LSRlsDJp0.net
>>825
どんぶり飯を普通の茶碗にするとか、そんな程度でいいんだよな。
シャリ抜きの寿司を食べるとか無意味なことしないでさ。
873:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:15.58 57+QSrIz0.net
ID:GckO8iIQ0って丁寧にURLまで貼ってもらってるのに
読んでもわからんとかバカ丸出しで
相変わらず脂肪をとると脂肪がつくとか
非科学的なことぬかしてるの草なんだけど
874:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:22.55 NOsldlmO0.net
朝とかはあまり食わない方がいいぞ知的労働者は
875:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:22.67 f5AdN8pN0.net
べつにパンでもパスタでもよかろう
876:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:32.80 WEcvxD9K0.net
>>437
それは増量期の話でしょ
877:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:36.27 MZqlsn0Q0.net
上の>>754
に書いたが、低糖質ダイエットこそが糖尿病の原因にもなってる
-----
人類の歴史でいうと、数百万年前の猿人はチンパン同様の果実食中心
さらに草食性が高い
ヒトとチンパンジーを比較する世界初のゲノム地図が完成 理化学研究所
URLﾘﾝｸ(www.riken.jp)
＞ 今回得られた配列を基に、
＞ ヒトと チンパンジーのゲノム配列の平均一致度. を算出すると、98．77%という値
・チンパンジー（ヒトと超高率でゲノム一致）： 約95％が果実中心の植物食
・アウストラロピテ
878:クス： 果実食に加え、イネ科植物の根など草食性が広がる ----- 日本では、縄文人も植物質が主食、だったとある。 http://rarememory.justhpbs.jp/suwajyou6/suwa.htm ＞ 縄文人の主食は、 ＞ 種実類(しゅじつるい)と根菜類を中心とした植物であることが、今日では定説になっている。
879:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:39.73 9kebuJwP0.net
肉体労働者でカロリーを消費しきれる人はいいけど、デスクワークでは3食米は過多なんだよね。
880:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:00:54.06 wpjJCIVQ0.net
>>846
病院食は参考になるな
881:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:07.23 exI9pyzY0.net
>>834
それな。
体は正直。
炭水化物はゼロにしてはならないが、
「どんどん食え」みたいな宣伝は絶対ウソだと思う。
882:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:17.69 vxzOeDWN0.net
米も悪くないけどあんなモンもっと安くていいよね
883:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:19.80 usMzzCL70.net
>>842 それは飢餓感もあるが、脳内麻薬の作用も大きいと思うよ。
長時間の激しい運動で、エンドルフィンなど分泌されるから。
884:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:20.66 /00OQ2SL0.net
>>849
将棋の棋士は
砂糖を、そのまま齧る
とのこと
885:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:32.92 VNNeukWl0.net
>>710
糖分取って眠気が強くなるのは
糖尿病の典型的な初期症状じゃないの
886:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:41.15 0kz2Qk8r0.net
>>849
2食抜いてるなら糖質制限の標準だよ
887:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:01:50.36 YM+E+YdC0.net
日本人の中には、脂肪を燃やす事が苦手な人が居る。これは、食料が豊富な時は
過食して脂肪を溜めこんでなるべく消費しない。食料が少なくなったら少ない食糧で
大丈夫なように脂肪を燃やさない。これで景気良く脂肪を燃やすエネルギッシュな人達が
死んでからも生き残って遺伝子を残したからだそうだ。そういう人は、チョットぐ
らい筋トレしても疲れるだけで痩せないよ。ｗ
888:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:02.95 eS4t10570.net
米穀団体がいっても説得力ないわなぁ。
どうせ極端な条件で言ってるだろうし。
889:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:08.62 JhyeTntZ0.net
白米２ ： １玄米
ブレンドで炊くのが基本
890:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:10.01 /00OQ2SL0.net
>>863
高血圧の末期症状
891:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:10.62 d4g6FjTk0.net
>>819
話が逆な。
「２０００年の歴史を数年程度でひっくり返すのがおかしい」という主張に対して
↓
>>531
人類２００万年の歴史を数千年程度でひっくり返すのもおかしいというレスだから。
892:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:12.08 57+QSrIz0.net
糖質とる
↓
血糖値があがる
↓
インスリンが分泌される
↓
エネルギーとして使われない分が脂肪になる
こんなかんたんなことすら理解できず
↓こんなこといってんだけど頭悪すぎだから幼稚園からやり直せよｋｚ
633 名前：名無しさん＠１周年[sage] 投稿日：2017/12/12(火) 22:39:38.05 ID:GckO8iIQ0 [2/6]
>>601
昔っから思ってるんだが、一日の脂質摂取を50ｇ程度に抑えればそうそう太らんのじゃないのかと
米が体内で脂肪に変わるってのがなんか納得いかん
893:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:12.49 q+lSp3MR0.net
スレをざっと眺めてると攻撃的な奴が多いな
極端なダイエットでメンタルおかしくなってない？w
894:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:21.34 AW3rC8vS0.net
糖質制限で８キロくらい落とす→減りすぎるから朝だけ白飯１杯
→それだと若干増える→麦（米粒麦）１００％→ポロッポロするし若干味気ない
→金芽ロウカット玄米ってのを見つけたんで、それと麦を半々
これが今しっくり来てるな
895:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:28.67 FiJNV+mH0.net
運動して脂肪燃焼した上で筋肉つけないとリバウンドするだけだよ
ライザップみたいなダイエットは危険
いつもの量食って間食やジュース類止めて
あとは運動
金払ってもスポーツジムとか行くのがいい
896:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:31.11 bTThy2IF0.net
ワシも炭水化物の量には気を配っているが
それでも1日200gは摂取するようにしているからな
カロリー計算法で行けばこれくらいがちょうど良いらしい
897:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:33.97 dU364pPX0.net
糖質制限ダイエットなんかすると心臓麻痺で死ぬ。
898:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:43.11 oHSkUA8z0.net
>>851
節制のできないバカが、極端な方向に走ってるんでしょ。
シャリ残してるようなヤツほど、ボリボリお菓子食ってたりする。
899:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:44.85 sdTGHl60O.net
>>834
同じく
夜ご飯抜きくらいがちょうど良い
3食ガッツリパンやコメ等主食を取ると身体が重くなる
900:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:46.03 bItL6hu60.net
>>778
人体はそんなに変わってないだろうね。変わったのはテクノロジー。
901:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:50.81 vxzOeDWN0.net
>>871
それはオマエだろ
いきなりバカとか言ってるしｗ
902:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:02:56.05 Nklwp4Rw0.net
二合のご飯にカレーたっぷりかけて食べる幸せ
903:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:04.25 1Mt0JcUV0.net
何世代かでデータとってそれで結論だしてくれればいいよ。
904:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:10.93 AEWDDjEL0.net
これは運動しないでってこと？
運動あわせたろかぼなら問題ないよな？
懸垂10回立ちころ10回は出きるようになった
ジョギングもしてる
905:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:22.92 XTi5pU3U0.net
糖質は多少食っても全然問題ない
食後2～3時間の血糖値を急激に上げなければ良い
おやつにクッキーとかも禁止
糖質たっぷりの清涼飲料水は流しに捨てろ
906:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:26.80 y85QNRsS0.net
>>861
どうだろう。
そんな激しい運動ではないんだがね。
時間は長くても速度は速くはないから。
まあ、達成感とか走ってる最中はあまり食ってないからとかもあるかも。
907:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:30.20 Ikzi4JGX0.net
肉ダイエットが一番良いよまじで
908:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:33.20 2SInLan20.net
>>819
煮炊きした穀物を食べはじめてから虫歯が発生したようだ。
狩猟時代の骨には、虫歯はほとんどみられないらしい。
人体がデンプン質に完全に適応できていないんだろう。
909:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:36.97 IGcgPyL80.net
ローカーボにする事で、こいつらのやってる健康診断の血液検査でAが取れるんだが。
高タンパクでどの数値に異常が出るんだよ。
医学とかのたまうならデータで示せよな。
910:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:39.60 IhGTVgAU0.net
>>820
俺達は縄文時代から炭水化物と脂肪で出来たどんぐりを食べて生きていたわけでして
911:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:39.99 wpjJCIVQ0.net
>>871
いきなりバカ呼ばわりとは攻撃的で偉そうな奴だ
912:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:43.41 /00OQ2SL0.net
>>880
しゃぶしゃぶカレーの
にゃんこ飯
913:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:43.54 GckO8iIQ0.net
>>852
うへー・・・、すまんな、学がなくてｗ
しかし油取り過ぎたら太らないかｗ
914:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:45.28 HxAjC7kX0.net
日本食は健康だって崇拝する風潮はなんなん？
実際外国食となんら変わらんだろ洗脳すんな
915:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:47.19 Mznce6+r0.net
>>794
いとうあさこは知らないけど
お嬢様が沢山いる大学に入った男が何かの雑誌に書いてた。北海道大学から何を思ったか
916:上智かどっかへ入り直したライターか何かしてる人。 本当のお嬢様ほどダイエットなんてばかげたことはしない。丼を平気で平らげる。豊かな体型している。 ダイエットダイエットと食べない女の子は生まれがあんまり良くない。だからダイエットに必死になるんだ、と。
917:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:03:50.91 2oblAZfH0.net
大根おろしになめ茸かけて毎日食ってりゃ
それ以外普通に食ってても健康体になる
918:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:01.49 Ul7QY39G0.net
日本は長寿国なんだから当たり前ではあるね
納豆ご飯うまー
919:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:08.62 XMd2AYu70.net
筋トレが習慣化してからラーメンライスが不味くなり、牛丼屋の並卵が美味しく感じるようになった
なお腹は凹んだが腕が太くなってやはり昔の服は着れない模様
920:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:11.62 p42kLjH40.net
そもそも日本人が白米を食いだしたのは戦後だろ。それ以前は精製米なんて
食えなかった。
921:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:12.07 JhyeTntZ0.net
>>885
肉に栄養が無いお
922:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:13.18 FidE50pf0.net
結局一番は朝昼、晩は18時くらいで腹八分が最強なんだよ
923:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:21.34 1UOPg1Tx0.net
そらろくに体も動かさないのにバカバカ飯食ってるからだろ
体動かしてたり脳みそ使う奴は炭水化物食っても問題ねーよ
924:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:28.72 Hv+pj4pF0.net
>>837
ご苦労でご立派だけど
174センチで75キロでダイエットに走らせる世の風潮が変だよな
男だろ
925:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:28.76 Uvz482V20.net
まあ、貧乏人はエネルギーを炭水化物でとらないと金が足りなくなってしまうがな
炭水化物は貧乏人の為にあるんだぜ
926:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:04:41.90 y85QNRsS0.net
>>869
200万年の歴史で、どれだけが炭水化物摂らずに健康だったのだ、と聞いてるんだが。
927:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:17.90 Kmr0MNTb0.net
だからー！
デブは、遺伝ですよ！遺伝
これ本当
残念でしたw
928:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:22.50 Bh1p+aMu0.net
物事は限度があるってだけの話じゃ？
確か、炭水化物抜きすぎると腸内環境が悪化して屁が臭くなるみたいだよ？
ただ、食い過ぎがデブに直結してるのは間違いないから
食い過ぎはまず炭水化物の摂取量を適正に戻そうってのは意味あるよ
929:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:32.86 13g80Pdc0.net
>>89
＞奇妙な論文「米飯を食べると糖尿病になる」
米が減って小麦が増えたからな
正しくは
糖質を食べると糖尿病になる
930:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:33.37 2SInLan20.net
>>826
パン、うどん、ラーメンって食ったことあるか？
931:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:45.41 Ikzi4JGX0.net
お米減らして主食肉にしたらとんでもなく健康になった
肉食動物で太ってる動物いないもんね
当然の結果だと思う
932:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:47.19 W1C3KhLh0.net
寝る前5時間は飲食禁止にしたら効果あるらしいで。
少量の水は飲んでもいいらしい。俺には無理やけど。
933:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:52.12 cO9InCuT0.net
腹八分とは、まさに格言だね
これを守るだけでだいぶ違う
934:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:05:58.18 LSRlsDJp0.net
>>892
そういう人は江戸時代の質素な食事に幻想でも抱いてるんじゃないかな。
まあ、現代の和食は材料の名前が同じだけで江戸時代には食えなかったものばかりが使われてるけどね。
935:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:13.26 93YYvDi/0.net
昔の日本に糖尿病なんてほぼ居なかった
糖尿病は贅沢病って言われてたな
ご飯は一升飯な
936:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:21.57 XTi5pU3U0.net
>>900
昔の農村なんかは、朝は食わずに昼飯にどか飯の日の丸弁当、夜に栄養のある飯を食う、なんて話もあったな
糖質は即席の栄養源だから、身体をガンガン動かす奴はガンガン取って�
937:｢い 昔の峠の茶屋のだんごなんかもこれから山道を登るわけで合理的 ただ、現代のデスクワーカーには合わない、ってだけ
938:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:26.27 av/nnbdV0.net
糖質制限やってる人、脂質ってどうしてる？
俺は次の３種類を１日３０ｇくらい飲んだりしてる
食事だけではまかなえないので
オリーブオイル(量り売りのちゃんとした奴)
アマニオイル
MCTオイル
939:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:26.86 y85QNRsS0.net
>>886
そのかわり栄養状態があがり、寿命が延びたりしたんじゃないの？
940:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:33.98 HRBKkmWU0.net
狂信的なローカーボオタおるからなあ
941:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:34.06 9kebuJwP0.net
皆がローカーボに走ったら肉がクソ高くなりそうなんだよなぁ…
そういう意味では流行ってくれない方がいい
942:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:44.54 XMd2AYu70.net
最近、男のダイエット志向はアパレル関連の陰謀じゃねーかと思い始めてきた
筋トレしたらシャツの腕回りがきつすぎる
943:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:06:46.27 /00OQ2SL0.net
>>902
コメよりパンの方が
コスト比較だと
カロリー的に安いという
944:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:01.86 hA7SJHKV0.net
カップラーメン・コンビニおにぎり・菓子パンのいずれかで
食事を済ませるようなやつはだいたい病気になる
低所得・独身のおっさんに多い
945:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:09.65 jT8q/MS70.net
東京新聞はイソコがいるから嘘つきだろ
946:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:11.17 bvVNWdiLO.net
>>874
糖尿病の検査入院から退院したばかりだが、１日米を食べる量はご飯三杯、４８０ｇだよ。
カロリーは１日１８００ｋカロリーだ。2ちゃんの糖尿病スレなんかは嘘ばかり書き込んである
947:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:14.04 MmC0JPZN0.net
必要な分だけ摂れ
撮るなら動く、動かなきゃ摂るな
筋力の衰えとともに代謝が低下しようが
生活環境が変わろうが、習慣付けられた食事だからと毎度毎度摂ってりゃ太るわ
948:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:23.09 obFzoIot0.net
炭水化物で貯めた脂肪を使ってるだけなんだから不健康になるわけがない
949:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:27.80 lLo2wMGn0.net
>>904
デブるのは基本的に食習慣と日常生活の運動量による。
そしてそれは親から引き継ぐ部分が大なので、そういう意味では遺伝とも言えるな。
無理やりだけど。
950:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:40.05 8SNRPElX0.net
大盛りをやめる事とローカーボは別だからな
951:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:41.93 Hv+pj4pF0.net
>>913
デスクワーカーの時は昼飯ぬいてた、眠くなる事多いので
仕事してなかったんだろうなｗ
952:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:47.11 2SInLan20.net
>>849
炭水化物抜きダイエットであるあるなんだけど、ただの栄養失調
PFを十分に摂らないとそうなる
PFを十分に摂っても、体重は減る
953:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:54.04 Mznce6+r0.net
>>811
残すなんてどれだけ行儀悪いんだ。
弁当は仕方ないが、社食ならご飯大中小あるだろうが。
954:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:07:58.31 usMzzCL70.net
>>852 豚皮を揚げた、豚皮せんべいとかいうのを食べて、
焼酎ハイボールを呑んでれば、痩せるんだってね。
だって、それらに糖質は殆ど含まれてないから。
糖質制限の提唱者の医師が、実際にそれを主催してたりするようだ。
955:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:10.96 57+QSrIz0.net
>>891
しつこいよバーカ
956:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:15.57 EdCwDtV50.net
>>768
球児なら夜１食分では。
強豪校なんかだとデケーから。
957:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:16.39 NOsldlmO0.net
食が細いやつがやるのは駄目だが毎食腹一杯で苦しいとかいうのはやった方がいいよ。多くが言ってる様に白飯半分にするとか
958:雑穀米混ぜるとか
959:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:16.62 Uvz482V20.net
糖尿病はエネルギーのとり過ぎなんだよ
炭水化物ときまってるわけじゃないんだぜ
欧米食だと日本人は糖尿病になりやすいよ、高カロリーが悪いんだよ
960:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:22.81 XTi5pU3U0.net
>>914
普通に飯食って補充してるよ
肉魚食うし、サラダ食えばドレッシングにオイル入ってるし
961:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:23.66 VNNeukWl0.net
糖質は中毒性があるから制限したあと一時的に調子が悪く感じるのは
喫煙者が禁煙を始めてからしばらく苦しくなる禁断症状と同じでは
962:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:40.10 XMd2AYu70.net
卵食いすぎると体に悪いのが嘘とバレたから卵食え
そんなに金掛からんよ
963:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:40.59 bItL6hu60.net
>>856
けど、年がら年中、実はなってないわな。実が取れない期間は何食ってたんだろうね。
964:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:52.24 Ay1A8nuT0.net
血糖値を測定して炭水化物量決めるわけでもないのに低炭水化物ダイエットってアホなん？
965:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:08:57.13 sdTGHl60O.net
>>893
上智は知り合いがたくさん居てよく遊びに行ったけどお嬢様って程じゃないよｗ
本当の意味の中流家庭が大半、中に飛び抜けた金持ちが散在
まあ頭が良くて育ちがほどほどだとガリガリに痩せようとはしないだろうね
ヤンキー女なんかガリガリ美学だし
966:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:03.81 57+QSrIz0.net
>>930
油一気飲みしても太らん
967:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:13.91 1UOPg1Tx0.net
>>846
こういう当たり前の事実にちゃんと気付ける奴最近少ないよな
968:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:15.37 mDmTkKM30.net
なんで、人それぞれ意見が違うか
と言えば、
人間は3種類いる。
簡単な本では、リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型
と簡潔に表している。
それぞれで、ダイエットのやり方が違う。
まず、自分の型を知って、適切なやり方をするしかない。
969:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:19.43 YrPIWPS/0.net
あと純粋に人として魅力が無くなるよね。
ガリッてるというか骨張ってると言うか。
970:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:23.92 LSRlsDJp0.net
>>920
菓子パンは分量のわりにカロリー高いんだよな。
971:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:33.85 gfad2AUL0.net
>>12
立ちっぱなしは身体に悪い
アホがだまされてるだけwwww
972:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:46.70 OC7SbREy0.net
コメと砂糖抜いたら元気になる
可能であればアルコールも抜きたいけど
それは我慢して飲んでるけど
973:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:49.71 YKV7yKob0.net
95で死んだうちのばあちゃんよく肉食ってたな
朝はトースト。トマトに塩。一日のお米は少し。
畑をしていた。お日様に適度に当たって体動かすのが大事なんかな。
974:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:49.88 /00OQ2SL0.net
>>920
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
975:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:09:57.65 GckO8iIQ0.net
>>931
何キレてんだよｗちょっとこっちがビックリなんだがｗ
バランスいい食事しろよｗ
アメリカの低所得者がジャンクフードで太る的なやつあるやん
976:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:03.28 9kebuJwP0.net
正直炭水化物よりもほとんどの飲み物に果糖ぶどう液糖入ってることにびびる
977:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:05.14 XMd2AYu70.net
油でも、えごま油は良いそうな
真偽は自己責任でよろ
978:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:06.31 M8UErHNy0.net
お米おいしすぎて食べ過ぎちゃうから控えるんだよ
979:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:06.33 gryeOI+A0.net
痩せると病気になりやすくなるよ
980:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:28.84 shm
981:6Kzxj0.net
982:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:33.44 67uFKaeR0.net
一食コメを抜いたらやたら甘いものが食べたくなった
983:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:34.11 Zco9hgJo0.net
というか
ダイエットするなら運動しろよ
984:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:42.76 bnrSMDFy0.net
ダンベル買って筋トレしろよ
985:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:43.17 usMzzCL70.net
>>888 動物は獲物としても、逃げるから狩れないこともあるのだが、
植物は逃げないので、季節を待てば、ほぼ確実にゲットできたはずだものね。
ナッツや果実が食生活のベースであってもおかしくない。
986:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:50.37 1UOPg1Tx0.net
>>927
デスクワーカーでも頭使う奴は食ってもいいんだよ
将棋のプロ棋士とかめちゃくちゃ食うだろ
あれは頭使うだけでカロリーめちゃくちゃ消費するからなんだよな
プロ棋士は一局終わったら体重３キロ減るとか言うからな
987:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:10:55.36 W44gU2Nm0.net
米は毒
988:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:03.78 maTAl2wx0.net
炭水化物なんて摂りすぎの奴が殆どだろ
手軽に食えるモンは炭水化物ばっかだしな
多少減らしたってイチイチ騒ぐことじゃねえよ
989:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:15.18 cO9InCuT0.net
ダンベルで筋トレしてると、なぜか空腹が紛れる
990:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:19.87 0kz2Qk8r0.net
>>947
ウイスキーや焼酎なら糖質0だぜ！
991:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:25.84 2SInLan20.net
>>873
一日8千歩以外に特に運動していないけど、糖質量を1日100g程度に抑える食生活を続けているだけで、リバウンドは一切しないよ。
肉魚油野菜は意識して多めに摂ってる。
ジュースは論外だね。
992:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:39.69 cFjcDzjD0.net
マンモスを追って暮らしていたころは、肉ばかりだと思うんだが…
人類の歴史のほとんどは肉食じゃないのか？
993:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:47.78 km8csbih0.net
まあジャップのいちばんヤバいのは自販機の砂糖水だわな
994:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:56.69 meme+icS0.net
ここのやつらはケトジェニック知らんのか？
糖新生とか
無知な知識のままダイエットなんかしたがるから失敗や健康損なわれたりするんだろ
ちょっとは自分で調べろや
995:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:11:59.06 OC7SbREy0.net
>>832
塩胡椒で味付けした肉や魚には皆無だよ
甘い味付けした惣菜とかじゃなければ
996:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:11.88 XTi5pU3U0.net
>>960
食後の運動は食後血糖値を抑える効果があるが、食後の激しい思考はどうだろなぁ？
ごめん、それ知らないから俺は何も言えない
997:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:15.47 Gc5Zn1q90.net
大昔の人間は肉食獣で、炭水化物など食べる草食ではないというのは間違いだろ。
人間に近い、サルとかゴリラとかチンパンジーとか、肉食獣ではないのが多い。
998:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:21.83 6sb+wnOX0.net
＞米穀安定供給確保支援機構主催
はい解散
999:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:29.90 lLo2wMGn0.net
>>964
アルコール分解時に肝臓で脂肪が生成されるのと
筋肉の再合成を阻害するから気をつけよう！
1000:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:31.63 usMzzCL70.net
>>932 最近は、野球有名校などは、無理やり食わせてるようで、
それも如何なものかと、弊害が言われ始めてるようね
1001:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:12:43.69 Lrn2BRg50.net
日本の江戸時代の食事なんて
味噌、漬物、大量の玄米ご飯 ～完～
だぞ
それが体に良かったかというとそうではないもののそうやって生き延びてきた種族なんだよ
つまり、これから炭水化物を制限しても健康な人間の体っていうのはそれなりに順応していくはずなんだ
1002:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:04.74 bnrSMDFy0.net
>>918
ユニクロとかあからさまにLサイズが小さくなってる
1003:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:08.50 Mznce6+r0.net
>>837
自分も同じ
米制限して炭水化物は不味いライ麦パンだの五穀米だのそんなの中心にしてきた。それも少しだけ。
体重減ったけど下痢体質になりなんだか体はだるい。
久しぶりに食べた米は本当に旨かった。
でも選べるおかずは唐揚げ我慢して肉野菜炒めにしてるわ。
1004:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:13.34 ODgqk4AQ0.net
ロカボは糖尿の特権
1005:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:23.71 Uvz482V20.net
まあ、お互いに自分と意見が違うからと
カリカリして攻撃しあることもないだろうよ。自分が良いと思うようにすれば良いんだよ
1006:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:28.91 XTi5pU3U0.net
糖質制限は酒が堂々と飲めるのが大きいんだよなぁ
日本酒好きの俺は米焼酎になりましたが
1007:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:34.00 Rsipm7xpO.net
朝昼は少ないけど炭水化物取るよ
もう成長期でもないし夕食だけ炭水化物を抜く
1008:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:39.36 Ikzi4JGX0.net
間違いなく肉は体に良いよ
1009:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:41.45 AiHvPfwa0.net
コメは毎食食うし炭水化物ダイエットにも興味はないから事実なら嬉しいけど
>米穀団体
まったく持って説得力ねぇな
1010:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:46.16 2SInLan20.net
>>888
縄文時代なんて人類進化の歴史からみれば、ほんの5秒前
そして、現代人が食べている穀物加工品は、人類がこれまで出会ったことがないくらいGI値の高い精製穀物
1011:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:46.41 LSRlsDJp0.net
>>966
旧石器時代の考古遺物として大型獣の骨が残りやすいから目立つだけだと思う。
1012:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:51.47 CaM/AxZS0.net
>>1
森鴎外みたいな主張だな
ケトン食、全否定されそう
日本人は炭水化物取り過ぎ、タンパク質が足りない
1013:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:56.51 jgw3+Q+B0.net
目一杯糖質制限しても糖分って結構入って来るから、それぐらいの意識でちょうどいいな。一度、体に入ってくる糖分管理たらよくわかる。
1014:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:13:58.14 57+QSrIz0.net
>>950
おまえがあまりにバカで、
説明しても理解できないし、
同じことずっといってるから
ただひとこと「バカ」としかいえねーわ
ジャンクフードは糖質だから太る。
油は糖質とくっつくと肥満を加速させるだけで
肥満の根源の理由は糖質摂取。
ちょっとは調べろよ。低能
1015:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:05.90 1UOPg1Tx0.net
>>951
ご飯やパンよりジュースやお菓子をやめるべきなんだよな
1016:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:10.26 ytvEIr/u0.net
別に米が悪いとは思わんが、日本食はおかずにも砂糖入れすぎ
なます好きで作り方調べたら砂糖の使用量にドン引きした
そりゃ日本人糖尿病になるわな
1017:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:12.51 Ay1A8nuT0.net
炭水化物取らないと対糖能が下がるのも問題
1018:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:13.39 LD0rmCOo0.net
戦国になったらデブは強いぞ
デブこそこの世の特権階級である
だからお米食べろお前ら
1019:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:13.71 cFjcDzjD0.net
>>975
江戸時代に入って、肉食傾向が減り、低身長になった。
あと、欠巻の病気が多くなった。
肉食の今のほうがずっと健康。
1020:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:13.71 0kz2Qk8r0.net
>>973
カタボリックに気をつけます！(｀･ω･´)ゞ
1021:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:15.53 OC7SbREy0.net
>>834
同じく
米とかパンとか麺とか抜いた方が身体が楽
おかずも塩胡椒で焼いたレアの牛モモ肉とか
本当にもたれない
1022:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:15.73 Yn8johsy0.net
＞米穀
1023:団体が ポジショントークじゃねーか。
1024:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:18.88 dk7MbCex0.net
米や炭水化物が太るみたいな一方的なのもどうかとは確かに思うが
本当に痩せたい奴はとりあえず栄養剤だけで生きられるか自分の体でチェックするみたいな
適当なデータ取りの実験でも自分らでやってﾋかなんかにメモ残してってくれやｗ
1025:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:27.44 Hv+pj4pF0.net
>>974
食えるのも才能だしなー
1026:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:30.56 Lrn2BRg50.net
>>971
猿、霊長類は雑食で狩りもするよ
1027:名無しさん＠１周年
17/12/12 23:14:40.00 XTi5pU3U0.net
>>989
あの種の糖類の大量摂取は血糖値を一気に上げるからね
1028:1001
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