17/12/12 21:59:52.49 s0cHQnML0.net
糖質オフダイエットで痩せたやつら、みんなボディラインがカッコ悪い。
痩せてるけどたるんでるというか。じじいみたいな体になってる。
229:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:53.14 Q3vQgrc70.net
>>116 食物繊維は一応、炭水化物分類。
でも普通に低炭水化物とは言わずに、低糖質食事制限と言ってるので、
その場合は糖質には食物繊維は入らないよね。
最初から誤認しやすい分類で、主張してるように思えてならない。
230:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:54.20 IW76aBp30.net
米・麺・粉物、全部好き過ぎて困る
安楽死施設つくってくれ
231:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:57.79 lRaJfDlQO.net
炭水化物抜いて痩せたけどくも膜下で職場死亡した30代はダイエット無理したかと噂だった
本人は痩せて死ねたんなら幸せだろと
232:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:59.58 1zeUnbet0.net
米は脂肪になるからな
233:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:13.91 jXnhmzEU0.net
米食いまくってるけどジム通い始めたら3キロ痩せたで！
234:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:17.47 8y0S1HAm0.net
米とか重すぎてみただけでこめかみ痛くなる
235:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:21.97 trVDz2a60.net
>>213
６０代以降の体の弱い人はおとなしく食制限してください
236:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:27.93 QG5y1Dy50.net
肉体労働者とスポーツ選手だけがたべれるご馳走、食っちゃ寝の豚は資格ない
237:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:31.72 oH+8X12D0.net
>>200
道民よくやった
北海道のコメはまずいって昔は言われてたが時代は変わったな
238:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:37.68 Q0Pi9V2o0.net
ローカーボだの低インシュリンだの
239:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:42.11 Uvz482V20.net
高い米はアジアの富裕層向けに売れ始めてるんだって
そのうち日本人は国産の上級米は食えなくなるかも
240:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:44.19 jsJdGowZ0.net
患者 「では先生のお勧めする献立を！」
医師 「わかりました、これです！」
患者 「こんなにご飯を減らすんですか！＼(°∀°)／」
241:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:53.66 1zeUnbet0.net
米食っても筋肉つかねえし
242:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:55.39 8I/0ao260.net
でもさあ、仕事中ほぼ8時間ぐらいたったり歩いたりしてるけど
家で座ってたらアカンって言われるのかい？
243:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:10.71 m+/4pWeV0.net
炭水化物減らすのって金掛かるよな
何喰ってるの？ あと何年喰らい続けてるの？
244:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:12.61 xyffmsCu0.net
まあとにかく甘い菓子類、コ～ラ～、
小麦消貧とか、栄養ドリンクカフェイン、製薬、、、
直ちに影響ない合法的なのばかりワニからね死本世界ワニわ
245:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:12.95 Cz0dJ0+s0.net
＞ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、
ローカー、ボダイ、エットう
阿耨多羅三藐三菩提
246:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:16.69 QG5y1Dy50.net
>>203
もやし炭水化物だが
247:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:18.35 tzo6k8hn0.net
また米屋のステマか
248:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:18.62 g0LoC4Zj0.net
東京新聞が記事にすると全部嘘に受け取ってしまうわ。
249:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:21.46 XTi5pU3U0.net
>>218
まさにそれ、糖質制限＋運動がライザップ方式ｗ
あれは高い金出して怠惰な人間にトレーナー付けて強制するわけだが、
君の精神力はその金額に相当するレベル
250:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:26.64 jN/DxGNd0.net
>>171
ローカーボとか気にする時点で取り過ぎてる人の話だろ？
251:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:31.91 trVDz2a60.net
>>228
ダイエットするときに体重の３％程度は完全な誤差なのでそれ以上に減った時だけ成果として認める
252:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:42.49 vyOXl1E60.net
太ると何もかもどうでもよくなるのはなんだだろうな。鬱とも違うのだがすべてにおっくうになる。
痩せると片付けしたり腰が軽くなる。
253:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:43.48 sRdzeVkT0.net
脂質を減らせばいい。パワーはそのまま摂取カロリーを大幅に減らせる。
炭水化物抜くとパワー落ちる。
254:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:55.39 zru1UVpB0.net
炭水化物抜きダイエットの第一人者が
突然死で亡くなってたって話あれはマジなのか？
255:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:09.39 QNEni6qY0.net
お米離れを食い止めたい！という意図が透けて見える
256:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:19.52 76HpEW8h0.net
産む機械はちゃんと飯食ってろ
257:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:33.54 pCCqdl+30.net
炭水化物たっぷり食ってる香川県民は糖尿病ワースト上位だね
258:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:37.12 kTbffox90.net
腹いっぱいパスタ食べてからロードバイクに乗れ。160ｋｍほど走れ。何の問題も無い。
259:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:39.21 omUdWerw0.net
>>12
底辺ほど楽に短時間に飛びついて
結局なにも身に付かず時間と金を無駄にするんだよな
高学歴やスポーツ選手やら企業家に
短時間で手っ取り早く成功した人なんていないのに
260:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:47.64 jsJdGowZ0.net
> 「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いこ
> とが一番の原因。 立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高
> 齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。
冷え性も肥満も実際はこれだけ。食べ物は重要じゃない。
261:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:48.18 lLdK6Hsd0.net
>>238
食い過ぎてた米を減らせばいいだけだから金のんてかからんよ
262:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:48.20 XTi5pU3U0.net
>>241
食物繊維は炭水化物だけどノーカウント
本来は血糖値をターゲットにするので
263:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:52.04 yTv25q0e0.net
>>218
びっくりするほど効果があるんだよなｗ
264:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:52.11 ac+fHfPi0.net
糖質制限よりグルテンフリーのほうがいいのかもしれんね
265:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:55.19 trVDz2a60.net
>>248
体に蓄えられる中性脂肪は炭水化物が原料で脂質ではない
266:救世主
17/12/12 22:02:56.29 Oh7BT9Cp0.net
コメなんて太りまくる
砂糖食ってんのと一緒や
サトウキビや
267:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:01.10 IRjA4OeL0.net
カロリーが大前提なのに
身体のホルモンやらで吸収率や脂肪消費やらがややこしくしてんだよな
炭水化物ゼロでも一日3000kcalとってたら痩せるわけない
身体の脂肪燃やすより入ってきたモノ使うからな
268:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:02.74 nCndiK1t0.net
肉の食い過ぎで透析になる
269:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:05.28 YM46o2sL0.net
脂肪があるうちはそれを使うからあんまり食べなくてもいいんだよな
270:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:28.51 Sx7MApS00.net
>>241
ん？もやしは糖質めっちゃ低いぞ
271:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:32.43 rpoclsmu0.net
>>249
そうだよ
糖制提唱してた江部とかは知らんぷり
272:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:33.44 d4g6FjTk0.net
糖質制限をしてる人間も
肉卵チーズだけ食うＭＥＣダイエットをしてる人間も
菜食主義の人間も
健康に生きてるしな。
「バランス良く」という言葉になんとなく説得力があるだけで
自然界で食事のバランスを気にしてるのは人間だけだしな。
273:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:41.91 avHlqN/R0.net
※美味いから食えないのキツイわな
ダイエットするなら運動しまくればいい
274:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:42.08 U5lt3JR00.net
>>143
えっ現代日本で塩辛い物って食うか⁉
塩鮭？食わないって
漬物？今は低塩
それに必須ミネラルナンだから必要量は取るべきじゃん
犬猫フードにも塩は入ってるだろ
275:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:56.28 trVDz2a60.net
>>264
体内の脂肪燃やすためにも炭水化物の摂取が必要
276:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:02.58 QG5y1Dy50.net
>>249
健康な学生が朝起きてこないとか普通にあるならな、たまたま
277:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:32.53 jXnhmzEU0.net
>>246
54から51になった女やで、あと3キロ頑張るわ
278:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:42.71 rpoclsmu0.net
>>259
そうだね。つい小麦の麺類は食っちゃうけど
279:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:45.76 Gm4+JROw0.net
米ってイメージほどは太らんぞ？
ガッツリ食っても運動してりゃ太らんわ。
だいたいデブって米より菓子パンとかジャンクなやつのほうが割合でかいだろ
280:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:59.82 lLdK6Hsd0.net
そもそも日本人は、エネルギー源が一つの品目(米)に偏り過ぎていた
それをバランスよくしましょうというだけの話
281:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:00.73 rAMeSSUC0.net
野菜とタンパク質主体で炭水化物は少なめで毎日ちょっとだけ筋トレしたら
みるみる体が絞れて動くのが楽になったわ
282:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:07.02 XTi5pU3U0.net
>>269
減塩に励んでる時点で、それは伝統的な日本食ではなく、現代風にアレンジされた日本食
それに犬猫フードは食ってみりゃわかるが健康配慮で超薄味
283:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:07.67 vyOXl1E60.net
塩分みたいに体内に吸収された過剰な糖分をどんどん排泄する仕組みがほしいね。
糖は吸収してしまうと、脂肪として蓄えるか、燃やすしかないんだよなぁ
284:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:08.27 93YYvDi/0.net
アメリカのデブは日本人のデブとはケタが違う
アメリカのデブは米食ってるか 油が肥えるんだよ馬鹿たれが
米はダイエット食だよ 古代から日本人は米食で痩せてた
ここ何十年間で肉を食いだしたんだよ 無知だな
285:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:10.22 paUygePF0.net
セシウム米
セシウム都
セシウム茶
セシウム野菜
286:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:18.83 QG5y1Dy50.net
>>265
高いでしょ
287:救世主
17/12/12 22:05:19.61 Oh7BT9Cp0.net
>>270
意味がわからないんだが
脂肪がエネルギーにならなかったら何になるんだよ
288:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:20.79 PYfChe6/0.net
筋肉つけたい人も
玄米の冷や飯とプロテインだけでもかなりいい筋肉になる
他は何も食べなくてもそれだけでいい
水は常に飲んだ方がいい
289:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:25.16 57+QSrIz0.net
米穀安定供給確保支援機構
終了
290:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:31.08 sRdzeVkT0.net
体重落とす＝キレイになる では無いもんな。
筋トレして引き締めなきゃ。
291:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:37.02 YM46o2sL0.net
>>270
炭水化物取らなかったら脂肪は減らないのか
292:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:43.06 XTi5pU3U0.net
グルテンフリーは単なるアレルギー対策なので
アレルギー持ち以外はほぼ無意味
293:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:43.74 ucAX69LD0.net
普通に魚と海藻中心で食生活過ごせば日本人なら理想的な体型になるだろ
294:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:44.36 y3ZVwxEh0.net
国民が健康になったら儲からないのが
●師
295:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:49.54 QIGlPZ4x0.net
白い米やパンや麺のかわりに
豆腐を食べなさい
納豆を食べなさい
棒棒鶏サラダを食べなさい
焼き魚を食べなさい
健康的に痩せられる
296:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:07.30 qPm+Klmp0.net
モデルとかアスリート体型とか目指さないでデブから標準(BMI22/体脂肪15%)あたりに
落としたいなら何食べても痩せるよ
カロリー絞って運動することが条件だけど
大食い息抜きデーを月2,3入れていっても十分可能
297:救世主
17/12/12 22:06:14.09 Oh7BT9Cp0.net
>>279
コメと肉アブラのコラボレーションが酷いんだよ
298:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:21.28 9EZoaRId0.net
>>51
それ偽科学
299:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:24.68 oulZXSQc0.net
馬鹿が早く死んでくれるんでドンドンやって欲しいと思う
300:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:28.42 cO9InCuT0.net
低糖質してるなら、タンパク質と筋トレは必須
301:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:33.46 IRjA4OeL0.net
>>274
ご飯一杯≒一万歩
やぞ…
そりゃいくらでも極論はできるが、
ダイエットの基本として、運動より食べるの減らすのが重要だわ
302:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:39.01 523SN2430.net
<＃｀Д´> 米も日本食もｳﾘﾅﾗ起源ﾆﾀﾞ！！
303:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:42.30 32V1YovI0.net
脳の栄養がブドウ糖で、穀物食から飛躍的に文明発展したんだから
穀物食が重要に決まってるだろうに
304:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:49.38 cXm8LDCJ0.net
酒飲まなきゃ痩せるよ
もう一度言うよ
酒飲まなきゃ痩せるよ
305:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:56.98 1wIqephS0.net
>>279
北朝鮮人は米とコーン食ってるけどガリガリだから、
米とコーンはダイエット食だと言ってるのと同じだぞwww
306:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:57.72 mDmTkKM30.net
太る原因は、間食の食べすぎにある。
あと、寝る前の余分なカロリー。
血糖値の上昇とインシュリンの分泌時間帯が
関係している。
3食キッチリ食べても、オヤツは食べない
寝る4時間前には食事を終わらせるなら
自然と痩せるよ。
現代は、周りに炭水化物が豊富だからな。
制限して丁度良い感じ
307:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:05.40 dvKjkPpq0.net
ローカーボで、体内の水分が減るというのが解せない。
グリコーゲンが減ると水分が減るのか?なぜだあ?
308:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:07.73 Sx7MApS00.net
>>274
そらそうなんだが、米っておかず一つでバクバク進むから食いすぎにはなりやすいわな
米ガツガツ行くイメージで永谷園が相撲取りを起用してんだろうし
309:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:11.61 UEPwkT14O.net
たんぱく質ばっかとってたら腎臓やりそうだけど怖くないんかな？
310:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:20.24 lwOwDx1r0.net
カロリー＝熱量
糖分なのか炭水化物なのか脂質なのかたんぱく質の質量で考えないと意味が無い。
じゃー1日1Kカロリーなら平気！＝糖分と炭水化物だけで０．８Kカロリーだから平気！
市ねｗ
ってーと「バランスよく」とか抜かし始める。
そもそも「カロリー換算」なんか意味ないんだよ。
馬鹿じゃねーの？
311:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:20.75 hXVT6Cay0.net
痩せたいって人は健康を二の次にしてるところあるからな。
312:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:21.94 ePja0MOl0.net
>>274
結局摂取するカロリーの総量だろ？
「お菓子とご飯は別腹」で食いすぎるからだと
酒
313:で「ちゃんぽんは悪酔いする」ってのも 飲みくちが変わるからついついアルコールの総量が増えるのに似てるかな？ｗ
314:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:22.13 nvjEXYY/0.net
>>238
肉以外のタンパク質かな、肉は鶏胸肉でも高い。
安い大豆を30ｋｇ単位で買って自家製納豆にして食べてる、それが1番安い。
それ以外に豆腐や油揚げ、鯖の缶詰など。
野菜だったら大根、キャベツ、モヤシなんかが安い。
315:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:26.46 r+ZwKrH40.net
>>1
「バランス」が重要ね
バランスのとれた食事なんて金がかかりすぎて無理
316:救世主
17/12/12 22:07:26.59 Oh7BT9Cp0.net
>>299
無い
油のスープであるカレーでも食ってたらすぐ太る
317:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:30.97 64eac1x50.net
そもそも日本人で ” 本当に食事制限してまで痩せなければいけない肥満 ”の人って
外国と比較してそんなに多いか？
普通の人の食ってる量なんてたかが知れてるし、量が別に多くないなら後は
「炭水化物も含め」バランス良く食いましょうってだけの話では？
まぁ酒の飲み過ぎ、清涼飲料水の飲み過ぎは体型関係なく注意しないといけないけど。
318:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:31.41 XTi5pU3U0.net
>>281
低いです
炭水化物 ＝ 食物繊維 ＋ 糖質
もやしは食物繊維は多いが、糖質は少ない
豆の種類にもよるが、100gで1g前後
319:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:39.67 rAMeSSUC0.net
豆腐と納豆は毎日食べてるな
今御飯は一週間に一食だけだ
320:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:41.10 MZ4ODHYK0.net
糖質制限はしてもカロリーまで制限せずきっちり摂取してればフラつくことはないな
個人的な経験ではあるけど
321:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:44.94 pcwoEWNx0.net
米は好きだからやめられない
7分付き玄米にもち麦入れて食べてる
322:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:45.41 j+U3qC/P0.net
米穀団体wwwww
そりゃ米売りたいもんね
323:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:57.69 xnCcG2bZO.net
>医師会と米穀団体が警鐘
なるほどやっぱりご飯は体に悪いのか
324:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:03.50 Sj3hGVcn0.net
人は五穀を食べるごとに寿命が縮む
長生きしたければ、五穀を控えること
仙人になるためには、五穀を完全に絶たねばならない
ってのが、道教の教えに有るな
中国の道教の聖地の山に暮らしていて
葉物しか食べないおっさんがTVに出てたな
TVなので詳しい説明はなかったが（若干、小馬鹿にしていた）
道教の僻穀だなとすぐわかった
325:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:05.01 QdtuFegV0.net
ご飯食べないと便秘になる
326:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:10.01 9f1H0WL70.net
運動せえ
327:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:11.17 jXnhmzEU0.net
ご飯食べすぎてしまう人は味噌汁を先に飲むといいで
328:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:20.12 Sx7MApS00.net
>>281
100g中0.2gやぞ。アホなのか
ついgoogleでもやし糖質で検索したわ
329:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:22.63 XmxWuABT0.net
>>1
簡単にダイエットする方法あるよ
①筋トレ、週2～3回
②有酸素運動、例えばジョギング週20～30km
③食事制限、1日2食とか朝多く食べて夜食べないか軽くするとかで1日の摂取カロリーを減らす
この3つを半年も続ければ簡単に10～20kgはやせるよ
330:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:35.69 cXm8LDCJ0.net
>>310
ああ、カレー・・・
・・・カレー！
カレーはだめだ
あれは悪魔の化身だ
331:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:42.42 QuKKLdzW0.net
>>298
カロリー生産性が高いからな
単純にカロリー生産性だけを考えれば米最強だよ
だから今でも貧乏人は米ばっかり食ってるだろ
332:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:47.87 4QujzmZBO.net
ウチの実家は米屋なんだが
米が体に悪い食べ物みたいにマスゴミのダイエット番組で言われて売り上げが激減して困ってる
もう店たたむしか無いと言ってた
333:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:48.78 fvyN21oP0.net
普段から炭水化物を取りすぎてるから。
カットしたくらいで丁度いい。
あとは月に500k程度チャリに乗ればOK
334:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:54.34 QG5y1Dy50.net
>>312
それだとビルダーが飛び付くんだがな
335:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:05.43 YM46o2sL0.net
現代人は江戸時代の将軍より良いもの食べてる感じだからな
336:救世主
17/12/12 22:09:07.08 Oh7BT9Cp0.net
>>323
いつも思うんだがこれが
部品を摩耗して痩せる方法は悪だと思うんだが
337:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:15.81 K7gDV6FA0.net
なまじ結果が出ちゃうと新興宗教の狂信者みたいに盲信しちゃうのが出てくるのがね。
5ちゃんでも糖質完全に経っても人は生きられるみたいなの豪語する過激派がたまにw
338:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:22.26 2W+COjWg0.net
糖質は体を動かす直のエネルギーだから
その負荷の程度で調整するのは正しいし
運動選手なんかはすげえ量を食べるしな
339:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:24.26 qSYSnPcf0.net
米は食った方がいいけど半膳までな
340:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:29.36 vyOXl1E60.net
褐色脂肪細胞をips細胞でたくさん作ってくれ。そして移植してくれ
341:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:33.28 XTi5pU3U0.net
>>328
ビルダーが必要なのは低糖質＋たんぱく質だから
彼らは豆腐に飛びつきがち
342:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:41.74 Hv+pj4pF0.net
>>296
糖質は脳働かせるのに手っ取り早いからそっちにもいくだろまず
タンパクばっかで筋肉ばっか肥大させてそっから食いつぶすのは効率悪いんじゃねーの
343:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:50.16 xnCcG2bZO.net
医師会
病人増えたほうが儲かる
米穀団体
病人増えようが米売れりゃいい
お察し
344:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:51.36 av/nnbdV0.net
1食あたり10g未満、1日あたり20gくらいの超スーパー糖質制限やったら、
170cmで60kg->50kgと2ヶ月でめちゃくちゃ痩せてヤバイ
血液検査もやったら、一部の項目おに少し変な値も出てきた
さすがにやりすぎたｗ
低GIの食い物を中心に1日40g～50gくらいに増やそうかと考え中・・・
345:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:53.55 Cvjz/jFy0.net
ろーかぼ常識やん（jaさんステマあきらめー
346:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:54.67 tzo6k8hn0.net
何も食わなくても米がいっちゃん太るんだが
347:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:02.38 QG5y1Dy50.net
>>326
雑穀売りな、白米はもう無理だ
348:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:04.16 D2RakPfYO.net
日本人は米文化だから米抜いちゃうと糖尿やら病気になりやすくなる
349:救世主
17/12/12 22:10:09.95 Oh7BT9Cp0.net
大豆系はイソフラボンがあるからゲイになるぞ
350:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:18.79 NKExe4hQ0.net
>>1
どっちもどっち。
糖質を取りすぎも取らなすぎもダメ。
過ぎたらダメなんだよ。
351:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:19.23 rAMeSSUC0.net
>>319
これが不思議なことに米や肉食べてたころより
食物繊維主体になった今の方が腸の調子がいいんだ
352:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:24.34 JgNQGIdB0.net
大本営発表ｗ
353:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:24.58 75Tf4cvi0.net
老後に無理して生きるよりは好きに生きて老後�
354:ｪ無い方が理想
355:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:25.18 MfLDYl3u0.net
穀物団体はコメ麦が売れてハッピー
医師会は糖尿病患者が増えてハッピー
もう人殺しだろこいつら
356:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:27.77 xhVrSKZB0.net
医師と「米穀団体」
357:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:29.72 IhGTVgAU0.net
縄文時代からどんぐりばっかり食ってた人種だからね
358:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:34.39 K/zGVO7d0.net
玄米限定です
359:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:36.32 7EdEdKKn0.net
100キロ行くのは才能必要だなー
360:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:58.43 efg3iwXY0.net
1食ぐらいは炭水化物抜いてもよかろう
昼飯に炭水化物とると眠くてかなわん
361:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:59.86 MZ4ODHYK0.net
>>338
カロリーまで制限してないか？
362:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:14.84 t8ErggtB0.net
石器時代は、少量の肉しか食べなかったなんて話だな
それで炭水化物ダイエット
だけど、石器時代人は、毎日30キロは歩いたり走ったりしてた
363:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:16.87 RXqSPPmf0.net
塩分は大人は一日 男性8g未満 女性7g未満まで！
364:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:18.58 vyOXl1E60.net
日本人には飢餓遺伝子があるから、飽食は命取り
365:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:24.71 6MZgaz0B0.net
＞ 米穀団体が警鐘
まーたアメリカ様のゴリ推しか！
366:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:24.72 trVDz2a60.net
>>286
脂肪で起動できる運動組織はない
367:救世主
17/12/12 22:11:30.72 Oh7BT9Cp0.net
コメにモヤシ混ぜて炊いてみようかな
かなり良くなりそう
368:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:37.77 BZzZz2K50.net
中年になって炭水化物の代わりに動物性たんぱくをたくさん食べたら
体臭がきつくなるじゃん
369:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:38.84 av/nnbdV0.net
マジで痩せる
ヤバイくらい痩せる
素人が安易に手を出すと危険なくらい痩せるｗ
370:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:49.47 qvIjA3S2O.net
鯖の味噌煮でご飯何杯でも行けるな
371:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:52.80 kqpfR+RY0.net
企業やら業界団体やらからお小遣い貰って結論ありきの研究結果発表してる奴等は生きてて恥ずかしくないのか？
372:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:59.80 l968RxP/0.net
日本人が長らく食べてきた主食は米１品ではないだろう
穀物としてはあわひえむぎがあるわけで
米だけ食ってたらビタミン足りず脚気になったじゃん
373:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:00.08 57+QSrIz0.net
こういう馬鹿まだいたんだ
248 名前：名無しさん＠１周年[] 投稿日：2017/12/12(火) 22:01:43.48 ID:sRdzeVkT0
脂質を減らせばいい。パワーはそのまま摂取カロリーを大幅に減らせる。
炭水化物抜くとパワー落ちる。
374:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:02.56 rpoclsmu0.net
>>318
張良とかがやってたやつか
375:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:06.51 93YYvDi/0.net
>>300
そう根本は食い杉なんだよ 米とか関係ない
昔はみんな栄養不足で痩せててデブは貫禄があるって羨ましがられてたんだぞｗｗ
376:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:32.66 Dk8yrvly0.net
おコメ食べろおコメ
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
377:救世主
17/12/12 22:12:52.63 Oh7BT9Cp0.net
モヤシだとイソフラボンでゲイになるからキャベツにしようかな
378:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:54.13 xtQ7WcfV0.net
米医師会には働きかけないんだな
察し
379:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:54.54 n9zZB7U40.net
糖尿病で仕方なく糖質制限したけど、あまりいい感じはなかったな
380:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:55.72 9EZoaRId0.net
主食抜きはリバウンドこそがヤバい
痩せた分の3倍太る
381:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:11.55 Eocz5jB00.net
米高すぎなんだが
いくら健康に良いとか言われても
おかずだけのほうがコスパいいんだからしょうがない
382:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:13.57 cO9InCuT0.net
簡単に痩せるという事は、リバウンドも激しいことも理解すべき
383:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:28.35 7MxdTtpu0.net
>>3
米食えやコラー
384:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:29.81 AEuzX
385:nqt0.net
386:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:30.55 av/nnbdV0.net
>>354
カロリー制限ってなんですか？
食べたいだけ食べてるよ
387:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:34.44 mDmTkKM30.net
>>326
ダイエットブームの前に、若い者はパン食になってた。
10年以上前なら米離れの傾向だったはずだ。
いつまでも同じ販売では廃れるのも当然
388:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:43.54 dvKjkPpq0.net
カロリーの三分の一以上は炭水化物で取るべきだよ。
その位の知識はあるだろう?
その根拠は、世界保健カロリー分析データ表だら、そんなものは俺の頭の中にしか無いが。
389:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:43.99 trVDz2a60.net
>>373
脂肪細胞が減らないって事実を知らない人がやるとさらに危険
390:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:07.67 Ga/F2Jze0.net
江戸時代みたいに歩きまくるならともかく運動しないとなー
391:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:10.15 XTi5pU3U0.net
>>365
精米技術がいまいちだったころは玄米に近いものを食べていたため
ビタミンB1取れていたんだけど、
精米技術が上がって銀シャリと称して白米をありがたがるようになってから
脚気がバカみたいに広がったｗ
392:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:11.71 i1/palX/0.net
太ってなければ減らす必要はない
太ってるなら減らす必要はある
393:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:40.34 Q3vQgrc70.net
>>336 糖質制限で、ケトン回路が回せるようになると、そっちで脳は回るようになるよ。
主として元々はタンパク質を源とする、エネルギー回路ね。
394:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:44.89 Hv+pj4pF0.net
>>378
中性脂肪不足とか？
おれ酒＆つまみばっかりのとき検診ででたことあるわｗ
395:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:58.56 aNH3L2es0.net
米穀団体ｗｗｗｗｗ食ってくださいって土下座してお願いしろよ
396:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:20.41 YM46o2sL0.net
>>356
日本はそれでも塩分の摂取量は多めに設定されてるみたいだね
397:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:29.00 AuMi4TXH0.net
>>4
馬鹿はさっさと死ね
適度な米やうどんを軸に野菜や卵や乳製品や肉や海藻なんかをバランス良く食えつってんだよ文盲
さっさと死ね
398:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:32.86 MZ4ODHYK0.net
>>318
これ見るまで辟穀のこと忘れてた
そう言われればそうだな
当時は罪を天に奏上する三尸が五穀が好きだからという認識だったが
399:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:39.97 fgA3GFgl0.net
知ってた
砂糖を減らすのはいいが、糖質を断つのはヤメロ
400:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:53.05 U57Ut8tC0.net
そんな焦らんでもちうごう人が買うだろ日本の米
401:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:57.91 Gm4+JROw0.net
何でも食い過ぎや食わなさ過ぎみたいなバカみたいなのがダメなだけなんだよ。
適量の範囲で食うんなら米が一番だろやっぱ。
うまいし腹持ちいいし
402:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:58.85 dcVoRMtF0.net
食にうるせぇ奴って何食って生きてんの？
なんも食えねぇじゃん
403:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:14.94 XTi5pU3U0.net
日本の中年男性は太りすぎが多いので、
炭水化物減らして体重10％減らして内臓脂肪を減らした方が健康
とはいえもともと細い奴はそれ以上やせんでいい
逆に不健康
404:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:22.33 1zeUnbet0.net
二郎食ってるからいらねえ
405:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:24.62 /VoOzv3B0.net
40歳から糖尿病で、10年間糖質を1食30g以下に抑えた食事してます。
投薬なしでも血糖値は正常値付近で安定してるので、糖質制限によるデメリットが全く分からないです。
糖質制限は危険だというエビデンスはあるのでしょうか？
406:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:44.00 d4g6FjTk0.net
ま、狩猟生活してる頃は肉ばっか食ってたわけだしね。
タンパク質→アミノ酸→グルコースとか
脂肪→脂肪酸→アセト酢酸 βヒドロキシ酪酸 アセトンとか
十分なカロリーが得られてたんじゃね？
詳しくないから分からんが。
407:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:45.47 A/cYiu6q0.net
ダイエットって体重何キロからすべきなの？
408:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:46.15 mDmTkKM30.net
>>318
胃に負担を掛けるのが、一番寿命が縮まる行為
次に肝臓、腎臓と続く。
長生きしたけりゃ、食べなきゃ良い
409:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:47.94 tpwVTgsh0.net
炭水化物制限してる奴には禿げが多い気がする
410:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:52.15 rpoclsmu0.net
この手のダイエットしてるやつは
くさくて怒りっぽいから嫌い
411:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:53.13 U57Ut8tC0.net
麦飯うまいわ
412:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:58.03 Sj3hGVcn0.net
>>1
ローカーボで健康を損なう恐れがある
と全否定しておきながら
ローカーボで健康を損なった事例が１件も挙げられてない
そういうこと
413:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:58.45 sHloczXr0.net
低糖質が危険という事になったら警鐘鳴らしてる奴の利益が上がるのは何故なんだぜ？
414:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:09.25 CndYj9/q0.net
>>9
でも素人にその加減は分からない。
415:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:12.30 nx81DJV+0.net
この手の話題で炭水化物と表現するヤツは基本的に分かってないよな
416:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:13.35 qwQXDGgW0.net
俺、低炭水化物続けて6年くらいだけど
どんだけ食っても米さえ食わなければ数日で元に戻るわ～
ま、ケーキとかお菓子とか食ってないけどな
417:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:17.14 6J8HYNDu0.net
>>262
そこの話が難しくてよく分からん
脂肪1キロ分のカロリーが7200キロカロリーだから有酸素や食事制限で7200キロカロリー分運動すれば脂肪1キロ落ちる事になるけど
脂肪は脂肪（ファット）だろ？
例えば脂肪0の食事を一日消費カロリ＋720キロカロリー分とってたら10日で脂肪1キロ増えるの？
418:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:47.64 6st5vTft0.net
炭水化物を絶食するダイエットをローカーボとか低炭水化物とかいうのはやめて欲しい
この記事も絶食なのか少なくするのか明確にわからん
普通のダイエットだって、食べる量を絶食減らすんだからローカーボになるわけだろ？
そこらへんをちゃんと書かない記事は信用できない
419:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:54.45 ac+fHfPi0.net
>>388
そりゃ高温多湿で欧米の基準より汗をかいてるからな
420:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:54.53 qvIjA3S2O.net
味噌と一緒に食えばいんじゃないの？
信州味噌がの長野とか長生き県じゃん
421:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:55.76 fgA3GFgl0.net
>>399
体重で考えてる時点で無理
422:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:05.62 JfKQbecN0.net
また右ならえの一斉に炭水化物とりはじめるのかよ
423:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:06.64 mDmTkKM30.net
>>388
日本は高温多湿なので、汗で塩分が抜けやすいからな。
424:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:09.89 oH+8X12D0.net
天ぷらうどぅんに、五目ご飯
悪魔の組み合わせだがうまいんだなこれが
425:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:15.18 yt9tlIkI0.net
どうせ抜く抜く言ってもデブはちゃっかり食ってるから問題ないよ
ガチで食わないようなのはもともと病的な偏食だから変わらない
426:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:16.33 lIaydbnxO.net
>>374
粉もんが安いよな…
427:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:18.00 YM46o2sL0.net
糖分だったら飴なめれば良いしな
428:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:25.47 523SN2430.net
危険も何も、15年くらい前にこれで友人が死にましたもの（マッスル北村さんじゃないよ）
429:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:34.29 9Z/3v9UU0.net
減らせば減らすほどいいって世界五大医学誌で言われてしまったしな
ヴィーガンとかの方がヤバい
430:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:35.30 UFpARXRQ0.net
運動不足で太っているのに
431: 食事で痩せようとするからおかしなことになる
432:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:59.34 Hv+pj4pF0.net
>>399
体のキレが悪くなったら
433:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:00.56 UlKrm4r70.net
デブはダイエットで正しいんだろうけど
434:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:06.70 4HxQ74qB0.net
ローカーボで腎炎な
435:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:17.25 XTi5pU3U0.net
>>399
筋肉量もあるので一概に言えないが、
いわゆる標準体重を目安に、＋10％ならダイエットする価値がある
＋5％以下なら容姿を改善したい人にお勧め
0％前後ならモデル体型を目指したい人のみにお勧め
標準体重以下なら……ダイエットより筋トレした方がいいっすよ
436:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:21.50 Zw8cf33I0.net
医者の勧めで米は食べなくなった
炭水化物全部遮断って訳じゃないが
米だけでも抜くと頭がすっきりして調子がいい
437:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:27.30 oH+8X12D0.net
エロDVD見るのやめたら、エロイこと考えなくなるのか？
ならん
やっぱ程々がいいんですよ
438:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:31.34 xjncOrVe0.net
座ってばかりじゃなく運動しろって言ってんだろ
米の販売に結びつけるなよ業界団体
439:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:39.14 A9RHbZ4H0.net
まったく食べないのはよくないと思うが量減らした方が健康的じゃね？ｗ
440:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:49.31 aG8TzEKy0.net
米を含んだバランスの良い食事がサイコーなんだよ
ダイエットとかも大事だが、何より健康が一番だ
441:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:52.72 d4g6FjTk0.net
痩せることをダイエットって言うのは
日本人だけだしな。
442:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:01.21 1wIqephS0.net
>>365
マジな話、米業界は雑穀米を大々的に売り出せば良いと思う
443:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:02.37 cO9InCuT0.net
昼に、米食いすぎると眠くなるぞ
444:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:09.91 k44bZ5KR0.net
>>5
フォー
445:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:13.61 /+689nXi0.net
人類が麦や米食いだしたのなんて最近だろ
ナッツ食えばいいんだよ
446:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:16.69 6J8HYNDu0.net
>>335
マッスル北島は炊き込みご飯めっちゃ食べてたし
近年は筋トレ後の炭水化物の摂取の重要性も認知されてるよ
447:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:19.40 Sx7MApS00.net
>>422
まあ運動不足で太るようなヤワいのはわからんが
肥満体型まで行けば糖質制限って効果は絶大よ
448:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:24.02 kqpqdi2s0.net
白米
白砂糖
漂白剤
449:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:25.86 5HM7fIl00.net
白米を食べる量を減らすのが1番手取り早く痩せる
米農家には悪いが
450:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:30.75 W9YVmx7z0.net
糖質制限は痩せるし健康にも良いけど糖質カットは突然死する
451:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:43.20 lwOwDx1r0.net
>>409
だから「何で何キロカロリ」ってやんなきゃ意味ないのに
カロリーの総量で食いすぎとかアホ丸出しだってｗ
脂肪だけ摂取してカロリー制限値未満でもデブるか体壊すだけだろｗ
452:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:50.35 wEdZ5z/j0.net
初音ミクとか
453:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:53.51 fWOxXbbv0.net
成人男性の必要カロリーを余裕で割った食事を三食
管理して生活すりゃそりゃ痩せるよ
ほどほどに気を付けない食生活で痩せる方法教えろよ
454:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:13.01 93YYvDi/0.net
江戸時代の百姓は一日三合の米が食えなくて
命かけて一揆起こしてたんだぞ
455:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:15.52 65IUQZI30.net
綺麗になって死ねるなら本望だろう
456:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:16.38 S8OhZ4et0.net
科学ニュース＋板 2017/12/11(月)
【医学】カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
('ω')
457:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:22.74 WfziKtme0.net
米抜きの食事は
いきなり砂糖とか摂
458:ると太りやすい体質になるだけだしな 太るだけじゃなく糖尿とかになりやすくなるよな
459:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:26.50 jKgRlMA20.net
食事の前に難消化性デキストリン6㌘
これで血糖値の急上昇を抑えられる
普通に飯食っても月に一キロ位痩せてきた
460:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:28.60 k44bZ5KR0.net
バランスの欠いた食事制限ダイエットが体にいいわけないだろう
461:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:38.52 cXm8LDCJ0.net
糖質制限したまま運動すると気持ちいいけど
ガンガン筋肉減るぞ
脂肪も一緒に減るから体脂肪率に変化がないのが怖い
特に元から筋肉がない人がやると限界以上に減るからヤバい
体幹が弱いのに筋トレもせず糖質制限なんかやったら
ヘタすりゃ立ち続けられなくなるぞ
462:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:51.59 Q3vQgrc70.net
>>418 お好み焼きって、小麦粉はスプーン一杯くらいだっけ。
それを食べてれば、安いし健康にいいのかな。でも最近はキャベツ高いか。
463:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:55.19 nibriLqe0.net
糖質制限でもベジタリアンならいいが
あいつら際限なく肉食べるからな、何様だよ
自分で鶏の首ひねったり豚を撲殺できやしないくせに
地球のガン
464:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:58.20 5jo345ld0.net
>>38
かすみ
465:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:58.93 vyOXl1E60.net
ＧＩ値がどうのこうの言っても、食いすぎたら意味ないしなぁ
466:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:05.66 53N1mSEf0.net
米を食っていっぱいウンコを出す事が大事
もちろん米じゃない繊維質を食っても良いけど、
日本の環境を考えると主食で繊維質を摂れるのだから程よい量の米食が最強
可能なら押し麦や豆を混ぜて炊け
467:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:07.97 n+K7sKhEO.net
90や100になってもピンピンしてるジジババは生まれてから毎日米食ってるんだがな
468:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:16.54 9QelHLiG0.net
美味すぎるのが米の罪
469:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:27.58 1wIqephS0.net
>>368
食い過ぎから何を減らすかと言えば、穀物が一番手っ取り早いと言う話
470:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:28.45 ufmUk94Y0.net
>>1
単なる販促イベントだろ
アホか
何でも程々でいいんだよ
471:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:33.92 n9zZB7U40.net
>>378
自分は一食20gでも痩せたな
といっても我慢できなくて80→70になった時点である程度糖質取り始めた
472:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:42.57 otJ92ZDe0.net
低炭水化物ダイエット提唱者 ロバート・アトキンス 享年７２
（転倒し、昏睡状態ののち死亡、心臓病の持病あり）
「糖質制限ダイエット」の伝道師 桐山秀樹 享年６２（急性心筋梗塞）
実践者
今井洋介 享年31（心筋梗塞）
前田健 享年４４（不整脈の持病、路上で嘔吐しそのまま倒れ心肺停止状態）
飯野賢治 享年４１（心臓麻痺）
マッスル北村 享年３９歳（急性心不全）
473:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:59.76 lrcKJ39LO.net
>>434
血糖値が上がるからね…
474:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:14.04 wpjJCIVQ0.net
日本人は米食べないとおかしくなるんだな
ポリネシアンも食文化が変わって変になった
475:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:26.27 XTi5pU3U0.net
>>441
実際、マジで試すと「緩い糖質制限」が一番長続きするし体調も良い
緩い糖質制限の場合、一食で糖質20～40gを目安にするので
ごはん茶碗半分の糖質約25gを普通に食える
476:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:29.43 Hv+pj4pF0.net
>>451
それよねー
筋肉もついてないうちからバカみたいに炭水化物やら糖分抜いて
体動かす燃料ないでしょうって話
でもけっこうこういう輩多そうだからな
477:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:46.05 WfziKtme0.net
>>447
病気になった後の話だろ
血糖値の極端な下降と急激な上昇とか
病気のもとだぜ
478:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:48.69 wLj6nvJt0.net
やっぱりコメは食うべき。
痩せたいなら酒やめろ。
479:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:48.89 2vR+uh8g0.net
運動して筋肉つけろって理屈は分かる
バランスの良い食生活も大事だ
でも、デスクワークが忙しいと全てがぐちゃぐちゃになってまう
480:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:52.11 S8OhZ4et0.net
>>442
デブらねぇよ 体壊すが。
481:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:18.39 57+QSrIz0.net
>>431
バランスってどうやって決めたの？
おまえがいう「バランスのいい」って
けっこう根拠がいい加減なんだぜ
あと糖質制限＝ダイエット法みたいに話してるけど、
もう今じゃ健康そのものに直結する食事の仕方っていうのが
欧米では常識になりつつあるよ。
キレやすいのは糖質中毒の人。
飯の前とか腹がすく＝糖質が切れるとイライラするやつ多すぎ。
482:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:23.70 MZ4ODHYK0.net
20代が「米食っても太らない」というのは
30代以上の人には響かない
483:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:29.71 NrbcbRnj0.net
いや、だから腸内細菌に食物繊維を分解してもらってエネルギーにするんだよ。
この手の話は、重要な部分を無視するので良くない。
484:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:35.83 wLj6nvJt0.net
炭水化物取らないと、便秘になるよ。
485:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:40.82 EqYMWyJk0.net
炭水化物を取らずに、肉だけ食っていた人は、この前突然死んだよね （´・ω・`）
486:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:41.75 d4g6FjTk0.net
>>442
生理的熱量（カロリー）は
アトウォーター係数で換算されてるからね。
＞「何で何キロカロリー」
と表記する必要はないんだよ。
487:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:42.46 uQLjvrwx0.net
何百年も米食ってきたんだから日本人に合うのは米。間違いない。
488:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:45.44 YM46o2sL0.net
>>452
心臓に来てるのが多いな
489:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:53.71 UlKrm4r70.net
パスタ好きなんだよな、お米はいらないかな
490:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:54.30 1gVHVQWc0.net
米＞＞うどん＞＞そば＞＞スパゲティーだったけなあGI値低い順って
米一杯分は確か角砂糖１５個くらい分だったけなあ
去年米抜きジュース抜きダイエットしたら１４キロ痩せたが
まあ肉食ってればいいよ後野菜
491:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:09.16 fgA3GFgl0.net
ふざけんな腹減ってきた
なんか食べるかー
492:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:10.96 rpoclsmu0.net
>>462
鳩山邦夫もやってたらしいな
痩せたけど急死
493:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:20.37 FonwMr3W0.net
脂肪燃焼には糖質は必要不可欠、筋肥大にも糖質は必要不可欠、効率の良い運動や筋トレをするにも糖質は必要不可欠。
健康的なダイエットとは目先の体重を減らすのではなくて体内脂肪を減らす事が最大の目的。
更に筋肉を減らさず筋肉を付け代謝を上げて太り難い痩せ易い体質を作る事。
果たして糖質制限をしてどうやってダイエットという最大の意義を達成できるのだろうか？
食わない事が一番のダイエットとか思ってる奴は滑稽で健康的に痩せてるのではなく不健康でやつれてるだけだなw
494:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:22.97 EluN4QpR0.net
>>456
そういう事
495:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:23.15 oH+8X12D0.net
>>471
下2行こそどうやって決めたんだってつっこまれるとは思わなかったのかｗ？
496:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:24.31 yqDyxS5E0.net
>>1
はいはい危険危険
糖尿病患者が今までのように量産されないと医療関係者と製薬メーカーが困るもんな
497:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:26.48 ucI0A1KL0.net
>>1
毎日1
498:200キロカロリーの摂取ならそりゃ痩せるわ
499:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:35.39 cO9InCuT0.net
>>468
酒と交互に水を飲むようになって、体重は安定してきた
500:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:38.39 vyOXl1E60.net
米より小麦粉や砂糖が白い悪魔だよ。あれは麻薬じゃないかな
501:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:42.91 n9zZB7U40.net
>>436
そんな金ねーよ
502:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:51.57 nibriLqe0.net
小麦は摂らない方がいいな
無駄にタンパク質多いしアミノ酸スコア低すぎる
体に毒素貯まったり腎機能落ちる
503:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:51.82 YM46o2sL0.net
>>478
>>452は>>462だった
504:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:01.35 Mznce6+r0.net
今日○○食堂の釜で炊いた飯食った。
生き返るくらい旨かった！
505:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:02.17 Gc5Zn1q90.net
サバイバル - Wikipedia
水が乏しい環境では、肉などのタンパク質を多く取ると、消化吸収に伴う腎臓での尿素排泄のために多くの水を必要とするため、注意が必要である。
海の上で遭難した場合、釣具があれば食料である魚が手に入るが、水は貴重であるため、魚を食べるのは好ましくない。
なお魚の脊髄周辺には、比較的塩分の少ない体液が蓄えられているので、丸ごと食べるか脊髄周辺の体液をすする事で水分を補給できる。
炭水化物は重量あたりのカロリーは低いが、代謝に伴い水分を発生し摂水欲求をさげるし、体に負担をかけないので一番好ましい。
脂質は重量あたりのカロリーは高いが、連食するとケトーシスになり、肝臓に負担をかける。
糖質制限で体の水分は減るの？ | RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム
糖質制限を行うと水分が出ていきやすくなります
体内には300g程度の水分が常にあり、糖質は水分と結びついています。
その量は、糖質1gにつき水分は3gともいわれているのです。
糖質制限をすれば体内の糖質は減少することになりますから、同時に水分も減っていくわけです。
糖質制限を行うと2～3日で体重がストンと落ちることがありますが、これは体脂肪が減ったのではなく水分が減ったものと考えることができます。
過度な糖質制限では、エネルギー源としてケトン体を多量に生成することになります。
血中にケトン体が多く存在するようになると、それを体外に排出しようという動きが働いて尿を多く出すようになり、さらに脱水症状に導いてしまうこともあるのです。
URLﾘﾝｸ(column.rizapstore.jp)
506:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:04.64 nvjEXYY/0.net
>>474
米を減らすと最初の内は便秘になったね、でも数週間でお通じは良くなるよ。
507:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:10.47 XzfrfIi30.net
米食ったら太るんだよw
508:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:25.28 fWOxXbbv0.net
最近の若い人とか
ローカーボなのか食わないだけなのかわからんが
大丈夫かって思うくらい細い奴多すぎじゃね？
509:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:30.51 fgA3GFgl0.net
>>480
ジュースは抜きたいと言いながら数年経ってしまった
せめて自分で作った砂糖少なめ紅茶とかに置き換えたいなー
510:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:40.50 71HYzW8/0.net
米は消化悪いからね～
511:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:51.72 koReZk3D0.net
>>3
単独の警鐘ならともかく医師会も警鐘してんだから説得力あるでしょ
512:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:55.12 e8q7eNpx0.net
>>1
「生活習慣病が無くなると我々はおまんま食い上げです」
こうですか、分かりません＞＜
513:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:03.66 wBdk5GSi0.net
大腸がんになりやすくなると聞いたがなぁ
514:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:06.15 av/nnbdV0.net
>>474
まさにそう
今それが重要課題
カチカチにはならないけど
あんまり量がでないのね
デキストリン摂取したり、ラフィノース摂取したりして研究中
515:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:09.62 0uQB5I/90.net
常識すぎんだろ
バランスよく食べるのが一番いいに決まってる
516:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:13.44 IRjA4OeL0.net
>>409
モノによる
たとえば、糖質は肝臓で脂肪に変換されるが、
それは体内の状態による
どれくらい変換されるかは一概にはいえんということ
でも物理学のエネルギー保存そくからおまいのいうカロリー変換式以上には体重は増えない
517:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:14.37 3hCEE5U60.net
減反政策終了で焦ってる？
518:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:20.34 0/BKZpwN0.net
普通に40㎏痩せて体脂肪率も15%切ったし骨格筋率は高い数値でるようになりましたよ
正しいダイエットとして云々…ご飯、味噌汁、野菜、魚、果物…糖質制限でもご飯以外普通に食えますがな
肉ばっかり食ってるデマを信じる馬鹿なのか
519:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:24.28 m+/4pWeV0.net
カロリー制限して貧血起こすのが最悪パターン
認知症リスクを自ら上げているようなもん
520:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:55.55 JzYGFnen0.net
昔だったら日本医師会と米穀ナンタラ団体って聞いただけで
「ロビー団体乙」と思っただろうが、最近、肺炎で食欲もなくなり
死にそうになった自分の親が、唯一食べられた白米のお粥のおかげで
命拾いしたのを見て、日本人と米っていうのは特別なのかもと思うようになった。
米と、煮魚や卵みたいなタンパク質を取れるようになったら日本人は生きるね。
最近ありがたさがわかるようになったよ。
521:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:56.02 Sx7MApS00.net
>>500
その説得力を台無しにして有り余る破壊力なんだよ察しろよ
522:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:57.21 mDmTkKM30.net
なんで太るか
と言えば、
食べて上がった血糖値を下げるために
インシュリンが出る。インシュリンが、脂肪を細胞に蓄える
んだろ？
つまりは、インシュリンを出さないように血糖値を抑えるか
食べた糖分を運動で全て消費するか、
肉を食べてもインシュリンが出ないから太らない
逆に糖分たっぷりのジュースを飲みまくったら
ゴハンを食べなくても太る、みたいな。
523:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:04.37 Mznce6+r0.net
で、帰っていいウ○コが出た。
やはり米は最高だ。
524:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:04.81 1GlgWquA0.net
この韓国人、毎日ふわっちっていう投げ銭配信サイトで
毎日日本のバカ女から数万円乞食してる。学生ビザで相当稼いでるのに税金は払ってないもよう。
天皇は韓国人とかふざけたこと言ってるのに、金だけは稼ぎにのこのこ日本に来るんだよな。
ちなみにこいつ、28歳高卒、日本語学校に通いながらキャスバーでバイトしてる韓国でも底辺男。
こんな奴にギャーギャー言って貢いでる日本の女どもバカすぎ。
カタコトの日本語がかわいいらしい。
URLﾘﾝｸ(whowatch.tv)
関連スレッド
URLﾘﾝｸ(new.bbs.2ch2.net)
525:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:10.84 S8OhZ4et0.net
>>467
糖分補給をされた際のインスリン分泌までの仕組みを考えろよ。
小腸を炭水化物が通過するとその刺激を受けて
小腸細胞からインクレチンが分泌される。
インクレチンの刺激を受け、膵Ａ細胞はグルカゴン分泌を
抑制し膵Ｂ細胞がインスリン分泌�
526:｣進させる。 これだって急激に変化するんだぜ。 なんせ食物が腸を通過してから反応するわけで。 いつもお前の体内で起こってる正常な生体反応の１つだ。
527:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:38.53 F5QGYr9oO.net
そら国策レベルで推奨できるわけないだろ。
いちばん効率がいい穀物ですらカツカツの生産量なのに
みんながロカボ始めたら世界が飢饉になるわい。
日本だって全部人力でやるなら米がいい。
現代人も若いうちからムチャしてないなら普通でいい。
ただし隠れ糖尿病とかマジ糖尿病が判明したうえで
高たんばく高脂質に耐えられる普通の臓器があるなら
それらに頑張ってもらって
膵臓と肝臓の負担を減らしましょう
ってのがロカボ。きわめて限定的な方法論だ。
考えなしに一般化していいもんじゃあない。
528:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:47.40 nibriLqe0.net
1食1合基本だろ
529:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:48.37 qvIjA3S2O.net
汚い話だけど
米は未消化で糞に出てくるよな？
小麦系ではまずないからな
530:ぬるぬるSeventeen
17/12/12 22:28:50.36 pjs0yJBoO.net
>>445
それだけ百姓仕事ってのはカロリー消費する｡
田舎に住んでた時､近所のパン屋や菓子屋なんて異常にカロリー高いの売ってた｡
531:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:50.46 jjFecf+x0.net
ロードバイクやれ。一日で5000キロカロリー消費とかザラだ。ただしデブは最初に糖質制限してがっつり体重落とせ。あとは死ぬほど食って死ぬほどペダル踏め。
532:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:56.24 oH+8X12D0.net
食べる方は少し気にして気になったらちょこっと減らして、運動するのが
いいんじゃないですかね 運動しないで食い物だけでやれってなるとなんでもきついでしょ
そもそも、そんなにまでして90まで生き続けて国の財政負担を増やしたいのかと
思わなくもないが
533:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:07.34 ePja0MOl0.net
>>318
「五穀断ち」って即身仏（ミイラ）になるのにもされてたなｗ
五行の「木」は腐るから不老不死になるために絶つって考えなのでは？
（逆に鉱物系の水銀とかを服用する）
534:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:14.97 0uQB5I/90.net
どうしてもやりたいなら
普段食べている米の量を7割にする
これぐらいでいい
十分痩せる
535:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:24.79 mDmTkKM30.net
>>474
炭水化物 ＝ 糖分 ＋ 食物繊維
炭水化物を抜くと、食物繊維も抜く事になるからな。
536:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:29.54 tzo6k8hn0.net
米と小麦抜けばめちゃくちゃいい体になるよ
537:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:42.11 Sx7MApS00.net
糖質制限中は屋台ファミレスファストフード等は行きづらいけど居酒屋は食べられるものばっかりでテンション上がるな
538:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:44.24 8WsnBnM7O.net
>>471
欧米マン？
539:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:29:45.67 /YoTXhg50.net
>>507
ご飯も食えるだろ
「制限」は「カット」とは違うし、制限の程度は人それぞれだしな
540:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:01.57 UbIYfbD+0.net
一食あたり400ｷﾛｶﾛﾘｰの食事って白飯は小鉢程度だろ。
541:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:02.47 3h29HNOT0.net
米穀団体（）
542:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:15.49 WfziKtme0.net
>>514
飯食って腹壊さんけど
糖分多い飲み物は内臓荒れる
ってくらいに違いがあるけどな
543:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:21.14 w1udcvoc0.net
頭凶珍聞クソッタレだが2000年以上続けてきた食文化を
数年程度でひっくり返すような説には疑問を持つ
544:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:22
545:.40 ID:2dr8wZH60.net
546:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:28.83 93YYvDi/0.net
ごはん食べなかったらおかずで腹いっぱいにするのか
それで欧米は困ってるんだろ
ごはんで量を調節するのが日本人の長生きの秘訣なんだよ
547:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:43.11 XTi5pU3U0.net
>>525
分かる！
「ハイボールと焼き鳥…おっとタレじゃなくて塩で」みたいな注文のありがたみ
548:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:45.37 e8q7eNpx0.net
>>510
胃部X線透視もマンモグラフィもガン早期発見には効果がないと言われているのに
いまだに健康診断で重点科目として推奨されているもんね
どう見ても放射線画像診断による診療報酬稼ぎ
549:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:48.35 2i0nuTvu0.net
>>365
自分もいつもこういうニュースのたびにそれ思い出す
かと言って自分はパンは食べない…
550:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:57.57 uzb2nf/N0.net
抜きはいかんが成人の適量は一食100gくらい。子供用の茶碗に軽く一杯程度。それ以上は食い過ぎ。
大盛り無料とかおかわり自由とか、国民の健康の為に法で禁止すべき。
551:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:30:59.51 8jvGbnQm0.net
お米大好きな俺が痩せてるんだから
糖質がーとかいいわけにすぎない
552:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:05.56 pTHocYE80.net
スマホ見る時間があったらその分ジョギングするのが一番。
553:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:11.44 PfyEOgRi0.net
動物は生きてるのに飽きたり嫌になると死のスイッチが入るんだよ。
554:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:18.03 vyOXl1E60.net
細胞の分裂回数って決まってるから、代謝良くして細胞活性化しても、だんだん分裂しなくなる
健康でいることって難しいな
555:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:24.85 IRjA4OeL0.net
>>528
トータルで一日の基礎代謝下回るからそりゃ痩せますわ
身体には確実に悪いけどな
556:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:25.61 S8OhZ4et0.net
日本人のデブの９０％は 糖分取り過ぎデブなんだから
糖分を断つわけじゃなく
取り過ぎだったモノを減らす ただのローカーボだ。
割合は考えないとダメだろうけど、
理には適ってるだろう？ な？糖質デブ共。
557:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:29.85 jOjfEL+t0.net
おなか壊しやすいだけど、米食べるのやめたらお腹壊さなくなった。
炭水化物の水分で体が冷えて下しやすかったのかな。
558:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:42.88 cO9InCuT0.net
>>534
焼き鳥は、塩だよな～
559:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:31:56.89 XTi5pU3U0.net
>>528
実は400は結構食える
白飯をお茶碗軽く一杯が200～250くらいじゃね？
560:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:02.88 vbfGsX2b0.net
ダイエットの基本はできるだけ食べる量を減らすこと。
次に太らないものを食べること。
野菜を食べて太ることはない。果物は太る
561:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:08.26 oH+8X12D0.net
>>528
安く効率よく大量に作れカロリーあるから主食なんや
562:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:12.94 N8NkWGEm0.net
ローカーボ一番効果的である意味安全だと思うけどなぁ
絶食したり単一食品だけのダイエットなんかよりよほど安全だと思う
563:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:15.39 rTbfHsjK0.net
桐山秀樹が死亡した時にもさんざん言われてただろうに
564:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:17.48 nvjEXYY/0.net
>>463
いや、正確には血糖値が急上昇して高血糖になり、体がそれに対処する為に
インスリンを大量に出す、場合によってはインスリンが出過ぎ、効き過ぎで
今度は逆に低血糖になり眠気や手の震え冷や汗などの低血糖の症状が出る。
565:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:29.
566:20 ID:Mznce6+r0.net
567:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:33.21 y85QNRsS0.net
>>8
デブ過ぎだからだろw
568:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:35.25 2dr8wZH60.net
昭和50年食が健康に最もいい。
平成食は、ダメダメ。
569:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:44.78 d4g6FjTk0.net
>>531
炭水化物を食いだしたのが２０００年の歴史でも
人類２００万年の歴史からみたら
つい最近の話だしな。
人類の歴史を１年とすると、
１２月３１日午後３時くらいからコメを食い出したって感じ。
570:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:32:47.43 MfLDYl3u0.net
>>528
そもそも一日の炭水化物推奨摂取量が300g=1200kcalだからな
炭水化物とれって言いながら糖質制限してるアホな記事だわ
571:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:02.13 av/nnbdV0.net
>>457
そういうのは特殊体質かもね
ガンガン白米とか食べても大丈夫な体質
だから長生き
572:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:03.71 Hv+pj4pF0.net
俺は2年くらいは肉体系で一日6合は当たり前に食ってたな
全く太らなかった、現状維持で仕事に使う筋肉だけ適度に鍛えられる程度
573:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:11.50 JG9EMOcY0.net
米屋の警鐘は自分都合だろ
574:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:18.51 yTv25q0e0.net
・ライス抜きチャーハン
・麺抜きラーメン
・生地抜きピザ
・パスタ抜きスパゲッティ
・米抜き牛丼
↑
もう草しか生えない
575:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:39.91 XhnRgQSS0.net
これやると糖尿病なるんだっけかな
576:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:41.62 ExNeJWH+0.net
ロカボ危険論は完全に利権でしょ
577:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:46.19 wF+KfoOZ0.net
糖質制限で心臓止まった奴とかいるしな
ただのダイエットの延長で素人がやると命に関わる
ってことを知らない奴らが多すぎ
578:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:50.55 Bwxw0z+U0.net
わざわざ白米なんかにして栄養価落としてる
579:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:58.96 ZoTR7YgK0.net
糖質制限を始めて4ヶ月
今のところ体調はすこぶるイイ
580:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:33:59.91 y85QNRsS0.net
>>555
それ、12月31日くらいまでは、「人」といえるかも怪しいだろ。
581:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:00.22 koReZk3D0.net
>>510
台無しになんてしないでしょ
582:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:00.77 0Caqehg50.net
もんさんとのいんぼうだ（ぼそっ）
583:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:02.01 RKDpivSc0.net
これでも陰謀とか書く奴も居るのだな
ま、すぐにどちらが正しいか分かるから
そのままダイエットをつづけろ
584:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:05.62 kV61UuW00.net
理想の食事は
食前にコーヒーかお茶
最初に葉物野菜のサラダを少々
次に具沢山の味噌汁食べ
薄味のメインデュッシュをある程度食べてから
茶碗かっさり一杯のニンニクひとかけ入りのご飯と一緒に残りを頂く
食後はお茶かコーヒーを飲んで、お菓子が食べたい人はこの時に食べる
痩せたいなら、食べ物よりも歯のかみ合わせの改善とと靴の中敷を足に合うものにして体の歪みを改善するのが一番効果的に健康的に痩せられる
585:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:07.42 kAUv0s+S0.net
適度な炭水化物は必要だよ
取りすぎたり完全にカットしたりが駄目なの
りんごダイエットとかもそうだけど
栄養のバランスを崩すダイエットは必ず失敗する
586:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:08.55 0kz2Qk8r0.net
米は家畜にでもやって肉を増産しろ
587:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:13.34 zNHrHw7Z0.net
日本人の女のダイエットは頭がおかしい
走ればいいじゃん
有酸素運動がも�
588:ﾁともカロリーを消費する それに走れば筋肉がつき基礎代謝もあがり痩せる そもそも女子マラソン選手やエアロビのインストラクターみれば 化粧っけないのに実年齢よりも若く見えるからわかるだろ。それは有酸素運動による効果だろｗ
589:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:14.47 cXm8LDCJ0.net
あと、肉ばっか食ってる人に警告
血圧管理するの忘れんなよ
味付けが濃いとめっさ上がるぞ
590:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:27.26 SdgGVTsF0.net
糖質コントロールは健康にもいいしダイエットにもなる
炭水化物なんか一日100グラムもとれば充分だよ
591:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:27.78 UiEV9j/N0.net
昼飯にスパゲティやうどんをガッチョリ食うと思いきり昼寝してしまう
592:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:27.91 oSVV9ZSq0.net
米穀団体は前に出るなよw胡散臭くなるからw
593:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:34.68 hn0YYwlP0.net
今、ボンビーで秀明大学の女子水球部の子たちは
1日5000kcalの炭水化物摂って
猛練習して泳いでたぞ(´・ω・｀)
みんなガッチリ体型でいきいきしてて素晴らしかった
594:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:34:54.76 vyOXl1E60.net
ライザップなんて食事制限で減量してるだけだろ？基本糖質制限だし
595:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:13.81 qvIjA3S2O.net
運動量で糞に米粒で出てくる量が変わるんだよなぁ
596:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:24.96 Zn0kiKG90.net
>>63
今や麦飯は高級扱いになってるな。
597:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:30.54 IRjA4OeL0.net
>>578
水泳のカロリー消費は異常
598:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:35.82 koReZk3D0.net
>>501
肉ばっか食ってる方が生活習慣病になるでしょ
血が油まみれになるぞ
599:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:38.78 SdgGVTsF0.net
>>573
そのあと食べる奴はやせないから
600:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:39.19 wVQIar850.net
ビルダーが減量気にやってる食事だからな
あいつらは増量機でまたブクブク太っていくし
筋トレやめたらデブまっしぐらやけど
601:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:54.50 WfziKtme0.net
>>579
賞金とか出演料のために痩せるだけだよな
602:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:35:59.68 Bwxw0z+U0.net
最終的には芋に行き着く
603:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:02.60 n9zZB7U40.net
>>539
ジョギング推奨してた人もジョギング中に亡くなったよね？
本当に良い運動なのか疑問はある
604:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:07.80 eTUYaikO0.net
だからよ、何万年か前に現生人類の体が完成したとき、人類は精製した穀類を食ってたのか？
という話だよ。人間の体は元々、白米の米飯を常食するようには出来ていないのだ。
605:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:08.08 ExNeJWH+0.net
>>583
肉食う方が長生き
606:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:19.79 VNNeukWl0.net
直接的に利益のある団体からの発表では信用性に欠けるわ
607:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:20.70 dAJhYcT90.net
日本人はコメ食い過ぎだ
もっと少しでいい
608:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:22.54 MfLDYl3u0.net
>>583
油＝脂肪の原因が炭水化物なんですが知ってましたか？
知らないですよね？アホ
609:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:32.66 Qvn788X20.net
エジソンが余計なことを言うまでは
2食が普通だったのだけどな
610:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:33.40 UbIYfbD+0.net
>>546
カロリーで言えば、追加で牛乳一杯飲んだら終わりくらい。
ないな。
611:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:37.55 GJoHwc+n0.net
白米から玄米に切り替えたら便秘が治って毎日快便になったので
自分には合ってたわ
612:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:43.15 W9YVmx7z0.net
>>565
制限しすぎないように気を付けてね
なんでも極端は最悪の結果を招くから
613:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:43.51 d4g6FjTk0.net
>>566
人類２００万年の歴史を１年に換算してんだから
１月１日から１２月３１日までずっと人類だよ。
どこからか持ってきた数字じゃないぞ。
俺が換算したんだから
２４－２０００年÷２００万年×３６５×２４＝１５．２４
１２月３１日午後１５時１４分１４秒な。
計算が間違って無きゃ。
614:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:46.20 QqV6/5870.net
>>95
それ筋肉落ちてるよ
615:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:51.25 glcj4zIB0.net
病院行くとやたら和食だご飯だゆうからな
あれで疑い持ったけど
やっぱり癒着してたんだなｗ
616:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:36:57.48 IRjA4OeL0.net
>>584
10km走ってもそのあとポテチ一袋食ってたら太るからな
617:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:05.23 mVrHrBty0.net
>>535
統合失調なんて今さらになってD2受容体仮説が揺らいできてるというお笑い
618:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:14.02 8jvGbnQm0.net
>>589
そのころの人類は何年いきれたんだよｗ
619:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:17.41 UlKrm4r70.net
>>573
マラソンとかマッスル系が老けてるでしょｗ
テニスは見た目年齢すげえ若い気がするけど
620:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:18.45 57+QSrIz0.net
>>525
居酒屋は糖質制限者にとっては天国だな
621:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:22.35 GckO8iIQ0.net
>>587
さつまいもってすげー優秀な食品だと思うわ
622:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:22.69 FonwMr3W0.net
>>547
まぁこう言う究極の馬鹿が未だにいるからもう何言ってもしょうがないわなぁ。
623:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:24.23 KovrvRzQ0.net
調味料に気をつけるだけでも違うよ
親が癌になって食事に気を付けるようになってから分かってきた
元々人工甘味料なんか不味くて嫌だからとらなかったが加調や添加物はなるべく排除
塩は天然塩、白い砂糖は完全カットしてみりんか蜂蜜等でまかなうとか割と簡単だった
食事は普通に食べてその他単純に果物をよく食べるようにしたりミネラルウォーターを飲むようにしたら一ヶ月ちょいで3キロ痩せた
逆に病気かと思ったけど最終的に5キロ下がって止まりそのままキープで健康です
ダイエットするつもりじゃなかったからストレスもなくたまに焼肉やラーメンデブ飯食べるけど太らなくなった
要は基本的に人工物は口にしないってだけなんだな
可能な限り自然のものを食べてりゃ良いから米はオッケー、遺伝子組換えが疑わい小麦粉は避けるべきって感じだな
624:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:25.72 XTi5pU3U0.net
>>585
増量期は食って脂肪と筋肉を一気に膨らませるんだよ
そこから筋量を維持しつつ脂肪を絞っていって、身体を作り上げる
625:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:27.13 YM46o2sL0.net
>>578
そりゃ元々健康だからな
これは太ったやつを元に戻すもんだから
626:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:29.10 PfyEOgRi0.net
食べたいものを食べたいように食べて好きに生きるのが一番よい。
627:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:33.97 8lDoWOhd0.net
珍しい業界からの
今日のおまゆう…
628:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:34.62 0/BKZpwN0.net
実際にやったことない奴が危険だーって言ってる事が不思議でならない
629:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:38.12 xlEmLsLu0.net
コメは太るからパン食うってバカが一杯いるからなあ
630:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:46.63 av/nnbdV0.net
俺的糖質制限メリット
頭痛が一切無くなった
乗り物酔いが一切無くなった
皮膚のかゆみが殆ど無くなった
食後の眠気が全く無くなった
夜寝られない事が無くなった
朝起きれない事が無くなった
仕事中に集中できない事が無くなった
俺的糖質制限デメリット(これから要改善)
ウンコ量が減ってイマイチ快便ならず
明らかに筋力が減った(階段で一気に駆け上がると筋肉がきつい)
食事代がどうしても増える
食事のバリエーションが減って、少しつまらない
血液検査の一部の項目の数値が変
631:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:37:56.11 mCUHsmou0.net
利害関係団体が言ってる事なんて信用できるかよ。
632:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:08.23 2W+COjWg0.net
蛋白質は体重ｘ2ｇ以上になりだすと肝臓に負担がかかる
その変換で痩せるのを期待するにはヤバすぎる
633:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:08.45 wpjJCIVQ0.net
>>491
小麦は汚染されてない物を探すのが面倒でやめろとメッシのトレーナーがぼやいてたな
634:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:13.86 SdgGVTsF0.net
>>603
いや、それ炭水化物とったから長生きした理由にはならんから
635:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:13.86 Bwxw0z+U0.net
日本食なんて貧乏・短命食じゃん
戦後寿命伸びたのは肉を食うようになったから
栄養過多だから逆に貧乏日本食が健康食になるほど
636:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:18.26 LL3pa03d0.net
>>1
当然、低炭水化物の食事を摂る実験もしたんでしょうね？
637:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:33.81 cAde4ClU0.net
極端にやるからダメなんだよ
638:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:38.30 bItL6hu60.net
穀物は保存食、本来身体に必要なものではない。
古代のサプリメントみたいなもの。
バランス、って言うけど、本来必要でない物にバランスもクソもないから。
639:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:45.61 Sx7MApS00.net
>>567
そう思うんならそうなんだろう、このスレでお前だけはな
640:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:55.78 OP7rdzU60.net
一番エエのは冷飯を良くかんで噛んで食べることやな。
レジスタントスターチなんで血糖値も上がりにくいし。
641:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:38:56.39 Mznce6+r0.net
やっぱり米をきちんと食べてる人の方が太りにくいよね。
周りを見ていて思う。
米食べてる人の方が暴飲暴食しないし
642:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:00.45 1vUgK20X0.net
白米減らしてから
体が軽くなって調子が良い
643:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:01.31 n9hzmNRZ0.net
少なくとも男性のメタボ対策として低炭水化物ダイエットは有効だろう
644:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:05.39 rAMeSSUC0.net
デブは炭水化物の過剰摂取をしてるんだからご飯を減らすのは正解
645:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:07.20 nuuTSKTk0.net
そして増える糖尿病患者
646:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:10.62 lwOwDx1r0.net
あとあれな、「植物性だから健康的」とか抜かすんだよなｗｗｗｗ
植物性だろうが動物性だろうが油だろがｗｗ
カロリーでは同じ扱いな筈だろが。
いっとくけど、動物性脂肪のが化学変化起きない分、身体にいいぞ？ｗ
647:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:22.54 HpIh8TkS0.net
程度問題だろ。極端は良くない。
648:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:38.05 GckO8iIQ0.net
>>601
昔っから思ってるんだが、一日の脂質摂取を50ｇ程度に抑えればそうそう太らんのじゃないのかと
米が体内で脂肪に変わるってのがなんか納得いかん
649:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:39.51 OeRi4maG0.net
米食ってデブのままよりは健康にいいんじゃね
650:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:45.26 koReZk3D0.net
>>593
血液どろどろと脂肪が同じだと思ってるの？
アホの子
651:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:52.43 usMzzCL70.net
>>605 でも居酒屋メニューに揚げ物も多いから、そっち選ぶとヤバいね。
652:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:39:58.57 8jvGbnQm0.net
>>620
結局はバランスが大事って事だよ
偏っちゃだめなんだよ
いまの糖質ガーの流れは偏りすぎ
653:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:02.55 WfziKtme0.net
ローカーボよりも
カーボサイクルのほうが理にかなってるよな
程度に米食って体調を保てる
654:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:06.60 ExNeJWH+0.net
>>611
糖質制限をすると、食べたいと思っていたものは脳に騙されていたと気付く
嗜好が変わるのだ
655:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:08.87 PrUh9MHj0.net
米穀団体は名前出さないほうがよかった
656:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:14.50 kV61UuW00.net
>>590
その辺は難しい
高齢になっても肉を食べたいと思えるくらい体が若いというだけかもしれない
肉を食べれば長生きできるかまでは証明できないんですよ
肉は消化がいいし栄養価も高いので食生活には不可欠だけど
657:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:15.45 koReZk3D0.net
>>624
お前妄想がひどいな
病気なの？
658:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:16.61 wpjJCIVQ0.net
炭水化物ダイエットしてる奴らは早死にする直前に報告レスしろよ
死んでからでもかまわんぞ
659:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:19.70 hMaM9oqz0.net
昔主食抜きしてた妹がいきなりぶっ倒れたからな
主食抜いた癖に量は食うという最悪な事やってた
660:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:19.94 o/KhJZSv0.net
米業界・パン業界は必死で反発するだろうね。
別に、炭水化物を完全に断つわけじゃない。適度に減らすのは全然問題ないよ。
これまで、摂りすぎだったのだから。
あと、悪いのはグルテンだね。これは摂りすぎない方がいい。
661:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:20.72 XTi5pU3U0.net
>>605
まぁそのあたりは店や飲みのスタイルにもよるけどな
ビール、日本酒、ワインが危険、
ポテト系だめ、小麦粉系は基本アウト、唐揚げ天ぷらは衣が厳しい、
焼肉も甘いタレにびびる、シメの米・麺もダメ
なにげにNG多いんで
662:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:32.34 Sx7MApS00.net
>>590
野菜も油も食物繊維もちゃんと摂らないと腎臓なんかすぐやられる
体壊すぞー
663:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:32.63 cO9InCuT0.net
まー、デブってる奴は、目に見えて効果でるけど、きっとリバウンドすると思うな
米うまいから
664:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:40:50.34 S8OhZ4et0.net
ダイエット板行きゃわかるよ
王道ダイエット って運動 食べ過ぎない食事コントロール 就寝の３つのことだから。
それ以外は全部 過激ダイエットに属されてるから。
王道ダイエットってさ
1２カ月で目標減量がせいぜい２－３キロだぞ・・・・
それ以上を超えた減量は、全部 管理ミスで過激系なんだぜ・・
危険もクソもあるか。
665:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:11.86 mDmTkKM30.net
>>570
割烹料理をコースで頼むと分かる。
前菜、吸い物、刺身、焼物、煮物、酢物、ご飯、果物。
このように出てくる。
そして、そのように食べるのがカラダに良い順番。
フランス料理も
前菜、スープ、魚介系メイン、デザート1、肉メイン、デザート2
コーヒー
食べ方も大切
666:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:12.88 MP09bq1x0.net
>>611
糖尿になるだろうが
667:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:16.22 onlURhxl0.net
スポンサーはJA？
668:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:26.90 yJpsxZbF0.net
ダイエットはいつも極端なことやるアホがいるからな
そんで糖質制限でなくガチで糖質ゼロgとかやって死ぬ寸前になって、
糖質制限は危険です！私が実体験しました、ってな
669:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:28.21 zjUX3+Ej0.net
米とかパンを食べないと馬鹿になるよ
670:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:29.79 LL3pa03d0.net
別に糖質を完全に排除してる訳でもないのにね
671:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:33.17 Mznce6+r0.net
>>620
米しかなかった時代の人の方が長生き
粗食も経験し、豊かな時代の食事も取り入れてきた。
最初から豊かな食事してきた層は成人病リスク高い
672:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:38.51 np9Ih5Yt0.net
勘違いしてる人が要るが
低炭水化物ダイエットは、低カロリーじゃないからね
減らした炭水化物分は、脂質で補って、必要カロリーは摂取するから
言うなれば、ローカーボ・ハイファットだからね
勿論、必要カロリーを超えることは推奨されない事は言うまでもない
673:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:51.12 OP7rdzU60.net
>>611
。。。。。そうだよな�
674:B。 今年の年末年始はビールとポテチ三昧だぜ。
675:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:52.29 sdTGHl60O.net
若い女の子は痩せたいが為にムチャクチャな食事してるからね
朝：ヨーグルト
昼：コンビニおでん大根とこんにゃく
夜：カップサラダ
マジでこんなん
676:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:53.88 Sx7MApS00.net
>>642
何のひねりもないつまらん返しだなー
まずい米の食いすぎだな
677:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:41:59.27 MfLDYl3u0.net
>>635
血中脂肪＝糖質なんだが
まさか油のんだら血液に油混ざるとか思ってる人？
678:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:02.50 3ZolVLjr0.net
いろんなとこで警告されてるよねこれ
糖質制限ダイエットで有名になった人が急死してるし
679:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:05.78 rAMeSSUC0.net
デブにお勧めの筋トレは腹筋
気持ち悪くなって食欲無くなるから
680:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:07.84 dAJhYcT90.net
糖質制限が有効かはともかく、
血中の中性脂肪は
炭水化物の過剰摂取が原因って
ほぼ確定だからな
681:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:21.75 d4g6FjTk0.net
>>649
王道ダイエットが運動とか
ダイエット板の住人でもダイエットの意味を知らんのか？
ダイエット＝食事療法だぞ。
食事と関係の無い「運動」がダイエットとか意味不明。
682:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:47.07 o90KREiF0.net
>>616
それ 米穀団体にとって都合が悪いからかとか思ってしまう
炭水化物抜きはやってないから言ってる事にべつに不満はないけど
683:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:48.86 OP7rdzU60.net
>>659
タンパク質無いじゃん。。。
細胞作れないぞ。。。
684:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:53.19 Bwxw0z+U0.net
白米は健康に悪いから
玄米食を勧めればいいのに
685:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:57.10 0kz2Qk8r0.net
言わせとけばいいよ
糖質を食っといてくれるインスリンジャンキーも居ないとタンパク源が需要増で高騰しても困るのでｗ
686:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:42:58.82 uzb2nf/N0.net
>>547
人参には気を付けろ。
687:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:06.01 SdgGVTsF0.net
量だけではなく、血糖をコントロールしながら食べるのが最強で、糖質制限ダイエットを批判する奴は極論すぎるわ
688:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:21.04 xlEmLsLu0.net
>>649
ダイエット板ってバカばっかじゃん
特に女
689:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:41.08 SU9oXQ6V0.net
夕飯でご飯食べないとぐっすり眠れない
朝や昼は抜いても平気なんだけどね
だから食べる時間だけ遅くなりすぎないように気を付けて
夕飯では米、適度に食べてるよ
690:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:41.53 93YYvDi/0.net
なに食ってもいいが主食は米だろ日本人なら
691:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:45.20 CqomSpA+0.net
要するに素人判断で行うもんじゃないってことだな
本見て挑戦とかしないほうがいいのね
692:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:48.11 GckO8iIQ0.net
>>659
タンパク質足りなすぎて筋肉の維持ができねーだろ
693:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:48.86 S8OhZ4et0.net
>>665
運動療法 食事療法 精神管理の３つを行うってことだ。
694:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:43:50.00 DqolhJ900.net
ご飯抜いたら確実に痩せるからなぁ
ご飯食べたいけど健康診断でも減らせって言われてるし
695:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:10.37 F0sPM/yC0.net
最近、白味噌をそのままご飯にかけて食うのがマイブーム。
赤味噌かけるより( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
696:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:10.49 JtbAGgCG0.net
>>1
糖質制限で非常に体調良いです！
白砂糖、人口甘味料、サラダ油は避けてまーす
697:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:11.11 lLo2wMGn0.net
>>672
女に限らず男もバカ多いぞ
698:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:14.19 k+4xkPT90.net
糖尿病なんで、炭水化物ダイエットやってみてるけど、確かに体重を減らすことが出来る
健康にも問題ない ＨＡ１Ｃも良好
ただ維持が大変
米（白米、寿司、チャーハン、ピラフ、餅）、うどん、そば、ラーメン、パスタ、パン、ピザ、バーガーを食べることができないのは難行苦行だｗ
だから1ヶ月に1食は寿司、うどん、ラーメン、そば、バーガーを食べてしまう でも維持できてる
糖尿病は薬付け 直ったら医者と製薬会社が困る 米やもパンやも困る
だから情報戦で勝利するしかないんだよ
699:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:15.49 1vUgK20X0.net
なんで団体は白米に拘るんだよ
雑穀米とか麦をつくれよ
その方が体に良いし
日本人が昔から食べてきたもんだろ
700:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:19.49 rNUMOQYt0.net
>>633
これがわかりやすい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
701:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:23.60 VNNeukWl0.net
精製食品はドラッグだと思えと5ちゃんで習った
702:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:24.73 PfyEOgRi0.net
縄文時代の平均寿命35歳ー＞本格的稲作弥生時代の平均寿命は40歳弱
ー＞今の数倍米を食ってた江戸時代の平均寿命は40歳代前半
（いずれも15歳未満死亡者を除いた寿命値）
米はあんまり関係ないのと違うの？ｗ
703:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:25.35 koReZk3D0.net
>>661
おまえアホなの
704:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:29.14 Mznce6+r0.net
糖質制限ダイエットした有名人リバウンドばかりだ。
705:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:43.71 xlEmLsLu0.net
>>681
まあな
706:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:45.99 WfziKtme0.net
>>665
何言ってんの
健康な体づくりをいうんだぞ
運動も必要だし
ガリが肉つけるのもダイエット
707:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:46.29 z8sZDAPD0.net
偏らずに何でも適度に食べろ
好きなもの食べてもいいけどその分運動しろ
って事？
708:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:44:48.16 dnOuxLiw0.net
炭水化物ダイエットしてるやつ、確かに体重
減ったようだが、同時に禿げ上がるし、
肌の色艶もなくなり、一気に10歳くらい老けた顔に
なった。
ありゃ、やるもんじゃない。
709:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:00.19 S8OhZ4et0.net
>>672
あと業者がよく沸く
胡散臭い器具ダイエットだとか
まぁ色々スレ立てる連中もいるしな。
710:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:01.04 z0hvcnrN0.net
>>500
闇米もらってるんだよ察しろ
711:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:01.51 hZMpGFyS0.net
というか脂肪分で血液どろどろ、タンパク質の過剰摂取で
腎臓に負担がかかると思う。
若い健康な人だとまだ大丈夫だと思うけど
中年以降で糖尿のけがあると腎臓の負担が増えるだけだと思う。
712:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:05.66 q+lSp3MR0.net
間食せずにバランスの良い食事を腹八分目
これだけで痩せるよ
バカは極端な方法に走るけどw
713:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:05.72 o/KhJZSv0.net
>>656
食事が粗末なうえに、農業とか工場労働者ばかりで体力使ってたから、
エネルギー源として米は便利だったのだよ。
だけど、戦後は、労働が楽になったうえに食べ過ぎになってるから、
問題が出てきた。
米は適量食べてれば問題ないと思う。
714:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:06.25 vK6K1jcL0.net
40代だが毎食米一合モリモリ食ってる
715:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.59 YnN9hgbd0.net
ライスジュレってどうなの？
716:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.61 CndYj9/q0.net
>>410
本来のダイエットというのは健康になること。
食べる量を減らす＝ダイエットじゃないわけよ。
例え、食べ過ぎてて食べる量減らしても、運動しない場合は筋肉量落ちて、将来の寝たきりリスク増やす事に繋がる。
要はバランスなんだけど、バカには耳かきと大さじの区別が付かないから、結果的に悪い方へ悪い方へ選択肢をとる。
717:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:08.72 8jvGbnQm0.net
海外の日本人の体型のイメ
718:ージって 痩せてるはぜったいあるよな なのに糖質がーってもうそれは行き過ぎだと思うぜ
719:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:10.59 lLo2wMGn0.net
>>659
体重を落とすのと痩せるのが同義になってるパターンやな
それで体重落ちても窶れてるだけで痩せてはないな
720:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:11.27 +P+zG1Tu0.net
嫁が子供に授乳してて、お腹が空くからと毎食すごい量の米をたべるんだが
まったく太らない。どちらかと言うと顔が細くなってきた
てかもともと太ってないよ
721:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:18.01 uTcTKres0.net
普通に食って普通に動いてりゃデブらないだろうにな
722:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:22.59 oHSkUA8z0.net
糖質制限とか言いながら、低糖質パンとか食ってんの。
バカじゃなかろうか。
炭水化物と糖の違いの判らんバカ相手の商品なんだろうけどさｗ
723:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:24.40 2W+COjWg0.net
自分の運動量を把握するには
たべたものと体重をおおまかに記録してるとわかる
痩せやすい方か太りやすいのかもわかる
724:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:32.88 y29+Jv5g0.net
白米基地外
725:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:34.08 XTi5pU3U0.net
>>671
まったく同意見
血糖値の乱高下が本質的にはアウトなわけで、
そういう意味ではベジタブル・ファーストや、低GI食品というのにも意味がある
ただ、、糖質制限は根本的に血糖値を抑えるため、他の手法よりも確実にコントロールできる
まあ言ってしまえばそれだけの話ではある
726:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:43.09 261ple0W0.net
NHK、貧乏人限定で受信料を値下げへ ･
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
727:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:45:48.64 23D5LwAL0.net
夜に主食抜くダイエットやってた時期があったけど眠りが浅くて全然疲れが取れない感じだった
久しぶりに夕食でご飯食べたらむちゃくちゃぐっすり寝られてびっくりした
728:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:06.73 hA7SJHKV0.net
どんなものでも摂り過ぎ、摂らなすぎは毒
多品目をバランス良く食べてりゃOK
729:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:11.48 sdTGHl60O.net
>>667
髪の毛パサついてんなーと見てて思う
大学生くらいの子のダイエットにかける情熱は凄まじいよ
若いから何とかなるけど20代半ば以降一気にガタが来るだろうな
730:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:12.55 MfLDYl3u0.net
>>687
医療知識皆無なら黙ってろカス
731:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:17.16 y85QNRsS0.net
>>598
人類がちゃんと「人」として生活してたのは何年だ？
カギカッコをつけたのには意味があるんだが。
っていうか200万年前の生活したいの？
732:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:27.32 Mznce6+r0.net
>>659
それは絶食に近いな。
733:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:29.09 h2Ds6eN30.net
父親の食生活
朝 コーヒーだけ
昼 弁当(白米、おかず)
夜 焼酎 おかず 白米なし
痩せ型健康体 糖尿なし
俺もこのスタイル継承
734:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:36.32 glcj4zIB0.net
>>615
ウンコは野菜で改善できる
筋力はプロテインか魚でカバーできる
食事代はスーパーの閉店前値下げ品で
味は調味料、特に塩コショー、味噌、だしつゆ、ナツメグなど
血液検査が変動するのは検査自体が適当だから
病院によっては無�
735:摶﨤摶oすために 値捏造するから注意
736:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:46.12 av/nnbdV0.net
糖質制限に出会う前は、玄米とかに興味があって、"寝かせ玄米"ってのを食べ始めたけど、あれは駄目だな
いくら玄米とは言え極端にβ化が進んでいてるみたいで、体感的にはGI値が白米と変わらんかった
あれを食べると食後に超絶眠くなったな
737:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:46:50.30 koReZk3D0.net
>>660
米穀団体がいるから説得力皆無だ←妄想
そんなことないと思うのはお前だけだ←妄想
つまらんのはまずい米の食いすぎたからだ←妄想
大丈夫か？