17/12/12 21:30:35.68 n5WIR33X0.net
日本民法の父、穂積陳重の法窓夜話を現代語に完全改訳
短編×１００話なので気軽に読めます
法窓夜話私家版 （なか見検索できます）
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分冊版でもなか見検索できます(2-4) 4869
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3:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:31:55.63 omxQ6SoX0.net
医師会と米穀団体が警鐘
医師会と 米 穀 団 体 が警鐘
医師会と 米 穀 団 体 が警鐘
米 穀 団 体
4:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:32:09.49 Egjsdrj00.net
で､香川県が健康だと？
5:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:33:15.36 2++lC5L60.net
>>4 米粉うどんって存在すんの
7:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:33:23.10 5gP9nAZX0.net
米とプロテインと青汁だけ食ってりゃいいんじゃね？
8:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:33:41.43 bTUcfsnH0.net
どうせスイーツやらジュースで糖分取ってるからローカーボでもなさそう
9:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:33:49.68 QnmJn0YD0.net
米を食べなくしたら30キロ痩せましたよ。
10:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:07.15 Q3vQgrc70.net
それは炭水化物を完全に全て抜いた場合だろう。
低炭水化物程度なら、ほぼ問題ないよ。
個別で症例などある人は除くだけど。
11:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:19.73 oH+k1AgO0.net
ローカーボでもグルテンフリーでも何でも好きにやって氏ね
12:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:21.54 8KYINhXq0.net
迎え舌はやめよう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
お箸をちゃんと持とう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
日本人ならね
13:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:26.03 zUbrXE4s0.net
バランスのとれた食事をして間食をせず、起きてるときはなるべく立ったままでいなさい
↑
なんて当たり前なことを
もっと手っ取り早く痩せられないの？
14:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:35.86 gYpcKH7F0.net
医師会
米穀団体
東京新聞
米を控えます
15:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:44.58 rpoclsmu0.net
もう利権争いにしか見えん
16:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:46.16 eI0dYrLb0.net
何、血圧まで下がるのか
最高だな！
17:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:34:58.90 amruf/XY0.net
専門家の指導があるなら問題ないが
素人がやったら危険
18:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:35:35.28 rGMPqEE80.net
炭水化物ゼロはいかんが減らすと調子良いよ
その分を補うように、優良な油とタンパク質を増やす
19:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:35:43.52 Y91wo1Fd0.net
米より製パンが安いって異常だろ
どんだけ生産性低く税金まみれか分かる
20:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:35:57.12 NPLjo6Uq0.net
13
すべての業界は、自分とこの食べてほしいと思ってるよ？
すべて食べないんだねｗ
21:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:36:21.04 s/XSn4Bw0.net
麦飯最高！
それも、八割麦飯。
22:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:36:32.98 Pu9ie9sl0.net
合成甘味料とか根拠薄い反対が多いよね業界がらみは
23:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:36:33.65 hGwbBIvB0.net
炭水化物を抜くと確かに力は出ない
24:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:36:48.78 hPwcpIRQ0.net
お米売れてないんやろな
25:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:28.08 f+lxas8H0.net
ローカーボで１７キロ痩せて適正体重になった
血圧も上が１６０近かったのが１１０
夜中に原因不明の吐き気に襲われることもなくなったし
さんざん苦しんだ逆流性食道炎も治まってる
26:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:39.15 7Fc0KcpD0.net
米は毒だと思っている 米穀団体残念でした
27:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:51.40 cnpAQe7t0.net
日本人は米食べすぎ。
ラーメンライス、餃子ライスセット、ラーメン半チャーハン
28:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:52.07 2EMzdb620.net
米穀団体が警鐘かよ！
29:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:52.45 q/64YuPr0.net
>>21
飲�
30:ｿ水メーカーが危険と言ってるのでは？
31:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:37:58.29 2vXIckyE0.net
バランス壊れて死にたければ死ねばいいんだけどご飯を馬鹿にせずに黙って死ねよ
32:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:01.94 mtUIr4n90.net
糖質制限ダイエットは日本人の体質には合わない
糖尿病になる危険性あり
33:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:11.50 Sj3hGVcn0.net
>>1
> 森谷敏夫・京都大名誉教授（応用生理学・スポーツ医学）は
> 「炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、
> 体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い。
> 標準体重でも体脂肪率の高い“隠れ肥満”の若者はむしろ増えている」と指摘した。
前半は全てのダイエットに共通する特徴だし
後半は若者全般の傾向で、ローカーボと全く関係がない
こういう無駄話を入れるから、反ローカーボの主張がいかがわしくなる
34:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:12.54 MfUFApF60.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
35:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:24.52 rpoclsmu0.net
>>20
おれは3割麦かな
刑務所めしｗ
36:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:37.12 q/64YuPr0.net
米をやめるなら、うどんで
37:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:46.02 l8nsRUfv0.net
極端なことをするやつは、総じて知能が低い
38:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:38:49.07 BvqZxX7+0.net
米にヒ素がけっこう入ってるからね。日本で作るなら仕方ないけどさ。
だから産地はきちんと選んでるよ。
39:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:39:02.08 QKB1fZ9G0.net
「腹八分にあらゆる食材を食べて適度な運動」
これだけが正義
善玉悪玉論は頭が弱いやつがハマる
40:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:39:28.79 WSaSc7460.net
もう、何を食べれば良いのか分からない。
41:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:39:48.57 Mrjx1pgw0.net
低糖質ダイエットのメリットは糖質さえ控えればある程度好きなものが食えることだろ
例えば酒好きでビールとか日本酒飲む奴はそれで糖質取ってるけど飯やパン食わなければそう太らない
さらに痩せたければ糖質ゼロのビールや蒸留酒にすべきだけど
42:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:39:50.90 jet26Pfb0.net
もう低糖質化は避けられんよ
43:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:00.54 Q3vQgrc70.net
頑張って主食の米やパンを抜いて、おかずしか食べなかった場合。
そういう場合でも、そのおかずに、かなりの炭水化物が含まれてるので、
やっと低炭水化物食になるか、下手すると、その基準をオーバーするんだよ。
だから普通の食事メニューや総菜で、主食抜きにする程度なら、一般的に問題は出ないね。
44:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:13.72 PMioaiVQ0.net
日本の米協会はアメリカでいうライフル協会
45:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:20.88 7Fc0KcpD0.net
隣の米屋が潰れたわ
46:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:31.11 zVVjrD4X0.net
>>26
50歳でも運動してれば腹減るしチャーハンセット当たり前に食う
47:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:33.51 v2DrfCPi0.net
寝る３時間前以降はカロリーオフ。
コーヒー(砂糖なし)、お茶、水等。
睡眠時間帯を無闇に動かさない。
(シフト夜勤は言語道断)
48:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:40:41.12 /vAXrgWtO.net
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ジューシー
49:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:41:07.39 Q3vQgrc70.net
炭水化物というと、食物繊維も入るので、低糖質だったわ。
ごめん。
50:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:41:18.37 65IUQZI30.net
穀物メジャーと薬物マフィアの陰謀だよ
51:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:41:21.91 WJ775JF50.net
ロカボは血圧下げるし、中性脂肪値も下げるし、良い事だらけなんだが、
いかんせん肉ばかり食ってると飽きるのな。
たまにご飯や麺類、パン類を喰うとすごく美味いと再認識するよ。
52:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:41:38.96 Vt0ec8Wi0.net
>日本人の摂取カロリー量は昭和時代に比べ大幅に低下している
そんなこと一概に言えるんだろうか。ひとくちに昭和っていってもけっこう激動の時代じゃん
53:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:41:52.24 FRZd8Di00.net
日本人って腸が長いから消化吸収に時間がかかる米食わないと
腸内環境狂うってのは聞いたことがある
54:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:01.69 DgId6Zmq0.net
>>37
違う。
酵素が死んでる食事はダメだ
55:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:10.62 PYfChe6/0.net
いろいろ研究してきたが玄米が最強だな
56:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:12.93 jsJdGowZ0.net
カロリー・栄養素の計算ができない奴がやるな。
57:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:21.92 YM+E+YdC0.net
豆腐ダイエットって、食事の時に豆腐を一丁を先に食べてからご飯を食べることなんだそうだ。
食事制限では無く自然に満腹だから炭水化物の摂取量が減るという。豆腐は高いってい
う人には、オカラ・ダイエットでも良いらしい。ｗ
58:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:26.39 2EMzdb620.net
デブは米、パン、ラーメンは食っちゃアカン
食い過ぎた分は食うな
それだけで痩せる
59:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:52.73 Sj3hGVcn0.net
>>22
炭水化物中毒の禁断症状らしいよ
アル中の人も、アルコールが切れると様々な身体症状を訴える
60:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:42:53.93 Jnzl/Go00.net
五年ずつ二周どちらも試したが
どうやらクソ農協の言うことが正しいか
61:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:02.51 gWMP0bjr0.net
>>1
長生きして医療費かさむから嘘ついてるだけだろ
62:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:03.73 rpoclsmu0.net
極端なこと言うやつは詐欺師
63:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:12.84 ZsGUHIO60.net
日本で米食の歴史ってたった2000年なんだよ？
64:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:14.46 3w+JkWWl0.net
炭水化物を取り過ぎだから太る
65:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:15.51 Ilr/aMIj0.net
貧乏人は麦を食え
66:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:18.84 8CmdJzWy0.net
炭水化物はじゃがいものが効率的、栄養価も有り低カロリーでおつうじがよくなる
一方お米は栄養価無い、便秘の元、高カロリーこれじゃ仕方ない
67:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:19.46 eJCs9jVy0.net
玄米食えばいいんでしょ
68:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:22.86 rGMPqEE80.net
>>41
その通り
例えば唐揚げを主食とする日は、衣に炭水化物が含まれてるからコメはいらない
カロリーは油とタンパク質で摂れる
69:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:30.92 hkNcqtx00.net
パンを食べるとだるくなるんだよね
70:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:43:56.50 bH9Rheyg0.net
極端なことしないでご飯半分くらいで十分よ
71:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:44:00.72 9k/zEAs60.net
運動しろよ
72:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:44:12.07 YM46o2sL0.net
コメ業界がコメ売りたいからだろw
健康より商業主義が行き過ぎるとアメリカ人みたいにデブばっかりになる
73:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:44:18.89 nvjEXYY/0.net
炭水化物は減らした方が良いよ、みんな食べ過ぎ。
安くて手軽に食べられる物はほぼ炭水化物だからね。
74:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:44:42.38 n4ZbhS7W0.net
みんなが健康になったら商売あがったりの医師会と
コメが売れないと首くくらねばならん米穀団体かｗ
75:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:44:45.56 f+/WoUDt0.net
30代以降の女はマジでダイエットやめとけ。あらゆるシワが出てくるぞ。特に口ゴボゴリラや、エラ張りが痩せたら逆に悲惨やぞ
76:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:02.95 BB0F3XSM0.net
何も考えないでダラダラ気の向くままに食事していると、間食も含めてどうしても炭水化物に偏るから、
意識的に控えてみようというものなのに、まるで炭水化物を毒物のように見て敵視する拗らせバカが大声で喚いてこうなった
77:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:08.24 oH+8X12D0.net
ちょこっとの期間でやる分にはいいかもしれんが、どう考えてもイカれてるもんな
痩せても大腸がんになったらおしまいじゃん
78:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:17.64 EAwomMN60.net
提灯団体か
79:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:29.30 R2yxPLhV0.net
普通に食って運動量増やせば良いだろ。
80:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:34.17 Mrjx1pgw0.net
午後から眠くならないように昼飯を低糖質にしたいんだけど外食だと難しいんだよな
ローソンのふすまパンとか美味くないし
81:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:37.75 rpoclsmu0.net
>>58
貴重な体験だな
くわしく
82:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:45:46.00 1wIqephS0.net
そんは言っても、>>1の連中も徳川の時代に比べたら食う穀物の量は
半減している
選択肢が増えたら穀物摂取量が減るのは必然
83:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:05.49 /RueJXbK0.net
こういうのは信じていいものやらわからんな
自分の売り上げを気にした発言って面があるから
84:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:15.42 CAgazIEm0.net
まあ確かに米を食べないと調子悪くなってくるわ
85:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:31.17 qjDmmT+I0.net
知ってる
アホしかやってないし
86:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:32.48 Q3vQgrc70.net
血糖値スパイクだっけ。あれがヤバいみたいね。
それが問題なければ、３食うどんでもいいんだけどね。
うどんは美味しいのは認めるが、あれはいわゆる血糖中毒になってるんだと思うよ。
血糖値急激に上がると、脳内麻薬出るそうだし。
87:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:46.47 yTv25q0e0.net
俺自身の体による人体実験の結果、炭水化物抜きダイエットは確かに痩せる事が分かった
…がその侘しい食生活に耐えられなくなり俺は断念した
88:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:46:54.02 NCEUQLPq0.net
１食400キロカロリーなら痩せるだろうよw
89:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:04.66 iwxHzlIV0.net
米穀団体、と見て、アメリカの陰謀だと思っちゃったよ、てへ
90:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:16.58 cO9InCuT0.net
飲んでるとわかるな、炭水化物食べないと飲んでも、全く太らない
91:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:22.32 Gc5Zn1q90.net
日本人の「米離れ」が深刻…1人あたり消費量が約50年で半分以下に
1962年 118kg→2015年 54.6kg
日本人の「米」消費量は減少し続けている。
2015年度に1人が1年あたりに消費した米の量は54.6kg。前年より1kg減り、ピークだった1962年の半分以下に。
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
奇妙な論文「米飯を食べると糖尿病になる」
1960年ごろに比べると、過去50年間に、糖尿病が40倍に増えた。
平成19（2007）年の国民健康・栄養調査によれば、1997年から2007年の10年間に、糖尿病者が1,370万人から2,210万人へと1.6倍（実数で840万人）も増えた。
そんな中、2010年、「米飯（ごはん）を食べると糖尿病になる」という論文が日本人研究者（国立国際医療研究センターと国立がん研究センターの共同研究）によって発表され、米食民族たる日本人は唖然とした。
日本のコメ（米）の消費量は1960年代からずっと減り続けている。
日本人は1962（昭和37）年には一人当たり１日平均324gのコメを食べていたが、50年後の2012（平成24）年には半量の154gしか食べていない。
コメを食べなくなった日本で糖尿病が増えているのに、「糖尿病の原因はごはん」というのはおかしな話ではないか。
ごはんが糖尿病の原因なら、コメ消費量の減少にともなって糖尿病も減るというのが普通の考え方である。
疫学は病気の発生要因を数字で説明する手法で、その結論は常に常識的である。
コメを食べなくなった日本で糖尿病が増えているというのに、「ごはんを食べると糖尿病になる」という常識外の研究はどこかに本質的な問題を抱えていると考えるのが自然である。
URLﾘﾝｸ(www.eps1.comlink.ne.jp)
92:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:26.68 3w+JkWWl0.net
今日は麻婆豆腐だったけど片栗粉が糖類だからもうご飯が要らなくなる
93:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:37.90 RGTa/YRY0.net
>>3
そして東京新聞が報じる。
94:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:41.59 7EdEdKKn0.net
米穀って出したら逆効果っすよ
95:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:47:59.36 dmqEM3x40.net
>>49
糖質は麻薬と同じだからなあ
96:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:12.29 ynz9shr90.net
みんなもっと動こうよ（´・ω・｀）
97:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:24.60 gaHMhU5V0.net
入院していた時に、動きもしないのにこれだけ食べたら絶対太るだろ、
と思ったのに、むしろ体重が落ちた
バランスのいい食事をきちんととって間食しないのが一番のダイエットだわ
98:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:27.73 SIXEjnni0.net
結局「なんでもバランスよく食え」に落ち着くのであった
99:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:33.61 pfGNNDq80.net
タイ料理シナ料理韓国料理でもいいじゃない
こっち見んなや米国
100:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:44.41 oH+8X12D0.net
>>89
だいたいさ、身から塩噴いた塩鮭がスーパーに売ってないもんな。
脂の乗ったアトランティックサーモンの塩焼きになっとる
101:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:51.69 PYfChe6/0.net
玄米を冷まして食べるだけで他は何もいらない
暖かい状態で食べたいならキャベツを少量食べてから玄米
102:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:53.55 jXnhmzEU0.net
わいお米大好きおにぎり大好き、炊き込みご飯も焼きおにぎりも大好きすぎてやばい
103:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:55.48 Ly04Beuh0.net
玄米にしたら大量にウンコがでて一気に体の調子がよくなって引き締まってきたわ
104:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:48:56.41 CbBrU8Sw0.net
米穀安定供給確保支援機構
はい、おしまい
105:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:02.36 3C/fQLky0.net
低炭水化物ダイエットで痩せたことあるけど酷い神経質になって続かなかった
106:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:08.66 +nuw4Wj60.net
糖分のエネルギーで炭水化物をエネルギーに変えて、
炭水化物のエネルギーで油をエネルギーに変える。
途中を断ち切るとガス欠するよね
107:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:09.13 rEULT2fC0.net
米食うと体調悪くなるんだが
甘すぎなんだよ今の米は
108:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:20.34 IRjA4OeL0.net
ローカーボダイエット一回でもすると日本人が炭水化物どんだけ食ってるかわかるからな
同時に日本がタンパク質が摂取しにくい(バラエティーの少なく高価な)国なのかもわかる
109:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:20.57 CCbzHrIp0.net
炭水化物を食べすぎたら病気になるけど
控えすぎても病気にならない
それで十分やろ
110:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:35.00 v4OBxXgU0.net
玄米が完璧
精米するから糖の塊になる
111:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:41.90 f+/WoUDt0.net
俺、頬を痩けさせたくて45キロまで痩せたけど痩けなかった。あれってやっぱり骨骼だよな？デブでも痩けてるやついるし
112:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:49:54.87 trVDz2a60.net
>>93
体に必須な栄養素を麻薬とか頭おかしい
113:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:00.59 5UXgSPFk0.net
>>1
> 森谷敏夫
こいつ、米屋の手先。
しかも「経歴ロンダリング」だよ。
よく調べてみろ。
114:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:12.89 cO9InCuT0.net
これからの忘年会シーズンと年末年始はは、低糖質でいくわ
毎年、ダイエット大変なんだよ
115:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:13.88 IGgMznC60.net
ローカーボダイエットはイライラするので
自分より周りに迷惑をかける
ぼっちとニートにはおすすめ
116:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:27.31 YM46o2sL0.net
まぁそれだけごはんにはパワーがあるってことでもあるからな
パワーを使おう
でも品種改良して栄養が多くなりすぎたとかw
117:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:31.08 +VxUKqeH0.net
品川庄司が糖質制限してるから頭回らないって笑いとっってたけど
なんか脳神経に影響ありそうだな
118:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:32.95 d4g6FjTk0.net
＞カルシウムや食物繊維、緑黄色野菜などの摂取が少ないと、
＞認知機能の低下のリスクが高まる傾向がみられたという。
低炭水化物とどういう関係があるんだ？
119:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:33.69 Gc5Zn1q90.net
日本ローカーボ食研究会
日本人の総カロリー，蛋白，脂質，炭水化物比の60年間の変化
私が小さい頃（1950年代）を何度思い返しても炭水化物の摂取量や総摂取エネルギーに対する比は今よりはるかに高かった。
肉や肉製品から摂取する脂質や蛋白質が現在より圧倒的に少なかった。
第二次世界大戦直後（1946年）の炭水化物比は約81%、日本人はほとんどのエネルギーを炭水化物から摂取しており、脂質からはわずか9%程度である。
高度経済成長が終わった1985年頃には2088kcal、P : F : C =60 : 25 : 15となって、
それ以降20年間、炭水化物摂取比も脂肪摂取比もほとんど変化はなく、ただ総摂取エネルギーは減り続けている。
糖尿病発症の炭水化物（糖質）一元論は無理、その他の要因は？
糖尿病の発生は1950年頃を１とすると35倍以上の890万人になったと言われている。
食事負荷試験では食後血糖値を上昇させるのは炭水化物だけと言ってよいが、
それだけでは糖尿病発症を語れないのは、この60年間の摂取栄養素の変化をみれば明らかである。
まとめてみると、
１）炭水化物が一元的な糖尿病発症の要因なら、戦争直後がもっとも発症数が高いはず。
２）脂質に由来する総摂取エネルギーの増加が原因ならば、1985年以降に糖尿病発症は増えないはず。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
120:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:38.87 t92JXi7J0.net
>>18
パンも国産小麦で比較した？
121:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:51.71 HQ2gCNJm0.net
若い時はいいけど、３５歳辺りから体を壊しやすくなる
食費が浮くって考えも間違い
あとで高い治療費を払うことになる
それだったら普段からちゃんとしたもの食べてたほうがいい
122:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:53.83 j4+N3TV20.net
朝だけ米食って昼と晩は炭水化物出来るだけ食べないのがベスト
123:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:50:58.60 1wIqephS0.net
>>86
1日1200kcalなら、例え毎食マクドナルドでも激痩せ間違い無いわなw
124:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:05.45 jXnhmzEU0.net
炭水化物エリートのグラコロさん
125:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:10.31 oH+8X12D0.net
なんにしても、極端なやつは避けておくってのが基本。命に関わることで、片方に全張りは
死んでもいいと思った時にやるといい
126:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:13.66 rpoclsmu0.net
>>94
キーボードを打つ運動をしてます
127:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:14.41 7qFxS3fH0.net
>>5
あるよ
128:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:16.39 Ymt/n/AP0.net
そりゃ米が売れなくなったら困るからネガティブなロビー活動しないとね。
129:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:17.14 dmqEM3x40.net
>>110
ああ悪い意味ではないんだよ。
脳が喜びを感じるんだよ。
130:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:22.80 Y8i+hy35O.net
父親除く家族全員昔からご飯食いで、３食ご飯(朝はご飯と焼き海苔とおみそ汁、昼はおにぎり)
姪も甥も白米大好きで痩せてるし健康だよ
ただしご飯たくさん食べるから、おかず少なめ、脂っこいものが好きじゃなくてあまり食べない
昭和30～40年代くらいの食事かな？って言ってる
父親だけ健康のためとか言って長年ご飯減らしてるけど、すぐ風邪ひくし体弱いわｗ
131:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:24.44 Uvz482V20.net
米がパンより栄養バランスが良いらしいね。
パンを主食にしてる人で便秘の人はご飯にするとよくなるかもよ
132:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:34.03 gR15IpGD0.net
ご飯は美味すぎるから体に悪いに違いないという結論に達した
133:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:37.01 yxsM3r7tO.net
晩飯から炭水化物抜けばok
夜はエネルギー源は要らないからな 朝は米やパンやスパゲティと果物食え
134:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:50.34 Bet23bmT0.net
消費量とそれによる糖尿病等が減ると困る人ばかりが騒いでるわけですね。
過度は良くないとは思うが、その結果が出るのを待っても良いと思うが。
135:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:51:56.16 yUlcryhY0.net
米穀団体が警鐘 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
米を売ってる奴が、米は体に良いですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もっと食べてねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
136:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:02.35 9D2JkBRv0.net
利権団体やん
137:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:07.04 38HqN17t0.net
稲作が始まるまではずっと狩猟と木の実採集だったわけだ
138:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:08.21 d4g6FjTk0.net
＞炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、
＞体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い
カロリーはどこから得てるんだ？
水分がエネルギーを生み出してるのか？
水素核融合的な？
139:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:16.47 IRjA4OeL0.net
>>112
飲み会は逆に低糖質にしやすいんだよな
刺身・肉とかと焼酎・ウイスキーばっか飲んでりゃいい
140:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:19.97 +VxUKqeH0.net
人類は長い間多炭水化物にお世話になってきてるのに突
141:然変るのは悪いだろ
142:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:23.19 jXnhmzEU0.net
>>118
パスコの国産小麦のくるみパンうまい
でもあれ国産100%じゃなかったかも
143:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:25.42 Bbm0WYNb0.net
アメリカの主食がピザとパスタだと思ってる奴はアホ
あれはイタリア
アメリカはジャンクフード好きは炭水化物食いまくりだけど
一般層はそんなにパン食ってない
144:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:33.95 oH+8X12D0.net
ゆめぴりか
あれはあかん。食が進む。おまえらには縁がないだろうけど
145:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:38.00 1zeUnbet0.net
医師にいくら握らせてんだこの利権団体は
146:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:52:45.84 XTi5pU3U0.net
正直、現代では、伝統的な日本食は身体には良くない。
保存料として塩を使うからね。
医学の発展の結果人間の寿命が延びて、
昔は問題にならなかったはずの塩分過多による高血圧が問題になった。
タバコも一緒。
発がん性はあったけど、がんになる前にみんな死んでいるうちは問題にならなかった。
147:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:25.83 Uvz482V20.net
利権とか言ってたら本当のことがわからなくなるよ
そもそも、何にでも利権はあるよ
148:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:28.84 SD3AJov/0.net
>>95
わかる
149:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:31.88 1zeUnbet0.net
食い物のアピール団体は利権しかいない
150:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:35.78 yTv25q0e0.net
まあ炭水化物抜きダイエットはやれば痩せるよ
確実に数キロは体重が落ちる
それが健康的な痩せ方なのかは不明だがなｗｗｗ
151:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:36.59 DtSSOkFn0.net
みるみる痩せるのはわかるけどマジでツライ
米で育った人間だと良くわかったわ
152:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:42.45 zru1UVpB0.net
炭水化物は毒！→血管障害（心筋梗塞、脳梗塞etc)
VS
米至高主義！→糖尿病
ファイ！
前者は炭水化物をカットした分もっと体に良いもんに置き換えれば危機回避
後者は食いすぎなければ危機回避
どっちが現実的なのか
153:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:43.93 IIOkBryT0.net
日本人は炭水化物取りすぎだからなあ
154:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:46.89 rtRXjnk90.net
>>130
わかるｗｗｗ
旨い食べ物はたいてい危険
155:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:47.56 bu+Y+zo00.net
晩飯を蕎麦（５割）にしたらかなり痩せた
156:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:48.68 VGJkMTkQ0.net
その量で事足りねーから太るんだよ・・・
157:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:57.07 4VxJvrxq0.net
受信料は払った方が良いとNHKが警鐘
158:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:53:57.49 7+8zs0iB0.net
>>49
わかるわ。
ケーキとかと一緒でさ、毎日毎日惰性で食うもんじゃねえんだわ。
159:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:05.88 trVDz2a60.net
>>140
アメリカ人の主食はホットドッグとコーラだろ？
160:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:07.33 H4Uss3ba0.net
具だくさんごった煮味噌汁が好きなのでご飯は欠かさない。
161:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:14.63 KwX4OTzlO.net
夜こそしっかり食うべきだろ
寝てるとき体作られるんだから
162:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:19.46 GFZRRGBL0.net
>>1
> 米穀安定供給確保支援機構主催
米穀安定供給確保支援機構 役員名簿
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
the 天下り
163:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:22.29 1HBGeNsQ0.net
医師会は利権団体の拡声器
診療報酬引き下げが必須なのに猛反対して自分たちの利権確保にも必死
164:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:24.37 kEab1NOw0.net
グルテン絶って生活が改善される人は精神疾患の可能性が高いから気をつけて
165:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:24.50 Sw9DBYei0.net
好きなもん食って死ねばいいだろ。
166:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:28.94 1wIqephS0.net
>>138
たかだか数千年だろw
167:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:33.46 H7OVCM+B0.net
コメを食わないと減るんじゃなくて太ってる奴がコメを食いすぎてるだけだろ
168:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:39.26 vyOXl1E60.net
低等質でしょぼいウンコしてる奴らの人生ってｗ
169:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:44.46 1zeUnbet0.net
だからといってコメが安くなる訳じゃねえからな。
分かるだろこいつら
170:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:56.53 +VxUKqeH0.net
過ぎたるは猶及ばざるが如し
薬も過ぎれば毒となる
分別過ぐれば愚に返る
171:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:54:59.11 Uvz482V20.net
肥えるのは食いすぎなんだよ。食うなら運動して消費しないとね
172:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:05.23 Sx7MApS00.net
普通の食事からごはん抜くだけなら糖質摂れるから心配すんな
カレーにシチューにあんかけ料理、ケチャップたっぷりのハンバーグ、あまーい魚の煮付け
一般的な食事からごはんパン抜く程度じゃあ糖質からは逃れられないのさ
173:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:13.92 fFqpKKqf0.net
所得の低い層は米食うしかないんだから
それで満足しろよw
もしくは仙豆みたいな米開発しろ
174:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:14.12 lwOwDx1r0.net
脳みそも筋肉も活動燃料は炭水化物と糖分なのにな。
それ断ってどうするんだろ。
もちろん摂り過ぎはデブるけどな。
175:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:25.16 42tHODVM0.net
低炭水化物安価でお腹いっぱいになる方法
176:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:45.70 1zeUnbet0.net
肉喰えばいいレベル
177:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:55:50.64 MUgU7Hf80.net
＞米穀安定供給確保支援機構
こんな団体が後ろにいる限りマトモな調査なワケねぇｗ
178:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:01.06 IRjA4OeL0.net
>>140
欧米で主食と言えるほどのパン好きはフランスくらいだけだな
ドイツ人も好きだけどカロリー的には肉のが多そう(時点はポテト)
179:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:02.34 YM46o2sL0.net
味噌汁は塩分も気を付けないとな
180:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:08.06 jXnhmzEU0.net
ああ、豚汁とご飯があればそれでいい
ご飯は硬めが好き
181:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:09.90 RiCWjhAg0.net
突然死するからな～
まぁ痩せて満足して死ぬなら本望か
182:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:11.98 Sj3hGVcn0.net
>>12
人の体は立ったままで暮らすことには適していない
足の血管が拡張して、血管の弁の機能が壊れる
立ち仕事の長いカウンター系の料理人などに多く見られる職業病だ
立ったり、座ったり、たまには寝転んだり
多様な姿勢で動き回ってたほうが良いよ
183:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:15.17 zkqEv9iR0.net
寿司をおかずにご飯を食べてるが
問題あるか？
184:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:17.79 1zeUnbet0.net
一日おにぎり一個でいいらしいがな
185:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:23.50 Uvz482V20.net
そうそう、米は貧乏人のみかただよね。安いもん
186:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:26.08 trVDz2a60.net
>>172
水いっぱい飲めば？
187:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:32.80 rpoclsmu0.net
>>128
その年代の日本食が最高というからな
188:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:46.01 93YYvDi/0.net
米はダイエット食だよ 昔の日本人は一升飯だけど痩せてた
アメリカでは米は野菜扱いだよ
189:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:50.82 xt6vXcZe0.net
マジで米団体売れなくて困ってるんだろなｗｗ
うちのかーちゃんですら炭水化物ひかえてるしｗｗ
190:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:56.27 CbBrU8Sw0.net
ええっとねえ、
米を食わないことと、ローカーボは分けて考えないと
糖質の入ってないものだけ食って生きていくのは物理的に不可能だし、
極端に制限するのも不可能
野菜や牛乳にも糖質がそれなりにたくさん入ってんだぜ？
米に飛び抜けて、馬鹿みたいに糖質が入ってるだけだ
191:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:58.74 VGJkMTkQ0.net
>>183
飽きる
192:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:56:59.6
193:7 ID:bUUk8BI40.net
194:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:02.16 +VxUKqeH0.net
>>163
全然違う 人間の歯型から果物中心の食生活
195:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:03.63 IRjA4OeL0.net
>>172
コスパいいのはプロテインにキャベツだな
196:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:06.44 9WTz8dXm0.net
＞座っている時間が長いことが一番の原因。立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え
チンポも同じな。
197:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:11.44 2sMNm7LX0.net
低カロリーで栄養を必要なだけ摂ろうと思ったら炭水化物減らすしかないじゃん
198:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:16.40 XQKMz0wt0.net
炭水化物抜いて肉ならいくら食ってもいいとか言ってる連れが喧嘩っ早くなってるわ。
やっぱり炭水化物抜くとイライラしやすいみたいだ。
199:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:26.88 vyOXl1E60.net
炭水化物抜くとマジで劇的に痩せるからな。リバウンドがね、きつい
200:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:48.75 1CUc15H/0.net
米がどうこうやない。動かない割りに食い過ぎなんだよ。
201:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:51.93 cO9InCuT0.net
普段は、普通に食べるけど
飲み会とかの〆で炭水化物とか狂ってることは気がついた
202:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:54.50 jLIKbe2z0.net
>>3
まあ、そういうことだね
203:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:57:57.90 2QJZkiYX0.net
摂りすぎのカーボンを抑えるのは全然問題ないだろう
何で医者と百姓がタッグ組んだらこうなるかな？
204:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:02.72 rpoclsmu0.net
>>141
道民だから食ってるよアホみたいにうまい
205:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:07.98 iO+BerR90.net
砂糖や小麦製品といった精製炭水化物の摂取が
短期間で糖質を吸収して血糖値を急激に上げるから危険なだけであって
玄米食ってりゃ、消化に時間かかるに決まってんだろうがｗｗｗ
206:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:14.58 SI5ke8TF0.net
>ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
定義から既に間違ってて草ｗ
低脂質が大前提で次が炭水化物だってのに
病人増やしたいだけの医者のミスリード過ぎる
207:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:18.26 XTi5pU3U0.net
>>172
俺の経験から言えば、豆腐ともやし、海藻サラダ
代用主食御三家だよ
208:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:24.31 Sx7MApS00.net
>>172
もやしオオバコキャベツにおから
腹膨らましたいだけなら幾らでも方法はある
ただ野菜を大量摂取する場合味付けの塩分過多で腎臓やられるからさらに死ぬほど水分とってな
209:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:39.27 LvY4WOlQ0.net
スレタイで犯人が分かるとかｗ
210:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:41.00 0DiBy1Ry0.net
普通にカロリー減らせば痩せれる
211:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:43.30 rAMeSSUC0.net
炭水化物はジャガイモで十分
米とか無くても困らない
212:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:45.03 lwOwDx1r0.net
>>193
カロリーって言い出してる時点で馬鹿丸出しって気づいてる？
213:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:47.69 Hv+pj4pF0.net
>>171
ほっときゃいいさ
肝臓や筋肉から食いつぶさせとけ
214:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:50.94 SolGHGOF0.net
まあ確かに小麦より米の方が健康にはいい
215:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:54.61 Uvz482V20.net
日本人は肉を食いすぎると病気になるよ
欧米人とはちがうんだろう
216:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:58:57.62 SjiwVMUd0.net
米が売れてないんだね
217:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:05.40 pjs0yJBoO.net
>>168
若いうちだけだよー（ ´∀｀）
年とってきたら股関節､膝､腰などが弱くなる｡
毎日運動なんて出来ないから｡
運動によるダイエットは難しい。
218:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:11.05 bphtnBIP0.net
タンパク質中心にすると、腎臓への負荷が高そうなんだけどその辺どうなんだろ？私はちょっとタンパク質多い食事のあとは�
219:A濁して焦るけど、、
220:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:12.56 IRjA4OeL0.net
>>195
リバウンドするのは>>1のように水分抜けてるだけだな
カロリーもそこそこにしてタンパク質とって筋トレも続けないとリバウンドするのは当たり前
221:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:13.64 YIaRanwT0.net
>>3
医師会 JA
自民党支持＝既得権益
JAは厚生連病院も経営しているし。
察しがつく。
222:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:16.57 N/XFvNlu0.net
おにぎりだけ食ってたら痩せるよ
223:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:24.99 MZ4ODHYK0.net
糖質制限したらたしかに痩せた
元々ジョギングで有酸素運動してて上半身はすっきりなんだけど、下半身の脂肪がなかなかとれなかった
糖質制限したら途端に脂肪がとれて筋肉のスジが見えるようになった
224:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:25.97 dYDS3haX0.net
貧乏人は空腹を炭水化物で補なおうとするから、貧乏人ほどデブが多い
225:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:35.83 VVwaggq20.net
医者だけにしておけばいいのに、米穀団体なんて加えたら一気に利権臭くなんだろｗ
あほかｗ
226:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:47.70 JnHCmoJF0.net
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
炭水化物のうた
227:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:51.89 kEab1NOw0.net
>>172
豆腐
228:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:52.49 s0cHQnML0.net
糖質オフダイエットで痩せたやつら、みんなボディラインがカッコ悪い。
痩せてるけどたるんでるというか。じじいみたいな体になってる。
229:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:53.14 Q3vQgrc70.net
>>116 食物繊維は一応、炭水化物分類。
でも普通に低炭水化物とは言わずに、低糖質食事制限と言ってるので、
その場合は糖質には食物繊維は入らないよね。
最初から誤認しやすい分類で、主張してるように思えてならない。
230:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:54.20 IW76aBp30.net
米・麺・粉物、全部好き過ぎて困る
安楽死施設つくってくれ
231:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:57.79 lRaJfDlQO.net
炭水化物抜いて痩せたけどくも膜下で職場死亡した30代はダイエット無理したかと噂だった
本人は痩せて死ねたんなら幸せだろと
232:名無しさん＠１周年
17/12/12 21:59:59.58 1zeUnbet0.net
米は脂肪になるからな
233:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:13.91 jXnhmzEU0.net
米食いまくってるけどジム通い始めたら3キロ痩せたで！
234:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:17.47 8y0S1HAm0.net
米とか重すぎてみただけでこめかみ痛くなる
235:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:21.97 trVDz2a60.net
>>213
６０代以降の体の弱い人はおとなしく食制限してください
236:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:27.93 QG5y1Dy50.net
肉体労働者とスポーツ選手だけがたべれるご馳走、食っちゃ寝の豚は資格ない
237:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:31.72 oH+8X12D0.net
>>200
道民よくやった
北海道のコメはまずいって昔は言われてたが時代は変わったな
238:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:37.68 Q0Pi9V2o0.net
ローカーボだの低インシュリンだの
239:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:42.11 Uvz482V20.net
高い米はアジアの富裕層向けに売れ始めてるんだって
そのうち日本人は国産の上級米は食えなくなるかも
240:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:44.19 jsJdGowZ0.net
患者 「では先生のお勧めする献立を！」
医師 「わかりました、これです！」
患者 「こんなにご飯を減らすんですか！＼(°∀°)／」
241:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:53.66 1zeUnbet0.net
米食っても筋肉つかねえし
242:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:00:55.39 8I/0ao260.net
でもさあ、仕事中ほぼ8時間ぐらいたったり歩いたりしてるけど
家で座ってたらアカンって言われるのかい？
243:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:10.71 m+/4pWeV0.net
炭水化物減らすのって金掛かるよな
何喰ってるの？ あと何年喰らい続けてるの？
244:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:12.61 xyffmsCu0.net
まあとにかく甘い菓子類、コ～ラ～、
小麦消貧とか、栄養ドリンクカフェイン、製薬、、、
直ちに影響ない合法的なのばかりワニからね死本世界ワニわ
245:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:12.95 Cz0dJ0+s0.net
＞ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、
ローカー、ボダイ、エットう
阿耨多羅三藐三菩提
246:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:16.69 QG5y1Dy50.net
>>203
もやし炭水化物だが
247:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:18.35 tzo6k8hn0.net
また米屋のステマか
248:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:18.62 g0LoC4Zj0.net
東京新聞が記事にすると全部嘘に受け取ってしまうわ。
249:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:21.46 XTi5pU3U0.net
>>218
まさにそれ、糖質制限＋運動がライザップ方式ｗ
あれは高い金出して怠惰な人間にトレーナー付けて強制するわけだが、
君の精神力はその金額に相当するレベル
250:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:26.64 jN/DxGNd0.net
>>171
ローカーボとか気にする時点で取り過ぎてる人の話だろ？
251:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:31.91 trVDz2a60.net
>>228
ダイエットするときに体重の３％程度は完全な誤差なのでそれ以上に減った時だけ成果として認める
252:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:42.49 vyOXl1E60.net
太ると何もかもどうでもよくなるのはなんだだろうな。鬱とも違うのだがすべてにおっくうになる。
痩せると片付けしたり腰が軽くなる。
253:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:43.48 sRdzeVkT0.net
脂質を減らせばいい。パワーはそのまま摂取カロリーを大幅に減らせる。
炭水化物抜くとパワー落ちる。
254:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:01:55.39 zru1UVpB0.net
炭水化物抜きダイエットの第一人者が
突然死で亡くなってたって話あれはマジなのか？
255:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:09.39 QNEni6qY0.net
お米離れを食い止めたい！という意図が透けて見える
256:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:19.52 76HpEW8h0.net
産む機械はちゃんと飯食ってろ
257:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:33.54 pCCqdl+30.net
炭水化物たっぷり食ってる香川県民は糖尿病ワースト上位だね
258:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:37.12 kTbffox90.net
腹いっぱいパスタ食べてからロードバイクに乗れ。160ｋｍほど走れ。何の問題も無い。
259:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:39.21 omUdWerw0.net
>>12
底辺ほど楽に短時間に飛びついて
結局なにも身に付かず時間と金を無駄にするんだよな
高学歴やスポーツ選手やら企業家に
短時間で手っ取り早く成功した人なんていないのに
260:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:47.64 jsJdGowZ0.net
> 「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いこ
> とが一番の原因。 立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高
> 齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。
冷え性も肥満も実際はこれだけ。食べ物は重要じゃない。
261:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:48.18 lLdK6Hsd0.net
>>238
食い過ぎてた米を減らせばいいだけだから金のんてかからんよ
262:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:48.20 XTi5pU3U0.net
>>241
食物繊維は炭水化物だけどノーカウント
本来は血糖値をターゲットにするので
263:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:52.04 yTv25q0e0.net
>>218
びっくりするほど効果があるんだよなｗ
264:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:52.11 ac+fHfPi0.net
糖質制限よりグルテンフリーのほうがいいのかもしれんね
265:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:02:55.19 trVDz2a60.net
>>248
体に蓄えられる中性脂肪は炭水化物が原料で脂質ではない
266:救世主
17/12/12 22:02:56.29 Oh7BT9Cp0.net
コメなんて太りまくる
砂糖食ってんのと一緒や
サトウキビや
267:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:01.10 IRjA4OeL0.net
カロリーが大前提なのに
身体のホルモンやらで吸収率や脂肪消費やらがややこしくしてんだよな
炭水化物ゼロでも一日3000kcalとってたら痩せるわけない
身体の脂肪燃やすより入ってきたモノ使うからな
268:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:02.74 nCndiK1t0.net
肉の食い過ぎで透析になる
269:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:05.28 YM46o2sL0.net
脂肪があるうちはそれを使うからあんまり食べなくてもいいんだよな
270:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:28.51 Sx7MApS00.net
>>241
ん？もやしは糖質めっちゃ低いぞ
271:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:32.43 rpoclsmu0.net
>>249
そうだよ
糖制提唱してた江部とかは知らんぷり
272:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:33.44 d4g6FjTk0.net
糖質制限をしてる人間も
肉卵チーズだけ食うＭＥＣダイエットをしてる人間も
菜食主義の人間も
健康に生きてるしな。
「バランス良く」という言葉になんとなく説得力があるだけで
自然界で食事のバランスを気にしてるのは人間だけだしな。
273:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:41.91 avHlqN/R0.net
※美味いから食えないのキツイわな
ダイエットするなら運動しまくればいい
274:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:42.08 U5lt3JR00.net
>>143
えっ現代日本で塩辛い物って食うか⁉
塩鮭？食わないって
漬物？今は低塩
それに必須ミネラルナンだから必要量は取るべきじゃん
犬猫フードにも塩は入ってるだろ
275:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:03:56.28 trVDz2a60.net
>>264
体内の脂肪燃やすためにも炭水化物の摂取が必要
276:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:02.58 QG5y1Dy50.net
>>249
健康な学生が朝起きてこないとか普通にあるならな、たまたま
277:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:32.53 jXnhmzEU0.net
>>246
54から51になった女やで、あと3キロ頑張るわ
278:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:42.71 rpoclsmu0.net
>>259
そうだね。つい小麦の麺類は食っちゃうけど
279:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:45.76 Gm4+JROw0.net
米ってイメージほどは太らんぞ？
ガッツリ食っても運動してりゃ太らんわ。
だいたいデブって米より菓子パンとかジャンクなやつのほうが割合でかいだろ
280:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:04:59.82 lLdK6Hsd0.net
そもそも日本人は、エネルギー源が一つの品目(米)に偏り過ぎていた
それをバランスよくしましょうというだけの話
281:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:00.73 rAMeSSUC0.net
野菜とタンパク質主体で炭水化物は少なめで毎日ちょっとだけ筋トレしたら
みるみる体が絞れて動くのが楽になったわ
282:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:07.02 XTi5pU3U0.net
>>269
減塩に励んでる時点で、それは伝統的な日本食ではなく、現代風にアレンジされた日本食
それに犬猫フードは食ってみりゃわかるが健康配慮で超薄味
283:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:07.67 vyOXl1E60.net
塩分みたいに体内に吸収された過剰な糖分をどんどん排泄する仕組みがほしいね。
糖は吸収してしまうと、脂肪として蓄えるか、燃やすしかないんだよなぁ
284:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:08.27 93YYvDi/0.net
アメリカのデブは日本人のデブとはケタが違う
アメリカのデブは米食ってるか 油が肥えるんだよ馬鹿たれが
米はダイエット食だよ 古代から日本人は米食で痩せてた
ここ何十年間で肉を食いだしたんだよ 無知だな
285:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:10.22 paUygePF0.net
セシウム米
セシウム都
セシウム茶
セシウム野菜
286:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:18.83 QG5y1Dy50.net
>>265
高いでしょ
287:救世主
17/12/12 22:05:19.61 Oh7BT9Cp0.net
>>270
意味がわからないんだが
脂肪がエネルギーにならなかったら何になるんだよ
288:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:20.79 PYfChe6/0.net
筋肉つけたい人も
玄米の冷や飯とプロテインだけでもかなりいい筋肉になる
他は何も食べなくてもそれだけでいい
水は常に飲んだ方がいい
289:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:25.16 57+QSrIz0.net
米穀安定供給確保支援機構
終了
290:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:31.08 sRdzeVkT0.net
体重落とす＝キレイになる では無いもんな。
筋トレして引き締めなきゃ。
291:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:37.02 YM46o2sL0.net
>>270
炭水化物取らなかったら脂肪は減らないのか
292:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:43.06 XTi5pU3U0.net
グルテンフリーは単なるアレルギー対策なので
アレルギー持ち以外はほぼ無意味
293:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:43.74 ucAX69LD0.net
普通に魚と海藻中心で食生活過ごせば日本人なら理想的な体型になるだろ
294:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:44.36 y3ZVwxEh0.net
国民が健康になったら儲からないのが
●師
295:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:05:49.54 QIGlPZ4x0.net
白い米やパンや麺のかわりに
豆腐を食べなさい
納豆を食べなさい
棒棒鶏サラダを食べなさい
焼き魚を食べなさい
健康的に痩せられる
296:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:07.30 qPm+Klmp0.net
モデルとかアスリート体型とか目指さないでデブから標準(BMI22/体脂肪15%)あたりに
落としたいなら何食べても痩せるよ
カロリー絞って運動することが条件だけど
大食い息抜きデーを月2,3入れていっても十分可能
297:救世主
17/12/12 22:06:14.09 Oh7BT9Cp0.net
>>279
コメと肉アブラのコラボレーションが酷いんだよ
298:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:21.28 9EZoaRId0.net
>>51
それ偽科学
299:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:24.68 oulZXSQc0.net
馬鹿が早く死んでくれるんでドンドンやって欲しいと思う
300:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:28.42 cO9InCuT0.net
低糖質してるなら、タンパク質と筋トレは必須
301:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:33.46 IRjA4OeL0.net
>>274
ご飯一杯≒一万歩
やぞ…
そりゃいくらでも極論はできるが、
ダイエットの基本として、運動より食べるの減らすのが重要だわ
302:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:39.01 523SN2430.net
<＃｀Д´> 米も日本食もｳﾘﾅﾗ起源ﾆﾀﾞ！！
303:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:42.30 32V1YovI0.net
脳の栄養がブドウ糖で、穀物食から飛躍的に文明発展したんだから
穀物食が重要に決まってるだろうに
304:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:49.38 cXm8LDCJ0.net
酒飲まなきゃ痩せるよ
もう一度言うよ
酒飲まなきゃ痩せるよ
305:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:56.98 1wIqephS0.net
>>279
北朝鮮人は米とコーン食ってるけどガリガリだから、
米とコーンはダイエット食だと言ってるのと同じだぞwww
306:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:06:57.72 mDmTkKM30.net
太る原因は、間食の食べすぎにある。
あと、寝る前の余分なカロリー。
血糖値の上昇とインシュリンの分泌時間帯が
関係している。
3食キッチリ食べても、オヤツは食べない
寝る4時間前には食事を終わらせるなら
自然と痩せるよ。
現代は、周りに炭水化物が豊富だからな。
制限して丁度良い感じ
307:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:05.40 dvKjkPpq0.net
ローカーボで、体内の水分が減るというのが解せない。
グリコーゲンが減ると水分が減るのか?なぜだあ?
308:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:07.73 Sx7MApS00.net
>>274
そらそうなんだが、米っておかず一つでバクバク進むから食いすぎにはなりやすいわな
米ガツガツ行くイメージで永谷園が相撲取りを起用してんだろうし
309:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:11.61 UEPwkT14O.net
たんぱく質ばっかとってたら腎臓やりそうだけど怖くないんかな？
310:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:20.24 lwOwDx1r0.net
カロリー＝熱量
糖分なのか炭水化物なのか脂質なのかたんぱく質の質量で考えないと意味が無い。
じゃー1日1Kカロリーなら平気！＝糖分と炭水化物だけで０．８Kカロリーだから平気！
市ねｗ
ってーと「バランスよく」とか抜かし始める。
そもそも「カロリー換算」なんか意味ないんだよ。
馬鹿じゃねーの？
311:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:20.75 hXVT6Cay0.net
痩せたいって人は健康を二の次にしてるところあるからな。
312:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:21.94 ePja0MOl0.net
>>274
結局摂取するカロリーの総量だろ？
「お菓子とご飯は別腹」で食いすぎるからだと
酒
313:で「ちゃんぽんは悪酔いする」ってのも 飲みくちが変わるからついついアルコールの総量が増えるのに似てるかな？ｗ
314:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:22.13 nvjEXYY/0.net
>>238
肉以外のタンパク質かな、肉は鶏胸肉でも高い。
安い大豆を30ｋｇ単位で買って自家製納豆にして食べてる、それが1番安い。
それ以外に豆腐や油揚げ、鯖の缶詰など。
野菜だったら大根、キャベツ、モヤシなんかが安い。
315:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:26.46 r+ZwKrH40.net
>>1
「バランス」が重要ね
バランスのとれた食事なんて金がかかりすぎて無理
316:救世主
17/12/12 22:07:26.59 Oh7BT9Cp0.net
>>299
無い
油のスープであるカレーでも食ってたらすぐ太る
317:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:30.97 64eac1x50.net
そもそも日本人で ” 本当に食事制限してまで痩せなければいけない肥満 ”の人って
外国と比較してそんなに多いか？
普通の人の食ってる量なんてたかが知れてるし、量が別に多くないなら後は
「炭水化物も含め」バランス良く食いましょうってだけの話では？
まぁ酒の飲み過ぎ、清涼飲料水の飲み過ぎは体型関係なく注意しないといけないけど。
318:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:31.41 XTi5pU3U0.net
>>281
低いです
炭水化物 ＝ 食物繊維 ＋ 糖質
もやしは食物繊維は多いが、糖質は少ない
豆の種類にもよるが、100gで1g前後
319:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:39.67 rAMeSSUC0.net
豆腐と納豆は毎日食べてるな
今御飯は一週間に一食だけだ
320:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:41.10 MZ4ODHYK0.net
糖質制限はしてもカロリーまで制限せずきっちり摂取してればフラつくことはないな
個人的な経験ではあるけど
321:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:44.94 pcwoEWNx0.net
米は好きだからやめられない
7分付き玄米にもち麦入れて食べてる
322:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:45.41 j+U3qC/P0.net
米穀団体wwwww
そりゃ米売りたいもんね
323:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:07:57.69 xnCcG2bZO.net
>医師会と米穀団体が警鐘
なるほどやっぱりご飯は体に悪いのか
324:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:03.50 Sj3hGVcn0.net
人は五穀を食べるごとに寿命が縮む
長生きしたければ、五穀を控えること
仙人になるためには、五穀を完全に絶たねばならない
ってのが、道教の教えに有るな
中国の道教の聖地の山に暮らしていて
葉物しか食べないおっさんがTVに出てたな
TVなので詳しい説明はなかったが（若干、小馬鹿にしていた）
道教の僻穀だなとすぐわかった
325:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:05.01 QdtuFegV0.net
ご飯食べないと便秘になる
326:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:10.01 9f1H0WL70.net
運動せえ
327:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:11.17 jXnhmzEU0.net
ご飯食べすぎてしまう人は味噌汁を先に飲むといいで
328:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:20.12 Sx7MApS00.net
>>281
100g中0.2gやぞ。アホなのか
ついgoogleでもやし糖質で検索したわ
329:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:22.63 XmxWuABT0.net
>>1
簡単にダイエットする方法あるよ
①筋トレ、週2～3回
②有酸素運動、例えばジョギング週20～30km
③食事制限、1日2食とか朝多く食べて夜食べないか軽くするとかで1日の摂取カロリーを減らす
この3つを半年も続ければ簡単に10～20kgはやせるよ
330:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:35.69 cXm8LDCJ0.net
>>310
ああ、カレー・・・
・・・カレー！
カレーはだめだ
あれは悪魔の化身だ
331:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:42.42 QuKKLdzW0.net
>>298
カロリー生産性が高いからな
単純にカロリー生産性だけを考えれば米最強だよ
だから今でも貧乏人は米ばっかり食ってるだろ
332:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:47.87 4QujzmZBO.net
ウチの実家は米屋なんだが
米が体に悪い食べ物みたいにマスゴミのダイエット番組で言われて売り上げが激減して困ってる
もう店たたむしか無いと言ってた
333:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:48.78 fvyN21oP0.net
普段から炭水化物を取りすぎてるから。
カットしたくらいで丁度いい。
あとは月に500k程度チャリに乗ればOK
334:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:08:54.34 QG5y1Dy50.net
>>312
それだとビルダーが飛び付くんだがな
335:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:05.43 YM46o2sL0.net
現代人は江戸時代の将軍より良いもの食べてる感じだからな
336:救世主
17/12/12 22:09:07.08 Oh7BT9Cp0.net
>>323
いつも思うんだがこれが
部品を摩耗して痩せる方法は悪だと思うんだが
337:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:15.81 K7gDV6FA0.net
なまじ結果が出ちゃうと新興宗教の狂信者みたいに盲信しちゃうのが出てくるのがね。
5ちゃんでも糖質完全に経っても人は生きられるみたいなの豪語する過激派がたまにw
338:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:22.26 2W+COjWg0.net
糖質は体を動かす直のエネルギーだから
その負荷の程度で調整するのは正しいし
運動選手なんかはすげえ量を食べるしな
339:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:24.26 qSYSnPcf0.net
米は食った方がいいけど半膳までな
340:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:29.36 vyOXl1E60.net
褐色脂肪細胞をips細胞でたくさん作ってくれ。そして移植してくれ
341:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:33.28 XTi5pU3U0.net
>>328
ビルダーが必要なのは低糖質＋たんぱく質だから
彼らは豆腐に飛びつきがち
342:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:41.74 Hv+pj4pF0.net
>>296
糖質は脳働かせるのに手っ取り早いからそっちにもいくだろまず
タンパクばっかで筋肉ばっか肥大させてそっから食いつぶすのは効率悪いんじゃねーの
343:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:50.16 xnCcG2bZO.net
医師会
病人増えたほうが儲かる
米穀団体
病人増えようが米売れりゃいい
お察し
344:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:51.36 av/nnbdV0.net
1食あたり10g未満、1日あたり20gくらいの超スーパー糖質制限やったら、
170cmで60kg->50kgと2ヶ月でめちゃくちゃ痩せてヤバイ
血液検査もやったら、一部の項目おに少し変な値も出てきた
さすがにやりすぎたｗ
低GIの食い物を中心に1日40g～50gくらいに増やそうかと考え中・・・
345:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:53.55 Cvjz/jFy0.net
ろーかぼ常識やん（jaさんステマあきらめー
346:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:09:54.67 tzo6k8hn0.net
何も食わなくても米がいっちゃん太るんだが
347:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:02.38 QG5y1Dy50.net
>>326
雑穀売りな、白米はもう無理だ
348:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:04.16 D2RakPfYO.net
日本人は米文化だから米抜いちゃうと糖尿やら病気になりやすくなる
349:救世主
17/12/12 22:10:09.95 Oh7BT9Cp0.net
大豆系はイソフラボンがあるからゲイになるぞ
350:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:18.79 NKExe4hQ0.net
>>1
どっちもどっち。
糖質を取りすぎも取らなすぎもダメ。
過ぎたらダメなんだよ。
351:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:19.23 rAMeSSUC0.net
>>319
これが不思議なことに米や肉食べてたころより
食物繊維主体になった今の方が腸の調子がいいんだ
352:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:24.34 JgNQGIdB0.net
大本営発表ｗ
353:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:24.58 75Tf4cvi0.net
老後に無理して生きるよりは好きに生きて老後�
354:ｪ無い方が理想
355:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:25.18 MfLDYl3u0.net
穀物団体はコメ麦が売れてハッピー
医師会は糖尿病患者が増えてハッピー
もう人殺しだろこいつら
356:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:27.77 xhVrSKZB0.net
医師と「米穀団体」
357:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:29.72 IhGTVgAU0.net
縄文時代からどんぐりばっかり食ってた人種だからね
358:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:34.39 K/zGVO7d0.net
玄米限定です
359:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:36.32 7EdEdKKn0.net
100キロ行くのは才能必要だなー
360:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:58.43 efg3iwXY0.net
1食ぐらいは炭水化物抜いてもよかろう
昼飯に炭水化物とると眠くてかなわん
361:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:10:59.86 MZ4ODHYK0.net
>>338
カロリーまで制限してないか？
362:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:14.84 t8ErggtB0.net
石器時代は、少量の肉しか食べなかったなんて話だな
それで炭水化物ダイエット
だけど、石器時代人は、毎日30キロは歩いたり走ったりしてた
363:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:16.87 RXqSPPmf0.net
塩分は大人は一日 男性8g未満 女性7g未満まで！
364:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:18.58 vyOXl1E60.net
日本人には飢餓遺伝子があるから、飽食は命取り
365:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:24.71 6MZgaz0B0.net
＞ 米穀団体が警鐘
まーたアメリカ様のゴリ推しか！
366:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:24.72 trVDz2a60.net
>>286
脂肪で起動できる運動組織はない
367:救世主
17/12/12 22:11:30.72 Oh7BT9Cp0.net
コメにモヤシ混ぜて炊いてみようかな
かなり良くなりそう
368:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:37.77 BZzZz2K50.net
中年になって炭水化物の代わりに動物性たんぱくをたくさん食べたら
体臭がきつくなるじゃん
369:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:38.84 av/nnbdV0.net
マジで痩せる
ヤバイくらい痩せる
素人が安易に手を出すと危険なくらい痩せるｗ
370:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:49.47 qvIjA3S2O.net
鯖の味噌煮でご飯何杯でも行けるな
371:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:52.80 kqpfR+RY0.net
企業やら業界団体やらからお小遣い貰って結論ありきの研究結果発表してる奴等は生きてて恥ずかしくないのか？
372:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:11:59.80 l968RxP/0.net
日本人が長らく食べてきた主食は米１品ではないだろう
穀物としてはあわひえむぎがあるわけで
米だけ食ってたらビタミン足りず脚気になったじゃん
373:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:00.08 57+QSrIz0.net
こういう馬鹿まだいたんだ
248 名前：名無しさん＠１周年[] 投稿日：2017/12/12(火) 22:01:43.48 ID:sRdzeVkT0
脂質を減らせばいい。パワーはそのまま摂取カロリーを大幅に減らせる。
炭水化物抜くとパワー落ちる。
374:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:02.56 rpoclsmu0.net
>>318
張良とかがやってたやつか
375:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:06.51 93YYvDi/0.net
>>300
そう根本は食い杉なんだよ 米とか関係ない
昔はみんな栄養不足で痩せててデブは貫禄があるって羨ましがられてたんだぞｗｗ
376:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:32.66 Dk8yrvly0.net
おコメ食べろおコメ
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
377:救世主
17/12/12 22:12:52.63 Oh7BT9Cp0.net
モヤシだとイソフラボンでゲイになるからキャベツにしようかな
378:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:54.13 xtQ7WcfV0.net
米医師会には働きかけないんだな
察し
379:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:54.54 n9zZB7U40.net
糖尿病で仕方なく糖質制限したけど、あまりいい感じはなかったな
380:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:12:55.72 9EZoaRId0.net
主食抜きはリバウンドこそがヤバい
痩せた分の3倍太る
381:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:11.55 Eocz5jB00.net
米高すぎなんだが
いくら健康に良いとか言われても
おかずだけのほうがコスパいいんだからしょうがない
382:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:13.57 cO9InCuT0.net
簡単に痩せるという事は、リバウンドも激しいことも理解すべき
383:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:28.35 7MxdTtpu0.net
>>3
米食えやコラー
384:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:29.81 AEuzX
385:nqt0.net
386:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:30.55 av/nnbdV0.net
>>354
カロリー制限ってなんですか？
食べたいだけ食べてるよ
387:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:34.44 mDmTkKM30.net
>>326
ダイエットブームの前に、若い者はパン食になってた。
10年以上前なら米離れの傾向だったはずだ。
いつまでも同じ販売では廃れるのも当然
388:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:43.54 dvKjkPpq0.net
カロリーの三分の一以上は炭水化物で取るべきだよ。
その位の知識はあるだろう?
その根拠は、世界保健カロリー分析データ表だら、そんなものは俺の頭の中にしか無いが。
389:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:13:43.99 trVDz2a60.net
>>373
脂肪細胞が減らないって事実を知らない人がやるとさらに危険
390:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:07.67 Ga/F2Jze0.net
江戸時代みたいに歩きまくるならともかく運動しないとなー
391:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:10.15 XTi5pU3U0.net
>>365
精米技術がいまいちだったころは玄米に近いものを食べていたため
ビタミンB1取れていたんだけど、
精米技術が上がって銀シャリと称して白米をありがたがるようになってから
脚気がバカみたいに広がったｗ
392:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:11.71 i1/palX/0.net
太ってなければ減らす必要はない
太ってるなら減らす必要はある
393:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:40.34 Q3vQgrc70.net
>>336 糖質制限で、ケトン回路が回せるようになると、そっちで脳は回るようになるよ。
主として元々はタンパク質を源とする、エネルギー回路ね。
394:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:44.89 Hv+pj4pF0.net
>>378
中性脂肪不足とか？
おれ酒＆つまみばっかりのとき検診ででたことあるわｗ
395:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:14:58.56 aNH3L2es0.net
米穀団体ｗｗｗｗｗ食ってくださいって土下座してお願いしろよ
396:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:20.41 YM46o2sL0.net
>>356
日本はそれでも塩分の摂取量は多めに設定されてるみたいだね
397:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:29.00 AuMi4TXH0.net
>>4
馬鹿はさっさと死ね
適度な米やうどんを軸に野菜や卵や乳製品や肉や海藻なんかをバランス良く食えつってんだよ文盲
さっさと死ね
398:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:32.86 MZ4ODHYK0.net
>>318
これ見るまで辟穀のこと忘れてた
そう言われればそうだな
当時は罪を天に奏上する三尸が五穀が好きだからという認識だったが
399:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:39.97 fgA3GFgl0.net
知ってた
砂糖を減らすのはいいが、糖質を断つのはヤメロ
400:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:53.05 U57Ut8tC0.net
そんな焦らんでもちうごう人が買うだろ日本の米
401:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:57.91 Gm4+JROw0.net
何でも食い過ぎや食わなさ過ぎみたいなバカみたいなのがダメなだけなんだよ。
適量の範囲で食うんなら米が一番だろやっぱ。
うまいし腹持ちいいし
402:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:15:58.85 dcVoRMtF0.net
食にうるせぇ奴って何食って生きてんの？
なんも食えねぇじゃん
403:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:14.94 XTi5pU3U0.net
日本の中年男性は太りすぎが多いので、
炭水化物減らして体重10％減らして内臓脂肪を減らした方が健康
とはいえもともと細い奴はそれ以上やせんでいい
逆に不健康
404:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:22.33 1zeUnbet0.net
二郎食ってるからいらねえ
405:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:24.62 /VoOzv3B0.net
40歳から糖尿病で、10年間糖質を1食30g以下に抑えた食事してます。
投薬なしでも血糖値は正常値付近で安定してるので、糖質制限によるデメリットが全く分からないです。
糖質制限は危険だというエビデンスはあるのでしょうか？
406:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:44.00 d4g6FjTk0.net
ま、狩猟生活してる頃は肉ばっか食ってたわけだしね。
タンパク質→アミノ酸→グルコースとか
脂肪→脂肪酸→アセト酢酸 βヒドロキシ酪酸 アセトンとか
十分なカロリーが得られてたんじゃね？
詳しくないから分からんが。
407:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:45.47 A/cYiu6q0.net
ダイエットって体重何キロからすべきなの？
408:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:46.15 mDmTkKM30.net
>>318
胃に負担を掛けるのが、一番寿命が縮まる行為
次に肝臓、腎臓と続く。
長生きしたけりゃ、食べなきゃ良い
409:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:47.94 tpwVTgsh0.net
炭水化物制限してる奴には禿げが多い気がする
410:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:52.15 rpoclsmu0.net
この手のダイエットしてるやつは
くさくて怒りっぽいから嫌い
411:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:53.13 U57Ut8tC0.net
麦飯うまいわ
412:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:58.03 Sj3hGVcn0.net
>>1
ローカーボで健康を損なう恐れがある
と全否定しておきながら
ローカーボで健康を損なった事例が１件も挙げられてない
そういうこと
413:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:16:58.45 sHloczXr0.net
低糖質が危険という事になったら警鐘鳴らしてる奴の利益が上がるのは何故なんだぜ？
414:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:09.25 CndYj9/q0.net
>>9
でも素人にその加減は分からない。
415:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:12.30 nx81DJV+0.net
この手の話題で炭水化物と表現するヤツは基本的に分かってないよな
416:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:13.35 qwQXDGgW0.net
俺、低炭水化物続けて6年くらいだけど
どんだけ食っても米さえ食わなければ数日で元に戻るわ～
ま、ケーキとかお菓子とか食ってないけどな
417:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:17.14 6J8HYNDu0.net
>>262
そこの話が難しくてよく分からん
脂肪1キロ分のカロリーが7200キロカロリーだから有酸素や食事制限で7200キロカロリー分運動すれば脂肪1キロ落ちる事になるけど
脂肪は脂肪（ファット）だろ？
例えば脂肪0の食事を一日消費カロリ＋720キロカロリー分とってたら10日で脂肪1キロ増えるの？
418:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:47.64 6st5vTft0.net
炭水化物を絶食するダイエットをローカーボとか低炭水化物とかいうのはやめて欲しい
この記事も絶食なのか少なくするのか明確にわからん
普通のダイエットだって、食べる量を絶食減らすんだからローカーボになるわけだろ？
そこらへんをちゃんと書かない記事は信用できない
419:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:54.45 ac+fHfPi0.net
>>388
そりゃ高温多湿で欧米の基準より汗をかいてるからな
420:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:54.53 qvIjA3S2O.net
味噌と一緒に食えばいんじゃないの？
信州味噌がの長野とか長生き県じゃん
421:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:17:55.76 fgA3GFgl0.net
>>399
体重で考えてる時点で無理
422:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:05.62 JfKQbecN0.net
また右ならえの一斉に炭水化物とりはじめるのかよ
423:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:06.64 mDmTkKM30.net
>>388
日本は高温多湿なので、汗で塩分が抜けやすいからな。
424:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:09.89 oH+8X12D0.net
天ぷらうどぅんに、五目ご飯
悪魔の組み合わせだがうまいんだなこれが
425:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:15.18 yt9tlIkI0.net
どうせ抜く抜く言ってもデブはちゃっかり食ってるから問題ないよ
ガチで食わないようなのはもともと病的な偏食だから変わらない
426:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:16.33 lIaydbnxO.net
>>374
粉もんが安いよな…
427:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:18.00 YM46o2sL0.net
糖分だったら飴なめれば良いしな
428:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:25.47 523SN2430.net
危険も何も、15年くらい前にこれで友人が死にましたもの（マッスル北村さんじゃないよ）
429:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:34.29 9Z/3v9UU0.net
減らせば減らすほどいいって世界五大医学誌で言われてしまったしな
ヴィーガンとかの方がヤバい
430:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:35.30 UFpARXRQ0.net
運動不足で太っているのに
431: 食事で痩せようとするからおかしなことになる
432:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:18:59.34 Hv+pj4pF0.net
>>399
体のキレが悪くなったら
433:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:00.56 UlKrm4r70.net
デブはダイエットで正しいんだろうけど
434:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:06.70 4HxQ74qB0.net
ローカーボで腎炎な
435:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:17.25 XTi5pU3U0.net
>>399
筋肉量もあるので一概に言えないが、
いわゆる標準体重を目安に、＋10％ならダイエットする価値がある
＋5％以下なら容姿を改善したい人にお勧め
0％前後ならモデル体型を目指したい人のみにお勧め
標準体重以下なら……ダイエットより筋トレした方がいいっすよ
436:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:21.50 Zw8cf33I0.net
医者の勧めで米は食べなくなった
炭水化物全部遮断って訳じゃないが
米だけでも抜くと頭がすっきりして調子がいい
437:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:27.30 oH+8X12D0.net
エロDVD見るのやめたら、エロイこと考えなくなるのか？
ならん
やっぱ程々がいいんですよ
438:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:31.34 xjncOrVe0.net
座ってばかりじゃなく運動しろって言ってんだろ
米の販売に結びつけるなよ業界団体
439:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:39.14 A9RHbZ4H0.net
まったく食べないのはよくないと思うが量減らした方が健康的じゃね？ｗ
440:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:49.31 aG8TzEKy0.net
米を含んだバランスの良い食事がサイコーなんだよ
ダイエットとかも大事だが、何より健康が一番だ
441:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:19:52.72 d4g6FjTk0.net
痩せることをダイエットって言うのは
日本人だけだしな。
442:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:01.21 1wIqephS0.net
>>365
マジな話、米業界は雑穀米を大々的に売り出せば良いと思う
443:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:02.37 cO9InCuT0.net
昼に、米食いすぎると眠くなるぞ
444:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:09.91 k44bZ5KR0.net
>>5
フォー
445:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:13.61 /+689nXi0.net
人類が麦や米食いだしたのなんて最近だろ
ナッツ食えばいいんだよ
446:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:16.69 6J8HYNDu0.net
>>335
マッスル北島は炊き込みご飯めっちゃ食べてたし
近年は筋トレ後の炭水化物の摂取の重要性も認知されてるよ
447:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:19.40 Sx7MApS00.net
>>422
まあ運動不足で太るようなヤワいのはわからんが
肥満体型まで行けば糖質制限って効果は絶大よ
448:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:24.02 kqpqdi2s0.net
白米
白砂糖
漂白剤
449:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:25.86 5HM7fIl00.net
白米を食べる量を減らすのが1番手取り早く痩せる
米農家には悪いが
450:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:30.75 W9YVmx7z0.net
糖質制限は痩せるし健康にも良いけど糖質カットは突然死する
451:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:43.20 lwOwDx1r0.net
>>409
だから「何で何キロカロリ」ってやんなきゃ意味ないのに
カロリーの総量で食いすぎとかアホ丸出しだってｗ
脂肪だけ摂取してカロリー制限値未満でもデブるか体壊すだけだろｗ
452:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:50.35 wEdZ5z/j0.net
初音ミクとか
453:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:20:53.51 fWOxXbbv0.net
成人男性の必要カロリーを余裕で割った食事を三食
管理して生活すりゃそりゃ痩せるよ
ほどほどに気を付けない食生活で痩せる方法教えろよ
454:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:13.01 93YYvDi/0.net
江戸時代の百姓は一日三合の米が食えなくて
命かけて一揆起こしてたんだぞ
455:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:15.52 65IUQZI30.net
綺麗になって死ねるなら本望だろう
456:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:16.38 S8OhZ4et0.net
科学ニュース＋板 2017/12/11(月)
【医学】カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
('ω')
457:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:22.74 WfziKtme0.net
米抜きの食事は
いきなり砂糖とか摂
458:ると太りやすい体質になるだけだしな 太るだけじゃなく糖尿とかになりやすくなるよな
459:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:26.50 jKgRlMA20.net
食事の前に難消化性デキストリン6㌘
これで血糖値の急上昇を抑えられる
普通に飯食っても月に一キロ位痩せてきた
460:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:28.60 k44bZ5KR0.net
バランスの欠いた食事制限ダイエットが体にいいわけないだろう
461:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:38.52 cXm8LDCJ0.net
糖質制限したまま運動すると気持ちいいけど
ガンガン筋肉減るぞ
脂肪も一緒に減るから体脂肪率に変化がないのが怖い
特に元から筋肉がない人がやると限界以上に減るからヤバい
体幹が弱いのに筋トレもせず糖質制限なんかやったら
ヘタすりゃ立ち続けられなくなるぞ
462:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:51.59 Q3vQgrc70.net
>>418 お好み焼きって、小麦粉はスプーン一杯くらいだっけ。
それを食べてれば、安いし健康にいいのかな。でも最近はキャベツ高いか。
463:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:55.19 nibriLqe0.net
糖質制限でもベジタリアンならいいが
あいつら際限なく肉食べるからな、何様だよ
自分で鶏の首ひねったり豚を撲殺できやしないくせに
地球のガン
464:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:58.20 5jo345ld0.net
>>38
かすみ
465:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:21:58.93 vyOXl1E60.net
ＧＩ値がどうのこうの言っても、食いすぎたら意味ないしなぁ
466:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:05.66 53N1mSEf0.net
米を食っていっぱいウンコを出す事が大事
もちろん米じゃない繊維質を食っても良いけど、
日本の環境を考えると主食で繊維質を摂れるのだから程よい量の米食が最強
可能なら押し麦や豆を混ぜて炊け
467:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:07.97 n+K7sKhEO.net
90や100になってもピンピンしてるジジババは生まれてから毎日米食ってるんだがな
468:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:16.54 9QelHLiG0.net
美味すぎるのが米の罪
469:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:27.58 1wIqephS0.net
>>368
食い過ぎから何を減らすかと言えば、穀物が一番手っ取り早いと言う話
470:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:28.45 ufmUk94Y0.net
>>1
単なる販促イベントだろ
アホか
何でも程々でいいんだよ
471:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:33.92 n9zZB7U40.net
>>378
自分は一食20gでも痩せたな
といっても我慢できなくて80→70になった時点である程度糖質取り始めた
472:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:42.57 otJ92ZDe0.net
低炭水化物ダイエット提唱者 ロバート・アトキンス 享年７２
（転倒し、昏睡状態ののち死亡、心臓病の持病あり）
「糖質制限ダイエット」の伝道師 桐山秀樹 享年６２（急性心筋梗塞）
実践者
今井洋介 享年31（心筋梗塞）
前田健 享年４４（不整脈の持病、路上で嘔吐しそのまま倒れ心肺停止状態）
飯野賢治 享年４１（心臓麻痺）
マッスル北村 享年３９歳（急性心不全）
473:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:22:59.76 lrcKJ39LO.net
>>434
血糖値が上がるからね…
474:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:14.04 wpjJCIVQ0.net
日本人は米食べないとおかしくなるんだな
ポリネシアンも食文化が変わって変になった
475:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:26.27 XTi5pU3U0.net
>>441
実際、マジで試すと「緩い糖質制限」が一番長続きするし体調も良い
緩い糖質制限の場合、一食で糖質20～40gを目安にするので
ごはん茶碗半分の糖質約25gを普通に食える
476:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:29.43 Hv+pj4pF0.net
>>451
それよねー
筋肉もついてないうちからバカみたいに炭水化物やら糖分抜いて
体動かす燃料ないでしょうって話
でもけっこうこういう輩多そうだからな
477:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:46.05 WfziKtme0.net
>>447
病気になった後の話だろ
血糖値の極端な下降と急激な上昇とか
病気のもとだぜ
478:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:48.69 wLj6nvJt0.net
やっぱりコメは食うべき。
痩せたいなら酒やめろ。
479:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:48.89 2vR+uh8g0.net
運動して筋肉つけろって理屈は分かる
バランスの良い食生活も大事だ
でも、デスクワークが忙しいと全てがぐちゃぐちゃになってまう
480:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:23:52.11 S8OhZ4et0.net
>>442
デブらねぇよ 体壊すが。
481:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:18.39 57+QSrIz0.net
>>431
バランスってどうやって決めたの？
おまえがいう「バランスのいい」って
けっこう根拠がいい加減なんだぜ
あと糖質制限＝ダイエット法みたいに話してるけど、
もう今じゃ健康そのものに直結する食事の仕方っていうのが
欧米では常識になりつつあるよ。
キレやすいのは糖質中毒の人。
飯の前とか腹がすく＝糖質が切れるとイライラするやつ多すぎ。
482:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:23.70 MZ4ODHYK0.net
20代が「米食っても太らない」というのは
30代以上の人には響かない
483:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:29.71 NrbcbRnj0.net
いや、だから腸内細菌に食物繊維を分解してもらってエネルギーにするんだよ。
この手の話は、重要な部分を無視するので良くない。
484:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:35.83 wLj6nvJt0.net
炭水化物取らないと、便秘になるよ。
485:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:40.82 EqYMWyJk0.net
炭水化物を取らずに、肉だけ食っていた人は、この前突然死んだよね （´・ω・`）
486:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:41.75 d4g6FjTk0.net
>>442
生理的熱量（カロリー）は
アトウォーター係数で換算されてるからね。
＞「何で何キロカロリー」
と表記する必要はないんだよ。
487:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:42.46 uQLjvrwx0.net
何百年も米食ってきたんだから日本人に合うのは米。間違いない。
488:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:45.44 YM46o2sL0.net
>>452
心臓に来てるのが多いな
489:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:53.71 UlKrm4r70.net
パスタ好きなんだよな、お米はいらないかな
490:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:24:54.30 1gVHVQWc0.net
米＞＞うどん＞＞そば＞＞スパゲティーだったけなあGI値低い順って
米一杯分は確か角砂糖１５個くらい分だったけなあ
去年米抜きジュース抜きダイエットしたら１４キロ痩せたが
まあ肉食ってればいいよ後野菜
491:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:09.16 fgA3GFgl0.net
ふざけんな腹減ってきた
なんか食べるかー
492:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:10.96 rpoclsmu0.net
>>462
鳩山邦夫もやってたらしいな
痩せたけど急死
493:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:20.37 FonwMr3W0.net
脂肪燃焼には糖質は必要不可欠、筋肥大にも糖質は必要不可欠、効率の良い運動や筋トレをするにも糖質は必要不可欠。
健康的なダイエットとは目先の体重を減らすのではなくて体内脂肪を減らす事が最大の目的。
更に筋肉を減らさず筋肉を付け代謝を上げて太り難い痩せ易い体質を作る事。
果たして糖質制限をしてどうやってダイエットという最大の意義を達成できるのだろうか？
食わない事が一番のダイエットとか思ってる奴は滑稽で健康的に痩せてるのではなく不健康でやつれてるだけだなw
494:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:22.97 EluN4QpR0.net
>>456
そういう事
495:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:23.15 oH+8X12D0.net
>>471
下2行こそどうやって決めたんだってつっこまれるとは思わなかったのかｗ？
496:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:24.31 yqDyxS5E0.net
>>1
はいはい危険危険
糖尿病患者が今までのように量産されないと医療関係者と製薬メーカーが困るもんな
497:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:26.48 ucI0A1KL0.net
>>1
毎日1
498:200キロカロリーの摂取ならそりゃ痩せるわ
499:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:35.39 cO9InCuT0.net
>>468
酒と交互に水を飲むようになって、体重は安定してきた
500:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:38.39 vyOXl1E60.net
米より小麦粉や砂糖が白い悪魔だよ。あれは麻薬じゃないかな
501:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:42.91 n9zZB7U40.net
>>436
そんな金ねーよ
502:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:51.57 nibriLqe0.net
小麦は摂らない方がいいな
無駄にタンパク質多いしアミノ酸スコア低すぎる
体に毒素貯まったり腎機能落ちる
503:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:25:51.82 YM46o2sL0.net
>>478
>>452は>>462だった
504:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:01.35 Mznce6+r0.net
今日○○食堂の釜で炊いた飯食った。
生き返るくらい旨かった！
505:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:02.17 Gc5Zn1q90.net
サバイバル - Wikipedia
水が乏しい環境では、肉などのタンパク質を多く取ると、消化吸収に伴う腎臓での尿素排泄のために多くの水を必要とするため、注意が必要である。
海の上で遭難した場合、釣具があれば食料である魚が手に入るが、水は貴重であるため、魚を食べるのは好ましくない。
なお魚の脊髄周辺には、比較的塩分の少ない体液が蓄えられているので、丸ごと食べるか脊髄周辺の体液をすする事で水分を補給できる。
炭水化物は重量あたりのカロリーは低いが、代謝に伴い水分を発生し摂水欲求をさげるし、体に負担をかけないので一番好ましい。
脂質は重量あたりのカロリーは高いが、連食するとケトーシスになり、肝臓に負担をかける。
糖質制限で体の水分は減るの？ | RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム
糖質制限を行うと水分が出ていきやすくなります
体内には300g程度の水分が常にあり、糖質は水分と結びついています。
その量は、糖質1gにつき水分は3gともいわれているのです。
糖質制限をすれば体内の糖質は減少することになりますから、同時に水分も減っていくわけです。
糖質制限を行うと2～3日で体重がストンと落ちることがありますが、これは体脂肪が減ったのではなく水分が減ったものと考えることができます。
過度な糖質制限では、エネルギー源としてケトン体を多量に生成することになります。
血中にケトン体が多く存在するようになると、それを体外に排出しようという動きが働いて尿を多く出すようになり、さらに脱水症状に導いてしまうこともあるのです。
URLﾘﾝｸ(column.rizapstore.jp)
506:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:04.64 nvjEXYY/0.net
>>474
米を減らすと最初の内は便秘になったね、でも数週間でお通じは良くなるよ。
507:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:10.47 XzfrfIi30.net
米食ったら太るんだよw
508:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:25.28 fWOxXbbv0.net
最近の若い人とか
ローカーボなのか食わないだけなのかわからんが
大丈夫かって思うくらい細い奴多すぎじゃね？
509:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:30.51 fgA3GFgl0.net
>>480
ジュースは抜きたいと言いながら数年経ってしまった
せめて自分で作った砂糖少なめ紅茶とかに置き換えたいなー
510:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:40.50 71HYzW8/0.net
米は消化悪いからね～
511:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:51.72 koReZk3D0.net
>>3
単独の警鐘ならともかく医師会も警鐘してんだから説得力あるでしょ
512:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:26:55.12 e8q7eNpx0.net
>>1
「生活習慣病が無くなると我々はおまんま食い上げです」
こうですか、分かりません＞＜
513:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:03.66 wBdk5GSi0.net
大腸がんになりやすくなると聞いたがなぁ
514:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:06.15 av/nnbdV0.net
>>474
まさにそう
今それが重要課題
カチカチにはならないけど
あんまり量がでないのね
デキストリン摂取したり、ラフィノース摂取したりして研究中
515:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:09.62 0uQB5I/90.net
常識すぎんだろ
バランスよく食べるのが一番いいに決まってる
516:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:13.44 IRjA4OeL0.net
>>409
モノによる
たとえば、糖質は肝臓で脂肪に変換されるが、
それは体内の状態による
どれくらい変換されるかは一概にはいえんということ
でも物理学のエネルギー保存そくからおまいのいうカロリー変換式以上には体重は増えない
517:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:14.37 3hCEE5U60.net
減反政策終了で焦ってる？
518:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:20.34 0/BKZpwN0.net
普通に40㎏痩せて体脂肪率も15%切ったし骨格筋率は高い数値でるようになりましたよ
正しいダイエットとして云々…ご飯、味噌汁、野菜、魚、果物…糖質制限でもご飯以外普通に食えますがな
肉ばっかり食ってるデマを信じる馬鹿なのか
519:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:24.28 m+/4pWeV0.net
カロリー制限して貧血起こすのが最悪パターン
認知症リスクを自ら上げているようなもん
520:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:55.55 JzYGFnen0.net
昔だったら日本医師会と米穀ナンタラ団体って聞いただけで
「ロビー団体乙」と思っただろうが、最近、肺炎で食欲もなくなり
死にそうになった自分の親が、唯一食べられた白米のお粥のおかげで
命拾いしたのを見て、日本人と米っていうのは特別なのかもと思うようになった。
米と、煮魚や卵みたいなタンパク質を取れるようになったら日本人は生きるね。
最近ありがたさがわかるようになったよ。
521:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:56.02 Sx7MApS00.net
>>500
その説得力を台無しにして有り余る破壊力なんだよ察しろよ
522:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:27:57.21 mDmTkKM30.net
なんで太るか
と言えば、
食べて上がった血糖値を下げるために
インシュリンが出る。インシュリンが、脂肪を細胞に蓄える
んだろ？
つまりは、インシュリンを出さないように血糖値を抑えるか
食べた糖分を運動で全て消費するか、
肉を食べてもインシュリンが出ないから太らない
逆に糖分たっぷりのジュースを飲みまくったら
ゴハンを食べなくても太る、みたいな。
523:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:04.37 Mznce6+r0.net
で、帰っていいウ○コが出た。
やはり米は最高だ。
524:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:04.81 1GlgWquA0.net
この韓国人、毎日ふわっちっていう投げ銭配信サイトで
毎日日本のバカ女から数万円乞食してる。学生ビザで相当稼いでるのに税金は払ってないもよう。
天皇は韓国人とかふざけたこと言ってるのに、金だけは稼ぎにのこのこ日本に来るんだよな。
ちなみにこいつ、28歳高卒、日本語学校に通いながらキャスバーでバイトしてる韓国でも底辺男。
こんな奴にギャーギャー言って貢いでる日本の女どもバカすぎ。
カタコトの日本語がかわいいらしい。
URLﾘﾝｸ(whowatch.tv)
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525:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:10.84 S8OhZ4et0.net
>>467
糖分補給をされた際のインスリン分泌までの仕組みを考えろよ。
小腸を炭水化物が通過するとその刺激を受けて
小腸細胞からインクレチンが分泌される。
インクレチンの刺激を受け、膵Ａ細胞はグルカゴン分泌を
抑制し膵Ｂ細胞がインスリン分泌�
526:｣進させる。 これだって急激に変化するんだぜ。 なんせ食物が腸を通過してから反応するわけで。 いつもお前の体内で起こってる正常な生体反応の１つだ。
527:名無しさん＠１周年
17/12/12 22:28:38.53 F5QGYr9oO.net
そら国策レベルで推奨できるわけないだろ。
いちばん効率がいい穀物ですらカツカツの生産量なのに
みんながロカボ始めたら世界が飢饉になるわい。
日本だって全部人力でやるなら米がいい。
現代人も若いうちからムチャしてないなら普通でいい。
ただし隠れ糖尿病とかマジ糖尿病が判明したうえで
高たんばく高脂質に耐えられる普通の臓器があるなら
それらに頑張ってもらって
膵臓と肝臓の負担を減らしましょう
ってのがロカボ。きわめて限定的な方法論だ。
考えなしに一般化していいもんじゃあない。