17/12/05 16:32:30.65 wYIE/3ob0.net
みんな聞いてくれ。
33%糖質をカットしたご飯を食べてると、
いつの間にか飯を食べる量が１．５倍になる気がするんだがどうか？
体が満足できる糖質の量が決まってるとするなら
33%カットご飯を最初に食べる費はともかく、
数日後に「なんか足りないなー 腹減るなー」っておかわりしだす気がする。
結局、我慢できる人は最初から糖質カットご飯なぞ
食べずとも、ごはんの総量を減らせるはずだし、
こんな糖質カットごはんに頼らないとダメな人は、
ご飯食べる量が増えてしまって、何の意味も無い気がするが。
359:名無しさん＠１周年
17/12/05 17:28:53.11 IxiaUPR30.net
>>358
ご飯に限らず糖質を習慣的に食べる人は、中毒になってるんだよ
なので、話の方向性は正しいとおもう
結局、ご飯の量が1.5倍になったり、食後にもかかわらず何か物足りないとかいってお菓子をつまんだりとかするとおも
糖質依存は、タバコアルコール麻薬中毒、それと似たような状態って考えると制御しやすい
360:名無しさん＠１周年
17/12/05 17:35:38.10 MJNwOuGO0.net
>>358
それ、あながち間違いではないよ
糖質制限食の糖尿病に対する短期間の有用性は証明されてるが
長期的な有用性については全く証明されてないし
逆に糖質制限食は続けられないってのは証明されてたりするし
糖質制限でなくとも食事制限は続かないということも証明されてる
糖質制限は死亡率が上がるなんて報告もあったりする
ライザップは毎食毎に指導の入る糖質制限だから
指導の入ってる間は効果覿面だけれど
ライザップやめたらあっさり悪化しますね
361:名無しさん＠１周年
17/12/05 17:45:20.50 T6XT2eMo0.net
ここだけの話だが
ご飯は６０％が水分、脂質２％、食物繊維２％、糖質３５％、その他１％
そしてビタミンなどの栄養素は水溶性
ほぼ糖質でできてるので糖質３３％カットしたらご飯の量自体が３０％近く減る
362:名無しさん＠１周年
17/12/05 18:48:23.44 KwuUSIcy0.net
>>346
自分も糖質制限が合わない体質みたいで糖質抜きすぎると具合悪くするから聞きたいんだけど
からだ壊すってどんな風に壊した？参考にしたいので教えてくれませんか
363:名無しさん＠１周年
17/12/05 18:53:10.71 JKeQMCMt0.net
デンプン糖化後の糖ならすごいけどねー
364:名無しさん＠１周年
17/12/05 18:58:37.57 kA91OSvX0.net
カロリー半分にしてくれるのなら買うかも
普段の2倍食えるし
365:名無しさん＠１周年
17/12/05 19:23:01.76 J2gYtL9T0.net
３３％位カットされても食べられない
366:名無しさん＠１周年
17/12/05 20:02:33.24 guY8wZek0.net
そもそも米って栄養あるのか？
おかずだけ食ってた方が良くね？
367:名無しさん＠１周年
17/12/05 21:22:07.08 KNHLd3qh0.net
>>362
それは合わないと言うか、体が慣れてないから脂質優先の燃焼モードに切り替わるのが遅いんだろうね、でガス欠になると
一般人の体は糖質を燃焼するように最適化されてるから糖質制限してもすぐには脂質に最適化はしてくれない
だからエネルギーが不足して不調を訴える
あと、肝臓が悪い人（糖新生が不十分）や1型糖尿病、ケトン体代謝異常症の人（ケトアシドーシスになる）は糖質制限はやってはいけない
それと糖質を減らし多分タンパク質を多めに採るようになると思うが、タンパク質をエネルギーとして利用すると
代謝物として尿酸が出来るので、もともと尿酸値の高い人は要注意、痛風になる危険性がある
痛風回避策は酸味（クエン酸）多目の果物を”少量”食べるか、クエン酸単体を摂取すること（尿酸の排泄を促してくれる）
368:名無しさん＠１周年
17/12/05 21:24:08.52 FMqYDdjd0.net
>>1
オカルト
369:名無しさん＠１周年
17/12/05 21:29:58.85 GxoFDLhD0.net
もったいない
URLﾘﾝｸ(www.tdk.co.jp)
＞「うまみ還元」とは、ご飯に「おねば」成分を還元してコーティングする機能です。
＞炊飯器の内蓋や蒸気口周辺に、白くパリパリした薄い膜状のものが付着しているのを
＞見たことがあると思います。「おねば」と呼ばれるこれは、水に溶け出したアルファ澱粉
＞で、お米のうまみが濃縮されたエキスのようなものです。かまどで炊いたご飯がおいし
＞いのは、強火で連続沸騰させることで「おねば」が大量に作られ、「赤子泣いても蓋取
＞るな」の蒸らし工程で、ご飯に還元されていく効果が大きいといわれています。
370:名無しさん＠１周年
17/12/05 21:42:45.94 OPgxpmt50.net
>>338
その結果が脚気ですがな
371:名無しさん＠１周年
17/12/05 21:45:27.71 VffEsir+0.net
わざわざ不味くして食べるのか
372:名無しさん＠１周年
17/12/05 23:31:33.34 KwuUSIcy0.net
>>367
ID変わっていたら済みません。丁寧に教えてくれてありがとうございます。
糖質制限って成功談は山ほどあって、合わない人もいるとは書いてあっても具体例がほとんど見つからないので詳しく説明いただけてとても助かります。
自分の場合は食材から調味料まで糖質カットした食事をすると食後に血糖値は上がらない筈なのに猛烈に眠くなって椅子に座ったままでも寝てしまいます。何度も試しましたがやはり眠くなり起きていられないです。
人に聞いても首を傾げられるばかりなので自分がおかしいのだと思います。
その後、炭水化物は減らしても調味料や飲み物の糖分は気にしない路線なら寝ないとわかりましたが、ずっと気になってます。
慣れていないのか、どこか肝臓などの内臓が悪いのか、何か代謝異常なのか、あと通風注意なんですね。
薬の感受性が物凄く高いというか過敏と以前医師に言われたことがあるので、代謝系の何かかもですね・・・。
ありがとうございます。
373:名無しさん＠１周年
17/12/06 00:19:30.17 9NRqExpS0.net
>>372
脳がケトンを利用できるように切り替わるのに
健常な人でも１日かかるといわれてるし
糖尿病だともっとかかると考えられてます
グルコース不足で且つケトンを利用できなければ
脳が働かなくなるのは自然の摂理かと
下手すればケトアシドーシスから死に至りますから
やめといたほうが無難です
374:名無しさん＠１周年
17/12/06 00:27:45.09 UAy5J9lL0.net
>>173
そういえばあれどうなった？
一番手軽で良い方法だと思うんだが。
375:名無しさん＠１周年
17/12/06 02:10:35.68 ++uUUPR10.net
低糖質の米を買ったほうが安上がりだろ？
376:名無しさん＠１周年
17/12/06 03:59:39.84 fae63GIH0.net
不味いのか？
377:名無しさん＠１周年
17/12/06 04:18:10.23 X8CoNeUX0.net
こんなものに飛び付く奴は
結局物足りないからいつもより多く食べてしまうだけ
「糖質が低いからいつもより食べても大丈夫♪」とか言いながら、食べてもいい言い訳ばっかり探してる頭の悪い奴用だな
食欲を我慢する根性がない奴にダイエットなんか無理
378:名無しさん＠１周年
17/12/06 04:29:52.31 FpRkpd8+0.net
>>9
詐欺かどうかは、同じおかずで食後血糖値を測定して
比較すればすぐわかる。
血糖値測ってる人は、この炊飯器を買って効果を教えて。
379:名無しさん＠１周年
17/12/06 04:34:46.71 ru7R5H7+0.net
昔からこういう商品はいろいろ出てるけど、実感する効果って科学的に証明されてないよな
ただ購入した人が自己満足してるだけで
380:名無しさん＠１周年
17/12/06 04:36:00.76 rursObFi0.net
カットしたら不味くなるだけ
381:名無しさん＠１周年
17/12/06 04:47:13.98 G+MTdSjj0.net
>>372
きつい糖質制限とかは糖尿病の人とかがやるものであって（糖尿の人は命かかってますから）
健康な人はそこまで厳密な糖質制限はしなくていいと思いますよ
糖質の摂取量を半分にするとか、菓子ジュース類は余り口にしないとか軽めの糖質制限でいいと思います
それと、どうしてもきつい糖質制限をするなら一気に糖質を減らすのは厳禁です
細胞内外の浸透圧に差がつきすぎると細胞にかなりのダメージを与えます
重度の糖尿であればその浸透圧の急激な変化で血管が破綻し3三大合併症を引き起こしかねないくらい危険です
それで眼底出血が発生した人が居るぐらいです（糖尿末期の患者の血管は脆いです）
実際私も急に始めたとき視力が大きく変化しましたから・・・浸透圧の差で眼球が歪むんでしょね（差が無くなれば元に戻ります）
ですので、糖質制限をするなら体調を見ながら徐々に体を慣らして行ってください
止めるときも急に止めるんじゃなくて徐々に糖質を増やしていくようにしてください
その辺の作法は断食と一緒です
382:名無しさん＠１周年
17/12/06 05:21:59.29 Zd2CiS6Z0.net
米、特に白米は近年のイメージもあるけど
昔から毒にしかならない
383:名無しさん＠１周年
17/12/06 06:46:32.46 +B6lAapc0.net
おネバで排水ラインが詰まりそう