15/06/17 14:48:36.57 fenp5z3x0.net
アメリカは今はグルテンフリーが主流になってきたとか
皮膚科医が言ってたな。
牛乳も成長促進剤やら薬が投与されて良くないとか。
油は荏胡麻油や亜麻仁油を加熱せずに摂れと。
ココナッツオイルは加熱も良いらしい。
バターはギーにして摂ればいいって。
まぁ、全部排除は無理だけど、意識しておくと悪いと言われるものを減らせるかも。
とりあえず、お米が日本人には良いらしい。
自分が給食時代は毎日パンと牛乳ばっかだったから手遅れかもだけど。
15/06/17 14:48:36.57 fenp5z3x0.net
アメリカは今はグルテンフリーが主流になってきたとか
皮膚科医が言ってたな。
牛乳も成長促進剤やら薬が投与されて良くないとか。
油は荏胡麻油や亜麻仁油を加熱せずに摂れと。
ココナッツオイルは加熱も良いらしい。
バターはギーにして摂ればいいって。
まぁ、全部排除は無理だけど、意識しておくと悪いと言われるものを減らせるかも。
とりあえず、お米が日本人には良いらしい。
自分が給食時代は毎日パンと牛乳ばっかだったから手遅れかもだけど。