15/06/13 17:33:49.85 DG5nt+uN0.net
ご飯・パン・麺類・ピザ＝炭水化物（糖質）→太る
肉・卵・魚＝タンパク質→太らない
http://かんたん糖質制限食.net/toushituryou.html
これ見ると、ご飯・パン・麺類はヤバい。
肉・魚は大したことない。
糖質量
ご飯１杯＝５５ｇ
うどん＝５２ｇ
食パン１枚＝２７ｇ
豚肉・鶏肉１００ｇ＝０．１ｇ
卵＝０．２ｇ
魚類＝０．１ｇ～
コーラ５００ｍｌ＝５７ｇ
まあジャンクフード食ってコーラ飲んでれば、太るだろ。
15/06/13 17:33:49.85 DG5nt+uN0.net
ご飯・パン・麺類・ピザ＝炭水化物（糖質）→太る
肉・卵・魚＝タンパク質→太らない
http://かんたん糖質制限食.net/toushituryou.html
これ見ると、ご飯・パン・麺類はヤバい。
肉・魚は大したことない。
糖質量
ご飯１杯＝５５ｇ
うどん＝５２ｇ
食パン１枚＝２７ｇ
豚肉・鶏肉１００ｇ＝０．１ｇ
卵＝０．２ｇ
魚類＝０．１ｇ～
コーラ５００ｍｌ＝５７ｇ
まあジャンクフード食ってコーラ飲んでれば、太るだろ。