15/05/31 12:07:31.53 8xOZnvKI0.net
自転車乗ってると、インナーマッスルが衰えるよ。
ひざを、腰から後ろに引く。かかとを、ひざから前に伸ばす。
ウオーキングは、脳の老化も防止してくれる。１日１０ｋｍ。少なくとも、ね。
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