23/05/06 22:47:32.69 Q27p2044.net
読書がストレスを下げる話
自分が三四郎に感情移入できるなら、これもストレス解消法の一つでしょう
URLﾘﾝｸ(makegood.blog)
さらば「ストレス」！ 簡単にできる、ストレス解消の効果的な方法！
2022年1月30日 2022年7月9日
目次
1 1．読書
2 2．運動
3 3．入浴
4 4．睡眠
2009年にイギリスのサセックス大学が、「どの活動がストレスレベルを1番下げるのか」を調べる実験をしています。
その結果がこちらです↓
読書…68％
コーヒー…54％
散歩…42％
ゲーム…21％
読書が68％で、ストレスレベルを1番下げる効果があるという結果になっています。