20/01/15 18:04:21.80 vfqkJKOn.net
>>787
ベルト式のランニングマシーンや自転車こぎは、
速度が機械にコントロールされたり、
実際に外でトレーニングをするのに比べて体に負担がかからないため、
ジョギングやウォーキング、外でのサイクリング、
或いは下半身に負担がかかる階段の上り下りなどをするのが有効である。
プロ野球選手は、外でランニングをして下半身の筋肉を鍛えている。
20/01/15 18:04:21.80 vfqkJKOn.net
>>787
ベルト式のランニングマシーンや自転車こぎは、
速度が機械にコントロールされたり、
実際に外でトレーニングをするのに比べて体に負担がかからないため、
ジョギングやウォーキング、外でのサイクリング、
或いは下半身に負担がかかる階段の上り下りなどをするのが有効である。
プロ野球選手は、外でランニングをして下半身の筋肉を鍛えている。