21/02/15 23:27:14.29 xUwnWQUy.net
毎日７時間は睡眠時間をとった方が良いみたいですよ？
部屋は真っ暗にした方が良いらしいです。
朝７時には部屋に朝日入れてると夜快眠出来るみたいですよ。
昼寝は３０分以内だと夜の睡眠時間がズレこまないそうです。
じゃ、お先にお休みなさい。
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