15/12/04 14:35:23.95 0kTzN9CG.net
>>310
忙しいのは、論文を修正している俺のほうが忙しいと思うぞ？
年末までだからな。
まじ、死にそうなのだよ。
で、腹筋の場合は、
寝そべって息を吸って、
息を吐きながら、腹筋を縮めるように上半身を
ほんの少し浮かせる。
それを、なるべく急いで何度も、２０秒間ぐらいやる。
これを週に２回やると、脂肪がとれて腹筋がムキムキになる、
というもの。
15/12/04 14:35:23.95 0kTzN9CG.net
>>310
忙しいのは、論文を修正している俺のほうが忙しいと思うぞ？
年末までだからな。
まじ、死にそうなのだよ。
で、腹筋の場合は、
寝そべって息を吸って、
息を吐きながら、腹筋を縮めるように上半身を
ほんの少し浮かせる。
それを、なるべく急いで何度も、２０秒間ぐらいやる。
これを週に２回やると、脂肪がとれて腹筋がムキムキになる、
というもの。