15/06/01 14:59:03.53 MMOty/eC0.net
シルフィーにランバーサポートは不要。
骨盤立てておなか引っ込めて肩甲骨寄せて肩は力抜いて落とすかんじで座ることをまず意識したら背筋が伸びて背もたれ気にならなくなるよ。
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シルフィーにランバーサポートは不要。
骨盤立てておなか引っ込めて肩甲骨寄せて肩は力抜いて落とすかんじで座ることをまず意識したら背筋が伸びて背もたれ気にならなくなるよ。
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シルフィーにランバーサポートは不要。
骨盤立てておなか引っ込めて肩甲骨寄せて肩は力抜いて落とすかんじで座ることをまず意識したら背筋が伸びて背もたれ気にならなくなるよ。