25/09/05 13:41:59.86 bqSiW+pa.net
>>236
は、８㎝…だ、と((((；゜Д゜)))
因みに『反り腰になる原因』は、
５㎝以上のヒール履くとなりやすいとネットで書いていたので。出来れば、５㎝以下の履き心地のいいヒールに変えた方がいいと思う。(汗)
ヒールはあくまで『見栄え』のみに特化している代物であって『姿勢の矯正器具』にはならないから、そこは早めに別の靴に変えるのが得策だと提案してみる( *・ω・)ノ
あと、猫背を改善するのにはまずYouTubeで『巻き肩改善』と検索してみるといいよ。
そもそも猫背とは、背中の筋肉というよりも肩が上体より前にいくから、それに吊られて背中が丸まってしまうのが原因。
そして『巻き肩』とはスマホやデスクワークで長時間姿勢が悪い為に起こるものなので。
例えば、仕事でデスクワークをしている時は、一時間同じ姿勢でいたのなら、代わりに５～１０分くらい席を立って軽くストレッチをしてみるといいよ。
もし、それが出来ない場合は必ず寝る前にでもいいので軽めのストレッチ等で『全身の凝り』をほぐす為の運動をしてみるといいかも。