24/09/02 06:26:47.23 M5ClYSUW.net
手順
・朝7時頃起きる
・コップ一杯の水を飲む
・太陽の光を浴びつつ30分ほどゆっくりウォーキング
・タンパク質多めの朝食をとる
・朝食後1時間以上経ったら1時間ほどウォーキング
・丸一日スマホとカフェインとアルコールを断つ
・13時頃空腹を感じたらタンパク質と炭水化物を含んだ昼食を摂る
（空腹を感じなかったら野菜とタンパク質だけでもよし）
・昼食後一時間以上経ったら1時間に10分ほどの休憩をとりつつ2-3時間屋外で体を動かす
・19時までに夕食を軽めにとる
・21時までにぬるめの風呂に入る（浴槽には必ず浸かる）
・15分から30分ほどゆっくりと目をつぶりリラックスして瞑想力を鍛える
・22時になったら「明日もう目が覚めませんように」と祈りながら寝る
以上を毎日繰り返すとその内平和的に願いが叶う
他のやり方は苦しかったり痛かったり迷惑だったり失敗した時地獄だったりするので勧めない
3:マジレスさん
24/09/04 01:37:48.71 gBop6k0q.net
ハイヤーセルフに任せる
4:マジレスさん
24/09/04 01:38:46.89 gBop6k0q.net
非洗脳系のポジティブなスピリチュアルを学ぶ
5:マジレスさん
24/09/04 13:06:13.32 viDRfaJI.net
働かなくて良い人なら理想的な方法だ
若い人には無理かと？
6:マジレスさん
24/11/14 01:17:27.42 HTejm0ft.net
>>2
実践してみたい。できればソースを教えてほしい
7:マジレスさん
24/11/14 04:07:23.79 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 北山だけをいじめてるが
8:マジレスさん
24/11/14 04:08:24.50 t9fcfvTa.net
北山いじめって二階堂みさ
こんなん見たって気持ちよくならない
9:マジレスさん
24/11/14 04:11:32.02 t9fcfvTa.net
笑ってないんで肺癌ではない
10:マジレスさん
24/11/14 04:12:22.09 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 首をさされて おまえだれ？
北山？
11:マジレスさん
24/11/14 04:14:08.56 t9fcfvTa.net
一回も行ったことないんだから
12:マジレスさん
24/11/14 04:14:53.05 t9fcfvTa.net
見てないけど無職なら 通報
13:マジレスさん
24/11/14 04:15:37.20 t9fcfvTa.net
最近住んでるの見たから
これは私の
14:マジレスさん
24/11/14 04:19:04.21 t9fcfvTa.net
わたなべまゆみ 嘘をつくな
15:マジレスさん
24/11/14 04:21:13.12 t9fcfvTa.net
みさと 福岡の犯罪者逮捕
16:マジレスさん
24/11/14 04:27:25.84 t9fcfvTa.net
北山じゃん
サングラス？
17:マジレスさん
24/11/14 04:29:49.98 t9fcfvTa.net
わたしが 歌いましたと 嘘
18:マジレスさん
24/11/14 04:30:44.45 t9fcfvTa.net
相手は胃がんと 嘘
19:マジレスさん
24/11/14 04:33:43.01 t9fcfvTa.net
わたしが 歌いましたや
相手は胃がんと
20:マジレスさん
24/11/14 04:34:46.77 t9fcfvTa.net
おい 嘘ですか？
携帯も解約して首を滅多刺しにされて
21:マジレスさん
24/11/14 04:35:52.32 t9fcfvTa.net
北山か？ 二階堂 みさ 首を刺されて
22:マジレスさん
24/11/14 04:37:29.99 t9fcfvTa.net
絶対買えないだろ？ 二階堂みさ 北山
首を刺されて
23:マジレスさん
24/11/14 04:38:41.32 t9fcfvTa.net
いったことないし
二階堂と 北山が
24:マジレスさん
24/11/14 04:42:46.60 t9fcfvTa.net
行ったことないし
二階堂と 北山
25:マジレスさん
24/11/14 04:46:14.11 t9fcfvTa.net
めった刺しに首を
二階堂北山
娘はみさ めったさしに 首を
26:マジレスさん
24/11/14 04:46:51.60 t9fcfvTa.net
二階堂北山
毎日見ます
27:マジレスさん
24/11/14 04:48:14.93 t9fcfvTa.net
二階堂北山は
みさと 娘は 殺した 両親もいるんだけど
みなしごの
28:マジレスさん
24/11/14 04:48:44.22 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 北山や 両親いるんだけど
なら 見なきゃいいのに
29:マジレスさん
24/11/14 04:51:53.79 t9fcfvTa.net
４５歳だけど？ 赤だ みさ 二階堂北山
サングラス」
30:マジレスさん
24/11/14 04:55:15.46 t9fcfvTa.net
みさ 二階堂北山 サングラス
31:マジレスさん
24/11/14 04:56:22.41 t9fcfvTa.net
行ったこともないし
みさ二階堂北山サングラス
32:マジレスさん
24/11/14 05:09:40.78 t9fcfvTa.net
行ったことないと
二階堂みさ 北山は
33:マジレスさん
24/11/14 05:11:38.24 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 北山は？
暴力団？
34:マジレスさん
24/11/14 05:13:42.82 t9fcfvTa.net
行ったこともなく
二階堂みさ 北山は
暴力団？何歳なの？
35:マジレスさん
24/11/14 05:14:49.43 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 北山は
暴力団？ 何歳なの
36:マジレスさん
24/11/14 05:17:13.42 t9fcfvTa.net
みさのだけど？ 二階堂みさ 北山は
37:マジレスさん
24/11/14 05:21:36.70 t9fcfvTa.net
二階堂みさ 北山は？
暴力団？ 赤だ
38:マジレスさん
24/11/14 05:29:49.02 t9fcfvTa.net
絶対に自分は病気じゃないって
39:マジレスさん
24/11/14 05:31:05.19 t9fcfvTa.net
二階堂北山？
赤だ
40:マジレスさん
24/11/14 06:25:40.66 t9fcfvTa.net
みさ 二階堂 北山 サングラス
夜みたいな色で
41:マジレスさん
24/11/14 06:26:30.84 t9fcfvTa.net
ウンコマンって言ったのは一回？
42:マジレスさん
24/11/14 06:28:33.83 t9fcfvTa.net
男は男でうちの 主人です
43:マジレスさん
24/11/14 06:30:00.71 t9fcfvTa.net
主人の声です？ みさ
早稲田大学？
44:マジレスさん
24/11/14 06:30:18.13 t9fcfvTa.net
ウンコマンか
45:マジレスさん
24/11/14 06:32:02.23 t9fcfvTa.net
３７さいのときに行ったので
ウンコマン？
46:マジレスさん
24/11/14 06:32:41.62 t9fcfvTa.net
千賀健永を不細工っていううわさは誰が言ったんだ？
47:マジレスさん
24/11/14 06:35:00.15 t9fcfvTa.net
現在は ４５歳です
ものすごいけちで
48:マジレスさん
24/11/14 06:36:37.66 t9fcfvTa.net
二階堂って 顔の長い不細工じゃん
北山と殴り合い？
49:マジレスさん
24/11/14 06:38:38.72 t9fcfvTa.net
二階堂と北山が殴りあいしたと 嘘
50:マジレスさん
24/11/14 06:39:45.22 t9fcfvTa.net
みさ なぐりあいしてないし 主人のライブです
51:マジレスさん
24/11/14 06:42:53.76 t9fcfvTa.net
泣いてなんかないって書いた
52:マジレスさん
24/11/14 06:44:19.77 t9fcfvTa.net
運転手が死んだと嘘
53:マジレスさん
24/11/14 06:51:20.69 t9fcfvTa.net
快楽のためだったと
運転手が横転する
54:マジレスさん
24/11/14 06:52:24.50 t9fcfvTa.net
首が細くてキモイ 老人が
ウンコマン？
55:マジレスさん
24/11/14 06:53:07.02 t9fcfvTa.net
赤ん坊を放り投げた？
56:マジレスさん
24/11/14 06:54:06.26 t9fcfvTa.net
そんなこと書いてないし
赤ん坊いますよ
首が細くてキモイ老人が ウンコマン
57:マジレスさん
24/11/14 06:59:11.88 t9fcfvTa.net
ウンコマンとか 千賀健永 宮田俊哉を不細工？
京都のレモネード買えばいいだろ
58:マジレスさん
24/11/14 07:01:31.75 t9fcfvTa.net
宮田俊哉千賀健永 佐々木翔
北山宏光 １０００円でいいよ
59:マジレスさん
24/11/14 07:03:19.42 t9fcfvTa.net
ウンコマンとか うちの 主人って
60:マジレスさん
24/11/14 07:06:57.31 t9fcfvTa.net
金は１円も やらん？
61:マジレスさん
24/11/14 07:10:23.55 t9fcfvTa.net
居場所がなかった
見つからなかった
未来には期待できるのかわからずに
62:マジレスさん
24/11/14 07:12:06.33 t9fcfvTa.net
男性一人が死亡した？
63:マジレスさん
24/11/14 07:15:34.65 t9fcfvTa.net
なんで できなかったのか 自分でもわからなかった
64:マジレスさん
24/11/14 07:17:04.71 t9fcfvTa.net
さしはらに もらってきた