24/05/21 00:49:12.69 WpEHN7Ar.net
今日は8時に起床した。9時から講義があったがめんどくさくて欠席した。筋トレは1動作5〜9秒かけるのが肥大にいいらしく、スクワッドとアームカール(?)で試した。
その後、図書館に行き「ザコピーライティング」と「メモの魔術」を借りた。コピーライティングの本を70pほど読んでヴァロラントをした。
そして気づいたら0時。おやすみなさい💤
24/05/21 00:49:12.69 WpEHN7Ar.net
今日は8時に起床した。9時から講義があったがめんどくさくて欠席した。筋トレは1動作5〜9秒かけるのが肥大にいいらしく、スクワッドとアームカール(?)で試した。
その後、図書館に行き「ザコピーライティング」と「メモの魔術」を借りた。コピーライティングの本を70pほど読んでヴァロラントをした。
そして気づいたら0時。おやすみなさい💤