24/04/28 11:33:25.38 d0OGFfxs.net
流れ切っちゃってすみません。
20代前半の女です。
私は自己肯定感が人よりも低く、自分のことが世界で1番大嫌いです。
人からの誉め言葉なども「こんな底辺のことを褒めて何になるんだろう」とか考えてしまって素直に受け止められません。
そもそも誉められることも少ない人生でしたので、ここ1,2年で少し褒められるようになって慣れていない面もあると思います。
それで褒められたりプラスの言葉を掛けられたりすると反射的に「そんなことないよ」「私なんて〜だから、貴方の方が凄いよ、羨ましい」と言ってしまいます。
それなのに褒められたり評価されないと「何が駄目なんだろう」「なんで認められないんだろう」「どうして誰にも理解されないんだろう」と思ってしまうんです。
矛盾していることは自分でも分かっていて、直したいのにどうすればいいのか分からないです。
人に頼ろうにも家族や友人の前でもおちゃらけて明るい人間になってしまって、本当の自分というか本性を見せられません。
多分嫌われることが怖いんだと思います。
長くなりましたが、自己肯定感が上がったり自分を自分で評価できるようなポジティブな人間になれるにはどうしたら良いでしょうか。
お知恵を貸していただけたら幸いです。