23/11/22 21:21:41.31 1LDdyjEk.net
50歳男性です
今年の夏の暑さから、秋が来て自律神経が狂い、体調不良が続きます。
更年期障害もあると思います。
運動、食事、休養、栄養、いろいろ試してみますが、2ヶ月意識してケアしたけど、今のところ全く変化はありません。
今日のように、日中は季節外れの暑さで、夜は寒いと、体が元気が出なくなります。
似たような年齢の方、自律神経が弱い方は、最近は体調はどうですか？
皆さんのケアの仕方とか、良くなった方法や、体調不良の現実を教えてほしいです。