23/12/29 14:36:42.00 N4KjTijX0.net
>>907
大変ですね
精神科は、というより先生はガチャなので当たりを引くまで色んな先生に診てもらうのが良いです
と言いつつ今精神科は予約取るのも大変みたいですしまた酷い事を言われたらと思うとつらいですよね、難しい問題です
鬱はとにかく煩わしい事から離れて一人の時間をたっぷりとって自分の好きな事をする、寝る、が解決策なのであなたのやってる眠る本を読むは大正解です
バカバカしいと思うかもしれませんが塗り絵やクロスワードなんかも良いです、あとは散歩ですね
自分はもういらないなと思ったので家族とは縁を切ってます、切るまでいかなくても距離をおく、死んだと思ってみると結構楽になれますよ
ご参考までに