23/01/23 07:43:50.69 TzvXEJ9E.net
>>18
つまり、俺は勉強がっ嫌いだーって叫ぶんですね（Z会）
22:マジレスさん
23/01/23 07:44:14.86 TzvXEJ9E.net
>>19
焼肉うまそー
あざます
23:マジレスさん
23/01/23 08:39:47.60 VNjyxHWQ.net
エンケンの左ハイキック
24:マジレスさん
23/01/23 11:12:50.40 PEI9z01D.net
歳とると難しいんだけど
号泣する これが結構なストレス解消になる
25:マジレスさん
23/01/23 13:09:54.81 TzvXEJ9E.net
>>23
遠藤憲一‼︎？？
26:マジレスさん
23/01/23 13:10:26.65 TzvXEJ9E.net
>>24
号泣、どうやったら出来るんだろう
あざます
27:マジレスさん
23/01/23 21:43:46.13 jBdYGqfw.net
自己表現できるなにかにのめり込んで魂注ぎ込む
めちゃスッキリする(ピアノ、ギター、歌うect.)
28:マジレスさん
23/01/24 09:47:10.80 hUyo0ZZ1.net
>>1
受験が終わった後なら必要ないかも
ストレスがなくなってるはず
29:マジレスさん
23/01/24 12:40:22.18 QRpMI+5u.net
>>27
ギター持ってます
あざます
30:マジレスさん
23/01/24 12:40:45.12 QRpMI+5u.net
>>28
そうかな
31:30代のおっさん
23/01/24 15:34:25.73 XncBYYS5.net
効果が高くて、お金がかからないのは主に2つ
1つは他の人も言っているように「運動」端的なのはやっぱりランニング
適度な運動は、体だけでなく心にも非常に良い。
もう一つは「瞑想」。これはスピリチュアルとかそういうものじゃない。
やり方は、初めのうちは目を閉じて腹式呼吸を意識しながら、ゆっくりと呼吸しつつ。
「何も考えない」ようにする。もちろんはじめからはそんなことできないから
自分の呼吸や聞こえてくる雑音なんかを感じつつ、息をすることに集中する
とりあえず1日5分から。とりあえずうまくやろうとする必要はない。
要は「無心」の状況を作ってあげると、脳がリフレッシュされて精神面と実際の脳の動き的にプラスになる効果がいろいろある。
32:マジレスさん
23/01/25 16:24:37.25 2s5rW897.net
>>31
なるほど、あざます
33:マジレスさん
23/01/26 12:21:59.44 +VrkQ31F.net
シンプルにお散歩。
頭考えすぎだから
34:マジレスさん
23/01/26 12:31:20.09 +VrkQ31F.net
少し自然をみるといいかもな
例えばタンポポでも越冬するために形を変えてそこら辺にある。ロゼットと言うらしい
そうやって皆それぞれ頑張って、何とか厳しい時でも生きているのを感じられたら、自分の人生にも少しは違う視点を持てるかもしれないから
35:マジレスさん
23/01/26 16:16:22.23 Sqy5hFo6.net
>>33
まあそうか
あざます
36:マジレスさん
23/01/26 16:16:57.99 Sqy5hFo6.net
>>34
山登りとかですね
あざます
37:マジレスさん
23/04/17 19:04:58.39 fmUlTqsT.net
ストレスの発散が下手くそで悩んでました。ありがとう
運動か
38:マジレスさん
23/04/21 13:56:05.37 ZjVDSPGC.net
URLﾘﾝｸ(www.sukyomahikari.or.jp)
39:マジレスさん
23/07/19 19:49:04.94 nUxHceC0.net
⊂(●￣(エ)￣●)⊃y-゜゜
40:マジレスさん
23/07/25 12:53:57.32 FGgM7klX.net
youtube, netflix, アマプラ見るか
男ならpornhub, chaturbate見るか
41:マジレスさん
23/08/29 13:17:00.53 WJFQ1mJ7.net
なんや、それは意外やな