ただで出来るストレス発散方法教えて

ただで出来るストレス発散方法教えてat JINSEI

ただで出来るストレス発散方法教えて - 暇つぶし2ch14:マジレスさん
23/01/22 19:38:13.78 WaPJljAM.net
>>11
最初は痛くない程度に開脚して背筋を伸ばす位からスタートでOK
こつは無理をしない、呼吸を止めない
最低１日20分はやりたい