15/06/20 15:59:49.00 FqKvs+OD.net
いちど、71kgまで、痩せたんですよ。
食事制限とウォーキングで。
ただ、ひどくきつかったので、食事制限のやりすぎは、やばいですね。
たべすぎないことと、代謝アップかなーと、思っています。
あと、太らない習慣を、いかにつけるか、ですね。
その後、またヤケ食いしたりして、もとにもどって、
何度も挫折していますけどw
無理しない範囲で、
すこしずつでも減らしていけるように、
調整中です。
15/06/20 15:59:49.00 FqKvs+OD.net
いちど、71kgまで、痩せたんですよ。
食事制限とウォーキングで。
ただ、ひどくきつかったので、食事制限のやりすぎは、やばいですね。
たべすぎないことと、代謝アップかなーと、思っています。
あと、太らない習慣を、いかにつけるか、ですね。
その後、またヤケ食いしたりして、もとにもどって、
何度も挫折していますけどw
無理しない範囲で、
すこしずつでも減らしていけるように、
調整中です。