22/12/04 08:12:59.86 Ya6tjAcB.net
足首骨折でリハ中です。ずっと車生活でろくに運動もしておらず、恥ずかしいのですが松葉杖歩行がきついです。 ベット上で体力上げる運動などおすすめってありますか？
14:名無しさん＠お大事に
22/12/04 08:34:28.31 yHLf4XPE.net
ベットに寝て足あげて自転車こぎの要領で足ぐるぐる
15:名無しさん＠お大事に
22/12/04 09:04:51.16 UWwyNvBt.net
>>13
リハビリでもやってるだろうけど足上げだよね
横向いて片足を斜め後方に上げるとか 腹筋とか
自分は人目が気にならないので廊下の手摺り使ったりベンチでいろいろやってる 松葉杖つくのに腕の力も必要だしさ
リハビリ1単位40分じゃ運動にもならないもん
16:名無しさん＠お大事に
22/12/04 13:17:25.83 ePed8lev.net
リハビリ病院は、健康的に痩せられる。ダイエットに良い。
17:名無しさん＠お大事に
22/12/04 13:47:59.03 WZrPMFuV.net
ダイエットとか体の健康にはいいと思うけど
精神的にはよくないわw
18:名無しさん＠お大事に
22/12/04 16:56:40.65 ePed8lev.net
まあ絶望感マックスで入院して来るからなあ。尚、真の絶望は退院してからの模様w
19:名無しさん＠お大事に
22/12/04 17:24:54.40 Ya6tjAcB.net
運動教えてくださった方、ありがとうございます。自転車漕ぎと腹筋してみます。
術後2週間経つのに足は痺れてるし、なかなか改善見られず不安ですが、体力つけてリハビリ頑張りたいと思います。
20:名無しさん＠お大事に
22/12/04 18:07:54.53 UWwyNvBt.net
>>19
頑張ってください
私は脛骨骨折ですが6週間くらい腫れて浮腫んでました
ある程度は時間が解決してくれると思います
不安しかなかったけどね
21:名無しさん＠お大事に
22/12/04 18:37:58.56 Ya6tjAcB.net
>>20
先生はそんなもんだよと言っていたんですが看護師が「まだ痺れてるの？」とか言うので、めちゃくちゃ不安になってました。
レスありがとうございました。励みになります。
22:名無しさん＠お大事に
22/12/05 17:42:17.37 0uQMXkBa.net
今日初めてリカンベント型エアロバイク漕がせてくれた
退屈してからめっちゃ楽しかった
でももう明日退院やわ ヤッホー
23:名無しさん＠お大事に
22/12/06 10:25:28.40 Fyl38pzu.net
>>18
本当にソレ
24:名無しさん＠お大事に
22/12/28 09:03:38.97 dvFs0ZqB.net
入院生活に余裕が出て来て、新しいメニューも無くなったら退院。
25:名無しさん＠お大事に
22/12/28 09:43:09.83 WQRL9/9u.net
本人はそこそこ動けるから早く退院したいのにまわりからもっちょっとやった方がいいといわれてもね
もうやる気ないのにやっても効果ないやろ
26:名無しさん＠お大事に
23/01/02 15:30:12.38 +ubPt51n.net
正月は、さすがにリハビリお休みですか？
27:名無しさん＠お大事に
23/01/02 15:36:36.39 rQ9/zmJl.net
365日やってますよ
職員もかわいそう
28:名無しさん＠お大事に
23/01/03 07:50:53.78 XkJRbzDV.net
リハビリ着の上にダウン羽織って、初めて外に出た時は嬉しかったな。
29:名無しさん＠お大事に
23/01/25 14:53:39.72 GV11WZSO.net
リハビリ棟に入院してたとき
リハビリの時間中は便意なくやりたい
だけど事前に行くんだけどコントロール出来るか心配だったな・・・
それを聞くとみんなも同じで抗生物質服用していると便が緩くなるとかで
皆苦労してるのを患者同士で話してるときに知った
悲しいことにみんな苦労してるんだ
30:名無しさん＠お大事に
23/02/23 08:07:22.49 Fps52r5a.net
たいしたウエイトを占めていないリハビリ室って結構職員が更年期上司にいじめられて辞めるのが多すぎらしいですね
大阪のメェメェ山羊さん
31:名無しさん＠お大事に
23/03/05 15:34:34.05 mHJ5ErDY.net
リハビリ歩行の為にも踵を固定出来るスポーツサンダル？が必須だね
オイラは右足麻痺で普通のサンダルが右足だけよく脱げる
32:名無しさん＠お大事に
23/03/11 06:49:08.47 DQsMVfX0.net
>>28
わかる
日差しや風や、排気ガスまでうれしい
33:名無しさん＠お大事に
23/03/17 07:04:07.62 HaiWIihx.net
明日、車椅子撤去だと。