15/05/09 02:50:35.31 Oy/cVM0q.net
冷凍刃物といえばほうれん草くらいか？
業務スーパーとか行けば小松菜とかもあったかも
851:774号室の住人さん
15/05/09 02:58:48.23 JoHGOjyR.net
>>850
業務スーパーとの小松菜って中国産なんじゃないの
852:774号室の住人さん
15/05/09 04:20:39.50 VZ8UXzsW.net
宮崎産の冷凍ほうれん草使ってるわ、加熱処理してる方のやつ
853:774号室の住人さん
15/05/09 04:59:02.23 JoHGOjyR.net
>>852
どこで買えるの？
854:774号室の住人さん
15/05/09 05:04:39.94 VZ8UXzsW.net
>>853
俺は近所のクリエイトつう薬局チェーンで買ってるけど、ニチレイのだからスーパー探せば有るんで無い？
855:774号室の住人さん
15/05/09 05:45:36.04 P6l9TL+E.net
カット野菜はあれ漂白剤で洗ってるんだぞ
それ知ってから使ったことないな
856:774号室の住人さん
15/05/09 05:52:21.20 T6VTaDyr.net
漂白剤は無害だから平気
857:774号室の住人さん
15/05/09 06:21:27.29 iX/ouYXf.net
ここまで読んだ★
有用な情報なし。
858:774号室の住人さん
15/05/09 06:35:42.23 cU2TyqYx.net
漂白剤で消毒した水なんかで食器を洗ってはいけませんね
859:774号室の住人さん
15/05/09 07:27:03.90 5OX0AcCi.net
うるせーブス共
860:774号室の住人さん
15/05/09 07:41:53.32 aMPD7rTI.net
冷凍刄物っていいな。
よく切れそうで
861:774号室の住人さん
15/05/09 10:55:35.48 D0C2p6lw.net
>>841 細かいことだが漢字で書くなら『青梗菜』な
862:774号室の住人さん
15/05/09 11:02:23.65 JoHGOjyR.net
>>854
ありがとう
>>855
殺菌もしてない中国産の冷凍いちごが原因で
ドイツでは1万2000人の子どもがノロウイルスに感染したよ
863:774号室の住人さん
15/05/09 11:59:41.18 D0C2p6lw.net
どーでもいいことかもだけど
母の日はスーパーの惣菜部が朝からめちゃくちゃ忙しい日
（クリスマス、大晦日、正月に続く繁忙日 子供の日や父の日の比ではないw） なので
運がよければ？夕刻の割引セールがいつもより豪勢になるかもしれんよ、と言っておく
ま、売上げ見こんで大量に作るか、値引＆廃棄のロスを出さないように極力絞るかは担当者しだいだけどｗ
864:774号室の住人さん
15/05/09 15:41:35.44 fzslk45F.net
市場
高値圏維持 キャベツ、白菜、ピーマン、葱、玉葱、大根
下落安値圏入り ほうれん草、レタス、きゅうり、トマト、茄子
865:兵庫県
15/05/09 19:51:27.50 vQFI0TYy.net
乾燥野菜は国産葉物あるよマンダイ
866:774号室の住人さん
15/05/09 20:22:52.67 59/oRoz1.net
根菜まで高い。
でももうふりかけご飯と味噌汁は連続で食いすぎて飽きた。
半額惣菜も揚げ物・煮物・サラダで毎日同じだしなぁ。
もう何が食いたいのかわからなくなってきた
867:774号室の住人さん
15/05/09 22:50:12.01 JoHGOjyR.net
きゅうりは早くも安くなってた、さっき
868:774号室の住人さん
15/05/10 00:01:08.59 BcL2vKOd.net
そうか。一食100円で一日三食食べてあと調味料とかで月一万になるのか
869:774号室の住人さん
15/05/10 00:12:18.51 lAcnT3NR.net
ネットで寿司とか焼き肉のホームページ見たら、一万生活辛くなる
870:774号室の住人さん
15/05/10 02:04:48.36 jTt4FPQF.net
新たまねぎの季節になってきたから、地域によってはもう安くなっている。
もし新たまねぎやニンニクを葉付きで貰ったら、捨てるなよ。
これは食べられる。
新たまねぎの葉はねぎの代用として、ニンニクの葉はニラの代用として使えるよ。
但し、新たまねぎの葉は、どうしてもたまねぎっぽさがあるので、
シンプルな冷奴よりは、炒め物や煮物などに使うのがいい。
変色したり、虫食いのところを捨てて、1cmくらいに切って冷凍保存しておくといいよ。
871:774号室の住人さん
15/05/10 06:35:39.50 Wx1ltbZ0.net
ここまで読んだ★
有用な情報なし。相変わらずの低水準。
872:774号室の住人さん
15/05/10 08:21:41.80 lpmSDqLN.net
ここまで読んだ★
有益な情報ばかりで助かる
ありがとう
873:774号室の住人さん
15/05/10 09:15:04.00 yo6ltYdG.net
↑
来たな、「他のスレと同じ文章で手抜きするなよ 」って書くバカ！
874:774号室の住人さん
15/05/10 09:42:53.26 Fta2nowu.net
台風でまた野菜が高くなると嫌だね
875:774号室の住人さん
15/05/10 10:30:01.64 Jo3yZtno.net
>>873
ねえ、なんで毎日はやい時間からカッカしてんの？
ちゃんとご飯食べてる？
自炊できてないなら相談しなよ？
876:774号室の住人さん
15/05/10 10:38:45.77 zM5iLJkW.net
>>873
この書き込み、業務スレとこのスレを荒らしてる奴一緒だったということだよな
ID変えまくらないと書き込めない不思議な義務感は何なんだ
877:774号室の住人さん
15/05/10 11:08:15.80 Xh3M2Fsc.net
>>873
878:774号室の住人さん
15/05/10 11:40:44.12 6CxML0xn.net
>>875
月1万円はクリアしています
半値の5千円はどうすれば
達成出来ますか？
879:774号室の住人さん
15/05/10 12:03:59.50 zM5iLJkW.net
横からで失礼
>>878
書き込み半分にすれば工夫できる時間増えるんじゃないかな
880:774号室の住人さん
15/05/10 12:49:20.08 bddrFokB.net
いま1000円のカレー食ってるから今月は諦める
881:774号室の住人さん
15/05/10 13:20:47.85 ebL9Gryc.net
>>880
失せろ
882:774号室の住人さん
15/05/10 15:11:04.84 Jo3yZtno.net
>>878
同じ目標を持って維持している人達に相談するのが早道だよ。
そもそもここで月５千円なんて話はスレ違いだし。
別にID変える必要もないだろうに、そんな神経質にならんでもいい。
1ヶ月食費6000円でやっております その44
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板)
883:774号室の住人さん
15/05/10 17:40:15.99 ozb9V8C4.net
>>876
Rock54（規制）回避目的と思われ ＞ID変えまくり
884:774号室の住人さん
15/05/10 20:15:38.13 wflqTZ7A.net
単純明快！！
裏モード登録でポイント３倍ゲット！！
disposa○blem□site/322
○は消して□は「ask.web」に変換してね♪
885:774号室の住人さん
15/05/10 22:18:27.82 UTmqJSF9.net
最近転職して昼は会社で飯無料
朝は食わなくても良いけどなんだかんだとお土産やら差し入れで食い物が職場に色々あるから適当に食べる
これで1万円余裕となるはずが食費に余裕があると帰りにラーメン食べてしまったりして結局カツカツ
結局は欲と予算の戦いなんだわ
昼おにぎり作ってた頃の贅沢と今の贅沢は違う
自分なりの1万円生活の当たり前以上の贅沢を欲してしまうんだろうな
普段質素だとちょっとした物でも脳は喜ぶ訳だし
886:774号室の住人さん
15/05/11 01:03:29.74 UzCtwGUT.net
>>885
昼飯無料の会社って珍しくない？
社食が安いってならわかるけど無料って羨ましい
どこの会社？
887:774号室の住人さん
15/05/11 05:24:49.63 awIpw/8V.net
無料ってことは見えないところで強制的に徴収してる状態なんだけどね
888:774号室の住人さん
15/05/11 05:48:42.74 fnGaTOHw.net
量とか決まってるの？夜ご飯分もお腹いっぱい食べればいいと思う
889:774号室の住人さん
15/05/11 06:22:23.04 G/QW1hnr.net
ここまで読んだ★
有用な情報なし。何の参考にもならない。
890:774号室の住人さん
15/05/11 07:01:57.39 AXupSOWZ.net
現物支給って事だろ、税金がちょこっとだけ増えるな
891:774号室の住人さん
15/05/11 07:48:00.72 afNEx7+O.net
弁当や食材の会社で廃棄処分を社員に任せてるのかもw
892:774号室の住人さん
15/05/11 08:23:15.64 59YG4nam.net
テンプレも読めねぇ低能に群がるほど話題ねーのか情けない
廃棄弁当や賄いは一切なし
昼飯半額補助ならまだしも無料なら賄いに含まれるだろうに……
893:774号室の住人さん
15/05/11 10:10:26.12 5YYLGdF5.net
最近ついにもやしのナムルを覚えたのでずっとやってる
あとレシポってサイトにレシート送るだけでポイントたまるので活用し始めた
894:774号室の住人さん
15/05/11 14:08:52.70 6a0eocc5.net
さとうのご飯、温めないでチャーハンにしてやるぜ
895:774号室の住人さん
15/05/11 14:53:29.99 6a0eocc5.net
>>791
それは、農協や全農
896:774号室の住人さん
15/05/11 15:02:39.35 UzCtwGUT.net
>>894
漢だな！
897:774号室の住人さん
15/05/11 18:29:05.70 FNOUhDLO.net
とうみょうの切ったあとのやつを水に浸けていたらのびてきた
さすがに元のよりは弱々しいがすげー生命力だな
最近モヤシとかこのとうみょうばかり買ってる
まあ好きではあるんだがそろそろ葉物も安くならんもんか
898:774号室の住人さん
15/05/11 21:34:26.24 ddAkPgi0.net
1人暮らし歴一か月で今までコンビニ飯だったんだけど食費がやばいから仕事帰りとかでも簡単に作れるメニューがあったら教えて
作り置きできるやつだとうれしい
899:774号室の住人さん
15/05/11 21:51:55.11 gyUOQsqC.net
>>898
かまたまうどんだな。 業務系スーパーでまとめ買いして冷凍庫にぶち込んでる。
レシピはググってくれ
もう少しちゃんとしたのがいいなら仕込みが大事。
900:774号室の住人さん
15/05/11 21:54:54.51 8RmOlbYy.net
>>898
とりあえず炊飯器で米を炊け
余ったら冷凍したら保存食になるから
米さえあれば納豆と卵ご飯とか安いレトルトのカレーとかで1食になる
901:774号室の住人さん
15/05/11 22:02:52.39 tR+S1oBu.net
仕事先で昼間400円の注文弁当のみ。帰ってからは缶コーヒーとタバコのみ。 一万以内におさえるのは至難の技。
902:774号室の住人さん
15/05/11 22:04:53.26 IDvukmPr.net
うどんは冷凍できていいよな
俺はうどん嫌いでそば派だから冷凍できなくて辛い
903:774号室の住人さん
15/05/11 22:08:18.36 ddAkPgi0.net
>>899
うどんかー、パスタが大量にあまってるんだよなぁ‥
>>900
米は炊いて冷凍してるよ
けど、なんか飽きが来ちゃうんだよね
904:774号室の住人さん
15/05/11 22:22:20.52 8RmOlbYy.net
>>903
じゃあ最低限の事はしてるんだね
仕事しながらの一番の難関は疲れて帰った後や朝の準備
これを軽減するための作り置きなんだろうね
冬場だとおでん仕込めば3日は食えるけど夏はカレーとか煮物くらいかな
ざるそばとかそうめんは簡単でコスパ良いから頻繁に登場するようになるけど
905:774号室の住人さん
15/05/11 22:30:54.53 +n/CMLWQ.net
お好み焼き作って冷凍しとくとか
906:774号室の住人さん
15/05/12 00:54:55.57 hdCgn8dH.net
>903
パスタ余らせてるならすいすいパスタやっとけ、朝なり前夜なりに仕込んどけば帰宅してすぐ茹で上げられる
肉や野菜と炒めあわせるもよし、パスタソース絡めるもよし
907:774号室の住人さん
15/05/12 06:21:33.82 tXvmp1ZC.net
ここまで読んだ★
有用な情報なし。初心者スレになりましたｗ
908:774号室の住人さん
15/05/12 07:55:41.11 S5Mot8Oz.net
どうせ読んでないんだろ
909:774号室の住人さん
15/05/12 11:06:28.13 VNzjc7lb.net
すいすいパスタってなんですか？
910:774号室の住人さん
15/05/12 11:33:46.36 FVPhkke9.net
水に長時間漬ける
911:774号室の住人さん
15/05/12 12:02:22.45 RmV5Pkto.net
言わないよな バカみたい
912:774号室の住人さん
15/05/12 13:12:04.69 YkKIcB5P.net
>>911
「パスタって言うな、スパゲティだろ！」って手合かな
913:774号室の住人さん
15/05/12 13:24:26.13 4SOX9uHy.net
水に長時間浸けてから茹でるのかな？それともそのまま食うのか？
なんかもちゃもちゃしそうだなあ
914:774号室の住人さん
15/05/12 13:28:59.86 YkKIcB5P.net
「すいすいパスタ」で検索すりゃレシピ（っていうほどのことでもないが）出るやん
茹でなきゃあかんよ
915:774号室の住人さん
15/05/12 15:20:48.63 lrAAY14+.net
>>914
キモい
916:774号室の住人さん
15/05/12 15:32:48.28 PrSL7Oja.net
コメはしばらく水を吸わせてから炊くだろ？
同じことをパスタでやるのがすいすいパスタ。
917:774号室の住人さん
15/05/12 15:35:45.37 gKtxVkad.net
うどんを長時間つけたらべっちょべちょになる
918:774号室の住人さん
15/05/12 19:16:17.52 8zT3vzLm.net
自分が知らないことを知っている人はバカでキモいと責める世間知らず
919:774号室の住人さん
15/05/12 19:53:55.02 7f7v4Ls6.net
100円のポップ見て買った佃煮がレシート見ると170円だったorz
こういう時、レジ混んでても言える？
手が空いてる店員もいないっぽかったし、もういいやってそのまま帰ってきてしまったが。
まあレジ通すときにちゃんと見てればその場で言えたんだけど
920:774号室の住人さん
15/05/12 19:54:32.72 PUxPiyCr.net
すいすいパスタって名前が気持ち悪い
921:774号室の住人さん
15/05/12 20:45:54.33 LoCilo7G.net
さんま蒲焼きご飯
ほうれん草おひたし
味噌汁
922:774号室の住人さん
15/05/12 21:34:41.85 hgKNMgkd.net
豚肉玉ねぎピーマンブロッコリーをケチャップとソースで炒めたらそこそこおいしかった
923:774号室の住人さん
15/05/12 21:52:17.91 1VIA6eKu.net
>>920
同意
924:774号室の住人さん
15/05/12 22:30:09.50 GnUkfIsf.net
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟつくろうとしたら
編なのできた
925:774号室の住人さん
15/05/12 22:36:13.21 j/LBZsHg.net
>>922
独り暮らしメニューとしてはかなり秀作だと思うんだが、ブロッコリーって炒めに合うか？
豚肉玉ねぎピーマン…あたりまでなら、あと一品二品足して中華風でも行けるだろう。
個人的には豚肉にケチャップはどうかと思う。試してみないとわからないけど。
独り暮らしの問題は食材が割高になるか多過ぎるかのどちらかになる場合が多いということ。
1～2食で食い切れる選択肢ってどんなのがあるかな。
おひたしなんか一束一気食いできるから良い方。個人的にはおひたしは
好きじゃないから炒めちゃうけど、健康的にはおひたしの方がいいよね。
926:774号室の住人さん
15/05/12 23:01:11.46 FDS+x5VJ.net
>>922
ポークチャップみたいな感じかね
ブロッコリーは茹でて別添えした方が良さげじゃね？
927:774号室の住人さん
15/05/12 23:08:43.72 eizaDfZM.net
ちょうど今日スパゲッティ食うので水に浸けておいてみた。ちょっと長く浸けすぎて腰が無くなったが、まあ問題なく食えた。
茹でる時の湯の量も半分で済むし茹で時間も１分ぐらいでいいのでガス代は確実に節約になる。
928:774号室の住人さん
15/05/12 23:10:28.79 j/LBZsHg.net
>>926
それなら俺も賛同する。
味が欲しけりゃ好きなだけ漬けて食えばいいわけだし。
まあ、味覚に関しては俺は100%主観だと思っているので、
絶対にうまい/まずいとかいう話はしないけど。
どうやって食えばよりうまいか？というアイディア交換は好きだな。
929:774号室の住人さん
15/05/12 23:15:01.12 +C5FuZtm.net
お前ら「うどん」を小麦粉から作れって！ これが最強
100g10円の中力粉つかって200g分うどんつくって生醤油かなんかでたべれば
700kcal 20円の激安食の出来上がり
1日60円一ヶ月1800円で済むぞ
930:774号室の住人さん
15/05/12 23:22:06.08 j/LBZsHg.net
>>927
なるほど、アイディアですなぁ。勉強になります。
鍋の厚さ、金属材質にもよるが、湯の量が少なすぎると鍋底に焦げ付くものがあるのでは？
俺は一度に4～500g茹でます。これを2食で食う。
全部まとめて油をからめると乾燥しにくくなるので、半分食った残りはフライパンに蓋をして
冬は玄関ｊ放置、夏は冷蔵庫ブチ込みです。
残った半分は脂が融けるくらいまでフライパンで加熱最速かき回し、残り加熱は電子レンジ。
最後までフライパンで温めようとすると揚げパスタが出来上がります。f(^_^;
931:774号室の住人さん
15/05/12 23:23:51.80 hgKNMgkd.net
>>926
うん、正直硬かった
というか炒め物にするんでも下ゆでした方が良いんだろうけどめんどくさがりなもんでな
932:774号室の住人さん
15/05/12 23:28:38.46 j/LBZsHg.net
>>929
俺は栄養失調で死にたくない。
人は炭水化物のみにて生きるにあらず。
いや、生醤油よりさ、健康にどうかは知らんが、濃縮つゆの素って便利だぞ。
どのくらいが化学調味料か知らんがダシのような味もするし。
そば、うどん、雑煮、おでん… 寿司刺身でもない限り醤油の代わりに使える。
933:774号室の住人さん
15/05/12 23:32:53.01 FDS+x5VJ.net
>>931
茹でるの面倒ならレンジでも良いんやで
934:774号室の住人さん
15/05/12 23:40:05.02 j/LBZsHg.net
>>931
ああ、総論としては正しい。下茹でな。
各論としては「そんなものは下レンジすれば済む」。
必要なサイズに切って丼に入れてな、ラップをかけて楊枝でプチプチ穴をあける。
素材と量によりけりだけど、芋なら5～8分くらい？
シチュー用のジャガイモの下煮代わりにも十分使えるぞ。
この時にはコツがあってな、「芋をバカデカく切る」だ。そして下レンジして鍋にブチ込み、
芋「だけ」は1食で必ず全部すくい切って食う。そのためにバカでかく切る。
2食目には別に下レンジした新しい芋をブチ込んで食うのさ。これが芋の煮崩れ防止の
最終奥義だと思う。
玉ねぎも煮過ぎると融けるんだが、これはまだうまい解決策が見つかっていない。
935:774号室の住人さん
15/05/12 23:44:35.75 +C5FuZtm.net
>>932
そりゃわかってるよ ただエネルギー減としては圧倒的にいいから言ってるだけ
1日100円追加してちょっと野菜や肉たしても一ヶ月4800円だ こんだけコスパがいいのはなかなかない
あと栄養っていうならちゃんと小麦粉の栄養知っといたほうがいい
小麦粉は炭水化物だけで占められてるわけではない、そこそこ脂質やたんぱく質やビタミンなども含んでいる
水分がほとんどのもやしがぱっと見安いからといってその料理ばっかりあげるというよりはよっぽどいい
936:774号室の住人さん
15/05/12 23:46:47.76 eizaDfZM.net
ブッコロリは今バカ高いだろ
手が出せん
937:774号室の住人さん
15/05/12 23:49:55.40 hgKNMgkd.net
それが小さめの2房で100円だったんだわ
んじゃ残りはシチューにしよう
938:774号室の住人さん
15/05/12 23:59:29.48 j/LBZsHg.net
>>935
ああ、小麦粉がどうこう言うなら、なぜ胚芽米を食わない？
俺は栄養学はｊまるっきりあさっての方向でな、学部生の時でさえ
「レイノルズ数の実験値が教科書と桁が違う～」って絶叫してたんだ。
M、Dはさらに明後日の方向に進んだ。理系であることは確かだが。
俺の生化学知識はな、物理学の次に得意だった化学の延長なんだよ。
つまり、素人の雑学。
そのバリ理系素人の雑学が何年もたって、どのへんまで伸びると思う？
少なくとも「その筋の偉い人」から見れば無知なのは当然だが。
939:774号室の住人さん
15/05/13 00:02:35.42 nFRp5m3h.net
>>937
ブロッコリはコリコリした歯ざわりも旨みの一つだから、
下煮なり下レンジして食う直前にブチ込むことをお勧めするぉ。
940:774号室の住人さん
15/05/13 00:08:31.35 hJlQy8Az.net
>>938
胚芽米？栄養はあるだろうが 値段は？
941:774号室の住人さん
15/05/13 01:00:03.56 eZbMsS2N.net
キャベツ201円だった、みんな芯くりぬいて濡れテッシュ入れているよな
942:774号室の住人さん
15/05/13 02:01:06.45 kFLS+QDO.net
ID:j/LBZsHg
正直うざい
「うまいまずいって押し付けはしない」とか言いつつ持論の押し付けがひどいしな
943:774号室の住人さん
15/05/13 02:05:14.43 oIgFM6vK.net
>>914
今週の「きょうの料理」で、水漬けパスタをそのままフライパンで炒める( 少量の水を加える )ナポリタンのレシピがあるよ
944:774号室の住人さん
15/05/13 02:05:42.03 WeKsdD+e.net
>>929
打つ手間が面倒くさい
お好み焼きで十分
945:774号室の住人さん
15/05/13 02:08:00.39 oY5MCNNG.net
>>943
新しいなｗｗｗ
見てみよう
946:774号室の住人さん
15/05/13 04:04:48.26 7PmFgfc+.net
ブロッコリーを小さめに切って冷凍しておくと日持ちする。
そしてそれを炒め物に使うと、冷凍によって細胞が壊れているから、
硬くならないよ。
947:774号室の住人さん
15/05/13 07:05:37.00 x/K8YkMC.net
ここまで読んだ★
有用な情報なし。初心者スレになりましたｗ
948:774号室の住人さん
15/05/13 11:30:32.56 K1Wzugy4.net
生まれて初めて青汁を飲んだ
不味くはないが別に美味しくもないな
949:774号室の住人さん
15/05/13 11:33:25.56 X3z0IVtz.net
中力粉はドライイースト使ってフランスパン焼く
低温熟成で時間は掛かるが、捏ねないから手間は掛からない
一見面倒臭そうだけど実際やってみると全然簡単、休日にでも試してみるとイイ
www.kyounoryouri.jp/recipe/9285_リュスティック.html
二次醗酵させてる間にオーブン焼きの作り置きおかず(例えば照り焼きチキンとか卵焼きとか)なんかもまとめて作ってしまう
それを冷凍しとけば週中のお弁当作りにも便利
950:774号室の住人さん
15/05/13 13:02:42.57 8qJEBPFW.net
胚芽米、OKストアだと2kgで税込800円くらいだな
951:774号室の住人さん
15/05/13 14:09:37.34 gvI5OAoe.net
>>944
まあ、自由になる時間があるなしで違うし、
自炊することが楽しいって人ならやるだろうし、
なにも手打ち麺がメンドイと思う人に勧めてるんじゃなかろう。
できる人がやりゃいいんじゃねーかな。
俺はウドンはコシ派じゃないから打たないけど、蕎麦は打つ。
952:774号室の住人さん
15/05/13 18:15:23.73 Ie9CfHa1.net
>>941
丸ごとでレジ袋に密封しないで入れておけば冷蔵庫で何週間も持つよ。
変に切らないで葉っぱを一枚づつはがして使うのと
芯の部分から汚れるので葉っぱはがして長くなったら切って
袋を定期的に取り換える。
現に今使ってるの一か月前くらいに150円で買ったやつ。
953:774号室の住人さん
15/05/13 18:18:38.92 Ie9CfHa1.net
あと白米に栄養足そうと思ったらオートミール（燕麦）入れるといいよ。
業務スーパーで1㎏3百数十円で売ってる。
ちゃんと袋にご飯への入れ方も書いてる。
954:774号室の住人さん
15/05/13 18:27:03.62 oY5MCNNG.net
>>953
オートミールって別に栄養価は高くないよ
これといって取り得がない
米と別に変わらん
変わるとしたらオートミールは食物繊維が多少多いだけ
これだって米を白米から玄米にしたら同じ
白米に混ぜるなら、ビタバァレーでも混ぜたほうが100倍いい
955:774号室の住人さん
15/05/13 18:35:47.87 xIFuQQ9v.net
冷蔵庫の中の整理とか賞味期限の管理とかどうやってますか？教えてください。
1人暮らし歴一か月です
956:774号室の住人さん
15/05/13 18:36:36.12 Ie9CfHa1.net
「オートミール 栄養」でぐぐったら？
957:774号室の住人さん
15/05/13 18:45:48.61 eV0v8NQb.net
オートミール厨なんなの？
958:774号室の住人さん
15/05/13 18:50:13.68 oY5MCNNG.net
馬鹿なんだろ