19/08/19 17:57:45.58 iJRhTVbS.net
髪の毛がモリモリ生えて、白髪も治る究極の「スムージー」を作ろう！ で、何入れればいい？
・ナッツ類
・海藻類（もずく・めかぶ・わかめ・昆布）
・野菜類
＜スムージーの利点＞
・粉砕されているので、胃腸に負担をかけずに消化吸収される
（噛み砕かずに飲み込むと、胃腸が消化するのに負担がかかり、血液もそっちへ行くので頭の血が減って眠くなる）
・調理せずに生でいろんな素材ぶち込んでミキサーで粉砕するだけなので手軽に野菜大量摂取
・生なので加熱に弱い栄養素も摂取できる
・皮ごとぶち込めば、野菜・果物の皮の栄養まで摂取できる
・サプリでも何でもかんでもぶち込める
・あまった野菜をガンガンぶち込めばゴミも減る
・ついでにあまった白飯とかも入れちゃえ！（おい）