21/07/26 10:09:48.99 u63z7OBu.net
久しぶりに覗いたけどまだ脂漏性皮膚炎とかミノキシジルがどうとか言ってるのか
この症状は明らかに慢性的なストレスが原因だ
皮膚炎なわけがない
だが慢性的なストレスから髪の成長サイクルの乱れという結果への経路は複合的だ
・コルチゾール過多による慢性的な血管縮小、髪の成長サイクルの休止(ここ最近発見されたこと、厳密には動物実験段階でコルチゾールに似たストレスホルモンでの脱毛、ギガジンやナゾロジーみたいな素人向けのサイトにも記事出てる)
・腸内細菌のバランスがくずれ腸からでる血管を修復したり新生するホルモンが出にくくなり、血管老化につながる(糖尿病に近い症状)
・交感神経による慢性的な血管縮小、毛細血管の消滅
・活性酸素による体の炎症
一番大きなウェイトを占めてるのは俺はコルチゾールと見てる
極端な話、副腎を摘出しちゃえばここにいる八割方の人間はドフサになる(マウスの実験ではそうなった)
結論としてやるべきことは、HPA軸の亢進を鎮めること(コルチゾールを抑制することと、血管の縮小、消滅を防いで新生を促すこと)
<マストでやるべきこと>
・毎日8時間くらいの十分な睡眠
・適度な無酸素、有酸素運動
・PFCバランスのとれた食事(+食物繊維)
・カフェイン抜き
・ホスファチジルセリンを摂る
・ルイボスティーやシナモンを摂る
・他人とのコミュニケーション
<やるといいが難易度が高いもの>
・サウナや炭酸温泉に通う
・赤外線治療
・瞑想
etc
コルチゾールからの髪の成長サイクルの休止化の研究が進めば全スカにドンピシャな治療法が発明されるはず、それもそんな遠くないと思う
それまでとにかく超健康的な生活を目指す以外に方法はない