16/11/09 02:37:04.00 Rmqg6LGD.net
この流れ、以前もどこかで見たような記憶があるけど…
（腰までのロングヘアの方だよね？）
とりあえずまずは、縛るのをやめる（結うのは毛根に負担がかかる）
90さん同様、ある程度カットしてみる。
そのうえで、22時～2時の間（成長ホルモンの分泌される時間帯）には寝ているよう
心掛ける。栄養バランスの摂れた食事。
薄毛の人は血行の悪い人が多いと思うので、ウォーキングなどの軽めの運動など。
基本的な事だけど「食事、運動、睡眠」…この３つが一番大切だと思います。
経験上、シャンプーや育毛剤にどんなにお金かけたところで、あまり効果はないように思うよ。