17/05/05 12:13:58.48 Pq9YYogU.net
ココに書き込みした頃は仕事していなかったため、
夜更かしがすごく、遅寝遅起きだったけど、その後
4ヶ月働いた時、当然だけど規則正しい睡眠時間。
気のせいか、その時は抜け毛が減ったような気がする。
そしてまた、1ヶ月遅寝遅起きの生活が続いたら
また抜け毛が増えたような。
睡眠の量ではなく、早寝早起きの規則正しいリズムが
今更ながら大事なような。
（食事も不規則になっていたし）
17/05/05 12:13:58.48 Pq9YYogU.net
ココに書き込みした頃は仕事していなかったため、
夜更かしがすごく、遅寝遅起きだったけど、その後
4ヶ月働いた時、当然だけど規則正しい睡眠時間。
気のせいか、その時は抜け毛が減ったような気がする。
そしてまた、1ヶ月遅寝遅起きの生活が続いたら
また抜け毛が増えたような。
睡眠の量ではなく、早寝早起きの規則正しいリズムが
今更ながら大事なような。
（食事も不規則になっていたし）