12/01/14 22:45:46.70 WMrTn0dm.net
転載
ﾋﾟｸﾄニュース
お互い年をとるもので、肉体の変化はいたしかたないとは思うものの、“ハゲ”・“デブ”・“口臭”、この3つだけはどうしても許せないのも女心。どうにか、くいとめる良い方法があれば、ぜひ試してみたいですよね。
というわけで、今回はハゲ・デブ・口臭を解消するために有効な食事について、管理栄養士で日本抗加齢医学会認定指導師の伊達友美氏の著書『夜中にラーメンを食べても太らない技術』から紹介しましょう。
まず、前編では“ハゲ”に効果的な食事について解説していきます。
■1：“ハゲ”には“質の悪い油”は禁物！
油というとすべて体に悪いイメージがありますが、そうではなく質の悪い油がよくないそうです。質の悪い油とは、カップ麺やファーストフード、菓子パンなどの油。
たとえば、カップ麺は質の悪い合成油で麺を揚げていて、ソースや付属スープにもたっぷり合成油が含まれているとのこと。
また、乳製品に含まれる油、特に全乳粉や脱脂粉乳の油も悪い油分を多く含むそうです。質の悪い油をとり過ぎると、若ハゲの一因である、皮脂の過剰分泌を起こしてしまうので要注意！
また、ワカメが抜け毛対策にいいといわれていましたが、これはNG！ ワカメは皮脂の分泌を促すため、油過剰な現代人には