23/02/25 13:07:44.80 BMYS5ZWT.net
自分も食事がネック
甘いものが好きで、コーヒーには大匙1の砂糖入れちゃうし(一日3、4杯)
赤身肉は控えたいんだけど、家族が豆腐を嫌がって豚を食べたがるから、結局毎日豚か鶏のローテーション
ウインナーとかも常に冷蔵庫に入ってるから、最近は甘えが出てトートストや即席ラーメンに入れたり
お菓子も個包装の小さいチョコを4,5個は食べちゃってる
こんなんじゃダメだと思いつつ、毎日繰り返してる
でもコーヒーは昨日から完全に断って緑茶に変更できた
コーヒーは健康に良いと言われてるけど、依存性が高くてどんどん飲む回数が増えるのと、砂糖入れちゃうから、完全に断つしかない
1005:オーバーテクナナシー
23/02/25 13:08:52.06 BMYS5ZWT.net
>>982
おつ
1006:オーバーテクナナシー
23/02/25 13:40:54.33 2Rm8ADyG.net
敬語否定ガイジって知的障害ありそう
1007:オーバーテクナナシー
23/02/25 13:41:37.37 2Rm8ADyG.net
>>978
何言ってるのかわかんない
やっぱ不老不死なんか望んでるのって頭悪い人多いんかな
1008:オーバーテクナナシー
23/02/25 15:10:56.85 H1hQb9mA.net
科学技術というのは、現実になったらもう魔法じゃないんだよ
一般の人はスマホを魔法だと思ってるか？
SoCの中を開いて、顕微鏡で覗くと、魔法っぽく見えるだろうが、そこにあるのは努力と技術の塊だ
遠い将来、不老不死の技術が出てきたときも、パット見は魔法に見えるが、実は試行錯誤の結晶
1009:オーバーテクナナシー
23/02/25 15:14:42.53 H1hQb9mA.net
昔は、原子力発電のことを魔法並みのエネルギー技術だと思っていた
だが今は、リスクが大きすぎて明るい眼差しで見ようとはしない
出てきたのが早すぎたので、設計が甘かったわけだ
蓋を開ける前に飛びつくのではなく、蓋を開けてから、それをよく理解して
設計が十分に成熟してから、DNA操作とかをやったほうがいい
1010:オーバーテクナナシー
23/02/25 16:26:37.47 BMYS5ZWT.net
若いうちでもアルコールやタバコ、紫外線など、DNAを損傷させることはやはり控えたほうがいいな
老化は生活習慣やストレスなど後天的な影響大 若い頃の日焼けや暴飲暴食を体が記憶
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
若い頃の日焼けや暴飲暴食、体が記憶し老化引き起こす
早野さんらは今回、生後4～6カ月のマウスのDNAを短期的に損傷し、長期の経過観察を行ったところ、DNA損傷は修復され、DNA配列に異常は観察されなかった。
その一方、認知機能や筋力、骨密度、視神経などの身体機能が低下していることが分かった。
「若い時期のDNA損傷はDNA配列ではなくエピゲノム変化として記憶され、細胞や臓器のエピゲノム情報を消失させることで老化の速度やタイミングを制御し、長期的な身体機能を低下させることが示されました」
早野さんはこう続ける。
「人間も若い頃に日焼けしたり、暴飲暴食したりするようなストレスを体は覚えていて、それが中年期や更年期にさまざまな疾患や老化現象を引き起こします。
これはエピゲノムの変化によって遺伝子が適切に働かなくなり、臓器や筋肉、骨、目や耳などの老化が加速するためと考えられます」
エピゲノムの解析技術が進めば、将来、どんな病気にかかりやすいか、どんな速度で老化が進むのかを早期に個別診断し、治療に役立てることも期待されるという。
1011:オーバーテクナナシー
23/02/25 17:19:15.48 cLnwrFQj.net
>>979
自分も2年前から健康意識して生活し始めたけど
だいぶ体調良くなってきたな
短期的に効果があるのは睡眠時間増やすことと運動習慣
食事は効果が大きいけど遅効性というイメージ
1012:オーバーテクナナシー
23/02/25 17:54:14.61 BMYS5ZWT.net
自分は食事は結構効いてる感じする
腸活でいろいろ試してるけど、1ヶ月程度で肌が白くなって、きれいになるから見た目ですごく変る
食後7時間で腸がボコボコ言って、発酵してるのがよくわかって面白い
食品によっていろいろな機能があるから、身近な食材にどんな機能があるのか調べるのも楽しいよ
自作で発酵食品も作り始めた
1013:オーバーテクナナシー
23/02/25 18:47:17.75 BMYS5ZWT.net
コロナワクチン「既に大薬害」京大名誉教授が指摘 米一流紙も「繰り返し接種した人は感染率が上がる」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)-100
1014:オーバーテクナナシー
23/02/25 22:51:53.08 bJS/YWO8.net
>>793
精神病院の保護室でウンコ投げは統合失調症だよ
1015:オーバーテクナナシー
23/02/25 23:00:54.22 WHV0kvxZ.net
自分はハマり性でダメだ
さつまいもを炊飯器で蒸して食べるのにハマり箱買いしちゃって、1日一食以上さつまいもが組み込まれてる
お菓子はほぼ食べないし、甘い飲み物も摂らない、アルコールも時々少量（月数回ワイン120cc程度）
さつまいもだけがやめられん！
ちょっと減らしたいんだけど、どんなに大きくても半分食べたら一本食べたくなる
せめてもの抵抗にと冷やしてから食べるようにしてるけど、なんでこんなに美味いの？
1016: rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="reply_link">>>979を見習いたい
1017:オーバーテクナナシー
23/02/25 23:12:19.01 7R3uEOm0.net
さつまいもの何が悪いん？ｗ
白米食べるなら芋の方がいいかと
毎日菓子とアイス食っちまうぜ
酒とかは飲んだことないんだが
1018:オーバーテクナナシー
23/02/25 23:51:49.82 BMYS5ZWT.net
>>994
サツマイモはいいじゃん
自分も炊飯器にたくさん炊いて冷凍、毎日150gずつ食べてたよ
この時期は甘くなって美味しいんだから楽しもうぜ
1019:オーバーテクナナシー
23/02/26 09:05:17.31 UfSGaVkJ.net
焼き芋は最高だぞ
65度の維持を死ぬ気で目指せ
体にいいかは知らん
1020:オーバーテクナナシー
23/02/26 12:17:51.33 nixR4DjC.net
サツマイモは3箱程あるけど家族が全然食わんのよね。アホみたいに菓子ばっかり食いやがって。
自家製サツマイモだぞ。紅はるかにシルクスイートだぞ。一人で食べてるわ。
1021:オーバーテクナナシー
23/02/26 14:42:56.20 /QMNxobu.net
>>998
いいなあ
俺がもらいたいわ
紅はるか買ってきた
1022:オーバーテクナナシー
23/02/26 15:46:51.91 cnVVlvjZ.net
焼き芋か、何もかもみな懐かしい
1023:1001
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