16/07/11 02:25:26.53 LVRv7Mnl.net
>>659は訂正です
お願いします
【板名】 ウエイト
【板URL】 URLﾘﾝｸ(hayabusa6.2ch.net)
【タイトル】【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ
【名前(省略可)】
【メール欄(省略可)】
【本文】
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
広背筋は部分ごとに機能が違って、例えば
上部線維は肩関節運動時に大きく働き外側線維については体幹の側屈を伴うような運動時に大きく働く
肘を引く動作のようなトレーニングだけでなく、いわゆる体幹系といわれるトレーニングも必要