15/03/05 18:55:18.38 buZn3KY7.net
眠気覚ましに一番効果のある方法教えてくれ
851:名無しは２０歳になってから
15/03/05 20:08:20.47 .net
男塾ではドスで脚を刺してたけどな。
まあ現実的には仮眠が最も有効だとは思う。
目をつむって、一瞬落ちるだけでもかなり回復する。
852:名無しは２０歳になってから
15/03/05 23:25:01.59 .net
過眠なｗ
853:名無しは２０歳になってから
15/03/08 18:08:50.52 .net
居眠り恐い
854:名無しは２０歳になってから
15/03/09 15:42:47.16 .net
中央線で東京に向かってたのに気がついたら高尾に居たんだ
不思議だ…
855:名無しは２０歳になってから
15/03/21 21:43:01.67 .net
ヘタに断つと、断ったときのメリットよりも精神的ストレスが大きくなって
体に不調をきたす(癌細胞の増殖)ことが多いんだとさ
２ちゃんもゲームも無理のない範囲で付き合っていけばいい、何事もほどほどが一番
ほれソース
＞タバコで解消できるストレスもあるので、無理に遠ざけるものでもないと思っています。
＞禁煙することで強いストレスを感じるくらいなら、タバコよりもストレスのほうが悪いと、断言します。
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
856:名無しは２０歳になってから
15/04/21 20:24:55.70 .net
禁煙して2ヶ月くらいなんだけど、
早朝覚醒が治らない‥
そろそろ慣れてくれてもいいのに。
ちなみに禁断症状みたいなのはそれだけ。
あと4キロくらい肥えた。
857:名無しは２０歳になってから
15/04/23 19:34:58.73 UjDLPyhz.net
別にタバコ吸いたくはならないけど、虚無感が酷い
何かしててもなんか足りない、つまらない、なんか一日が無駄に過ぎてく感じ
あと有名な禁断症状とは逆に眠れなくなった
2、3日は眠かったけど
858:名無しは２０歳になってから
15/05/06 16:41:12.08 .net
>>848
それ鬱病
859:名無しは２０歳になってから
15/05/10 09:01:01.08 .net
ぽっかりあいたその穴は、かつてはタバコで埋まっていたんだろう
その穴を埋める代替物を探すんだ
何もなかったら映画でも見とけ
ショーシャンクの空に、とかな
860:名無しは２０歳になってから
15/05/10 13:47:16.66 SqQCnQJQ.net
禁煙3日目、何気なく煙草吸いたくなって何気なく買って何気なく失敗
くらくらするわ
861:名無しは２０歳になってから
15/05/10 20:43:12.49 .net
禁煙開始後、初めて酒呑んだ。ちな２週間経過。
普段吸わない人と呑んでるときは普通に我慢できて、終わってからぷはーで良かったが
今日は呑んでるときからメチャメチャ吸いたかった。しかし買わずに吸わずに無事帰宅。
やっぱり酒は全く侮れんな。早よ寝るわ。
862:名無しは２０歳になってから
15/05/11 17:29:31.25 .net
>>846
禁煙のメリット以上に精神ストレスがあるのに、禁煙できるってのも凄いよな
電子タバコ、離煙パイプ、禁煙セラピーを併用してようやく禁煙した
一週間経った
凄く吸いたい！とかはないけど、ちょっと手が空いたとき、タバコ吸うかなぁ、って無意識に考えちゃう
食事後とか落ち着かなくて、寝起きと食後とかだけ電子タバコ使ってる
863:名無しは２０歳になってから
15/05/11 18:48:33.26 .net
>>848-849
鬱だね。ニコチンは自律神経にも影響与えるから
精神状態の良い時に禁煙を始めるべき
864:名無しは２０歳になってから
15/05/12 00:48:39.48 .net
>>850
>何もなかったら映画でも見とけ
>ショーシャンクの空に、とかな
モーガン・フリーマンか、納得するよ・・
865:名無しは２０歳になってから
15/05/12 17:56:19.74 .net
アンディ「煙草はやめたんだ」(空を見ながらいい表情で)
866:名無しは２０歳になってから
15/05/12 18:01:53.77 .net
>>855
モーガン・フリーマンがうまそうにタバコ吸ってるぞｗ
867:名無しは２０歳になってから
15/05/12 18:42:29.15 zTKKLhu8.net
>>857
最初だけ見るとタバコをやたらとやり取りしている場面に
出くわすが、最後まで見るとまるで印象が変わるよ。
是非ご覧あれ・・
868:名無しは２０歳になってから
15/05/12 20:16:04.41 .net
ビールの場面で一服したわ
しねや
869:名無しは２０歳になってから
15/05/12 20:19:01.43 .net
>>859
最後まで見れば不屈の意志の大切さが・・
870:名無しは２０歳になってから
15/05/12 20:21:16.83 .net
海岸で再開する場面でもう一服したわ
しね
871:名無しは２０歳になってから
15/05/12 21:22:43.28 .net
朝起きたとき禁煙してるの忘れてて、普通に
「会社行く前に外出て一服するかな」とか考えててびっくりしたわ。
12日目。まだ辛い。なのでまだ煙草出て来る映画は観ようと思わん
872:名無しは２０歳になってから
15/05/12 21:46:32.83 .net
映画やジャズや小説はやばいよ
873:名無しは２０歳になってから
15/05/12 21:59:43.93 .net
吸いたくなったら過呼吸で肺に新鮮な空気を送り込みまくれ
頭がくらくらしたら喫煙欲求は消えてるはず
874:名無しは２０歳になってから
15/05/13 01:06:23.99 .net
紙だけ巻いたタバコっぽいものをタバコっぽく吸うのも良いぜ
アニメでタバコシーンを隠す改悪とかあるけどさ
アレって禁煙者にこそ、ちょっとありがたいかもなｗ
875:名無しは２０歳になってから
15/05/13 07:14:04.18 .net
>>865
某J太郎さんの話ですか？w
876:名無しは２０歳になってから
15/05/13 10:47:32.61 .net
MOZU見ろよ。
二人とも非喫煙者なんだぜ。
877:名無しは２０歳になってから
15/05/13 17:01:27.82 .net
日本のＴＶの喫煙シーンの多さには辟易するな。
キムタクなんかも、月９どのシリーズでもタバコを片手だ。
禁煙者にはＴＶドラマはつらいよね。
878:名無しは２０歳になってから
15/05/13 19:29:17.31 .net
>>867
どの時点か分からんけど、ヘビースモーカーとか書いてるぞ
ドラマやアニメで、タバコはイメージ色々あれど、少なくとも悪いアイテムとしては描かれてないよね
そのうち、タバコが悪役、意志が弱い奴、運動できない奴、とかを表すイメージに代わっていくんだろうね
実際、職場なんかだと、タバコミュニケーションとか迫害されつつある
課長クラスとかは禁煙がステータスみたいになってる
879:名無しは２０歳になってから
15/05/14 19:49:30.70 .net
>>869
欧米では暴力シーンと併せて喫煙シーンも制限されてます。
そんなことにはならんのが日本でして、刑事ドラマでは犯人（実はまだ容疑者ｗ）は
殴りまくりだし、喫煙シーンも放置のままなのですね。
ＪＴ自体がスポンサーとか欧米ならあり得ないのですけど。
880:名無しは２０歳になってから
15/05/14 19:53:58.69 .net
欧米か！
881:名無しは２０歳になってから
15/05/14 21:28:56.66 .net
>>869
何かのインタビューで二人ともゴホゴホ言いながら吸ってるって言ってたよ。
吸い方が不自然とかMOZUスレで言われてたよ。
882:名無しは２０歳になってから
15/05/15 10:34:04.26 .net
>>872
喫煙者じゃないのに、役作りのために吸ってんのか
ネオシーダーみたいなのとか、煙出るだけのエセタバコ用意してやればいいのにな
883:名無しは２０歳になってから
15/05/25 14:55:21.34 dFyvUtIC.net
禁煙11日 55歳
眠い、のど乾く、肩こり、チンコ元気
いつまで続くんだろう
884:名無しは２０歳になってから
15/05/25 15:04:00.11 .net
>>874
ちょろっと外をジョギングしてきたらどうか？
禁煙11日目なら明らかに呼吸が変わっていることに気づくはず。
明かな改善が体感できると励みになりますよ。
885:名無しは２０歳になってから
15/05/26 11:56:17.03 .net
二週禁煙したら成功したも同然すわ
やめてからの食欲亢進やらちょっとした眠気はおおよそ二ヶ月程度で元に戻ります
886:名無しは２０歳になってから
15/05/26 15:29:49.56 .net
ちんこ元気ってのは気分のせいだ
その年齢なら空鉄砲であることに変わりないさ
887:名無しは２０歳になってから
15/05/27 14:22:12.30 .net
禁煙8日・・。
対禁断症状用の品、すべてに飽きる。
アメ、ガム、パイポ、気を紛らわす用のゲーム、超深呼吸・・。
もう、無理っぽい・・。･・ﾉｼ
888:名無しは２０歳になってから
15/05/27 16:32:25.88 .net
>>878
飽きたとか言う、吸うための口実をわざわざ書き込まなくても良いです。
飽きなきゃ止めれたのになー飽きなきゃなー、ってミサワかよwって事です。
ただ吸いたくなった気持ちに負けただけです。
まあ今回飽きてダメだったのなら、次回は飽きない様に工夫してください。
889:名無しは２０歳になってから
15/05/27 16:38:45.04 .net
上から目線で無駄レスかよ。
890:名無しは２０歳になってから
15/05/27 18:52:27.17 /DSqdqeN.net
>>878
ジョギングに行ってこい。
８日なら、呼吸が明らかにスムースになっているのが体感できるよ
マジにお奨め、快感ですよ。
891:名無しは２０歳になってから
15/05/27 18:52:58.83 .net
偉いんだろ
コンビニで土下座要求するくらいにはw
892:名無しは２０歳になってから
15/05/27 19:10:32.97 .net
自分にいい訳しても無価値だという事ですよ
>>882
謝罪を強要して満足出来る人間は安くて良いですね。
893:名無しは２０歳になってから
15/05/27 19:19:35.93 .net
まあ、>>1を見ると
>>878も>>879もスレ違いだな。
894:名無しは２０歳になってから
15/05/27 19:21:34.85 .net
こっちへどうぞ
禁煙49日目©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
895:名無しは２０歳になってから
15/05/27 20:16:32.17 .net
>>885
なんかそのスレ、怖いな
煙草吸ってた目線の板と健康志向の目線の板で雰囲気がこんだけ違うんだな
>>878はこっちにいてもいいような気がするわ
896:名無しは２０歳になってから
15/05/27 22:31:27.99 90wfJb6u.net
無理して禁煙するのはストレスになるから体には良くない。
健康に1番大事なのはストレスをためない事。
タバコや酒などの嗜好品を嗜む事でストレス解消に繋がるのであれば
それもまた養生である。
897:名無しは２０歳になってから
15/05/27 23:26:33.04 .net
>>887
禁酒禁煙でストレスが溜まるのは依存症になっているから
依存症はその対象を摂取している時以外は全てストレスを受けている状態なので、
一定の時間の後に再度体に取り入れないといけない
そして問題は、いずれ今の量ではストレスを発散出来なくなってしまうトコロ
解決は完全に断つ以外は無い
とはいえ直ちに問題は無いので、嗜好品として楽しみたければ自由にやれば良い
898:名無しは２０歳になってから
15/05/27 23:56:01.58 90wfJb6u.net
>>888
趣味や嗜好なんていうのはなんだって依存してる状態な訳でさ。
人間生きている限りは必ず何かに依存している訳。
なんでもかんでも「依存症」なんて、病気みたいな捉えかたをするのは間違いだよ。
899:名無しは２０歳になってから
15/05/28 00:36:14.40 ATB2OHa7.net
会社の嫌煙君、午前と午後にそれぞれ30分以上ほとんど毎日離席して、トイレに篭って2ch書き込みかな？ｗｗ
これも、「依存」？
「喫煙は」などと言う割には、離席時間は喫煙者より長いｗｗ
「誰も気づいてない」と本人は思ってるが、そのダブスタは周りは十分気づいてるｗｗ
900:名無しは２０歳になってから
15/05/28 01:26:03.45 .net
>>889
体に害もなく、依存症でもないなら何もこんなトコロで一生懸命書き込まなくても、
普通に吸い続ければ良いと思うのだけど。
正直リスクが上がろうが直ちに問題が出るわけでもなし、
生きてく上でのリスクでタバコばかりをやり玉にあげる必要は無いし、
喫煙者は堂々と吸えばいいと思うんだが。
ただ吸わなくて済む事が一番ストレスは無い事は確かだ。
なにせ喫煙者にとって窮屈な世の中だからね。
>>890
それは依存というかただのサボりでは？
901:名無しは２０歳になってから
15/05/28 01:51:03.04 FeHP/obQ.net
>ただ吸わなくて済む事が一番ストレスは無い事は確かだ。
考え方が貧しいし短絡的すぎるな。
まぁ、趣味や嗜好は興味のない人間からすればそんなもんかも知れんが。
902:名無しは２０歳になってから
15/05/28 07:33:03.47 .net
>>892
実体験からだけど？
キツイのはやめるせいぜい半年くらいで、
それまでの何十年を思えばまあ一瞬だし
とはいえその時は本当に苦しかったけど
903:名無しは２０歳になってから
15/05/28 08:12:10.50 .net
つ スレタイ
…もういいよ。
904:名無しは２０歳になってから
15/05/28 23:44:30.29 .net
禁煙席で食事してると、喫煙席のほうから流れてくる煙の匂いしみついてむせる
さよならはいったはずだ別れたはずっぷあ
905:名無しは２０歳になってから
15/05/29 17:23:05.42 .net
煙を見れば 心が騒ぐ
906:名無しは２０歳になってから
15/05/31 13:37:23.18 .net
ザラハイは 捨てたのさ
907:名無しは２０歳になってから
15/05/31 19:01:10.65 .net
禁煙と共に、煙草が出てくる動画を見ないってことにした
暫く衝動もないので自信を持ってヤクザVシネ観た
お決まりの出所して煙草に火をつけ、旨そうに煙吐くシーン見たら、なんか来た
そんで出て来る奴出て来る奴、全員豪快になんか吸うてる
完走したけど久々に鼻から深呼吸したよ。まだまだですわ@１ヶ月
908:名無しは２０歳になってから
15/06/02 20:41:21.32 .net
さだめとあれば 煙草をやめる
909:名無しは２０歳になってから
15/06/03 20:53:01.43 .net
たばこ税を 上げてくれ
910:名無しは２０歳になってから
15/06/04 09:31:09.14 .net
卒煙に～ あぁ つながる 今日だから～
911:名無しは２０歳になってから
15/06/09 17:53:41.63 .net
禁煙からそろそろ一年
いまや喫煙欲求も禁断症状も喫煙夢もない
ただ、腹回りが少し太った
腹筋せねば
912:名無しは２０歳になってから
15/06/15 15:07:51.01 wNDZo+JI.net
１２０日超
禁煙開始したとたんに５Ｋ体重増加、
その後にかなり注意してダイエットしても体重が減らない・・
禁煙してから物ぐさになってしまって、根本的に運動量が
少ないのかと気づき始めたよ
913:名無しは２０歳になってから
15/06/29 17:10:31.27 .net
過呼吸だいぶ効くわ
914:名無しは２０歳になってから
15/07/17 08:47:11.98 .net
後２時間で禁煙２４時間になりますが
禁断症状はまだでていません 右手が震えるだけですｗｗｗ
前回の禁断のほうが凄かったです 右側の視野が狭いのです
左目１９０度ぐらい見えるのが 右９０度ぐらいしか見えません
前々回は 頭にヘルメットかぶってるような重さがありましたｗｗｗ
915:名無しは２０歳になってから
15/09/30 10:46:17.68 L2Sfxy00.net
死ぬなよ
916:名無しは２０歳になってから
15/09/30 12:40:15.37 .net
10年間一日40本吸ってた、禁煙50日目、まだ吸いたくなることがある
喫煙していた頃は煙草を美味しく吸うために食事をしていたし、
煙草を美味しく吸うためにバイクでツーリングしていたんだと思う
今は食事も、バイクにも、つまらない、仕事の休憩時間が嬉しくないんだ
楽しいと思うときは常にタバコと一緒だったんだなぁと、悲しくなるけれどここで吸っちゃうのももったいない気がして吸えない
917:名無しは２０歳になってから
15/10/15 22:07:39.00 .net
>>907
それ、タバコと言う名の薬の作用であって、本当に楽しかった訳じゃないから。
シンナー吸ってラリって楽しいって感じてるのと大差無いよ。
今、楽しく感じないのは、タバコが無いと楽しいって感じない様に脳がイカれてしまったから。
しばらくすれば、元通りになるから、それまでは我慢。
全く吸いたいと思わない、または、タバコがクッセーって思う様になった時が治った時で、それが普通の人だから。
世の中の8割が普通の人で、2割が喫煙中毒の人だから、さっさと治したほうが良いよ。病気なのだから。
918:名無しは２０歳になってから
15/10/31 07:37:00.19 .net
吸わなくなって三日目。初日も猛烈に辛かったが今も同じくらい辛い。もっと吸っとけばよかったとか、これからたばこのない人生を送れるのか不安。
とにかくラッキーストライクを無性に吸いたいｗ
919:名無しは２０歳になってから
15/11/10 17:50:33.72 .net
禁煙５日目
ニコチンパッチ貼ってるけど生活に張りが無くなって集中力がダウン
何をしても続かない
身体を起こしているのも辛い。かといって眠れるかというと眠れない。少しウトウトして目覚める。限界来たら半日寝てる
元々メンヘラだからしょうがないか
せめてタバコくらいは止めんとな
920:名無しは２０歳になってから
15/11/26 07:42:34.87 lf24xZu5.net
眠気半端ない
921:名無しは２０歳になってから
15/11/26 20:04:27.20 .net
力石の減量するイメージで、禁煙始めたら二週間で夢の中で吸っちまった
寝起きでやっちまったとかホントに思うんだな
922:名無しは２０歳になってから
15/11/27 17:42:52.46 .net
タバコを吸いたくなったら水をちょっと飲むという方法で禁煙５ヶ月とちょっと。
まだ1日に何回か吸いたくなるし、毎日夢でタバコを吸ってしまい「禁煙失敗！」と思って目が覚める。
禁煙を始めた頃はこんな夢なんて見なかったのに、いつまで続くのだろうか。
タバコを止めて悪かったことは太ったこと。タバコを止めてよかったことは何も無い。
923:名無しは２０歳になってから
15/11/27 21:29:56.31 .net
>>913
禁煙後に新しい運動習慣を見つけにゃならんのよ。
だまっていると座ったまんまになってしまって、ますます太るだけ。
水泳でも、チャリンコでもウォーキングで体を動かす習慣を取りもどそう！
そうすれば爽快な気分を味わえるよ。
924:名無しは２０歳になってから
15/12/01 20:54:20.13 .net
禁煙して四ヶ月経過したが
いまだ眠気があるわ
我慢だけの禁煙に疲れた
925:名無しは２０歳になってから
16/01/05 04:57:37.31 .net
>>665
クッソわろた
そこは一本オバケでいいだろw
現在禁煙3ヶ月
926:名無しは２０歳になってから
16/01/23 00:37:25.47 cdHQvPdL.net
>>915
分かる。吸いたくなったら、息を吐き切って、
１０秒呼吸を止めてから、この動画を見ると結構楽になるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
927:名無しは２０歳になってから
16/01/23 17:19:35.90 .net
5年経過したので報告
煙の臭いがしてくると懐かしくなるけど買ってまで吸う気は起こらず
挫けそうな時はタバコの害とか禁煙の効果みたいなページを見てたりしたな
928:名無しは２０歳になってから
16/02/13 20:28:18.70 .net
夫婦で禁煙して8年経つ
私はもう吸いたいと思わないけど、旦那は70位になったら吸いたいんだと
1日3箱のヘビスモだったからか今でもふと吸いたいと思うらしいよ
929:名無しは２０歳になってから
16/03/19 20:37:33.67 .net
意志が強いか弱いか次第
弱い奴は辞められないのが酒と煙草
930:名無しは２０歳になってから
16/03/20 15:08:59.10 .net
こんなスレがあったのか知らんかったわ
当方禁煙1ヶ月半
酒に酔うと胸や背中の肺あたりがムズムズする
酒に酔っていない時はそんな感じはしない
これは禁煙したことで肺が健康体になって行っているからムズムズするのか？
それとも単なる禁断症状なのか？
931:名無しは２０歳になってから
16/03/21 11:55:49.17 .net
禁断なんて錯覚
無いよな
煙草は違法薬物じゃないんだし
932:名無しは２０歳になってから
16/03/21 14:14:09.54 .net
違法薬物じゃないけど法律って偉い人たちが決めてるだけだからなー
結局タバコって本来は違法になるべき存在だけど金儲けのために見て見ぬ振りって事でしょ？
じゃなきゃこのニコチンが排出されていく過程の苦しさを説明できないよ
933:名無しは２０歳になってから
16/03/21 14:45:21.20 .net
>>923
違法薬物、危険ドラッグは当然未経験。
酒は体質に合わず飲まない。
煙草だけ長く吸ってきたが禁断症状なく禁煙出来てる。
暇さえあればあんなに吸いっぱなしみたいな奴だったのにと不思議がられる。
禁煙失敗者は禁断症状とか嘘みたいな言い訳から禁煙失敗してるだけでしょ。
吸いたくて頭がグルングルンするとか手が震えるとか無いしｗ
934:名無しは２０歳になってから
16/03/22 07:27:02.21 .net
え、それならなんで禁煙って失敗する人いるの？
935:名無しは２０歳になってから
16/03/22 09:43:44.78 .net
>>925
意志が弱いだけでしょ
実際は禁煙した人達も多いんだし
936:名無しは２０歳になってから
16/03/22 10:09:03.39 .net
>>926
意志強くて頭悪そう
937:名無しは２０歳になってから
16/03/22 11:09:34.77 IQdq35SH.net
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
938:名無しは２０歳になってから
16/03/22 11:47:37.78 .net
>>927
禁煙失敗したのかい
939:名無しは２０歳になってから
16/03/22 22:31:24.74 .net
禁煙１ヶ月位は好きなだけ食べたら4ｋｇ太った。
現在食事をある程度控える様になったら、またタバコ吸いたくなってきたわ…
禁煙２ヶ月ちょい 食事orタバコでしか満足感を得られない状況
940:名無しは２０歳になってから
16/03/27 21:08:37.20 JyETTJDY.net
あーっ吸いてぇー
941:貧乏君
16/04/16 12:49:17.12 K5TBD3N1.net
1よりつまらないと思うけど俺も禁断症状を書いていきます
1245より禁煙開始
もう吸えないと思うと吸いたくなってくる
942:貧乏君
16/04/16 13:17:46.55 K5TBD3N1.net
30分経過
普通に吸いたいけど2ちゃんやってる時はタバコの事忘れるレベル
943:貧乏君
16/04/16 13:45:36.87 K5TBD3N1.net
1時間経過
普段は1時間ごとに吸ってたから本来なら吸うんだが禁煙中
しかし耐えられるレベルの喫煙欲
手が震えるとか幻覚見るとかないんだしもしかしたら成功出来るかも？
944:名無しは２０歳になってから
16/04/16 18:57:59.19 /Iiy3jrz.net
意志の強さは関係ねえよ
タバコはヤクだもんｎ
945:名無しは２０歳になってから
16/04/16 20:49:29.02 FoBuAFrq.net
1日目夜から、定期的に不安や悩みが押し寄せてきた。
んで、ニコチンで解消させようと脳が誘惑してくる。
今は若干マシ。。
946:貧乏君
16/04/16 20:58:02.90 Yvk8ZQ9j.net
仏壇に供えてた1本を吸ってしまった
やり直し
947:貧乏君
16/04/16 22:20:27.21 Yvk8ZQ9j.net
1時間半禁煙で睡眠
起きたら10時間ぐらい禁煙になってる
948:名無しは２０歳になってから
16/04/16 22:49:34.65 .net
warota
949:名無しは２０歳になってから
16/04/17 13:27:31.53 .net
丸一日空けた後に吸うたばこは美味いだろうなぁ
ドクッドクッと血液が喜んで全身が身震いしそうだわ
950:名無しは２０歳になってから
16/04/17 20:31:46.08 DEFf5rpL.net
いらいらしたら、これ見て鎮めろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
951:名無しは２０歳になってから
16/04/17 22:29:19.40 uS3MOyaz.net
>>940
そんな気がするが、そうでもないんだな。
クラクラッとするが、なんか美味い！という感覚はない。
952:名無しは２０歳になってから
16/04/17 23:21:56.75 .net
30年くらい前に何度か根性禁煙を試みたけど、
丸1日我慢した後の一服はそんなもんじゃなかったけどね
なんか、ニコチンが体中に浸透していって、生き返った様な感じになった
その度にニコチン無しでは生きていけないっていう感覚が刷り込まれてしまった気がする
今はチャンピックス使ったり、ニコチンガム使ったりして一応たばこは吸ってないが、
なかなか完全な脱ニコチンは成功してない
953:名無しは２０歳になってから
16/04/24 19:41:29.84 Tac/2PSq.net
＞その度にニコチン無しでは生きていけないっていう感覚が刷り込まれてしまった気がする
根性禁煙は一発で決めるのがコツかも知れんね。
負け癖がつけば、それだけきつくなる。
954:名無しは２０歳になってから
16/04/30 11:38:38.95 .net
20時間経過
全身の血管がニコチンを求めているのが分かる
955:名無しは２０歳になってから
16/04/30 11:39:32.62 .net
全身の血管に流れる血液だったか
956:名無しは２０歳になってから
16/05/02 23:08:51.66 .net
辛いわ
イライラは覚悟してたけど、
眠くなるのは知らんかった
957:名無しは２０歳になってから
16/05/05 07:59:33.37 0nv98VEi.net
タバコは覚醒作用があるから、きれると眠くなる。
だから禁煙は休みの前に始めたほうが良い。
958:名無しは２０歳になってから
16/05/05 14:18:38.12 nBWwNSp/.net
平成２８年５月５日午後０時５３分完全完璧な禁煙宣言をして禁煙を開始しました！
959:名無しは２０歳になってから
16/05/05 20:34:47.85 .net
禁煙4日目
まだまだ吸いたくてイライラする
ニコチン中毒切れるのいつだよ
これから先タバコの無い生活を想像すると物足りなくてガッカリする
あ～～イライラする
960:名無しは２０歳になってから
16/05/06 11:37:25.63 .net
>>950
そのイライラを予め予測して楽しむ位の気構えじゃないと根性禁煙は上手くいかないよ
俺はまだ禁煙から50日足らずだけど、今後タバコに振り回されない生活に戻れると思うと
嬉しくて仕方ないけどな
それに吸いたいイライラが全く無くなって、家族や同僚から「禁煙して穏やかになった」と言われてる
あ、一応スレ的な報告としては、便秘と食後の睡魔(吸い魔ではない)がまだ少し残ってるので、
食事内容や筋トレ・ストレッチで対応して改善中
961:名無しは２０歳になってから
16/05/07 23:00:01.41 .net
５か月禁煙していたのに今年初めに失敗して今日まで吸っていた。
しかも自分はCOPD患者ですわ。なさけない
でも、今日から本気で禁煙する
962:名無しは２０歳になってから
16/05/07 23:04:19.30 .net
連投失礼、すでに頭の中は煙草でいっぱい。
963:名無しは２０歳になってから
16/05/08 02:23:58.58 .net
ニコチン中毒ってこわいなぁ…
964:名無しは２０歳になってから
16/05/10 22:21:29.46 .net
禁煙２年
やめてから背中の筋肉痛が４ヶ月くらい続く、急な眠気が７ヶ月くらい続く
手の小指、薬指の痺れが１年以上続く
今は全快したけど相当きつかった
965:名無しは２０歳になってから
16/05/11 00:00:29.86 .net
>>954
入院をきっかけに禁煙出来たけど今では全国的にも増えてるであろう完全禁煙ルールの総合病院。
入院理由の病気もタバコ吸えないルールの苦痛も無く過ごせた。
一ミリ煙草に切り替えて数年経過してから禁煙に繋がったけど軽い煙草だったから苦痛なく抜け出せたのかは解らないや。
強い煙草ならニコチンがーって欲しくなるんだろうかなw
メンソも癖になりそいだからメンソール煙草も将来イメージして辞めたのも楽な禁煙に繋がったのかな。
自宅で禁煙挑戦と入院理由に禁煙では差があるにしろ禁煙は楽だったよ。
966:名無しは２０歳になってから
16/05/11 00:02:24.05 .net
>>955
まだ死んでないだろうからソレは禁煙からの異常だったのかw
持病とかのうこうそく、頸椎などの病気検査はMRI撮ったか？
967:名無しは２０歳になってから
16/05/29 05:21:47.27 g/0FkbTn.net
チャンピックス（禁煙）
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
968:名無しは２０歳になってから
16/06/13 09:49:50.97 cEP/WeNx.net
禁煙と筋トレを同時に開始
タバコも辞めれて身体も引き締まったぜ！
969:名無しは２０歳になってから
16/06/13 10:19:24.88 wukjbyap.net
>>959
素敵！濡れた
970:名無しは２０歳になってから
16/06/15 16:33:51.09 .net
前にも書いたが手術入院をキッカケに禁煙も成功
ヘビースモーカーだったのに、吸えない環境だと脳内も禁煙化に切り替わるのか苦痛なく禁煙できた。
手術後も身体に痛みが無い状態だったのに。
禁煙目的にしたから、ヘビースモーカーなのに二度と吸えないなぁと今までを振り返ったりは有ったけどｗ
喫煙はヒトが煙草を管理じゃなく煙草側がヒトを中毒、管理してるイメージあるから、脱煙草出来て嬉しい。
971:名無しは２０歳になってから
16/06/16 17:28:18.41 .net
>>951
>そのイライラを予め予測して楽しむ位の気構えじゃないと根性禁煙は上手くいかないよ
その発想はなかったな、お見事です！
当方、禁煙１６か月目。嫌煙になりましたｗ
972:948
16/06/28 20:44:52.07 .net
>>962
いやいや、禁煙15か月の方がお見事です！
当方、漸く100日丸3ヶ月が経過したところで、便秘はほぼ解消されつつあるものの
食後の睡魔の方はカフェインも効かないので少し難儀しています
あと、嫌煙という訳ではありませんが、副流煙を吸うとタバコを吸いたくなったり、
タバコを吸う夢を見ることに気付いたので、禁煙しそうもない同僚や友人にはアイコスを勧めてますw
973:名無しは２０歳になってから
16/08/07 17:02:52.09 1k7+6f8b.net
チャンピックス 通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
974:歳になってから
16/12/12 19:12:10.56 TJG671r5.net
禁煙
誰でも確実に自分で禁煙できる方法とは？
⇒ URLﾘﾝｸ(mame01.com)
975:名無しは２０歳になってから
16/12/28 18:49:23.03 .net
禁煙2週間経過した。昨日まで余裕ぶっこいていたけど、
一本吸ってもイイかな病にかかってしまったみたいだ
976:名無しは２０歳になってから
17/01/06 14:10:53.49 QUEq8aOh.net
イクメン 禁煙で検索
977:名無しは２０歳になってから
17/04/02 01:01:16.55 pZCgcwYz.net
ガムで余裕
体重変わらないゾ
978:福山
17/05/26 19:12:23.96 .net
中央区勝どきはタバコ吸い放題！！
俺も一日2箱は吸う！！
吸わないやつのことなんか
関係ないだろ！！
何か迷惑かけてるか？
税金お前らより多く払ってるんだぞ！
むしろ喫煙者を歓迎してほしいね！
979:福山
17/05/26 23:35:41.40 .net
中央区長は頭悪いから殆どが喫煙ＯＫ！
俺は勝どきだけどポイ捨て当たり前だし
普通に歩きながらプカプカしてるけど
関係ないね～
受動喫煙？ザマーみろ！
これからもポイ捨て普通にしてやるよ！
980:名無しは２０歳になってから
17/06/10 09:41:15.45 cLNHn8Of.net
中央区は路上喫煙ＯＫだぞ！！築地を見習いなさい！！
俺は毎日築地で路上喫煙！！最高！！
ポイ捨てもＯＫ！！食材がたばこ臭い～(^.^)/~~~
でも、でも、でも、そんなのかんけーねえー！
中央区築地路上喫煙止めないでね～
田舎の豊洲には移転しないのが決定～！！
これからも築地でスパスパ路上喫煙だぜ～(^.^)/~~~
(^.^)/~~~最高(^.^)/~~~中央区＝喫煙(^.^)/~~~
981:築地の番長
17/06/11 16:25:11.04 piqM6XRF.net
たばこのどこが悪いんだよ！ボケどもが！
ポイ捨てなんか普通にしてるｗ
どんだけ税金お前らどもよりも多く払ってると
思ってるんだ？
中央区は路上喫煙全面ＯＫ！さすが中央区！
これからも中央区は喫煙天国！ポイ捨てＯＫ！
築地市場内、外、共に、たばこＯＫ！
俺なんかターレ乗りながら普通に
ポイ捨てしてるｗ！文句あるか？
田舎の豊洲に移転しちゃったら、
それができねーからなー！！
やっぱ、中央区は全面喫煙ＯＫだから
最高だぜ！江東区最悪ド田舎！
今後もフォーク、ターレでタバコ
スパスパ！！ポイ捨て当たり前！
これが、築地の男だぜ！！
982:昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
17/11/17 11:30:25.28 nqetVulc.net
＜たばこ板＞
禁煙の禁断症状を克明に伝えるスレ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板)
＜病院・医者板＞
で、医者や薬剤師は自身はお薬飲むの？ 飲まないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(egg.2ch.net)
医療関係者に聞きたい。タバコというクソッタレの薬物が平然と売られている現状について [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(egg.2ch.net)
＜メンタルヘルス板＞
鬱病患者ってやっぱ煙草やめた方がいい？ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
タバコ吸うのを止めたい精神障害者 [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
タバコを吸う精神障害者 [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
タバコは統合失調症を発症させる誘引になるか？ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
ストレス解消の手段としてタバコを吸う←これ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
どっちにしろ精神障害者で喫煙者って最低の属性だろ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
(；´Д｀)メンヘラの禁煙(；´Д｀) Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
電子煙草や加熱式煙草は救世主になれるか？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
閉鎖病棟では煙草が貨幣の代わりだった
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
アイコスは精神障害者にとっての救世主になれるか
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
↑スレタイトル（題名）に、「たばこ」「タバコ」「煙草」のいずれも入ってないのでスレに気づきにくい。
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その97
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
↑このスレ（の過去ログ。多分、前スレくらいか？うろ覚えだが）で、「俺様」くんが、タバコが有害な理論とその有害を解毒できるので実質はそこまで毒ではないことを書いている。
ただし、（うろ覚えだがさらなる過去ログでは）「タバコですら１度吸っただけで依存になるのに向精神薬に依存や離脱症状がないわけがない」という趣旨に近いことを言ってるので、どちらかと言えばタバコ否定側か。
なお、僕個人としては、タバコは、それ自体の有害性よりも、「やめたいのにやめられなくなる（禁断症状・離脱症状）」のほうが恐ろしいと思う。まあタバコごときの禁断症状は向精神薬のそれに比べたら１００分の１から１億分の１だが。
＜教育・先生板）
武田邦彦氏を文部科学省の放射線教育参与推薦しよう
ｽﾚﾘﾝｸ(edu板:274番)-
↑タバコは果たして、健康に良いのか悪いんか。そういったサイトをまとめてある。日本医師会の署名啓蒙も。
983:名無しは２０歳になってから
17/11/21 17:46:00.05 .net
2日目。
午後に眠気が半端なかった。
アセチルコリン不足と言われるものだろうか。
しかしガムに救われた。
今は気のせいとか錯覚とかで済むレベルだ。
それにしてもガムに何か代わりの物質が入っているのだろうか？
984:名無しは２０歳になってから
17/12/12 20:40:25.76 QuBYovBd.net
おなら連発くわい(´･ω･`)
985:名無しは２０歳になってから
17/12/20 07:21:20.22 .net
おはよう
3日目突入
あちこち痺れてるわー
986:名無しは２０歳になってから
17/12/21 14:26:44.89 .net
4日目
痺れてるー
987:名無しは２０歳になってから
17/12/23 10:15:31.66 .net
6日目
だいぶ楽になったわー
空気がウマイ
988:名無しは２０歳になってから
18/01/13 18:11:21.69 .net
つらいんご
989:名無しは２０歳になってから
18/05/24 09:13:24.16 .net
俺は1週間で楽になってきた
990:名無しは２０歳になってから
18/06/16 08:28:15.51 3hSegmOV.net
禁煙を自力で出来る方法は、「禁煙誰でもできるマイスター春樹のブログ」というブログで見られるらしいよ。ネットとかで調べてもいいかもね。
0PRYB
991:名無しは２０歳になってから
18/06/18 13:38:35.34 DUvyDHdu.net
ピクピクする
ザワザワする
992:名無しは２０歳になってから
18/06/18 14:23:15.50 k5wbb4Fx.net
ぐっと我慢
大丈夫一生は続かん
今だけ
993:名無しは２０歳になってから
18/06/25 17:50:23.28 .net
このスレに世話になりそうなので次スレ立てときました。
禁煙の禁断症状を克明に伝えるスレ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板)
994:名無しは２０歳になってから
18/06/30 20:37:51.19 .net
自分もここにお世話になります、スレ立て乙です。
禁煙8日目
1週間、禁煙の初期離脱の為仕事休んでて、今日から復帰の予定だったのだが、
睡眠障害と禁煙鬱で、用意進めてたのに徐々に体が動かなくなり、結局休んだ。泣いた。
明日は行くつもりですと店長に話したが、正直こんな状態で接客無理だと思う…
自律神経失調症状態、免疫不全で風邪で寝込んでばかりや、夜呼吸できない程苦しいから禁煙始めたが、
この25年の間のキレる自分は、タバコによって作られたものだった。止めたら、25年前の暗く気弱な自分に戻ってしまった。
禁煙鬱で眠くて頭回らなくて、自信なくて生活出来るか怖くて仕方ない。
明日はとにかく行くだけ行って、周りに謝りまくって、仕事できる状態かどうかは同僚に判断して貰うしかない。
明日が来るのが怖い。
995:名無しは２０歳になってから
18/07/01 19:55:33.96 .net
禁煙9日目
早朝覚醒はするものと割り切り、時間だけ調整して飯を食い、その後来る猛烈な眠気で寝てしまう。
でも熟睡は出来ない。結局アラームより早く起きる。
でも今日は熟睡時間2:00あり便も出て、昨日より気分いいし調子いいと思ってた。
そしたら、自分は仕事遅出なので、調整で家を出る直前に昼飯を食べなければならず、
その昼飯がお魚ソーセージで、以前からきつい匂いだなとは思ってたけど、
嗅覚が敏感になったせいで、臭くて嘔吐きながら食べてたら、我慢出来なくなって吐いてしまった。
その為、今日も休む事になってしまった。
また不甲斐なくて少し泣いた。
お魚ソーセージは捨てるかどうしようか考えているが、1回吐いたらもうダメかもな。
今日は吸いたい気持ちやイライラや禁煙鬱は無いが、体調が悪くてずっと横になっていた。
気持ちはタバコを吸い始めた25年前の自分になっていて、自信がなく不安な気持ち。
吸い始めた時、苦しい思いをして吸えるよう練習していた感覚が蘇る。タイムスリップ出来たら、自分をぶん殴って止めさせたい。
夕方になるとさすがに腹が減ってきて、ポテチなど軽いものを食べた。
今日は便通の良い日で、晩飯のあとにも軽く出た。出ると気持ちが落ち着く。晩飯にヨーグルト食べるからいいのかも。
明日は公休で持病の通院があるので、そこで禁煙始めた事を伝え、アドバイスや必要であれば薬を貰ってこようと思う。
996:名無しは２０歳になってから
18/07/01 20:10:00.51 .net
今月手術で全身麻酔するから禁煙しろと病院から言われ…
禁煙4日目
タバコ吸わないと会社の休憩時間する事が無い
997:名無しは２０歳になってから
18/07/02 23:58:17.29 .net
禁煙10日目
どうしても眠剤飲んでも5時間以上は眠れない。熟睡時間は1:00がデフォ。
大好きな音楽を昨夜聴いてみてアセチルコリン？の自己生成に成功。
朝飯にチーズ卵焼きを食べて、音楽聴いて気持ち上がっていたら、久々に吸いたい欲発生。楽しいと吸いたくなる。
もちろんタバコはないから抑えられたけど、依存って怖い。
音楽で脳内上がり過ぎたまま、かかりつけの医院へ定期診察。
10日ぶりに外に出て歩く。頭がグラグラ、目はチカチカ、ヤバい。
かかりつけの先生と薬局のお兄ちゃんに、禁煙のグチと弱音が止まらない。
禁煙鬱が怖い、大変だと先生に言ったが、禁煙鬱は自力で治さなければ治らないので、薬は出なかった。
ほんの1時間くらいの外出で、頭飽和状態で脳に空気入れで空気入れられてるみたいで飛んで行きそう。
今こんな状態で、今週から仕事再開ほんとに出
998:来るのかなと不安になる。 明日は用事とお詫びと会いたい仲良い人に会いに仕事場へ行く。 こんなダメダメな自分を受け入れて貰えるのかどうか…
999:名無しは２０歳になってから
18/07/03 21:12:10.10 .net
禁煙11日目
今日は熟睡時間が1.5時間あったおかげか、少し調子いい。便は少し緩い。
音楽を聴くことは、楽しいが過剰なインプットでは無くなって、落ち着いている。
出かける用事がある為シャワーすると、頭に血が上ってフラフラになる。
シャワー中、次の動きの判断が出来ずに手が震えて止まる場面あり。
シャワー上がっても動きが緩慢になり、簡単な用意に2時間かかった。
ボーッと感が落ち着いたところで出かけるも、また昨日みたいなフラフラチカチカ感がある。
敏感になり過ぎていて、外の空間刺激すぎる。
出かけ先では、また禁煙のグチが止まらない。
皆聞いてくれてありがとう。ろくでもない廃人なのに、励ましてくれてありがとう。
喫煙者の皆さん、病気になる前にはタバコ止めようね。病気になってからでは既に遅いのです。
久しぶりの顔達に会えて、元気をもらった。
先月と今月の休み分は手持ちの物を売ってなんとか補填できた。生きていける。
帰りに入った喫茶店で、コーヒーを飲むと一服したくなる。いつも座ってた喫煙席じゃない違和感あり。
まだ油断は出来ない。
疲れは昨日よりは早く引いた。
明日、無事に出勤して務められますように。
1000:名無しは２０歳になってから
18/07/04 23:57:30.41 .net
禁煙12日目
出勤しなきゃというストレスで、早く目が覚めすぎるわ、昔酷かった過敏性腸症候群に苦しめられるわ、弱すぎる自分。
それでも何とか出勤したものの、立っているだけでフラフラなのと、ストレスのある環境と、ストレスを受けやすくなってる自分とで、吸いたい欲求止まらない。
電子パイポは事務所で吸えないので、結局喫煙所まで行くことになり、疲れる。
同僚は冗談半分で吸えと行ってくるけれど、最初期3日間のあのイライラの嵐をもう繰り返したくない。
次の出勤がもう憂鬱になってきた。
会社には迷惑かけたが、自分の体調と、急変した職場環境により、辞める気持ちが頭をよぎる。
1001:名無しは２０歳になってから
18/07/05 20:12:57.63 .net
禁煙13日目
落ち込んでボロボロ泣いていた。
寝たの1:00なのに、3:30頃目覚めてしまい、6:00まで起きるの引っ張るのに苦労した。
食欲なく野菜だけ食べて二度寝も、なかなか寝付けず。
10:00位から心地よい眠気ありつつ目覚めたが、
それから過敏性腸症候群が出てきて、食欲も無く、チーズ卵焼き食べるも吐きそうになる。
雨なのが悪いのか、気分は晴れず、湿気で不快で、休みなのに全然楽しくない。
昨夜鬱転したらしいのも良くない。明日も休みだが、土日出れるか非常に不安。
1002:名無しは２０歳になってから
18/07/06 20:31:59.63 .net
禁煙14日目
昨日と同じ。
熟睡時間は30分になってしまい、自律神経失調症状が酷い。
18:00過ぎると楽になるが、寝るのが怖い。
また睡眠不足で辛い1日が始まるのかと思うと。
1003:名無しは２０歳になってから
18/07/06 23:15:47.22 .net
気温が高く、血行が良くなりすぎて、心臓バクバクが止まらない
体も頭も膨張した感じでブヨブヨした感覚がする
感覚が敏感になり過ぎていて、すぐ気持ち悪くなる
吐いた
1004:名無しは２０歳になってから
18/07/07 17:33:42.93 .net
味覚が敏感になり過ぎて、自分の唾液が酸っぱい事に気付いて気持ち悪い
何が吐き気のトリガーになるか分からないから嫌だ
1005:名無しは２０歳になってから
18/07/07 19:02:03.92 .net
禁煙15日目
いつも通り。
寝たのは0:00過ぎだったけど1:00頃になって、3:00頃目覚めてしまい、6:00まで引っ張って。
でも熟睡時間は1:00あり、心地よい眠気を伴いながら起きて、出勤行けるかも、と思ってた。
そしたら、シャワーの時間になったら、過敏性腸症候群になり、吐き気やばい事になってきた。
コーヒーも電子パイポも、下りと吐き気の原因になる為できず、動けなくなって、あ、今日もダメ、と悟って、休むと伝えた。
その後、ネットで禁煙鬱について何時間か掘っていた。
仕方ない事、期間は分からない事、辛さは自分しか分からない事。
症状が出る間は、お客様に迷惑かけるよりは休ませてもらう。辞めさせられても仕方ない。
1006:名無しは２０歳になってから
18/07/07 21:25:07.32 .net
晩飯が消化されてくるこの時間ダメだ
というか乳製品がダメなのか
電子パイポがダメなのか
感覚がビリビリして苦しい
吐いた
1007:名無しは２０歳になってから
18/07/07 23:34:28.17 .net
久しぶりに風呂入ったら、血の巡りすぎで顔が1.5倍の大きさになってる気がした
歯茎にも血が巡って、歯槽膿漏だから口中血の味がした
風呂入ったのに体が緊張していて、首が突っ張る
梅雨が明けたらもっと快方に向かって欲しい
1008:名無しは２０歳になってから
18/07/08 16:12:57.38 .net
口、内臓、肛門が、敏感になり過ぎ一体化しているのが困る
食べる・飲むと出したい
出す時吐きたい
食べてる途中吐きそうになる
1009:名無しは２０歳になってから
18/07/08 17:53:09.52 .net
いつも通りの寝不足。
今日は熟睡時間無しになった。
しかし、昨日シャワーしたし、今日は少し天気回復し、概ね良好と思っていた。
二度寝後親から電話。心配とグチを伝える為に電話してきた。
自分も親には素直に言えるので、グチ聞きつつ言えて、概ね良好と思った。
しかし、肝心の仕事用意時間になると、自分は休んでばかりでクズと思われてるんだろうな、辛い・苦しい思いをしているのはわかってもらえないんだろうな、辛いな、苦しいな、という気持ちが高まってきて、
昼ごはんのパンが喉を通らず、嘔吐きそうになり、やっぱりダメだと思って休んだ。
実際、禁煙位でこんな廃人状態で仕事もまともにできないなんて情けない。
大変だねと受け止めて欲しい。優しくして欲しい。離脱からの回復が早くなって欲しい。
ただの自分のわがままでしかない。情けない。
1010:名無しは２０歳になってから
18/07/09 07:04:04.68 .net
原因違うんじゃないか？
1011:名無しは２０歳になってから
18/07/09 12:12:19.27 .net
996です。他にここ来てる方いるんですね。
タバコをやめたことにより、脳内のアセチルコリンが足りなくなり、ストレスを感じ禁煙鬱になる、というのは、禁断症状のひとつだと思っています。
ニコチンが欲しいとは思わないですが、慣例的にタバコが吸いたくなり、電子パイポが離せないでいます。体調不良で吐きそうになっても。
止めて2週間少し、スレもあとわずかです。
みっともない方法ですが、書くしかストレスが解消出来ませんので、毎日書きます。
1012:名無しは２０歳になってから
18/07/09 19:06:38.08 .net
禁煙17日目
いつも通りの睡眠不足だが、回復の兆しか。
眠気があり、6:00や二度寝後にスパッと起きられなかった。
気分も悪くない。
二度寝明けの11:00、おまちかねの回復を賭けたサプリが届く。
大急ぎで飲む。
これといって脳内じわっとかは感じないが、作用したのか敏感すぎる便意は感じず、落ち着いている。
眠気が来るとの事だったが、特に感じない。
昼過ぎに、無意識の眠気から来るものか少しイライラしたり、
15:00におやつを食べたら眠くなって寝て、布団を着たので体が温まって心地よかったり、今までとは違う感覚がある。
ほんとにこのサプリが効かなかったら、廃人のままだ。
回復の兆しはあるので、どうかちゃんと効いて欲しい。
鬱が1番酷い時もそうだったが、今回の大災害のニュースを観ていると気が滅入ってくる。
しかし、それも現実、これも現実。
途方に暮れるが、出来ることをして早い回復を願いたい。
1013:名無しは２０歳になってから
18/07/09 19:08:44.63 .net
回復と共に、辛い記憶とさよなら。
1000。
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