11/07/24 19:04:59.89 .net
UCだけど禁煙がんばる
145:名無しは20歳になってから
11/07/25 14:49:16.17 .net
>>143がんだむ?潰瘍性大腸炎?
146:名無しは20歳になってから
11/07/25 17:47:43.22 .net
>>144
潰瘍性大腸炎だす。
147:名無しは20歳になってから
11/07/25 19:12:17.90 .net
ぬおああああああ
吸いたい気がするうう
ああああめんどくせえええええええええ
腹減ったあああああああ
腹減ったああああああ
肉うどん!肉うどん!
食いてえ肉うどんああああああああ
吸いてえええええええ
わはあああああいくうううん
148:名無しは20歳になってから
11/07/26 00:57:14.62 .net
風呂場で風呂炊きまくって換気扇止めてコート着て肉うどんを食べたいな
149:名無しは20歳になってから
11/07/26 08:51:39.83 .net
禁煙4日目。
激しい眠気と食欲。
昨日1日寝てたからか焦燥感っつうか絶望感がひどい。
タバコの禁断症状ってこんななのか?
150:名無しは20歳になってから
11/07/26 12:07:26.69 .net
まだまだ、これからこれから
151:名無しは20歳になってから
11/07/26 14:38:57.82 .net
>>148
頑張れ、ニコチンが抜けていってる証拠だよ
禁断症状はキツイ人はかなりキツイ、精神的にもかなりくるらしいからな
禁煙鬱なんてあるくらいだし
とにかくまず深呼吸をして欲しい
自分が気持ち良いと感じる深さ、大きさで深呼吸をして
あと二日耐えればかなり楽になるはず、頑張ろう
152:名無しは20歳になってから
11/07/26 16:15:42.62 .net
禁煙打つかしらんが、性欲なくなった。♀です。
触られてるのに気が乗るまでしばらくかかってものすごいツンデレになってしまった。
で、更にものすごいかまってちゃんになってしまった。
それでも一週間経ったらかなり楽になってきた。今回はこのままやめられるかもしれない。がんばる。
153:名無しは20歳になってから
11/07/26 18:26:07.91 .net
テスト
154:名無しは20歳になってから
11/07/27 01:54:56.54 .net
レスありがと。
禁煙鬱なんて知らなかったから調べてみたよ。
なるほど、それかも。
で、タバコ吸っちゃう夢見て起きてこんな時間…
155:名無しは20歳になってから
11/07/27 23:56:49.72 .net
>>153
吸っちゃったかな?
156:名無しは20歳になってから
2011/0
157:8/01(月) 15:22:41.54 .net
158:名無しは20歳になってから
11/08/02 02:03:44.69 .net
禁煙しようと意識して数時間吸わなかったら白目剥いて倒れそうになった
もう禁煙なんてバカなことはしないよJTさん
159:名無しは20歳になってから
11/08/03 16:40:18.44 .net
10日目
イライラ 集中力の欠如 食欲増加
160:名無しは20歳になってから
11/08/04 17:00:24.32 .net
二週間。思い出しては切なくなる
161:名無しは20歳になってから
11/08/11 11:48:26.26 .net
くるしー だれかたしゅけて
162:名無しは20歳になってから
11/08/11 12:22:13.11 .net
吸ったら楽になるお(>.<)y-~
163:あ
11/08/11 13:09:43.19 .net
今日から禁煙しよ
まだ三時間くらいか
164:名無しは20歳になってから
11/08/11 13:34:43.26 .net
禁煙の苦しさなんて、マジレスすれば、最初の一日くらいだよ。
あとは吸おうとも思わなくなる。
165:名無しは20歳になってから
11/08/11 18:27:50.83 .net
何で生きてるのか分からなくて悩み始めた。煙草が生き甲斐だった訳でもないはずなのに。
皆何が楽しくて生きてるんだ?って朝からぐるぐる考え続けて、しなくちゃいけない事も全然出来てないまま、また吸ってしまったorz
166:名無しは20歳になってから
11/08/11 19:24:43.32 .net
禁煙して一週間なのですが10年以上ぶりに風邪ひいた。
39.4℃とかまじしんどい。
新鮮な空気に体がびっくりしてるのか
167:名無しは20歳になってから
11/08/11 23:02:18.94 .net
今まで微熱持ちではなかったか?熱は上がり切るとその後は楽になる仕組みだそうだ。
あるいはクーラーと直射日光に当たり過ぎて体調崩しただけ?
168:名無しは20歳になってから
11/08/14 03:33:26.02 .net
>>160
でも吸ってしまったって事実が
その後余計自分を責めるよ。
楽になるのはごくわずかの一瞬だけってことに
注意しましょう。
一瞬だけ楽になるか、この先ずっとタバコから解放されるか。
どちらがいいか分かりますよね。
食べ物とは違います。
タバコがなければ生きて行けない人生は有り得ません。
169:名無しは20歳になってから
11/08/15 14:21:37.52 .net
スレ違いだったら申し訳ない。
元々情緒不安定だったが、最近禁煙本を色々読むうちに
喫煙習慣がイライラに拍車を掛けてたんじゃないかって
思うようになった。
煙草を吸ってても凄く神経質で度々壊れる。
病院行って安定剤飲んでも、何年も治らない。
何度も煙草を辞めようとしてイライラして、
原因がニコチン依存なのか個人的な問題なのかも分からない。
酷く混乱して落ち着かなくて、挫折を繰り返してきたけど
本当に辞めたい。煙草も薬も。
絶えず何かしらに依存してる自分が惨めで耐えられない。
だけどいざ手放してみると焦燥感で怖くなる。
170:名無しは20歳になってから
11/08/17 16:25:07.63 .net
たばこは人を活発にさせますか?
NOと答えた人、禁煙は人を活発にさせますか?
171:名無しは20歳になってから
11/09/02 09:12:29.27 .net
クックック~
172:名無しは20歳になってから
11/09/03 08:58:02.76 .net
あげ
173:名無しは20歳になってから
11/09/03 10:55:51.42 .net
睡魔も禁煙鬱の症状なのかな。
昼間眠い衝動を我慢するのも大変だが
覚醒と激しい眠気が交錯するの経験ありませんか?
激しい眠りに落ちたと思ったらガッと目が覚めるが目を閉じてると
その直後にまた深い眠りに落ちる。これを5回ぐらい繰り返して起きたときには
1時間しか経過していない。
レム睡眠とノンレム睡眠を激しく繰り返しているよう。
174:名無しは20歳になってから
11/09/03 11:07:41.46 .net
あー、懐かしい
俺にもそんな時期があったなあ
175:名無しは20歳になってから
11/09/04 04:26:33.14 .net
オレも睡眠障害には苦しみました。
離脱症状のなかで一番ってくらい辛かったかも。
禁煙から2ヶ月程度過ぎると治まってきた。
オレも懐かしいと感じます。
176:171
11/09/04 17:58:29.93 .net
レスありがとうございます
しんどいけどひたすら我慢しかないのか。。
我慢せず睡眠薬のんだほうがいいか
177:名無しは20歳になってから
11/09/06 17:16:47.98 .net
初めての禁煙まだ1日だけど毎日40本20年以上吸ってきたから禁断症状が半端ないな
イライラする。口の中が何故か唾液でジュワジュワ。
これが2日目、3日目になるとさらに辛くなるのかキツイな
178:名無しは20歳になってから
11/09/06 17:23:31.92 .net
ミンテリアは一回一粒?
179:名無しは20歳になってから
11/09/08 07:32:30.89 .net
>>175禁断症状はじっくりと味わって分析し、楽しめ。
それがこのスレの開祖の言葉である
180:名無しは20歳になってから
11/09/08 08:45:02.22 .net
>>171
それは単に禁断症状でつ
禁煙鬱は禁煙後1ヶ月位して依存する対象が無くなった事によって陥る空虚感から
無気力、焦燥感、絶望感に襲われる症状で
特にヘビースモーカーでタバコへの依存度が高い方に現れます。
ただ個人差は有りますが3日から1ヶ月位で治まります。
181:名無しは20歳になってから
11/09/10 14:00:19.76 .net
禁煙後4日目です。
物凄い鬱感が襲ってきました。
一日30本吸って20年。
あー・・・・・・
まじ鬱だわ・・・・・・
182:名無しは20歳になってから
11/09/10 20:03:38.80 .net
チョコ菓子やようかんでドーパミンだして凌ぐんだ!ハーゲンダッツもウマー!ごまみつ入っただんごもウマー!煙なんかより
人類の菓子文化の方がウマー!甘党になれ!キシリやアセスファムKじゃだめだ。あれは偽物だからドーパミン分泌低い。しっかり血糖が上がって
心臓にゆったり感が発生する為には純粋な糖しかない。これ男はなかなか理解しないんだが、多量の糖で心臓がきゅ~~っとやわく締められる感じがなんとも至福。禁煙3日目位からは
本当に糖分に助けられる。おばちゃん達が3時のおやつ欠かさないのは伊達じゃない。人間の知恵なんだ。「体重が・・・」とかそんなん後で考えろ。今は緊急事態だろ。糖を食え。3ヵ月で12kg太る勢いでな!
183:名無しは20歳になってから
11/09/10 20:42:09.56 .net
>>179
私も禁煙4日目にして吸いたい病が…。
でも、奴のことを思い出しそうになったら「もう絶対すわない!要らない!!」
と断固見えない何かにw宣言しています。
これは結構効く。
184:名無しは20歳になってから
11/09/10 23:37:47.60 .net
睡魔なんだが、肥満対策でエアロバイクしてるのですが、
終わると直後にやっぱり猛烈に眠くなる。
血糖が下がるとか別の理由か?ってぐらい。
185:179
11/09/11 01:32:37.03 .net
>>181
私の場合、小宮山のお婆ちゃんのセイで辞める決意をしました。
あんな婆あに負けてたまるか!って感じです。
調子コイてんじゃねぇぞ!
小宮山の婆ちゃんよ!?
186:計算大好き野郎 ◆LJ9UWuOcd.
11/09/11 01:49:48.79 .net
>>179
えーと、1日30本で20年とすると・・・
365×20で7300
7300×30で219000本も吸ってることになるやん!
どんだけ、どんだけ金を無駄に使ってきたんや・・・
187:名無しは20歳になってから
11/09/11 23:59:34.68 .net
よく煙草代の馬鹿らしさの話が引き合いに出るけど辞めてからの日々のオヤツ代を
計算すると大して変わんなかったりする。
188:名無しは20歳になってから
11/09/13 07:13:43.73 .net
約4ヶ月振りの禁煙。6日目の朝。あんまり久々なんでニコチンの攻撃力忘れてた。かなりしんどかったが・・・峠は越したみたい。
菓子類に頼りすぎて気持ち悪い・・・。
189:名無し
11/09/13 13:30:48.25 .net
北朝鮮に送金するから金がいるそうだ小宮山さん
190:名無しは20歳になってから
11/09/13 15:11:14.87 .net
めんどくせ~のが湧いてきた
191:名無しは20歳になってから
11/09/13 16:47:16.54 .net
>>184
219000本www
192:名無しは20歳になってから
11/09/15 22:47:28.66 .net
絶対ならないと思ってた禁煙鬱ってやつなのか
情緒不安定になった…
言葉じゃ言いあらわせない(´Д` )
193:名無しは20歳になってから
11/09/16 18:35:55.78 .net
吸わないと喉がせりあがるような感じで苦しくなる。
不安になって心臓がドキドキする
ニコチン依存より、精神依存な気がする
194:名無しは20歳になってから
11/09/16 19:09:02.92 .net
今月いっぱいで禁煙丸一年になります。禁煙して半年くらいしてから、脳が最後の抵抗を試みました。
やたら夢の中でタバコ吸いましたw吸ってる夢j見ながら、やべー、とうとう吸っちまったああああww
と思って目が覚める。そしてホッとする。1週間くらい連続で見ましたよ。夢とはいえ、かなりリアルで
ちゃんとタバコの味もしてたwそれを過ぎてからはもうほとんど症状はなくなりましたね。たまーに吸いたいって
思うときも歩けど、そのときはパイポでごまかしてます。今思うとあの夢は脳の最後の抵抗だったのでしょうね。
長文&駄文失礼しました。
195:名無しは20歳になってから
11/09/16 20:53:30.67 .net
根性禁煙で半年過ぎたわあ
習慣的な依存はあるように感じないけど、
ニコチンによる精神的な依存が抜けなくて辛いよぉ
196:名無しは20歳になってから
11/09/17 04:42:48.41 .net
ここ2年、何度か禁煙、喫煙繰り返したが、そんな俺だからこそ「久しぶりの一本への幻想、美化」の正体が実は糞不味いってことも2度も3度も経験した。
ニコチン充填時期とニコチン離脱時期との体調や精神の変化、影響も充分理解したと思っている。朝のジョギング等、「運動との掛け合いで煙草は旨く感じるか?」なんて実験もした。
結果・・・まあ月並みだけど、心身ともに「百害あって一利無し」に落ち着いたわ。(まあ解ってたけどね)
俺はやっぱりちょっと昔の価値観の人間なんで手の平返して喫煙者卒業ってのがどうも嫌だったんだが・・・やっと永久禁煙することに納得出来た。
今10日目だが初期離脱症状なんて慣れっこ過ぎて屁でもないから・・・問題は数ヶ月後だろう。あとはパチンコ屋、職場の喫煙所、禁煙じゃないラーメン屋とか嫌でも長時間煙に巻かれる場所に
近寄らないってことだけだね。問題は忘年会か・・・。
197:名無しは20歳になってから
11/09/17 08:02:16.46 .net
論点が迷走しとるw
198:名無しは20歳になってから
11/09/17 09:35:24.23 .net
>194
最大禁煙期間は?
あんた精神的な依存から抜け切れていないから
やめてもすぐ吸い出しちゃうんでしょう。
根性禁煙で止められないんだから禁煙外来も考えてみては。
199:名無しは20歳になってから
11/09/17 14:12:33.65 .net
194は悟りを開けたのか?
はたから見ると禁煙失敗ばっかりしてる人
200:名無しは20歳になってから
11/09/17 14:18:18.69 .net
俺みたいなワルに禁煙なんかさせんじゃねーよ。
いっぱい喧嘩もしたしポリコウなんざクソくらえだよ。
でもゴキブリとか虫は嫌いだぞ。
201:名無しは20歳になってから
11/09/23 14:31:32.16 .net
ちょうど20日目くらい
とにかくメンタル面がきつい
完全に鬱状態
202:名無しは20歳になってから
11/09/26 22:30:58.03 .net
>>191
今の自分だあ~
辛いよ~
203:名無しは20歳になってから
11/11/02 21:30:46.64 .net
あげ
204:禁煙できるか?オヤジ
11/11/02 22:26:54.72 .net
オヤジです!
みんな元気か?
205:名無しは20歳になってから
11/11/03 07:59:29.67 .net
2ヶ月経ったった。二コツぃん依存じゃなくてクロレッツ依存で歯茎クルしいず。
どっかのスレで「水の味が・・・」って発言してた人いたけどこれは歯槽膿漏(歯肉炎?)が原因
みたい。今も電動歯ブラシで磨き中。なんか楽しい。
206:名無しは20歳になってから
11/11/04 20:24:09.65 .net
>>202
死ね
207:名無しは20歳になってから
11/11/04 20:42:19.22 .net
くじけそうな時プルプルババアの顔を思い出してこらえてる
208:名無しは20歳になってから
11/11/06 19:00:17.73 .net
対人ストレスの無い時、頭がそのことを忘れてるときは本当になんでもないのに・・・
人生の環境が変わらない限りずっと今の一定の辛さが続くんじゃないかと不安になる。今2ヶ月目です。
209:名無しは20歳になってから
11/11/06 20:04:39.64 .net
過去の禁煙は、最長記録で3カ月で、4~5回は失敗している。
今回は、3ヶ月半続いているんだが…
精神が破壊(暴力的)口内炎、性器ヘルペス連発、下痢、便秘
腹が張ってる感じでダルイ、本が読めないほど集中力がなくなり、
世界がぶっ壊れてしまえばいいと毎日願っている
人と関わりたくない。 でも愛犬には優しくできる
なんだこれ おれはもう死んでるのか?
210:名無しは20歳になってから
11/11/06 20:22:23.43 .net
>>207
タバコが原因じゃないだろ?
病院行きなさい。
211:名無しは20歳になってから
11/11/06 21:02:17.49 .net
>>208
ナニカにいけばいいん?
212:名無しは20歳になってから
11/11/06 21:29:13.04 .net
>>209
精神科と皮膚科。
口内炎と性器ヘルペスなんてベーチェット病の疑いあるし。
213:名無しは20歳になってから
11/11/06 21:47:30.87 .net
>>210
ありがとう。病院いってみる。
214:名無しは20歳になってから
11/11/06 22:51:56.17 .net
口内炎は禁煙のたびに出来る。
過去2度はそれで挫折。今回も禁煙1週間目で出来始めた。しかし、さらに2週間経つと
4つか5つあった口内炎は全部消えてしまった。
35年間タバコを吸い続けてきたが、ニコチンが体から消えるだろうと思われる1週間目あたりが
一番苦しかったような気がする。その後は比較的順調ではないかな。
禁断症状も今のところそれほどきついものはない。
ちょっとガスが多いくらいかな。口寂しいときは、昆布を口にしている。昆布はカロリーが少ないし、
繊維質が非常に多いので、便秘なんかにも良いと思われる。
215:名無しは20歳になってから
11/11/07 06:23:26.00 .net
あぁ48歳♀です。18歳から吸い始め、吸わなかった時期は妊娠期間(2人で)1年半と
禁煙成功8ヶ月と3ヶ月(後者2つはニコレットを使いました)。
私も精神依存がキツイみたいで、ニコレット使用時は肉体依存は楽勝だったのですが
精神的に物足りなくて寂しくてつまんなくて復活しました。この時、タバコを凄く
楽しみにしていて精神的よりどころになっていたんだと実感しましたw
しかし、本当にニコチン依存から離脱できれば精神依存もなくなるんだろうな、とは
思いました。せっかく(ニコレットを使ったとはいえ)8ヶ月禁煙できたのに馬鹿だなぁ
と禁煙成功現在7年経過の夫から言われました(夫は何も使わず成功)。
禁煙サイトをいくつか見ていたら、これこそ王道だろうなというのを見つけた。
「禁煙は短距離で」っていうもの。何も使わず辛い3日間を耐えれば楽になると
いうもの。今日からやってみよう、と思っていたものの、さっき1本吸っちゃったw
216:名無しは20歳になってから
11/11/07 07:27:44.76 .net
>>213
話ながいし、結局吸っちゃってるし嫌なおばさんになってるのも気づかないし、
よく旦那離婚しようって言わないよな。
嗚呼ひどいもん見ちゃったよ。 ゲンナリ
217:名無しは20歳になってから
11/11/07 13:54:08.83 .net
>>212
もう口内炎は落ち着いてるってことですか?
そのくらいで 変化してきたのですか?
218:名無しは20歳になってから
11/11/07 16:16:27.03 .net
>>215
そう、2週間、口内炎で苦しんだが、その後は嘘のように治ってしまった。
もう、ぜんぜん出来ていない。
人によって、期間に差はあるらしいが、だいたいそんなものらしいね。
219:名無しは20歳になってから
11/11/07 17:25:09.72 .net
歯茎にでっかい口内炎がちょこちょこできるんだがこれは何の病気なんですかね
初めてなった時はあまりの痛さに口が開かず痛さゆえに眠れず今から思うとどんどん
大きくなってその大きさゆえに顔がいがんだ、その口内炎が破裂したときに何とも言えん
臭い液体がどくどく出てきた。今から思うとあれが膿やったんやな
220:名無しは20歳になってから
11/11/07 17:43:42.37 .net
同じ所によく出来るのなら
出来るところの歯の神経が腐っている可能性大
221:名無しは20歳になってから
11/11/07 19:38:38.02 .net
>>216
ありがとう
222:名無しは20歳になってから
11/11/07 22:54:04.82 .net
口内炎出来やすい人はチョコラBB飲んだら?本当に効くよ。
223:名無しは20歳になってから
11/11/08 07:20:06.66 .net
俺も以前歯茎腫れまくって挫折した経緯を書いたら何かのせいにする挫折野郎だのそのまま死ねだのなんだの叩かれまくったのに
なんでここのみんなは>>212にこんなに優しいんだよ。ヽ(`Д´)ノムキーッ!
224:名無しは20歳になってから
11/11/08 12:55:15.32 .net
まぁまぁ。落ち着け
心に余裕ないと禁煙はしんどいぞ
225:名無しは20歳になってから
11/11/08 13:57:40.84 .net
>>222が優し過ぎて妊娠しますた。
226:名無しは20歳になってから
11/11/11 08:46:19.07 .net
むずむずする禁断症状を楽しんでいる俺は勝ち組
227:名無しは20歳になってから
11/11/11 10:45:38.13 .net
禁煙して4年半経つけど、コーヒー飲むと今だにタバコ吸いたくなる。
酒飲んでも大丈夫だけどコーヒーがやばいわ
絶対吸わないけどね
228:名無しは20歳になってから
11/11/11 17:03:07.64 .net
皆さんの頑張りを見習おうと決意しました。今日からですが仲間にいれてください。何一つできない自分ですが頑張ります。
229:名無しは20歳になってから
11/11/11 19:47:07.31 .net
禁断症状は甘え。痛みじゃないんだから耐えれる
230:名無しは20歳になってから
11/11/11 20:23:56.36 .net
ガム噛むようになったらガムなしでは駄目になった。。。
231:名無しは20歳になってから
11/11/11 23:02:44.10 .net
酒飲み歯磨き適当の俺みたいのがガム依存になると歯茎ポッコリ地獄始まっちゃうから
ガムは控えめでミンティア系にするが吉。
232:名無しは20歳になってから
11/11/12 01:24:32.22 .net
俺もガム中毒になった
最近ようやく禁ガムできたとこ
233:225
11/11/17 18:46:32.57 .net
私はタバコ辞めた代わりにフリスク中毒になりました。
234:名無しは20歳になってから
12/01/03 14:41:47.53 .net
ぐえ ぐええ おわわわわ
あぐあぐあぐあぐあぐ ひーーーーー
235:名無しは20歳になってから
12/01/03 19:11:30.00 .net
10分置きに煙草吸ってた俺は10分置きにガム噛むようになった
236:名無しは20歳になってから
12/01/03 20:34:42.39 .net
10年喫煙してて初禁煙一週間経過
割といけるな、たまに吸いたくなるけど。もっと苦しいかと思った
1ヶ月1万円使ってたから、小遣い増えた気分になるし健康?になるし良い事ずくめやな
237:名無しは20歳になってから
12/03/04 08:01:47.36 .net
age
238:名無しは20歳になってから
12/03/04 13:05:08.40 .net
禁煙始めて4日目
眠い、屁が臭いなど体調が悪くなっているような気がする
239:名無しは20歳になってから
12/03/08 09:00:58.48 .net
眠気はすごいよ~
240:名無しは20歳になってから
12/03/14 01:26:58.83 .net
ガム噛みすぎたら下痢になるぜ
241:名無しは20歳になってから
12/04/18 10:54:23.68 .net
眠い ひたすら眠い
なんかいい方法ないですか ?
眠気解消する方法
242:名無しは20歳になってから
12/04/18 11:27:34.51 .net
わたしも眠い 四日目突入~
あとなぜが胸苦しい感じがする そして生理前でもないのに顎に吹き出物が…
243:名無しは20歳になってから
12/04/18 12:37:30.60 .net
ガム、フリスク、電子タバコは早めに止めました(禁煙1週間くらい)。代わりを探すのはやめました!意外に何も無くても行けますよ!
244:名無しは20歳になってから
12/04/18 15:03:52.25 .net
>>239,240
眠気覚ましに運動がいいよ
245:名無しは20歳になってから
12/04/18 22:09:18.53 .net
あと、立ってる状態でいるのとかも気が紛れるかも
246:名無しは20歳になってから
12/04/19 16:10:09.14 .net
ひどいイライラは1ヶ月
ひどい眠気は3ヶ月
ひどいお腹の不調も半年ぐらい続いたと思う。
でもひたすら我慢して一年半。
もう酒の席の隣で吸われても欲しくはならない。嫌煙ではないが喫煙所に群がる人達が病人に見えてきた。
247:名無しは20歳になってから
12/04/20 00:53:45.22 .net
↓禁煙してない癖にまめに禁煙報告してる件wwwwwwwwwwwwww
URLリンク(twitter.com)
248:名無しは20歳になってから
12/04/27 12:22:04.20 .net
>>240
私もなった。(現在禁煙四年目に突入)
禁煙三カ月目くらいの頃に顎から首にかけてにきびがびっしりできてびびった。
私はニキビ症ではないし、ましてや首になんてできたことないから。
二週間くらいして自然とおさまった。
たばこのせいとしか考えられないよ、たばこって恐ろしい。
249:名無しは20歳になってから
12/04/27 14:16:00.36 .net
20年吸ってたけど、二時間前に、たばこ捨てて禁煙開始。
フリスク買ってみた。イライラに超よわいから、イラついたときが勝負
250:名無しは20歳になってから
12/04/28 22:10:48.25 .net
3度目の禁煙4日目、今回はニコチネルガム使用。
1度目は3年、2度目は1年吸ってなかった(補助剤全くなし)けど
今度こそ卒煙できるといいな。味覚も戻りつつあるようで
昨日食べた鯛定食、鯛の味噌汁と野菜がおいしかった。
太らないよう気をつけなくては。
1度目はポテチ中毒になって太ったからなぁ。
251:名無しは20歳になってから
12/04/28 22:25:15.06 .net
ここ数年は基本的に家でしか吸ってなかったので(1日5~10本)
禁煙しても仕事中にタバコ吸いたくなるなんてことはないんだけど
朝一と夕食後はやっぱりモゾモゾと吸いたい気持ちが。
ニコガムでなんとか抑えられてるけど。1日1、2個。
あとはキシリッシュのハイパークール。めっちゃミントキツイ。
鼻にスースーくる。これは効く。ニコガム噛み終わりの〆にもよい。
やばかったのが2日目。夕食のおかずの皿をひっくり返してしまい
掃除しながら、気がつくとうわーたばこ吸いたい!と叫んでた。
なんとか乗り越えたが。むしろこれを乗り越えたことで少し自信が
ついたかも?
連レス長文スマソ
252:名無しは20歳になってから
12/05/01 18:27:03.51 .net
禁煙四か月、集中力が続かないのには困ったもんだ
仕事の効率が落ちちゃって、はあああ。まいった。どーすべ。
253:名無しは20歳になってから
12/05/04 15:52:09.85 .net
恋をしてしまった。
セロトニンが出てないから恋をしたのか、それとも
恋をしているから未だにセロトニンがでないのか…
禁煙して恋をした方いませんか?
254:名無しは20歳になってから
12/05/11 06:46:04.57 .net
最初はとにかく眠かった。
それから思考力の低下と体調不良。
免疫力が落ちたのか、常在菌の変化のためか、タバコの殺菌力?が無くなったからか
口内炎、口角炎やら半年ちょっとは大変だった。虫歯も急に増えた。
禁煙当初、味覚・嗅覚は確かに鋭くなったが、
一年以上経った今では当初ほどの鋭さは無くなっている。
これは脳が必須と感じている物質(タバコ)が無くなり、危機を感じ、
それを探し得るために一時的に感覚が研ぎ澄まされた結果だと思う。
勃起力(精力)についても同様。
危機を感じた身体の反応だったと思う。
一年くらいで徐々に平常に戻る。
255:名無しは20歳になってから
12/05/11 10:49:09.89 .net
一昨日から初禁煙開始
とにかく眠い
食事も取らず寝てる
昨晩はタバコ吸う夢を見ては起きてまた寝て夢見て起きての繰り返し
256:名無しは20歳になってから
12/05/11 22:54:33.51 .net
禁煙初日です。
トライ自体は三回目。毛穴の開きがどんなにケアしても収まらず、タバコ以外考えられない。運動してゼーハーいうのも嫌。パートナーはとっくに卒煙。甘いものがやたら美味しくて困る。
257:名無しは20歳になってから
12/05/29 08:48:30.05 .net
眠気が出る人が多いみたいだが、自分は不眠が続いてる。
夜はもちろん眠れないし、昼間は特に眠気を感じない。
そろそろ禁煙して2ヶ月なのにこの不眠と、
胸にもわっとこみ上げてくる焦燥感が辛い。
あと、ちょっとした事でひどく動揺してしまうのもなんとかしてほしい。
徐々に良くなってはいるので、ただひたすら我慢だ…。
258:名無しは20歳になってから
12/05/29 13:46:25.44 .net
禁煙もうすぐ1ヶ月になります
吸いたい気持ちはだんだん楽になってるけど、
異常に情緒不安定になりませんか?
なんかどうでもいい事で涙出る……
今さらパッチとか使うのはどうだろうか?
259:名無しは20歳になってから
12/05/31 00:04:28.16 .net
>>256
自分もパッチとか使うと単に先延ばしにしてるだけな気がして使ってないです。
使ってもいいのかもしれないですけど。
情緒不安定だし、とにかく寂しいw
独り身なんでいろんな人に電話かけちゃうw
260:名無しは20歳になってから
12/05/31 08:07:52.66 .net
>>257
確かにパッチやガム無しの方が早く離脱できそうだよね
独り身はキツいだろうな
なるたけ人のそばにいるといいのかも
頑張ろう!
261:名無しは20歳になってから
12/06/01 10:42:53.69 .net
禁煙して恋したお
肺炎でぬーいんしたから
いよいよ禁煙する決意したんだけど、
主治医に恋した
262:名無しは20歳になってから
12/06/08 18:54:45.26 .net
>>259
自分も肺炎で入院したのをキッカケに禁煙してるけど、ときめく事は何も起こらずw
禁煙始めて一ヶ月経つけど眠くてしょうがない。
休みの日は15時間くらい寝てる。
最初のうちは頭痛も酷かったけど、それは落ち着いた。
263:名無しは20歳になってから
12/06/15 07:59:59.90 .net
眠すぎて辛い、何もする気になれない。
食欲がやばすぎる。
禁煙三日目、でも顔色がすごく良くなった。
264:名無しは20歳になってから
12/06/18 17:07:07.67 .net
とにかく眠すぎて17時間は寝てた
265:名無しは20歳になってから
12/06/24 03:18:41.71 .net
大事なスレ。よって最底辺よりage。
266:名無しは20歳になってから
12/06/24 09:30:21.84 .net
あがったから来たが
自分もここ大事なスレだったけど禁煙2ヶ月弱で忘れてたよ!
ずいぶん助けてもらたな~
267:名無しは20歳になってから
12/06/24 17:34:06.06 .net
禁煙28日目
ラッキーストライクを吸う。
うまい!うまい!やばい!うまい!
というわけでお前らも吸おう?おいしいぜ、タバコ(>_<)
268:名無しは20歳になってから
12/06/25 00:38:28.22 .net
>>265
まあ泣くな同志よ。もう一度始めればいい。
チャンスは何度でもあるんだ。俺も失敗したこともある。
だから同志よ。また立ち上がろう。
269:名無しは20歳になってから
12/06/25 00:40:36.06 .net
禁煙58時間経過。
ZERO STYLEとミンティアとハッカ油で禁煙に望んでいるところ。
突き上げるような衝動は治まったか。
しかし、思考はまとまらない。
270:名無しは20歳になってから
12/06/25 02:12:17.03 .net
禁煙二時間経過。おやすみ
271:名無しは20歳になってから
12/06/27 12:26:10.05 .net
仲間に入れて
只今禁煙40時間経ちます
目頭が熱くなったり手が痺れます。
272:名無しは20歳になってから
12/06/28 18:10:08.01 .net
離脱症状が2週間続くとしたら、地獄の苦しみが24hx14d=336時間つづくわけだろ
耐えられるのか? この俺に。
273:名無しは20歳になってから
12/06/28 21:35:34.00 .net
禁煙3週目ねむい
274:名無しは20歳になってから
12/06/28 22:09:46.13 .net
朝起きたら有無を言わずにパッチ貼る。
そうしないと、玄関出た途端に吸っている。
275:名無しは20歳になってから
12/06/29 11:33:45.60 .net
>>256
禁煙1ヶ月で吸いたくなってパッチ貼ったら(それまで根性禁煙)
異常な吐き気と動悸に襲われた(´・ω・`)
怖くなってすぐ剥がしたけど二時間くらい起き上がれなかった
ニコチン抜けてるんだろうね……でもやっぱ吸いたくはなるね
どうにも出来なくて寂しい気持ちになるwww
276:名無しは20歳になってから
12/07/01 16:14:45.24 .net
禁煙5日目
・強烈な眠気(しかし何度も夜中に目が覚める)
・匂いに敏感になった。
・軽度の頭痛
飯喰って、コーヒー飲むと
拷問に近いよね。
みんなもそうだろ?
277:名無しは20歳になってから
12/07/01 23:03:11.49 .net
眠気はいつ頃治りますか?
278:名無しは20歳になってから
12/07/01 23:30:49.32 .net
他の掲示板をよく読んでみても、眠気が引くのには個人差が大きすぎて・・・
2ヶ月ほどをメドにするのが良いかもしれないが、それよりも短い人もいる。
279:名無しは20歳になってから
12/07/02 03:51:24.86 .net
>>276
ありがとうございます
また変な時間に起きてしまったコレも治ってほしい
280:名無しは20歳になってから
12/07/02 05:04:13.72 .net
>>275
一ヶ月越えた辺りから徐々に
281:名無しは20歳になってから
12/07/02 14:29:18.62 .net
歯が痛くなったけどこれは単に虫歯かなぁ
282:名無しは20歳になってから
12/07/02 19:21:51.75 .net
禁煙5日目
肺がかゆくてたまらない、、、
283:名無しは20歳になってから
12/07/02 20:36:43.34 .net
3日目 メシばっか食ってる
すげえ勢いで太りそうだ
284:名無しは20歳になってから
12/07/02 22:01:19.20 .net
ご飯が終わらないよね
285:名無しは20歳になってから
12/07/02 23:27:34.09 .net
>>279
ええ多分
286:名無しは20歳になってから
12/07/02 23:30:21.72 .net
>>280
それはT-ウィルスでは?
287:名無しは20歳になってから
12/07/02 23:45:33.08 .net
>>279
歯肉の腫れでは?
禁煙するとうっ血するよ
288:名無しは20歳になってから
12/07/03 01:15:40.62 .net
禁煙すると、口寂しさから食べるのに忙しくなるね。
浮いたタバコ代は、食べ物代に・・
なかなか思うようにいかないね。
289:名無しは20歳になってから
12/07/03 05:08:54.31 .net
禁煙すると口腔内の環境が生物に良くなって
虫歯菌が繁殖しやすくなるかも。
290:名無しは20歳になってから
12/07/03 17:02:10.32 .net
ここ初めてきた
禁煙7日目
補助剤なし
いまだ吸いたくてたまらん
副流煙でもいい
仕事能率は確実に落ちている
酒は増えている
291:名無しは20歳になってから
12/07/04 15:07:40.41 .net
禁断症状に肩凝りってありますか?禁煙十日目で首と肩が超痛いんです
292:名無しは20歳になってから
12/07/05 02:49:12.66 .net
酒飲んで、とんこつラーメン食べたら、
物凄い禁断症状が・・
これはヤバイ、かなりきついです。
293:名無しは20歳になってから
12/07/05 12:38:59.96 .net
>>289
いや、寧ろ逆な筈。
294:名無しは20歳になってから
12/07/05 15:52:50.19 .net
>>289
3~4日目、同様に肩首が強烈に痛かったよ。
7日目辺りから元々の肩凝り含め、綺麗さっぱり消えちゃったけど。
自分の禁断症状の中では指先の痺れが一番辛かった。
酷い時は肘まで痛みがきて、重い物が持てないほどだったなぁw
295:名無しは20歳になってから
12/07/06 01:50:24.14 .net
吸いたくてたまらない以外の身体症状だと
頭がぼーっとなって眠くて集中出来ない状態が3日くらいあったな
296:名無しは20歳になってから
12/07/06 02:12:04.76 .net
>>292
それ、医学的に何で?
297:名無しは20歳になってから
12/07/06 02:42:03.51 .net
禁煙は7回目程で1週間で挫折してたけど、今回は2ヶ月経った。精神的にくる。2ヶ月間鬱っぽい。出かける気がおきない
298:名無しは20歳になってから
12/07/06 03:28:30.73 .net
眠れないよう。
299:名無しは20歳になってから
12/07/06 03:30:42.67 .net
>>296
禁煙開始から何日くらい?
300:名無しは20歳になってから
12/07/06 04:10:17.59 .net
>>297
295も自分のレスです。2ヶ月目になりました!
301:名無しは20歳になってから
12/07/07 16:08:37.49 .net
>>298
自分も不眠になりました。
今思えば離脱症状の中で、これが一番辛かった。
期間は個人差はあるようですが、いずれ回復します。
頑張ってください。
禁煙から2年経ちますが、懐かしく感じます。
302:名無しは20歳になってから
303:age
まさかこのオレが禁煙スレにレスする日がくるとはw 16年間1箱/dayを続けていたんだけど借金を機に禁煙を決意して2週間。 飲む打つ買うの大好きなクズなオレが禁煙とかちゃんちゃらおかしいわw 投資で200万借金背負って流石にたばこ吸ってる場合じゃ無くなったってのが正直な所。 んでちょうど2週間目の今の状況。 良かった所。 寝付き、寝起きは本当に良くなった(寝起きのグダグダ感がマジで無くなった) 長年悩んでた肩こり解消。(マジでビビッった) 歯にヤニが付かない、口臭がマシになった。 悪い所 嗅覚が鋭くなった(良い所もあるが悪い所が顕著になる=臭い) めまい?ぽいのがたまに起こる。 今も吸いたい。いつでも吸いたい。でも吸わない。 がんばるぜ!
304:名無しは20歳になってから
12/07/13 06:23:40.43 .net
【健康】禁煙すると1年で体重約5キロ増
スレリンク(newsplus板)
禁煙した後に増える体重はこれまで考えられていたよりもずっと多く、
1年で平均5キロ近いとの調査結果が11日、英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表された。
英仏の合同チームは米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の体重増加幅を
記録した1989年~2011年の調査データを検証した。すると、体重は禁煙開始から3か月以内に
急増する傾向が高く、3か月後で平均2.9キロ、1年後には平均4.7キロ増えていた。
禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在、体重の増加幅は「1年で平均2.9キロ」と記されている。
また、研究チームによると女性喫煙者が禁煙後に増加しても『許せる』と思う体重は平均2.3キロだという。
先行研究では、ニコチンには食欲抑制効果に加え代謝率を上げる可能性があることが報告されている。
305:名無しは20歳になってから
12/07/16 18:57:28.85 .net
禁煙してから二年 いまだにストレスですぐに首と肩がこりやすく不安障害に
なってしまいました。
306:名無しは20歳になってから
12/07/18 23:52:01.13 .net
普通は禁煙すれば血行が良くなって、肩こりなどは改善されるはずなのにねえ。
ストレスが2年も続いているってことは、精神科か心療内科にかかっているよねえ。
よく先生と相談してみるといいよ。
たばこもストレスの原因だが、禁煙が長期のストレッサーになるとは難儀な。
307:名無しは20歳になってから
12/07/19 02:24:58.99 .net
自分は高血圧なのでそれが主で禁煙を決意しました
現在五日目なので正直目茶苦茶吸いたいですが煙草買わないで我慢してます
禁煙成功した人 一つの山は大体何日目辺りですか?
308:名無しは20歳になってから
12/07/19 02:32:05.64 .net
そうだね、5日目まで頑張ったなら良く頑張ったと言いたい。
先は長いけど、取りあえず1週間頑張ってみたら?
次は3週間だけど頑張ってね!
あと、失敗したら可及的速やかに次の挑戦に挑んで下さい。
309:名無しは20歳になってから
12/07/19 22:31:36.27 .net
1ヶ月禁煙で生涯成功率70%だよ
310:名無しは20歳になってから
12/07/20 00:42:14.19 .net
>>306
ソースが欲しいな。
根性禁煙と禁煙外来を別にしてな。
統計上有意な差異が認められるような。
311:名無しは20歳になってから
12/07/20 01:21:28.70 .net
一ヶ月は微妙だが三ヶ月経過したらもう辞めれたも同然じゃねーの?
312:名無しは20歳になってから
12/07/20 02:23:21.16 .net
止めれたと思えるかどうかは 本人次第では?三年経っても五年経っても「タバコ」を思い出しては止めたんだ!と、笑いそうになったりもする
313:名無しは20歳になってから
12/07/20 04:23:31.68 .net
正に禁断症状で眠れなかったよ
仕方ないからこのまま仕事に行くよ
周囲に禁煙断言してしまったので意地でもやり遂げてみせるよ。
314:名無しは20歳になってから
12/07/20 06:21:18.54 .net
>>300
吸っちゃえよ
今日死ぬかも知れないのに
心身共に落ちつくぜ
315:583
12/07/20 11:56:02.61 .net
めまい 目のかすみ 体ふわふわ 眠い 眠り浅い(2時間ごとに目が覚める)
体に湿疹 かゆみ 足のしびれ 高血圧化 便秘体温上昇(手先、足先、男根)
咳をしなくなる 息切れが減少
以上が良くも悪くも私の離脱症状です。
禁煙約30日の今徐々に良い方向にいっていると思われます。
316:名無しは20歳になってから
12/07/20 12:16:45.96 .net
>>312
医者に相談することですよ。
その内の幾つかは禁煙した皆が経験することですが、
そうでない物もあるから。
317:名無しは20歳になってから
12/07/20 12:34:18.48 .net
>>313
高血圧化(2、3日)だけがナンデ?と思いましたが現在正常です。
チャンピックスで減煙でもと思いましたがなんとかタバコやめれそうです。
一日80本39年間の私にとって今までの人生のなかで最高のイベントでしょうか
なにかうれしいです。ありがとうございます。
318:名無しは20歳になってから
12/07/21 03:54:35.16 .net
>>312 略、同じ様な(便秘だけなし)症状を経験しました 30日目位~90日目位まで続いたかな 調べてみたところ→脳内物質(セロトニン、ドパミン)が正常に再取り込み等が出来ずに興奮状態になるようでした 現在禁煙4年です
319:名無しは20歳になってから
12/07/22 08:24:39.80 .net
パッチ等の補助なしの完全禁煙で14日目。
精神的な影響もあるのか両肩から腕の表面に、
ジャージのラインのような線でも引いたかのような
痺れがあるのがつらい。
それと毎日必ず夜の10時には眠くなり、
寝てしまうと夜中の2時半頃に目が覚めて、
今度は朝方5時ぐらいまで眠れない。
昼間も眠気が急にやってきて、
無気力な感じの鬱状態の時間があったりする。
でも毒ってこうやって抜けてんだろなって実感するね。
320:名無しは20歳になってから
12/07/22 20:14:19.03 .net
睡眠障害は皆が経験しますね。1~2ヶ月で消える人が多いようです。
316さんはポジティヴにそれを捉えているようで、とても宜しいですね。
これからも頑張ってください。
321:名無しは20歳になってから
12/07/22 22:08:16.02 .net
>>317
いえいえポジティブだなんて、とても…。
自身はいっぱいいっぱいですが、
応援までして頂けるとは…。
頑張ります。
322:名無しは20歳になってから
12/07/23 01:05:54.18 .net
>>316
ヘビースモーカーですか?
僕は1/2箱程なんでライトスモーカーと思ってたんだけど
完全禁煙13日目でまだ辛いです。
特にポッと時間空いた時。
誰か我慢のコツを教えてください。
323:名無しは20歳になってから
12/07/23 02:45:36.84 .net
>>319 好きな女と別れられますか? 相手が自分に不利益をもたらすと考えたなら、相手を嫌いになればいい タバコも同じでは? 嫌煙になるのは仕方ないことです
324:316
12/07/23 04:52:54.64 .net
>>319
1日25~30本のヘビースモーカーでした。
確かに時間が開いたりするとつらかったり、
1本だけオバケが出て来そうになりますが、
もうタバコの奴隷にはならないという初心や奴隷化していた情けない自分を思い出して
乗り切っています。
325:名無しは20歳になってから
12/07/27 20:34:45.04 .net
>>319
優越感に浸る
吸う場所を探さなくて良い
吸えないのを我慢してイライラしなくなれる
タバコから解放される
みたいなことを考えながら、パイポくわえてます
ハッカ油増やして眠気紛らわせてます
326:名無しは20歳になってから
12/08/03 18:52:46.65 ylbwxFOl.net
強烈な眠気すごいわ。
寝ても5時間で目が冴える。
昼夜めちゃくちゃだ・・
ニコチンと眠気の因果関係が不思議
327:名無しは20歳になってから
12/08/03 20:04:54.38 .net
パッチ禁煙4日目
今日甘いものと豚骨醤油のラーメン食べたら
めちゃくちゃ吸いたかった
食べ過ぎで気分が悪くなって吐いたら何とかおさまった
パッチのおかげかと思ったらいつのまにかパッチが取れてた
今夜乗り切れるだろうか
328:名無しは20歳になってから
12/08/03 21:16:27.47 .net
今まで何年タバコを吸ってたか考えてみれ
たかだか1週間かそこらで依存から離脱できるなんて思うな
甘いんだよ
329:名無しは20歳になってから
12/08/03 21:18:50.02 .net
4日くらいだと、まだ吸いたいよな
もう少し我慢すれば、喫煙の欲求が薄れてくるから楽になるぜ~
330:名無しは20歳になってから
12/08/03 21:27:52.43 .net
>>326
ありがとう。頑張るよ。
今2ちゃん中の禁煙スレをせわしなく覗いてるよ。
晩酌やめたからしんどさ2倍。
救いはパッチとノンアルコールビール。
331:名無しは20歳になってから
12/08/04 10:34:06.80 Y4GXcrdR.net
毎月恒例の禁煙17日目
妙に朝から吸いたい。暑いけど洗車してこよう
332:名無しは20歳になってから
12/08/07 07:30:18.28 .net
>>316
痺れはかなりの割合で経験するらしいな。おれもそうだった。
おれの場合は朝晩がひどかった。最近はかなり減った。
ストレスで弱ってると脳が痛みや痺れを感じやすいらしい。
気になるなら医者とまず眠れるように相談してみると良いよ。
333:名無しは20歳になってから
12/08/10 16:26:00.79 .net
禁煙して2週間
食後にニコチンの味を思い出すな
お茶と飴でやり過ごすが
334:名無しは20歳になってから
12/08/11 20:40:50.75 .net
便秘になるのは本当だった・・・
335:名無しは20歳になってから
12/08/11 22:46:55.36 .net
↑運動が足りないよ
運動するとお通じはよくなる
336:名無しは20歳になってから
12/08/14 02:24:34.75 mi6Ykyh+.net
禁煙して5年いまだに、不意に時間が空くと「あっタバ・・・」と頭によぎり自己嫌悪 2度と吸うつもり無いだけにムカつく
337:名無しは20歳になってから
12/08/14 13:04:58.17 .net
106 :名無しは20歳になってから:2012/08/13(月) 12:11:05.08 ID:???
どーせ珍煙は女にフラれたとかパチに負けたとか糞みたいな理由でまた吸い出すんだから禁煙したってムダムダw
なにしろ珍煙は元々バカな上にニコチンで脳ミソ腐ってるからな。珍煙ってマジでゴキブリ並みの知能だろ?
オツムの弱い珍煙がタバコやめれるワケねーだろバカ!市ね珍煙が!臭えんだよニコ珍ゴミクズ君がwww
338:名無しは20歳になってから
12/08/14 18:57:03.51 .net
>>333
その症状はタヒぬまで続くそうですので頑張って下さい。
339:名無しは20歳になってから
12/08/14 20:04:42.89 5QodMPE0.net
禁煙して1年2ヶ月たつのに、ふと物凄く吸いたくなるんだよね。
さすがにヤバイと思い電子煙草買ってきたw
340:名無しは20歳になってから
12/08/14 23:58:15.73 cTZbyEUB.net
足の痺れが尋常ではない。歩くのもやっと。
341:名無しは20歳になってから
12/08/15 07:14:50.63 .net
糖尿病総合スレッドpart206
スレリンク(body板)
↑のスレを見て下さい。
やっぱり禁煙して糖尿病になった方がいらっしゃいました。
342:名無しは20歳になってから
12/08/15 14:46:57.89 hFhkVT4k.net
足の痺れ
急激な眠気
喉や胸のつかえ
343:名無しは20歳になってから
12/08/16 01:46:49.00 df+emX8O.net
>>336 電子タバコ~ニコチン入りがたまに有るからw 気をつけろっ
344:名無しは20歳になってから
12/08/24 04:25:49.20 4LfCRYyt.net
213ですがw
やっと禁煙できたようです、離煙パイプで。いま、離煙パイプからも離れ(完全離煙)
3週間経過しました。もう絶対に復活しません。
1本お化けで復活した経験があるので、凝りました。もう吸うつもりはありません。
離煙パイプで禁煙したせいか、禁断症状はほとんどなく、たまに喫煙欲求があるくらい。
345:名無しは20歳になってから
12/08/25 04:12:42.93 Kk5uPMag.net
頭痛・吐き気・眠気でした。
346:名無しは20歳になってから
12/08/26 01:22:03.15 ZtuoXvGh.net
イライラ、不安感、脱力感、目眩、眠気が一
347:週間くらい。あと狂い死にしそうになる時もあった。オンドリャー殺しゃげたるわい!!と叫んで壁蹴りまくった。今も壁にはその時の穴があいてる。
348:名無しは20歳になってから
12/08/26 04:33:19.46 .net
禁煙して現在一ヶ月と少しを迎えていますが、私の周りの人間は喫煙者しかいません。なので、どこに行くにも副流煙の嵐。
そのせいかイライラ、不眠、頭が働かないなど禁煙初期のオーソドックスな禁断症状がまだあります。もしかして、副流煙の吸い過ぎでニコチンから完全に依存できていないのかもしれません。長文失礼しました。
349:名無しは20歳になってから
12/08/26 08:47:49.31 Ffvxb+RQ.net
>>344 ニコチンから完全に依存(笑)
350:名無しは20歳になってから
12/08/27 04:06:24.25 Rn1euaYK.net
>>344 俺は飲み屋やってるんだけど お客さんの7割が喫煙者だから、禁煙3か月目位まで めまい、動機、背中などの痛みが続いた しかし、最悪は半年~1年経っても煙の臭いで顔中痒くなる 平気になるのに2年かかった 禁煙4年
351:名無しは20歳になってから
12/08/27 18:06:23.27 jGQmua9g.net
禁煙して6日目です。
今のところ軽いニコチン欲求が1日に数十回程度あるくらいで、なんとか我慢できてます。
この先、もっと辛い時期がきますか?
それと禁煙を始めてから 昼間に強烈な眠気を感じたりします。
352:名無しは20歳になってから
12/08/27 22:48:15.60 I1O+NQAN.net
今日より辛い明日は来ません。
でも記憶喪失にでもならない限り、禁煙欲求とは永遠に闘うことになります。
油断大敵を肝に命じておくことが大事なんじゃないかな。
353:名無しは20歳になってから
12/08/29 21:33:58.57 DJYimQ67.net
禁煙3日目
元々メンソ系を好んで吸ってたからか、
常にのどがつかえる感じがして気持ち悪い。。。
354:名無しは20歳になってから
12/08/30 01:17:07.38 KlF8uQmq.net
何日かやってみてできると思ったけど
張り合いが欲しい・・・
355:名無しは20歳になってから
12/09/04 10:19:36.68 .net
今日(禁煙6日目)起きてからめまいや眠気、疲労感、考えがまとまらない状態で布団から出れない。
明日は大事な用事があるけど キャンセルした方がいいのだろうか。
禁煙でまさかこんなに体調悪化するなんて知らなかったよ、もうどうすりゃいいんだよ
356:名無しは20歳になってから
12/09/04 11:24:37.31 .net
確かに自分も何も使わないで禁煙した時は、肉体的にも精神的にも苦しかった。
ニコレット、離煙パイプではそのようなことはなかったよ。
(ニコレットで禁煙できたが数ヶ月で挫折が2回、いま離煙パイプで完全離煙して
33日めほとんど禁断症状なし喫煙欲求だけ)
ただ、人によるとは思うから何とも言えないけれども。
本当は何も使わずヤメるのが一番いいかな、とは思うけれども
禁煙補助剤を使うなど、徐々にニコチン依存から
脱却する方が良い人というのは確かにいると思われ(自分がそうだ)。
一度、禁煙外来を受診して、医者に相談してみるのはどうか。
357:名無しは20歳になってから
12/09/04 16:30:28.69 .net
補助なし根性禁煙をしたら2~3日目は座ってられない程の目眩に何度も襲われたが4日目にそれも軽減した。
やはり禁煙初期は補助剤使用した方が良いと感じた。
358:名無しは20歳になってから
12/09/05 00:52:39.49 .net
やっと一週間経った!
補助無し。ツラい。何も手につかない。
「気分転換でも…」と何かをはじめる気力も湧かない。
はじめても途中で「あれ?何しようとした?」みたいな。
今、無職だから好きなだけ寝てやり過ごしてるけど
本当に何のために生きてるか本当にわからない。
でもタバコのために生きて
タバコのために働いて
タバコのために死ぬ人生なんて嫌過ぎる。
だから頑張る!
359:名無しは20歳になってから
12/09/06 01:20:29.06 .net
>>354
やることあった方が気も紛れるからいいぞ。
360:名無しは20歳になってから
12/09/06 08:15:25.42 Q4LJ2fNy.net
さわやかな空気が吸えて嬉しい、って思わないんだよね
禁煙ってキツイのに報われるのは清浄な空気だけってなにそれ?って考えてしまう
361:名無しは20歳になってから
12/09/06 08:58:13.69 GFocIiKU.net
禁煙2日目、あんずボー大量に購入吸いたくなったらあんずボー
362:名無しは20歳になってから
12/09/06 09:30:14.51 .net
>>357
それに似たことやって糖尿になって死んだ人知ってる
363:名無しは20歳になってから
12/09/07 16:43:07.38 .net
三日目
肺が元気。
頭は働く。
ただ文章が頭に浮かばねー。
なんなんだろ。
364:名無しは20歳になってから
12/09/11 11:13:57.08 qaAdJMDd.net
コンビニで好きな銘柄タバコを見つめて行動停止…ブランドバック見つめるjkみたいな目してんのかな~と苦笑w
365:名無しは20歳になってから
12/09/11 11:15:31.84 qaAdJMDd.net
眠くて眠くてまともな生活送るのがムズイ 起きてるだけで精一杯みたいな
366:名無しは20歳になってから
12/09/11 11:18:22.74 qaAdJMDd.net
禁煙グッズ不使用 ミントタブレット食べっぱなし 珈琲じゃ全く目覚めない(_ _).oO
367:名無しは20歳になってから
12/09/11 13:30:45.80 H8tkqyVZ.net
>>354
仲間だ^^
俺も無職でタバコ買う金が無いから禁煙始めた
今日で3日目。当然金無いから補助剤とかも無い
自力禁煙は何気にきついがだんだんラクにはなってきたかな。
ただ、禁煙成功しても仕事決まって給料入ったらまた吸うかもしれん・・w
今は金が無いからタバコ買えないだけだし・・
368:名無しは20歳になってから
12/09/11 13:37:38.17 .net
>>363
吸うかもしれん、じゃなくてヤメたら?
給与入るようになっても、タバコって高いし勿体ないじゃん、せっかくやめれたのに。
将来病気になってもお金も掛かるし、若いなら健康被害がほとんどないだろうし。
369:名無しは20歳になってから
12/09/11 23:07:04.60 .net
同意。わざわざ苦労して得たお金で猛毒を買うんですか?
370:名無しは20歳になってから
12/09/12 12:44:37.65 .net
よし、ニコチン0.1ミリタール1ミリのバージニア吸ってるワイは禁煙なんぞ簡単だよな?
371:名無しは20歳になってから
12/09/12 15:41:16.45 xY7+R6my.net
吸ったことないやつにギャーギャー言われても煩いだけ。嫌いなやつの身内には煙草の悪~い魅力を教えこみたいけどね
372:名無しは20歳になってから
12/09/12 18:45:01.26 .net
眠気が凄い
373:名無しは20歳になってから
12/09/12 23:01:21.18 gk5INX9r.net
頑固な便秘や眠いのに眠れないや手足の脱力や
374:名無しは20歳になってから
12/09/13 00:17:55.66 GnvGddMz.net
>>366 止めなくてオケー
375: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:5) 【中国電 57.9 %】
12/09/13 04:07:38.21 Ylre/dJj.net
禁煙厨
376:名無しは20歳になってから
12/09/15 17:42:28.61 .net
もうすぐ一週間!(補助なし・節煙からの禁煙)
3日目が一番きつかった。4日目から劇的に楽になった
3日目までの主な症状は寒気に似たむずむず感、焦燥感、眠気、イライラ
むずむず感、焦燥感は4日目で完全に消えた
今現在6日目。吸いたいと思う回数が減ってきた
このまま油断しないで頑張りたい
377:名無しは20歳になってから
12/09/19 00:08:46.19 .net
ageとく
>>1のまとめに載ってた過去スレ読んで初めて2日以上禁煙続いてる
初代>>1に感謝。大の大人が一時の衝動抑えられなくてどうする!
と自分に厳しく出来た
今現在9日目。睡眠の不規則さ(昼間眠気・夜寝ても直ぐに目が覚める)
頭がボーっとして考えがまとまらないなどの症状が出てる
378:名無しは20歳になってから
12/09/19 00:10:18.60 BXSqVuR+.net
上がってないので再度
379:名無しは20歳になってから
12/09/19 11:19:44.16 Bq62Ppcy.net
禁煙2ヶ月目
たまに吸いたい病
でも頑張る
380:名無しは20歳になってから
12/09/19 13:13:29.44 uQ5wNKjK.net
昨日一本吸ったよ
けど美味しくもなければまた吸いたいとも思わない
あんなもの吸って、何が良かったのかさっぱりわからない
臭いし口の中が科学薬品みたいな臭いするし
381:名無しは20歳になってから
12/09/19 14:08:04.50 Bq62Ppcy.net
>>376
何日ぶりに吸った?
382:名無しは20歳になってから
12/09/19 15:44:13.87 uQ5wNKjK.net
>>377
42日くらいぶり
383:名無しは20歳になってから
12/09/20 02:02:34.81 zJ3dGxx4.net
これから禁煙しようとする者です。
俺は昼間はサラリーマン、
夜はセルフスタンドでバイトしてますが、禁煙すると眠くなるのか?
だとすると考えなければ…
384:名無しは20歳になってから
12/09/20 02:22:26.27 .net
>>379
ハードに働いてるなぁ…!体調気をつけてな
眠気は殆どの人が体験するみたいで自分も昼間時々w
禁煙鬱の症状の一つみたいだ。禁煙鬱専用のスレもあるので確認を
とりあえず禁煙初めてみて様子見た方がいいと思う
強烈な症状出るなら禁煙外来とか病院で相談してみるとか
385:名無しは20歳になってから
12/09/20 02:48:43.56 .net
>>379
バイトはキツイかもね
386:名無しは20歳になってから
12/09/20 04:29:27.16 zJ3dGxx4.net
>>380
>>381
レスありがと
そっか禁煙欝か
バイト月12万稼げるから辞めたくない。昼間の会社も喫煙者は俺ひとり。ばつが悪いんだ。
380さんの言う通りにしてみるよ。
387:名無しは20歳になってから
12/09/22 08:53:27.61 gUyE+H94.net
【禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙】part185日
スレリンク(cigaret板)
↑のスレを見て下さい。
禁煙して太った方がいらっしゃいました。
388:名無しは20歳になってから
12/09/25 01:36:43.09 onbq40zG.net
最近けっこう吸いたい病
どうしよう
389:名無しは20歳になってから
12/09/25 04:45:07.44 xY4D2o2a.net
>>384
同じく。
ただ、2ヶ月経つと吸ってた感触もないので
もうこれで終われるかも。
ただ、ちょっと落ちててしんどい。
それだけ。
390:名無しは20歳になってから
12/09/25 07:38:45.73 onbq40zG.net
>>385
2ヵ月吸ってない?
落ちている時期はきついですね
解ります
391:名無しは20歳になってから
12/09/25 21:33:19.59 vuj5rzyC.net
吸わないと体が重くなる
392:名無しは20歳になってから
12/09/25 23:05:15.45 .net
禁煙して数年立ってもタバコを思い出す
いーじゃない
昔好きだった女を思い出すだろ、あ、やりたいって思っても仮にやれたとしても今はもう苦味が増したおばちゃんだったりする
タバコもしかり良い思い出は消え無いが今吸ってもマズイだけ
393:名無しは20歳になってから
12/09/25 23:22:07.15 +zO9pIGM.net
>388なるほどね
いいこと言うな
394:名無しは20歳になってから
12/09/26 12:04:19.12 lXLNV2Gw.net
>>387
気のせいだよ。
吸わないだけで体が重くなる事自体が煙草の悪影響なんだから。
395:名無しは20歳になってから
12/09/26 16:32:33.73 .net
>>387
一週間~10日くらい重くて辛い時期があったな。
次第に良くなるよ。
396:名無しは20歳になってから
12/09/28 07:31:44.32 .net
うわー最近悪い夢見るんだが初めてタバコ吸ってしまたぁーって夢見た焦った
397:名無しは20歳になってから
12/09/28 15:01:44.48 .net
いつに無く辛いなーワインでも飲んで寝ちゃいたい気分な13日目
398:名無しは20歳になってから
12/09/30 12:33:28.19 .net
夢で吸ってるのって起きた時の悲愴感半端ない
399:名無しは20歳になってから
12/10/05 12:14:22.54 /VlRnY1j.net
イライラする
吸いたい吸いたい
400:名無しは20歳になってから
12/10/05 13:56:20.83 v53SbMxZ.net
禁煙4日目、きのうが挫折しかけてやばかった。 今日は余裕で乗りきれそうな気がする。
401:名無しは20歳になってから
12/10/09 13:37:01.17 .net
とにかく眠い
後はお腹が異常に減る
402:名無しは20歳になってから
12/10/10 20:21:24.87 9dXv5Vs0.net
禁煙5日目だよ
頭痛が耐えがたいレベルだよ
今まで頭痛ってあんまりなったことなかったのに。
403:名無しは20歳になってから
12/10/11 08:39:11.23 .net
禁煙3時間目。
今日は絶対吸わない覚悟ですがタバコが手元に2箱ある。
これを捨てられない根性のなさが情けない。
404:名無しは20歳になってから
12/10/12 16:19:50.11 .net
喫煙暦8年マイセン6mgを一日一箱
あと2日で禁煙1ヶ月になる
禁煙外来に通ってチャンピックス飲みながらの挑戦だが吸いたい時は吸いたい
下手すると一日の大半タバコを吸う動画をみたりしながらすごすことも
でも今は確実に楽だし、大好きだったタバコのことを考えると軽く吐き気がする
禁煙を始めた奴は一ヶ月耐えろ世界が変わる
そのころには絶対楽になっているはずだから
405:名無しは20歳になってから
12/10/17 03:36:05.67 .net
禁煙32日目やっと1ヶ月過ぎたー取り敢えず2ヶ月までのあいだもっと楽になる事ねがうわw
406:名無しは20歳になってから
12/10/23 02:26:19.24 .net
セブンスター(タール14mg、ニコチン1.2mg)を1日1箱ペースで20年ほど吸っていて、いま禁煙10日目。
最初の2日間はわりと何ともなかった。
「なんだ楽勝じゃん」と思った。
3日目、朝起きるとなんか体調がおかしい。
頭痛と軽い吐き気がする。
「これが禁断症状ってやつか」と思った。
4日目も症状は続いた。
5日目から、肉体的な症状は鳴りを潜めた。
今は、根を詰めた作業をしていてちょっと手を休めるときに吸いたくなる程度。
あとテレビや映画を観ていると意外と喫煙シーンが出てきて、そのときちょっと辛い。
さきイカやタラの燻製をモグモグして気を紛らわしている。
407:名無しは20歳になってから
12/11/05 22:10:26.52 .net
やめようかどうしようか迷ってる時が一番鬱だったと思う >>388のレス読んで気が楽になり禁煙10日目
今日タバコ買って1本吸ってみた 本当にマズク感じるか試したかった。思いが膨らんでいたからウマい期待が高かった。
が 非常にまずかった。本当に悲しいほどまずかった。もう喫煙で心が満たされることが無いとわかった。もうニ度と吸えないと思った。
408:名無しは20歳になってから
12/11/07 19:28:06.18 .net
9日目。皆さんは禁煙に入る前に「最後の一本」ってのを味わってから辞めたんでしょうか?
自分はいきなり吸うの辞めた口なんで、なんかちゃんと最後に、これで終わりとか思いながら吸ってから終わりにすればよかった。
とか思う事があって。まだ未練があるのだろうか、はぁ~。
409:名無しは20歳になってから
12/11/07 19:59:02.29 .net
禁煙2ヶ月だが、久しぶりにパチンコヤに行ったんだが、あまりの空気の悪さに気分が悪くなったよ。
酷い頭痛と血管が締め付けられるような感じですぐに出てきた。
やはり煙草は体に毒だと改めて感じたよ。
止めてみないとわからないもんだな。
410:名無しは20歳になってから
12/11/08 03:30:27.38 .net
>>404
最後の一本を「ウマい」と感じて禁煙した人は「また吸いたい」と言う衝動が強く残るんじゃないかな!?
俺は数本、連チャンで吸って「もう 煙草イラネー」って感じを最後にして止めたよ。
>>405
俺も受動喫煙の影響で頭痛がするよ。
数時間、頭痛が続くから結構辛い。
411:404
12/11/08 06:24:24.53 .net
>>406
やっぱりそうだよね。そう思う事にします。
タバコ吸ってる人の口臭が最近気になる。
412:名無しは20歳になってから
12/11/10 08:23:41.83 .net
たばこ吸ってるときでも人の吸ってる臭いとか新幹線や喫煙所の臭いだけは耐えられなかったよ。
自分が吸ってる時は身体からその臭い発していたのだろうと思うとちょい最悪
413:名無しは20歳になってから
12/12/07 00:09:16.06 .net
(~)
γ´⌒`ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
( ´・ω・)
ピョン (:::O┳O)
ピョン し-||-J
⊂§⊃
§
⌒ヽ〃⌒ヽ〃
414:名無しは20歳になってから
12/12/21 18:58:06.20 .net
((⌒⌒))
l|l l|l
/´" ̄⌒`⌒ヽ,,~
/ ∧ \~
/ ノーー\,,) ,,/ー)~
/ ,/ ,,`ー・- -・-.ミ.
/ リ )( ・・) ゙)
~|/ i| ∵ __⊥_ :.ノ < 青田 青田 青田のせい!
| |i、 ´ 二,`ノ
ノ人ヾ\゙ ー‐ -イヽ
/⌒~" ̄, ̄ ̄〆⌒,ニつ
| ,___゙___、rヾイソ⊃
| ` l
415:名無しは20歳になってから
13/01/12 19:05:44.50 kN7wE5kL.net
昨日一本吸ったよ
けど美味しくもなければまた吸いたいとも思わない
あんなもの吸って、何が良かったのかさっぱりわからない
臭いし口の中が科学薬品みたいな臭いするし
416:名無しは20歳になってから
13/01/15 23:27:40.43 .net
┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨・・・・・・
(´) (`) (´) (´) (`) (´) (´) (`) (´) (´) (`) (´) (´) (`)
. .ヘ⌒ヽフ ε ⌒ヘ⌒ヽフ ε ⌒ヘ⌒ヽフ ε ⌒ヘ⌒ヽフ . ε ⌒ヘ⌒ヽフ
( ・ω・) ( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ブヒー
ヽ_ヽ-ヽヽ ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ ノ,ノーノ_ノ-ノノ ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ ノ,ノーノ_ノ-ノノ
. ε ⌒ヘ⌒ヽフ ε ⌒ヘ⌒ヽフ ε ⌒ヘ⌒ヽフ . ε ⌒ヘ⌒ヽフ
( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ( ( ・ω・) ブヒー
ノ,ノーノ_ノ-ノノ ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ ノ,ノーノ_ノ-ノノ ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ
417:名無しは20歳になってから
13/02/10 09:39:52.85 c4RJ8sKH.net
┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨・・・・・
418:名無しは20歳になってから
13/02/11 21:35:35.08 .net
禁煙20日目です
いまだに便秘、軽い頭痛、胸がしめつけられるような圧迫感、動揺、鬱状態などがひどいです・・・
2週間以上たってもこんな状態なので明日禁煙外来にいってきますみなさんも頑張ってくださいね
419:名無しは20歳になってから
13/02/15 11:39:43.46 .net
おれもタバコ吸いたくてイライラってより、眠気、ダルさ、肩凝り、首コリ、が酷い
420:名無しは20歳になってから
13/02/15 15:58:28.73 .net
やめて半年間はタバコ吸う夢毎日見てたな
ボーっとして吸いたいときはミンティア鼻につめて
それでもダメな時は、もう吸えないくらい肺に息溜めて
呼吸苦しくなってから吐き出すとだいぶ楽になる
421:名無しは20歳になってから
13/02/15 16:48:50.31 .net
まる2ヶ月吸ってないが、いまだに日に何度か吸いたくなる
喫煙してた時と違って、苦も無く我慢できるけどね
ただ臭いはもうダメだね、悪臭としか感じ無い
通りすがりの車から臭ってきても「クセーよ馬鹿」って
つぶやく自分がいるw。
422:名無しは20歳になってから
13/02/17 23:52:14.38 uIsKJaFW.net
辞めてから1年8ヶ月経つのに昨日吸ってしまった。……が、不味くて煙くて一口で消した。
魔がさしたけど、おいしく思わなくて良かった…
423:名無しは20歳になってから
13/02/18 12:28:44.48 .net
>>418
おれも同じ期間で同じような感じで吸ったけど、結局ダラダラ五年も喫煙続けてしまったから注意!!
なんか嫌なことあったら一本も二本も同じろう精神で
424:名無しは20歳になってから
13/02/18 14:22:44.89 .net
一本お化けには気をつけよう
425:名無しは20歳になってから
13/02/19 09:24:29.14 .net
今から禁煙します
去年3ヶ月禁煙したのにお酒の席で復活してしまいました
お金もかかるし生活が煙草に支配されててうんざりしています
今度こそ鉄の意志で頑張ります
426:名無しは20歳になってから
13/02/19 15:44:58.66 .net
>>421
お金ないんだからしっかりしろよ
427:414
13/02/23 12:24:14.66 .net
禁煙1か月がたちました
>>414の他にも耳鳴り、めまい、貧血に悩まされています
正直ここまでつらいとは思ってませんでした
早く抜け出したい・・・・・・・・・・・・・
428:名無しは20歳になってから
13/02/23 22:27:41.63 .net
今日で禁煙1月!
だいぶ吸いたいイライラはなくなったが
便秘がひどい・・・
最初の1週間はインフルエンザも重なってか
寝たきりでした
429:名無しは20歳になってから
13/02/28 04:28:44.20 .net
1/21から禁煙開始
最初にあった強烈な息苦しさと違って、慢性的に少しの息苦しさがある
朝は完全に目がさめなくて日中はずっと眠気がある
疲労感がずっとある
肩こりが悪化した
些細な事で動悸がしてふらっと倒れそうになる
430:名無しは20歳になってから
13/02/28 07:30:54.69 .net
禁煙10日目くらい。葉巻吸おうと思うんだけどどう?
431:名無しは20歳になってから
13/02/28 10:06:55.85 .net
>>425
とりあえず病院に行こう、禁煙云々より
明らかに何か患ってるよ
432:名無しは20歳になってから
13/02/28 11:01:49.72 .net
>>426
どうって?何が?
433:名無しは20歳になってから
13/02/28 12:18:16.13 .net
>>425
俺とすごく似てる・・・お互い頑張ろう・・・
日中に5分程度でいいから軽く散歩
あと朝食を和食中心にして毎日バナナと牛乳を取り入れてかなり気持ち楽になった気がする
434:名無しは20歳になってから
13/02/28 13:13:22.20 .net
>>427
パニック症状っていうのがはっきりわかるようになった
心療内科も視野に入れておく
でも結局脳内物質が回復しないとどうにもならないようだ
>>429
やはりセロトニン・・・励まされて少し楽になった頑張ろう
435:名無しは20歳になってから
13/03/02 22:10:15.46 .net
なぜ首から後頭部の辺りで血が滞っているような感じになるんだろう?
耳の後ろの後頭部で血流がおかしくなって偏頭痛を引き起こしてるようになってる
そのせいで肩凝りがひどくなってる
436:名無しは20歳になってから
13/03/03 14:33:15.24 .net
俺は禁煙したら、偏頭痛がおきなくなったけどな
437: ◆pIzkZbQZIk
13/03/04 00:26:43.57 .net
今から禁煙始める事にした
仕事もあるし細かく書き込みは出来ないけど、禁煙成功させたいし苦しいときや禁断症状と思われるものが出た時は感じた事を書いていこうと思う
438: ◆J5FHuDFRRY
13/03/04 12:11:46.89 .net
禁煙開始12時間経過
寝起きすぐに吸っていたのですごい物足りない感がある
今体が痺れているような感覚に襲われている
イライラはしないし脳は吸いたいと考えてないがあきらかに体が
439:ニコチンを欲しがっているのがわかる 引き続き苦しいときや変化があれば書き込みます
440: ◆J5FHuDFRRY
13/03/04 12:47:20.14 .net
12時間30分経過
ご飯食べたあとケーキを食べたばこを吸いたい欲求が増加
体からニコチンが抜けてきてるのか相変わらず体が痺れているような火照っているような感じ
今現在体だけじゃなく脳も今煙草を吸ったら美味しいぞと囁いてくる
支えているのは精神力のみ
禁煙本とか読んでいかに煙草が体に悪いか依存症の事とかを頭に詰めたが中々きついな
441: ◆J5FHuDFRRY
13/03/04 13:21:26.86 .net
13時間15分経過報告
体の痺れ火照りは相変わらず、これがニコチンが抜けていってる証なのかもと思ってくる
イライラはしない、が脳が煙草の事ばかり考える、今吸うと美味しいとか一本だけ吸ってみようとか
とりあえず吸ってた時のデメリット(頭痛や息切れ、)を思い浮かべて乗りきっている
442:名無しは20歳になってから
13/03/04 15:45:25.19 .net
あー背中が痛い
443: ◆J5FHuDFRRY
13/03/04 21:30:10.85 RNIBw58A.net
16時間30分禁断症状と自分に負けて吸っちまった…
444:名無しは20歳になってから
13/03/04 22:05:09.10 .net
はえーよ
445:名無しは20歳になってから
13/03/05 00:57:00.26 .net
ちょwwだめだわこいつww
446:名無しは20歳になってから
13/03/05 02:28:09.50 .net
無駄に知識がついて禁断症状に敏感になりすぎているようだから逆に難しいだろ
依存の代用品を用意しろ
ニコパッチハーブタバコ電子タバコガム飴仁丹ミントタブレットグミ
447:名無しは20歳になってから
13/03/07 14:16:53.08 .net
タバコが吸いたい~♪タバコが吸いたい~♪タバコが吸いたい~♪
一本だけでいいんだ、吸いてえよ~♪
448:名無しは20歳になってから
13/03/08 13:27:16.57 .net
やめて半年で15キロ太って禿げてきたわ
毎晩ジョギングしてるけど現状維持がやっと
449:名無しは20歳になってから
13/03/08 13:57:39.45 .net
食べる量を減らし、走る量を増やしては・・・w
450:名無しは20歳になってから
13/03/10 16:14:13.65 .net
>>443
禁煙すると禿げるって本当だったんだな。
俺も随分額が広くなってきた。
451:名無しは20歳になってから
13/03/12 23:30:20.73 .net
禁煙50日目です
423の症状はもうなくなりましたが胸の圧迫感というか動悸というか・・・つらいです
でも少しずつ緩和されていってるような気もしないでもないような
とりあえず牛乳とアーモンドで乗り切ってます
452:名無しは20歳になってから
13/03/13 07:07:45.04 .net
一ヶ月半ぐらい
動悸がやばい
453:名無しは20歳になってから
13/03/14 13:45:38.57 .net
ヤバイと思ったら医者行きな
454:名無しは20歳になってから
13/03/14 13:53:00.47 .net
おかしいと思ったらもう一度吸ってみたら楽になる
455:名無しは20歳になってから
13/03/14 15:39:05.72 .net
_| ̄|_ //ヽ\
| '|/ / ノ "´ ̄ ̄''''‐-...ノヽ
|__|'' ̄! ! / 丶 |
,‐´ .ノ'' / ,ィ \
ヽ-''" 7_// _/^ 、 `、
┌──┐ / / 、_(o)_,;j ヽ|
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└┘ ノ ノ |/ ,r' / ̄''''‐-..,>
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 ̄フ i' l r' ,..二''ァ ,ノ
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|l トー-. !. ; |. | ,. -、,...、| :l
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|l { 彡|. ゝ ;:i' `''''ー‐-' }
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456:名無しは20歳になってから
13/03/16 13:05:09.96 .net
お地蔵さんの大名行列が見えるんだが、禁断症状の一種かな?
457:名無しは20歳になってから
13/03/16 21:08:04.37 .net
それが大晦日やったらよかってんけどな
458:名無しは20歳になってから
13/03/18 16:04:59.33 .net
吸いたくて吸いたくて震える
459:名無しは20歳になってから
13/03/18 21:09:17.75 WUtTK2p7.net
禁煙して1週間くらいで両足が痺れるがこれが離脱症状?
460:名無しは20歳になってから
13/03/18 22:58:01.11 .net
禁煙56日目
>>446は相変わらず、加えて目眩とふらつきに襲われる・・・
これは半身浴と軽い運動で若干緩和された、血圧とかの問題だったのかな?
ただ動悸が最近頻繁にあるから風呂入るのがちょっと怖い
461:名無しは20歳になってから
13/03/18 22:59:18.18 .net
>>454
俺はなかったけど良く聞くから離脱症状だと思う
462:名無しは20歳になってから
13/03/19 01:38:39.51 .net
>>455
血圧による
低ければほぼ問題ないって医者に言われたが確証はないから怖けりゃ病院で聞け
463:名無しは20歳になってから
13/03/21 22:44:01.28 .net
禁煙59日目
>>455の状態(目眩ふらつき)が昨日から急に悪化
歩けないほどではないがこれはヤバイと思って今日の朝病院に行ってきた
血圧、心電図、レントゲン異常なし
ソラナックスを処方されて飲んだら多少楽になった・・・
もうやだ・・・・・・・・・・・もう、、なんで俺禁煙なんてしたんだろう
これ本当に楽になるの・・・?
ならないなら吸いたくないけどまた喫煙しちゃいたいわもう。。。
って感じになる、つらいけど頑張る
464:愛子
13/03/22 16:20:56.02 EWSCQhkH.net
禁煙5日目!二回目だから頑張るよ!
>431その後頭部の固まるのは離脱症状だから時期収まるよ!
それを知らないと焦って失敗するからね!!頑張ってね。わたしは今回は頑張ろうと思う!気持ちをポジティブに行くといいよ!スモーカーズフェイスの女優さんの画像見ると吸う気なくなる。w
465:名無しは20歳になってから
13/03/22 19:01:04.21 .net
>>459
ごめんなさい
あまりにきつかったのでフカシ喫煙で禁煙にシフトということにしてます
まさか禁煙で血流が悪くなるとか・・・
吸ったら血流が悪くなるんじゃなかったのか
466:名無しは20歳になってから
13/03/22 19:29:08.55 .net
禁煙2週間目
1週間目から両足に痺れあるけどこれってどれくらい続くのか…
最近糖尿病じゃないかと心配になってきた
467:愛子
13/03/23 01:11:23.54 FdkAODfF.net
>460さん>461さん
わたしも最初驚いてしまって、血圧が上がるとか知らなかっただけど
手足も痺れるのですよ。
吐き気もニコチンが抜けるとしますよ。
それで一昨年は・・体調の変化から
水の飲み過ぎでナトリウムが減って
(夏に禁煙したのもありますね)
禁煙失敗して今度2度目でまだ5日目です!
つづく・・
468:愛子
13/03/23 01:13:26.60 FdkAODfF.net
>460さん>461さん
つづき・・
今度は経験を生かして頑張ろうと思ってるので、お二人ともここに来ながら
また始めてみてね。
最初の3日間の苦しみを思えば・・これはニコチンが無くなる事で
起こる事なので・・壁なんですよ。でも・・そこまで
ニコチン野郎と闘って追い出せてるのですよ!
ニコチンって血圧調整の成分ととても似てて
かつ強いらしく、正常な血液に戻るまでがニコチン消えて3~5日経った
後の・・ワンクールですから・・ここを乗り越えないと駄目ですから一緒に
頑張ろうね!糖尿病ではないのでニコチンからのシフトの時期
なるたけ横になるといいそうです。
469:愛子
13/03/23 01:14:29.99 FdkAODfF.net
>460さん>461さん
つづき3
わたしも何か?重い病気と完全に勘違いして
病院で検査まで受けたのです!
したら・・婦人科から・・内科から
どこも異常がなくて検査代だけでタバコ10年分は買えたかもですね!w
だから病院行かない方がいいですよ!
血圧が不安定になるので
ちょくちょく目が覚めるけど、それも当たり前の経緯なので
気にしないでね!!それでも乗り越えて
喫煙し続けない方がいいよ!
スモーカーフェイスになるともう~化け物になってしまうんです。
わたしは美容と健康のために今回は乗り切りたいです。また来てくださいね!
一緒に頑張りたいなと思ってます。5日目は・・もう~そう吸いたくないけど
まだ・・ニコチン切れの後遺症がありますね!
470:愛子
13/03/23 12:02:21.97 FdkAODfF.net
3日間ニコチンが抜けても吸いたくなるのは脳の海馬の記憶です。
あ~あの時タバコ吸ってたな?と思い出す記憶と共に
喫煙したくなるのですが、それはニコチン切れの3日の苦しみを考えたらほんの30秒ほどで切れるのでそこは乗り切ってくださぃ!
471:愛子
13/03/23 12:06:25.21 FdkAODfF.net
また!ニコチン大魔王はサイコパスです。血の中に悪魔が住んだと思ってくださぃ!
一本誘・・・すると吸い始めの初期の様に
久々なので、気持ち悪い・・でも脳の海馬にニコチンが住んでるので
もっと吸えば前みたいに気持ち悪くならないよ!と囁くので思わず吸った一本は喫煙経験者には命取りですから絶対ニコチン大魔王に負けてた駄目ですよ!ドラゴンボールの孫悟空になってカメハマハーとニコチン大魔王をやっつけてくださぃね!
472:名無しは20歳になってから
13/03/23 21:49:48.34 .net
>>466
痺れは続いてるけど吸魔はほとんどなくなってきた
お互いがんばろ~!
473:名無しは20歳になってから
13/03/24 00:43:17.73 .net
禁煙63日目
>>458のふらつきが完全に消えた!!!
朝から一日健康そのもの!ってかんじで過ごせた
薬のおかげかな?
今はメリスロンとソラナックスを飲んでます
いよいよ出口が見えてきたかもしれない・・・
頑張ろう俺
474:名無しは20歳になってから
13/03/24 11:29:21.59 x9Pcw3nH.net
これ!名前書くと浮くけど愛子ですw
一回目の禁煙はこれはもう病気だ!と思ってまた吸ったし
病気だと思うから
寝られないし頭痛も収まらなくて右往左往してたんですけど
きちんと知識を持ってポジティブな精神でニコチン大魔王をやっつるといい!
わたしも禁煙!7日目です!!後遺症が少し消えて
でも消えると吸いたいんだけど魔の3日よりはいいですね・・・
とにかくあの怖いスモーカーズフェイスにする怖いニコチン大魔王を
みんなで力を合わせてやっけるのがいいと思いますね!!
475:愛子
13/03/24 11:39:03.20 x9Pcw3nH.net
あとは・・お医者さんにいけば精神の薬は一粒1000円して儲かるし
あの薬も中毒性があるからなるたけ・・飲まない方がいいですよ。
お医者さんは儲けるために精神病と診断しますけど
本当はほとんどそうじゃないのですよ。だから
タバコにも薬にも頼っては駄目だから・・ここに来たらいいと思いますよ。
知り合いが鬱の薬をアメリカから輸入しててそれを飲んで自分が38歳で死んでますからわたしは薬は飲まないで乗り切る予定です!
476:名無しは20歳になってから
13/03/24 16:45:34.71 .net
デマ良くない
一粒千円ってなんだ
477:名無しは20歳になってから
13/03/25 01:20:37.32 .net
禁煙64日目
生まれ変わったような気分である・・・
今までのつらさはなんだったんだろうって感じ
今現段階つらい人も頑張ってください!
病院毛嫌いしてる人も、いきなり抗鬱剤なんて出されたりするわけないんだし
本当に楽になるから是非行くだけでも行ってみてください
話聞いてもらうだけでも結構気分良くなりますし
無理が一番良くないと思いますので
478:愛子
13/03/25 04:43:33.45 Q9LxHj7a.net
精神の薬は高いと聞いたので上の方に↑あったので書いたのですが、保険が効くので患者はその薬づけにされるという話しでしたね。
高血圧の薬もそうみたいです。ノドが凄く乾くと聞きましたよ。禁煙外来ではまず!その前に
ニコチンが入る穴に先回りして入ってブロックする薬が出ると読んだんだけど副作用で吐き気があるみたいですね。わたし実は2chに始めて書いてるので慣れてないからw
>472さん!64日までわたしも頑張ります。今目が覚めたけどわりと寝れてますね。吸ってた頃より。
479:愛子
13/03/25 04:57:41.67 Q9LxHj7a.net
あとは・いい加減な発言!検査費=たばこ10年分!これ正確に書くとたばこ161日分です!今度から気をつけます。
ごめんね!!
480:名無しは20歳になってから
13/03/25 08:30:26.73 .net
>>473
2ちゃんねるには新規参加者は半年ロムって下さいという原則があります
481:名無しは20歳になってから
13/04/07 00:53:12.64 .net
面白いからいいんじゃないか。
愛子容認論者
482:名無しは20歳になってから
13/04/09 02:10:10.65 .net
黙ってろって言ったけど無駄にポジティブでいいかもね
483:名無しは20歳になってから
13/04/09 17:09:16.80 .net
禁煙17日目めっちゃ吸いたい
全身のだるさと熟睡出来ない
484:名無しは20歳になってから
13/04/16 04:58:15.87 1oTDCJ1J.net
禁煙して太った方いらっしゃいますか?
485:名無しは20歳になってから
13/04/16 14:00:58.04 YrBToHb+.net
大抵の人は禁煙すると太るよ
2、3キロで済む人もいれば10キロ以上の人もいる
食生活の変化次第
486:名無しは20歳になってから
13/06/17 22:51:04.59 .net
1週間でリタイヤ、レクサスの奴らと仕事するとストレスがマッハ・・・またな
487:名無しは20歳になってから
13/07/16 NY:AN:NY.AN ZdmOVXRS.net
まだ続いていたんだ このスレ…禁煙して1ヶ月後位にスレ立って、禁煙1年辺りまでこのスレで情報交換してた 懐かしい
488:名無しは20歳になってから
13/07/16 NY:AN:NY.AN .net
とりあえず一日禁煙成功
489:名無しは20歳になってから
13/07/16 NY:AN:NY.AN .net
>>464
スモーカーフェイスって何?
490:名無しは20歳になってから
13/07/16 NY:AN:NY.AN ZdmOVXRS.net
>>484 頬齢線
491:名無しは20歳になってから
13/07/18 NY:AN:NY.AN xORbZwdw.net
禁煙21日目。
息切れ動悸がなくなって好調。
なのに1本オバケが頻繁にでる。
492:名無しは20歳になってから
13/07/20 NY:AN:NY.AN 5S8J4o0L.net
禁煙20日目。
10日過ぎたあたりから口内炎がポツポツと…
493:名無しは20歳になってから
13/07/21 NY:AN:NY.AN .net
URLリンク(i.gzn.jp)
494:名無しは20歳になってから
13/07/22 NY:AN:NY.AN .net
緊張性の頭痛持ちだけど、禁煙12日でかなり楽になったし、鎮痛剤も半分に!
しかし、酒飲むと吸いたくなるわ…
495:名無しは20歳になってから
13/07/23 NY:AN:NY.AN sOMvV5t4.net
4ヶ月と7日間経ちました。仕事の後に吸いたくなるが我慢はできる。
496:名無しは20歳になってから
13/07/24 NY:AN:NY.AN .net
【煙草】「メントール入りタバコは危険」米FDA、規制を検討
スレリンク(newsplus板)
ほら、たばこを止めたくなってきた
497:名無しは20歳になってから
13/07/25 NY:AN:NY.AN .net
禁煙2週間目、とうとうタバコの夢を見た。
吸うんじゃなくて、買いにいく夢w
夢の中で罪悪感を感じてな。
いい変化は、脂ギッシュで不快感をいつも感じてたけど、顔などの脂があまり出なくなった!
ちなみに吸っていたのはブラックメンソール8㎜。
498:名無しは20歳になってから
13/07/25 NY:AN:NY.AN .net
みんな仕事しながらの禁煙だよね。よく耐えられる…。
499:名無しは20歳になってから
13/07/30 NY:AN:NY.AN .net
禁煙2回目
前回は1年ちょっとで挫折(体重15㌔増)
それから1年吸って、1ヶ月前また禁煙開始。
気が付けば菓子食べたり、また体重が増えそう…
吸っても禁煙しても体重だけは減らないな。
500:名無しは20歳になってから
13/08/07 NY:AN:NY.AN .net
やっと5日目だ~夫婦喧嘩すると吸いたさMAXでヤバイ…。毎回それで吸ってしまうんだけど、何とか耐えた。
何か妙に汗ばかりかいて気持ち悪い。
501:名無しは20歳になってから
13/08/09 NY:AN:NY.AN .net
そうそう、特に禁煙初期の頃は
あまりストレスを受けないようにしないと挫折しやすいな。
>>494
いろいろ似てるなー。でも自分の場合は食べる量は変化ないのに太った。
502:名無しは20歳になってから
13/08/26 NY:AN:NY.AN nRJCzI91.net
完全に止めてからあと1か月で3年だが最近毎日のように煙草吸う夢みてしまう
3に関係する時がやばいってこのことか
503:名無しは20歳になってから
13/08/26 NY:AN:NY.AN .net
今で1日ちょい経った
頭痛がひどい
頭が割れそうだ
504:名無しは20歳になってから
13/08/26 NY:AN:NY.AN .net
あー吸っちゃった
と思ったら夢だったりする
でも吸ったのが本当のところ夢だったのか現実だったのか分からなくなったりする
505:daba
13/08/27 NY:AN:NY.AN /bPqIdCE.net
吸いたいよー
506:名無しは20歳になってから
13/08/27 NY:AN:NY.AN .net
一日中、車に乗って時間に追われる仕事だと
イライラ鎮めるのにヤニは不可欠。
パッチやガムじゃ追っつかんし
眠気を誘う薬も飲めん。
よって、諦めた!
507:daba
13/08/28 NY:AN:NY.AN BYWfgSfZ.net
今日で1ヶ月と9日目
頭痛、足のしびれ、眠気、やる気が起こらない等々
でも一番は「吸いたいよー」
508:名無しは20歳になってから
13/08/28 NY:AN:NY.AN .net
止めて三日目突入した
煙草補給したくてたまらん時期は過ぎたようだ
次はこれから体調がどう変わるのか興味深い
509:名無しは20歳になってから
13/08/30 NY:AN:NY.AN .net
禁煙3カ月以上タバコ吸いたいよー
夕方になると頭がボーっとして眠気が襲ってくる
歩きながら寝てしまいそうなくらい疲労感も
肌はきれいになったが辛い
510:名無しは20歳になってから
13/09/15 14:34:10.26 .net
2週間喉の痛みが取れん
禁煙一ヶ月目
511:daba
13/09/16 08:19:39.48 lyhu1Z9x.net
のどの奥から何かわいてくる(揮発性のような)感覚はないですか?
この感覚がかなり前から続いていて吸いたい気持ちにつながっているようなんですが?
深呼吸するとよけいわいてきて吸いたくなるんですが。
512:名無しは20歳になってから
13/09/16 10:17:05.04 .net
禁煙三ヶ月超えた
ここまで来ると完全にタバコを忘れた
たまに止めたのを自慢する時にしか思い出さない
513:名無しは20歳になってから
13/09/16 12:51:48.18 .net
まだ1日しか経ってない。
無意識に煙草を吸おうとして置いてあった場所に手が伸びる。
もう喫煙グッズすらないのに。
514:名無しは20歳になってから
13/09/16 19:24:36.14 .net
三ヶ月で自慢してると後から恥かくぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
515:名無しは20歳になってから
13/09/16 23:30:10.29 .net
もう吸ってもヤニクラおこして依存しないと思うから大丈夫だろ
516:名無しは20歳になってから
13/09/18 20:52:51.88 .net
三日目。
今日が一番吸いたいと思える。
気付くと煙草を吸う妄想ばかり。
でも明日は何かが変わりそうな気持ちも捨てられないし。
517:名無しは20歳になってから
13/09/18 23:13:12.34 .net
初日
頭が爆発しそうややややややや
518:名無しは20歳になってから
13/09/19 14:36:01.06 .net
20時間
かなり減煙して臨んだからか、もう肉体的にはラクになってきた
519:名無しは20歳になってから
13/09/19 23:39:35.51 .net
四日目
昨日より断然楽になった!すごー!
520:daba
13/09/20 18:37:54.64 YSpcQOMc.net
夕べ1ヶ月ぶりに1本吸った。 (2ヶ月で4本目)
やっぱり今回もただの煙のようだった。めまいがした。
吸いたい気持ちのたばこの煙とは別物のだった。
今日から吸いたいのを我慢して、また禁煙しよう。
521:名無しは20歳になってから
13/09/21 11:22:00.44 .net
2週間立った。ガムとか一切かってないから口寂しくなるなやっぱ。
522:名無しは20歳になってから
13/09/21 15:01:33.02 .net
食後の一服の快感を、脳が欲するんだよなw
もうテメェの脳との戦いだからね、禁煙はw
523:名無しは20歳になってから
13/09/21 16:02:25.76 .net
禁煙は自分との戦いだ。辛い先に何が見えるのか確かめよう。
524:名無しは20歳になってから
13/09/21 21:45:45.80 .net
この前禁煙2時間で失敗した根性無しです
食後と仕事終わりの一服が
どうしても辞められない(´・ω・`)
525:名無しは20歳になってから
13/09/21 23:02:38.70 a7z0xX+b.net
寝たら8時間禁煙だぞこの根性無し
526:名無しは20歳になってから
13/09/21 23:49:38.88 .net
禁煙して3年になるが最近晩飯後はタバコ吸いたくなりタバコ吸ってる夢もよく見るようになった
禁煙3年でぐぐったら「1日解禁で「肺に影」急性気管支炎」って出てきて怖くなったわ
527:名無しは20歳になってから
13/09/21 23:58:32.05 oY7hTgdu.net
>>521
早速ぐぐってみた
俺もじき3ねんなので読んでみたがマジで怖い
これは皆も知っておくべき
528:名無しは20歳になってから
13/09/22 02:32:12.68 .net
気にし過ぎ
529:名無しは20歳になってから
13/09/22 09:56:59.75 .net
缶ピーみたいな両切りタバコを吸うと、下唇の内側の皮がタダレてくる
あのタダレが気管支や肺に・・・
530:名無しは20歳になってから
13/09/25 12:07:09.80 .net
禁煙15日目だが生まれて初めて黒いタンが出た
浄化作用が働いてると前向きに考えとこう
531:名無し
13/09/25 19:07:26.98 rRtUp0jF.net
俺はうんこの色がかわった
532:名無しは20歳になってから
13/09/25 23:34:42.04 .net
確かに唇の荒れはなくなった気がする
あと唇のくすみもなくなったような
でも吸いたい
我慢は随分できるようになったけど吸いたい
533:名無しは20歳になってから
13/09/26 05:06:27.42 .net
ウンコがでないwwwwwwwwwwwwwwww
534:daba
13/09/27 04:38:00.30 NDIwE2Cd.net
528ほどではないけど
ウンコがでずらいー
535:名無しは20歳になってから
13/09/27 16:13:43.50 .net
酸っぱくなった牛乳を3㍑ぐらい飲んでみ
536:daba
13/09/30 04:29:01.93 rmwZNG1n.net
出たー!
やっと出たー。
530>> アドバイスありがとう。
537:名無しは20歳になってから
13/10/14 02:12:33.12 CaHyDuWW.net
>>531
お腹大丈夫?
538:daba
13/10/14 04:31:04.87 mFYytOMd.net
なんとか
心配してくれてありがとう。
ステータス: 人吉
卒煙日: 2013年 9月 19日(25本-35年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 24日 7時間 29分
延びた寿命: 2日と7時間38分
節約できた金額: 13,371円(8,077円節税)
節煙本数: 607本 51.66m シンデレラ城
539:名無しは20歳になってから
13/10/14 21:54:56.86 .net
禁煙一週間目
頭痛もしくは頭がぼーっとする。
周りの禁煙した人は全然禁断症状無かったらしいのでうらやましい。
540:名無しは20歳になってから
13/10/17 19:41:49.48 SLYHjn9x.net
別の件で外来禁煙もやっているクリニックの先生に禁煙三ヶ月と言ったら鼻で笑われた。俺にとってやっと三ヶ月、医師にすればたかが三ヶ月
541:名無しは20歳になってから
13/10/17 22:01:11.00 .net
>>535
3ヶ月は一つの大きな区切りだと思う
今2年3ヶ月だが、3ヶ月の時の達成感のイメージを未だに
持ち続けて禁煙を継続している
大丈夫、3ヶ月の今の自信を持ち続ければいいんだ
542:名無しは20歳になってから
13/10/18 03:36:43.14 .net
「こんなにイライラするなら周りにも迷惑掛けるから吸ったほうがマシ」 <
543:br> 「どうせ人生は短いしいつ死ぬかもわからん。楽しんだもの勝ちだから吸おう」 「よし、1箱だけ買って一本だけ吸って残りはゴミ箱に捨てよう。」 よくもまぁ、こんな言い訳が次から次と沸いてくるもんだ…
544:名無しは20歳になってから
13/10/18 15:48:29.08 .net
>>534
なったなーこれ
分数の足し算も出来ないレベルで頭が働かなかった
545:名無しは20歳になってから
13/11/13 02:27:25.23 .net
>>537
今の俺の言い訳ソックリで笑えないw
ネオシーダーで3日目
3日目キツいわぁ…そろそろニコレット使わないと無理だな…
546:名無しは20歳になってから
14/01/17 17:42:51.00 .net
最後のいっぷくから27時間経過禁断症状らしきもの無し
寝てる以外はつねにガムかこんぶ咥えてるけど
547:名無しは20歳になってから
14/01/19 13:58:50.81 986JYX13.net
カラオケカバー
獄中アイフォン
カラアゲ
カラハゲフォン
ぺヤングヤキソバin博多
548:44
14/01/19 14:03:33.96 .net
ニコガムうめええええええええええええええええええ
549:名無しは20歳になってから
14/01/19 18:10:34.29 .net
脚が震える 指が勝手に動く
550:名無しは20歳になってから
14/01/20 10:07:43.23 vnIIExqN.net
中華バー
中華タウン
潜伏先中華バー
浮気in中華タウン
光金シリア詐欺
551:名無しは20歳になってから
14/01/22 00:10:50.91 dZmxo6qy.net
落ち着きがない。てかタバコ吸いたい。タバコ吸えば解決する。
552:名無しは20歳になってから
14/01/22 13:55:34.57 JFg8ffVq.net
チャイニーズ恵比寿ランチ
チャイニーズ恵比寿ランチ
チャイニーズ恵比寿ランチ
チャイニーズ恵比寿ランチ
553:名無しは20歳になってから
14/02/16 05:34:17.10 .net
生き物には個体差がある
一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる
今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ
よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる
何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか?
554:名無しは20歳になってから
14/02/17 13:54:45.56 .net
チャイニーズ密航フジサザエ光金空気警察プレン 沖縄海局員うどんラーメンそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレプレン 沖縄海局員マー君ラーメン焼きそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレ警察プレン 沖縄海局員マー君焼きそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレ警察プレン 沖縄海局員マー君焼きそば
555:名無しは20歳になってから
14/03/22 13:20:46.80 .net
10年以上吸っていたタバコを、3日前から徐々に本数をへらし、只今から禁煙スタート
うつ病もあって、イライラの加速度が異常だが、なんとかしたい
禁煙スレみつけたので、藁にもすがる思いで宣言
3日目から楽になれるそうなレスみて、まず3日目標にしたい
そしてそのままおさらばするぞおお
556:名無しは20歳になってから
14/03/25 12:29:55.13 .net
なんか変な汗がやばい。けどパッチ貼って頑張ります
557:名無しは20歳になってから
14/04/14 23:38:17.16 .net
パッチ貼って一週間経過。
ここに来て禁断症状開始。。
軽い呼吸が困難からの咳。
全身が少し痒い。
体中からニコチンを欲してる感じ。
早くも危機感。
558:名無しは20歳になってから
14/05/08 15:21:53.41 4tHCdAj8.net
禁煙2日目
今のところ全然余裕。
タバコ吸いたくなる環境を自ら作り自分を虐め抜いて行こうと思ってる。
559:名無しは20歳になってから
14/05/14 09:42:36.51 .net
45日目なんだけど、吸いたいとは思わないけどいまだに眠くなる。
560:名無しは20歳になってから
14/05/14 20:08:40.16 .net
>>553
俺が以前禁煙した時は2ヶ月くらいまでは酷い眠気が続いて、3ヶ月で治まった。個人差あるだろうけど頑張れ。
俺、今は22日目なんだけど、今日は一日中眠気と鬱と手汗足汗が酷かった。あと、軽いパニック症みたいで、喉が詰まった感じがして息苦しい。
ストレスが主因だろうけど、前回禁煙した時も大体3週間目に同じ症状出たから、やっぱ離脱症状なのかな。
561:名無しは20歳になってから
14/05/16 23:20:11.06 XUBSvBzF.net
23日目の症状
昼間は脳使うから、まだイライラと鬱が特に辛い。鬱と喉の苦しさで、ご飯が食えずに痩せてきた。
さっき抜いたら何故かすごく楽になった。早起きのために10日程オナ禁してたんだけど、それがストレスになってたみたい。
562:名無しは20歳になってから
14/05/29 10:03:42.64 CR7VihZR.net
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563:名無しは20歳になってから
14/06/07 17:32:40.55 DzyYn8Os.net
煙草を1日3~6箱吸い続けた元奨励会員が舌癌を発症して舌を全切除。
さらに再発遠隔転移が確認され、28歳にして余命半年~1年と宣告w
スレリンク(bgame板)
564:名無しは20歳になってから
14/06/11 19:10:35.73 .net
気合いだけの禁煙4日目
吸いたくはないが明らかにイライラはしてる
タバコは吸わないがいつも吸っていたタイミングで外に出てみると落ち着く。
しばらくはそれで体に勘違いをさせてみる作戦です。
565:名無しは20歳になってから
14/06/24 20:21:53.83 .net
一年以上禁煙したひとの喫煙欲求ってどのくらい?
今現在の喫煙欲求を食欲で例えてみて下さい
566:名無しは20歳になってから
14/06/27 17:00:00.90 .net
おやつ欲しいなーってくらいの程度
そういう時は小刻みに呼吸しまくって軽く酩酊感・開放感をつくってやると衝動が消える
567:名無しは20歳になってから
14/06/30 10:06:15.67 iq+fSlJe.net
>>559
半年だけど、あのゲテモノにはまったなー、思い出すと気持ち悪い。程度。
今は副流煙で体調が悪くなるから、直接なんて本当に吸いたくない。
臭くなるし、良い事なし。
568:名無しは20歳になってから
14/07/02 19:04:28.66 .net
食後がつらいがなんとか持ちこたえてる
がんばれ自分
569:名無しは20歳になってから
14/07/03 09:36:14.05 .net
3日目の禁断症状がつらい
とにかく何か口に入れて落ち着けてる感じ
570:名無しは20歳になってから
14/07/04 19:26:36.37 .net
一日一箱だった俺、禁煙13日目突入
欲求はほぼ消えたけど、のどが痛え…
のどに口内炎が出来てるみたいだ…
571:名無しは20歳になってから
14/07/04 23:37:07.65 .net
なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから
ストレス解消策としては
・適度のお酒
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ
などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。
お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか?
572:名無しは20歳になってから
14/07/10 09:57:07.77 .net
ゲームギャンブル甘いモノ大嫌い
約20年吸ってたセッターを辞めて3日目
イライラして頭が痛くて眠くなる
あー海行きたい
酒の量が増えた
肌も髪も別に前から質感は悪くないので変化無し
運動能力も変化無し
573:名無しは20歳になってから
14/07/10 16:43:45.38 .net
ストレスためないことが人生を充実させるコツだからな
タバコ、お酒、FC2ライブアダルト、ネット将棋、エンジェルライブ、アニメ映画
など、何でもいいからストレス発散になる趣味を確保しておけ