26/07/15 22:03:21.73 GMjrt/S00.net
18だけど熱中症に少し危険な感じだったか、単なるパニック起こしそうな寸前だったか
ちょっと不明だわ
安定剤飲んだら1時間後には落ち着いて、気持ち悪さも消えて
いつもどおりいまだに布団で横になってスマホしてる
まあ少し普段と違ったので急いでスポドリや麦茶飲んだのが良かったのかも
いつもなら起きてから数時間飲まず食わずでスマホしてるとかもザラだから
22:病弱名無しさん
26/07/16 22:57:41.81 f2T1WSI20.net
軽くランニングして帰ってきたら体がアッツアツで立ちくらみのようなふらつき
すぐに水分補給して水に近い温度のシャワー浴びたけど腕を上げるのがしんどい
日曜と今日そんな感じだったんだけどこれって熱中症寸前て感じなのかな？
しばらくシャワー浴びてたらふらつきや腕を上げるしんどさはなくなるんだけど
23:病弱名無しさん
26/07/17 00:36:03.81 1HTCLmPz0.net
割と汗だくになる屋内の仕事してるんだけどエアコンあるからって麦茶で水分補給だけして塩分補給怠ったらその日の夜に倦怠感と下痢と食欲不振になったわ
無理やり晩飯のみそ汁だけ飲んだら2時間くらいで復活したけどマジで塩分は意識的に取らなきゃダメだと実感した
24:病弱名無しさん
26/07/17 08:49:30.31 wI46IBdi0.net
麦茶に少し塩入れたら？
ミネラルバランスが崩壊するんだろうね
25:病弱名無しさん
26/07/17 10:14:33.45 1HTCLmPz0.net
>>24
一応職場に塩飴置き場があって好きに食っていいんだけど繁忙期でクソ忙しいからおざなりにしてたわ
飴を所定の場所まで取りに行って舐めるより自前の麦茶に塩入れた方が早いからそうする
26:病弱名無しさん
26/07/20 16:18:45.89 T8r3OEE10.net
今朝4時半左足がつって痛くて目覚ましたら
汗だくで頭ガンガン、右手も痛くて熱中症？
おでこをアイスノンで冷やして、ポカリスエット飲んで塩飴舐めてやっと頭痛治まってきた
26度で冷房かけてたのに、運転止まってるんだよ、うちのエアコン！
27:病弱名無しさん
26/07/20 23:40:17.11 a23+rVul0.net
>>25
入れるべき塩分量などはちゃんと調べてね
>>26
ひえーそんなふうになるんだ…怖いですね
昨日までは猛暑の中エアコン無しで扇風機で寝てたよ
今日はエアコン付けて日中寝てた
朝まで起きてるつもりだけど、夜このままエアコン付けているかは悩むなあ
28:病弱名無しさん
26/07/21 16:40:52.50 PZJy28Y40.net
運転免許更新のために
7km先の警察署に自転車て行く
のぼりのないルート選んだのに
1箇所坂かあった
ここで汗だく
気温は36℃
凍らせたタオルとペットボトルで助かる
帰りが地獄
気温は変わらず
おまけにうんこしたくなってあぶら汗
商業ビルでトイレ借りたが
しばらくは立ち上がれず
ここで熱中症のサインだね
残り家まで2km
休み休み自転車を漕ぐ
残り1kmで右手に痺れが出る
もうギリギリ
なんとか家に到着したものの
3階までのマンションの階段が上がれず
何分かかったかわからないがなんとか到着
エアコンと冷水でことなきをえる
熱中症一歩手前で踏み止まる
うんこさえ無ければ
警察署でしてきさえすれば
みなさん
外出前にはしっかりトイレを済ませましょう
29:病弱名無しさん
26/07/21 18:10:08.19 dsVmD/pj0.net
真夏に片道10kmサイクリングとかもしてたけど、
一昨年この時期に朝8kmくらいのところに行ったら、気持ち悪くて1時間位動けなくなった
熱中症の一歩手前だったんだろうね
凍らせたゼリー飲料を首に当てたりした記憶ある
去年は同じところに行くのに、3/4くらいの公園の日陰で20分くらい休憩して大丈夫だった
8kmくらいの歯医者は休憩するところも無さ気なのでノンストップで行こうとしたら、また半分くらいのところで気持ち悪くなって、
ヤバイと思って近くの神社の境内で休んでた
スポドリとか麦茶とか熱中症対策タブレットとかは色々持ってたんで30分くらい休憩したかな
去年10kmの距離のところに行った時は、途中の日陰で2-3回10分くらいずつ休んで大丈夫だった
チャリ好きには辛い季節
30:病弱名無しさん
26/07/21 18:37:13.87 D/ERbKNu0.net
>>29
日焼け対策や日焼け止め塗ってるの？
紫外線も熱中症の敵
31:病弱名無しさん
26/07/21 19:51:12.15 dsVmD/pj0.net
>>30
日焼け対策はバッチリだよ
寸分も焼けたくないからね
ただ、サングラスはしてないから黄色のサングラスを買う予定
32:病弱名無しさん
26/07/22 07:26:24.27 mabN00O70.net
>>31
寸分も焼けたくないのは同じ
どんな日焼け対策してるの？
33:病弱名無しさん
26/07/22 09:44:17.00 pQDN4GhF0.net
>>32
ほぼ完全防備だよ
日焼け止め付ける
つばが広い帽子
首の後ろが焼けない用の布
顔は目の下に長く垂れ下がる布
指の途中までガードするアームカバー
下はスボンのみでサンダルなどは履かない
34:病弱名無しさん
26/07/22 14:38:02.25 ytbtdegn0.net
大学病院に通院
手足に痺れ
治療のための通院で
熱中症になるって
35:病弱名無しさん
26/07/22 16:44:28.43 iFLfjids0.net
あらまあお大事に
金融機関に行かなきゃならないけど、午前中逃したから今日は諦めた
明日早起きせねば
36:病弱名無しさん
26/07/25 19:47:02.68 oTVWUwoh0.net
昨夜から下痢が止まらなくて酒を飲むと吐いてしまうんだが、熱中症かね？
37:病弱名無しさん
26/07/26 00:21:59.00 1ZozzeoyB
筋肉中のグリコーゲンが3倍の水分を保持するときいて
ご飯とタンパク質はしっかり摂るようにしてる
その上で一日中何か飲んだりスイカ食べたりキュウリかじったりしてる
38:病弱名無しさん
26/07/28 09:53:53.53 YxkKibv80.net
酒飲むなよ。
水分とぶんだから良くないの当然だろ。
39:病弱名無しさん
26/07/28 11:32:44.80 lO2PsODj0.net
>>36だが、日曜日に病院に行ったら胃腸炎だった
薬飲んだら下痢は少し落ち着いた
40:病弱名無しさん
26/07/29 14:19:37.87 K2Dodmhm0.net
毎年すぐ熱中症になるポンコツな体なんだけどいいものこうたで！！
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（★を取る）
どういうことかというと、背中のほんらい飲料水いれる大きなポケットに
アイスノンとか入れて、調節出来るひもをギューギューにして背負うと背中にピッタリ密着させられる！！
今やってみたらめっちゃ気持ちいい！
出かけてもすぐ熱中症なるけどこれ着てくわ
スポーティーでなんかかわいいし
41:病弱名無しさん
26/07/29 15:09:52.44 0Zysts4j0.net
>>25
塩飴はそんなに塩入ってないからあまり役に立たないってどこかで見た
わいは塩を小さな容器に入れて常に携帯してる