24/11/14 16:30:35.54 iJgKLgdz0.net
>>43
寝る前に布団の中でまでスマホいじるのはやめた
眠れないからと寝つくまでいじってた頃よりは寝つきが良くなったし、睡眠時間も長くとれるようになった
結局この病気ってこういうのの積み重ねなのよな
24/11/14 16:30:35.54 iJgKLgdz0.net
>>43
寝る前に布団の中でまでスマホいじるのはやめた
眠れないからと寝つくまでいじってた頃よりは寝つきが良くなったし、睡眠時間も長くとれるようになった
結局この病気ってこういうのの積み重ねなのよな