24/11/16 00:04:21.42 MHcsELGx0.net
>>101
ああ、それがいわゆる「のぼせ」の症状だね、俺もなった
だからランニングじゃなくてウォーキングにしてるんだけど、歩く速度ゆっくりで距離も短くお散歩程度で良い
無理に汗搔こうとしなくても体内で燃焼は起こってるはずだから
あと自律神経失調症だと緊張状態で歩きがちだから足底筋膜炎にもなりやすい
足が痛くなった時は足首柔らかく柔らかく歩くことで痛み緩和される
24/11/16 00:04:21.42 MHcsELGx0.net
>>101
ああ、それがいわゆる「のぼせ」の症状だね、俺もなった
だからランニングじゃなくてウォーキングにしてるんだけど、歩く速度ゆっくりで距離も短くお散歩程度で良い
無理に汗搔こうとしなくても体内で燃焼は起こってるはずだから
あと自律神経失調症だと緊張状態で歩きがちだから足底筋膜炎にもなりやすい
足が痛くなった時は足首柔らかく柔らかく歩くことで痛み緩和される