24/11/12 02:35:35.43 ioZ/YiKD0.net
【「塩分を控えれば健康」は大ウソだった...儲け主義の「デタラメ医師」に殺される人が陥りがちなヤバい思考】
手っ取り早く栄養を摂るうえでお勧めなのが、ラーメンです。
チェーン店のラーメンではなく、化学調味料(うま味調味料)不使用のものを選んでください。
スープだけで10～15品目、加えてメンマ、ホウレンソウ、チャーシュー、煮卵、麺を合わせて一杯で20品目を超えます。
塩分7.5グラムの基準値に意味はなく、15グラムまでOKと考え、スープも飲みほしていいのです。
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