24/10/05 00:07:17.53 89O4BvfM0.net
>>15
３ヶ月に一回は血液検査が課されるし、結果見ての対応もあるから、月に一度になってしまうのではないかな。
18:病弱名無しさん
24/10/05 02:06:28.74 N0cO8vKx0.net
>>13
そういうのは正直にお医者さんに言うのが吉だよ。
お金無いとか、半休必要で職場の目がとか言えば、向こうも鬼じゃ無いんで2ヶ月置きにしてくれると思う。
(法律上は処方期間の制限は無いけど、大きな病院だと内規で原則1ヶ月とかしてる事はある)
ダメなら土日もやってる病院とか探しても良いのでは。
まあ、毎月来て貰った方が儲かるんだけどね(笑)
19:病弱名無しさん
24/10/05 03:04:20.63 PvTZ/u8N0.net
俺は近所の大腸ポリープ手術やった近所の消化器内科で診てもらったついでに健康診断で血圧高いの指摘されたって言ったら
最初アムロを1ヶ月分処方されて次回からは先生も専門の胃腸科じゃない患者を診るのはめんどいのか次回から3アムロ3ヶ月分処方するようになったぞ
20:病弱名無しさん
24/10/05 06:04:44.86 rFv6R05h0.net
まあ、基本的に薬を飲むだけだしすぐに数値変わるわけじゃないし
頻繁に診察しても意味ないし儲からないし
いい病院だと思うよ
21:病弱名無しさん
24/10/05 10:44:50.52 jBQ6y1OV0.net
運動する気持ちはあるけど膝が痛くて出来ないの俺だけじゃなくてワロス
みんな一緒なんやね
183cm 85kgのデブだから、74kgまで減らさにゃならん
22:病弱名無しさん
24/10/05 13:25:02.63 DOIBQz5B0.net
塩分取らないようにするために食っては吐きすれば…
そういうダイエットあるな
23:病弱名無しさん
24/10/05 13:57:32.37 XS7gLqCE0.net
>>13
ボクはコロナのタイミングで28→42日分にしてもらいました
42を超えては出来ない言われたけどホラなのかな
24:病弱名無しさん
24/10/05 14:05:52.31 hy3+GhWi0.net
>>23
その病院ではそういう決まりにしてるからできないって意味だろうね
25:病弱名無しさん
24/10/05 16:03:27.63 f8Ekc8Op0.net
降圧剤なんか毎日服用してたら
肝臓障害起こしてタヒぬぞ
26:病弱名無しさん
24/10/05 16:58:36.01 8HtR87qs0.net
>>25
これマジ！？
27:病弱名無しさん
24/10/05 19:15:59.09 zi0GiwCI0.net
我慢してマズイ生玉ねぎ食べmあくってたときは結構血圧下がった
しかし不味すぎて続かなかった
今は加熱玉ねぎ食べてるんだが、全然下がらん
うーむ
28:病弱名無しさん
24/10/05 19:42:15.05 yMUr1Jax0.net
>>27
リンゴ酢に漬けてみたら？
29:病弱名無しさん
24/10/06 06:06:04.97 eNp7IR+n0.net
>>27
玉ねぎの生は硫化アリル(アリシン)がいいんだけど、まずいというか唐辛子なんかと違う辛さがきついし、
粘膜へのダメージも大きくて口ん中やのどがしばらく痛くなって、舌もやられると味もわからなくなるんだよな。
殺菌効果が強すぎて腸内細菌環境もやられるし。
そうならない程度に加熱するのも、やりすぎると食べやすくはなっても肝心の硫化アリルの効果がなくなったら意味ないから加減が難しい。
30:病弱名無しさん
24/10/06 06:41:43.15 yGFdEMp90.net
オニオンスライスのキムチオススメ
31:病弱名無しさん
24/10/06 07:43:16.78 2/DThYfZ0.net
家で測ると健康血圧なんだけど、献血で測ると170-100とかばっか。どっちもオムロンの腕入れるやつ
32:病弱名無しさん
24/10/06 08:05:03.57 EkLBYM2O0.net
>>29
ユーチューブで酢タマネギの作り方がいくつも上がってるから参考にしてみては。タマネギをスライスしてからしばらく置いておいて辛味を揮発させるとか、リンゴ酢と蜂蜜を使うとか美味しく食べられるよう色々工夫されてる。
33:病弱名無しさん
24/10/06 09:05:48.45 nFpPNl6w0.net
>>31
どっちも正解。緊張したら、それくらいまで上がってるってこと。
34:病弱名無しさん
24/10/06 10:02:20.84 Rm5j9tfy0.net
硫化アリルのサプリメントかなんかないの？
我慢してまで食べるのは苦痛
35:病弱名無しさん
24/10/06 10:38:37.67 W33UQCP80.net
>>34
にんにくのサプリはあるね
36:病弱名無しさん
24/10/06 11:58:10.30 3k4/Zp080.net
害が無いから食いたけりゃ食えばいいが、玉ねぎの効果なんて微々たるものだぞ。別に玉ねぎに限らず野菜をたくさん食えばいい
お前ら、みのもんたがテレビで言うと翌日、買いに走るタイプかw
37:病弱名無しさん
24/10/06 12:20:41.48 vC5ixjYC0.net
>>34
何にでもポッカレモンかけて食べるのがいいみたいよ
【血圧を気にする人が「ポッカレモン100」を毎日大さじ2杯摂るメリットとは？】- Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
38:病弱名無しさん
24/10/06 12:26:41.85 K+ENIPPb0.net
安倍ちゃんの機能性表示食品か
39:病弱名無しさん
24/10/06 12:32:47.88 hJ1pN4Cc0.net
自分も肉より魚中心にして野菜多く摂るようにしたら血圧下がった
一応、納豆とかタマネギとかニラとか根菜類とか海藻類とかキノコとか、血圧に良いと言われる贖罪は積極的に摂取するようにしてる
40:病弱名無しさん
24/10/06 12:34:11.94 Rm5j9tfy0.net
>>36
他人のことは知らんけど、自分はそれで実際に下がったからなあ
実体験があるとまた話は変わるよ
41:病弱名無しさん
24/10/06 12:40:11.17 3k4/Zp080.net
>>40
だから食いたければ食えばいいって言ってんじゃん
バカにつける薬は無いから好きにしろよw
42:病弱名無しさん
24/10/06 15:10:18.42 eNp7IR+n0.net
>>32
ただ楽においしく食べられればいいってわけじゃなくて、辛さ(硫化アリル)が十分に残ってなければ意味ないからなぁ。
それをしっかり残した上で辛さを感じず、口内粘膜や腸内細菌環境へのダメージもないように食べられる方法ならいいんだけど。
リンゴ酢や蜂蜜を使うのもその辺大丈夫なのかな。
その手のいくつかのサイトを見ても、「硫化アリルが健康にいい」「酢につけることで辛味が抜ける」などと書いてありながら、
「辛味を抜いたら肝心の硫化アリルが摂れなくなってしまうことになる」とまで書いてなくてぼかされてるし。
熱に弱い上に水に溶け出しやすく揮発性もある成分なのだから、こういう手間をかけながらちゃんと残しておけるものとは考えにくい。
切ったら生のままはもちろん、時間をおかずにすぐに食べるようでないと。
(硫化アリル以外にも調理で壊れたり抜けたりしない価値のある成分はあるけど)
ちなみに自分は、玉ねぎは血圧に限らず健康にいいという情報を昔からいろいろ見てるので、
テレビや雑誌の特集を鵜呑みにして安易に流行に流されてのことではない。
手が出しやすいものは玉ねぎに限らずいろいろ食べてるし。
硫化アリルについては無理に玉ねぎで摂ろうとせずに、ニンニクにも含まれてるしサプリを利用するなど割り切るのもいいかもな。
硫化アリルが加熱で変質した成分も、それはそれで胃を守る働きがあったりして有用だとも言うし。
43:病弱名無しさん
24/10/06 16:46:26.18 qwFJkZ3V0.net
>>31
>>33
この意味って
「日常的に緊張とかストレスの多い生活」してる人の場合
実質的にかなりの長時間に渡って血圧の数値が上がり続けてるという事なのかな…
なんか不安になってきたわ…
44:!dongri
24/10/06 16:59:36.25 EnNGV4og0.net
不安なら24時間血圧測定するか、ストレスを感じた時に自分で測定すれば分かるのでは？
URLﾘﾝｸ(www.clinlab.med.keio.ac.jp)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
45:病弱名無しさん
24/10/06 17:53:45.49 xgh5LgKn0.net
うちは 晒し玉ねぎ
マヨネーズたっぷりかけて食べています。
すごくおいしいよ
46:病弱名無しさん
24/10/06 17:54:25.49 nFpPNl6w0.net
>>43
長期的なストレスは良くないのはそういうことだけど、まぁ逆に低血圧だと活動する時に上がらないからそれもきつい。あとストレスなしは無理だから。
俺も家だと高くて120/80代だけど医者だと135/90ざらよ。医者の前で図るし、話し終わってすぐだし。家で普通ならまぁいいんじゃないか。
47:病弱名無しさん
24/10/06 17:56:09.67 nFpPNl6w0.net
>>43
あとあのオムロンの病院用のやつは絶対高く出るものだと思ったほうが良い。
48:病弱名無しさん
24/10/06 18:02:02.56 atB3I1rA0.net
医療の分野で絶対という人間は絶対に嘘つき。。。
かなりの人が白衣高血圧なんで、病院では緊張して高めに出るのが普通だけど、
仮面高血圧は病院だと安心して低く出ることが多い。ぼっちに多い。
俺も家でも病院でも数値が変わらないタイプだ…
49:病弱名無しさん
24/10/06 18:16:55.84 +nfiUTlV0.net
>>47
あ、これキチガイです
50:病弱名無しさん
24/10/06 19:39:07.45 Q9LLyVvm0.net
医師って診察時に何故か昭和のエロ本の広告に載ってたチンコ増大器みたいな器手動式のポンプでクシュクシュやる血圧計使うけど
あれって俺マニュアル車運転できるぜみたいな意地なんかな？
51:病弱名無しさん
24/10/06 19:57:48.28 +nfiUTlV0.net
医者に測られたことないな
診察時に測るのか
なんという時間の無駄だ
52:病弱名無しさん
24/10/06 20:15:12.40 atB3I1rA0.net
>>50
機械式よりも精度が高いから。
>>51
なんかやってる感出るでしょ(笑)
まあ、測りながら指導も同時に行えば良い感じになるので。
53:病弱名無しさん
24/10/06 20:52:45.58 vC5ixjYC0.net
>>51
総合病院とかだと事前に廊下にあるデカい血圧計で自分で測るけど
個人病院とかだと昔ながら胸に聴診器当てて胸の心臓かなんかの聴きながら手動式の血圧計で測るぞ
54:病弱名無しさん
24/10/06 20:55:33.83 YJp3/gwy0.net
腕に聴診器だろ？
55:病弱名無しさん
24/10/06 21:48:14.66 0+9UBgy00.net
おじいさん先生だからと思ってる、しゅぽしゅぽして血圧計ってるわ。
56:病弱名無しさん
24/10/07 09:50:54.74 SM9iaAPp0.net
体重7kg落としても血圧下がらなくて更に体重8kg落としたそれでも（138/100）
もう薬しかないと思って測るの止めて次のドックで再検出たら病院行って薬貰おうと思ったら
先週の人間ドックではかなり落ちてた（118/89）体重落としても血圧下がるまでに暫く時間かかるのかね？
57:病弱名無しさん
24/10/07 10:25:47.90 UqO4qAxo0.net
どうだろ
自分は結構即効性があった
個人差あるのかもね
58:病弱名無しさん
24/10/07 11:40:56.00 wsVTLTBC0.net
>>56
どうだろうね
俺は28kg落としたが、上が180→120に下がった
体重だけでなく厳しめの減塩、軽い有酸素運動をして、睡眠も気をつけるようにしているが
まあ、デブの場合、減量はかなり効果があるのは間違いない
59:病弱名無しさん
24/10/07 11:41:07.12 YD96Lglw0.net
減った体重だけかかれても、もともとの体重にもよるし、身長や筋肉量も関係してくるから体重だけじゃなんともいえないでしょ。100キロオーバーでも力士なんかは血圧正常だし、痩せ体型でも高血圧はザラにいる
60:病弱名無しさん
24/10/07 11:42:28.33 wsVTLTBC0.net
ああ、タバコもやめたわ
厚労省や高血圧学会のサイトを見て、改善点を確認しやれることは全部やった。
61:病弱名無しさん
24/10/07 12:49:36.83 niY3WQpX0.net
体重落としたいから運動したいのに、膝がいちゃい(´；ω；｀)
62:病弱名無しさん
24/10/07 12:57:10.44 j4IHHxeL0.net
膝がいちばん心折れるよね
63:!dongri
24/10/07 13:01:57.19 2NEpHJDW0.net
動けないほどの激痛ならどこでも心折れると思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
64:病弱名無しさん
24/10/07 13:27:01.68 SM9iaAPp0.net
確かに元の体重にもよるわね
75から60まで落としたんだが
後はタバコ止めて落ちるかだけど禁煙1年はやっても効果なかったんだよなあw
65:!dongri
24/10/07 13:39:46.29 2NEpHJDW0.net
例の如く体重じゃなくて肝臓脂肪含有量だと思うがな
肥満とインスリン抵抗性は高血圧の主犯か？
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:4番)
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1670740458/5
＞■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
66:病弱名無しさん
24/10/07 14:12:00.81 uXkHrAXM0.net
ごく最近、健康診断で初めて血圧が高いと注意をされた者ですが
高血圧でやってはいけないことって何があるのでしょうか？
基本中の基本中の基本だとは思いますが
一応、塩分を取り過ぎない、適度に運動する、大好きなサウナを止める
だけは取り入れましたが
他にこれは気を付けろというのには何があるのでしょうか
・糖分の取り過ぎ
・毎日半身浴を30分している
・週3日程度の激しい運動（筋トレ）
・有酸素運動（ジョギングと水泳）
・週1回のジャンクフード（バーガーキングを好きなだけ食べる）
等はやめていませんが、やめた方が良いものはありますでしょうか
67:病弱名無しさん
24/10/07 14:18:40.32 L5yCtkIS0.net
5年以上続けていたアジルバ20ｍｇ担当医と相談の上半年前辞めて
様子を見ています。
日や時間によって少し高い事もありますが
上々です。
高い時145/85から 続けて2～3回測り直すと130/75程度になる。
とにかく塩分とビールは禁物ですね
68:病弱名無しさん
24/10/07 14:22:08.40 EPwKShBC0.net
>>61
上半身の運動
膝周りの筋肉付ける運動すれば?
それすら出来ないんなら整形外科に行きなさい
69:病弱名無しさん
24/10/07 14:24:56.67 WApWAt430.net
ワシ自己流スクワットしてたら1週間で腰痛めた
運動とかちゃんとやらんと甘くみてたらあかんな
70:病弱名無しさん
24/10/07 14:26:18.83 7pBDOxGV0.net
アムロジピン
71:病弱名無しさん
24/10/07 14:28:43.36 JDiZYWBO0.net
軽い有酸素運動が効果的かと
エアバイク毎日30分程度してます
72:病弱名無しさん
24/10/07 14:34:44.31 UqO4qAxo0.net
別にないと思いますよ
何でも程度を知れば十分かと
それでダメなら再検討でよき
自分は薬飲んでるけど、150未満なら飲まないって人も多くいます
治験データも製薬会社の利権が絡んでますからね
信じるも信じないもあなた次第って感じ
大規模追跡調査にしても、年齢層や他の疾患などのスクリーニングがされてないし
73:病弱名無しさん
24/10/07 14:38:00.92 JDiZYWBO0.net
実はメタボなんですが・・・
以前から 体質で善玉のHDLコレステロールが80前後と高く
中性脂肪も60以下と低いので
担当医から少々血圧高くても問題ありません
と言われています。
だから血圧に関しては ほとんど気にはしてなかったんですけど
万一の事考えると気になりますよね
74:病弱名無しさん
24/10/07 15:01:54.34 CBZ4ZH+Y0.net
>>66
取り過ぎって自分で書いてるのに？
75:!dongri
24/10/07 15:04:58.15 2NEpHJDW0.net
そうだな
厚生労働省
www.mhlw.go.jp › co...PDF
3 生活習慣病とエネルギー・栄養素との関連 3─1 高血圧
2─11 炭水化物
食事の炭水化物の一部をたんぱく質や不飽和脂肪酸で置き換えると血圧が下がるという Omni-Heart 研究 72）の結果は、見方を変えると炭水化物が血圧を上げる可能性を示す。
観察研究では、思春期女児においてグリセミック・インデックス、グリセミック負荷、炭水化物摂取量、糖類摂取量、果糖の摂取量は血圧上昇と正の相関を示したという報告がある 80）。
また、INTERMAP では、甘味飲料に多い果糖の摂取量と血圧の正の関連を報告している 81）。
【論文紹介】塩分より糖分の方が高血圧の原因？
www.healthy-pass.co.jp/blog/20141222-2/
砂糖が高血圧を引き起こす!? 高血圧予防には、減塩以上に「減糖」が大事な理由
serai.jp/health/1019237
有馬さんの解説を要約すると、砂糖は体内でブドウ糖と果糖に分かれ、十二指腸から吸収される。
果糖は、十二指腸と腎臓の尿細管に作用して、塩素とナトリウムの吸収・再吸収を増加させ浸透圧を上昇させるというのが一つ。
さらに、果糖には交感神経を興奮させ、血圧を上げるホルモンの分泌を促す。こうして慢性的な高血圧になるという。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
76:病弱名無しさん
24/10/07 16:38:28.39 wsVTLTBC0.net
ソースはサライwww
77:病弱名無しさん
24/10/07 16:47:51.31 UhJJN7b40.net
キチガイを触るなって
78:病弱名無しさん
24/10/07 17:13:44.43 UqO4qAxo0.net
>>72
これ、>>66宛てです
79:病弱名無しさん
24/10/07 17:24:47.61 2NEpHJDW0.net
そんなに無理矢理ツッコミ入れたいなら「有馬佳代って誰だよwww」とかだと思うんだがな
なぜお砂糖がよくないのか？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
果糖を多く取るとそれを変換するためのエネルギーであるATP（アデノシン３リン酸）が不足します。
それによって副産物の尿酸量が増加、通風の危険性を高めるだけではなく、血管の一酸化窒素産生を阻害するため、血圧も上昇します（血管は、一酸化窒素があると柔軟になります）。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
80:病弱名無しさん
24/10/07 18:00:43.56 Ls4Glmvj0.net
>>69
そもそもスクワットは負担が大きすぎるからやめた方がいい
若い人じゃないと痛めるだけ
81:病弱名無しさん
24/10/07 18:27:02.60 2NEpHJDW0.net
自己流で膝に負荷がかかってたせいだろ
正しい姿勢でハーフスクワットとか回数を調整するとか慎重にやれば巨漢でもない限り痛めるとは思えない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
82:豚肉オルタナ
24/10/07 19:50:27.41 ScC4UDUv0.net
>61
太ってるマンが膝を壊さずに痩せるにはプールでウォーキングが基本_φ(^ム^)
83:
24/10/07 20:15:54.50 FPjc1QFj0.net
>>80
バーベル使うけど。70歳すぎたけど。やめてた方がいいのかな
84:病弱名無しさん
24/10/07 21:40:27.90 ZpZj6fJF0.net
>>83
お元気で羨ましいですが
重さ何キロですか？
他の運動に切り替えた方がいいように思えますけどね…
85:病弱名無しさん
24/10/08 00:02:23.59 r2/4D03w0.net
特定の野菜に効果があるというよりも、
野菜を食べることによって、野菜を食べなかった時に食べていただろう有害な食材を食べなくなったことによる効果だと思う。
この理屈わかるかな
86:病弱名無しさん
24/10/08 01:15:30.25 cUa7GB7n0.net
>>85
鶴ちゃんは野菜中心の食事で1日1食主義にしたら血圧やらなんやら全て正常みたいよ
【1日1食で体重45kg・片岡鶴太郎（69）、ヨガ中の姿に衝撃の声「超人」「骨と皮だけ、鶴ちゃんやり過ぎだよ！」】Yahooニュース
タレントの片岡鶴太郎（69）がInstagramに、衝撃的な動画を投稿。
「ヤバッ 鶴ちゃん超人過ぎるッス」「スゴイ！改めて人の体ってこうなっているんだと感じました」など、驚きの声が寄せられた。
8月22日にテレビ朝日系のトーク番組『徹子の部屋』に出演した鶴太郎。
10年以上前に始めたヨガを通して健康的な生活を送っていることや、午後5時に就寝、午後11時には起床し、
ヨガや瞑想をしていること、1日1食生活で体重が約45kgになったことなどを明かし、話題になっていた。
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
87:病弱名無しさん
24/10/08 05:41:03.42 9J6Tv0590.net
>>86
だから、85と同じだよね
野菜を食べてる効果でなく、
肉を食べてない効果が出てる
88:病弱名無しさん
24/10/08 05:54:03.84 CUdYNOjh0.net
その話と真逆だが
いまニュー速+に立ってるスレで
「高齢者は痩せ過ぎだから体調崩して寝たきりになるので、高齢者こそマックと吉野家行ってジャンクフード食べるべき」
とかいう狂ったスレが立ってて笑えるｗ
レプリコンだけでは足りないとでも思ってるのか
本当にもう堂々と悪びれもせずに高齢者たちを全力で間引こうとする最悪な国になったなｗ
89:病弱名無しさん
24/10/08 08:10:55.18 /6bp5ELP0.net
雨でランニングしないと血圧が高くなる
90:病弱名無しさん
24/10/08 08:35:13.95 acfbYY1U0.net
ジャンクフードはネタだとしても、すこし小太りなほうが寿命が延びるってのは研究でも示されてる。
大病で入院したときも、ガリよりは脂肪使って生き延びられる奴の方が強いそうだし。
91:病弱名無しさん
24/10/08 09:23:22.99 J7omIRqY0.net
>>90
その研究を教えてください
92:病弱名無しさん
24/10/08 09:36:49.87 c+PKveJR0.net
エビデンスレベルっていうガイドラインがあるんだよ
だいたい動物実験や症例報告、委員会や専門家の意見のようなものはエビデンスレベルで信頼性が低いと考えられている
もっとも、こうすればみんなに有効っていう決定版がないんだからしょうがないけど
93:!dongri
24/10/08 09:44:02.87 r7PeT9vE0.net
【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/327
327 病弱名無しさん 2023/11/25(土) 18:15:30.30 ID:Ds30zT3M0
内臓脂肪の増加がCOVID-19のリスクとなるメカニズムを解明
www.tmd.ac.jp/press-release/20230525-1/
研究グループは東京医科歯科大学病院に入院したCOVID-19入院患者の臨床情報を解析しました（図１）。
肥満の指標として、BMI、内臓脂肪組織（VAT）面積、皮下脂肪組織（SAT）面積、腹囲などと、COVID-19の重症度や予後との関連を検討したところ、VATの増加が重症度や予後と最も関連することが分かりました。
また、VAT値は入院中のCRPのピーク値と相関したことから、内臓脂肪の蓄積があるとCOVID-19の炎症が増強すること、重症化をもたらす可能性が考えられました。
小太りは長生きするってホント？
www.j-cast.com/2015/11/22251033.html?p=all
実は「小太り長生き説」の裏には、こわい現実が隠れているのだ。東北大学は、目立たないが、大事な調査も2つ同時に行っている。
1つは「肥満の度合いと病気になる率（有病率）の関係」だ。最も病気になりにくいのは男性でBMI22.2、女性で21.9だった。ともに基準値の22に近い「標準体重」の人々だ。
有病率は基準値を真ん中にU字型のカーブを描く。やせるにつれ、太るにつれ、どんどん有病率は高くなる。「小太り」は抵抗力があるかもしれないが、「標準」より病気にかかりやすいのだ。
「肥満のパラドックス」終決か、少しぐらい太り気味でもOKとの常識に反する研究結果が報告される - GIGAZINE
gigazine.net/news/20230228-excess-weight-obesity-more-deadly/
にも、今回の研究ではBMIが同じでも脂肪の付き方によって健康状態が大きく違うことも分かりました。
マスターズ氏がこうしたBMI関連のバイアスを除いて計算し直すと、死亡リスクとBMIのグラフはU字型ではなくまっすぐな上昇線を描き、BMIが18.5以上～22.5未満と低めな人が最も死亡リスクが低いとの結果が出ました。
また、従来の研究結果とは異なり、「低体重」なことで死亡リスクが有意に上昇するような現象は見られませんでした。
94:!dongri
24/10/08 09:44:40.57 r7PeT9vE0.net
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1711104614/359
359 病弱名無しさん 2024/04/02(火) 21:29:32.77 ID:Zb8FLAve0
小太り推奨する和田秀樹医師の罪
ダイエットで体重を気にし過ぎてはいけない「納得の理由」
news.yahoo.co.jp/articles/e0f079e4de0d5b4b76f44ba1b8b5460a11228437
32か国で実施された189件の研究データを集約した過去最大規模の研究によると、痩せすぎの人の死亡リスクは、体脂肪のつきすぎている人と同じくらいだったという。
とくにBMIが20より少ないと、死亡リスクはBMIが30より多い人と同程度まで増えることがわかった。
この研究によれば、BMIが20以下に下がると死亡リスクは増加し、男性では体脂肪率15％、女性では体脂肪率25％の人と同程度になった。
誤解のないように言っておくと、痩せすぎの人の死亡リスクが上がるのは、筋肉量と体力、機能性が落ちることでケガや死亡の確率が増えるからで、体脂肪が少ないからではない。
だから、健康的なアスリートや活動的な人の体脂肪が少なくても、問題ない。
95:!dongri
24/10/08 09:47:07.34 r7PeT9vE0.net
鶴仙人>>86と小太りの間で良いのに何故極端にどちらかを決めたがるのか？
ジャンクフードだって栄養不足よりは良いに決まってる
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
96:!dongri
24/10/08 09:49:55.25 r7PeT9vE0.net
>>87
野菜の効果はカリウムやマグネシウムだろうが
肉を食べてない効果って何？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
97:病弱名無しさん
24/10/08 09:51:08.85 2QjseRoB0.net
大橋未歩さんは、血圧もコレステロールも中性脂肪も血糖値も尿酸値もずっと正常なのに脳梗塞になったらしいね
98:!dongri
24/10/08 10:00:16.43 r7PeT9vE0.net
【ストレス】と検査で引っかからない食後高血糖が原因じゃないの
>>97
入院中、どうしてこんなことになってしまったのだろうと幾度も考えました。親戚に脳卒中を経験した人は一人もいないし、私は34歳と若く、病気知らずで、血圧やコレステロールの数値が高いと指摘されたこともなかったのに。
ただ、今にして思えば、脳梗塞で倒れた頃の私は、心と体が一致していなかったのかもしれません。仕事が大好きなはずなのに、自分がどこに向かって頑張っているのかわからなくなっていたのです。
「疲れてるのかな」と内心気づいていたのに、気合で乗り越えるのが美徳だと信じきっていたので、病院で検査をしてみようとか、ゆっくり休もうという発想にはなれなくて。病院のベッドの上で「体の声を無視していたから、こういう方法で知らせてきたのか」と思ったりもしました。
その後、私の脳梗塞の原因は内頸（ないけい）動脈解離といって、首の右側にある、脳とつながる太い血管の50パーセントが狭くなっていた、ということが判明しました。内頸動脈の内側の壁が剥がれ、剥がれた部分に血液が溜まり、その血液が凝固し血栓となって脳に飛んでいったのだろう、と医師から説明を受けたのです。
では内頸動脈の内側の壁が剥がれた原因は何なのかというと、先天的に血管が弱いのか、外的な力によって傷ついたのかわからないとのことでした。原因がわからなければ防ぎようがありません。
退院が決まった時点でも私の内頸動脈はまだ50パーセントが狭くなったままでした。そこで「どうしたものでしょうか」と医師に尋ねたところ、「つきあっていくしかない」と。でもそれは、体に爆弾を抱えて生きていくことを意味します。当然、不安がなくなるわけもなく、独自に治療法を探ることにしました。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
99:病弱名無しさん
24/10/08 10:04:26.35 tf+R8cfx0.net
>>97
脳梗塞年間死亡者は、正常血圧者で10万人あたり38人、高血圧者で10万人あたり69人
この差をどう見るか
意外と血圧正常でもなる人はなる
100:病弱名無しさん
24/10/08 10:09:25.16 US8vlo8A0.net
いつものキチガイの他に反ワクまでいるのか
ここ、キチガイ率が高いなw
101:病弱名無しさん
24/10/08 10:13:45.82 Yw7ANsnM0.net
>>72
66ですが、ありがとうございます
過去に数回、150を超えたことはありますが
現状、今の生活で薬の服用で130以下に抑えられてはいます
ただ、今は診察時にしか測定していない為、測定器を購入して
今後はこまめに測定して、数値と相談しながらやっていこうと思います
102:病弱名無しさん
24/10/08 10:14:34.50 tf+R8cfx0.net
24時間血圧って重要指標らしいから、手軽に買えるなら買ってみようかと思うんだけど、
精度とかそれなりなのかな？
103:病弱名無しさん
24/10/08 10:16:22.61 J7omIRqY0.net
何を買うのか、はっきりしない文章ですね
104:病弱名無しさん
24/10/08 10:18:09.38 tf+R8cfx0.net
まだ、探してもいないのでｗ
逆にオススメとかありますか？
105:!dongri
24/10/08 10:20:02.81 r7PeT9vE0.net
>>99
〇〇なら100%脳卒中になる
〇〇なら100%脳卒中にならない
そんな分かり易い検査は存在しない
所詮は確率
されど確率
【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:46番)
46 病弱名無しさん 2024/06/11(火) 19:21:30.19 ID:4o1cXnmb0
フッ素や頸動脈エコーと同じで100%を求めるのではなく、あくまで確率が下がるだけの気休め＋α
120歳スレ的には高血圧、脂質異常、食後高血糖などメタボ系の数値がすべて正常で脳卒中や心筋梗塞リスクがどれだけあるのか知りたいところだが、あったとしても特にやれることが分からないから知らなくても特に問題ない
URLﾘﾝｸ(x.com)
名郷直樹
@nnago
エビデンスが示すものは大体あいまいです。高血圧でいえば５年間で10％の脳卒中を6％まで少なくするという感じです。残りの90％以上は5年間の間に降圧薬を飲もうが飲むまいが脳卒中にならないのです
午後11:20 · 2024年6月10日
さらにこれは目の前の患者を含まない別の集団のデータに過ぎなくて、目の前の患者が薬を飲まずに脳卒中になるのか、飲んで予防できるのか、あるいは飲まずに脳卒中になるのか、飲んでも予防できないのか、予想することはむつかしい。むしろ脳卒中になりませんと全員に言うと予想が当たりやすい
午後11:29 · 2024年6月10日
106:病弱名無しさん
24/10/08 10:23:48.60 tf+R8cfx0.net
血圧高いだけとかコレステロール高いだけとかの人は、そこまで高リスクじゃないかもしれんね
ただ合併してるとヤバス
地味に一番ヤバそうなのが高血糖か
107:病弱名無しさん
24/10/08 10:44:48.88 r7PeT9vE0.net
そこまで、というのがイメージなら人それぞれ受け取り方が違う
医者に高血圧を指摘されたら高確率で脳卒中になると思うのか、昔の基準は年齢＋90だの医療業界の陰謀だを信じてなるわけないと思うのか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
108:病弱名無しさん
24/10/08 11:03:06.14 773gaim20.net
膝の痛みさえなければなんだってできる
空だって飛べるはずさ(´・ω・｀)
109:病弱名無しさん
24/10/08 11:05:07.40 tf+R8cfx0.net
罹患率が何倍になるとかも不誠実ではあるね
0.001％が0.01％と10倍になるとかだと無視でいいしね
まあ自分はビビリなので服薬してる
問題の先延ばしｗ
110:病弱名無しさん
24/10/08 11:15:26.11 r7PeT9vE0.net
統計的に噓じゃないんだから何も不誠実ではない
ただ臨床的にどうなの？という数字ではある
【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:348番)
348: 病弱名無しさん 2024/07/27(土) 23:58:06.30 ID:mJ9oN95O0
> 347
＞古典医学とは過去の人々の知識の集約＝莫大な統計
＞量子医学的なアプローチでよくなっている人がたくさんいる
莫大な統計があってよくなっている人が本当にたくさんいるなら、その古典医学のガイドラインを作るとトンデモ医師レッテルを貼られなくなるのに
西洋医学のガイドラインでさえ臨床的に説得力があるのか微妙な感じではあるが
>46
x.com/nnago/status/1816478086369820972
名郷直樹
統計学的には明らか。しかし臨床的にどうか。四捨五入すればどっちも10％だろといわれてどう答えるか。その少しの差が世界中で何百万何千万人を救うのですという説明はどうか。それに対してそんな世界のことより私がマスクをするかどうかの問題だと返されるかもしれない。明らかというにはむつかしい
午後11:18 · 2024年7月25日
振り返れば、降圧薬を飲めば5年間で１０％の脳卒中を６％まで少なくできるんですよという説明に対して、そんなの大体同じだろと返されたことが、EBMとの出会い以上に重要なことだったかもしれない
午後11:29 · 2024年7月25日
111:病弱名無しさん
24/10/08 11:46:31.24 tf+R8cfx0.net
>>110
いやもしそういう数値であって、それを隠す為に意図的にやってるとしたら不誠実でしょ
0.01％とか、外に出て交通事故に遭う確率より低い
もし仮にそういう数値だとしたらだね
112:病弱名無しさん
24/10/08 11:53:35.66 r7PeT9vE0.net
結果は数値で判断するんだから仕方ないだろう
数値を無視したらトンデモ医療と区別できなくなって何でもありになってしまう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
113:病弱名無しさん
24/10/08 11:59:33.37 tf+R8cfx0.net
正常血圧で〇〇％の罹患率、高血圧者で△△％の罹患率と××倍になります
と発表することがどうしてトンデモ医療になるのか
114:病弱名無しさん
24/10/08 12:16:59.37 r7PeT9vE0.net
トンデモ？
発表も何も公表されているデータだが
患者自身が数値で詳細説明されるのを面倒がるし、面倒がらない患者は「そんなの大体同じだろ」と返す>>110から求められない限りわざわざ説明するメリットがないんだろう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
115:病弱名無しさん
24/10/08 12:25:34.93 tf+R8cfx0.net
臨床医師が説明する必要ない
厚労省なり製薬会社なりが説明したらいいだけ
元となるデータは持ってるんだろうから
最終的に決めるのは本人なのに、判断材料を提供しないのは不誠実
116:病弱名無しさん
24/10/08 12:42:34.90 r7PeT9vE0.net
そのデータ>>99のULRよろしく
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
117:病弱名無しさん
24/10/08 14:10:01.25 SkBesNUF0.net
>>25
高血圧の薬飲むな！みたいな動画やたらあるな…
118:病弱名無しさん
24/10/08 14:30:05.91 r7PeT9vE0.net
そんな動画より>>99のほうが判断材料になるからULRを聞いてるんだが
まさかこのまま逃げて有耶無耶にする気じゃないだろうな
不誠実を口にしながら判断材料のURLを隠したままなんてことはないと信じたいが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
119:病弱名無しさん
24/10/08 16:46:27.48 MuZVOi6H0.net
上が150から160あったので、1年前からアムロ5mgを飲み始め、運動で体重70から62まで落としたことから、最近は上が110を切ることもチラホラ
先週医師に2.5mgにしたらどうか聞いたら、これから寒くなるから様子見ましょうと言われた この数値が続けば一日おきに服用しても大丈夫かな ちなみに還暦過ぎです
120:病弱名無しさん
24/10/08 17:11:34.93 acfbYY1U0.net
>>119
量を減らすなら、1日置きにするよりも、割って半分を毎日飲む方が安定するよ。
121:病弱名無しさん
24/10/08 19:09:01.52 773gaim20.net
何もしてないのに９ヶ月で５ｋｇも太った
誓って何もしていない
122:!dongri
24/10/08 19:20:58.61 r7PeT9vE0.net
散々連投しておいて何故かURLが貼られない>>99を例にして良いのか分からないが
10万人の高血圧患者の中で99931人は脳梗塞死亡者になりませんと厚労省が公表するのは誠実？
もし長寿者の血圧は平均180～200㎜Hgとかなり高いとか公表したら誠実？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/914
914: 病弱名無しさん 2023/12/18(月) 19:03:20.14 ID:llsVzgoU0
乳製品の動物性タンパク質のおかげで血管が丈夫だからでしょうね
石原結實医師「塩分は冷えを和らげ、健康長寿につながる」過剰制限の常識化にNO！
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
─健康長寿で知られる東欧グルジア（現ジョージア）、コーカサス地方の100歳以上の長寿者も塩分摂取量が多かった。
私は1977年からの15年間、コーカサス地方を4度訪問し、長寿食を主眼に研究を重ねました。長寿者たちと食卓を囲んだとき、度肝を抜かれたのが塩分量です。
食卓に欠かせないのが岩塩が入った壺。塩味の利いたパンやチーズ、果物にまで塩を振りかけて食べる。そんな長寿者の血圧は平均180～200㎜Hgとかなり高い。
123:!dongri
24/10/08 19:25:33.56 r7PeT9vE0.net
血圧毎の人数も分かるからソース不明の>>99よりは参考になる
URLﾘﾝｸ(www.yokohama-cu.ac.jp)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
124:病弱名無しさん
24/10/08 19:26:04.43 US8vlo8A0.net
>>119
医者の言うことが信用できないなら変えたら？
服薬を素人判断で決めるのは危険だろ
125:病弱名無しさん
24/10/08 19:29:58.63 AizD+3Wb0.net
>>121
食事もしてないのか
126:!dongri
24/10/08 19:43:51.33 r7PeT9vE0.net
>>123
342人のⅲ度高血圧180/110の中でたった8人だけしか発症しないと公表するのは誠実？
和田医師が好みそうな数字で、血圧測定で一喜一憂する豆腐メンタルな人が知る分には良いんだろうが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
127:病弱名無しさん
24/10/08 19:52:04.24 8PGTnsTc0.net
>> 120 124
ありがとうございます
来月の診察までこのままにして、様子をみて
それまでに100を切ったら半分にしてみます
128:病弱名無しさん
24/10/08 20:04:59.05 GFhXe3VH0.net
キチガイが調子に乗ってるな
129:病弱名無しさん
24/10/08 20:17:50.83 oQUES8pM0.net
>>117
ニコ動で元製薬会社の人が血圧や糖尿病とかの薬は免疫システムを狂わす副作用があるって言ってた
130:病弱名無しさん
24/10/08 20:25:30.49 c2bZ8CNL0.net
>>129
それが事実だとしたら
降圧剤やめて減塩だけで血圧下げるしかないのか…
131:!dongri
24/10/08 20:31:38.71 r7PeT9vE0.net
多かれ少なかれ事実だが血圧や糖尿病に限らず薬とはそういうもの
毒をもって毒を制す
高血圧や高血糖を放置した状態の毒と薬の毒でどちらの毒性が高いか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
132:病弱名無しさん
24/10/08 21:23:48.56 BpjrERAQ0.net
どんぐり一つまともに埋められないキチガイを触るな。
ULR(笑)
133:病弱名無しさん
24/10/08 21:31:02.66 E6J5Asj80.net
こいつは難しい事はわからないんだよw
134:病弱名無しさん
24/10/08 21:59:55.73 US8vlo8A0.net
>>130
本気にするなよ
とんでもないリテラシーだな…
135:病弱名無しさん
24/10/09 01:05:02.32 gkWPwcpu0.net
>>134
お前の方が言ってることおかしい>>100
「反ワク」とかいう死語を使ってる時点で
お前はmRNAワクチンを少なくとも1回は打った事があるんだよな？
だとすれば何をどう頑張っても無駄だから
高血圧なんて一切気にする必要ない
136:病弱名無しさん
24/10/09 01:18:31.84 EsgA/YRl0.net
>>135
反ワクチンの人って前からそれ言っているが、いつ何が起きるんだ？
137:病弱名無しさん
24/10/09 01:21:21.83 EsgA/YRl0.net
反ワクの人は科学を信用できないのだからオカルト板に行けばいいのに
ちゃんと棲み分けしようよ、エビデンスベースで話すところと、エビデンスによらない話をするところとで
138:病弱名無しさん
24/10/09 01:26:19.22 29HmQeu20.net
ワク信は科学ではなく同調
139:病弱名無しさん
24/10/09 01:31:53.14 EsgA/YRl0.net
>>138
mrnaワクチンをうつと何が起きるのか教えてくれよください
140:病弱名無しさん
24/10/09 05:52:18.42 nx5YDESp0.net
ここっち血圧スレだろ？
なんで健康とか長生きとか言ってんだろ...
141:病弱名無しさん
24/10/09 06:11:54.16 yoJmsicA0.net
>>137
真面目な話だが
あれはそもそも『ワクチン』ではなく
『遺伝子製剤』なので
ワクチンなどと呼称している連中全員が論外だから何も考える必要ない
>>140
長生きはともかく健康はこの板全体の共通の話題でもあるけど
そいつ毎回毎回コピペとURLリンクを無駄に貼って目障りすぎるからNGした方がいい
142:病弱名無しさん
24/10/09 06:21:44.74 /LYyJ8m90.net
はじめまして！
降圧剤生活が始まりました。
150/90平均だったので
イルアミクス、ドキサゾシンが出されたました。
副作用もありそうで複雑な気持ちです
スレの皆様よろしくお願いします
143:病弱名無しさん
24/10/09 06:33:15.76 VDDwPk1w0.net
>>142
こちらこそ、よろしくです
とりあえず降圧剤の副作用は気にしなくても大丈夫ですよ
上で言われてる話は降圧剤を長期間続けている場合の話ですからね
144:病弱名無しさん
24/10/09 07:03:38.70 VDDwPk1w0.net
降圧剤を飲まずに減塩だけで高血圧を完全に改善するためには
1日の塩分摂取量を3グラム以下、を維持すると、絶対に高血圧にならない
「無塩無糖生活20年」
で検索すると出てくる、医師の話があって
この医師自身が20年間
基本的に1日の塩分摂取量を1.6グラムにする食生活を続けていて薬を一切飲まなくても健康を維持できてるという話
でもこれは仙人レベルで非常に難易度高いよね
普通の人が真似しようとしても
1週間もしないうちに食欲に負けてしまうだろう
145:病弱名無しさん
24/10/09 08:13:00.09 IJ3qRA9G0.net
起床後の血圧が140、朝食後で100、降圧剤は朝に効くように夜に飲んでます。少し起床後の血圧が高いので心配なのですがし過ぎでしょうか？
146:
24/10/09 09:35:16.31 Yei2CwIN0.net
>>144
この医者変だ
無塩は可能だけで
小麦粉食べて無糖なんてありえない。糖質の知識がないとは思えないので意図的な「無糖」
こんな人は卵の塩分0.4g、糖質0.2gは目に入らないんだろうな
野菜にだって糖質も塩分もある
147:病弱名無しさん
24/10/09 09:57:26.42 EsgA/YRl0.net
>>146
それは不当な論難だぞ
読んできたが、調味料としての塩砂糖を使わないという意味でおよそナトリウムと糖質を一切とらないという意味ではない
148:病弱名無しさん
24/10/09 10:13:53.98 zt+Cef080.net
>>147
まさにその通り
しかし調味料無しで作った料理しか食べないのは…
まぁ無理だよな
試してみようとすら思えんわ
149:病弱名無しさん
24/10/09 10:47:44.11 tKit+I4e0.net
>>145
ごめんなさい、自分も高血圧で薬を服用しておきながら
自分の数値しか知らず、高血圧という病気自体には詳しくはないのですが
薬を服用してその数値であれば、今の処方では不十分なのか
食生活、生活習慣に改善の余地があるのでは、と思うのですが
皆さ、、いかがでしょうか？
150:病弱名無しさん
24/10/09 10:48:08.94 Ti/jyjC/0.net
>>145
心配いらないけど
朝食後2時間くらい経過したあとの血圧も測った方がいいよ
151:病弱名無しさん
24/10/09 11:05:08.42 Ti/jyjC/0.net
>>149
高血圧そのものが病気というより
血圧が高いと動脈硬化になってそれが原因で色んな血管系の重い病気のリスクが上がるから動脈硬化を改善することがとにかく重要
貴方の血圧の数値がいくつなのか分からないけど
「高血圧 基準 年齢」
で検索すると年齢別に正常血圧の範囲が書いてあるので自分の血圧と見比べて参考にするといい
でも2024年に160/100という
高血圧の新しい定義が設定された件は明らかに高すぎるからこの数値は意味ない
152:病弱名無しさん
24/10/09 11:12:15.06 SX+G9bjK0.net
100切ることが多いので
ジルムロHDをLDに変えてもらって様子見
少し高くなってきた
153:
24/10/09 11:15:35.74 RlmxTCfP0.net
>>147
調味料だけ無塩無糖ということに何の意味があるんだ
154:病弱名無しさん
24/10/09 11:25:21.02 Ti/jyjC/0.net
>>153
それにより塩分と糖分の摂取を減らせるから意味はあるだろう
だが問題は
そんな食生活を継続するのは現実的に不可能に近いって事
調味料無しなんて全ての料理が不味くなるだけなので無理
155:病弱名無しさん
24/10/09 11:39:33.06 FaL0yJW10.net
>>142
ドキサゾシンは射精障害出やすい薬なんで、それが困るなら別の薬にして貰うと吉。
>>145
その数値を持って医者と相談ですね。
日中も高めなら薬を強くする、朝だけならニフェジピンの二峰性に期待したいかも。
>>151
その件は>>2の説明を読んで貰えれば。
156: 警備員[Lv.27]
24/10/09 12:24:42.63 Yei2CwIN0.net
この先生のブログは参考にしたぞ。
ドクター上島の減塩日記
ドクターうえしまの塩きり奮闘記という本もある
24時間蓄尿やナトカリ比測定して食事の違いなどを日記にしてる
157:病弱名無しさん
24/10/09 12:42:21.06 6xneEQHw0.net
その先生ですらこんなことは言ってないと思うんだが
>>144
＞1日の塩分摂取量を3グラム以下、を維持すると、絶対に高血圧にならない
百歩譲って絶対に高血圧にならないとしたら食塩感受性高血圧の人だけだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
158:病弱名無しさん
24/10/09 13:57:19.44 tPsSEmfN0.net
>>156
少し読んでみたけども
どうしても外食する必要ある場合に
「刺身に醤油を付けずそのまま食べる」
とか書いてあるけど無理だろｗ
味付けなしで刺身そのままとか気持ち悪くて食えたもんじゃないし食おうとしても飲み込めずに吐き出すわｗ
159:病弱名無しさん
24/10/09 13:58:26.40 W+ISE0p+0.net
そこまでしてQOLが下がれば意味がない
160:病弱名無しさん
24/10/09 14:01:27.65 tPsSEmfN0.net
そもそも味無しにするのは極端すぎるんだよｗ
塩分3ｇ以内にするとしても
薄味にすれば味付け少しくらいは全然可能だろ
161:病弱名無しさん
24/10/09 15:05:58.48 cjo9/oNn0.net
今は減塩タイプの調味料も結構あるからね。
162:病弱名無しさん
24/10/09 15:18:20.34 6xneEQHw0.net
調味料を使わないだけだから自炊してる人にとっては可能だし
ジャンクフードに依存してない人にとってはそれほどQOLも下がらないがな
「塩分は控えめに」も状況によりけり
これが不足すると本当に怖いです
medical.jiji.com/topics/2724
さらにお話を詳しく伺うと、塩分を減らした方が良いと聞いて、塩分は極力取らないようにしていたとのことでした。味付けはオリーブオイルや酢を使い、塩分が含まれる飲み物は基本的に取りません。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
163:病弱名無しさん
24/10/09 19:45:26.74 6xneEQHw0.net
>>129-131
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:87番)
87: 病弱名無しさん 2024/10/09(水) 19:44:41.50 ID:6xneEQHw0
不自然に>> 7
毒を以て毒を制す
「ダイエット」に「トカゲの毒」が使われるなんて…ノーベル賞の呼び声もある夢の「痩せ薬」セマグルチド、その「衝撃の全貌」と「本当の効果」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
血中で分解されにくく、長期間作用するGLP－1に似たペプチドが偶然発見されました。
そのペプチドは、アメリカ南西部アリゾナ州などの乾燥地帯に生きているアメリカドクトカゲのあごの毒腺から分泌される毒液に含まれていたのです。
この毒液に含まれている物質はGLP－1によく似た構造で、血中の酵素で分解されにくいため、血糖の上昇を抑える作用が非常に高いことがわかりました。
このペプチドは、「エキセナチド」と名付けられ、日本では2010年から、新しい糖尿病薬として使われるようになりました。
2024 年10月8日
独立行政法人 医薬品医療機器総合機構
全身作用が期待されるNSAIDs（医療用）の「使用上の注意」の改訂について
URLﾘﾝｸ(www.pmda.go.jp)
① 心筋梗塞及び脳血管障害に係る安全対策措置の必要性について検討した。
②～㉔「11. 副作用」の「11.1 重大な副作用」の項に「心筋梗塞、脳血管障害」を追記する。
164:病弱名無しさん
24/10/10 10:16:56.05 R2KXvbSc0.net
今月からジェネリックになったけど大丈夫なのかなジェネリック
165:病弱名無しさん
24/10/10 12:01:55.05 xJ7gCk2J0.net
健康診断で153/72
うちの会社は一ヶ月以内に病院に行かないと業務できないから行ってきた
下が高いと危ないと聞いたことあるが、自分は下は正常なので問題ないだろと思ってた
そしたら病院で、
「誰が言い出したか分からんけど当然上が高い方が高リスク。
ホースの水と同じなんだから最大圧力が高いのが一番リスクになる」
と言われたよ
どっちが本当なんだよ！
両方嘘か？
166:病弱名無しさん
24/10/10 12:14:17.08 8uLTPl1V0.net
オレも下の方を気にしてたけどかかりつけ医で血圧測るたびに上の数値しか言わないから上気にすんのかなとかぼんやり思ってた
167:病弱名無しさん
24/10/10 12:20:52.79 eFX5c3SH0.net
＞下が高いと危ないと聞いたことあるが、
聞いたことないわ
168:病弱名無しさん
24/10/10 12:21:36.08 xeZXXdCP0.net
そもそも不要な数値だったら誰も測らん
両方測ってるんだから両方意味あるわな
169:病弱名無しさん
24/10/10 12:44:42.57 IeLgZh0Q0.net
収縮期血圧と拡張期血圧とで重視すべきは？｜高血圧
musashinocvm.com/post_blog/%E5%8F%8E%E7%B8%AE%E6%9C%9F%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%A8%E6%8B%A1%E5%BC%B5%E6%9C%9F%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%A8%E3%81%A7%E9%87%8D%E8%A6%96%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%81%AF%EF%BC%9F/
一般的なお答え
収縮期血圧と拡張期血圧とは、心臓が血液を送り出すときと、心臓が休息するときの血圧のことです。収縮期血圧は上の数値、拡張期血圧は下の数値になります。
例えば、120/80mmHgという血圧の場合、収縮期血圧は120mmHg、拡張期血圧は80mmHgです。
収縮期血圧と拡張期血圧のどちらを重視すべきかは、個人の状況によって異なります。一般的には、収縮期血圧が高い場合は動脈硬化や心筋梗塞などの心臓病のリスクが高まります。
拡張期血圧が高い場合は脳卒中や腎不全などの脳や腎臓の病気のリスクが高まります。しかし、収縮期血圧と拡張期血圧の差が大きい場合も注意が必要です。
この差を脈圧と呼びますが、脈圧が大きい場合は動脈の弾力性が低下していることを示します。脈圧が大きい場合は心不全や認知症などのリスクも高くなります。
したがって、収縮期血圧と拡張期血圧のどちらを重視すべきかは一概に言えません。自分の年齢や健康状態に応じて、適切な目標値を設定し、定期的に測定して管理することが大切です。
また、高血圧を予防するためには、塩分やアルコールの摂取量を控える、適度な運動をする、ストレスを減らすなどの生活習慣の改善も必要です。
私なりの見解
拡張期血圧が高いと大変心配され、質問される方が大変多いです。ご批判もあるかもしれませんが、私なりの見解を敢えて書かせていただきます。
基本的には、血圧のコントロールは収縮期血圧すなわち上の血圧重視で行い、拡張期血圧は参考程度でよいと考えています。
収縮期血圧をコントロールするのは現在の降圧薬で治療するのは可能ですが、拡張期血圧のみをコントロールする試みはあまりされていませんし、有効性が低い印象です。
現在発表されています多数のエビデンスをまとめると、このような考え方で治療させていただくのが良いのではないかと考えています。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
170:病弱名無しさん
24/10/10 12:48:33.50 avUpnKEk0.net
>>165
脳心血管秒リスクに最も強い相関示すのは上の数値。下の数値、脈圧(上下の差)はそれに劣る。
さらに診察室血圧よりは家庭血圧や24時間自由行動下血圧の方がリスク予測能が高い。
171:病弱名無しさん
24/10/10 12:55:03.00 2OJHL+MA0.net
>>169
これ要するに
上が高くて下と差が開きすぎてる>>165は、かなりヤバイって事だな…
172:病弱名無しさん
24/10/10 13:01:45.46 eGpB8SRG0.net
昨日病院で測ったが医者に測られたんだが、138/92から二回目120/82病院で誤差こんなにあったの初めて。
最近家の血圧計を新調したが、一回目と二回目違う血圧計で測ったらほぼ同じ数値。
同じ血圧計で二回目だと9割下がる。
よくわからんな。
173:!dongri
24/10/10 13:10:26.07 IeLgZh0Q0.net
>>171
年齢や降圧薬の有無にもよるんじゃないの
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
174:病弱名無しさん
24/10/10 15:15:01.69 GeG61fzq0.net
ワイも上が高いや・・・
なので運動して健康を取り戻したいのに、膝がいちゃい(´；ω；｀)
175:病弱名無しさん
24/10/10 15:21:37.96 dcsLLF/f0.net
収縮期が高いのが1番やばい
しかしヤバいからこそその治療法が確立してる
要は薬で簡単に下がる
副作用？しらんしらん
176:病弱名無しさん
24/10/10 15:49:01.19 rgQHBii50.net
いい加減だよね
前は１４０から高血圧で
また１６０から高血圧に変わったんでしょ
177:病弱名無しさん
24/10/10 16:02:48.79 avUpnKEk0.net
>>176
変わってないよ(>>2参照)
178:病弱名無しさん
24/10/10 16:46:43.29 xeZXXdCP0.net
>>2
>>176
160の件は誤解らしい
高血圧学会から解説資料あり
URLﾘﾝｸ(jpnsh.jp)
URLﾘﾝｸ(iida-naika.com)
誤解の出どころは
大櫛陽一という日本の高血圧判定反対派の大学教授から
URLﾘﾝｸ(masumi-cl.or.jp)
179:病弱名無しさん
24/10/10 16:50:24.16 xJ7gCk2J0.net
玉葱の皮食べたらいいの？
180:病弱名無しさん
24/10/10 16:58:59.00 /RF7xocr0.net
>>179
また出所不明の話？
181:病弱名無しさん
24/10/10 19:31:55.27 YkV4alKs0.net
今日のNHKトリセツが高血圧だぞ
182:病弱名無しさん
24/10/10 20:28:57.93 Pc9R2Kl/0.net
URLﾘﾝｸ(nara.med.or.jp)
高血圧には減塩とカリウム摂取を
血圧が高めの人にとって塩分（ナトリウム）を控えることにより
血圧が改善するのはよく知られていますが、それに加えカリウム
を十分に摂ることが大切です。塩分は体に水分を保つ働きがあり、
そのため血管内の血液量が増加し血圧を上昇させます。最近カリ
ウムはナトリウムを排出し血圧を下げる作用があることがわかっ
てきました。カリウム摂取により脳梗塞や心筋梗塞さらには死亡
率も減らすという研究から、高血圧症における高カリウム食が
注目されています。
183:病弱名無しさん
24/10/10 20:30:30.07 Pc9R2Kl/0.net
「高血圧のトリセツ（取扱説明書）」ダウンロードはこちら👇
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
184:病弱名無しさん
24/10/10 20:32:34.94 Pc9R2Kl/0.net
高血圧のトリセツ
高血圧対策の新常識★楽しい!?驚きのお得ワザSP
URLﾘﾝｸ(www.nhk.jp)
185:病弱名無しさん
24/10/10 21:27:26.53 Vp6QVfc/0.net
>>184
運動についての話
100回ジャンプとか、空気椅子スクワットとか
高齢者には負担が大きすぎるのにNHKでこんなものを紹介するのか
186:!dongri
24/10/10 21:44:40.81 IeLgZh0Q0.net
だから書いてあるだろうに
>>184
＞※ジャンプはひざや腰に負荷がかかるので、心配な方は医師に相談して実施してください。
＞注意点
▼ジャンプはひざや腰に負荷がかかるため 不安がある方 高齢の方は無理して行わないこと
負担が大きくないと効果が小さいんだから、高齢者だろうがやれるならやるべき
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
＞【運動】 死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
187:病弱名無しさん
24/10/10 21:45:36.44 3XkNMNN20.net
高齢者向けでもないからね
188:病弱名無しさん
24/10/10 22:04:57.96 rgkrrlf50.net
普通に30分ウォーキングでいいと思うけどな
空気椅子スクワットなんて若くても毎日やってたら痛めそう
189:!dongri
24/10/10 22:10:25.99 IeLgZh0Q0.net
空気椅子スクワット程度で痛めるほうが後々ヤバくなると思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
190:病弱名無しさん
24/10/10 22:23:24.67 rgkrrlf50.net
>>189
あんたは毎回毎回そのスレのリンク無駄に貼ってるのは何の意味があるんだよ
読みにくいだけだからやめろ
それと名前欄のスペル間違えてるのもわざとコテハンのつもりか？
「dongri」ではなく「donguri」だろ
191: 警備員[Lv.18]
24/10/10 22:34:16.72 IeLgZh0Q0.net
エロ袋>>3のこういう嫌がらせ書き込みがなくなったらやめる
183 病弱名無しさん sage 2024/10/10(木) 19:56:00.61 ID:0o8Jo/xw0
私は120歳スレ主です
.//::::::::/ｨ''7""￣ ｀''ー-ー''" `.,,"" ￣ ｀ヽ:::::::';,:::::ヾ
／/:::::::::::ゞy' :: ＼j}::::::::i
/::::/:::::::／ ., /:::::::::!ヽ
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/7 )*( ヽゞ::i
〈::{ ::i:: 〉〉:!
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ヽ:ﾄ、r-ｙへ.,./＾ヽ }.:.:.!.:.{ ｨ〈 ヾj ＼ ＼/:::::ヽ
ゞ／ / i/ .,,/＾ヽ ﾉ"^`'{ / , ヾ、 ＼ ヽ ヾ::::::}
/ / ./ / .,. ヽ ／ ー- ';, .{__j、 ＼ 丶 ヽ ヾﾉ
./ " ,; / ﾉ-亠ー--- =イ,,,＿,,,__,,,ﾐヾー--ーｒ-ニﾐ、 、 ｀ ヽ
../ ,, /`-ｨ'ヽ、,,,__／__/ ! ヽ
192:病弱名無しさん
24/10/10 22:51:54.23 qgPwm7F00.net
どんぐり普通に失敗してただけかよｗ
193:病弱名無しさん
24/10/10 23:26:31.63 daLl/9S50.net
120歳をNGワードすればよいよ
194:病弱名無しさん
24/10/11 03:35:01.88 WTy5aRpX0.net
dongriとか強烈なバカだなww
今年1番笑った
ただの自己顕示欲が強い5ちゃん依存症のバカだな
顔が見てみたい
195:病弱名無しさん
24/10/11 05:41:48.60 wxPx6Y050.net
荒らしを構うのも荒らしだからな。
196:病弱名無しさん
24/10/11 06:01:01.76 dPN18U6B0.net
>>181
マスコミの情報なんて有害無益だよ、たとえNHKでもな
高血圧学会だけで十分
197: 警備員[Lv.28]
24/10/11 07:07:16.00 OyDFkDhL0.net
>>187
そっち方面はきょうの健康がある
198:病弱名無しさん
24/10/11 07:42:28.58 q5X8dERG0.net
>>190
荒れるから、「120歳」はNG登録するか、脳内あぼーんしよう。
決して、反応してはいけない！
199:病弱名無しさん
24/10/11 07:47:33.69 /DvoZDFt0.net
朝、寒いよ。圧も高く出る140越えてきた。オムロンの血圧計なんか高めに出るし？
200:病弱名無しさん
24/10/11 07:56:36.92 cOprA4s50.net
200
201:病弱名無しさん
24/10/11 08:01:05.30 W+xfday30.net
カリウムが大事なんだな！
甘味料にアセスルファムカリウム使ってるやつたくさん飲むぞ！
202:病弱名無しさん
24/10/11 08:22:51.19 KRMRjQ6p0.net
母ちゃんの付き添いで病院の血圧計測ったら210 140だったんだけ何かの間違いだよね
203:病弱名無しさん
24/10/11 09:11:41.61 s3Vm77JM0.net
測定しなおせばええやん
204:病弱名無しさん
24/10/11 09:40:30.06 VIUfbvAV0.net
>>202
普段から定期的に自宅で血圧は測ってる？
もし測る習慣なくて久々に測ってその数値だったのなら間違いではないだろ
だとすればとりあえず今日中に医者に行って診てもらった方がいいよマジで
その数値を放置したら突然死する可能性が高すぎるから
とにかく降圧剤を処方してもらうべき
205:病弱名無しさん
24/10/11 10:14:00.11 yYm2/rPT0.net
今、アムロ2.5で120台なんだけど、
アムロ5に変えてもらって半分ずつ飲んで貯めこむのっておｋおｋ？
ダメかな？
206:病弱名無しさん
24/10/11 10:42:38.77 CPPXc9tk0.net
俺、アムロジピン10を一錠とエンレスト200を二錠が1日分なんだけど強すぎかな？
207:病弱名無しさん
24/10/11 10:45:08.80 CPPXc9tk0.net
七月に200超えてて
今は100から140くらいをうろついてる感じ
208:病弱名無しさん
24/10/11 11:03:44.76 lwb4Weo00.net
嫁が腎臓病だからカリウムどんどん捨てられてる
209:病弱名無しさん
24/10/11 14:19:46.12 IwKO+Ude0.net
>>202が心配だけど大丈夫かな
ドラゴンボールのスカウターじゃないんだから
勝手な思い込みで「機械が故障してやがる」とか言って甘く見てると致命傷になるだけ
210:病弱名無しさん
24/10/11 14:27:24.87 ONo7kdP20.net
>>202
俺も去年240あったからすぐ病院逝け
211:病弱名無しさん
24/10/11 16:46:57.02 UJo4nNcA0.net
>>202
その瞬間の血圧はそれだと思うが普段がわからん。
212:病弱名無しさん
24/10/11 16:55:21.38 2f8bi+0A0.net
>>183のカボチャやニンジンって生で食べれるの？
固そうなイメージしかないけど
213:病弱名無しさん
24/10/11 17:17:48.31 6rjqDjBn0.net
逆に生で食べられない野菜ってあるのか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
214:病弱名無しさん
24/10/11 18:02:03.18 s03pO/If0.net
カボチャは生で食う気しないな
ニンジンは食う
215:病弱名無しさん
24/10/11 18:15:36.53 dPN18U6B0.net
>>212
レンチンするって書いてあるだろ
216:病弱名無しさん
24/10/11 18:20:16.99 6rjqDjBn0.net
西洋かぼちゃ(生)とある
咀嚼しないスムージーで生はやめとけ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
217:病弱名無しさん
24/10/11 18:29:55.17 pHMrFoq/0.net
林修の番組で「砂糖も高血圧に！？」とかやってたがまあ砂糖はそもそも塩以上に健康に悪い扱いされてる気が。
ムーでも「砂糖大好き人間に明るい未来はない」とかあったしな。
ヒトラーは酒飲まない甘党で甘い菓子好きだったり茶だかコーヒーに砂糖入れまくって飲んでたとかいうしな
218:病弱名無しさん
24/10/11 21:28:39.63 dPN18U6B0.net
確かにヒトラーは長生きできなかったな
219:病弱名無しさん
24/10/12 01:20:32.97 ZS9f5nyW0.net
アムロジピン飲んでる場合、血液検査で何かの数値に影響出る？
220:ぴころ
24/10/12 10:45:17.96 9DQLjtEW0.net
影響は出ないでしゅ（＾▽＾）
221:病弱名無しさん
24/10/12 10:52:30.61 /QQfzNt10.net
>>219
普通は血圧下がるだけ。
低頻度で色んな数値に影響が出る人もいるけど、それはどんな薬でも発生するので。
222:病弱名無しさん
24/10/12 12:43:13.73 cpZQ+eOj0.net
なとかりひ
223:豚肉オルタナ
24/10/12 19:05:41.82 xwAI+CEn0.net
アムロは頭痛が出て変えてもらったな_φ(^ム^)
224:病弱名無しさん
24/10/12 20:12:04.63 UwRtzFzn0.net
これは3位入賞せんだろと思ったら1位！
225:病弱名無しさん
24/10/12 23:19:37.01 XeL46B/20.net
腎障害あるのに過剰カリウム摂取は注意な
226:病弱名無しさん
24/10/12 23:56:21.99 5RrIqo8Y0.net
添削
腎障害がある場合、カリウムの過剰摂取には注意しろよ
227:病弱名無しさん
24/10/13 00:45:59.48 8AGThbnp0.net
高血圧対策に野菜摂取が大事ってのは常識だけど、でも例えば野菜サラダでも野菜炒めでも煮物野菜でも、塩分は使うよね？
薄味で作ったとしても野菜取った分塩分摂取量も多くなるけどそれはいいのかな？
228:病弱名無しさん
24/10/13 01:16:50.18 5bxgJNnu0.net
使わなければいいじゃん
229:病弱名無しさん
24/10/13 02:19:55.02 k8Mf8GBg0.net
薬で血圧下がってから大汗をかくことが無くなったわ
これまでは真冬だろうがなんだろうがボタボタ垂れてから
それは助かるんだけど汗をかかなくなると今度は加齢臭が心配 w
230:病弱名無しさん
24/10/13 10:21:27.59 AWID41TH0.net
>>209
そういやスカウターは常に正しかったな
231:病弱名無しさん
24/10/13 14:31:53.18 9kPmSxoY0.net
>>229
俺も大汗かきだったの収まってるのはそれかな
232:病弱名無しさん
24/10/13 18:48:02.81 GXlSKsf20.net
血圧アプリでおすすめのアプリ、なんかない？
今はAndroidの「血圧のーと」ってアプリ使ってる
使いやすい
他にもっと、医師に見せる際に見やすいアプリある？
233:病弱名無しさん
24/10/13 19:07:08.01 W0NIs9Lx0.net
excel
234:病弱名無しさん
24/10/13 19:30:00.60 42azTLgt0.net
>>232
アプリと病院で貰った血圧ノート
両方使ったけど
医者に見せるならノートの方がいいらしい
235:病弱名無しさん
24/10/13 19:30:06.28 Upi+NtcA0.net
>>232
俺も同じの使ってる
236:病弱名無しさん
24/10/13 19:31:14.84 eDn0G6ru0.net
タニタの体組成計と血圧計使ってる
自動でアプリと同期してスマホでデータ見られて便利
237:病弱名無しさん
24/10/13 19:40:12.75 GXlSKsf20.net
iPhoneでもAndroidでも両方ある無料アプリってないよね？
医師はiPhoneが多いイメージだが、どうなんだろう
238:病弱名無しさん
24/10/13 19:42:16.22 95bS/2ZS0.net
うちは各部屋に血圧計置いていて
その都度測定してます。
以前服用していたアジルバ20ｍｇを辞めて3ヶ月
120～130をキープしています。
239:病弱名無しさん
24/10/13 20:00:40.32 qoIbq6Fu0.net
医者はそこまで細かい内容を求めてないからね。
せいぜい平均値と、日々の差が±15mmHg程度に収まってるかが欲しい情報。
それが分かるならアプリでも手書きでも何でも良い。
それとは別に早朝の血圧が高いかは気になる所だけど、普通の医者はそこまで考慮しない。
>>237
血圧ノートは両方あるよ。
240:病弱名無しさん
24/10/13 21:02:04.56 D86ZLdwJ0.net
ほとんど毎日.138/88だは
241:病弱名無しさん
24/10/13 21:55:49.27 1dt+eLjn0.net
朝は結構低め、今朝なんて108とか出たが夜はテレビ見たり動画見たりゲームして負けた勝ったとテンション上がってか血圧高めになるか。
安静にしなくてはと思っても眠くなったらとっとと寝たいしで結果夜は高めになってしまってるのだろうか
242:病弱名無しさん
24/10/13 22:21:43.53 1dt+eLjn0.net
あと夜に筋トレしたりで
243:病弱名無しさん
24/10/14 02:24:35.08 qiGuss5P0.net
カリウムも普通に食品から摂取していれば過剰になることも少ないし、血圧を下げるには非常に有効
244:病弱名無しさん
24/10/14 07:04:06.49 xJcVepE80.net
むしろ普通の生活だと不足しがちだよねカリウム
245:病弱名無しさん
24/10/14 07:08:24.63 c2cDS2ER0.net
アプリの血圧ノートは簡単なメモ機能が欲しい
246:病弱名無しさん
24/10/14 08:47:08.45 aFWmk0OV0.net
俺は多分、塩分感受性が滅茶苦茶高い気がする
毎日同じ薬飲んで120のときもあれば160のときもある
全然安定しない
160のときは、塩分摂りすぎてる記憶はある
やっぱ減塩しないとダメかぁ
最近、キムチ鍋ばかり食ってるが、やたら高い気がする
あと痩せるとベースが下がる実体験は持ってるが、最近は運動してもなかなか体重が減らない
247:病弱名無しさん
24/10/14 08:51:54.49 yJ6+nWQ40.net
バナナ100％生活は
248:病弱名無しさん
24/10/14 09:13:57.62 dk7qaTc40.net
ワイは痩せたい気持ちは人一倍あるのに膝が痛いせいで運動できない
運動できないストレスのせいで、ついつい食べ過ぎちゃう
八方ふさがりとはこのことだ(´・ω・｀)
249:病弱名無しさん
24/10/14 10:48:29.10 J4R3AKiR0.net
>>248
食わなければいいだろ、デブが
250:病弱名無しさん
24/10/14 10:57:19.95 dk7qaTc40.net
無茶言うなお・・・(´・ω・｀)
251:病弱名無しさん
24/10/14 11:23:56.13 UeZGJTtF0.net
膝痛いネタは飽きた
252:病弱名無しさん
24/10/14 11:39:33.84 dk7qaTc40.net
おまいらが飽きようが、治った訳じゃないという現実(´；ω；｀)
253:病弱名無しさん
24/10/14 11:51:13.21 mA4pSYu60.net
減塩について詳しい人に聞きたいんですが
・1日の塩分摂取量を毎日4.5ｇで完全に固定
・基本は3ｇ程度に抑えて、週に1日だけ外食して6ｇ
この2つのパターンを比較した場合に
血管の健康を維持しやすいのは
前者と後者どっちなんでしょうか？
254:病弱名無しさん
24/10/14 11:58:43.32 JDnQ+YOm0.net
>>253
個体差の方が大きいし、その程度では優位な差を検出できない。
255:病弱名無しさん
24/10/14 12:04:49.94 VLoXtFM50.net
>>253
ChatGPTに聞いたら固定のほうが摂取量が安定しているので血管に対する負担がないということです
1日だけ増える場合の影響は個人差があるのでわからないが、安定した低い摂取量が推奨されているということです
256:病弱名無しさん
24/10/14 13:09:34.46 olfewgKc0.net
最近一日二食にしたら調子いいわ
257:病弱名無しさん
24/10/14 13:10:09.81 aFWmk0OV0.net
いっその事こと減塩弁当でも定期購入しようかなと思ったが、
糖尿病食とか腎不全食とかと兼ねているのか、エネルギー量が少ない
またタンパク質やカリウムも健康な人にとっては足りていない
塩分だけ控えたやつ開発して欲しい
258:豚肉オルタナ
24/10/14 13:29:00.14 gHkqDhMR0.net
>257
ああいう弁当とか食い物てずっと食ってるとガリガリになるから数値は正常になるかもしれんけど体力落ちるよ_φ(・_・
259:病弱名無しさん
24/10/14 13:32:17.39 /tSAFEud0.net
>>13
リフィル処方箋に変えてもらったから
通院は3ヶ月に一度になったよ
260:病弱名無しさん
24/10/14 13:38:35.10 WBZMPUcV0.net
ガリガリになって体力落ちるのはカロリー不足のせいだから、他に間食すれば良いだけだと思うんだが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
261:病弱名無しさん
24/10/14 13:52:17.89 VLoXtFM50.net
理論上、ＴＤＥＥ（総消費カロリ）から500kcalを引いたカロリーを摂取すれば、1週間で500ｇの体脂肪が減るらしいんだよ
262:病弱名無しさん
24/10/14 13:58:40.34 WBZMPUcV0.net
標準体重より太ってるなら減るだろうが
所詮は理論上の話だからカロリーや体重計の数字に右往左往してる標準体重以下の万年ダイエッター>>3が迷走中
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
263:病弱名無しさん
24/10/14 14:16:17.82 mnRTSCep0.net
「膝」はNGに入れたらいい
しつこいからね
264:病弱名無しさん
24/10/14 15:19:58.36 Wp0DYnxd0.net
漆が痛い
265:病弱名無しさん
24/10/14 16:31:10.87 HYEansp10.net
>>259
高血圧だけなら良いかも
266:病弱名無しさん
24/10/14 17:37:41.69 G3dg0xdT0.net
マツコデブだが血圧どうなんだろう？血液サラサラで健康とか言ってたが？と思い検索したら降圧剤飲んでるのな。
夜中に動悸が止まらなくなり、「もしかしたら死ぬかも」と思ったってときのことを
＞「降圧剤あるじゃない？ 血圧の。あれと何かが（飲み合わせ悪かった）」と説明。
267:病弱名無しさん
24/10/14 18:44:17.78 lwyAdGa30.net
あの巨体が降圧剤使ったら酸素と栄養が行き渡らなくなって死ぬだろ
268:病弱名無しさん
24/10/14 19:02:13.13 J4R3AKiR0.net
50過ぎてあの体型で、内臓なんかぼろぼろだろう
明日死んでも驚かないな
269:病弱名無しさん
24/10/14 19:06:55.19 xJcVepE80.net
マツコは象みたいなイビキをしてると言ってたし無呼吸症候群もあるんだろう
長生きはできないだろうね
270:病弱名無しさん
24/10/15 09:32:00.53 vo0U1asp0.net
昨日、一昨日なぜか高かったが今日は低い。
血圧の薬飲みだして1年だけど、毎日朝晩書くとなぜ上がってるのか、下がってるのかわからない時あるな。
271:病弱名無しさん
24/10/15 10:07:45.74 bRw6xW6o0.net
>>270
高い低いじゃどの程度の違いかわからないんだけど
272:病弱名無しさん
24/10/15 10:44:53.77 6nSZ5yw90.net
マツコは体重140kgらしいな
なんか色々大変そう
273:病弱名無しさん
24/10/15 10:52:54.98 lgEaDplZ0.net
よくそこまで太れるよな
274:病弱名無しさん
24/10/15 11:12:50.08 CFUJBWOZ0.net
糖尿病、高血圧、末梢血管壊死、腎症、脳梗塞、心筋梗塞、動脈瘤
極度の肥満でこれだけのリスクが上がる。
賢さを仕事に使い過ぎ
275:病弱名無しさん
24/10/15 11:41:13.97 k6T2l5eZ0.net
持病って高血圧くらいなんかな
まあ50後半くらいからガクっとくるやつかね
276:病弱名無しさん
24/10/15 11:49:36.96 b0H2ErY30.net
マツコは納豆食べすぎて痛風になったって言ってたな
１日６パックも食べてたらしいｗ
277:病弱名無しさん
24/10/15 12:01:36.90 yYn+5JDl0.net
140キロなら何を食っても痛風になるわw
納豆さん冤罪すぎるだろ
マツコは死ぬほど稼いだし、引退してダイエットに専念した方がいいと思うがなあ。
278:病弱名無しさん
24/10/15 12:07:17.25 CXGD4Pox0.net
痛風は尿酸値高いの何年も結晶化するまで放置したのが悪い。
まずは薬で尿酸値下げて、生活改めるとかはその次。
279:病弱名無しさん
24/10/15 12:36:00.76 HtOXowEt0.net
ちょっと太ってた方が寿命長い研究結果なかったっけ？
オペラ歌手の森公美子(64)も血圧正常みたいよ
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
280:病弱名無しさん
24/10/15 12:37:44.28 HtOXowEt0.net
ポチャくらいがちょうどいいみたい
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
281:病弱名無しさん
24/10/15 12:47:00.04 CXGD4Pox0.net
>>279
基本的に太ると病気発生率は上がるが、これはある程度薬で押さえつけられる。
んで、年取った時に食えるというのは体力維持する根源だし、大病したときに脂肪食い潰して生き延びることができる。
トータルでは少々太めの方が長生きは出来るという結論が得られる。
あくまで少々、ね。
282: 警備員[Lv.10][芽]
24/10/15 13:02:26.90 AbR65FRF0.net
そんなに小太りを肯定したいならせめて検査値が正常な人じゃないと
「健康的な肥満」は間違い 糖尿病や高血圧などのリスクが上昇 「肥満の解消を」とアドバイス
dm-net.co.jp/calendar/2021/035996.php
代謝的に「健康的な肥満」とは、体格指数(BMI)が高く肥満と判定されるものの、血圧や脂質、血糖などの検査値に異常がみられないタイプの肥満だ。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
283:病弱名無しさん
24/10/15 13:17:46.68 h/HR67j/0.net
>>237
ハート日誌は両方ある
複数回記録にも対応してるよ
284:病弱名無しさん
24/10/15 13:20:01.93 bRw6xW6o0.net
>>279
そういう調査があるってよく聞くけど見たことない
いい加減出してくれ
285:病モツ庫
24/10/15 13:21:23.75 Jgh+3CC70.net
血管が石灰化するとだらけててもカッとなれば高血圧出るんでしたっけ？いい加減
286:病弱名無しさん
24/10/15 14:22:58.70 edN93S2P0.net
オペラの中島啓江は57でタヒんだ
287:病弱名無しさん
24/10/15 15:10:33.05 O9/hDJHP0.net
いつも血圧はコントロールできていたのに健康診断でビックリな見たことないような血圧。ちょうど膝を痛めてロキソニンテープ貼ってロキソニン錠も飲んでいた。まさかと思いながらロキソニン錠を飲むのをやめたら3日目に正常値まで戻った。
288:病弱名無しさん
24/10/15 15:11:34.92 pjNkVBpt0.net
書くなら具体的な数値書こうよ
289:病弱名無しさん
24/10/15 17:39:57.73 54D5dND+0.net
おっさん達さあ、高血圧なんて不摂生の証なんだよ
禁酒、禁煙、適度な運動、腹八分、塩分控え目
これだけで高血圧になんてならないよ
どんだけ堕落した生活送ってんだよってこと
臨月みたいな腹してるんだろ？ｗ
290:病弱名無しさん
24/10/15 17:51:42.00 vo0U1asp0.net
>>271
128/83、次の日105/73 両方朝ね。
薬飲んでるのから130越えや下90超えはなくなったんだけど、これくらいは範疇なものかな？
291:病弱名無しさん
24/10/15 19:18:06.48 HptkGZqT0.net
下がずっと100超え
薬増えるのかな…
292:病弱名無しさん
24/10/15 20:00:45.85 bNWdNen80.net
4ヶ月前に生活習慣改善計画書にサインしたわけだが、
目標体重まで減らない
4ヶ月で7kg減なのが5kgしか減っていない
今週末病院だが、これってどうなるの？
怒られるだけ？
293:病弱名無しさん
24/10/15 20:58:42.64 zBocqTqj0.net
身長170体重65キロから55キロまで落としたけど血圧150/90から変わらなかった。
テルミサルタン20飲み始めて半年で120/80になった
294:テスト ◆4EgbEhHCBs
24/10/15 21:57:15.82 zSwn7WDC0.net
>>279
伸びるって言われてるのは健康寿命ではなく寿命でしょ
なら何の意味もないどころか害悪
ヨボヨボで長生きなんてしたくない
295:病弱名無しさん
24/10/15 22:33:12.06 edN93S2P0.net
>>292
死刑
296:病弱名無しさん
24/10/15 23:08:58.43 w+FVZ8EF0.net
>>293
血圧って体重落としてもそこまで効果ないからな
自分はテルミサルタンより2段階強いアジルサルタン10mgにしてる
上は150だったのが今は128くらい
297:病弱名無しさん
24/10/16 00:39:36.16 D2sgTmNJ0.net
>>293
肥満なら効果もあるだろうが、あなたはもとから肥満ではなかったからな
298:病弱名無しさん
24/10/16 01:51:16.82 Icbkychy0.net
>>296
10キロ落としたら10下がったよ
299:病弱名無しさん
24/10/16 01:53:47.47 Icbkychy0.net
健康診断あったけど、10項目くらいABC評価されるんだが、
AAAAAAAADAAA
↑
血圧www
300:病弱名無しさん
24/10/16 07:47:24.33 dXU81eVk0.net
Slot 300
😜🍜💣
🌸👻👻
🎰🎴🌸
(LA: 1.76, 1.60, 1.59)
301:病弱名無しさん
24/10/16 08:04:35.58 LI1R1CGc0.net
>>292
どうなるかは知らんが、4ヶ月で7kgは計画がおかしくね？
よほどの過度肥満なら落ちやすいが
302:病弱名無しさん
24/10/16 08:04:35.88 LI1R1CGc0.net
>>292
どうなるかは知らんが、4ヶ月で7kgは計画がおかしくね？
よほどの過度肥満なら落ちやすいが
303:病弱名無しさん
24/10/16 08:45:53.33 hAxYqr820.net
>>301
余程の過度肥満なんだわ
304:病弱名無しさん
24/10/16 10:21:05.35 YAEB/kCQ0.net
タニタの手首式血圧計を使って1年４か月ほど。
やたらとエラーが出るようになったうえに、下の血圧の
右の数字がところどころ消えてちゃんと表示されなく
なってるんですが、故障かな？
電池はちゃんと替えてます。
305:病弱名無しさん
24/10/16 10:44:24.76 S8xIKtmx0.net
メーカーのサイト見ればわかるだろ
306:病弱名無しさん
24/10/16 12:17:42.37 8Blf1jYB0.net
>>287
胃薬服用してた2ヶ月間だけ低くて止めると戻った。たぶん薬の影響
307:病弱名無しさん
24/10/16 13:14:55.57 t9b/BtWP0.net
>>284
和田秀樹さんの著書では次の報告がソースのようですね。
「体格と生涯医療費の関連―大崎国保コホート研究」
308:病弱名無しさん
24/10/16 13:20:06.74 0oyW7dC00.net
和田の名前出すなよ、せっかくの研究が一気に胡散臭くなる。
309:病弱名無しさん
24/10/16 13:30:12.24 w0Nv1S/H0.net
【長生きしたいなら「小太り」がちょうどいい？痩せすぎが命を縮めるワケ】
健康に長生きしたいのなら「少し太め」くらいがちょうどいい。「BMIが25～30」くらいを目指すべきです。
実際、このくらいの人のほうが長生きすることは、数々の研究で明らかにされています。
反対に、18.5未満の「低体重」になると、死亡率は大幅にアップします。
私の経験からも、痩せている人は早死にする人が多く、少し太めの人には長生きする人が多いと実感しています。
しかも、太めの人は長生きするだけでなく、活力にあふれ若々しいのです。
ところが、メタボ健診でBMIが25～30の人は「肥満度1ですね。少し体重を落としてください」などと言われてしまいます。
せっかく元気で長生きできる“理想体重”なのに、わざわざ減らせと指導されてしまうのです。
近年では「高齢者のBMIは高めのほうがいい」と指針が修正されるようになりましたが、一般の方はほとんど知りません。
それどころか、医師でさえ知らない人がいるようです。
これは悲劇と言えるでしょう。実態を知らない医師に「痩せろ」と言われ、指示通りにしたらどうなるか？命を縮めてしまうことになりかねないのです。
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
310:
24/10/16 13:51:41.62 h4AOxNKq0.net
解釈の仕方によっては小太り長生き説の追い風になる・・・のか？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/152-153
153 病弱名無しさん 2024/10/16(水) 13:48:10.65 ID:h4AOxNKq0
>>152
老化：食事制限がマウスの健康と寿命に与える影響
www.natureasia.com/ja-jp/research/highlight/15056
食事制限は、マウスの空腹時血糖値を含む代謝形質を改善することが分かったが、代謝の改善は寿命の延長とは直接関連していなかった。
食事制限には複数の効果があるにもかかわらず、著者らは、遺伝的背景が食事介入よりも寿命に大きな影響を与えることを発見した。
この発見は、食事制限によって引き起こされる代謝の改善が、必ずしもマウスの長寿につながるわけではないことを示唆している。
断続的な絶食とカロリー制限がヒトの寿命を延ばすかどうかを調べるには、さらなる研究が必要である。
311:病弱名無しさん
24/10/16 14:01:40.61 oUYx9rGv0.net
>>309
和田w
312:
24/10/16 14:08:23.75 h4AOxNKq0.net
筋肉を減らすカロリー制限がヤバいのは、もう常識になってる感じだがな
>>101が現在の小食で芸人時代の鶴太郎体型を維持できていれば120歳遺伝子？
食べる量を減らすと寿命が延びる
note.com/linkdediet/n/n80f3409fb7bc
驚いたことに、制限食で最も長生きしたマウスは、食べる量が少ないにもかかわらず、体重減少が最も少なかったマウスだった。
これらの食事で最も体重が減った動物は、エネルギーが低く、免疫系と生殖系が弱く、寿命が短い傾向があった。
全体的に、
1）制限のない食事をしたマウスの平均寿命は 25 か月、
4）および5）断続的な断食をしていたマウスの平均寿命は 28 か月、
3）基準値の 80% を食べたマウスの平均寿命は 30 か月、
2）基準値の 60% を食べたマウスの平均寿命は 34 か月だった。
しかし、各グループ内でも寿命の範囲（バラツキ）は広く、たとえば最もカロリーの少ないマウスの寿命は数か月から 4 年半に及んだ。
ストレスや低食物摂取の期間に自然に体重、体脂肪率、免疫細胞の健康を維持したマウス、および晩年になっても体脂肪を減らさなかったマウスが、最も長く生き延びた。
313:病弱名無しさん
24/10/16 14:49:44.68 yKFlfKlV0.net
【AI による回答】
減塩が意味がないという主張も存在しますが、減塩は血圧上昇を防ぐ効果があるという説もあります。減塩の有無について、次のような点に注意が必要です。
減塩しすぎると、血圧を下げようとしたにもかかわらず、逆に高血圧になる可能性がある。
高血圧には食塩に反応しやすいタイプ（食塩感受性）と反応しにくいタイプ（食塩非感受性）があり、食塩非感受性高血圧では減塩しても血圧が下がりにくい傾向がある。
減塩醤油を使用する場合は、塩分が少ないからといってかけすぎてしまうと、逆に塩分の摂り過ぎになってしまうこともある。
減塩によって死亡や病気が減るというはっきりしたデータはない。
日本人は塩を多く食べていますが、長生きしているというデータもある。
314:病弱名無しさん
24/10/16 16:28:17.54 Ss6C10640.net
足裏にマグネシウムを塗って寝るのって本当に吸収できてるのかな？
朝になると溶けて靴下が濡れてるけど
315:病弱名無しさん
24/10/16 16:45:43.06 L0Qp8M6M0.net
汗吸っただけ
316:病弱名無しさん
24/10/16 19:22:59.73 c/ZfRTCV0.net
塩分控えようと寿司を無醤油で食ったがうまいな
317:病弱名無しさん
24/10/16 19:36:38.02 vm0GcWd+0.net
醤油つけるともっとうまいよ
318:病弱名無しさん
24/10/16 19:51:48.96 nnVl9i/q0.net
>>56
だから体重なんて落としたって意味がないって言ってんじゃんか
なんで体重落とすと血圧下がると思い込んでる奴が後を耐えないんだ？
血圧なんてほぼ遺伝と塩分過多が原因なのに
319:病弱名無しさん
24/10/16 20:15:05.16 h4AOxNKq0.net
×血圧なんてほぼ遺伝と塩分過多が原因なのに
〇>>1 酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
高血圧治療ガイドライン2019
www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_noprint.pdf
第4章 生活習慣の修正
肥満と同様、内臓脂肪の過剰蓄積は、糖・脂質代謝異常や脂肪組織アンジオテンシノーゲン発現増加やインスリン抵抗性を介して血圧を上昇させることが考えられている。
第13章 二次性高血圧
単一遺伝子異常に起因する先天性の血圧異常症は存在するが、まれである。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
320:病弱名無しさん
24/10/16 20:25:22.85 eIXJ9kj/0.net
>>318
バカはお前だよ。救いようがないバカだな。お前には高血圧スレより知恵遅れスレがふさわしいからそこにいけよ、バカ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
321:病弱名無しさん
24/10/16 20:45:16.95 nnVl9i/q0.net
別に痩せているからと言って高血圧になりにくい訳でもなんでもない
痩せていて学生の頃から既に高血圧の奴なんて男子ならいくらでもいる
痩せていて塩分過多な食生活な奴とデブで塩分過多じゃない食生活の奴なら、そりゃあ前者の方が高血圧になりやすいだろ
322:病弱名無しさん
24/10/16 20:46:27.98 OoxajLnN0.net
塩取り過ぎたら水分をたくさん飲めばいいんだよ
同じ塩分量でも水分飲むのと飲まないのでは大違いらしい
323:病弱名無しさん
24/10/16 20:51:14.90 nnVl9i/q0.net
痩せていてもラーメンの汁を半分以上飲むような奴は若くても170とか普通に行くぞ
高血圧にならない為には中学や高校の健康診断でもきちんと血圧測定を取り入れること
一番重要な項目やらないでなんのための健康診断なんだか
身長や座高なんてやる意味全くない項目はやるくせに
324:病弱名無しさん
24/10/16 20:57:42.29 h4AOxNKq0.net
例外はあるにしても
痩せている高血圧は運動不足と内臓脂肪の過剰蓄積が原因
学生の高血圧は二次性高血圧が原因
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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