24/11/11 15:14:09.83 0OUE+aBE0.net
>>757
眼科なんか全く行かないよ
歯はホントは言った方がいいだろうね
糖尿3ヶ月に一回でいいならいいね
しかも一回2500円？薬代も入ってるのかな
760:病弱名無しさん 警備員[Lv.183][UR武+50][SR防+50][林]
24/11/11 15:32:01.95 bigCJgLl0.net
眼科は行かないと怖いよ
761:病弱名無しさん
24/11/11 16:47:07.45 S0t0ZPNg0.net
>>759
年単位で寛解済みだから薬は貰ってないよ
検尿なかったら2500円であるなら少し上がるぐらい
歯科より眼科行かない方が危険だから今度糖尿内科行った時にでも眼科の定期検診受けた方がいいか聞いてみた方がいいよ
気付いたら目に注射打つことになりたくはないだろう
762:病弱名無しさん
24/11/11 18:28:53.48 0OUE+aBE0.net
えー、6.1でそんな大袈裟でない？
MAX6.9までしかいったことないんだが
763:病弱名無しさん
24/11/11 19:37:54.50 xghUWCdW0.net
>>756
年間５万程度の出費がきついの？
貧乏ってかわいそう・・・
764:病弱名無しさん
24/11/11 20:10:37.30 0OUE+aBE0.net
何もなかったとこに新たに年間5万が加わったら嫌っしょ
歳取ると金かかるんだなーと実感してます
765:病弱名無しさん
24/11/11 20:14:09.04 M/UNpGUZ0.net
そゆとこ煽ってどうするよ
どれだけ金かけるかじゃなくてどれだけ行動を改められるかが大事なんと違うか？
766:
24/11/11 20:25:11.08 3kYcbiFz0.net
エロAAで煽ってどうするよ
どれだけ120歳スレに依存するかじゃなくてどれだけ行動を改められるかが大事なんと違うか？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:314番)
314: 病弱名無しさん sage 2024/11/11(月) 20:07:21.00 ID:2GdJAvKG0
>> 307-313
↑
みんなにNG登録をされあぼーんとしか表示されないにも関わらず
1人で語り続ける子供の頃から何の進化もない120歳スレ主>> 10
（エロAA略）
767:病弱名無しさん
24/11/11 23:16:26.50 S0t0ZPNg0.net
>>762
最高6.9なのか
医者が何も言ってないならいいな
768:病弱名無しさん
24/11/12 06:25:10.81 U0fYZWYG0.net
>>763
最新のインスリンポンプ付けると毎月3万5千くらい払う事になるよ
769:
24/11/12 11:04:34.63 4x80EdHH0.net
糖尿病とは関係なくても、40代は眼底検査行ってねと病院には書いてあるから、眼科は行った方がいいよ
俺はもろもろ高血圧や尿酸の薬や合併症関連で、最もお金かかってた年は1ヶ月平均5万超えてたよ
年間じゃないよ、1ヶ月だからね、年間だと70万近くの医療費
今は収まって、年間15万円くらいだけど、それでも高いけど
自分が若い頃に何も考えずに食べまくって運動全然しなかった結果だから、そうならないように食事と運動した方がいいよ
あらためて俺も食事と運動を徹底して、医療費を減らし健康になるよ
770:病弱名無しさん
24/11/12 11:17:28.15 3ip6rDmX0.net
>>769
こわっ
そんなかかって国の高額医療保証とか出ないの？
771:病弱名無しさん
24/11/12 13:53:43.55 dfIUuPVB0.net
俺1ヶ月大体1万ちょいかかるわ
保険適応のリブレ代がデカい
772:病弱名無しさん 警備員[Lv.18]
24/11/12 16:54:19.49 Kv1X5US60.net
リブレすごいな
血糖値気なってるやつは必須だろ
773: 警備員[Lv.9][新芽]
24/11/12 16:58:57.73 vanMzl0i0.net
リブレ精度はどうなん？
774:病弱名無しさん 警備員[Lv.36]
24/11/12 18:55:08.48 1LI8Ej0w0.net
病院で採血時にリブレは100台だったが血液検査は80台で？？？だった
775:病弱名無しさん 警備員[Lv.27]
24/11/12 19:29:55.19 A2USnoKW0.net
リブレと普通の血糖値計は請求額あんまり変わらないよ
776:病弱名無しさん 警備員[Lv.59]
24/11/12 19:30:46.72 7SCwwG780.net
リブレって今も専用の端末必要なの？
777:病弱名無しさん
24/11/12 19:36:15.22 A2USnoKW0.net
>>776
今はスマホだけでよくなった
778:病弱名無しさん
24/11/12 23:54:13.42 dfIUuPVB0.net
>>775
普通の針で刺すよりリブレが1000円くらい高いかな。
779:病弱名無しさん
24/11/12 23:56:18.62 dfIUuPVB0.net
リブレ2になって端末かざす必要すら無くなったのはありがたい
780:病弱名無しさん
24/11/13 00:21:14.04 Q2czW+Qr0.net
リブレ１でもスマホだけで良い。
781:病弱名無しさん
24/11/13 01:29:28.87 1KIqaBk40.net
最近ラカントとパルスイートの存在を知ったんだけど、どっちのほうが糖尿病対策には良いの？どっちも主成分はエリスリトールみたいだけど
ちなみに毎日甘いコーヒー1杯飲むからそれ用に買うつもり
782:病弱名無しさん
24/11/13 01:33:44.68 1KIqaBk40.net
あ、あと昨日業務スーパー行ったら
・ユースイート（これも主成分はエリスリトール）
・モリヤマ ノンカロリーシロップ
っていう安いやつもあった
もし知ってる人がいたらこっちの情報も教えてくれると助かります
783:病弱名無しさん
24/11/13 01:52:56.47 96lmAL/+0.net
>>781
>>694の書き込みしたけど自分もほっとのコーヒー入れて飲んだが
砂糖に比べると甘味けっこう弱い気がする
サラヤのラカントホワイト３gのスティック
ホワイトだからか？クセみたいのは全くなかった
784:病弱名無しさん
24/11/13 02:25:39.45 Qet8U99d0.net
パルスイートもエリスリトールなんだ
785:病弱名無しさん
24/11/13 02:26:22.84 Qet8U99d0.net
煮物とかお菓子料理に使いやすいのを知りたい
エリスリトール溶けにくいっしょ
786:病弱名無しさん
24/11/13 02:47:28.08 PjXuZz8K0.net
冬季限定のラミーがやめられない。
787:病弱名無しさん
24/11/13 03:12:15.57 7dI8nGqt0.net
>>785
パルスイートもラカントも液体のあるよ
ラミー大好きだから食べるけど今シーズン5箱買って食べたのは1袋(1箱3袋入)だけ
去年は数回買ってひと口も食べなかった
あとは家族が食べてる
一冬に1箱くらいならいいんじゃないか？
788:病弱名無しさん
24/11/13 03:40:48.07 je2vs7nh0.net
>>781
実際にはエリスリトール主体なのにいかにも羅漢果エキスで出来てるように見せかけ、何パー含有なのかも明記しない時点でお察し…やでw
789:病弱名無しさん
24/11/13 05:10:18.07 WAOR29wO0.net
俺もラミー好きだけど気にせず2日おきくらいに食べてる。その代わり他では糖分摂らないように気をつけてる。甘いもの好きの糖尿病持ちは結構こういう人多いらしい。
790:病弱名無しさん
24/11/13 05:32:25.71 G3P/x1K10.net
自分は元々甘い物苦手で、妊娠時の血糖値検査の激甘サイダーとか泣きながら飲んだのに
年取って糖尿になってからドーナツとかケーキとか美味しくて仕方なくなった
制限が悪循環になったパターンかな
791:病弱名無しさん
24/11/13 06:22:03.08 4o0v0jcI0.net
甘いものが嫌いな人間はいない
甘いものを好むのは人間の動物としての本能
甘いものが嫌い、苦手という人はかっこつけてるだけ
792:病弱名無しさん
24/11/13 06:43:07.18 G3P/x1K10.net
え
甘いもの苦手なのってかっこいいの？w
私かっこよかったのかww
793:病弱名無しさん
24/11/13 07:47:46.57 COi3ok0x0.net
大酒飲みだと脳がぶどう糖より酢酸を選ぶようになるため
甘いものが苦手になるという。
俺もそうだ。
794:病弱名無しさん 警備員[Lv.8][芽]
24/11/13 08:24:00.51 LWa+cACO0.net
タバコなんかと一緒じゃね
摂取し始めたのをキッカケに好き嫌いっていうより依存や中毒の類になる
795:病弱名無しさん
24/11/13 09:09:51.15 PjXuZz8K0.net
>>789
無理に我慢するのが良くないかもね。
他と運動で帳尻を合わせるか。
ドクター達からは、食べてはならんと指導されているものはないし。
796:病弱名無しさん
24/11/13 09:12:40.12 wSGF5zzq0.net
普段は甘いもの食べたいと思わないけど、サイゼ行くとシメにどうしてもデザートに目がいってしまう。
797:病弱名無しさん
24/11/13 09:21:25.08 7dI8nGqt0.net
>>793
ワイも酒飲みだからそんな感じ
コース料理でもデザートは残すくらい苦手だが禁酒した時無性に甘い物欲しくなった覚えがある
カッコつけでも何でもないわ
ラミーは酒が入ってて甘ったるいだけじゃないからたまーに食べるならいい
798:病弱名無しさん
24/11/13 10:30:51.19 pGa1odmW0.net
>>796
食事の後にデザートを食べたくなる人は食事による血糖値の急上昇と急降下を起こしてる可能性がある 急降下により偽の空腹が来てデザート欲しくなるって医師から説明された
話を聞くとなるほどって思ってリブレ買って見てみたら
食後最高血糖値140程度だったけど
デザート欲しくなった
単なる習慣だった
799:病弱名無しさん
24/11/13 11:32:37.69 RjUUPp0G0.net
>>780
かざす必要無くなったなから
個人的にはすごい楽なのよリブレ2は
800:
24/11/13 11:33:10.40 xskgaUvL0.net
糖質制限もしてないのに140で抑えられるならデザートの有無に関係なく乱高下しないだろうし
糖尿病ならデザートの有無に関係なく乱高下するだろうよ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
801:病弱名無しさん
24/11/13 13:13:44.30 je2vs7nh0.net
>>793
自分が付き合ってた酒呑みもその手かな
昔から甘いものは好まないタイプのようだったが
30年くらい経ってみたらとんでもない呑み助になってて引いたわw
常に自分に言い訳しながら呑んでるし
たまに菓子食った時のコメも必ず「甘すぎなくて美味しい」だから納得だわ
802:
24/11/13 13:42:59.12 xskgaUvL0.net
甘味欲求が本能でも環境で嗜好は変わるが
砂糖だろうと人工甘味料だろうと、甘味にどっぷり依存した毎日なら嗜好が変わることはない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
803:病弱名無しさん
24/11/13 17:14:23.32 oTxg4/+U0.net
人生で若い頃から甘いもんなんか食べたことない
まあ、酒飲みたが
周り見ても酒飲みより、飲まない人の方が総じて健康悪いね。
人間的欠陥があるから飲めないんだろうけど
804:
24/11/13 17:18:40.68 xskgaUvL0.net
それを言うなら肉体的欠陥だろうに
アルデヒドを分解できないから飲めないわけで
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/
805:病弱名無しさん
24/11/13 18:46:27.17 7dI8nGqt0.net
そんなこと言ったらあかんよ
アルコール、アセトアルデヒドの分解能力は個人差があるんだから
酒飲むと肝臓に負担がかかるし金もかかるし夜の時間の活用ができないのが難点だわ
806:
24/11/13 19:12:51.05 xskgaUvL0.net
どちらに言ってるのか分からないが
>>803に合わせて欠陥と言っただけで、そもそも欠陥とは違うから
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/333
333: 病弱名無しさん 2024/11/13(水) 19:11:57.17 ID:xskgaUvL0
日本人の遺伝子が酒に弱く｢進化｣した納得の理由
コメを食べてきた日本人の腸に起こった変化
toyokeizai.net/articles/-/578311?page=2
飲んだアルコールは肝臓で分解されてアセトアルデヒドという有害物質に変わりますが、酒に弱い人はアセトアルデヒドを分解する酵素を作る力が低いため、アセトアルデヒドが体に長くたまります。
水田は実りをもたらす一方で、古い時代にはさまざまな病原体の温床となりました。たとえば、肝臓に重い障害が起きる日本住血吸虫症（にほんじゅうけつきゅうちゅうしょう）は、水田や湿地に暮らすミヤイリガイという小さな貝が媒介します。
貝の中で増えた日本住血吸虫の幼虫は水温が上がると水中に泳ぎ出し、素足で水田に入った人の皮膚から侵入します。
高熱を繰り返すマラリアも同様です。マラリアを媒介するハマダラカの幼虫も水田や湿地で暮らし、成虫が人から吸血する際にマラリアの病原体が人の体に入ります。
酒に弱い日本人は有害物質アセトアルデヒドが血液に多くとけているため、侵入した病原体が活発に活動できない可能性があります。その結果、酒に弱いほうが生きのびやすかったのではないかという説が提唱されています。
807:病弱名無しさん
24/11/13 19:41:04.31 bL4i8WvR0.net
>>805
だいの大人が夜酒飲まずに何すんだよ
お菓子とゲームか
普通はビールと焼鳥と中日ドラゴンズだろ
808:病弱名無しさん
24/11/13 20:03:53.36 7MvZGFtd0.net
あぼーんあぼーんうるせえな
誰にも見られてねえんだから書き込むなよ
809:病弱名無しさん
24/11/13 20:20:24.22 z0eqdN4R0.net
エリスリトールは発がん性物質でなかったかしら？
810:病弱名無しさん
24/11/13 20:39:16.39 7dI8nGqt0.net
>>809
普天然の食品に含まれているのに？
811:病弱名無しさん
24/11/13 20:39:57.78 7dI8nGqt0.net
>>807
侘しいな
論文でも書いてみたらどうだ
812:
24/11/13 21:10:40.70 xskgaUvL0.net
侘しいな
健康ネタでも書き込んでみたらどうだエロ袋>>4
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:334番)
334: 病弱名無しさん sage 2024/11/13(水) 21:03:58.91 ID:iZyB39xJ0
>> 325-333
↑
あぼーんあぼーんうるせえなと仮想世界でも
ウザがられる欠陥だらけの120歳スレ主>> 1
（エロAA略）
813:
24/11/13 21:13:08.78 xskgaUvL0.net
>>807
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/336
336: 病弱名無しさん 2024/11/13(水) 21:10:12.07 ID:xskgaUvL0
簡単に断酒できる四毒
さすが尾ひれはひれがついて広まるパワーワード
【四毒】抜き生活で起こった心と身体の変化をご報告します
（URL略）
814:病弱名無しさん
24/11/13 21:18:13.35 ftu0Q5BQ0.net
トランプ大統領「酒は寿命を縮める。コーラにしとけ、俺は1日12本飲んでる」 [765383483]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板:1番)
815:病弱名無しさん 警備員[Lv.35]
24/11/13 21:36:56.22 d2l6Teb40.net
>>793
わかる
甘いのがしつこくて無理なんよ
チョコもらうなら塩辛ほしい
甘いの苦手ってほんとに存在してるからね
816:病弱名無しさん
24/11/13 22:10:25.98 ZGG7rZjl0.net
>>807
読書だろ
817:病弱名無しさん
24/11/13 22:18:06.90 tv740bzH0.net
３か月おきの血液検査をしながら、
テネリア錠を就寝前に１錠飲んでいます。
８月の血液検査でa1c６．７％でした。
２日くらい前から、１日中で空腹感が強くて
食事してもすぐに強い空腹感。
炭水化物と間食を減らす努力を始めたのですが
低血糖症状でしょうか？
就寝前に飲むので、空腹感で睡眠中にさらに
下がってしまう危険性はあるでしょうか？
それとも、逆に少し糖質を摂ってから
飲んだ方が良いのでしょうか？
818:病弱名無しさん
24/11/13 23:45:23.58 z2zev6WL0.net
栄養指導受けてきた方がいいよ
薬飲みさえしたらいいって病気じゃないから糖尿病は
819:病弱名無しさん
24/11/13 23:48:48.53 z2zev6WL0.net
これだけだったら嫌味に聞こえるから補足しとくと
栄養指導受けないままだと糖質減らしたり間食したりで自分で何したらいいかよくわらなくないか？
俺は何が正解なのかわからなくて苦しんでるように思える
専門家に教えてもらうのが一番だよ
820:病弱名無しさん
24/11/14 01:39:03.86 sWHBsRx10.net
>>810
天然モノでも抽出・濃縮しちゃうと毒になるようなものはそこらじゅうに溢れてる
何でも過ぎたるは毒
821:病弱名無しさん
24/11/14 03:13:20.46 NR7kOZGO0.net
天然にありえない濃縮しちゃった時点で天然ではないからな
822:
24/11/14 06:12:29.83 ICGDAIwi0.net
日本糖尿病学会の指針
炭水化物50-60%で栄養指導されてもな
ここから外れて栄養指導する管理栄養士
いるのかな？
823:
24/11/14 11:03:38.93 avTc60Ym0.net
60%や70%の高カカオチョコレートって血糖値降下作用や血糖値上昇させない作用ってある？
824:病弱名無しさん 警備員[Lv.4][新芽]
24/11/14 12:16:18.85 WJh66xiD0.net
>>793
ポン酢を好むとかなんとか
>>799
それはそう
825:病弱名無しさん
24/11/14 13:59:05.66 2efRT6wk0.net
>>823
そこまで絶大な効果は無いような…
それ以前に、高カカオって金属アレルギーの原因になる重金属が多いから常食はおすすめしないよ
身体に良いと信じ込んでの過剰摂取で、実際に金属アレルギーを発症した事例が出てるからね
826:病弱名無しさん
24/11/14 14:03:06.45 SWFnnXBb0.net
チョコやコーヒー、ナッツをたくさん摂ると手足の指に膿疱出るわ
827:病弱名無しさん
24/11/14 14:39:25.96 2efRT6wk0.net
>>826
それかなりヤバいような…
828:病弱名無しさん
24/11/14 22:56:31.71 Eh+FhJPp0.net
>>810ps://nebula.org/blog/ja/エリスリトール/?srsltid=AfmBOoqZrcHx0zsWIl_YsXkfPFO3R9ytmZqsuU_lhdGbfGCRwBpZKmkx
829:病弱名無しさん
24/11/15 10:24:11.62 +xY1w+5E0.net
>>810
１．中高年で、心血管系疾患のリスクが高い人の場合、エリスリトールのとりすぎは危険である
２．エリスリトールは、血液内の”血小板”を活性化させて、血栓を作る可能性がある
３．エリスリトールは摂取すると、数日間体内に高い濃度で残ってしまう
830:病弱名無しさん
24/11/15 12:55:02.95 NtxWdriD0.net
被験者10人のやつね
831:病弱名無しさん
24/11/15 16:34:56.76 zckQZxY20.net
飯食った後は眠気すごい？
832:病弱名無しさん 警備員[Lv.39]
24/11/15 17:20:28.12 IoLpDDNY0.net
マンジャロ打って、5日くらい過ぎると
お腹がめっちゃすくようになる
食べてしまったらメトグルコ飲むけど、お腹ペコペコになるんだよ
なんとかならんかな
833:病弱名無しさん 警備員[Lv.6]
24/11/15 19:49:10.92 05zvz/Rf0.net
今夜はいっぱい食べちゃった
834:病弱名無しさん
24/11/15 20:02:24.15 +xY1w+5E0.net
俺は逆にマンジャロ打つと吐き気がして食欲は出ないけどなあ
835:病弱名無しさん
24/11/15 20:23:41.93 IoLpDDNY0.net
>>834
5日目までは食欲ないんよね
それくらいで濃度下がるんだろうな、と思ってるけどさ
836:病弱名無しさん
24/11/15 22:46:51.48 5deGTMCs0.net
>>829
でもエリスリトールが主成分のが1番マシな砂糖の代用品でしょ？
これがだめなら代用は何にしたら良いの？
837:
24/11/15 22:54:28.36 bx7z5fUj0.net
代用で誤魔化してる限り、平日の昼間から働きもせず赤の他人をバカとか統失とか罵って悦に浸る国民の税金でのうのうと暮らす非国民の尻穴ジジイことエロ袋>>4は甘味依存症から離脱できない
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:358番)
358: 病弱名無しさん sage 2024/11/15(金) 21:26:00.98 ID:5/UG6GWA0
>> 351-357
↑
平日の昼間から働きもせず赤の他人をバカとか統失とか
罵って悦に浸る国民の税金でのうのうと暮らす非国民の
尻穴ジジイことエロ袋のスレ主>> 10
（エロAA略）
838:病弱名無しさん 警備員[Lv.12][新]
24/11/16 06:32:48.71 RWscmZ6G0.net
２番目にマシなのにするか砂糖やめればよいのでは
839:病弱名無しさん
24/11/16 07:38:03.79 C90dupo20.net
パン2枚40円
チーズ2枚40円
豆腐20円
キャベツ40円
俺の食費大体日に500円ぐらいだけど高いな
840:病弱名無しさん
24/11/16 08:20:24.80 lXyuW5TE0.net
>>832
自分は5日過ぎたら次のやつうっていいと言われてる
自分は土曜日にうってるけど
金曜日は飯がめちゃめちゃうまいし酒もうまい
でもそ逆にそれを楽しみとして金曜日は思う存分食べるようにしてるよ
昨日も朝はおにぎり3つ 昼はカツ丼うどんセット 夜飯はクリームパスタ ピザ 糖質ゼロの酎ハイ 食後にアイス つまみはミックスナッツ
これだけ食っても週一だから太らない
841:病弱名無しさん
24/11/16 10:12:29.98 em6CHFGE0.net
>>840
太らなくても動脈硬化で死ぬメニューじゃん
842:病弱名無しさん
24/11/16 10:13:53.09 4KVFTlTF0.net
エリスリトールを擁護するわけじゃないが、素人が見て検証がゆるゆるな感じするけどな
サンプル数10人とか、エリスリトール1回30gは普通に飲み物で摂る量だとか
(エリスリトールを主成分とするパルスイートスティックは1本1.8g)
843:病弱名無しさん
24/11/16 13:01:18.48 7eM3VgrU0.net
糖尿病なのに塩ミルク飴がやめられない
1日1袋食べてしまう
844:病弱名無しさん
24/11/16 14:28:33.63 C90dupo20.net
別にいいんじゃね
俺もラーメンやお菓子ばんばん食べてるぞ
今月はラーメン8回食った
845:
24/11/16 14:43:06.87 0/jNsIlO0.net
何が良いんだ
飴なんて口腔内環境にとっては最凶の敵だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
846:病弱名無しさん
24/11/16 16:29:56.32 whzwdPjI0.net
脳の病気
847:病弱名無しさん
24/11/16 19:14:24.04 smBm0U+I0.net
糖質抑えた食事でお腹膨れたら
シメに甘いものを2～3口で食べ切る量食べてる
少なめのご飯とか甘いもの禁止とかだと気持ちが削られてキツかったけど、同じ分量のカロリーや糖質でもメリハリ付けたら全然満足出来るな
848:病弱名無しさん
24/11/16 20:00:06.95 4KVFTlTF0.net
甘いものなんて体調崩した時以外いらないけどな
849:病弱名無しさん
24/11/16 20:00:45.07 fxvBNLX10.net
なんで大人が甘い物食べたくなるんだ？職場でも食べてるのか？
おっさんが甘いの食べてたら総務課事案だろ
850:病弱名無しさん
24/11/16 20:23:38.67 qmHCV03v0.net
>>845
別に歯を磨けば良くね？
851:
24/11/16 20:30:28.53 0/jNsIlO0.net
虫歯は歯磨きじゃ防げないと120歳スレでも散々書き込んでるんだが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:105番)
105: 病弱名無しさん 2024/10/12(土) 21:05:23.03 ID:w/BfnRkf0
>> 89
（略）
歯磨きに｢虫歯を予防する効果はない｣衝撃事実
｢虫歯を減らす｣たった2つの方法とは？
toyokeizai.net/articles/-/413718
「むし歯」は、むし歯菌によって作られた酸が歯を溶かして、歯に穴があく病気です。その予防法には、大きく次の3つの考え方があります。
1つ目は、むし歯菌を取り除く歯磨き。2つ目は、砂糖を減らしたり、酸ができない糖に変えること。そして3つ目は、歯の質を強くして酸に溶けにくくすることです。
これら3つの考え方の中で、私たち日本人は、「むし歯菌を取り除く歯磨き」が最も効果的と教えられてきました。
私が教鞭を取っている大学の歯学部では、予防歯科学を学ぶのは2年生になってからです。予防歯科学を学ぶ以前の1年生に、効果的なむし歯予防法について尋ねると、ほとんどの学生は「歯磨き！」と答えます。
では、「歯磨きの方法とは？」と尋ねると、大半は「歯ブラシで歯をくまなくこすること」と答えます。しかし、残念ながら、歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はないことから、「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と私が答えると、彼ら彼女らは一様に驚き、絶句します。
そう、子どものころから「歯磨きこそが最大のむし歯予防法」と教えられてきたのですから、驚くのも無理はありません。
でも、実際に歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はありません。なぜなら、むし歯になりやすいところは、たいてい歯ブラシの毛先が届かないからです。
むし歯になりやすいところとは、奥歯の噛み合わせの溝の中と、歯と歯の間です。また、一度むし歯を削って材料を詰めた場合、詰めた素材と歯の境目も、歯ブラシの毛先が届かず、新たにむし歯になりやすい箇所です。
歯ブラシによる歯磨きのむし歯予防効果がどれほどのものか、これまで多くの国で検討されてきました。しかし、残念ながらほとんどの研究で歯磨きによるむし歯予防効果は実証できませんでした。
852:病弱名無しさん
24/11/16 20:30:42.77 OS6Sr5kr0.net
ってか糖尿病は歯医者の定期検診行けって言われてるから歯は全く気にならないな
853:病弱名無しさん
24/11/16 20:48:23.56 nP5BQ5Ug0.net
>>848-849
いや、甘いものは基本苦手なんだけど
食事制限は、要所要所で甘いもの摂った方が飢餓感が薄れて楽になるって事
味覚として甘さを感じると脳がいい具合に騙されてくれるんだよ
そりゃ出来れば腹一杯カレーやらステーキ食ってたいけどさw
854:病弱名無しさん
24/11/16 20:54:20.12 OS6Sr5kr0.net
食えばいいじゃん
糖尿病で教育入院食らった時カレー何回か出て腹いっぱい食ったぞ
勿論糖尿病食
855:病弱名無しさん
24/11/16 21:14:01.89 4KVFTlTF0.net
そうなんだ
自分は甘い物食べると気持ち悪くなるからさ
856:
24/11/16 21:26:15.70 0/jNsIlO0.net
そんな辛党キャラが強引に人数でエリスリトール擁護するのは不自然だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
857:病弱名無しさん
24/11/16 21:50:32.75 8jUdqhsa0.net
>>850
その気持ち悪いヤツに触れない方がいいよ
858:
24/11/16 21:58:05.62 0/jNsIlO0.net
ほとんど健康ネタでマジレスしてるだけだから、エロ袋>>4よりは確実に気持ち悪くないだろうに
859:病弱名無しさん
24/11/17 06:25:50.06 f5X18QoT0.net
間食は大抵ミックスナッツかモンテールの低糖質シリーズ食べてるけど
たまにどうしようもなく口さみしい時あるんで
そんな時にのど飴（カンロのノンシュガーのやつ）を1日ふたつみっつ食べる
このパターンでけっこううまくいってる
860:病弱名無しさん
24/11/17 09:12:02.34 cs5d0V4/0.net
透明レスにレスアンカーつけないでほしいんだわ
861:病弱名無しさん
24/11/17 09:54:04.23 MqTFiAYN0.net
モンテール美味しいよねー
甘さも控えめで
甘さ控えめで思い出したけどミスドってかなり甘くないよね
あれも低糖質なんだろうか
862:病弱名無しさん
24/11/17 09:56:59.91 cs5d0V4/0.net
これぞ糖尿脳
863:病弱名無しさん
24/11/17 10:57:23.98 TC7iGmHY0.net
食後2時間位でお腹空くのはスパイク？
864:病弱名無しさん
24/11/17 11:55:09.78 A+W1XkKd0.net
そだねー
865:病弱名無しさん
24/11/17 12:03:19.27 paiBo5Ov0.net
モンテール知らないからググった
スーパーなんかで売ってるスイーツか
自分で食べることはないからピンとこなかった
ミスドは独特の油匂いが苦手で5年以上食べてないな
ナッツはアレルギーあるしおつまみ系は塩分で浮腫むし
866:病弱名無しさん
24/11/17 12:43:03.96 TC7iGmHY0.net
グラブジャムンで食いつなぐ
867:病弱名無しさん
24/11/17 14:10:10.20 ffC4A5sT0.net
筋トレしろ
金と筋肉があれば大抵の問題は解決する
868:病弱名無しさん
24/11/17 17:33:47.01 xgsWOdVG0.net
ずっと糖質オフのフルグラ50ｇで抑えてきた
さっき我慢できずにポテチ一気食い
見事にハネましたわ 80→300
869:病弱名無しさん
24/11/17 19:10:36.32 43U3LX5N0.net
私おっさんだけど甘いものは大好きだよ どうしてと言われてもなぁ チョコにクッキー、柿ピー、煎餅に飴玉 量的には抑えてるんだけど好きな物は好き あぁ困ったなぁ
870:病弱名無しさん
24/11/17 19:16:38.67 MqTFiAYN0.net
俺もまだお菓子食っちゃうな
前はポテチとか開けたらその時全部食っちゃってて、やばいかなと我慢して今はちびちび1日かけて食う
結局1日で1つ食ってたら同じかな、、
871:
24/11/17 19:16:55.62 c8OKM9Xw0.net
慢性疾患で苦しむのが嫌なら刑務所に入ったつもりで一度は甘味断ちを試すべきだと思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:374番)
374: 病弱名無しさん 2024/11/17(日) 18:30:08.15 ID:c8OKM9Xw0
これもエビデンスが微妙な界隈ネタだが、信じる？信じない？
《便秘、冷え、不眠、がんリスクも》「腸カビ」と「ゾンビ腸」とは？ あらゆる不調を引き起こすメカニズムと対策を医師が解説
news.yahoo.co.jp/articles/7852c2af430cb897dbe2fa62ea3c77cb32f787e9?page=2
そうして腸で生き残ったカビは、人間の食べたものをえさにどんどん増殖していく。特に甘いものはカビの大好物だ。
「カビの増殖は健康にさまざまな害をもたらします。例えば、カビが腸内で糖を食べることで起こりうるのが低血糖です。エネルギー源である糖をカビに横取りされることで、自律神経障害を引き起こすこともあります」
「甘いものばかり無性に食べたくなる」「いくら食べても満足感がない」のは、あなたの腸にもいつの間にかカビが入り込み、すくすくと育っているせいかもしれない。
「カビは腸壁に食い込み、粘膜を溶かしながら少しずつツタが伸びるように増殖していきます。健康な腸壁からは、粘膜を守り免疫機能を支える『IgA抗体』というたんぱく質が分泌されますが、カビの出す酵素はこれを分解してしまうので、免疫力が低下します」
増殖したカビは、ガスやアルコールなど、さまざまな毒素を産生する。ガスによるお腹の張りは栄養の吸収を阻害し、腸内でアルコールがつくられると、まるで酩酊しているかのようなめまいや頭痛、イライラ、抑うつ、吐き気、泣き上戸や笑い上戸といった情緒不安定を招く。
「カビ自身が『アラビノース』という糖をつくることもあり、これは体内のたんぱく質を変性させ、自己免疫疾患や代謝異常を引き起こします。腎臓結石や頭痛、関節炎などを招く『シュウ酸』も、カビによって腸内でつくられます」
腎臓結石は腸カンジダ症が原因
rainafterfine.com/2021/08/05/post-4116/
(略)
872:病弱名無しさん 警備員[Lv.34]
24/11/17 19:29:17.39 paiBo5Ov0.net
マジか
ワイは女だけど甘い物食べるくらいなら白ご飯一膳食べたいわ
873:病弱名無しさん 警備員[Lv.34]
24/11/17 19:30:52.77 paiBo5Ov0.net
あ、ポテチは好きだけど1週間に60g一袋食べきれずにしけらせること多い
874:病弱名無しさん 警備員[Lv.47]
24/11/17 19:31:48.94 p3jizp3g0.net
ポテチやめてピーナッツやアーモンドにしようぜ
小分けのが売ってるよ
875: 警備員[Lv.30]
24/11/17 19:35:18.27 c8OKM9Xw0.net
ポテトが好きなら干し芋で良くね
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
876: 警備員[Lv.30]
24/11/17 19:43:39.14 c8OKM9Xw0.net
健康を考えているなら、わざわざ植物油で揚げる意味が分からない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:376番)
376: 病弱名無しさん 2024/11/17(日) 19:42:31.01 ID:c8OKM9Xw0
市販はサツマイモだが、別に何の根菜でも食べられる
干せば咀嚼回数が嫌でも増える健康食だから子供のおやつに最適
いろんな芋で干し芋を作る
dailyportalz.jp/b/koneta05/02/14/01/
じゃがいも
単純に、蒸してから焼くとじゃがいもは美味しいということが分かった。４日目の芋の心配された青みは焼いたら消えた。甘みは増したものの２日目のしなしなのフライドポテトみたいな味。
877:病弱名無しさん
24/11/17 20:20:07.98 paiBo5Ov0.net
ナッツ類好きだけどアレルギーがあるんだ
878:病弱名無しさん
24/11/17 22:31:21.31 mPx4Qb4Y0.net
アタリメが大好きなんだけど激烈高くて困る
業務用でもそんなに安くない
どこで買えば1番安いんだろうか
アタリメ糖質少ないからいいよね？
あってる？
879:
24/11/18 01:35:03.64 GiEZZIyO0.net
糖質は少ないけど塩分には気をつけてね
塩分といえば高血圧だから
糖尿病の人は高血圧にもなってる人多いから、医者に言わせればスルメみたいなものはできるだけ食べない方がいいと言われるよ
一切れ二切れくらいならいいけどね
880:病弱名無しさん
24/11/18 06:04:58.59 f/bS6etu0.net
俺は甘いもののために白米や麺類を一切食べずに帳尻合わせしている
白飯やめられてもアイスやチョコはやめられないんだよねー
881:病弱名無しさん
24/11/18 06:25:58.36 rPS2lMon0.net
今朝の朝食は硬めに炊いたご飯一膳と合鴨パストラミ(惣菜パック)
蕃爽麗茶コップ1杯と共に
882:病弱名無しさん
24/11/18 06:56:22.21 cybipbXr0.net
モンテールは
・スーパーでいつでも買える
・値段がリーズナブル
というところが自分にとってはポイント高い
ナッツは無塩を選んでるよ
太ると思ってずっと前から避けてたけど
いざ食べ始めたら全然影響なかった
個人の経験にすぎないけど
前に体にいいと思っておやつに「食べる煮干し」というのを食べてたら
速攻尿酸値が上がってびっくりした
小魚系はプリン体が多いんだって
やめたらすぐ下がったけど主治医に注意された
ちなプリン体は水に溶けるので、佃煮とかにして煮汁とらなければおk
しょっぱい系おやつも油断できないと思った次第
883:病弱名無しさん
24/11/18 07:13:49.43 ykwRroS/0.net
俺糖尿だけど血圧は低いよ上が105で下が60だから体質だね
65歳 175 78kg