24/11/12 13:02:29.75 UC/M6kk00.net
>>470
・ケーゲル体操
騎乗位での下から突き上げプレイと同じ
・プランク
足ピン正常位と同じ
基本的にセックスの動作そのものが骨盤底筋の運動になるんだな
あとは、和式便所や野糞も効果的。
自慰や手コキやフェラ抜きは、ED要因になるな。骨盤底筋が全く機能しない。
自慰するにしても、ダッチワイフやラブドールを使ってセックスと同じ動きをしたほうが良さそうだ
24/11/12 13:02:29.75 UC/M6kk00.net
>>470
・ケーゲル体操
騎乗位での下から突き上げプレイと同じ
・プランク
足ピン正常位と同じ
基本的にセックスの動作そのものが骨盤底筋の運動になるんだな
あとは、和式便所や野糞も効果的。
自慰や手コキやフェラ抜きは、ED要因になるな。骨盤底筋が全く機能しない。
自慰するにしても、ダッチワイフやラブドールを使ってセックスと同じ動きをしたほうが良さそうだ