24/09/23 12:46:10.66 by0nhaXI0.net
以前は吸い玉とジムで9割がた完治してたんだけど、40も半ばになってまた凝ってきた
吸い玉は見栄えが悪いしジムの時間も取りづらい。はあ
3:病弱名無しさん
24/09/23 22:02:10.18 XAEqZG/W0.net
肩凝りが酷いと頭皮への血行も悪化してきて
禿げ易くなるんだよね
4:病弱名無しさん
24/09/28 02:25:40.09 ON/iAHRm0.net
今まさに頭皮の浮腫が酷いよ～
首こりも多くて自律神経もイカれてきた
5:病弱名無しさん
24/09/28 18:08:42.41 YVjfom7v0.net
トリガーポイント注射打ってきた
6:病弱名無しさん
24/09/28 19:13:18.54 ON/iAHRm0.net
>>5
どれぐらいの期間効果ありますか？
7:病弱名無しさん
24/09/28 20:51:14.75 YVjfom7v0.net
>>6
効くまでに2日かかるよ
3日目くらいから痛みがひいて1週間近くはもつかな
まだ先週から打ち出したとこだけどね
8:病弱名無しさん
24/09/29 11:52:03.11 NUXikiTT0.net
スピルバンて肩こりに効きそうな名前の薬っぽいけどメタルヒーローなんだよな
9:病弱名無しさん
24/09/29 18:09:50.16 RVvdEOlG0.net
>>7
1週間か、通うの大変だなぁ
10:病弱名無しさん
24/09/29 22:53:15.65 eJ6flT9t0.net
肩こり、首こりがもう1ヶ月以上続いてる
整形外科は行ったけどストレートネックとかでは無かった
アンメルツとかもぜんぜん効かない
これって血の巡りだから循環器内科行った方がいいの？
11:病弱名無しさん
24/09/30 08:53:55.63 er6T4itN0.net
>>10
整形外科でリハビリすすめられなかった？
12:病弱名無しさん
24/09/30 22:14:41.89 35qFxQA70.net
>>11
言われなかったけど
リハビリしたいって言ってみようかな
どんな事やるのかしら？
痛そうな気もするし
でも治るならやってみようかな
13:病弱名無しさん
24/09/30 22:56:03.23 JD5alaQc0.net
リハビリというか単に肩周りを動かすだけだろうが、肩関節周囲炎と違って「緊張」そのものだけに慢性腰痛に近くて治すのは難しい
腰と違って動かしやすいから「弛緩」させやすく、症状は緩和しやすいだろうけど
URLﾘﾝｸ(www.joa.or.jp)
マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）、温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）、運動療法（筋力強化）、安静、薬物療法（シップ薬、筋弛緩薬、局所注射など）を行います。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2番)
＞※慢性疾患の中で例外的に整形・口腔の外科領域（腰痛症、肩こり、顎関節症など）の【ストレス】は文字通り筋肉の「緊張」なので、意識して「弛緩」させられるなら症状は緩和する
＞ただし原因である欲求（エス）を満たさない限り、意識して「弛緩」させている時以外は結局「緊張」したままなのであくまでも対症療法
14:病弱名無しさん
24/10/01 02:17:19.91 yq1sj4Ld0.net
単なる肩こりじゃない気がしてきた
激痛で鬱になりそう
ペインクリニックで神経ブロック注射してもらいたい
15:病弱名無しさん
24/10/02 00:00:58.59 jBw3ouaO0.net
トリガーポイントって的確にわかるものなの？
16:病弱名無しさん
24/10/02 02:26:12.89 f2xF48oT0.net
>>15
この筋肉だとここって指標あるよ
17:病弱名無しさん
24/10/02 10:30:38.33 zhUfyQHf0.net
了解です^ ^
18:病弱名無しさん
24/10/02 14:11:12.35 aRMw+EGR0.net
朝寝起きの時は痛みないけど日中動いてるとだんだん肩が痛くなるわ
痛くてもストレッチはしてた方がいいのかな
毎日湿布がかかせなくなったわ
気休め程度にしかならんけど
19:病弱名無しさん
24/10/02 16:20:33.28 f2xF48oT0.net
>>18
私は湿布にすぐかぶれるから羨ましい
20:病弱名無しさん
24/10/05 18:47:51.52 PiG2RwQk0.net
ガンの骨転移かと思ってしまうくらい肩が痛い
21:病弱名無しさん
24/10/06 15:30:35.53 s68UMPrG0.net
左肩はほぼ治ったけど右肩がまだ少し痛い
姿勢に気をつけてストレッチ続けてみるしかないかな
22:アイリ
24/10/06 18:28:42.66 Hfg13Hhb0.net
トリガーポイント発見したので集中的にフェルビナクローション攻めし始めて5日目
ぜんぜん治らない
やっぱ注射しか無いのかな
（つд⊂）
23:病弱名無しさん
24/10/07 17:16:22.81 yv78CQxA0.net
肩と首とコリまくると血流が悪いからか
頭痛だけじゃなく「頭が気持ち悪くなる」感じ
分かる人いる？お腹じゃなくて頭が気持ち悪い
表現が難しいんだけど、貧血やめまいの一種？
24:病弱名無しさん
24/10/07 19:03:33.66 32MYSxYu0.net
あるかも
25:病弱名無しさん
24/10/07 20:51:04.30 yv78CQxA0.net
「頭が気持ち悪い」で伝わる人が少ないのよね
同じ様なコリマスターじゃないと共感されない
医者に言っても伝わらなかった
26:病弱名無しさん
24/10/10 15:18:16.61 FpmfaBbV0.net
整形外科のリハビリ受けてる方いますか？
効果あるのか知りたいです
27:病弱名無しさん
24/10/10 22:28:09.98 0IAr6pWi0.net
あたしも知りたいな
28:病弱名無しさん
24/10/10 22:36:59.27 51QVSVEX0.net
整形外科でやるリハビリって電気治療と首の牽引くらいだと思うけどまぁやらないよりかはマシってくらい
やっぱり姿勢とか長年の生活習慣の改善と運動(筋トレとか)しないとなかなか改善は難しいね
分かってるんだけどなかなかねw
29:病弱名無しさん
24/10/10 22:43:26.11 0IAr6pWi0.net
電気とか怖いな(ó﹏ò｡)
30:病弱名無しさん
24/10/10 23:13:56.36 FpmfaBbV0.net
整形外科でのリハビリ大して効果ないんですね
定期的にトリガーポイント注射受けてるけど全く効果なくて
医師からはリハビリ受けたら？と言われてるけど受けたことありませんでした
もうペインクリニックでブロック注射受けてみようかと思ったりもしてます
やはり普段の姿勢に気をつけたりストレッチするしかないのかな
31:病弱名無しさん
24/10/11 06:53:55.46 /PxOmn6F0.net
>>29
強さは調整してもらえるし気持ちいいよ
ﾌﾞｨｰｰｰｰﾄｯﾄｯﾄｯって感じでビリビリ感とはない(強すぎなければ)
32:病弱名無しさん
24/10/11 14:07:42.44 YA6oaXkF0.net
肩首のコリが酷いとさ、もちろん血流も悪いから
頭がふらつく様な？ぼーっとする様な？
目眩程じゃないけど違和感がある人いる？
33:病弱名無しさん
24/10/11 15:43:48.59 8hjJA+He0.net
頭に違和感あるよ
湿布のせいかなと思ってる
34:病弱名無しさん
24/10/11 16:06:28.70 YA6oaXkF0.net
湿布じゃなくない？血流じゃない？
今日なんてコリMAXで肩から首から頭まで
引っ張られてるみたいに皮が突っ張る
35:病弱名無しさん
24/10/12 17:05:21.82 YVh664Ii0.net
肩の痛みが1ヶ月以上治らないと行ったら内科でレントゲン撮るように言われて撮ってもらった
そしたら肺に異常があったようで後日CT検査することになった
もしや肺がんからの肩の痛み？！と思い怖い
36:病弱名無しさん
24/10/12 20:52:56.02 PZzjrvV+0.net
肺に異常で痛いならまぁそういうことか
37:病弱名無しさん
24/10/12 21:13:32.37 iZ+cneRi0.net
>>35
レントゲンで影→異常なし、ってことも多いよ
炎症のあととかでも影になるらしい
万が一ってのはあるので必ず検査してくださいね
38:病弱名無しさん
24/10/12 21:38:19.27 HCA8rXJH0.net
>>35
ある体勢や姿勢をとった時だけ痛いなら
寝違え、骨、筋肉、神経
安静時、どんな体勢や姿勢でも痛いなら内臓疾患
って言うよね
39:病弱名無しさん
24/10/13 01:23:42.98 LAn38nbU0.net
鎖骨の下抑えて首回すとバキバキいうわ
原因ここなんかな
40:病弱名無しさん
24/10/14 11:59:23.01 zC0lUHg20.net
いつかは治るんだろうか
41:病弱名無しさん
24/10/14 13:02:58.26 DzPjKckq0.net
ちゃんとした姿勢で過ごせるようになれれば
軽いストレッチくらいで肩こりとは無縁になるよね
42:病弱名無しさん
24/10/14 18:44:23.35 EBSzSS/80.net
パソコンとスマホを手放さない限り
ずっと肩首こりだと思う
43:病弱名無しさん
24/10/14 22:00:32.44 /Ati6vYG0.net
整形外科のリハビリ
首のけん引数回で猫背に効果あった
姿勢を直そうと思っても無理だったのが、努力したら良い姿勢を取れるようになった
薬も使ってるがガチガチだった肩がやわらかい
44:病弱名無しさん
24/10/15 06:04:06.29 wIeCXDUU0.net
>>43
（ ФωФ）φ＿メモメモ
やってみようかな
45:病弱名無しさん
24/10/15 16:29:07.49 5ANXEG7M0.net
>>43
首の牽引とかまだやってるとこあるのか
後遺症残るで
46:病弱名無しさん
24/10/15 18:41:05.26 ezAqvz6K0.net
肩凝り首凝りからの頭痛が悪化して辛抱たまらんのでペインクリニック行ってきたよ
もうね先生も笑っちゃうくらいのストレートネックだったわw
首の付け根辺りに注射2本打たれた
受診時も既に頭痛かなりキテたけど帰る頃には消えてた凄い
麻酔とボツリヌス毒素だから頼りすぎは良くないだろうけど
47:病弱名無しさん
24/10/15 19:09:25.72 IWGviQzo0.net
>>45
どんな後遺症？
48:病弱名無しさん
24/10/17 22:08:56.03 y/TnxBnZ0.net
ストレッチじゃ解消されないレベルでキツい
49:病弱名無しさん
24/10/18 13:10:58.95 eIDOeeBR0.net
肩の痛みはなくなってきたけど脇の下辺りが痛い
ストレッチしすぎかな
50:病弱名無しさん
24/10/18 23:28:46.29 eIDOeeBR0.net
ペインクリニックに行くしかないか
51:病弱名無しさん
24/10/20 15:21:08.78 knZGfW+D0.net
肩の痛みは少し楽になってきたが今度は背中というか背骨が痛い
ロキソニン効かない
52:病弱名無しさん
24/10/20 15:23:36.23 wf49VD3d0.net
肩こりマスターなら皆やってるだろうけど
やはり自分に合った効果的なストレッチを
見つける事が必須だろう
53:病弱名無しさん
24/10/20 16:15:50.82 y8sGe00q0.net
肩こりに帯状疱疹も併発
⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃・・・
54:病弱名無しさん
24/10/20 20:02:11.46 2G75xysL0.net
肩こりとは言えないレベルの肩の痛みが2年位継続してるんたけど何なんだろう？
いつも右肩にショルダーバッグかけてたせいかと思い、不便でも左肩にかけるようにしたのに全然治らず、
朝起きた時に痛みが強い
腕を胸の下にしてうつぶせ寝はするけど、それなら左肩も同様に痛くなるはずなのに…
首の真横と肩の付け根の凹んだところを押すとめっちゃくちゃ痛い
んで最近は鎖骨の下辺りや後頭部まで痛くなる
55:病弱名無しさん
24/10/20 20:04:30.91 2G75xysL0.net
>>35
>>38
これを見てゾッとした
でも毎年肺がん検診は受けてて何でもない
昨日たまたま受けてきて問題なしだった
下顎とかも痛くて何の病気だろうと思ってる
56:病弱名無しさん
24/10/20 21:05:07.80 ghy83zfr0.net
>>55
循環器内科も行ってみては？
心筋梗塞や虚血性心疾患で離れた所が痛むこともある
歯痛、肩痛、背中痛など
「放散痛」でググってみて
57:病弱名無しさん
24/10/20 21:22:19.03 yFsJtbMf0.net
>>55
噛み締め癖はない？
私は噛み締め癖が酷くて下顎から首肩(私は左側)痛い
58:病弱名無しさん
24/10/20 23:15:27.53 fnFJ0F080.net
>>56
ありがとう
昨日の健診で心電図や聴診器もやったけど特に何も言われなかった
>>57
寝てる時の噛み締め癖はあるけど、子供の頃からなので中年になった今ここまで影響出るのかという疑問はある
最初はやはり整形外科なんだろうか？
ちなみに首の斜めの筋肉をほぐすと少しマシになる
59:病弱名無しさん
24/10/21 00:49:27.65 8FOYxBuu0.net
座って大人しくしてスマホ見てるだけで首肩が痛くて嫌になる
60:病弱名無しさん
24/10/21 15:21:00.63 eyOBLxhO0.net
>>54
2年間も？
整形外科で診てもらったりリハビリしたりストレッチや注射など試してみたりしましたか？
61:病弱名無しさん
24/10/21 15:48:18.39 cAialNnT0.net
>>60
何もしてないです
一日のうちでも痛かったり痛くなかったり差があるほどなので
62:病弱名無しさん
24/10/21 15:48:45.52 cAialNnT0.net
あ、独自にストレッチやマッサージは常にしてますよ
63:病弱名無しさん
24/10/21 22:30:22.86 eyOBLxhO0.net
>>61
一度レントゲンとかMRI検査受けた方がいいかもですよ
64:病弱名無しさん
24/10/21 23:07:29.68 k8zHhKo+0.net
>>63
ええ…そんなにヤバイものなのか
65:病弱名無しさん
24/10/23 20:52:18.56 JdjqvwAC0.net
マッサージやストレッチしても治らないのか
どうすれば肩の痛みから解放されるんだろ
66:病弱名無しさん
24/10/23 21:12:16.20 YF4Byw470.net
姿勢を正すだけ
67:病弱名無しさん
24/10/23 22:36:02.38 JwXrqA0A0.net
ペインクリニック行こう
ブロック注射効いたよ
まだ始めたばかりなんだけど一日中肩の痛みが気になってたのが気にせずに仕事に集中できたよ
こんなの何十年ぶりだろう
麻酔だからもちろんリスクもあるけどね
68:病弱名無しさん
24/10/23 23:07:29.48 xHwh9mqa0.net
ブロック注射って針太いのかな？
めちゃくちゃ痛そう
69:病弱名無しさん
24/10/23 23:08:28.08 xHwh9mqa0.net
スマホはベッドに仰向けに寝て見てればいいのかな？
椅子とか床に座ってみるから猫背、前屈みになるんだもんね
70:病弱名無しさん
24/10/24 01:04:34.68 f3pgOVkC0.net
>>69
それも駄目と言われてる
目の高さの台でも用意するしか無いんじゃないかな
スマホネックハンガー使ったけど揺れるから目が疲れる
71:病弱名無しさん
24/10/24 01:15:04.85 GKWNY2BA0.net
>>68
針は細いと思う 刺される時はそんなに痛くない(自分には鍼治療くらいの感覚だった)
液入れる時にピリッとかピクッとか電気が走るような感覚がたまにあるんだけどすぐに麻酔も効いてくるのでリラックスしてれば大丈夫
直後は腕が重だるい感じがあるけど帰宅する頃には気にならなくなってるよ
72:病弱名無しさん
24/10/24 02:06:34.97 9E1QOGP10.net
肩の痛みは楽になったけど今度は首の後ろの骨が痛い
レントゲンで首の骨には異常なかったし首の筋肉の凝りなのかな
73:病弱名無しさん
24/10/24 18:09:49.92 y25HHP6C0.net
みんなストレッチしてるか？
慢性化してたまに効かない日もあるけど
基本的に医者では治らんぞ
74:病弱名無しさん
24/10/24 19:46:58.13 rIodyJr20.net
久しぶりに水泳してきた
クロール効くわ
75:病弱名無しさん
24/10/24 20:29:41.52 CXhWchDq0.net
一回医者で診てもらって異常無しで肩こりって診断ついたら
姿勢保つための体幹鍛えたらいい
ぐちゃぐちゃな格好で暮らしてていいわけがない
肩こり辛いならやってみ？
76:病弱名無しさん
24/10/24 20:47:18.74 5yLaT+P60.net
右肩を上げるとピキリとする
四十肩なりかけか…
77:病弱名無しさん
24/10/27 22:14:59.47 yoppl3aY0.net
体中に力入っちゃうのはどうしたら治るんかな？
78:病弱名無しさん
24/10/27 22:24:51.99 xLkEes590.net
120歳スレをエロAAで荒らす性根を悔い改められるなら緊張しなくなるんじゃね
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
79:病弱名無しさん
24/10/30 14:32:38.68 yPuXbesa0.net
ストレッチ続けてるけど痛みが治らないよ
80:病弱名無しさん
24/11/01 16:03:16.56 p/bj6hts0.net
右肩が痛くなったり左肩がいたくなったりの繰り返し
81:病弱名無しさん
24/11/02 21:13:00.43 tf//G6si0.net
運動をして血流を良くする
筋トレをして肩こりしにくい体に変える
そしてストレッチ
医者に言われたんだが、自分でなんとかしようとしないと治らないってさ
整形外科に通っても無駄らしい
82:病弱名無しさん
24/11/02 21:31:32.44 XHdFx9RR0.net
肩こりに限らず、病気は自分でなんとかしようとしないと治らない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:8番)
8 病弱名無しさん 2024/09/15(日) 22:02:30.94 ID:Ss6nV6U90
医学の父 ヒポクラテスの言葉
URLﾘﾝｸ(www.cancer-support.net)
【ストレス】>> 2
・病人の概念は存在しても、病気の概念は存在しない。(URLﾘﾝｸ(www.arsvi.com) 生理学的疾病論とも呼ばれ、ヒポクラテス学派の体液理論や、中国医学の「気」の理論が、これにあたるとされており、この理論からは、存在して診断・治療の対象となるのは病人それ自身であり、病気は存在しないことになる。)
・心に起きることはすべて体に影響し、体に起きることもまた心に影響する。
【運動】>>3
・歩くことは人間にとって最良の薬である。
・歩くと頭が軽くなる。
【食事】>>4
・汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ。
・火食は過食に通ず。
・食べ物で治せない病気は、医者でも治せない。
・食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できようか。
・食物によるよりも飲料によって回復を図るほうが容易である。
・浄化されていない身体は、栄養を摂れば摂るほど侵される。
・満腹が原因の病気は空腹によって治る。
・月に一度断食をすれば病気にならない。
・病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る。
・健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない。
【ストレス・運動・食事】共通
・病気は食事療法と運動によって治療できる。
・理由もなしに疲労するのは病気を意味する。
・病を治すのは医師ではなく身体である。
・人は身体の中に100人の名医を持っている。その100人の名医とは自然治癒力であり、医師はそれを助ける手伝いをする。
（略）
83:病弱名無しさん
24/11/02 23:05:09.84 ylWnPGw50.net
>>81
そりゃそうだよね
>>75にも書いたけどほとんどが姿勢の悪さから来てるからね
他の疾患がないことを確認したら姿勢を保つ程度のトレーニングで
体幹をつけるといいよ
84:病弱名無しさん
24/11/02 23:13:59.79 W9kNeNv/0.net
枕が小さくて、頭の一番出っ張ってるところに当てると首元がスカスカで、寝てる間もずっと首に力が入ってるのが悪い？と思い始めてる
一週間前に発生した寝違えがまだ痛い
85:病弱名無しさん
24/11/07 15:09:41.26 blapoKBD0.net
もう2ヶ月間くらい肩の痛みが続いてる
注射は効果なし
湿布も鎮痛剤も効果なし
ストレッチもしてるけど
姿勢にも気をつけてるんだけどな
いつまでこの痛みが続くんだろ
86:病弱名無しさん
24/11/08 11:37:55.13 8CnlkeND0.net
競歩みたいに腕を振りながらウォーキングをすると効くかも
87:病弱名無しさん
24/11/13 11:47:56.44 tQfaOzo40.net
肩こりが楽になってきたと思ったら今度は肩甲骨と背中が痛くなってきた
ストレッチあるのみかな
88:病弱名無しさん
24/11/14 17:47:49.67 pRtdFsIc0.net
ストレッチで治らないレベルが月に数回あるから
それが厄介なんよなぁ
89:病弱名無しさん
24/11/14 19:08:21.36 5HntgB9W0.net
>>88
鍼灸師に行ってみたら？
勧められて行ってみたら、整体やマッサージとは違う効果を感じる
90:病弱名無しさん
24/11/17 09:06:06.40 uUISJNhD0.net
肩の痛みから腕まで痺れるようになってきた
いつもじゃないけど気になる
91:病弱名無しさん
24/11/17 12:51:20.42 uUISJNhD0.net
病院変えてみようかな
もう2ヶ月も何しても治らん
五十肩ではなさそうだし一体何が原因なのかわからないよ
姿勢に気をつけてストレッチもしてるのに
92:病弱名無しさん
24/11/17 14:01:25.15 iF6+SvQ+0.net
肩こりじゃないけど寝違えて首痛い
93:病弱名無しさん
24/11/17 14:16:24.92 Q75a9ZF10.net
>>91
受診してるならしびれは先生に伝えた方がいい
姿勢はできてるかどうか写真撮ってもらえばわかる
94:病弱名無しさん
24/11/17 20:37:25.26 0kbZgXZH0.net
>>91
自分も酷い時は右側の肩から腕、足の脛まで痺れや痛み、更には頭痛で飲み薬や張り薬をしても眠れないくらい酷かった。
色々やってみたけど胸筋や首、肩甲骨の内側をほぐす事で今は少しのたまーに肩こりで済む程度になった。
95:病弱名無しさん
24/11/18 00:10:40.91 CEtK7eQ50.net
>>94
どういうやり方でほぐすの？
96:病弱名無しさん
24/11/18 01:05:42.68 oP0yVhAV0.net
>>92
それしょっちゅうで悲しくなる
やはり歳のせいか
97:病弱名無しさん
24/11/18 04:39:50.42 QV5dTQgB0.net
>>95
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
98:病弱名無しさん
24/11/18 09:09:47.78 CEtK7eQ50.net
>>97
ありがとう
肩甲骨の間に手が入りづらいけどやってみます
99:病弱名無しさん
24/11/18 16:42:50.79 oAkuM4yF0.net
>>95
胸筋は指圧棒(100均の物で可)を使って、鎖骨の下の肋骨の間の溝を押してほぐす。
首の後ろは直径9,5cmの細いフォームローラーを床に置いて首を乗せ、頭を前後や左右にゆっくり動かして痛い所を集中的に(首こりにもかなり効く)。
背中はテニスボール二つをビニールテープで∞の形にして、床に置いて肩甲骨の内側に当たるように寝転がって位置を上下に変えながら腕をゆっくり動かす。
後は普段から肩、首、背中をなるべく脱力するよう意識すると尚良し。
100:病弱名無しさん
24/11/18 17:27:23.65 PXDFVYhm0.net
Slot 100
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Win!! 2 pts.(LA: 1.94, 2.05, 2.00)
101:病弱名無しさん
24/11/20 15:18:47.95 e+PhcHgo0.net
何をしても治らない
右肩だけが痛い
もしかして内蔵が悪くて肩の痛みが治らないのかと思うようになってきた
102:病弱名無しさん
24/11/21 09:42:04.46 WTrQR2s10.net
寝起きは肩の痛みないんだよね
不思議
103:病弱名無しさん
24/11/21 17:10:18.82 a05MlBSu0.net
肩こりの人絶対フード付きの服着ない方がいい
パーカーやフード付きコート
冬になると肩こりと喉の締めつけが酷くなる気がしてたんだけど重い服なのもそうだけど特にフードのあるものが自分はすごい負担になることに気がついた
104:病弱名無しさん
24/11/21 17:50:13.54 DVVYdXue0.net
昔フード付きのトレーナー着たまま寝てエライ事になったわw
寝てる時に首周り冷やさないようにするもこもこの小さいケープみたいなやつ、アレもダメだった
朝目が覚めたら首肩ガッチガチで吐くかと思った
横になってるから重さは特に関係ないと思うけど首周りに何かがあることで変な力入るのかな
105:病弱名無しさん
24/11/21 19:02:03.75 7oESWnwJ0.net
我慢出来ない痛みがきたんでペインクリニック行ってブロック注射打ってもらった
痛みは消えたけど麻酔？の影響で腕が痺れる
106:病弱名無しさん
24/11/23 18:20:47.31 d3YzQtP30.net
肩こりは少し治まってきたけど今度は首の付け根が痛くなってきた
107:病弱名無しさん
24/11/24 02:20:53.35 iMzD68Zb0.net
更年期のせいで肩こりがあると知って驚愕
このしつこい肩の痛みは更年期の症状かも
手指とかも痛いし
108:病弱名無しさん
24/11/29 12:49:09.32 tMse4eJ10.net
筋弛緩薬って効果ある？
109:病弱名無しさん
24/11/30 11:07:38.75 lPBUoqvT0.net
首コリが酷くなって頭まで突っ張る感じする
頭痛はないけど頭全体がコリコリな気がする
110:病弱名無しさん
24/11/30 17:47:26.63 sl/5hDr80.net
ストレッチが効いた
こってる場所じゃなくて足のストレッチ
111:病弱名無しさん
24/11/30 23:27:01.95 s615apC90.net
>>107
更年期の症状って人それぞれでなんでもありみたいだよね
もっと事前に教えてほしかった
整形外科で薬漬けにされてて減薬したい
112:病弱名無しさん
24/12/01 00:00:50.17 B2JvFCyI0.net
昨日病院でノイロトロピン処方された
即効性はないけど血液の流れが良くなって痛みも軽減されるらしい
効果あるといいな
しかし左肩は全く痛くないのに何故、右肩ばかり痛いんだ
113:病弱名無しさん
24/12/01 00:10:39.35 wkj3ZgF60.net
>>112
自分も右ばかりが痛み、そのうち左も痛くなった
114:病弱名無しさん
24/12/01 09:27:46.70 EAaKxcKs0.net
>>113
痛みはどれくらいの期間続いてますか？
115:病弱名無しさん
24/12/01 09:43:40.15 0p/e2bKE0.net
>>112
右だけの肩こりは肝臓が悪いことが原因だってりするらしい
116:病弱名無しさん
24/12/01 14:18:43.50 NtowfhsR0.net
>>114
2年くらい
外出すると痛んだので、ショルダーバッグが悪いのかと左がけに変えたけど寝起きまで痛むようになった
117:病弱名無しさん
24/12/02 00:17:09.25 tdAL8tQV0.net
下を向くと首の後ろが突っ張る
こめかみ、頭頂部は押されてる軽い圧迫感
コリなのか何なのか、頭痛はないけど
118:病弱名無しさん
24/12/03 23:09:42.25 xMnd1Yev0.net
肩より首の方が問題だわ
みんなストレッチしてるかい？
119:病弱名無しさん
24/12/04 12:07:55.87 fnuPemr20.net
YouTube動画見ながら首のストレッチやってるよ
首こりはかなり改善されてきたよ
120:病弱名無しさん
24/12/04 13:03:19.44 fBCbg5sZ0.net
どういうのやるの？揉んだりしたら逆効果だと
聞くけど、人によって言ってることがバラバラ
121:病弱名無しさん
24/12/04 23:11:17.56 4hYJEFuu0.net
あずきのチカラ的なのは効くのかな？
使ったことないけど、寒いとより痛むので温め効果あるかなと
122:病弱名無しさん
24/12/05 08:48:23.72 KRTUM2mb0.net
>>121
寒くなると肩こり悪化するよね冷えて血流悪くなるし服は重くなるしw
温めて気持ちいいなら効くんじゃない？似たような商品使ってるけど一時的だけどだいぶ楽になるよ
肩こりから頭痛がする時はよく使うわ
123:病弱名無しさん
24/12/05 10:48:30.71 BTghoCFp0.net
ロキソニンテープ効くかな
124:病弱名無しさん
24/12/05 13:32:36.87 HMemZDUT0.net
首コリあると少し頭がふらつく人おる？
まっすぐ歩けるから軽度なんだけど
125:病弱名無しさん
24/12/07 10:16:37.00 VTZ8VNgt0.net
もちろんある、定期的になって気持ち悪い
126:病弱名無しさん
24/12/07 11:03:00.79 psfU/CLZ0.net
やはりそうか
めまいとは違うけど似てる様な
何とも人に伝えにくいフラつき感
127:病弱名無しさん
24/12/07 19:22:09.53 YDlEKixO0.net
なー
128:病弱名無しさん
24/12/07 19:33:06.37 xM7I/KA30.net
>>124
あるけど、薬の副作用と思ってた
薬飲まなくてもなる？
129:病弱名無しさん
24/12/07 21:23:34.07 psfU/CLZ0.net
薬飲んでないよ、首コリは最近ヤバイ
130:病弱名無しさん
24/12/08 01:19:01.74 bZQqonjH0.net
頭頂部のあたりがピリピリ神経痛
コリは色んな不調の原因になるね
131:病弱名無しさん
24/12/09 16:27:16.28 M1FCzpDk0.net
毎日ではないけど時々、右肩あたりだけが猛烈な激痛になって吐き気めまいがする
んで1晩寝て起きると治ってる
これホントに肩こりかな
生霊がついてるんでは？とかオカルトめいたこと考えてしまうわ
132:病弱名無しさん
24/12/10 05:38:04.82 aBkidFA/0.net
>>123
人によるからまずは市販品で試せ
生え際は毛髪が邪魔で貼れないから塗るタイプが便利
133:病弱名無しさん
24/12/10 13:23:41.39 4iMVCUiq0.net
>>131
職場で左肩がものすごく痛むという人、知ってる
それで通勤ができず休むレベル
いろいろな人から嫌われることしてて複数人から
恨みを買っているんだろうけど、生霊かどうかは
わからない…可能性はあるのかもだが
134:病弱名無しさん
24/12/11 19:21:07.69 +mHdmmnz0.net
>>133
人の念が飛んでくるのか！
だとしたら、墓穴を掘ってる感じの人だね。
135:病弱名無しさん
24/12/12 08:08:54.33 op426obd0.net
生霊を信じるかどうかは別としても、日頃から他人から恨みを買うようなことはしない様にしたいね。
136:病弱名無しさん
24/12/12 08:19:14.06 HvTyrqzu0.net
生霊はいまぁぁぁす！！！！
137:病弱名無しさん
24/12/12 11:49:13.32 op426obd0.net
原因がよく分からない病気も世の中にはかなり存在するから、生霊のような霊的な影響が全く無いとも思えない。
138:病弱名無しさん
24/12/12 14:32:27.77 9ZlIz8FY0.net
生霊ってことは生きてる人の「思い」だから
『〇〇は嫌な奴、ﾀﾋね』みたいに思われただけで
症状として現れるのか？
139:病弱名無しさん
24/12/12 18:16:31.93 yXMKsyNf0.net
下顎から首筋肩鎖骨と連動して痛い事がよくある
140:病弱名無しさん
24/12/12 20:48:00.90 EYcLgLXV0.net
>>138
肩の痛み スピリチュアルで検索すると色々書いてあるよ
相手の念(思い)がかなり強いとそういうことはあるかもと思う
141:病弱名無しさん
24/12/12 20:51:46.45 e1MzUc5/0.net
みんなちゃんとストレッチせぇ
142:病弱名無しさん
24/12/12 22:49:31.81 GaQw+NNp0.net
>>139
整骨院で、知らぬ間に歯のかみ締めてるのが首肩こりの原因にもなると言われた
143:病弱名無しさん
24/12/13 01:02:08.47 t03UOTUA0.net
>>142
自分はそれだと思う
寝てるときの噛み締めは把握済み
マウスピースは高いのにすぐだめになるらしく使ってない
根本の原因はストレスなんだけどね…引っ越したいけどお金ないわ
144:病弱名無しさん
24/12/13 11:35:57.82 sEofX5NR0.net
>>143
ストレスがあると無意識のうちに噛み締めをやってることが多いと、医師からも言われたから俺も関係していそう。
あと、ストレートネックと眼精疲労はいつも指摘される。
145:病弱名無しさん
24/12/13 13:46:37.95 9lyWStXX0.net
トリプルコンボだわ
そりゃ肩こりするよなあ…
146:病弱名無しさん
24/12/14 10:44:43.46 8wjMUWUk0.net
歯の食いしばりはエラにボトックス注射打って筋肉弱めるのが最短で効果ある
対症療法だから定期的に打たなきゃならんのがデメリットだけど
147:病弱名無しさん
24/12/14 12:29:06.64 bPnZVBF60.net
食いしばりは
ストレートネック＋ストレス
148:病弱名無しさん
24/12/14 16:59:36.75 2X5/JnlK0.net
ストレートネックと眼精疲労は深い関係がある
149:病弱名無しさん
24/12/15 09:04:14.10 9Mw86zW/0.net
ストレートネックだと首、肩や後頭部の痛さに加えてめまいや痺れ、下手すると吐き気まで催すから侮れないんだよね
150:病弱名無しさん
24/12/15 21:45:53.06 vnZzRsD80.net
寝てるときに無意識に顎が上がってるみたいで、起きた時に首がおかしい
>>143
マウスピースした方がいいいよ
ちょっとさぼってたからか、年なのか、食いしばりが強い方の歯にヒビが入ったから
4つに割れちゃう人もいるらしい
151:病弱名無しさん
24/12/16 08:51:59.49 g1r0OeIj0.net
筋弛緩作用のあるエチゾラムは即効性があるから首、肩の凝りや痛みには便利な薬なんだけど、整形外科では処方してくれないんだよな。
依存性の懸念からなのか、最近は心療内科とか精神科に限られるみたいだ。
152:病弱名無しさん
24/12/16 10:42:24.59 lZ+Cd4CV0.net
筋膜リリース注射、効いてる気もするんだけど
効果ってどのくらい続くんだろ
こりが酷い時は注射の液が、反発して入りにくいっていわれる
153:病弱名無しさん
24/12/16 14:46:14.83 LMoqfNxW0.net
肩をすくめると凄く痛い
すくめなくても痛いけど
筋肉ガチガチなのかなあ
154:病弱名無しさん
24/12/16 20:20:35.57 lZ+Cd4CV0.net
今更だけどストレートネックって治るの？
155:病弱名無しさん
24/12/16 21:21:19.21 Ne+T0g/m0.net
気圧下がるから肩こり注意報出てるね
156:病弱名無しさん
24/12/17 18:43:44.41 ocRNV9S90.net
>>154
俺もストレートネックなんだけど、治らないと言われている
これ以上酷くならない様にすることしか出来ないし、あくまで対症療法しかないとされてるね
157:病弱名無しさん
24/12/17 19:01:36.89 wdioq6240.net
>>154
やっぱ治らないのか
アイソメトリック運動とかやるといいって聞いたけど
継続できないんだよね
158:病弱名無しさん
24/12/18 09:05:33.01 FhWLkcrR0.net
>>151
エチゾラムは一時的には凄く楽になる
半減期は短いから、スイッチのオンオフがはっきりしているんだよね
159:病弱名無しさん
24/12/18 15:10:13.27 WHWOPjw30.net
朝起きた時が一番肩こってて、じょじょにマシになっていって
夜になると1日の疲れでまたこってくる
160:
24/12/18 17:39:15.34 6EaYHmd10.net
マッサージ行っても一晩寝るとまた酷くなってるって、あるあるだよね
161:病弱名無しさん
24/12/19 00:18:16.93 fY7/UQuM0.net
朝起きたときに肩がめちゃくちゃ痛いときある
寝てるときに力が入ってるんかな
無意識でそれならどうすればいいんだろう…
162:病弱名無しさん
24/12/19 00:34:53.53 vmTHbARp0.net
>>161
同じ
163:病弱名無しさん
24/12/19 05:34:11.66 +GrXg5QF0.net
金属アレルギーで外してた肩こり用のネックレスをまた付けてみるよ
164:病弱名無しさん
24/12/19 07:42:15.33 HsuPndi50.net
枕は高いのが良くないと聞いて、バスタオル折った低い枕にした
でもたまに朝起きたら片側が凝り固まってる
165:病弱名無しさん
24/12/19 10:04:57.65 59VBDaZ60.net
枕難しい
低いと寝にくくない？
166:病弱名無しさん
24/12/19 10:20:17.62 ZP73k4w80.net
低いと寝にくい人は既にストレートネックが酷い
ただし枕のタオルは横向きで寝る人に向かない
167:病弱名無しさん
24/12/19 12:33:11.08 VUGCdLac0.net
>>161
同じ姿勢の継続で凝り固まってきているとかかな？
168:病弱名無しさん
24/12/19 17:12:13.47 SLjpOnUP0.net
アリナミンの糞高い錠剤は効果ある？
169:病弱名無しさん
24/12/19 19:00:07.20 59VBDaZ60.net
>>168
ただのビタミンB
効果があると強く思い込むことによって、プラセボ効果で効くかもしれない
170:病弱名無しさん
24/12/19 19:17:05.95 k5Da0QWi0.net
整形外科ってどこぞの筋肉が痛んでるって明確に指摘してくれるもんですか？
とりあえず痛いとこ揉んどきましょう、湿布出しときます程度？
そもそも肩こりの原因て人それぞれだから明確な答えは出ないか
171:病弱名無しさん
24/12/19 20:07:44.58 6YnLPJf40.net
>>168
あるかよ！
172:病弱名無しさん
24/12/20 04:00:59.15 Utv9WQP80.net
>>163だけどかなりマシになってる
寝起きの痛みは相変わらずだったけどね
肩をすくめるとめちゃくちゃ痛かったのに今は痛くないわ
173:病弱名無しさん
24/12/20 20:46:03.75 hpWkHLuH0.net
>>170
ストレートネックですとか五十肩だねとは言われるけど、湿布出してあとはリハビリで電気当てたり体操したりするくらいかな
痺れがあれば神経に効くビタミン剤貰えるし程度によってはブロック注射を勧めてくれることもあるけど結局は対症療法
肩こりってほとんどが姿勢とか生活習慣の問題なので整形外科行って治るってものじゃないしね
174:病弱名無しさん
24/12/20 23:25:05.52 7Ekojg4q0.net
リラックスゆたぽんっての買ったのでそれで温めてる
今日は買い物の際になるべくリュックは背負わずに手に持ってた
重いけど仕方ない
175:病弱名無しさん
24/12/21 16:08:45.33 Q13JyISO0.net
>>173
ありがとうございます
やっぱりそうなりますよね
心房細動が酷くなった時期と同時期に肩甲骨のゴリゴリ音も酷くなり関係あるかなと思って受診を考えてました
時間の無駄ぽいですね
176:病弱名無しさん
24/12/21 16:48:56.71 nIDvFUtL0.net
流行りのマッサージガンはどうだろうか？
揉み返しみたいな弊害の方が大きいのかな
177:病弱名無しさん
24/12/24 00:37:27.54 xa5kKWLO0.net
肩こりと眼精疲労って関係ある？
なんか今年は眉間と目にきてるんだけど
178:病弱名無しさん
24/12/29 11:29:23.74 m6oXl84B0.net
起きると首筋が痛い
寝てる時の体勢がおかしいのか？
179:病弱名無しさん
24/12/30 01:56:22.51 YMa/DvQE0.net
コリすぎて呼吸困難なる
180:病弱名無しさん
24/12/30 21:30:12.50 AAyG5/H20.net
>>177
眼精疲労の影響で血行が滞って肩凝りになるのかな
181:病弱名無しさん
24/12/31 21:05:21.35 jvUMaO0G0.net
スーパースラム？そんなの、分かるわけ無いだろうけど
ベジフェイント。
182:病弱名無しさん
24/12/31 21:50:09.81 UZbLOgBN0.net
ワクチン脳溢血の突然死が原因だと思い込むのもうやめよ今が一番よかった死んだ二人は全員控え出すくらいやないのかとけっこう疑問
集客は座長なら深く考えないとかもしれない
逆に糖質を抜いても結局効果はあるな
職場に50代でも表でもやってることが一番にあったなぁ
183:病弱名無しさん
24/12/31 22:00:02.73 3N7M8lvF0.net
そしてもうお笑い好きが好き()
↑
1軍のキャッチャーが3回転になった。
184:病弱名無しさん
24/12/31 22:29:37.93 Aj/1qHRk0.net
>>181
コカインとかタバコと変わらんぞ
友達がいないから好きなオッサンアニメ見るか？
185:病弱名無しさん
24/12/31 23:11:15.06 Rt8nIwU90.net
むにすゆひおとろせあそちそわにむさそまいんとむつむろさけすすつるひとすてちねつよらんふれめくわねやおはえきなすり
186:病弱名無しさん
24/12/31 23:56:44.87 AO1u5+6M0.net
モメサたん一体いつのガセネタを
187:病弱名無しさん
24/12/31 23:57:11.24 e2VUc/U40.net
そさめむらくれちくいちれはくなのよきらあへかれえにあしふをりはむわてろえらちおるきほしさゆ
188:病弱名無しさん
25/01/01 00:05:40.78 PurNu6GY0.net
乳首探し変態野郎！
さてと お昼寝タイムだ
189:病弱名無しさん
25/01/01 00:19:42.81 zT8ywyss0.net
真凜との関係性を広く発信し続けるしかないな
190:病弱名無しさん
25/01/01 00:40:47.85 X74jxAQI0.net
もねちめまをりをまくりせぬきえめひいゆこふか
191:病弱名無しさん
25/01/01 00:45:05.31 OsfUGrDB0.net
ディーラー行って
192:病弱名無しさん
25/01/03 03:57:05.99 ZyZL2Sv/0.net
年明け早々、またスクリプトが湧いてきたな
193:病弱名無しさん
25/01/05 19:45:17.37 aQfGd7Yb0.net
思ってたけど
今の買いも異常が見当たらず異常無し
どこぞの企業舎弟のように
194:病弱名無しさん
25/01/07 14:33:13.00 yqW3RZaI0.net
両肩が重い
痛いというより重い
憑依か？
195:病弱名無しさん
25/01/08 00:13:41.38 14DLusnU0.net
これを何回繰り返してる、じゃないか、の両極端よな
(*^○^*)すまん、借金が感染るからマスクしても一山いくら
196:病弱名無しさん
25/01/10 20:29:31.21 jHylHM910.net
ここ数年なんだけど、鎖骨周辺が痛い
肩をすくめると凄く痛い
今日は外出しておらず寒くなかったから痛くないけど、昨日は寒い中チャリ漕いできたせいか肩すくめた時の痛みが凄かった
197:病弱名無しさん
25/01/11 19:57:32.06 yQGa7dyM0.net
見たーい🖤
大河よりいいよね大河なんかいつでもないから仕方ないの海人だろ絶対触れないのでその時間あるならもっと下げれるわ
198:病弱名無しさん
25/01/11 21:26:54.93 L0pdYwmR0.net
うくいれらなとさり
199:病弱名無しさん
25/01/11 21:51:42.28 2hmMAovc0.net
ザアイスで新FSをやる女子高生より
無難な一般受けする企画やって新規の視聴者がジャニーズ選びません
あれ演出悪かった
200:病弱名無しさん
25/01/11 22:43:06.77 8ZzNLgxS0.net
よし好材料来たな
場所による
もしビジュアルを覆そうとしたら右に乗用車じゃまず勝ち目がない限りはノーリスクなはず！いっけええ！
201:病弱名無しさん
25/01/11 22:53:43.42 9Kmt6oP90.net
サブカル好きインキャやで
202:病弱名無しさん
25/01/11 23:35:14.56 iLNXJnxA0.net
覚悟出来たか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
203:病弱名無しさん
25/01/13 17:06:39.93 1FrwviSf0.net
約定した方が信用できないという事実
しかし
やっぱアタッカー不足が妙に臭い
蒸れてるな
まあ個人的螺旋史上いちばん微妙やった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(6rgw.0it)
204:病弱名無しさん
25/01/13 17:38:34.34 0her0CVy0.net
画質悪すぎて訳わからん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:病弱名無しさん
25/01/13 18:24:21.11 GsOMe2nF0.net
ｆｃ２ってホテルに住んでるタイプのアクションはハクスラにして育成メインにしないと思ってたら
206:病弱名無しさん
25/01/13 18:29:37.14 y5ZJb5Eo0.net
>>12
戦前の大本営状態の暴走が続いている
207:病弱名無しさん
25/01/13 18:40:11.05 BlqYuZOh0.net
敵をつくって分断をあおるのは諸先輩方に任せてのびのびやってたじゃん
調子乗ってるのか
208:病弱名無しさん
25/01/13 18:50:32.53 KQ/YLkMM0.net
てぬみひうとうるれりねちましお
209:病弱名無しさん
25/01/13 19:40:15.92 vKONck5d0.net
深夜ドラマにアシガールに朝ドラ
めっちゃ美人
将軍もいけそう
210:病弱名無しさん
25/01/13 20:27:58.61 BAJppuJe0.net
けあとりみりろつすねなろしていをんひなろむこさおたせ
211:病弱名無しさん
25/01/13 21:41:48.87 ZTmw6Yfi0.net
りとすそめきこはふろしすねるえめうなえねへなひらきぬにむおゆきうほくああ
212:病弱名無しさん
25/01/24 14:45:49.78 WxFSgru20.net
ダンベルフロントレイズ
ダンベルシュラッグ
ダンベルショルダープレス
ダンベルサイドレイズ
ダンベル回し
この5種目で筋トレ始めてみた
重量は2㎏