24/10/01 20:32:18.58 u5dAeY140.net
C2食物残渣除去のためにスーパーソフト歯ブラシとプラスチック爪楊枝を食後に容赦なく突っ込んでるが、十年単位で考えるとやめるべきか
しかしやめると食物残渣除去できず食後の脱灰時間が延びてしまう
とりあえずC2中心の唾液うがいを必ず先にやって爪楊枝も木製に変えて突っ込みを軽くしよう
>>63
歯ブラシで歯はどれくらい削れるのか？答えは○○μm
URLﾘﾝｸ(www.kuribayashi-dc-tokyo.com)
1年間でおよそ4μmくらい削れる
ん？それってどれくらい！？という質問がきそうですが、歯の表面のエナメル質がおよそ1-1.5mm、象牙質が3-5mm程度あります
エナメル質を削り切るまでにおよそ300年はかかりそうです。笑
ちなみに歯をスプライトに90秒浸した後にブラッシングをすると7μm近く削れるという論文があります
唾液によって保護されているのでこれは口の中では起きないですが、2年分も削れるというのは恐ろしい結果です
ただ、この実験で重要なのは歯ブラシで削れたということよりも、酸蝕症がそれほど歯にダメージを与えているということです
つまり、歯ブラシによって削れるのが危ないというよりは、歯が溶ける飲食物や虫歯などの方が遥かに歯を失わせるということです
65:病弱名無しさん
24/10/02 20:37:58.62 jsamOq3b0.net
自然>>7視点だと清潔すぎる「不自然」な環境のせい？
ヒラタチャタテとかダニとかどうせ避けられない生物なら、掃除換気どころかむしろ怠って少しずつ吸っていたほうがアレルギーに悩まされなくなるのでは
オートミールに湧いた「虫」でアナフィラキシーショック！日本初の症例報告
nazology.kusuguru.co.jp/archives/162270/2
「オートミール症候群」を防ぐには？
ヒラタチャタテは私たちの身近に普通にいますから、今回の患者さんのように、Lip b 1抗原に結びつくIgE抗体を持つタイプの人であれば、誰でも「オートミール症候群」を引き起こす恐れがあります。
特にヒラタチャタテはハウスダストが蓄積した室内環境で発生しやすいため、たとえ製造の段階で商品に混入するなどの問題が起きていなくても、自宅で開封した際に商品に入り込んで、保存中に繁殖してしまう恐れがあります。
研究チームによると、ヒラタチャタテは10℃以下の温度や55～65%以下の湿度では生育できないとのことなので、例え常温保存が可能な食品であっても、基本的には冷蔵保存することが望ましいようです。
それから最も重要な点はオートミールや粉物食品を保存する際は、ジップロックに入れたり、しっかり開け口を閉じるなどの管理を怠らないことです。
チームは今回の知見を受けて「アレルギー疾患の予防と室内環境管理に新たな視点を提供し、公衆衛生の向上に貢献する」ことを期待しています。
室内の掃除や定期的な換気を怠っている人は、特にこうした問題に注意しましょう。
オートミールに混入したヒラタチャタテの摂取による アナフィラキシーの症例を日本で初めて報告 ～ 室内環境におけるチャタテムシのアレルゲンとしての重要性を提示 新たなアレルギー概念「オートミール症候群」を提唱 ～
research-er.jp/articles/view/137106
ヒラタチャタテは世界中の屋内環境に生息しており、穀類や微粉末食品などを直接食害します。
これまでの研究で、ヒラタチャタテは室内塵の99%から検出され、小児気管支喘息患者の重要な吸入性アレルゲンであることが指摘されていますが、経口摂取によるアナフィラキシーの報告は本邦で本症例が初めてです。
66:病弱名無しさん
24/10/02 20:41:41.40 jsamOq3b0.net
と同時に
>>14もお忘れなく
【超加工食品がアレルギーを引き起こすメカニズム】
超加工食品がアレルギーを引き起こすメカニズムについては、まだ完全には解明されていませんが、いくつかの仮説が提唱されています。
1. 腸内細菌叢の乱れ：超加工食品の摂取は、腸内細菌叢のバランスを崩す可能性があります。健康的な腸内細菌叢は免疫系の調整に重要な役割を果たしているため、このバランスの乱れがアレルギー反応を引き起こす一因となる可能性があります。
2. 腸管バリア機能の低下：超加工食品に含まれる乳化剤や保存料などの添加物が、腸管のバリア機能を低下させる可能性があります。これにより、本来なら吸収されないはずのタンパク質などが体内に入り込み、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
3. 炎症反応の促進：超加工食品に多く含まれる糖や飽和脂肪酸は、体内で炎症反応を促進する可能性があります。慢性的な炎症状態は、アレルギー反応を引き起こしやすい環境を作り出す可能性があります。
4. 栄養素の不足：超加工食品は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの重要な栄養素が不足しがちです。これらの栄養素は免疫系の正常な機能に必要不可欠であり、その不足がアレルギー反応を引き起こす一因となる可能性があります。
67:病弱名無しさん
24/10/02 20:54:11.90 jsamOq3b0.net
>>51と違ってこの筋肉医師はこんなキャラになりそうな感じはあった
URLﾘﾝｸ(x.com)
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
〇歳過ぎたら血圧下げなくていい
コレステロール下げなくていい
血糖値下げなくていい
みたいなクソ本を信じる人をたまに見かけるけど、マジで害悪でしかないな。
午後5:08 · 2024年10月2日
68:病弱名無しさん
24/10/02 21:14:19.44 Jf+Glcuu0.net
＊＊＊＊＊
ご注意
＊＊＊＊＊
ここのスレ主は、身体・健康板のスレ荒らし
あちこちのスレで意味なく 120歳スレ のURLを貼り付け、誘導
NGワード 120歳 を奨励： 見つけてもスルー／脳内あぼーんしよう 相手にするとスレが荒らされる
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
69:病弱名無しさん
24/10/02 21:52:56.03 jr/V7bbF0.net
ここのスレ主は匿名掲示板に湧いた害虫
70:病弱名無しさん
24/10/02 22:09:18.83 jsamOq3b0.net
>>68-69
↑
エロ袋>>10
71:病弱名無しさん
24/10/02 22:11:43.64 jsamOq3b0.net
がんや自己免疫疾患などの【ストレス】と違って、努力と無関係は言い過ぎだろう
大量の飲み食いさせられる地域、就労状況が多いとは思えないし
x.com/keiyou30/status/1841450769947750588
山本健人(Takehito Yamamoto, 外科医けいゆう)
@keiyou30
医療・健康について調べるコツとして私はよく学会サイトを紹介するのですが、日本肥満学会のサイトもすごく分かりやすい。
特に冒頭で、
「現代人の肥満は自己責任ではない」
として、
「社会や環境による要因」と「遺伝因子による個人差」
を挙げている点は重要だと思います。
「社会的な環境（地域、就労状況等）やストレスは肥満を増加させるが、これは個人の努力とは無関係であること」（社会・環境要因）
「食べる量を減らして運動を行えば体重管理は誰でも同じようにできるはず、という単一的な考え方はできないこと」（遺伝的な要因）
が、肥満を改善するための前提として書かれています。
jasso.or.jp/contents/wod/index.html
午後9:10 · 2024年10月2日
＜社会や環境による要因＞
交通網や車社会の発展、食品加工保存技術・運搬輸送能、ネット社会の発達、コンビニエンスストアや手軽な飲食店の増加などの社会環境の変化、また個人のおかれた社会的な環境（地域、就労状況等）やストレスなどが、肥満やそれに伴う健康障害を増加させることが指摘されています。
しかしこれら社会環境の変化は個人の努力とは無関係であり、文明の進歩を利用することは決して悪いことではありません。
72:病弱名無しさん
24/10/03 00:06:16.25 VHhydvhR0.net
ちんぽ
73:病弱名無しさん
24/10/03 22:58:00.76 4ufjIAuQ0.net
>>72
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑
エロ袋>>10
74:病弱名無しさん
24/10/03 22:58:35.57 4ufjIAuQ0.net
こういう西洋医学のエビデンスは素晴らしい
素晴らしいが金にならないからこういう研究は珍しい
英研究者が「子どもの風邪を2日短縮する方法」を発見！家庭でできる『非常に安価で手軽な対策』
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
生理食塩水の鼻腔スプレーが、子どもの風邪を短縮し、家族への感染を減らすという研究結果は、非常に有望である。
風邪の治療には長い間、対症療法しかなかった中で、このような簡単で安全、かつ効果的な方法が発見されたことは大きな前進だ。
風邪による日常生活への影響を減らし、子どもたちの健康を守る新しい手段として、今後この生理食塩水スプレーが世界中で広く普及することが期待されている。
75:病弱名無しさん
24/10/04 21:14:36.54 yGPjskGs0.net
副作用がないなら素晴らしいが、有効であるほど>>65が問題になりそう
>>74
【肺のウイルスレベルを99.99％減少！】ウイルスを絡め取る鼻スプレー
URLﾘﾝｸ(nazology.kusuguru.co.jp)
この鼻スプレーは、鼻腔に保護コーティングを形成することで、インフルエンザや新型コロナなどの呼吸器感染症を防ぐことができます。
マウス実験では、この鼻スプレーの使用により、肺のウイルスレベルを99.99%以上減少させることに成功しました。
これは通常の粘膜の作用を強化して、単純にウイルスを捕まえるという方法であるため、薬剤による副作用などの恐れがなく、ウイルスであれば種類を問わずに有効なようです。
76:病弱名無しさん
24/10/05 06:55:06.77 fuR+5EnV0.net
きにょうは珍しく８時間半眠れたわ
１日４杯飲んでたブラックコーヒーを完全にやめたのんが効いたのかしら？
77:病弱名無しさん
24/10/05 14:27:36.23 XLtHTXzz0.net
眠れない人がカフェインを避けるのは基本だと思うんだが
78:病弱名無しさん
24/10/05 19:07:19.78 XLtHTXzz0.net
鶴仙人程度の低体脂肪で免疫低下が明らかなら、脂肪萎縮症ガイドラインに日和見感染リスクが載ってると思う
脂肪萎縮症診療ガイドライン（全文）
www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine/94/S.September/94_1/_article/-char/ja/
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%98%93%E6%84%9F%E6%9F%93%E5%AE%BF%E4%B8%BB
易感染宿主となる原因
加齢
栄養失調
先天性免疫不全
後天性免疫不全症候群
ステロイドやその他の免疫抑制剤
抗癌剤
白血病やその他の血液疾患
各種の固形悪性腫瘍そのものの影響
放射線被曝
16時間断食をする者の集まり ★5
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1710546921/491-558
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-0ayY) sage 2024/10/04(金) 19:18:54.60 ID:QwR9755z0
参考までに
ps://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/50
2012年にアプされたこの記事中では
「では、体組成と免疫の関係はどうでしょうか。
たまに「体脂肪を減らすと風邪をひきやすくなる」というようなことを聞きますが、その根拠となるような研究結果はいくら探しても見当たりませんでした。
確かに、体脂肪は体温を保持するための断熱材のような役目も持っていますし、体温が下がると免疫力は低下します。でも痩せている人より体脂肪の多い太めの人の方が風邪をひきにくいという傾向は見られませんし、「体脂肪」と「体温」「免疫」との直接の因果関係はあまり無さそうです。」
と、体脂肪と免疫の関係性に否定的
しかし、
ps://diamond.jp/articles/-/308870?page=5#goog_rewarded
2022年にアプされたこの記事では
「脂肪の蓄積は、身体が機能するためには一定の量は必要とします。
「脂肪がなければ免疫力は低下し、テストステロンレベルが下がり、代謝も悪くなる可能性があります。
体脂肪率が5％を下回ると神経系へのダメージも受ける傾向にあり、骨ももろくなるリスクも高まる研究もあります」と、ロスは警鐘を鳴らしています。」
と、体脂肪の重要性を指摘している
ダイエット板でほざくなら、これくらい常識だろw
79:病弱名無しさん
24/10/05 20:30:41.12 V0BPW/h50.net
朝勃ちはビンビンなのに、おナニーする時に勃たないのは何故だ？
80:病弱名無しさん
24/10/06 07:45:21.54 4VUH3RoH0.net
ほとんど毎日シコっとるのに朝起きるとキンギンにフルボッキするのなんでか？
81:病弱名無しさん
24/10/06 10:46:53.81 EnNGV4og0.net
>>79-80
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑
運動推しのトゥルントゥルン♪に嫌気が差したのか、自分をボクサー体型設定にしてしまうエロ袋>>10
608 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b68-cy58) sage 2024/10/06(日) 06:15:43.98 ID:4VUH3RoH0
筋トレ続けてたらガリマッチョになってきた
ホクシンクでいうところの軽量級、フライ級やハンタム級の選手に近いと感ずる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつまで経ってもフィブロスキャンで肝臓脂肪含有量を確認しないなら、ボクサー体型になるべきはトゥルントゥルン♪のほうなのに
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その58
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:141番)-155
149 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3ec-PdG/) sage 2024/10/05(土) 18:29:25.08 ID:YYt6/mje0
じゃあ聞くけどおたくの言う通り脂肪がついてるとしてどんな治療ができるわけよ？
医者がただの一人も指摘しないのにおたくだけは知ってる真実なわけだね？
82:病弱名無しさん
24/10/06 10:49:57.77 EnNGV4og0.net
美食家はフィブロスキャン必須にして肝臓脂肪含有量チェックしないと平均寿命も難しいだろう
外見にすぎないが道場六三郎は顔が細いから肝臓脂肪含有量過多じゃなさそう
訃報の服部幸應さん、93歳の道場六三郎さんと「料理の鉄人」の思い出語る動画の配信直後だった
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
83:病弱名無しさん
24/10/06 11:05:37.80 EnNGV4og0.net
外科手術という武器がないんだから、独自理論を売り文句にする前に協力し合って歪み調整のガイドラインを作成すれば整形外科医に勝てるだろうに
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
年齢を重ねるごとに不安になるのが足腰の健康です。
朝早く散歩をしていると、散歩道は中高年世代のウォーキング花盛り。
その後ろ姿を拝見すると、「あの方はゆがんだ状態で歩いているので、歩き終わったら腰が痛くなってしまうかも……」という目でつい見てしまいます。
ウォーキングによってどんどんゆがみがひどくなり、腰の痛みだけではなく、ひざの痛みまで出てしまうだろうなと、予測できます。
ゆがんだままウォーキングすることは、倒れそうな家をまっすぐに起こさないで、つっかえ棒をして歩いているようなものです。
ゆがみを自覚されている方は、早めに自力整体で「ゆがみを調整」し、まっすぐに立て起こす習慣を取り入れてみてください。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「朝の正座」で内臓機能まで向上！
もう1つ、朝の習慣として取り入れてほしいのが、聖和整骨院院長で柔道整復師の金聖一さんがおすすめする起き抜けの「30秒正座」。
84:病弱名無しさん
24/10/06 14:24:54.58 EnNGV4og0.net
純粋に予防だけが目的なら郷ひろみはやりすぎ
上手く圧力調整しないと石橋を叩いて壊す予防になる
歯周病予防の「最低ライン」は寝る前のマジ歯磨き1回と起床後のうがい
虫歯予防は歯磨きじゃなくて食生活
URLﾘﾝｸ(www.ueda-d.com)
歯周病はむし歯と異なり、原因物質が付着したからといって直ちに発症するわけではありません。
歯に細菌の巣(プラーク)が付着したあと、そのままの状態で一定時間(48～72時間)経過すると歯肉炎が発生します。
ですので、48時間ごとにプラークを除去すれば、歯肉炎は発生しないことがわかっています。
成熟し、細菌の棲み分けができたプラークは、バイオフィルムと呼ばれます。バイオフィルムが形成されると、抗生物質や唾液中の抗菌物質が浸透しなくなるため、
歯ブラシや専用の器具など、物理的・機械的な方法で擦り落とすしか除去する方法がなくなります(一般の洗口剤は効きません)。
こういったことから、歯に付着した細菌の集落(プラーク)を、歯の表面から洗い落とす作業(プラークコントロール)は、最低24時間に1回行うことが目安です。
常に歯の表面をきれいな状態に保ち、バイオフィルムの形成を防ぐことが、歯周病予防のために重要な処置なのです。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
歯磨きは２０代の頃からのこだわり。幼少時に虫歯になって痛い思いをしたから、ずっと気を付けてきたんですけどね。意識が芽生えたのはデビューしてから。
最低でも朝、昼、ディナー前、夜寝る前の４回。イベントやコンサートとなれば、必然的に磨く回数は増えます。習慣ですから、歯を磨くことで気持ちが落ち着くんですよ。
ブラッシングのポイントは、圧力をかけないこと。歯ブラシは人さし指と親指だけで持つか、それか鉛筆の持ち方。
力を入れないで軽く持って、ゆっくりと時間をかけて歯茎を痛めないように磨いてあげる。それが終わると、デンタルフロス（糸）で歯と歯の間をキレイに。
あと、奥歯の４カ所は別の歯ブラシを使います。ブラシの部分が小さいもので、普通の歯ブラシでは届かないところも磨けるんですよ。