糖尿病総合スレッドpart388【本スレ】at BODY

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740:病弱名無しさん
24/10/01 13:20:35.74 F4sJs7ix0.net
>>702
かかと上げもいいよ
脹ら脛とふともも裏の筋肉を使うから少ない回数でも筋肉痛になるくらい
継続して使うと段々インスリン抵抗性が下がる
食前食後にかかと上げを20×1～3とかやってみて
足周りの筋肉使うと動悸息切れしてる人も楽になるらしい
血液の移動もスムーズになるとのこと

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