24/09/01 18:06:44.40 wrMKQH6Q0.net
!extend:default:vvvvv:1000:512:donguri=15/3
!extend:default:vvvvv:1000:512:donguri=15/3
外反母趾の治しかた
前スレ
外反母趾の治しかた3
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:donguri=15/3: EXT was configured
2:病弱名無しさん
24/09/01 18:07:06.25 wrMKQH6Q0.net
荒らしが酷いのでどんぐりで立てました
3:病弱名無しさん
24/09/01 18:07:36.50 wrMKQH6Q0.net
どんぐりについて専用板があるのでご確認下さい
4:病弱名無しさん
24/09/01 18:07:47.34 wrMKQH6Q0.net
外反母趾
5:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:02.96 wrMKQH6Q0.net
いた気持ちい
6:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:14.47 wrMKQH6Q0.net
外反母趾1
7:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:22.07 wrMKQH6Q0.net
外反母趾2
8:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:29.94 wrMKQH6Q0.net
外反母趾3
9:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:38.96 wrMKQH6Q0.net
外反母趾9
10:病弱名無しさん
24/09/01 18:08:45.89 wrMKQH6Q0.net
ここまで
11:病弱名無しさん
24/09/01 18:11:38.00 wrMKQH6Q0.net
コロナ禍で籠るようになって足腰が弱くなったので毎日速歩する様にしたその時外反母趾あたりが若干痛みがあったがその時は関節痛と思い、足の先に力がかからないようにかかとで速歩するようにしたせいか更に悪化した。
今現在はマッサージと日々の散歩、なるべく外反母趾に負担かけず、足全体で歩くようにしている。
大分よくなった。
完治するかはまだ不安時間は掛かりそう
12:病弱名無しさん
24/09/02 15:03:22.08 s7Tyn9as0.net
やっと晴れてきたか雨でウォーキングできなかったよ
13:病弱名無しさん
24/09/20 23:46:13.19 OClOgL5T0.net
歯を離す
深呼吸
あいうべ体操
14:病弱名無しさん
24/09/22 14:37:07.34 XtxgUnpU0.net
>>11
親指の真横の痛みはほぼなくなったが親指の裏の足裏にかけての筋がまだ痛む。
15:病弱名無しさん
24/10/23 07:48:25.47 AtRYIH/70.net
肛門に力を入れるトレーニングには、次のようなものがあります。
肛門括約筋体操（お尻をしめる訓練、骨盤底筋トレーニング、 バイオフィードバック療法。
肛門括約筋体操は、肛門の締まりが悪い、便が漏れるといった症状の改善に効果が期待できます。
肛門括約筋には、意識して収縮させることができる「外肛門括約筋」と、無意識のうちにお尻を締めている「内肛門括約筋」の2種類があり、外肛門括約筋を鍛えることができます。
16:病弱名無しさん
24/11/23 01:19:13.67 dZjJ9sAP0.net
>>14
ついに完治しました。
とりあえず歩け！
17:
24/11/23 07:16:25.33 k5SywEDe0.net
激痛は？
18:病弱名無しさん
24/11/23 12:37:54.00 dZjJ9sAP0.net
>>17
今はもうない。
今月に入ってから日常生活、運動しても痛みは感じなくなった。
親指に全体重かけてやって感じるくらい痛みってほんと小さい違和感ぐらいの痛み
結局病院行かずに完治してしまった。
19:病弱名無しさん
24/12/27 18:04:05.13 EniEuJJlg
一億総活躍社会とか笑わせるよな憲法ガン無視て゛力による一方的な現状変更までして朝ぱらからクソ航空機に荒川遡上させて夕方は
数珠つなぎで都心騒音まみれ李在明には日本との国交断絶を期待してるがバカチョン航空やら海に囲まれた日本でわさ゛わざ夜中まで陸域縦断
知的産業に威力業務妨害しまくって根絶やしにしておきながら人数による足し算が成立せず静音環境による集中力が生命線のソフトウェア人材
数十万人不足だの意味不明だろ例えばマネシ夕電器とか満足にソフトウェア作れるやつが存在しないから企業とは無関係の個人が自宅で作った
ソフトウェアを著作権侵害のGPL違反で繋き゛合わせて小学生レベルのポンコツUIちょこっと挿し込んでテレビやらに搭載して儲けてるわけだし
特に無能集団大企業とかサイトもアプリも自力て゛作れないから裏でグーグルやらに依存しまくってユ‐ザの個人情報までたれ流してやがるし
もちろん自民献金の見返りで莫大な税金で発注してるマイナなにがしだの電子処方箋だのイ‐タックスだのクソUIな上に不具合だらけ
日本は壁を突き抜ける防ぎようのないクソ航空低周波騷音のせいで盆暗公務員か゛想像してる以上にIT能力が壊滅してるのか゛現実
(rеf.) ttps：//www.call4.jp/info.phｐ?Тyｐｅ=items&id=I0000０62
tТps://haneda-Projｅст.jimdofree.com/ , ttPs://flight-route.Сom/
tｔps:／/n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com／
20:病弱名無しさん
25/02/05 05:17:39.69 O8MTVLvq0.net
頭を高くして寝る
腫れがある場合、横になると血流が増えて腫れが悪化し、痛みが強くなることがあります。こうした状況を避けるために、寝る際に枕を重ねて頭を高くすることで、腫れや痛みを軽減できることがあります。また、就寝前に鎮痛剤を服用することも、痛みを抑えるための手段として有効です。