24/09/14 16:14:28.65 75CqdL6k0.net
一口で食べるご飯の量を少なくするのもドカ食いと早食い予防にいいかもしれない
逆食になってからストレス由来のドカ食い出来ないと人生に落胆したけどご飯一杯しか食べれないなら一気にがっつくのもったいないので一口をチマチマ食うようにしたら案外ご飯おかわりしなくても機嫌悪くならないのよな
でもストレス溜まったとき甘いものとカフェインを我慢するのが辛い
健康を害さない依存先が必要だ
24/09/14 16:14:28.65 75CqdL6k0.net
一口で食べるご飯の量を少なくするのもドカ食いと早食い予防にいいかもしれない
逆食になってからストレス由来のドカ食い出来ないと人生に落胆したけどご飯一杯しか食べれないなら一気にがっつくのもったいないので一口をチマチマ食うようにしたら案外ご飯おかわりしなくても機嫌悪くならないのよな
でもストレス溜まったとき甘いものとカフェインを我慢するのが辛い
健康を害さない依存先が必要だ