糖尿病総合スレッドpart387【本スレ】at BODY糖尿病総合スレッドpart387【本スレ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:病弱名無しさん 24/09/30 16:34:15.85 Tjj0pbrl0.net てゆーかそんな食わなきゃ血糖値は上がりようも無いんだけどな 801:病弱名無しさん 24/09/30 19:28:40.03 TItqw1eI0.net 医者の言う食事制限が無いなら朝食にタンパク質30ｇ取ると食欲管理が相当楽になる 毎食食ったらスクワット20回ね、筋トレは軽い運動でも血糖スパイクが無くなることで食欲が抑制される これで70キロから半年で54キロまで落ちた 食欲は我慢するんじゃなくて食欲自体をコントロールしないと破綻しちゃうよ 802: 24/09/30 19:53:59.99 JD5alaQc0.net んー 自然な食欲か不自然な食欲かで違うけどな 前者は自然な食欲だから修行する覚悟でもないと我慢できない 後者は脳が味を求める不自然な食欲だからメニュー次第で我慢しやすくなる 【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/ 803:病弱名無しさん 24/09/30 19:55:21.47 QJRWofdz0.net >>774 上の方読んだ ここに詳しい人がいたのは前の話かなー キチガイ来るようになってこなくなった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch