24/08/08 11:27:33.55 yshBZAHf0.net
・・
ストレッチで痛くなる原因として、最も多いのは強く引っ張り過ぎることです。筋肉は収縮して働くようにできており、内側から伸びる性質はないため、無理に引っ張ると筋肉を傷める可能性があります。また、痛いと交感神経が優位になり、筋肉を硬直させてしまうため、ストレッチの意味がなくなってしまいます。
24/08/08 11:27:33.55 yshBZAHf0.net
・・
ストレッチで痛くなる原因として、最も多いのは強く引っ張り過ぎることです。筋肉は収縮して働くようにできており、内側から伸びる性質はないため、無理に引っ張ると筋肉を傷める可能性があります。また、痛いと交感神経が優位になり、筋肉を硬直させてしまうため、ストレッチの意味がなくなってしまいます。