24/06/07 08:35:30.37 25tawNh/0.net
無くなったんで立てた。
しびれは無いが凝りまくって痛い・・・
2:病弱名無しさん
24/06/07 14:57:03.99 tLt3PXhQ0.net
ジョギング20分ほどで少しほぐれてくるけど、
次の日にはまた朝から凝ったままでキツい
効果のある薬も特にないし
3:病弱名無しさん
24/06/07 15:27:01.32 25tawNh/0.net
ジョギングか、やってみる。
一日ほぼ家の中にいるから、外に出てみるわ。
4:病弱名無しさん
24/06/07 21:35:39.98 LhsMlF2C0.net
>>3
ジョギングは、軽く走るだけで充分
俺の場合、ペースは6~7分/kmくらいで
距離5km程度
息が上がってこない程度が健康にもいいし
身体がほど良く解れてくるよ
5:病弱名無しさん
24/06/08 06:02:56.77 1wZRCqgX0.net
最近NHKで、枕を平たくて固めのやつをタオルケットで高さ調節しろとか行ってたけど、枕見直すのもいいかもね
6:病弱名無しさん
24/06/08 10:33:34.95 RbYGv30Y0.net
頭強く打ったのが要因か寝てると首がピキピキなるんてすけど大丈夫ですかね?
7:病弱名無しさん
24/06/09 16:37:41.61 1dr31crs0.net
ストレス溜まると首コリがひどくなる
8:病弱名無しさん
24/06/10 14:45:29.74 bOTOrzth0.net
水泳が良いって聞いて最近は市民プールに行ってる
効果出たらまた報告するね
水泳でもジョギングでも筋トレでも、痛みから気をそらす経験を増やすことが一番大事だと思ってる
9:病弱名無しさん
24/06/13 17:55:45.69 omMs70MQ0.net
youtubeで首コリに効く方法色々試してるがいまいちだ
10:病弱名無しさん
24/06/15 18:20:20.35 0d6ohFQB0.net
首に電気針してるが今いち
中国針の太いやつを首に刺したい
11:病弱名無しさん
24/06/19 10:48:22.79 olzkO4Dx0.net
整形に行ったら頸椎5,6番の間が狭くなってると言われた。
しびれとかは無いがこりまくってつらいわ。
12:病弱名無しさん
24/06/20 14:56:45.18 xx/Ee9FO0.net
蛭に血を吸われたい
13:病弱名無しさん
24/06/24 20:40:46.96 fABjAzpf0.net
山内義弘の動画見て色々やってる。
首周りの動きはかなり良くなったが、こりがなかなか取れないわ。
もう少しやってみよう。